Nhảy cao: Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác đá lăng; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.. - Boùng chuyeàn oân moät soá ñoäng taùc boå trôï.[r]
(1)GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP
Ngày soạn :
……./…… /……… Ngày Giảng : … /… /……
Tuầ
n 26 GIÁO ÁN SỐ 51
Tiết 51 Nhảy cao Ơn bổ trợ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
Tự chọn BÓNG CHUYỀN
I Mục tiêu & YÊU CẦU
Nhảy cao: Biết cách thực thực động tác đá lăng; chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
- Bóng chuyền ơn số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng Kỹ thuật phát bóng thấp tay diện
2/ u cầu: Biết và thực CB kỹ thuật động tác học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn nâng cao sức khỏe
II Đia điểm – Phương tiện
Sân tập, bóng, đệm , trụ, xà nhảy cao III Hoạt động GV & Học sinh
Nôi dung Đ.lượng
I Phần mở đầu
Khởi động chung khớp tay, vai, hông, chân , toàn thân :
II Phần
Ôn tập động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang chân từ - 10 nhịp
Thực lại đà - bước giậm nhảy đá lăng
Cả lớp thực lại kỹ thuật Đà bước ném bóng xa ( khơng bóng )
1 Nhảy cao
Thực bước chạy đà dện giậm nhảy co chân qua xà thấp
Yêu cầu: Thực đo đà xác định điểm giậm nhảy KT đặt chân giậm nhảy, phối hợp với đánh tay
Củng cố:
Thực lại nội dung tập luyện
5 – ph
(2)Nôi dung Đ.lượng
2/- Môn TTTC Bóng chuyền:
Ơn Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay -Kỹ thuật đệm bóng:
- Kỹ thuật phát bóng thấp tay diện
o Củng cố: thực lại kỹ thuật
III Phần kết thúc
Thả lỏng Nhận xét chung buổi học Dặn dị cơng việc chuẩn bị cho học tới
8- 10 phút
4 – lượt
8 – 10 ph