2/ Yêu cầu: biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao và chuyền bóng cao tay, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe.. Hoạt động của GV & Học sinh.[r]
(1)Tuần 25 GIÁO ÁN SỐ 50 Tiết 50 Nhảy cao - Ôn động tác đá lăng
- Đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy Tự chọn - Bóng chuyền
I Mục tiêu & YÊU CẦU 1/ Mục tiêu:
- Nhảy cao: Phối hợp tốt chạy đà giậm nhảy, biết điều chỉnh đà xác định điểm giậm nhảy, Yêu cầu: Biết cach thực thực xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà Thực đà bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Bóng chuyền: ơn số động tác bổ trợ Chuyền bóng cao tay tay, kỹ thuật đệm bóng
2/ Yêu cầu: biết thực kỹ thuật nhảy cao chuyền bóng cao tay, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn nâng cao sức khỏe
II Đia điểm - Phương tiện
Sân tập, 10 bóng, đệm , trụ, xà nhảy cao III Hoạt động GV & Học sinh
Nội dung Định lượng
I Phần mở đầu
Khởi động chung khớp tay, vai, hơng, chân, tồn thân
II Phần Nhảy cao
Cả lớp Ôn tập động tác đá lăng chân trước sau, đá lăng chân sang ngang chân từ - nhịp Tại chỗ thực kỹ thuật đà bước đặt chân giậm nhảy đá lăng bật cao phối hợp với đánh tay (không xà nhảy)
Hướng dẫn cách đo đà chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy, góc chạy đà
Thực hành đà bước đặt chân giậm nhảy đá lăng (không qua xà nhảy)
5 – ph
30 - 33 ph – lượt
3 – lần
(2)Nội dung Định lượng Đà bước đặt chân giậm nhảy bật cao đá lăng
Yêu cầu: Thực KT đặt chân giậm nhảy, phối hợp với đánh tay
*** Củng cố:
Chọn vài em lên thực lại đo đà chạy đà giậm nhảy đá lăng
2/ Mơn TTTC bóng chuyền:
- Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay:
- Ơn kỹ thuật đệm bóng:
+ Những sai sót thường mắc cách sửa:
- Sai: di chuyển chậm nên không kịp đến vị trí để đệm bóng Thân ngã nhiều trước, thân ngã nhiều trước Vị trí tiếp xúc bóng khơng
- Cách sửa: học sinh dùng tay tung bóng lên cao sau di chuyển đến hướng bóng rơi đệm bóng liên tục; Hoặc người tung bóng người đệm bóng, học sinh đệm bóng cho Từng học sinh đệm bóng vào tường
- Củng cố:
Thực lại kỹ thuật thực III Phần kết thúc
Thả lỏng Nhận xét chung buổi học
Dặn dị cơng việc chuẩn bị cho học tới
10 – 12 ph – lượt
3 -4 lượt
4 -6