tuçn 3 bµi so¹n tiõt 5 tuçn 3 bµi so¹n tiõt 5 thó dôc 8 ngµy so¹n 07 09 2008 ®éi h×nh ®éi ngò ch¹y ng¾n – ch¹y bòn i môc ®ých yªu cçu môc ®ých híng dén cho häc sinh tiõp tôc «n néi dung §h§n vµ kü

- Kó thuaät loaïi A: 9-10 ñ thöïc hieän ñoäng taùc ñaày ñuû caùc böôùc ,caùc khaâu töû xuaát phaùt ñeán chaïy lao sau xuaát phaùt, chaïy giöõa quaõng ,chaïy veà ñích ,phaûi chính xaù[r]

(1)

Tuần 3: soạn tiết 5: Thể dục 8

Ngày soạn 07/ 09/ 2008

đội hình đội ngũ - chạy ngắn – chạy bền

I Mục đích- yêu cầu:

- Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Yêu cầu : thực đúng, xác kỹ biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9, chạy đứng lại, biết thực tốt số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

II / ph ơng pháp giảng dạy :

_ ging giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập ng lot , chia nhúm chia t

II.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - Sân tập TD trờng

- Giáo án,Còi

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tæ chøc

T/G S/L

Më

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức

- NhËn líp:

- Khởi động chung: Tập thể dục động tác tay không

- Khởi động chuyên môn:Xoay khớp động tác bổ Trợ

Kiểm tra cũ: Gọi - học sinh lên thực đội hình đội ngũ

8-10p

3x8 3x8

C¸n sù tËp trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

Khởi động thực nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

- Cán lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai

- Giáo viên nhận xét cho điểm

Đội hình khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

C¬ b¶n

II Phần bản. Đội hình, đội ngũ - Đi - Đi đứng lại - Đổi chân sai nhịp

- Chạy – Chạy đứng lại - Biến đổi đội hình 0-3- 6- Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau

3 XuÊt ph¸t cao chạy nhanh 60m + Trò chơi: chạy đuổi

- GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi

- Chạy bền : chạy vợt chớng ng¹i vËt tiÕp søc

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

- GV làm mẫu phân tích - Phân nhóm để tập

- GV quan s¸t kiĨm tra tõng nhãm mét

- Đội hình tập luyện thành hàng dọc, thực theo nhóm ngời

Đội hình chơi §HXL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV

Đội hình tập luyện ĐHĐN

********** ********** ********** *********

5m GV

* * * * * *

* * * * * * * * * *

*

* * * * *

KÕt thóc

-Thả lỏng: Tay, chân, thân

-Nhận xét: Kết tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ

3-5p

-Thc hin mt s ng tác thả lỏng

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp lun cđa tiÕt häc vµ rót kinh ngiƯn tiÕt học, giao tập nhà

- Đội hình thả lỏng: hàng ngang cực rộng so le

- Đội hình NX XL: hàng ngang cự ly hẹp

Ngày soạn 08/ 09/ 2008

(3)

- Yêu cầu : thực đúng, xác kỹ biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9, chạy đứng lại, biết thực tốt số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

_ ging giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập ng lot , chia nhúm chia t

II.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - Sân tập TD trờng

- Giáo án,Còi

T/G S/L

Më

đầu

- NhËn líp:

8-10p

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(4)

C¬ b¶n

3 XuÊt ph¸t cao chạy nhanh 60m + Trò chơi: chạy đuổi

- Chạy bền : chạy vợt chớng ng¹i vËt tiÕp søc

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

Đội hình chơi §HXL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV

********** ********** ********** *********

5m GV

* * * * * *

* * * * * * * * * *

*

* * * * *

KÕt thóc

3-5p

-Thc hin mt s ng tác thả lỏng

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp lun cđa tiÕt häc vµ rót kinh ngiƯn tiÕt học, giao tập nhà

Ngày soạn 14/ 09/ 2008

đội hình đội ngũ - chạy ngắn – chạy bền

(5)

- Yêu cầu : thực đúng, xác kỹ biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9, đều, chạy đứng lại, biết thực tốt số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

II / ph ¬ng pháp giảng dạy :

_ ging gii , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhúm chia t

II.Địa điểm - ph ¬ng tiƯn: S©n tËp - S©n tËp TD trêng

- Giáo án,Còi

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L

Mở

đầu

- NhËn líp:

8-10p

3x8 3x8

C¸n sù tËp trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

i hỡnh khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(6)

Cơ bản

- Chạy nâng cao đùi - Chạy p thng chõn sau

3 Xuất phát cao chạy nhanh 60m + Trò chơi: chạy đuổi

- Chạy bền : chạy vợt chớng ngại vật tiÕp søc

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

Đội hình chơi ĐHXL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV

********** ********** ********** *********

5m GV

* * * * * *

* * * * * * * * * *

*

* * * * *

KÕt thóc

-Th¶ lỏng: Tay, chân, thân

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp lun cđa tiÕt häc vµ rót kinh ngiƯn tiÕt häc, giao tập nhà

Ngày soạn 14/ 09/ 2008

(7)

- Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh tiếp tục ơn nội dung ĐHĐN kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Yêu cầu : thực đúng, xác kỹ biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9, cách điều khiển Đi điều , chạy điều - đứng lại, biết thực tốt số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lò cò tiếp sức ‘’ _ Học : cách đo đóng bàn đạp , xuất phát thấp – chy lao

_ giảng giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhóm chia t

III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tËp - S©n tËp TD trêng

- Giáo án,Cịi , bn p

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L

Mở

đầu

- NhËn líp:

8-10p

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(8)

Cơ bản

II Phần bản.

-HN:ễn i hỡnh - - - ; cách điều khiển Đi điều chạy điều - đứng lại

Một số kỹ HS yếu

2 Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ

+ Trò chơi: “- GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi - Học : cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

- Yêu cầu: thực đúng, nhanh

kỹ năng, đội hình 0-3-6-9, chạy

Bước số bước qui định mà hàng điểm theo thứ tự 0-3-6-9

-Chạy người không ngã sau ,tiếp đất bà chân trước ,biết đổi chân sai nhịp

- KL : “ Đi … Bước !” - KL : “ Chạy …Chạy !‘

- ĐT : H/s bước chân trái trước ( độ dài 0,35-0,45m ), đặt bàn chân chạm đất

- KL : “ Đứng lại … đứng !”

- Chú ý ĐT sai , GV sa cha cho h/s

Đội hình tập luyện §H§N

********** ********** ********** *********

5m GV

* * * * * *

* * * * * * * * * *

*

* * * * *

KÕt thúc

3-5p

-Thc hin mt số động tác thả lỏng

- GV nhËn xÐt kết tập luyện tiết học rút kinh ngiƯn tiÕt häc, giao bµi tËp vỊ nhµ

- Đội hình NX XL: hàng ngang cù ly hĐp

Tn : tiết 11: Thể dục 8

Ngày soạn 28/ 09/ 2009

(9)

I Mục đích- u cầu :

- BµI TD : Häc tõ nhÞp – ( nam nữ)

- Chy ngn : Mt số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lchạy đuổi ‘’ -Học Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng ( 60m )

- Chạy bền : Chạy vợt chớng ngại vËt tiÕp søc

- ging gii , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhóm chia tổ

III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - S©n tËp TD trêng

- Giáo ỏn,Cũi , bn p Ph

n Nội dung Định lợngT/G S/L Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

Mở

đầu

I / nhận lớp

- Tập trung lớp: ôn dịnh tæ chøc GV phæ biÕn néi dung

- Khởi động chuyên

môn:Xoay khớp động tác bổ

Trỵ

KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn kû tht xt ph¸t thÊp

8-10p

3x8 3x8

C¸n tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

Khi ng thc hin nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

- Cán lớp cho lớp khởi động GV quan sỏt sa sai

- Giáo viên nhận xét cho ®iĨm

Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(10)

Cơ bản

- Bài TD :- Học : Từ nhịp 1- ( nam nữ )

- Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi chạy đuổi - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng ( 60m )

- Chạy bền : Ch¹y chíng ng¹i vËt tiÕp søc

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

-N1: Tay trái ngang tay phải trước , bàn tay úp mắt nhìn theo tay trái -N2 Tay phải sang ngang đồng thời xoay cổ tay lòng bàn tay ngửa, ngực vng mắt nhìn trước -N3 Hai tay trước bàn tay úp;

- N4 Khiểng gót khuỵ gối tay chống hơng mắt nhìn trước;

- N5 Đứng thẳng đồng thời đưa chân trái sang trái lên cao bàn chân duỗi thẳng ngang gối mắt nhìn chân trái;

N6 nhö N4;

N7 N5 đổi bên;

-N8 đứng thẳng tay chống hụng

+ Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng L trỡ v phỏt huy tt độ cao

nhất đạt để đích cụ thể trì tầng số độ dài bước chạy đạt thời kỳ đạp sau tích cực phối hợp với đánh tay cách nhịp nhàng bàn chân chạm đất ½ bàn chân trước đặt mũi bàn chân thẳng với hướng chạy

-Yêu ca u : thực phối hợp tốt độ ngã thân trên, đánh tay, tần số độ dài bước chạy bàn chân tiếp t thng hng chy

Đội hình tập luyện TD

Đội hình luyện tập chạy bền

Kết thóc

III / Xng líp

-Th¶ láng: Tay, chân, thân

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập v nh

- Đội hình NX vµ XL: hµng ngang cù ly hĐp

Tn : tiÕt 12: ThĨ dơc 8

(11)

Ngày dạy 02/9/2009 Bài thể dục - chạy ngắn I Mục đích- yêu cầu :

- BàI TD : Ôn từ nhịp ( nam nữ)

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lò cò tiếp sức‘’ - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng ( 60m )

- Học : Chạy đích cách đánh đích

- giảng giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhúm chia t

III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - Sân tập TD trêng

- Giáo án,Còi , bàn đạp Ph

Mở

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức GV phổ biÕn néi dung

môn:Xoay khớp động tỏc b

Trợ

Kiểm tra cũ: Thực ĐT đầu TD

8-10p

3x8 3x8

C¸n sù tËp trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu häc

(12)

C¬ bản

- Bài TD :- Ôn Từ nhịp 1-

- Chy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi ’’lò cò tiếp sức’’ - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng ( 60m ) - Học : Chạy đích cách đánh đích

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

-N1: Tay trái ngang tay phải trước , bàn tay úp mắt nhìn theo tay trái -N2 Tay phải sang ngang đồng thời xoay cổ tay lòng bàn tay ngửa, ngực vng mắt nhìn trước -N3 Hai tay trước bàn tay úp;

- N4 Khiểng gót khuỵ gối tay chống hơng mắt nhìn trước;

- N5 Đứng thẳng đồng thời đưa chân trái sang trái lên cao bàn chân duỗi thẳng ngang gối mắt nhìn chân trái;

N6 N4;

N7 N5 đổi bên;

-N8 đứng thẳng tay chng hụng

+ Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng L trỡ v phỏt huy tốt độ cao

nhất đạt để đích cụ thể trì tầng số độ dài bước chạy đạt thời kỳ đạp sau tích cực phối hợp với đánh tay cách nhịp nhàng bàn chân chạm đất ½ bàn chân trước đặt mũi bàn chân thẳng với hướng chạy

-Yêu ca u : thực phối hợp tốt độ ngã thân trên, đánh tay, tần số độ dài bước chạy bàn chõn tip t thng hng chy

Đội hình tập lun bµi TD

KÕt thóc

III / Xuống lớp

3-5p

-Thc hin mt số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nhà

- §éi hình thả lỏng: hàng ngang cực rộng so le

- Đội hình NX XL: hàng ngang cù ly hĐp

Tn : tiÕt 13: ThĨ dơc 8

(13)

Bài thể dục - chạy ngắn – chạy bền I Mục đích- yêu cầu :

- BàI TD : Ôn từ nhịp ( nam nữ) Học : từ nhịp - 17

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lò cị tiếp sức‘’ - Tập luyện hồn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích ( 60m )

II / ph ơng pháp giảng d¹y :

- giảng giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng lot , chia nhúm chia t

III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - Sân tËp TD trêng

- Giáo án,Còi , bn p Ph

Mở

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức GV phæ biÕn néi dung

- Khởi động chuyên môn:Xoay khớp động tác bổ

Trỵ

KiĨm tra cũ: Thực ĐT đầu TD

8-10p

3x8 3x8

- Cán lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai - Giáo viên nhận xét cho điểm

(14)

C¬ bản

- Bài TD :- Ôn Từ nhịp 1-

- Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi ’’lß cß tiÕp søc’’

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng ( 60m ) - Học : Chạy đích cách đánh đích

- GV cho HS tËp ch¹y bỊn

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

- GV cho HS ôn luyện ĐT –

N9: chân trái sang ngang vai, tay dang sang ngang lòng bàn tay ngữa

N10: dồn trọng tâm vào chân phải chân

trái duỗi thẳng mũi chân chạm đất,tay trái chống hông nghiêng lườn sang trái tay phải lên cao áp sát tai;

N11 nhịp 9; N12 nhịp 10(đổi bên);

N13 N9 (bàn tay úp) N14 cúi người trước vỗ tay gần đất;

N15 naâng chân chút tay phải

chạm bàn chân trái, tay phải vặn đánh thẳng lên cao sau; N16 đổi bên, N17 nhưN13

-Yêu cầu: xuất phát kõ thuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay Khi cịn 5-10m tới đích phải trì tốc độ cao để đích Nhanh chóng căng ngực vai đánh đích,

khơng nhảy chạm đích, qua đích chạy giảm dần tốc độ 10-15m dừng lại

-Yêu cầu: Lựa chọn cách đánh đích vai hặc ngực cho riờng mỡnh (nh hỡnh v )

Đội hình tËp lun bµi TD

KÕt thóc

-NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun

Xng líp: GV hô giải tán HS hô khoẻ

3-5p

-Thc số động tác thả lỏng

- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rót kinh ngiƯn tiÕt häc, giao bµi tËp vỊ nhµ

- Đội hình NX XL: hµng ngang cù ly hĐp

(15)

Ngày soạn 06/ 10/ 2008

Bi thể dục - chạy ngắn I Mục đích- u cầu :

- BµI TD : Ôn từ nhịp ( nam nữ) Học : từ nhịp - 17

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lò cò tiếp sức‘’ - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích ( 60m )

Mở

đầu

môn:Xoay khớp động tỏc b

Trợ

Kiểm tra cũ: Thực -8 ĐT đầu TD

3x8 3x8

i hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(16)

Cơ bản

- Bài TD :- ¤n Tõ nhÞp 1-

- Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi ’’lò cò tiếp sức’’ - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng ( 60m ) - Học : Chạy đích cách đánh đích

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

- GV cho HS ôn luyện ĐT

N9: chân trái sang ngang vai, tay dang sang ngang lịng bàn tay ngữa

N10: dồn trọng tâm vào chân phải chân

trái duỗi thẳng mũi chân chạm đất,tay trái chống hông nghiêng lườn sang trái tay phải lên cao áp sát tai;

N11 nhịp 9; N12 nhịp 10(đổi bên);

N13 N9 (bàn tay úp) N14 cúi người trước vỗ tay gần đất;

N15 nâng chân chút tay phaûi

chạm bàn chân trái, tay phải vặn đánh thẳng lên cao sau; N16 đổi bên, N17 nhưN13 -Yêu cầu: xuất phát kõ thuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay Khi cịn 5-10m tới đích phải trì tốc độ cao để đích Nhanh chóng căng ngực vai đánh đích, khơng nhảy chạm đích, qua đích chạy giảm dần tốc độ 10-15m dừng lại

-Yêu cầu: Lựa chọn cách đánh đích vai hặc ngực cho riêng (như hình vẻ )

Kết thóc

III / Xng líp

3-5p

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp lun cđa tiÕt häc vµ rót kinh ngiƯn tiÕt häc, giao bµi tập nhà

- Đội hình NX vµ XL: hµng ngang cù ly hĐp

(17)

Bài thể dục - chạy ngắn – Chạy bền I Mục đích- yêu cầu :

- BµI TD : ¤n tõ nhÞp – 17: Häc : tõ nhÞp 18 - 25

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lò cò tiếp sức‘’ - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích ( 60m )

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

- giảng giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhóm chia t

III.Địa điểm - ph ơng tiện: S©n tËp - S©n tËp TD trêng

- Giáo án,Còi , bàn đạp Phầ

Mở

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức GV phổ biến nội dung

Trợ

Kiểm tra cũ: Thực - 13 ĐT đầu TD

3x8 3x8

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

Khi ng thực nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

- Cán lớp cho lớp khởi ng GV quan sỏt sa sai

- Giáo viên nhËn xÐt cho ®iĨm

(18)

Cơ bản

- Bài TD:- Ôn Từ nhịp 1- 17 - Häc míi : Tõ nhÞp 18 - 25

- Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi lò cò tiếp sức - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng ( 60m )

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV : Cho HS ơn luyện từ nhịp – 17 sau chuyển sang học

N18: xoay sang tría 900, tay lên cao, chân sau kiễng gót N19 đá chân phải đánh tay vặn sang phải N20 lại nhịp 18, N21 lại N17, N22 xoay người sang phải giống nhịp 18, N 23 giống 22, N25 giống N17

-Yêu cầu: N19,20 23,24 hô liền -Gọi 1tổ thực KT

từ nhịp 18-25, lớp nhận xét GV bổ sung

-Yêu cầu: xuất phát kõ thuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay

Khi 5-10m tới đích phải trì tốc độ cao để đích

Nhanh chóng căng ngực vai đánh đích, khơng nhảy chạm đích, qua đích chạy giảm dần tốc độ 10-15m dừng lại

Kết thúc

3-5p

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp lun cđa tiÕt häc vµ rót kinh ngiƯn tiÕt häc, giao bµi tËp vỊ nhà

Tuần : tiết 16: Thể dục 8 Ngày soạn 15/ 10/ 2008 Bài soạn

(19)

I Mục đích- yêu cầu :

- BàI TD : Ôn từ nhịp 25

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lị cị tiếp sức‘’ - Tập luyện hồn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích

n

Nội dung Định lợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L

Mở

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chøc GV phæ biÕn néi dung

Trỵ

Kiểm tra cũ: Thực - 15 ĐT đầu TD

3x8 3x8

Cỏn s tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động thực nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

(20)

Cơ bản

-Bài TD:- Ôn Từ nhịp 1- 25

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV Cho HS ôn luyện từ nhịp 25

Khi 5-10m tới đích phải trì tốc

độ cao để đích

Nhanh chóng căng ngực vai đánh đích,

không nhảy chạm đích, qua đích chạy

giảm dần tốc 10-15m ri mi dng li

Đội hình tập lun bµi TD

KÕt thóc

3-5p

-Thc hin mt số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nhà

- §éi hình thả lỏng: hàng ngang cực rộng so le - Đội hình NX XL: hàng

ngang cù ly hÑp

(21)

Bài thể dục - chạy ngắn I Mục đích- u cầu :

- BµI TD : Ôn từ nhịp 15 ; Học Từ nhÞp 26 - 35

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ lò cò tiếp sức‘’ - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách ỏnh ớch

- Giáo án,Cịi , bn p Ph

Mở

đầu

Trỵ

Kiểm tra cũ: Thực 10 - 17 ĐT đầu TD

3x8 3x8

Cỏn s tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động thực nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

(22)

Cơ bản

-Bài TD:- Ôn Từ nhịp 1- 15 - Học : Từ nhịp 26 - 35 - Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi lò cò tiếp sức - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy qu¶ng ( 60m )

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV Cho HS «n lun tõ nhÞp –25

-u cầu: xuất phát kõ thuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay

Khi 5-10m tới đích phải trì tốc

giảm dần tốc độ 10-15m mi dng li

KÕt thóc

III / Xng líp

-Nhận xét: Kết tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô “kh”

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

- Đội hình thả lỏng: hàng ngang cực rộng so le - Đội hình NX vµ XL: hµng

ngang cù ly hĐp

(23)

Ngày dạy 24/10/08 Bài thể dục - chạy ngắn I Mục đích- u cầu :

- BµI TD : Ôn từ nhịp - 35

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật , trò chơi ‘’ Ai nhanh hơn‘’ - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích

- ging giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhóm chia tổ

n Néi dung Định lợngT/G S/L Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

Mở

đầu

I / nhËn líp

- TËp trung líp: «n dÞnh tỉ chøc GV phỉ biÕn néi dung

Trỵ

KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn 10 - 17 ĐT đầu TD

3x8 3x8

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động thực nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

(24)

Cơ bản

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV Cho HS ôn luyện từ nhịp –25

Khi cịn 5-10m tới đích phải trì tốc

giảm dần tốc độ 10-15m dừng lại

§éi hình tập luyện TD

Kết thúc

-NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun Xng líp: GV hô giải tán HS hô khoẻ

3-5p

-Thc số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nhà

- Đội hình thả lỏng: hàng ngang cực rộng so le - Đội hình NX XL: hàng

ngang cù ly hÑp

(25)

Ngày dạy 29/10/08 Bài thể dục - chạy ngắn I Mục đích- yêu cầu :

- BàI TD : Ơn hồn thiện (từ nhịp 1- 35) - Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật

- Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III.Địa điểm - ph ơng tiƯn: S©n tËp - S©n tËp TD trêng

Mở

đầu

Trợ

Kiểm tra cũ: Thực 25 - 35 ĐT TD

3x8 3x8

- Giáo viên nhận xÐt cho ®iĨm

(26)

Cơ bản

- Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi lò cò tiếp sức

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng ( 60m )

28-30p

5L

3L

Nam V Nữ 1V

GV Cho HS ôn luyện tõ nhÞp –25

không nhảy chạm đích, qua đích chaïy

giảm dần tốc độ 10-15m dừng li

Kết thóc

III / Xng líp

-Nhận xét: Kết tập luyện

Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao v nh

ngang cù ly hĐp

Tuần 10 : tiết 20: Thể dục 8 Ngày soạn 29/ 10/ 08 Bài soạn

(27)

- BàI TD : Ôn hoàn thiện (tõ nhÞp 1- 35)

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích

- Giáo án,Còi , bàn p Ph

Mở

đầu

Trỵ

KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn toµn bµi TD

3x8 3x8

(28)

Cơ bản

-

- Còng cè:

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV Cho HS ôn luyện từ nhịp –25

giảm dần tốc độ 10-15m dừng lại

KÕt thóc

III / Xng líp

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao v nh

ngang cù ly hĐp

Tuần 11 : tiết 21: Bài soạn Ngày soạn 04/11/ 08 Bài thể dục - chạy ngắn Ngày dạy 05/11/08 I Mục đích- yêu cầu:

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh, số trò chơi - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng cách đánh đích - Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên

(29)

- Tập đồng loạt , chia nhóm chia tổ III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập

- Sân tập TD trờng - Giáo án,Còi , bàn p Ph

n Nội dung Định l-ợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L Mở

đầu

Trỵ

KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn toµn bµi TD

3x 3x

- Gi¸o viên nhận xét cho điểm

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x

(30)

Cơ bản

-

- Chạy bền: luyện tập địa hình tự nhiên

- Còng cè:

28

-30 p

5L

3L

Na m V N÷ 1V

-Yêu cầu: xuất phát đúngkØthuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay Khi 5-10m tới đích phải trì tốc

giảm dần tốc độ 10-15m dừng l¹i

- Thực đánh đích

Đội hình tập luyện chạy cự ly ngắn

KÕt thóc

III / Xng líp

-Nhận xét: Kết tập luyện HS hô khoẻ

3-5p Thc hin số động tác thảlỏng-GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

ngang cự ly hẹp

Tuần 11 : tiết 22: Bài soạn Ngày dạy 07/11/08 Bài thể dục - chạy ng¾n

I Mục đích- u cu :

- BàI TD : Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1- 35)

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng Chạy đích cách đánh đích

(31)

- giảng giải , phân tích, thị phạm động tác - Tập đồng loạt , chia nhóm chia tổ

n Néi dung Định lợngT/G S/L Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

Mở

đầu

I / nhËn líp

Trợ

Kiểm tra cũ: Thực toàn bµi TD

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(32)

Cơ bản

-Bài TD:- Ôn Từ nhịp 1- 35 - Chạy ngắn : Một số ĐT bổ trợ : trò chơi lò cò tiếp sức

-

- Còng cè:

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV Cho HS ôn luyn từ nhịp 35 -Yêu cầu: xuất phát kõ thuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay

giảm dần tốc độ 10-15m dừng laÞ

- Thùc xuất phát thấp

Đội hình tập luyện chạy cù ly ng¾n

100m

KÕt thóc

III / Xng líp

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập v nh

ngang cự ly hẹp

Tuần 12 : tiết 23: Bài soạn Ngày dạy 17/11/08 kiĨm tra bµi thĨ dơc

- Kiểm tra đánh giá TD 35 động tác - Yêu cầu thực thục động tác

II / ph ơng pháp kiểm tra : - Gọi tên thø tù Em mét

(33)

III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - Sân tập TD trờng

- Giáo án , Sổ điểm cá nhâ Phầ

Mở

đầu

I / nhËn líp

Trỵ

KiĨm tra bµi cị:

3x8 3x8

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sü sè GV nhËn líp vµ phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(34)

Cơ bản

Kim tra thể dục liên hoàn

- toàn thể dục

- Mỗi học sinh tham gia

kiểm tra lần

-

- Cịng cè :

28-30p

4x8

Nội dung kiểm tra: Toàn thể dục liên hoàn

-Trước kiểm tra giáo viên cho em ơn lại tồn kĩ thuật động tác sau tiến hành kiểm tra đánh giá kết

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần

Những HS bị ®iĨm trở xuốngcó thể xin kiểm tra lại lần mức tối đa mức

- Biểu điểm chấm:

- – 10 Điểm thực hiẹn toàn tốt đẹp + – Đ’ thực nhng cha đẹp + – Đ’ có hai đtác sai

+ – §’ sai hai đ tác trở lên

- Bi TD 35 động tác

KÕt thóc

-NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun

Xng líp: GV hô giải tán HS hô khoẻ

3-5p

4x8 -Thực số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nhà

Ngày soạn 16/11/ 09

Ngày dạy 17/11/09 Tuần 13: tiết 24: thĨ dơc 8

(35)

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh, số trò chơi - Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quảng cách đánh đích - Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên

n

Néi dung Định

l-ợng

Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L Mở

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức GV phổ biến néi dung

Trỵ

Kiểm tra cũ: Thực kĩ thuật đánh đích

3x 3x

- Giáo viên nhận xÐt cho ®iĨm

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x

(36)

Cơ bản

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy qu¶ng ( 60m )

- Cịng cè:

28

-30 p

5L

3L

Na m V N÷ 1V

-Yêu cầu: xuất phát đúngkØthuật, phản xạ nhanh, chạy lao kỹ thuật bắt tốc độ cao miết đất sau 10 – 25m chạy quảng trì phùt huy tốc độ độ dài bước chạy kết hợp đánh tay Khi cịn 5-10m tới đích phải trì tốc

giảm dần tốc độ 10-15m dừng l¹i

- Thc hin ỏnh ớch

Đội hình tập luyện chạy cự ly ngắn

Chy bn trờn a hỡnh tự nhiên

KÕt thóc

III / Xuèng lớp

-Thc hin mt s ng tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

ngang cự ly hẹp

Ngày soạn 16/11/ 09 tuần 13: tiết 25: ThĨ dơc

(37)

Bài soạn: kiểm tra - chạy ngắn I Mục đích- yêu cầu :

- Kiểm tra đánh giá kỷ thuật

- Yêu cầu thực thục động tác

II / ph ơng pháp kiểm tra : - Gọi tên thø tù Em mét

- Nhận xét đánh giá cho điểm III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập

- S©n tËp TD trêng

- Giáo án , Sổ điểm cá nhân Phầ

Mở

đầu

- Khởi động chuyên môn:Xoay khớp động tỏc b

Trợ

Kiểm tra cị:

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(38)

Cơ bản

Kieồm tra kỷ thuật thành tích chạy cự ly ngắn

- Moói hoùc sinh tham gia

kiểm tra lần

-

- Còng cè :

28-30p

4x8

Nội dung kiểm tra: gồm có kỉ thuật thành tích

Thang điểm kó thuật

- Kĩ thuật loại A: 9-10 đ thực động tác đầy đủ bước ,các khâu tử xuất phát đến chạy lao sau xuất phát, chạy quãng ,chạy đích ,phải xác gđ đoạn kĩ thuật ,đẹp hiệu

- Kĩ thuật loại B: 7-8đ kĩ thuật loại A mắc vai lỗi nhỏ khâu xuất phát

- Kĩ thuật loại C: 5-6 đ giống kĩ thuật loại B sai giai đoạn chạy lao sua xuất phát chạy lao dựng người dậy sớm để chạy

- Kĩ thuật loại D: 3-4 đ giống ĩ thuật loại c có kĩ thuật đánh đích

KÕt thóc

3-5p

4x8 -Thực số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nh

tiÕt 26: ThĨ dơc 8

(39)

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỷ thuật di chuyển - Học: Đỡ cầu ngực

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên

- Giáo án,Còi , Cầu

T/G S/L

Më

đầu

Trợ

Kiểm tra cũ:

3x8 3x8

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số

GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

Khi ng thực nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

x x x x x x

x x x x x

(40)

C¬ bản

II Phần bản. - Đá cầu: Ôn

+, tâng cầu đùi +, Tâng cầu má bàn chân

+, Kü thuËt di chuyÓn

Häc:

Đỡ cầu ngực - Chạy bền : luyện tập địa hình tự nhiên

- Cũng cố : Thực đỡ cầu ngực

28-30p

5L

3L

Nam V N÷ 1V

GV cho HS ôn lại kỷ thuật học

Yêu cầu HS thực nghiêm túc GV giới thiệu kỹ thuật dỡ cầu ngực cho lớp sau cho lớp tập luyện nhóm

Yêu cầu tất em HS thực yêu cầu kỹ thuật mà GV đa

- Hít thở sâu, chạy phối hợp bớc chạy cách đánh tay, bớc sải chân dài

giaỷm daàn toỏc ủoọ 10-15m roài mụựi dửứ GV nhận xét đánh giá sữa sai

Đội hình tập đá cầu : HS giản khoảng cách cự ly theo nhóm mặt sân vận động

-

Đội hình chạy bền :chạy theo vòng tròn sân vận động, theo chiều ngợc kim đồng hồ

KÕt thóc

3-5p -Thực số động tác thả lỏng

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp lun cđa tiÕt häc vµ rót kinh ngiƯn tiÕt häc, giao bµi tËp vỊ nhà

tiÕt 27: ThĨ dơc 8

Ngày soạn 09/12/ 08 Bài soạn đá cầu Ngày dạy 11 /12/08 I Mục đích- yêu cầu:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,Đỡ cầu ngực

(41)

Giáo án,Còi , Cầu Phầ

n

Nội dung Định

l-ợng

Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L Mở

đầu

Trỵ

Kiểm tra cũ: Thực đỡ cầu ngực

3x 3x

C¸n sù tËp trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số

GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

GV nhận xét đánh giá cho điểm

x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x

(42)

C¬ bản

II Phần bản. - Đá cầu: ¤n

+, tâng cầu đùi +, Tâng cầu má bàn chân tâng cầu băng mu bàn chân, Đỡ cầu ngực Học : Phát cầu cao chân diện băng mu bàn chân

- Một số điểm Luật đá cầu

- Còng cố: em thực phát cầu cao chân diÖn

28

-30 p

5L

3L

Na m V N÷ 1V

GV giới thiệu kỹ thuật dỡ cầu ngực cho lớp sau cho lớp tập luyện nhóm

- Tâng cầu đùi , tâng cầu lòng bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Yêu cầu phát cầu xác , tiếp xúc cầu tốt

Đa chân thẳng duỗi mu bàn chân, tiếp xúc cầu xác

Ph bin chin thuật ngắn gọn dễ hiểu , dễ áp dụng vào tập luyện thi đấu

GV quan s¸t nhËn xÐt s÷a sai

x

x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x GV cho HS tập đồng loạt , sau phân chia

KÕt thóc

3-5p -Thực số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nh

tiết 28: Ngày soạn 09/12/ 08

Bài soạn : đá cầu – chạy bề n Ngày dạy 12/12/08 I Mục đích- yêu cầu:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,Đỡ cầu ngực

- Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân , Một số điểm Luật đá cầu(Đấu tập)

- Chạy bền : Chạy bền tren đạ hình tự nhiên

(43)

- Tập đồng loạt , chia nhóm chia tổ III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập

- Sân tập TD trờng Giáo án,Còi , Cầu Phầ

T/G S/L Mở

đầu

Trỵ

3x 3x

x x x x x x

x x x x x

(44)

C¬ bản

Một số điểm Luật đá cầu

- Cịng cố: em thực KT phát cầu cao chân diện mu bàn chân

28 -30 p 5L 3L Na m V N÷ 1V

Ph bin chiến thuật ngắn gọn dễ hiểu , dễ áp dụng vào tập luyện thi đấu Hít thở sâu, chạy phối hợp bớc chạy cách đánh tay, sải chân phải dài , phân phối sức hợp lý

GV quan sát sữa sai , nhận xét đánh giá KT

Đội hình tập đá cầu : x

x

Gv chia líp nhãm :

- Nhóm tập ơn kỹ thuật học

- Nhóm GV quan sát sữa sai cho hs sau 1/2 thời gian nhóm đổi nội dung cho

- Đội hình chạy bền : chạy theo vịng trịn sân vận động theo chiều ngợc kim đồng hồ

KÕt thóc

III / Xng líp

Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô “kh”

3-5p -Thực số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

tiÕt 29: Ngµy so¹n 17/12/ 08

Bài soạn : đá cầu Ngày dạy 18/12/08 I Mục đích- yêu cầu:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân

,Đỡ cầu ngực ,Phát cầu cao chân diện mu bàn chân , đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn ; Đấu tập

(45)

T/G S/L Mở

đầu

Trỵ

3x 3x

x x x x x x

x x x x x

(46)

C¬ bản

Một số chiến thuật thi đấu đơn

- §Êu tËp

- Cịng cè: em thùc hiƯn KT phát cầu cao chân diện mu bàn chân

28

-30 p

5L

3L

Na m V N÷ 1V

Ph bin chin thut ngắn gọn dễ hiểu , dễ áp dụng vào tập luyện thi đấu

x

- Nhóm học kỹ thuật học luật đá cầu

HS tập toàn mặt sân vận động trờng

GV quan sát sữa sai cho hs sau 1/2 thời gian nhóm đổi nội dung cho

KÕt thóc

III / Xng líp

3-5p -Thc hin mt s động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

- Đội hình thả láng: hµng ngang cùc réng so le

- Đội hình NX XL: hàng ngang cự ly hÑp

tiÕt 30: Ngày soạn 17/12/ 08

Bi son : đá cầu chạy bền Ngày dạy 19/12/08 I Mục đích- yêu cầu:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân

(47)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

T/G S/L Mở

đầu

- Khởi động chuyên môn:Xoay khớp động tác bổ Trợ Kiểm tra cũ: Thực đỡ cầu ngực

3x 3x

GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu häc

x x x x x x x x x x x x x x

x x x x

(48)

Cơ bản

+, tõng cu bng ựi

+, Tâng cầu má bàn chân tâng cầu băng mu bàn chân, Đỡ cầu ngực Học : Phát cầu cao chân diện băng mu bàn chân

Một số chiến thuật thi đấu đơn - Đấu tập

- Cịng cè: em thùc KT phát cầu cao chân diện mu bàn chân

28

-30 p

5L

3L

Na m V N÷ 1V

- Tâng cầu đùi , tâng cầu lòng bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Yêu cầu phát cầu xác , tiếp xúc cầu tốt Đa chân thẳng duỗi mu bàn chân, tiếp xúc cầu xác

Phổ biến chiến thuật ngắn gọn dễ hiểu , dễ áp dụng vào tập luyện thi đấu

-Hít thở sâu, chạy phối hợp bớc chạy cách đánh tay, sải chân phải dài , phân phối sức hợp lý

- GV quan sát sữa sai , nhận xét đánh giá KT

Đội hình tập đá cầu : x

x

- Nhóm học số chiến thuật thi đấu đơn

KÕt thóc

3-5p -Thc hin mt số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết hc, giao bi v nh

tiÕt 1: Ngày soạn 17/12/ 08

Bài soạn : đá cầu Ngày dạy 19/12/08 I Mục đích- yêu cầu:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học : Đấu tập, kiểm tra thử

(49)

T/G S/L Mở

đầu

- Khởi động chuyên môn:Xoay khớp động tác bổ Trợ Kiểm tra cũ: Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân

3x 3x

GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

x x x x

(50)

Cơ bản

+, tõng cu bng ựi

+, Tâng cầu má bàn chân tâng cầu băng mu bàn chân, Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân

+ §Êu tËp:

Một số chiến thuật thi đấu đơn - Cũng cố: em thực KT phát cầu cao chân diện mu bàn chân

28 -30 p 5L 3L Na m V N÷ 1V

- Tâng cầu đùi , tâng cầu lòng bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Yêu cầu phát cầu xác , tiếp xúc cầu tốt Đá chân thẳng duỗi mu bàn chân, tiếp xúc cầu xác

Phổ biến chiến thuật ngắn gọn dễ hiểu , dễ áp dụng vào tập luyện thi đấu

-Hít thở sâu, chạy phối hợp bớc chạy cách đánh tay, sải chân phải dài , phân phối sức hợp lý

- GV quan sát sữa sai , nhận xét đánh giá KT

x

- Nhóm tập ơn kỹ thuật học - Nhóm học kỹ thuật học luật đá cầu

KÕt thóc

3-5p -Thc hin mt số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết hc, giao bi v nh

tiÕt 32 : Ngày soạn 23/12/ 08

Bài soạn : kiểm tra đá cầu Ngày dạy 25/12/08 I/ yêu cầu kiểm tra:

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, - đá cầu cao chân diện mu bàn chân

(51)

- KiÓm tra lần lợt em

III/.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập - Sân tËp TD trêng

- Giáo án,Còi , cầu , lới sân đá cầu

PhÇn Néi dung Định

l-ợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L Mở

đầu

- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức GV phổ biến néi dung

môn:Xoay khớp động tác bổ Trợ

3x 3x

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sü sè

GV nhËn líp vµ phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

Khi ng thc nhanh mạnh nhịp điệu biên độ động tác

Đội hình nhận lớp khởi động

x x x x

(52)

C¬ bản

- Kim tra đánh giá môn học tợ chọn

- Néi dung kiểm tra: phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- GV ỏnh giỏ kt qu hc tập,quá trình tập luyện HS

28

-30 p

5L

3L

- Gọi tên đợt: em

- Điểm 9-10 Thực kỷ thuật, thành tích đạt mức độ “Giỏi” RLTT

- Điểm 7-8 Thực tơng đối kt , thành tích đạt mức “Khá”RLTT

- Điểm 5-6 Thực kĩ thuật có một sai sót nhỏ , thành tích đạt mức “Đạt” RLTT

- Điểm 3-4 Không thực đợc thực đợc

-

Đội hình kiểm tra đá cầu : x x x x x x x

x

X

- Nhóm tập ơn kỹ thuật học - Nhóm kiểm tra sau đổi cho

KÕt thóc

3-5p -Thc hin số động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nhà

- §éi hình thả lỏng: hàng ngang cực rộng so le

- Đội hình NX XL: hàng ngang cù ly hÑp

Tiết 33: Ngày soạn 24/12/08

Bài soạn : Ôn tập kiểm tra học kỳ I Ngày dạy 26 /12/08

( Chạy ngắn)

I /-Mục tiêu: Iii/-Sân bÃi dông cô:

- Luyện tập giai đoạn kỷ thuật chạy cự ly ngắ - Bàn đạp xuát phát, giây đích, đồng hồ bm giõy

- Phát huy hết khả vốn có sức nhanh cua HS - Sân tập TD trờng

Ii /- Ph ơng pháp gi¶ng day: VI/ thêi gian - Giảng giải , phân tích thị phạm ĐT - 45

(53)

- Quan sát sửa sai cho HS Ph

ần Nội dung

Định lợng Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

T/G S/L Mở

đầu

I / Nhận lớp

- Nhận lớp:

môn:Xoay khớp động tác bổ trợ

8-10p

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(54)

Cơ bản

II/ Nội dung chính - Ơn số ĐT bổ trợ + Chạy bớc nhỏ + Chạy đạp sau

+ Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi

- Lun tËp ch¹y cù ly ng¾n 28-30p

4x8

1L

Ôn: Một số động tác bổ trợ Luyện tập:

 Xuất phát thấp

 Chạy lao

 Chạy qng

 Về đích

 Luyện tập chạy 60m

Sử dụng phương pháp dịng chảy Đội hình hàng dọc

Bài tập 1: Xuất phát thấp chạy lao Cự ly từ 15 đến 20m

(nhắc lại kỹ thuật xuất phát thấp) Bài tập 2: Chạy tăng tốc (xuất phát cao)

Cự ly 20 đến 30m

Bài tập 3: Chạy đích (làm động tác đánh đích)

Cự ly đến 10m

Giáo viên nhận xét nêu hạn cheá

Sửa sai động tác

KÕt thóc

III/ KÕt thóc

Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô “kh”

3-5p

-Thực số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

Tiết 34: Ngày soạn 05/01/09

Bài soạn : Ôn tập kiểm tra học kỳ I Ngày dạy 07 /01/09

( Chạy ngắn)

- Luyện tập giai đoạn kỷ thuật chạy cự ly ngắn - Bàn đạp xuát phát, giây đích, đồng hồ bấm giây

(55)

- Giảng giải , phân tích thị phạm §T - 45

- TËp luyện theo dòng chảy - Quan sát sửa sai cho HS

Phần Nội dung Định lợngT/G S/L Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức

Mở đầu

I / Nhận lớp

- NhËn líp:

- Khởi động chuyên môn:Xoay khớp động tác bổ trợ - Đi bớc nhỏ

- nâng cao đùi - gót chạm mơng

8-10p

3x8 3x8

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sü sè GV nhËn líp vµ phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

- Y/ cầu xoay khớp từ xuống dới - Y/cầu miết đợc cổ chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(56)

Cơ bản

II/ Nội dung chính - Ơn số ĐT bổ trợ + Chạy bớc nhỏ + Chạy đạp sau

+ Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi

- Lun tËp ch¹y cù ly ngắn + Tập số tập bổ trợ

28-30p Ôn: Một số động tác bổ trợ

Luyện tập:

 Xuất phát thấp

 Chaïy lao

 Chạy quãng

 Về đích

 Luyện tập chạy 60m

Sử dụng phương pháp dịng chảy Đội hình hàng dọc

Bài tập 1: Xuất phát thấp chạy lao Cự ly từ 15 đến 20m

(nhắc lại kỹ thuật xuất phát thấp) Bài tập 2: Chạy tăng tốc (xuất phát cao)

Cự ly 20 đến 30m

Bài tập 3: Chạy đích (làm động tác đánh đích)

Cự ly đến 10m

Giáo viên nhận xét nêu hạn chế Sửa sai động tác

KÕt thóc

3-5p -Thc hin mt s động tác thả lỏng

- GV nhËn xÐt kÕt tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao tập nhà

- Đội hình NX XL: hàng ngang cù ly hÑp

tiÕt 35: Ngày soạn05 /01/ 09 Bài soạn Ngày dạy 06/01/09

kim tra hc k i (chạy ngắn) I Mục đích- yêu cầu :

- Kiểm tra đánh giá kỷ thuật

- Yêu cầu thực thục động tác

(57)

- Gọi tên thứ tự Em - Nhận xét đánh giá cho điểm III.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập

- Sân tập TD trờng

- Giáo án , Sổ điểm cá nhân Phầ

Mở

đầu

I / nhËn líp

Trỵ

Kiểm tra cũ:

3x8 3x8

Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(58)

C¬ bản

Kieồm tra kỷ thuật thành tích chạy cự ly ngắn

- Mỗi học sinh tham gia

kiểm tra lần

-

- Còng cè :

28-30p

4x8

Nội dung kiểm tra: gồm có kỉ thuật thành tích

Thang điểm kó thuật

- Kĩ thuật loại A: 9-10 đ thực động tác đầy đủ bước ,các khâu tử xuất phát đến chạy lao sau xuất phát, chạy quãng ,chạy đích ,phải xác gđ đoạn kĩ thuật ,đẹp hiệu

- Kĩ thuật loại B: 7-8đ kĩ thuật loại A mắc vai lỗi nhỏ khâu xuất phát

- Kĩ thuật loại C: 5-6 đ giống kĩ thuật loại B sai giai đoạn chạy lao sua xuất phát chạy lao dựng người dậy sớm để chạy

- Kĩ thuật loại D: 3-4 đ giống ĩ thuật loại c có kĩ thuật đánh đích

KÕt thóc

III / Xng líp

3-5p

4x8 -Thc hin mt s động tác thả lỏng- GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh ngiện tiết học, giao bi v nh

- Đội hình thả láng: hµng ngang cùc réng so le

Ngày soạn

02/01/2009

Tiết: 36 Ngày dạy 02/01/2009

(59)

I, Mơc tiªu:

- Kiểm tra đáng RLTT học sinh học kì I - Rút kinh nghiệm cho công tác giảng dạy sau

II, Ph ơng pháp giảng dạy: - Gọi tên kiểm tra

III, Chuẩn bị giáo viªn:

- Chuẩn bị giáo án, Sân b i để kiểm traã VI / Địa điểm – Dụng cụ

- Sân tập TD trờng - Đồng hồ, giây đích

PhÇn Néi dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mỡ Đầu

I /Nhận lớp:

- CBL xếp hàng báo cáo sĩ số - Khởi động chung

- Đi bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung kiểm tra CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chng dc v dõy chng ngang

Đội hình nhận líp +GV

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Dàn hàng , hàng – bớc sang trái bớc ( so le ) ta c H ng

Cơ Bản

II/ Néi dung chÝnh - Néi dung kiÓm tra: - Hình thức kiểm tra: - Cách cho điểm:

- Nam chạy 1200m - Nữ chạy 800m

32p 1L

- Kiểm tra chạy bền - Gọi tên đợt: em

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

- Điểm 9-10 Thực kỷ thuật, thành tích đạt mức độ “Giỏi” RLTT

- Điểm 7-8 Thực kĩ thuật chạy quảng, thành tích đạt mức “Khá”RLTT

- Điểm 5-6 Thực kĩ thuật chạy giữa quảng, có sai sót nhỏ chạy đờng vịng, thành tích đạt mức “Đạt” RLTT

- Điểm 3-4 Thực tơng đối kĩ thuật bớc chạy, nhng khơng đạt thành tích mức “ Đạt” RLTT

Đội hình kiểm tra chạy xum quanh sân TD

§Ých

XP

KÕt thóc

III / KÕt thóc

- Håi tØnh: - Nhận xét: - Dặn dò:

2P

3P

3L GV: Hớng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng Nhận xét kết kiểm tra, nhận xét ý thức kiểm tra học sinh

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV

tuçn 3 bµi so¹n tiõt 5 tuçn 3 bµi so¹n tiõt 5 thó dôc 8 ngµy so¹n 07 09 2008 ®éi h×nh ®éi ngò ch¹y ng¾n – ch¹y bòn i môc ®ých yªu cçu môc ®ých h​íng dén cho häc sinh tiõp tôc «n néi dung §h§n vµ kü

tuçn 3 bµi so¹n tiõt 5 tuçn 3 bµi so¹n tiõt 5 thó dôc 8 ngµy so¹n 07 09 2008 ®éi h×nh ®éi ngò ch¹y ng¾n – ch¹y bòn i môc ®ých yªu cçu môc ®ých híng dén cho häc sinh tiõp tôc «n néi dung §h§n vµ kü