Đang tải... (xem toàn văn)
Chất béo Omega 3 có trong cá không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn ngăn ngừa việc bùng phát các đốm mụn.. Omega 3 có nhiều nhất trong cá hồi, cá tuyết hay cá ngừ.[r]
(1)Chủ Nhật, 11/02/2007, 22:58 (GMT+7)
Ăn kiêng trị mụn
Nhiều người tin thức ăn giàu chất béo nguyên nhân gây mụn chưa có minh chứng khoa học cho giả thuyết Tuy nhiên, bạn nhận mối liên quan thực phẩm đốm mụn
Sữa
Sữa nguồn thực phẩm quý giá đặc biệt tốt cho trẻ lại không đem lại kết mong muốn cho
những người độ tuổi dậy thì, đặc biệt bạn có mụn
Dù sữa nguyên kem hay không béo, thành phần sữa chứa số loại
hormone cơ hỗ trợ đắc lực cho phát triển đốm mụn
Tuy nhiên, bạn không thiết phải “tuyệt giao” với sữa Bạn dùng tách cà phê sữa với kem hay ly sữa đậu nành, nhớ ly nhé!
Đường
Mặc dù chưa có dám khẳng định 100% nhiều nhà dinh dưỡng học cho thói quen dùng nhiều đường khiến tình trạng mụn ngày trở nên tồi tệ
Chocolate, kẹo hay đồ uống có chứa đường khơng tốt Hãy từ từ cắt bỏ lượng đường mà bạn thường dùng hàng ngày
Dầu cá
Hãy ăn thật nhiều cá Chất béo Omega 3 có cá khơng tốt cho sức khỏe bạn mà ngăn ngừa việc bùng phát đốm mụn Omega 3 có nhiều cá hồi, cá tuyết hay cá ngừ Bạn dùng cá chất bổ sung chất béo cần thiết cho não
Vitamin
Sẽ khó để điều trị hết mụn mà không sử dụng đến số loại vitamin vitamin A hay vitamin B5
Vitamin A chứng minh cho kết tốt trình điều trị mụn Nhưng bạn sử dụng chúng với mục đích khác, chẳng hạn sử dụng vitamin A một chất bổ dưỡng cần phải có tư vấn bác sĩ
Bên cạnh vitamin E đóng góp vai trò quan trọng cho da đẹp Vì cách khơn ngoan uống viên thuốc có chứa vitamin A E ngày, đồng thời đừng quên ăn nhiều rau
Kẽm
Trứng, ngũ cốc hay nấm nguồn thức ăn dồi có chứa kẽm Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng thể, giúp hệ miễn dịch “chiến đấu” với mụn cách tự nhiên hiệu
Theo Dân Trí/Buzle
www.unilever.com