Mổi HS tự xác định độ dài bước của mình, vẽ 1 đường thẳng dài khoảng 1m, đánh dấu vị trí và khoảng cách của 2 điểm đặc chân (tập mô phỏng không tạ).. - GV phân tích, kết hợp với thị phạm[r]
(1)Ngày soạn: Tit 47 Ngày dạy :
Đá cầu - tttc2 (Y T) - ch¹y bỊn
Néi dung :
- Đá cầu: Hon thin KT tõng Git cu, tõng “Búng” cầu (nhịp 1) – đá
cụng chớnh diện mu bàn chõn Thi đấu trận (đơn đôi)
- Đẩy tạ : Học kĩ thuật sức cuối giữ thăng bằng
- Chạy bền: Ôn kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên.
I Mơc tiªu:
1 Kiến thức: Biết cỏch thực kỹ thuật tõng “Giật” cầu, tõng “Bỳng” cầu (nhịp 1) - đỏ cụng chớnh diện mu bàn chõn ; kĩ thuật sức cuối cựng giữ thăng ; chạy bền địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực cơ đỳng kỹ thuật tõng “Giật” cầu, tõng “Bỳng” cầu (nhịp 1) - đỏ cụng chớnh diện mu bàn chõn, kỹ thuật sức cuối cựng giữ thăng ; chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Học sinh tập trung ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 4 Định hướng phỏt triển lực HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, lực quản lý, hợp tác + Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II Địa điểm - phơng tiện: - Địa điểm: SVĐ Trờng THPT Trại Cau - Phơng tiện: Cầu ỏ, sõn tp, t
III Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp
1 Phần mở đầu:
a Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỹ số sức khoẻ học sinh
+ Giáo viên phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học
b Khởi động:
* Khởi động chung:
- Bài thể dục tay không: động tác - Xoay khớp, ép dây chằng
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má (thực tiến, lùi, sang phải, sang trái)
c Kiểm tra cũ: KT đánh cầu ngực công
8 -10p 1-2p
4-6p 3x8n/đt
2lx20m
1-2p
- Đội hình hàng ngang * * * * * * *
* * * * * * * *
*GV
- §éi hình hàng ngang
* * * * * *
* * * * * * *
*CS - GV
- Thực đồng loạt theo nhịp hơ Khởi động tích cực
(2)2 Phần bản: a Đá cầu:
- Hoàn thiện kỹ thuật
- Tâng “Giật” cầu
- Tâng “Búng” cầu (nhịp 1) – đá công diện mu bàn chân
- Thi đấu trận đơn
- Củng cố:
b Đẩy tạ:
+ Ôn: Tư chuẩn bị sức cuối - sức cuối
+ Học: Kĩ thuật sức cuối giữ thăng kiểu “ Lưng hướng ném”
- Cñng cè:
Giáo viên tóm tắt nội dung học
c Chạy bền:
Một số điểm cần lu ý ch¹y
28 - 30p 10 - 12p
4-5p
1-2p
10 - 12p
1-2p
5 -7p
Chia lớp thành nhóm học nội dung, sau 10 - 12 phút đổi vị trí nội dung tập
- Học sinh đứng theo hàng ngang bên lưới bờn thực hiện, bờn phục vụ, sau đú đổi ngược lại
- Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - giáo viên quan sát, điều khiển chung nhãm
- Chọn HS vào thi đấu, cử HS làm trọng tài, số lại đứng quan sát, cổ vũ thi đấu
- GV gọi - học sinh lên thực lại mét sè kü thuËt võa häc råi cïng häc sinh cđng cè kiÕn thøc
Đội hình tập luyện * * * * * *
* * * * * *
- HS tập theo đội hình hàng ngang, cự ly cách sải tay Mổi HS tự xác định độ dài bước mình, vẽ đường thẳng dài khoảng 1m, đánh dấu vị trí khoảng cách điểm đặc chân (tập mô khơng tạ) - GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác1 số lần
- GV quan sát sửa sai cho HS - GV chọn HS lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung - Hồi tĩnh sau chạy bền: Đi thờng
(3)bÒn
- Thë chay bÒn
- Hiện tợng đau xóc bụng, cực điểm chạy bền cách khắc phục
- Luyn tập chạy bền: Chạy theo đường ríc rắc khoảng cách m/hs
theo đội hình vịng trịn, vừa vừa thả lỏng
•GV
3 PhÇn kÕt thóc:
- Hồi tĩnh: Rũ chân tay thả lỏng - Giáo viên nhận xét học về: Tinh thần, thái độ, kết
- Giao bµi tập nhà: ễn luyn kỹ thuật ó hc Chạy bền hàng ngày
- Xuống lớp
3 -5 p - Đội hình hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * *
GV
Ngày soạn: Tit 48 Ngày dạy:
Đá cÇu - tttc2 (ĐẨY TẠ)
Nội dung :
- Đá cầu: Hon thin mt s động tác học lớp 11 : KT tâng “Giật”
cầu, tâng “Búng” cầu (nhịp 1) – đá cơng diện mu bàn chân.
Thi đấu trận (đơn đôi)
- Đẩy tạ : Ôn kĩ thuật sức cuối giữ thăng bằng.
I Mục tiêu :
(4)2 Kỹ năng: Thực cơ kü thuËt tâng “Giật” cầu, tâng “Búng” cầu (nhịp 1) - đá cơng diện mu bàn chân, kĩ thuật sức cuối giữ thăng
3 Thái độ: Học sinh tập trung ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 4 Định hướng phỏt triển lực HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, lực quản lý, hợp tác + Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ Trờng THPT Trại Cau - Phơng tiện: Cầu đá, sân tập Bóng tập
III Tin trỡnh lờn lp:
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp
1 Phần mở đầu:
a Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỹ số sức khoẻ học sinh
+ Giáo viên phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giê häc
b Khởi động:
* Khởi động chung:
- Bài thể dục tay không: động tác - Xoay khớp, ép dây chằng
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má (thực tiến, lùi, sang phải, sang trái)
c Kiểm tra cũ: KT kỹ thuật đá móc mu bàn chân
-10p 1-2p
4-6p 3x8n/®t 2lx20m
1-2p
- Đội hình hàng ngang * * * * * * *
* * * * * * * *
*GV
- Đội hình hàng ngang
* * * * * *
* * * * * * * *CS - GV
- Thực đồng loạt theo nhịp hơ Khởi động tích cực
+ em thực kiểm tra, giáo viên nhận xét cho điểm (gọi HS khởi nd cầu)
2 Phần bản:
a Đá cầu:Hon thin kỹ thuật - Tâng “Giật” cầu
- Tâng “Búng” cầu (nhịp 1) – đá cơng diện mu bàn chân
28 - 30p 12 - 15p
Chia lớp thành nhóm học nội dung, sau 12 - 15 phút đổi vị trí nội dung tập
- Học sinh đứng theo hàng ngang bên lưới bờn thực hiện, bờn phục vụ, sau đú đổi ngược lại
(5)
- Thi đấu trận đôi * Củng cố:
b Đẩy tạ:
+ Ôn: Tư chuẩn bị - sức cuối
+ Ôn: Kĩ thuật sức cuối giữ thăng kiểu “ Lưng hướng ném”
* Củng cố:
4-5p 1-2p
12 -15p
1-2p
- Nhãm trëng ®iỊu khiĨn nhóm tập - giáo viên quan sát, điều khiển chung c¶ nhãm
- Chọn HS vào thi đấu, cử HS làm trọng tài, số cịn lại đứng ngồi quan sát, cổ vũ thi đấu
- GV gäi - häc sinh lên thực lại số kỹ thuật vừa học råi cïng häc sinh cñng cè kiÕn thøc
Đội hình tập luyện * * * * * *
* * * * * *
- HS tập theo đội hình hàng ngang, cự ly cách sải tay Mổi HS tự xác định độ dài bước mình, vẽ đường thẳng dài khoảng 1m, đánh dấu vị trí khoảng cách điểm đặc chân (tập mơ khơng tạ) - GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác1 số lần
- GV quan sát sửa sai cho HS - GV chọn HS lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em cịn lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung 3 PhÇn kÕt thóc:
- Hồi tĩnh: Rũ chân tay thả lỏng - Giáo viên nhận xét học về: Tinh thần, thái độ, kết
- Giao bµi tËp vỊ nhµ: Ơn luyện c¸c kü tht học
- Xng líp
3 -5 p - Đội hình hàng ngang * * * * * * *