Chân phải chạm đất nửa bàn chân trên, đồng thời đưa 2 tay ra trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt hướng phía trước.. Nhịp 2 đưa 2 tay ra trước song song cao ng[r]
(1)Ngày soạn: 22/08/2010
Tieát:
Bài dạy : I – MỤC TIÊU:
1 Kiến thức: - ĐHĐN: Học tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm sớ (từ 1- hết theo chu kỳ 1-2): Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép lớp
- Thể dục: Bài TD phát triển chung: Học động tác vươn thở, tay, ngực - Chạy bền: Trò chơi “Hai lần hít vào, lần thở ra”.
Kỹ năng: Thực được kĩ ĐH-ĐN (nội dung ở tiểu học) TD phát triển chung mức đợ xác, đẹp, thực sớ trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực, chạy bền, bật nhảy, đá cầu môn TC ở mức độ tương đối xác Thi đạt TC-RLTT
Thái độ: TÝch cùc chó ý luyện tập, u thích môn thể dục tinh thần tập thể, biết ứng xử đẹp tình huống hoạt động TDTT sinh hoạt động ngày, tự giác tập luyện
II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: @ 1 G V : Giáo án, còi thổi.
@2 HS : Đồ TDTT, luyện tập ở nhà III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
Phần nội dung TGĐLVĐSL Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
I Mở đầu - Tập hợp, điểm danh - Néi dung tiÕt häc
- Khởi động Tại chỗ xoay cỏc khớp, Chạy: Bước nhỏ, gút chạm mụng, nõng cao đựi, ép
6
1-5
- Líp trëng tập hợp lớp, b¸o c¸o sÜ sè Chóc giáo viên khoẻ
- Giỏo viờn chỳc HS kho phổ biến nội dung học ngắn gọn, đầy đủ * Yờu cõ̀u: Nhanh, khẩn trương, chỳ ý khởi đụ̣ng kĩ nhằm trỏnh chấn thương tập luyện, thuụ̣c Nghiờm tỳc
☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
II C¬ b¶n:
1 ĐHĐN: Học tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (từ hết theo chu kỳ 1-2): Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép lớp
2 Thể dục: Bài TD phát triển chung: Học động tác vươn thở, tay, ngực
35 10
15 5-8
5-7
* ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (từ 1- hết theo chu kỳ 1-2):
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép lớp
* Yêu cầu: Tích cực, nghiêm túc tập luyện, hiểu được lệnh Nắm được kĩ thuật đội hình đội ngũ, biết vận dụng tham gia hoạt động tập thể ở trường nhà trường
* Vươn thở: nhịp bước chân trái sang ngang bước rộng vai đồng thời tay sang bên lê cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào vươn ngực, mặt hướng lên cao, hít sâu mũi
☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺ GV thị phạm, HS thực đồng loạt, nhóm, tổ theo dõi nhắc nhở sửa sai
(2)3 Chạy bền: Chạy bền: Trị chơi “Hai lần hít vào, lần thở ra”
- Củng cố
6
4
1-2
Động tác: Vươn thở Động tác: Tay Động tác: Ngực
- Nhịp 2: đưa tay cao theo chiều lườn xuống thấp, bắt chéo tay ở trước bụng đầu cúi, hóp bụng ngực Thở mạnh nặng miệng nhịp 3-4 ngược lại (nhịp 5, 6, 7, tương tự đổi chân)
* Động tác tay: nhịp bước chân trái sang ngang rộng vai, tay sang bên lên cao vỗ vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay Nhịp 2: Co tay, khuỷu tay hướng xuống dưới – trước, bàn tay nắm lại, gập cổ tay, mắt nhìn theo tay Nhịp Đưa tay trước, sau chuyển thành dang ngang vai, bàn tay ngửa, ngực ưởn căng, mặt hướng phía trước Nhịp tư thế CB, nhịp 5, ,7, tương tự đổi chân
* Động tác ngực: Nhịp bước chân trái bước, bàn chân chạm đất, trọng tâm đồn vào chân trước Chân phải chạm đất nửa bàn chân trên, đồng thời đưa tay trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt hướng phía trước Nhịp đưa tay trước song song cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay Nhịp đánh mạnh tay sang ngang, bàn tay ngửa mặt hướng trước Nhịp TTCB Nhịp 5, 6, 7, tương tự đổi chân
* Yờu cõ̀u: Tích cực, nghiêm túc, nắm được cỏc đụ̣ng tỏc thờ̉ dục, phụ́i hợp thở đụ̣ng tỏc, tớch cực tập luyện đảm bảo an toàn - Chạy bền: Trũ chơi “Hai lần hớt vào, lần thở ra”
* Yêu cầu: Tích cực tập luyện, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhip nhàng bớc chạy nhịp thở Khi chạy xong thả lỏng tay, chân, hít thở sâu, khơng nên dừng lại đột ngột Nghiờm tỳc trũ chơi
* Củng cố: ĐHĐN ý tư thế, nghe hiểu được lệnh
- Phần TD GV yêu cầu HS nhắc lại sớ cần ý TD sau GV bổ sung Chạy bền nắm nợi dung trị chơi bổ trợ chạy bền
☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ GV phổ biến, thị phạm sau cho em thực hiện, GV theo dõi nhắc nhở sửa sai
☺☺☺ ☺☺☺
GV điều khiển, theo dâi nh¾c nhë sưa sai
III K ết thúc : - Tập hợp thả lỏng - Nhận xét tiết học - X́ng lớp dặn dị
4
- Cúi ngời thả lỏng tay, chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàn ch
- Giáo viên củng cố, nhắc nhở số điểm cần lu ý bµi tËp vỊ nhµ nợi dung: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền
☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺
IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: ………
Trường THCS Cát Nhơn - giáo án Giáo viên : Bïi Anh Hµo.