+ Ưu tiên cho bên tấn công khi cầu ở vị trí phía trên của mặt phẳng lưới: Một phần nà đó của cơ thể VĐV khi thực hiện kỹ thuật tấn công theo đà sang sân đội bạn nhưng không chạm lưới hoặ[r]
(1)TRƯỜNG THPT BÌNH CHÁNH TỔ THỂ DỤC
NĂM HỌC 2020 - 2021
(2)MÔN
ĐÁ CẦU
BÀI GIẢNG THỂ DỤC LỚP 10
(3)NỘI DUNG:
1 Kỹ thuật:
a Di chuyển
b Tâng “búng” cầu
c Chuyền cầu mu bàn chân d Đá công mu bàn chân
e Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân
2 Một số điểm Luật Đá cầu
(4)1.Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách: - Di chuyển ngang
- Di chuyển chéo
(5)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển ngang (thường sử dụng thi đấu đơn)
+ TTCB: Đứng chân rộng vai, gối khuỵu trọng lượng
(6)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển ngang (thường sử dụng thi đấu đơn)
+ Động tác:
(7)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển ngang (thường sử dụng thi đấu đơn) + Động tác:
(8)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển chéo (thường sử dụng thi đấu
đơn thi đấu đôi)
+ TTCB: Đứng chân rộng vai, gối khuỵu trọng lượng
(9)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển chéo (thường sử dụng thi đấu đơn
và thi đấu đôi)
(10)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển tiến lùi (thường sử dụng thi đấu đơn
và thi đấu đôi)
+ TTCB: Đứng chân rộng vai, gối khuỵu trọng lượng
(11)1 Kỹ thuật:
a Di chuyển: có cách:
- Di chuyển tiến lùi (thường sử dụng thi đấu
đơn thi đấu đôi)
(12)1 Kỹ thuật:
b Tâng “búng” cầu: sử dụng phòng thủ để đỡ cầu rơi xa thấp sát mặt sân, cách người 1-2m, đối phương bỉ nhỏ
+ TTCB: Đứng chân thuận sau, chân trước Hai chân chùng gối,
(13)1 Kỹ thuật:
b Tâng “búng” cầu:
(14)1 Kỹ thuật:
c Chuyền cầu mu bàn chân:
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau (chân thuận để phía sau),
(15)1 Kỹ thuật:
c Chuyền cầu mu bàn chân:
(16)1 Kỹ thuật:
d Đá công mu bàn chân: có loại:
- Đá thấp chân diện mu bàn chân
(17)1 Kỹ thuật:
d Đá công mu bàn chân: có loại:
- Đá cao chân mu diện
(18)1 Kỹ thuật:
e Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân: + TTCB: Đứng chân trước, chân sau (chân phát cầu sau) Bàn chân
trước hợp với đường biên ngang góc khoảng 40 – 45o, mũi bàn
(19)1 Kỹ thuật:
(20)2 Một số điểm Luật Đá cầu: a Kích thước sân lưới: - Sân thi đấu:
+ Sân thi đấu đơn: Hình chữ nhật: chiều dài 13,40cm, chiều rộng 5,18cm (sân đấu đơn) 6,18cm (sân đấu đôi)
Sân thi đấu đơn:
(21)+ Sân thi đấu người: có kích thước giống sân thi đấu đôi, khác sân khơng có đường giới hạn phát cầu đường trung tâm
- Lưới cột:
+ Lưới: màu trắng, dài 7m, rộng 0.75m Các mắt lưới hình vng có cạnh 1,9cm Mép lưới có viền vải rộng 5cm để luồn dây buộc lưới Chiều cao lưới tính từ mặt sân đến mép lưới thi đấu giải trẻ giải vô địch 1,60m (nam) 1,50m (nữ đôi nam nữ) Trong thi đấu thiếu niên, chiều cao lưới 1,40m (cả nam nữ)
(22)b Luật Đá cầu:
- Đá cầu đúng:
+ Có thể sử dụng tất phận thể để đá, đỡ cầu, trừ tay (tính từ mõm vai đến ngón tay)
+ Trước cầu sang sân đối phương VĐV chạm cầu tối đa lần
+ Trong thi đấu người, trước cầu sang sân đối phương, đội phép chạm cầu tối đa lần Mỗi VĐV chạm tối đa lần
+ Mỗi lần chạm cầu khơng q ½ giây (khơng để cầu dừng lâu phần thể)
(23)b Luật Đá cầu:
- Đá cầu đúng:
+ VĐV di chuyển đường biên để đá, đỡ cầu, cầu đá sang sân đội bạn phải lưới, nằm khu vực cột rơi phần sân đội bạn
+ Khi cầu phát đi, VĐV di chuyển tới vị trí sân để đá đỡ cầu
+ Sau đá cầu xong, VĐV chạm cột lưới vật phía ngồi cột lưới khơng tính phạm luật
(24)b Luật Đá cầu:
- Lỗi đỡ, đá cầu:
+ Phạm vào điểm luật đá cầu + Đá cầu cầu phần sân đội bạn
+ Khi thi đấu, phận thể chạm lưới sang sân đội bạn, trừ VĐV cơng nói phần luật đá cầu
+ Trong thi đấu đôi nam nữ trước cầu sang sân đội bạn VĐV nữ chưa chạm cầu, trừ trường hợp VĐV nam chắn cầu nói phần luật chắn cầu
(25)