Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số động tác, bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn. Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.[r]
(1)Sở Giáo dục đào tạo TP Hồ Chí Minh
Trường THCS – THPT Nguyễn Khuyến Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt NamĐộc lập – Tự – Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY HỌC KỲ
MÔN : THỂ DỤC LỚP 10
NĂM HỌC : 2020 - 2021
(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)
Tuần
lễ Ngày Tiết theoPPCT Tên bài Nội dung trọng tâm
19
11/01/2021 Đến 16/01/2021
Tiết 37 Lý thuyết Học : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiênđể rèn luyện sức khỏe ( nội dung 3). Tiết 38 Nhảy caoĐá cầu
Học: + Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực giáo viên chọn
Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu
20
18/01/2021 Đến 23/01/2021
Tiết 39
Nhảy cao Đá cầu
Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực giáo viên chọn
Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu Học: Chuyển cầu mu bàn chân Tiết 40
Đá cầu Chạy bền
Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu mu bàn chân
Học: Giới thiệu kích thước sân lưới Học: + Chạy bước nhỏ nâng cao đùi + Bài tập 2,3 (trang 71, SGV TD 10)
21
25/01/2021 Đến 30/01/2021
Tiết 41
Nhảy cao Đá cầu
Ôn: Như tiết 39
Học: Bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD 10)
Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu mu bàn chân
Tiết 42 Đá cầu Nhảy cao
Ôn: Như tiết 41
Ôn: Một số động tác bổ trợ giáo viên chọn Học: Bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)
22
01/02/2021 Đến 05/02/2021
Tiết 43
Nhảy cao Chạy bền
Ôn: Bài tập 2,4 (trang 84 SGV TD 10)
Học: + Giai đoạn không nhảy cao “nằm nghiêng” + Bài tập (trang 85 SGV TD 10)
Chạy địa hình tự nhiên GV chọn
Tiết 44
Đá cầu Nhảy cao
Ôn: + Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu mu bàn chân
+ Đấu tập
Ôn: Phối hợp giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – không
Học: Một số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) 06/02/2021
Đến
17/02/2021
NGHỈ TẾT ÂM LỊCH
(2)Tuần
lễ Ngày Tiết theoPPCT Tên bài Nội dung trọng tâm
Đến 20/02/2021
Chạy bền
không
Học: Một số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) Thực vào cuối phần
Chạy địa hình tự nhiên GV chọn Tiết 46
Nhảy cao Đá cầu
Ôn: Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân GV chọn
Học: Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất
Ôn: + Chuyền cầu mu bàn chận GV chọn Đấu tập
24 22/02/2021Đến 27/02/2021
Tiết 47
Nhảy cao Đá cầu
Ôn: giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” số động tác BTKT GV chọn
Ôn: + Một số kỹ thuật Gv chọn + Đấu tập
Tiết 48
Nhảy cao Chạy bền
Phối hợp kỹ thuật giai đoạn nhảy cao kiểm “nằm nghiêng” số động tác BTKT, phát triển sức mạnh chân GV chọn
Chạy địa hình tự nhiên GV chọn 25
01/03/2021 Đến 06/03/2021
Tiết 49 Kiểm tra 1 tiết
Ôn tập Tiết 50 kiểm tra
26
08/03/2021 Đến 13/03/2021
Tiết 51
Nhảy cao Chạy bền
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng số động tác, tập phát triển sức mạnh chân GV chọn
Chạy địa hình tự nhiên GV chọn Tiết 52 Nhảy cao
Chạy bền
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng số động tác, tập phát triển sức mạnh chân GV chọn
Chạy địa hình tự nhiên GV chọn 27 15/03/2021Đến
20/03/2021
Tiết 53 – 54 Nhảy cao Ôn tập kiểm tra
28 22/03/2021 Đến 27/03/2021
Tiết 55
TTTC Bóng rổ Chạy Bền
Bóng rổ
+ Giới thiệu mơn bóng rổ + Cầm bóng làm quen với bóng Tiết 56 Bóng rổTTTC
Chạy Bền
+ Dằn bóng - dẫn bóng + Trị chơi bổ trợ
+ Chạy bền địa hình tự nhiên
29 29/03/2021Đến 03/04/2021
Tiết 57
TTTC Bóng rổ Chạy Bền
+ Dẫn bóng di chuyển( chạy lúp súp)
Tiết 58
TTTC Bóng rổ Chạy Bền
+ Chuyền bắt bóng chổ + Chạy bền địa hình tự nhiên 30
05/04/2021 Đến 10/04/2021
Tiết 59
TTTC Bóng rổ Chạy Bền
(3)Tuần
lễ Ngày Tiết theoPPCT Tên bài Nội dung trọng tâm
Bóng rổ
Chạy Bền + Chạy bền địa hình tự nhiên
31 12/04/2021Đến 17/04/2021
Tiết 61
TTTC Bóng rổ Chạy Bền
+ Ơn Chuyền bắt bóng phối họp di chuyển
+ Giới thiệu ném bóng tay vai trước mặt(trên cao) Tiết 62 Bóng rổTTTC
Chạy Bền
+ Ném bóng tay vai trước mặt (trên cao) chổ + Trò chơi bổ trợ
+ Chạy bền địa hình tự nhiên
32 19/04/2021Đến 24/04/2021
Tiết 63 Bóng rổTTTC Chạy Bền
+ Ném bóng tay vai trước mặt phối hợp người + Ném bóng tay vai trước mặt vào rổ
Tiết 64 Bóng rổTTTC Chạy Bền
+ Ném bóng tay vai trước mặt (trên cao) chổ bật nhảy
+ Ném bóng tay vai trước mặt vào rổ - Chạy bền địa hình tự nhiên
33
26/04/2021 Đến 01/05/2021
Tiết 65
TTTC Bóng rổ Chạy Bền
+ Ném bóng tay vai trước mặt vào rổ
Tiết 66 Bóng rổTTTC Chạy Bền
+ Ném bóng tay vai trước mặt vào rổ + Trò chơi bổ trợ
+ Chạy bền địa hình tự nhiên 34 03/05/2021Đến
08/05/2021
Tiết 67 - 68 Ôn tập TTTC.
Kiểm tra học kỳ II (TTTC) 35
36
10/05/2021 Đến 22/05/2021
Tiết 69-72 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
(4)Sở Giáo dục đào tạo TP Hồ Chí Minh Trường THCS – THPT Nguyễn Khuyến
Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tự – Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY HỌC KỲ
MÔN : THỂ DỤC LỚP 11
NĂM HỌC : 2020 - 2021
(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)
Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
19
11/01/2021 Đến 16/01/2021
37
Đá cầu Nhảy xa
Ôn: Một số động tác bổ trợ học lớp 10 Học: + Kỹ thuật di chuyển bước lướt + Tâng “giật” cầu
Học: Tập mô động tác chân lăng, động tác chân giậm số tập phát triển thể lực (do GV chọn)
38
Đá cầu Nhảy xa Chạy bền
Ôn: + Kỹ thuật di chuyển bước lướt + Tâng “giật” cầu
Ơn: Tập mơ động tác chân lăng, động tác chân giậm
Học: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không Chạy bền địa hình tự nhiên
20
18/01/2021 Đến 23/01/2021
39
Đá cầu Nhảy xa
Ôn: + Tâng “giật” cầu
Ôn: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất, số động tác bổ trợ GV chọn
40
Đá cầu Nhảy xa Chạy bền
Ôn: Một số động tác kỹ thuật học (do GV chọn) Ôn: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất, số động tác bổ trợ GV chọn
Chạy bền địa hình tự nhiên
21 25/01/2021Đến 30/01/2021
41 Nhảy xaĐá cầu Ôn: Một số động tác kỹ thuật học (do GV chọn)Ơn: Tập hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật, số động tác bổ trợ GV chọn
42
Đá cầu Nhảy xa Chạy bền
Ơn:
Ơn: Tập hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật, số động tác bổ trợ GV chọn
Học: Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy xa) Chạy bền địa hình tự nhiên
22 01/02/2021 Đến
05/02/2021 43
Đá cầu Nhảy xa
Ôn: Như nội dụng tiết 42 GV chọn Học: Một số điểm Luật đá cầu
Ơn: Tập hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật, số động tác bổ trợ GV chọn
Học: Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy xa) 44 Đá cầu
Nhảy xa
Ôn: Các kỹ thuật học, đấu tập GV chọn Học: Một số điểm Luật đá cầu
(5)Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
Chạy bền
tác bổ trợ GV chọn
Học: Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy xa) Chạy bền địa hình tự nhiên
06/02/2021 Đến
17/02/2021
NGHỈ TẾT ÂM LỊCH
23
18/02/2021 Đến 20/02/2021
45
Đá cầu Nhảy xa
Ôn: Các kỹ thuật học, đấu tập GV chọn Ơn: Tập hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật, số động tác bổ trợ GV chọn
46
Đá cầu Nhảy xa Chạy bền
Ôn: Các kỹ thuật học, đấu tập GV chọn Ơn: Tập hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật, số động tác bổ trợ GV chọn
Chạy bền địa hình tự nhiên 24
22/02/2021 Đến 27/02/2021
47
Đá cầu, nhảy xa: Ôn tập kiểm tra 48
25 01/03/2021Đến 06/03/2021
49
Cầu lơng
TTTC
(Bóng rổ) Chạy bền
Ôn: Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay
Học: Đánh cầu cao thuận tay
- Ôn luyện số nội dung kỹ thuật bóng rổ học lớp 10
- Giới thiệu kỹ thuật “ bước lên rổ ” Chạy bền địa hình tự nhiên
50
Cầu lơng
TTTC
Ơn: Di chuyển đơn bước, đa bước; Đánh cầu cao thuận tay Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay
- Luyện tập hai bước chạy đà mô ( Cả lớp)
26
08/03/2021 Đến 13/03/2021
51
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn: Như nội dung tiết 51
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( khơng bóng)
- Cả lớp Bài tập phát triển sức mạnh đùi
Chạy bền địa hình tự nhiên
52
Cầu lơng
TTTC
Ơn: Như nội dung tiết 51 GV chọn Học: Kỹ thuật đập cầu diện
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( Có bóng)
- Bài tập thể lực phát triển sức mạnh
27 15/03/2021Đến 20/03/2021
53
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ơn: Kỹ thuật đập cầu diện Học: Một số điểm Luật Cầu lông
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( khơng bóng)
.
(6)Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
Chạy bền địa hình tự nhiên
54
Cầu lơng
TTTC
Ơn: + Kỹ thuật đập cầu diện, phát cầu + Đấu tập
Học: Một số điểm Luật Cầu lông
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( Có bóng)
28 22/03/2021Đến 27/03/2021
55
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn: + Kỹ thuật đập cầu diện + Đấu tập
Học: Một số chiến thuật (do GV chọn)
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( Có bóng)
- Bài tập phát triển thể lực Chạy bền địa hình tự nhiên
56
Cầu lơng
TTTC
Ơn: + Kỹ thuật đập cầu diện + Đấu tập
+ Một số chiến thuật
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( Có bóng)
- Bài tập phát triển thể lực
29 29/03/2021Đến 03/04/2021
57
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn: + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu diện + Đấu tập
Học: Một số chiến thuật (do GV chọn)
- Một số điểm Luật bóng rổ
- Bài tập thể lực Chạy bền địa hình tự nhiên
58
Cầu lông
TTTC
Ơn: + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu diện GV chọn
+ Đấu tập
- Luyện tập hai bước chạy đà lên rổ ( Có bóng)
- Đấu tập
- Thể lực phát triển sức mạnh
30
05/04/2021 Đến 10/04/2021
59
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn: + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu diện GV chọn
+ Đấu tập
- Một số điểm Luật bóng rổ
- Trò chơi phát triển sức mạnh ( giáo viên
biên soạn ).
- Ôn nội dung học ( đấu tập)
60
Cầu lơng
TTTC
Ơn: + Một số kỹ học sinh thực yếu (do GV chọn)
+ Đấu tập
- Ôn nội dung học ( đấu tập)
(7)Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
Đến
17/04/2021 62 Kiểm tra học kỳ
32 19/04/2021Đến 24/04/2021
63 TTTC
Chạy bền Kiểm tra (TTTC) Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên 64
33
36
26/04/2021 Đến 22/05/2021
65
72
Ôn tập kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Ôn tập kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Ôn tập kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
(8)Sở Giáo dục đào tạo TP Hồ Chí Minh
Trường TH – THCS – THPT Lê Thánh Tơng Cộng hịa xã hội chủ nghĩa Việt NamĐộc lập – Tự – Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY HỌC KỲ
MÔN : THỂ DỤC LỚP 12
NĂM HỌC : 2020 - 2021
(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)
Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
19
11/01/2021 Đến 16/01/2021
Tiết 37 Lý thuyết Học: Phương pháp phát triển sức mạnh
Tiết 38
Đá cầu TTTC Chạy bền
Ôn: Một số động tác học lớp 10, 11 (GV chọn)
Ôn kỹ thuật bổ trợ , kỹ thuật làm quen dụng cụ.(Tạ Cát)
Chạy bền địa hình tự nhiên
20
18/01/2021 Đến 23/01/2021
Tiết 39 Đá cầuTTTC
Ôn: Một số động tác học lớp 10, 11 (GV chọn)
Ôn kỹ thuật động tác bổ trợ học môn đẩy tạ (Tạ Cát)
Tiết 40
Đá cầu TTTC Chạy bền
Ôn: Một số động tác học lớp 10, 11 (GV chọn)
- Học : Kỹ thuật sức cuối
- Bài tập phát triển thể lực chung Chạy bền địa hình tự nhiên
21 25/01/2021Đến 30/01/2021
Tiết 41
Đá cầu TTTC
Ơn: Một số động tác chun mơn Học: Luật đá cầu
- Ôn luyện kỹ thuật sức cuối
(khơng có tạ).
Một số tập phát triển thể lực chuyên môn
Tiết 42
Đá cầu TTTC Chạy bền
Ôn: GV chọn
Học: Luật đá cầu (tiếp)
- Ôn : Kỹ thuật trượt đà (không tạ ) (Tạ Cát)
- Bài tập thể lực Chạy bền địa hình tự nhiên 22 01/02/2021
Đến 05/02/2021
Tiết 43 Đá cầu TTTC
Ôn: GV chọn
- Học : Tư chuẩn bị -cách cầm tạ -vị trí đặt tạ TTCB kết hợp trượt đà
(9)Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
Tiết 44
Đá cầu TTTC Chạy bền
Ôn: GV chọn
- Phối hợp trượt đà sức cuối
- Bài tập phát triển sức mạnh tay
Chạy bền địa hình tự nhiên 06/02/2021
Đến
17/02/2021
NGHỈ TẾT ÂM LỊCH
23
18/02/2021 Đến 20/02/2021
Tiết 45
Đá cầu TTTC
Ôn: + Bài tập bổ trợ kỹ thuật GV chọn + Đấu tập
- Phối hợp sức cuối thăng bằng (khơng có tạ
- Bài tập thể lực chuyên môn
Tiết 46
Đá cầu TTTC Chạy bền
Ôn: Các kỹ thuật học, đấu tập GV chọn
- Kết hợp trượt đà-ra sức cuối và giữ thăng (khơng tạ ) Chạy bền địa hình tự nhiên
24
22/02/2021 Đến 27/02/2021
Tiết 47 Đá cầu TTTC
Ôn: Như nội dung tiết 48
- Kết hợp trượt đà-RSCC-thăng sau đẩy tạ
Tiết 48
Đá cầu TTTC Chạy bền
Ôn: Như nội dung tiết 49
- Ôn : Ra sức cuối
- Ôn : Kết hợp trượt đà-RSCC-thăng sau đẩy tạ
Chạy bền địa hình tự nhiên 25
01/03/2021 Đến 06/03/2021
Tiết 49
-Ôn tập kiểm tra Đá cầu 50
26 08/03/2021Đến 13/03/2021
Tiết 51
Cầu lông TTTC Chạy bền
Ôn: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, đánh cầu thấp trái tay GV chọn
- Ôn : Ra sức cuối
- Ôn : Kết hợp trượt đà-RSCC-thăng sau đẩy tạ
Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 52
Cầu lơng TTTC
Ơn: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, đánh cầu thấp trái tay GV chọn
-Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ “Lưng
hướng ném”.Bài tập SGV Td 11.
27 15/03/2021 Đến 20/03/2021
Tiết 53 Cầu lơng TTTC Chạy bền
Ơn: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, đánh cầu thấp trái tay GV chọn
Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
- Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ “Lưng hướng ném”.
(10)Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 54 Cầu lơng
TTTC
Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
+ Kỹ thuật phát cầu, đập cầu GV chọn
- Phối hợp hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ “ Lưng hướng ném”
- Bài tập thể lực
28 22/03/2021 Đến 27/03/2021 Tiết 55 Cầu lơng TTTC Chạy bền
Ơn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Học: + Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay + Luật Cầu lông
- Giới thiệu luật thi đấu môn đẩy tạ-Phương pháp trọng tài
Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 56
Cầu lơng TTTC
Ơn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trái tay
Học: Luật Cầu lông
Thực theo kế hoạch dạy học GV
29
29/03/2021 Đến 03/04/2021
Tiết 57 Cầu lơngTTTC Chạy bền
Ơn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trái tay
Thực Ôn tiết 58 Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 58
Cầu lơng TTTC
Ơn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trái tay
+ Bài tập phối hợp chiến thuật (do Gv chọn) + Đấu tập
Luyện tâp đẩy tạ “Lưng hướng ném”
30 05/04/2021Đến 10/04/2021
Tiết 59
Cầu lơng TTTC Chạy bền
Ơn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trái tay Ôn luyện kỹ thuật đẩy tạ LHN T58 SGV-Bài tập thể lực
Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 60
Cầu lơng TTTC
Ơn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trái tay
+ Bài tập phối hợp chiến thuật (do Gv chọn) + Đấu tập
Ơn hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích
31 12/04/2021Đến 17/04/2021
Tiết 61
Cầu lơng TTTC Chạy bền
Ơn: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trái tay Ơn hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích Chạy bền địa hình tự nhiên
Tiết 62
Cầu lơng TTTC
Ơn: + Những nội dung cịn yếu GV chọn (do GV chọn)
+ Đấu tập
Kiểm tra tiết TTTC 32 36 19/04/2021 Đến 24/04/2021 Tiết
63 - 64 Ôn tập kiểm tra học kỳ 26/04/2021
Đến
Tiết
(11)Tuần
lễ Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài Nội dung trọng tâm
22/05/2021
(12)