Gián án TD 12 HK1-Tu chon day ta

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang	99
Dung lượng	1,9 MB

Nội dung

Nguyễn Quốc Hùng Trờng THPT Cát Ngạn sở giáo dục và đào tạo nghệ an trờng thpt CAT NGAN ------------------------- 0o0 ---------------------------- giáo án thể dục khối 12 Giáo viên : Nguyờn Quục Hung Tổ : S - ia GD TD - QP Năm học : 2010 2011 --------o0o--------- Giao an 12 1 Nguyễn Quốc Hùng Trờng THPT Cát Ngạn Giỏo ỏn s 1 Ngy 08 thỏng 08 nm 2010 Tiờt 01 Bai Lý thuyết Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh. I. Mục tiêu: + Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với bản thân. + Bớc đầu có khả năng phân biệt đợc 3 loại sức mạnh. + Tích cực tham gia thảo luận và có ý thức vận dụng. II. Địa điểm - Ph ơng tiện: - Địa điểm: Phòng học - Phơng tiện: Tranh ảnh một số bài tập, động tác, bảng liệt kê bài tập, động tác có tác dụng phát triển sức mạnh. HS chuẩn bị bút, vở, giấy trắng. III. Tiến trình lên lớp: Giáo viên TG Học sinh I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Điểm danh. - Phổ biến nội dung bài học. ~1p + GV, HS chào nhau ! + GV hỏi đáp. + Lớp trởng báo cáo I. Khái niểm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh: 1. Khái niệm: - Sức mạnh là một trong các tố chất thể lực, đó là khả năng tạo ra lực cơ học bằng nỗ lực cơ bắp. Nói cách khác là năng lực khắc phục lực cản bên ngoài hoặc chống lại nó bằng sự co rút của cơ bắp. - Trong lao động cũng nh trong hoạt động TDTT, việc phát huy sức mạnh luôn gắn với tố chất sức nhanh và tố chất sức bền. Do vậy căn cứ vào mqh giữa sức mạnh với sức nhanh và sức mạnh với sức bền ngời thờng phân biệt: Sức mạnh tối đa (đơn thuần), sức mạnh nhanh và sức mạnh bền. a. Sức mạnh tối đa: b. Sức mạnh nhanh: c. Sức mạnh bền: - Nghe Gv trình bày - Ghi chép khái niệm, các ví dụ về sức mạnh. Tìm thêm ví dụ về tập luyện sức mạnh. Theo em nh thế náo là: Sức mạnh tối đa, Sức mạnh nhanh, Sức mạnh bền ? 2. ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh Nêu ý nghĩa tác dụng của việc tập luuyện Giao an 12 2 Nguyễn Quốc Hùng Trờng THPT Cát Ngạn bài tập phát triển sức mạnh, có ví dụ minh hoạ: Tập luyện sức mạnh thờng xuyên theo phơng pháp khoa học sẽ có ý nghĩa tác dụng: + Cung cấp máu cho cơ bắp sẽ đợc tăng cờng, cơ bắp nở nang, xơng tăng độ dày. + Góp phần nâng cao năng lực hoạt động cjủa thần kinh - cơ. + Tập luyện nâng cao sức mạnh cơ bắp là tiền đề thuận lợi cho việc học các kỹ năng vận động cơ bản và kỹ thuật thể thao. + Làm tiêu hao mỡ thừa, tạo cho cơ thể có vóc giáng khoẻ mạnh. + Rèn luyện ý chí và nảy sinh những tình cảm lành mạnh, hớng thiện. - Nghe, liên hệ trực tiếp và ghi chép. - Trao đổi với gkiáo viên khi thấy cha hiểu hoặc ví dụ để minh hoạ cha rõ. IV. Cung cụ: - Tõp luyờn sc manh phai thc hiờn thng xuyờn va liờn tuc - Khi tõp luyờn cõn tuõn thu cac quy ddinhj am bao an toan tõp luyờn Giỏo ỏn s 2 Ngy 10 thỏng 08 nm 2010 Giao an 12 3 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n Bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU- CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN Tiết: 02 - TDNĐ: Học động tác 1,2 của nữ và động tác 1-9 của nam - Chạy tiếp sức: + Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức: Xuất phát thấp, xuất phát cao, chạy tăng tốc. + Trao nhận tín gậy theo nhóm 2 - Chạy bền: Đá bóng ma theo vòng tròn I. Mục đích: - Học những động tác đầu tiên của bài thể dục nhịp điệu - Luyện tập một số bài tập bổ trợ chạy tiếp sức và ôn tập chạy tiếp sức - Luyện tập phát triển sức bền. II. Yêu cầu: - Về mặt kiến thức: Nắm được động hình của 3 động tác TDNĐ và kỹ thuật bài tập bổ trợ chạy tiếp sức và ôn tập chạy tiếp sức - Về mặt kỹ năng: Thực hiện đúng 3 động tác TD và thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập chạy tiếp sức. - Về mặt sức khỏe và tư tưởng: Giáo dục tính thẩm mỹ cũng như giáo dục phát triển sức bền cho học sinh. Giáo dục kỹ năng phối hợp đồng đội cho học sinh III. Phương tiện, sân bãi: - Sân tập của nhà trường - Dụng cụ: 30 gậy tiếp sức. IV. Tiến trình tiết dạy NỘI DUNG TIẾT DẠY KLVĐ PP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN Tg Sl PHẦN CHẨN BỊ 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung tiết học: - TDNĐ: Học động tác 1,2 của nữ và động tác 1-9 của nam - Chạy tiếp sức: + Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức: Xuất phát thấp, xuất phát cao, chạy tăng tốc. + Trao nhận tín gậy theo nhóm 2 10’ 1-2’ 1.Nhận lớp: ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng tập trung lớp, giáo viên nhận lớp và triển khai các Giao an 12́ ́ 4 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n - Chạy bền: Đá bóng ma theo vòng tròn 2. Khởi động: - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập một số động tác bổ trợ. + Đi bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy đá lăng 7-8’ nội dung tiết học 2.Khởi động ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Giàn hàng cự ly rộng và khởi động đồng loạt cả lớp PHẦN CƠ BẢN 1.Chia nhóm tập luyện: GV chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ, nêu yêu cầu của từng nhóm, phân công nhóm trưởng cho từng nhóm a.Nhóm Nam: Học chạy tiếp sức: - Bài tập 1: Xuất phát thấp chạy tăng tốc. - Bài tập 2: Xuất phát cao, chạy tăng tốc - Bài tập 3: Tại chỗ, mô phỏng động tác trao- nhận tín gậy. - Bài tập 4: Chạy chậm thực hiện trao nhận tín gậy giữa hai người b. Nhóm Nữ: Học TDN Đ. - Bài tập: học hai động tác đầu: + Động tác 1: Tay. + Động tác 2: Thân mình 2.Đổi nhóm tập luyện: a.Nhóm Nam: Học TDLH - Bài tập: Học mới động tác 1-9 trong bài TDLH b.Nhóm Nữ: Học Chạy tiếp sức 30 9-10’ 1-2’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 9-10’ 9-10’ 1.Chia nhóm tập luyện: GV chia vị trí tập luyện của từng nhóm và hưỡng dân cho nhóm trưởng điều hành cho các nhóm tập luyện a. Nhóm Nam: Học chạy tiếp sức. - GV tập trung nhóm, Giới thiệu về kỹ thuật bài tập - Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuật rồi cho nhóm trưởng điều hành nhóm tập hai bài tập. + Giáo viên cho nhóm trưởng điều hành ôn tập BT1,2 đồng loạt theo hàng ngang. + Cho tập BT 3, 4 theo đội hình 2 hàng song song - Giáo viên quan sát sửa sai các lỗi kỹ thuật cho học sinh. b. Nhóm Nữ: Luyện tập TDNĐ - GV hưỡng dẫn và làm mẫu động tác sau đó cho HS ôn tập - GV hướng dẫn cho nhóm trưởng điều hành ôn tập. 2. Đổi nhóm tập luyện: - Sau 9-10’ GV cho dổi nội dung tập giữa 2 nhóm. - Giáo viên hướng dẫn lại cho các nhóm trưởng nội dung học của từng nhóm Giao an 12́ ́ 5 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n 3.Củng cố: - Củng cố các động tác thể dục vừa tập. - Củng cố kỹ thuật chạy tiếp sức. 4.Chạy bền: Đá bóng ma theo vòng tròn. Đá theo từng nhóm 5-7 HS; cử người chơi giành bóng. Giành bóng từ người nào thi người đó ra thay. 2-3’ 6-7’ - Giáo viên điều hành học nội dung mới và hướng dẫn cho nhóm trưởng điều hành ôn tập. 3. Củng cố: GV tập trung nhóm gọi 1-2 HS thực hiện ròi nhận xét củng cố nội dung bài tập cho từng nhóm 4. Chạy bền: - Giáo viên chia nhóm, hưỡng dẫn luật chơi cho HS rồi tổ chức cho học sinh chơi trong vòng 5-7 phút PHẦN KÉT THÚC 1.Thả lỏng: - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu - Thực hiện động tác điều hòa. 2.Nhận xét; - Nhận xét về các mặt của tiết học như ý tức tập luyện, mức độ tiếp thu và thực hiện kỹ thuật, khối lượng vận động của tiết học 3.Bài tập: - Tập các động tác thể dục vừa học - Luyện tập sức bền 5’ 1-2’ 1-2’ 1-2’ 1. Thả lỏng: - Giàn hàng cự ly rộng, thả lỏng đồng loạt. 2. Nhận xét; - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét ngắn gọn và đầy đủ các mặt 3. Bài tập: Ra bài tập và hưỡng dẫn tự tập ở nhà. Giáo án số 3 Ngày 14 tháng 08 năm 2010 Giao an 12́ ́ 6 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n Bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU- CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN Tiết: 03 - TDNĐ: + Ôn động tác 1,2 của nữ và động tác 1-9 của nam +Học động tác 3 và 4 của nữ và động tác 10-18 của nam - Chạy tiếp sức: + Trao nhận tín gậy theo nhóm 2 + Chạy tốc độ cao 30m - Chạy bền:Chạy bền trên địa hình tự nhiên I. Mục đích: - Ôn những động tác đầu tiên của bài TDNĐ và bài TDLH, và học mới một số động tác. - Luyện tập một số bài tập bổ trợ chạy tiếp sức và ôn tập chạy tiếp sức - Luyện tập phát triển sức bền. II. Yêu cầu: - Về mặt kiến thức: Nắm được động hình của 4 động tác TDNĐ của nữ và 18 động tác TDLH của nam và kỹ thuật các bài tập chạy tiếp sức. - Về mặt kỹ năng: Thực hiện đúng 4 động tác TDNĐ của nữ và 18 động tác TDLH của nam và thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập chạy tiếp sức. - Về mặt sức khỏe và tư tưởng: Giáo dục tính thẩm mỹ cũng như giáo dục phát triển sức bền cho học sinh. Giáo dục kỹ năng phối hợp đồng đội cho học sinh III. Phương tiện, sân bãi: - Sân tập của nhà trường - Dụng cụ: 30 gậy tiếp sức. IV. Tiến trình tiết dạy NỘI DUNG TIẾT DẠY KLVĐ PP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN Tg Sl PHẦN CHẨN BỊ 1.Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung tiết học: - TDNĐ: + Ôn động tác 1,2 của nữ và động tác 1-9 của nam. +Học động tác 3 và 4 của nữ và động tác 10-18 của nam - Chạy tiếp sức: + Trao nhận tín gậy theo nhóm 2 10’ 1-2’ 1.Nhận lớp: ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng tập trung lớp, giáo viên nhận lớp và triển khai các Giao an 12́ ́ 7 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n + Chạy tốc độ cao 30m - Chạy bền:Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Khởi động: - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập một số động tác bổ trợ. + Đi bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy đá lăng 3. Bài cũ; Thực hiện một số động tác thể dục đã học. 5-7’ 1-2’ nội dung tiết học 2.Khởi động ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Giàn hàng cự ly rộng và khởi động đồng loạt cả lớp 3.Bài cũ: Gọi 1-2 học sinh thực hiện rồi nhận xét cho điểm PHẦN CƠ BẢN 1.Chia nhóm tập luyện: GV chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ, nêu yêu cầu của từng nhóm, phân công nhóm trưởng cho từng nhóm a.Nhóm Nam: Học chạy tiếp sức: - Bài tập 1: Phối hợp di chuyển nhanh theo nhóm và trao nhận tín gậy giữa hai người. - Bài tập 2: Chạy tốc độ cao 30m. b. Nhóm Nữ: Học TDN Đ. - Hoạt động 1: ôn hai động tác đầu: + Động tác 1: Tay. + Động tác 2: Thân mình - Hoạt động 2: Học mới động tác 3 và 4 của bài TDNĐ: + Động tác 3: Chân + Động tác 4: Phối hợp 2.Đổi nhóm tập luyện: 30 9-10’ 9-10’ 5-6’ 3-4’ 9-10’ 9-10’ 1.Chia nhóm tập luyện: GV chia vị trí tập luyện của từng nhóm và hưỡng dân cho nhóm trưởng điều hành cho các nhóm tập luyện a. Nhóm Nam: Học chạy tiếp sức. - Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuật rồi cho nhóm trưởng điều hành nhóm tập bài tập 1 theo đội hình 2 hàng song song + Giáo viên cho nhóm trưởng điều hành ôn tập BT 2 đồng loạt theo hàng ngang. - Giáo viên quan sát sửa sai các lỗi kỹ thuật cho học sinh. b. Nhóm Nữ: Luyện tập TDNĐ - GV hưỡng dẫn và làm mẫu động tác mới sau đó cho HS tập - GV hướng dẫn cho nhóm trưởng điều hành ôn tập cả 4 động tác . 2. Đổi nhóm tập luyện: Giao an 12́ ́ 8 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n a.Nhóm Nam: Học TDLH - Hoạt động 1: Ôn tập động tác 1-9 trong bài TDLH - Hoạt động 2: Học tiếp các động tác từ 10 đến 18 của bài TDLH. b.Nhóm Nữ: Học Chạy tiếp sức - Bài tập: Luyện tập các bài tập như nhóm nam đã tập. 3.Củng cố: - Củng cố các động tác thể dục vừa tập - Củng cố kỹ thuật chạy tiếp sức 4.Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Năm 5 vòng sân. - Nữ 3 vòng sân. 2-3’ 6-7’ - Sau 9-10’ GV cho dổi nội dung tập giữa 2 nhóm. - Giáo viên hướng dẫn lại cho các nhóm trưởng nội dung học của từng nhóm - Giáo viên điều hành học nội dung mới và hướng dẫn cho nhóm trưởng điều hành ôn tập. 3. Củng cố: - GV tập trung nhóm gọi 1-2 HS thực hiện ròi nhận xét củng cố nội dung bài tập cho từng nhóm 4. Chạy bền: - Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh và cho những HS đủ sức khỏe tập luyện. - Giáo viên nêu yêu cầu và hướng dấn cách cho HS. Tổ chức cho HS chạy hết cự ly PHẦN KÉT THÚC 1.Thả lỏng: - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu - Thực hiện động tác điều hòa. 2.Nhận xét; - Nhận xét về các mặt của tiết học như ý tức tập luyện, mức độ tiếp thu và thực hiện kỹ thuật, khối lượng vận động của tiết học 3.Bài tập: - Tập các động tác thể dục vừa học - Luyện tập sức bền 5’ 1-2’ 1-2’ 1-2’ 1.Thả lỏng: - Giàn hàng cự ly rộng, thả lỏng đồng loạt. 2.Nhận xét; - Giáo viên tập trung lớp, nhận xét ngắn gọn và đầy đủ các mặt 3.Bài tập: Ra bài tập và hưỡng dẫn tự tập ở nhà. Giáo án số 4 Ngày 18 tháng 08 năm 2010 Giao an 12́ ́ 9 NguyÔn Quèc Hïng Trêng THPT Çt Ng¹n Bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU- CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN Tiết: 04 - TDNĐ- TDLH: + Ôn động tác 1 đến 4 của nữ và động tác 1-18 của nam +Học động tác 19 đến 27 của nam - Chạy tiếp sức: + Kỹ thuật xuất phát thấp có tín gậy; xuất phát của người số 2,3,4 + Chạy trao nhận tín gậy giữa 3 người ( Chậm và nhanh ) - Chạy bền:Chạy bền trên địa hình tự nhiên I. Mục đích: - Ôn tập những động tác đầu tiên của bài thể dục nhịp điệu - Luyện tập một số bài tập kỹ thuật chạy tiếp sức - Luyện tập phát triển sức bền. II. Yêu cầu: - Về mặt kiến thức: Nắm được động hình của 4 động tác TDNĐ của nữ và 18 động tác TDLH của nam và kỹ thuật các bài tập chạy tiếp sức. - Về mặt kỹ năng: Thực hiện đúng 3 4 động tác TDNĐ của nữ và 18 động tác TDLH của nam và thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập chạy tiếp sức. - Về mặt sức khỏe và tư tưởng: Giáo dục tính thẩm mỹ cũng như giáo dục phát triển sức bền cho học sinh. Giáo dục kỹ năng phối hợp đồng đội cho học sinh III. Phương tiện, sân bãi: - Sân tập của nhà trường - Dụng cụ: 30 gậy tiếp sức. IV. Tiến trình tiết dạy NỘI DUNG TIẾT DẠY KLVĐ PP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN Tg Sl PHẦN CHẨN BỊ 1.Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung tiết học: + TDNĐ- TDLH: * Ôn động tác 1 đến 4 của nữ và động tác 1-18 của nam * Học động tác 19 đến 27 của nam + Chạy tiếp sức: * Kỹ thuật xuất phát thấp có tín gậy; 10’ 1-2’ 1.Nhận lớp: ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng tập trung lớp, giáo viên nhận lớp và triển khai các Giao an 12́ ́ 10 [...]... 9-10 b Nhom N: Hoc TDN - Bai tõp 1: ễn cac ụng tac t 1 ờn 8 + ụng tac 1: Tay + ụng tac 2: Thõn minh + ụng tac 3: Chõn + ụng tac 4: Phụi hp + ụng tac 5: Ln + ụng tac 6: Tay vai + ụng tac 7: Vn minh + ụng tac 8: Lng bung - Bai tõp 2: Hoc mi ụng tac 9 va 10 cua bai n + ụng tac 9: Nhay + ụng tac 10: iờu hoa 9-10 2.ụi nhom tõp luyờn: b Nhom N: Luyờn tõp TDN - GV hng dõn va lam mõu lai ụng tac sau o cho HS... toan ụi 1-2 30 9-10 9-10 b Nhom N: Hoc TDN 9-10 - Bai tõp: ễn cac ụng tac t 1 ờn + ụng tac 1: Tay + ụng tac 2: Thõn minh + ụng tac 3: Chõn + ụng tac 4: Phụi hp + ụng tac 5: Ln + ụng tac 6: Tay vai + ụng tac 7: Vn minh - Bai tõp 2: Hoc i ụng tac 8: Lng bung 2.ụi nhom tõp luyờn: 9-10 a.Nhom Nam: Hoc TDLH - Bai tõp: ễn tõp ụng tac 1 ờn 45 trong bai TDLH Giao an 12 2.Khi ụng ễI HINH KHI ễNG * * * * *... sinh b Nhom N: Luyờn tõp TDN - GV hng dõn va lam mõu lai ụng tac sau o cho HS tõp - GV hng dõn cho nhom trng iờu hanh ụn tõp ca 7 ụng tac 23 Nguyễn Quốc Hùng + ụng tac 3: Chõn + ụng tac 4: Phụi hp + ụng tac 5: Ln + ụng tac 6: Tay vai 9-10 + ụng tac 7: Vn minh 2.ụi nhom tõp luyờn: a.Nhom Nam: Hoc TDLH - Bai tõp 1: ễn tõp ụng tac 1 ờn 37 trong bai TDLH - Bai tõp 2: Hoc mi ụng tac 38 ờn 45 b.Nhom N: Hoc... nhng ụng tac TDN va bai TDLH a hoc, va hoc nhng ụng tac cuụi cung cua bai TDN - Luyờn tõp mụt sụ bai tõp hoan thiờn ky thuõt chay tiờp sc - Luyờn tõp phat triờn sc bờn II Yờu cõu: - Vờ mt kiờn thc: Nm vng ụng hinh cua 8 ụng tac cua bai TDN cua n va 50 ụng tac cua bai TDLH cua nam, nm ụng hinh cua ụng tac 9 va 10 cua n; ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt ky nng: Thc hiờn tụt 8 ụng tac TDN cua... 4x100m 30 9-10 9-10 1-2 - Bai tõp 2: Thc hiờn luyờn tõp 7-8 hoan thiờn ky thuõt phụi hp toan ụi b Nhom N: Hoc TDN 9-10 - Bai tõp 1: ễn cac ụng tac t 1 ờn 7 + ụng tac 1: Tay + ụng tac 2: Thõn minh + ụng tac 3: Chõn + ụng tac 4: Phụi hp + ụng tac 5: Ln + ụng tac 6: Tay vai + ụng tac 7: Vn minh Giao an 12 2.Khi ụng ễI HINH KHI ễNG * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gian hang c ly rụng va... Luyờn tõp TDN - GV hng dõn va lam mõu lai ụng tac sau o cho HS tõp - GV hng dõn cho nhom trng iờu hanh ụn tõp ca 5 ụng tac - Giao viờn lam mõu gii thiờu ụng tac mi va hng dõn cho hoc sinh tõp luyờn 20 Nguyễn Quốc Hùng Trờng THPT Cát Ngạn - H 2: Hoc mi ụng tac 6 va 7 + ụng tac 6: Tay vai + ụng tac 7: Vn minh 9-10 2.ụi nhom tõp luyờn: a.Nhom Nam: Hoc TDLH - Bai tõp: ễn tõp ụng tac 1 ờn 37 trong bai TDLH b.Nhom... ky thuõt cho hoc sinh b Nhom N: Luyờn tõp TDN - GV hng dõn va lam mõu lai ụng tac sau o cho HS tõp - GV hng dõn cho nhom trng iờu hanh ụn tõp ca 7 ụng tac 26 Nguyễn Quốc Hùng Trờng THPT Cát Ngạn + ụng tac 8: Lng bung 2.ụi nhom tõp luyờn: 9-10 a.Nhom Nam: Hoc TDLH - Bai tõp 1: ễn tõp ụng tac 1 ờn 45 trong bai TDLH - ụng tac 2: Hoc mi nhng ụng tac cuụi cua bai TDLH b.Nhom N: Hoc Chay tiờp sc - Bai tõp:... Luyờn tõp phat triờn sc bờn II Yờu cõu: - Vờ mt kiờn thc: Nm vng ụng hinh cua 8 ụng tac cua bai TDN cua n va 45 ụng tac cua bai TDLH cua nam, nm ụng hinh cua ụng tac 46 ờn 50 cua nam; ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt ky nng: Thc hiờn tụt 8 ụng tac TDN cua n va 45 ụng tac TDLH cua nam; thc hiờn ung cac ụng tac mi; thc hiờn ung ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt sc khoe va t tng: Giao... Luyờn tõp phat triờn sc bờn II Yờu cõu: - Vờ mt kiờn thc: Nm vng ụng hinh cua 5 ụng tac õu cua bai TDN cua n va 37 ụng tac õu cua bai TDLH cua nam, nm ụng hinh cua ụng tac 6 va 7 cua n; ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt ky nng: Thc hiờn tụt 5 ụng tac TDN cua n va 37 ụng tac TDLH cua nam; thc hiờn ung 2 ụng tac mi; thc hiờn ung ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt sc khoe va t tng: Giao... sc - Luyờn tõp phat triờn sc bờn II Yờu cõu: - Vờ mt kiờn thc: Nm vng ụng hinh cua 7 ụng tac õu cua bai TDN cua n va 45 ụng tac cua bai TDLH cua nam, nm ụng hinh cua ụng tac 8 cua n; ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt ky nng: Thc hiờn tụt 7 ụng tac TDN cua n va 45 ụng tac TDLH cua nam; thc hiờn ung cac ụng tac mi; thc hiờn ung ky thuõt cac bai tõp chay tiờp sc - Vờ mt sc khoe va t tng: Giao duc . Nhóm Nữ: Học TDNĐ. - Bài tập: Ôn bốn động ta c đầu: + Động ta c 1: Tay. + Động ta c 2: Thân mình + Động ta c 3: Chân + Động ta c 4: Phối hợp. Nữ: Học TDN Đ. - Hoạt động 1: Ôn các động ta c từ 1 đến 4 + Động ta c 1: Tay. + Động ta c 2: Thân mình + Động ta c 3: Chân + Động ta c 4: Phối

Ngày đăng: 25/11/2013, 19:11

Xem thêm