Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 10’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình I.. PhÇn më ®Çu ngang.[r]
(1)TiÕt Mục tiêu, nội dung chương trình - lợi ích tác dông cña TDTT I Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp Môc tiªu m«n TDTHCS: Để thực mục tiêu chung cấp học, chương trình môn học TD trường THCS giúp học sinh nắm số kiến thức, kỹ để tập luyÖn gi÷ g×n søc khoÎ, n©ng cao thÓ lùc Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quen tù gi¸c luyÖn tËp TDTT, gi÷ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng mức độ định điều đã học vào nếp sống sinh hoạt trường và ngoài nhà trường Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khả thân TDTT Líp lµ líp ®Çu cÊp thùc hiÖn môc tiªu trªn, nªn cã mét vÞ trÝ rÊt quan trọng đó học sinh cần phải ý thức việc học tập và rèn luyện để n©ng cao kÕt qu¶ häc tËp th«ng qua viÖc tù häc, tù rÌn luyÖn c¸c bµi t¹p vÒ nhµ thÇy c« gi¸o giao Nội dung chương trình TD lớp 6: + Lý thuyÕt + Đội hình đội ngũ + Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung + Ch¹y nhanh + Ch¹y bÒn + BËt nh¶y + NÐm bãng + ThÓ thao tù chän II Lîi Ých t¸c dông cña TDTT Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - Cái quý người là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt và ngược lại, TDTT giúp người có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động nhà trường đạt hiệu cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành người có ích cho xã hội - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học Lop7.net (2) - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông phßng chèng, ch÷a bÖnh vµ ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc cña c¬ thÓ nh søc nhanh, søc m¹nh, søc bÒn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸c v.v… TiÕt Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT Biªn chÕ tæ, Chän c¸n sù Một số quy định nội quy luyện tập I Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT: - Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các làm chức hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả các xương tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ lượng trao đổi khí phæi t¨ng, lµm cho m¸u giµu «xi h¬n, nhê vËy mµ søc khoÎ ®îc t¨ng lªn - Luyện tập TDTT nâng cao khả hấp thụ các chất dinh dưỡng và vËn chuyÓn c¸c chÊt th¶i ngoµi c¬ thÓ tÝch cùc h¬n Nh vËy khÝ huyÕt ®îc lu th«ng thÓ lùc, søc khoÎ ®îc c¶i thiÖn vµ n©ng cao II Biên chế tổ, chọn cán Một số quy định nội quy luyÖn tËp vµ trang phôc: Trang phôc: - Có giày ba ta để luyện tập - §Çu tãc gän gµng (nÕu tãc dµi th× ph¶i buéc hoÆc cÆp tãc cho gän l¹i) - KhuyÕn khÝch mÆc quÇn ¸o thÓ thao giê thÓ dôc - Kh«ng ®îc mÆc v¸y giê thÓ dôc Biªn chÕ tæ luyÖn tËp: - Lớp chia thành hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội h×nh hµng ngang - Khi ph©n tæ luyÖn tËp quay vßng, líp chia thµnh tæ Mçi tæ mét c¸n sù ®iÒu khiÓn (cã thÓ chia theo nhãm søc khoÎ hoÆc nhãm nam n÷) Một số quy định luyện tập: - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương - Học sinh vào lớp đúng - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Không uống nước, rửa chân tay tiết học - Làm vệ sinh sân bãi trước học (giờ 5’) Lop7.net (3) - Luyện tập nghiêm túc dẫn giáo viên tránh để xảy tai nạn đáng tiếc tiÕt đội hình đội ngũ - bài thể dục –chạy bền I Môc tiªu: Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng + Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp + Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®îc bµi, luyÖn tËp nghiªm tóc, t¸c phong nhanh nhẹn, khẩn trương Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n + Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, tập hết biên độ động tác Ch¹y bÒn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng vµ cã ý thøc thãi quen tù rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn + Häc trß ch¬i: Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë + Yªu cÇu: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + Sân trường + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh: Néi dung §Þnh lượng I PhÇn më ®Çu 8’ NhËn líp: + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc Khởi động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai Lop7.net 2’-3’ 5’-6’ Phương pháp thực Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội h×nh hµng däc B¸o c¸o Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yªu cÇu: Xoay kü c¸c khíp (4) + Ðp däc, Ðp ngang 2x8 II PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ: a Häc míi: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hµng, ®iÓm sè (Tõ hÕt, theo chu kú -2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15) + C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp (SGV TD - Tr 19) 32’ 16’ Giáo viên hướng dẫn học sinh tập sauđể cán điều hành lớp b Cñng cè: 2-3 h/s Giáo viên và học sinh lớp + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo võa häc viên nhắc lại điểm để häc sinh n¾m v÷ng bµi 16’ Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: lÇn le a Häc míi: lÇn + Động tác vươn thở (SGV TD6 - Tr x 23) + §éng t¸c tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24) + §éng t¸c ngùc (SGV TD6 - Tr 24, 25) lÇn 2x8 lÇn 2x8 b Cñng cè: 2-3 h/s Học sinh lớp quan sát, nêu Học sinh lên thực động tác nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n Gi¸o viªn Lop7.net (5) vươn thở, tay, ngực Ch¹y bÒn: III PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay,lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Hướng dẫn bài tập nhà: Tập lại các kỹ thuật đã học Xuèng líp nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai 5’ Lớp trở đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo TiÕt đội hình đội ngũ - bài thể dục – chạy bền I Môc tiªu: Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng + Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo c¸o, xin phÐp vµo líp b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh: Néi dung §Þnh Phương pháp thực lượng 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội I PhÇn më ®Çu h×nh hµng däc B¸o c¸o 2’-3’ NhËn líp: Lop7.net (6) + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc: - Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hµng, ®iÓm sè - Học động tác: vươn thở, tay, ngùc Khởi động + Quay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ: a Ôn tập: Ôn các kỹ đã học: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hµng, ®iÓm sè + Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải, quay trái, quay đằng sau + C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp oooo oooo oooo oooo oooo oooo oooo 5’-6’ 2x8 32’ 16’ Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yªu cÇu: Quay kü c¸c khíp C¸n sù ®iÒu khiÓn líp Gi¸o viªn quan s¸t, gióp Hs söa sai oooo oooo oooo oooo oooo b Häc míi: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè,dµn hµng, dån hµng (SGV TD6 Tr 16, 17) c Cñng cè: + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng võa häc 2-3 h/s Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a ¤n tËp: + Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực - TËp c¶ líp 16’ Lop7.net 2x8 2-3 lÇn Những lỗi học sinh thường mắc: - Người làm chuẩn di chuyÓn dµn hµng, dån hµng - Đánh mặt sai hướng điểm sè Giáo viên và học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại điểm để häc sinh n¾m v÷ng bµi Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o o o o o o (7) o o o o o o o o o o b Häc míi: + §éng t¸c ch©n (SGV TD6 - Tr 25): + §éng t¸c bông (SGV TD6 - Ttr 26): c LuyÖn tËp: + Tập động tác d Cñng cè: Học sinh lên thực các động tác đã học III PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay,lng, vai Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập nhà: Tập lại các kỹ thuật và động tác thể dục đã học Xuèng líp Lop7.net lÇn 2x8 lÇn 2x8 3-5 lÇn 2-3 h/s 5’ Trong qu¸ tr×nh tËp gi¸o viªn chó ý söa sai cho h/s vÒ t thÕ, t¸c phong, biên độ tay Chó ý: + N1, N2 kiÔng ch©n + Khi gËp th©n ®Çu gèi ph¶i thẳng Chân đứng rộng vai chót C¶ líp thùc hiÖn Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë häc sinh söa sai Học sinh lớp quan sát, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai Lớp trở đội hình ban đầu (8) TiÕt Bài: đội h - bài thể dục I Môc tiªu: Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng + Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dån hµng, ®iÓm sè C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp + Học mới: Giậm chân chỗ, đều, vòng trái, vòng phải Lop7.net (9) + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, thực tương đối đúng các kỹ đã học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n + Ôn tập: Ôn động tác đã học + Häc míi: §éng t¸c vÆn m×nh, phèi hîp + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, tập hết biên độ động tác Ch¹y bÒn: Trß ch¬i II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + Sân trường + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh: Néi dung §Þnh Phương pháp thực lượng 8’ Cán tập hợp lớp theo đội hình I PhÇn më ®Çu ngang B¸o c¸o 2’ ooooooooooooo NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Tập các động tác TDTK: - §éng t¸c cæ - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c bông - §éng t¸c vÆn m×nh + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang Lop7.net 6’ 200m 300m 2x8 Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le 2x8 o o o o o o o o o o (10) o o o o o II PhÇn c¬ b¶n 32’ Đội hình đội ngũ: a KiÓm tra bµi cò 17’ 2’ b Ôn các kỹ đã học: + Quay các hướng + §iÓm sè + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, dãng hµng, dån hµng c Häc míi: + GiËm ch©n t¹i chç + Đi đều, đứng lại, thẳng hướng vµ vßng tr¸i, ph¶i 5’ Bµi thÓ dôc: a Ôn: động tác đã học + Động tác vươn thở + §éng t¸c tay + §éng t¸c ngùc + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c bông Thực phương pháp luyện tập quay vßng.Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngược lại Mçi nhãm cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t hướng dẫn học sinh tập luyện Gäi – häc sinh lªn thùc hiÖn các kỹ đã học (Líp quan s¸t vµ nhËn xÐt) 10’ Thực theo đội hình hàng däc 15’ 3’ Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o 10 Lop7.net o o o o o (11) b Häc míi 4’ Lỗi học sinh thường mắc: + §éng t¸c vÆn m×nh (SGV TD6 - Tr x - Xoay chân theo thân người 2- lần - Không đưa tay trước 17): vßng sang ngang + §éng t¸c phèi hîp (SGV TD6 - Tr 27): c LuyÖn tËp: + Tập động tác 4’ 2x8 2- lÇn - Bước chân chưa đúng hướng - Khi gËp th©n ®Çu gèi kh«ng th¼ng 4’ lÇn d Cñng cè: Học sinh lên thực các động tác đã học 2-3 h/s III PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập nhµ Xuèng líp 5’ Học sinh lớp quan sát, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai Lớp trở đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo 11 Lop7.net (12) 12 Lop7.net (13) TiÕt Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng + Ôn tập số kỹ dã học Yêu cầu học sinh thực mức độ tương đối chính xác + Häc míi: §æi ch©n ®i sai nhÞp Yªu cÇu häc sinh n¾m ®îc bµi vµ biết cách đổi chân sai nhịp Bµi thÓ dôc: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n + Ôn tập: động tác đã học Yêu cầu học sinh thực tương đối chính x¸c + Häc míi: §éng t¸c nh¶y, ®iÒu hoµ Yªu cÇu häc sinh n¾m ®îc bµi vµ biết cách thực động tác theo đúng nhịp Ch¹y bÒn: Trß ch¬i II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + Sân trường + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực lượng 10’ Cán tập hợp lớp theo đội hình I PhÇn më ®Çu ngang B¸o c¸o 2’ ooooooooooooo NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Tập các động tác TDTK: - §éng t¸c cæ - §éng t¸c tay 13 Lop7.net 6’ 200m 300m 2x8 (14) - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c bông - §éng t¸c vÆn m×nh + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang KiÓm tra bµi cò Kiểm tra các động tác quay, đều, đứng lại II PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ: a Ôn tập: Một số kỹ đã học: + Các động tác quay + Đi đứng lại b Häc míi: + §æi ch©n sai nhÞp c Cñng cè: + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng đã học Bµi thÓ dôc: a Ôn động tác đã học 2x8 2’ 30’ 15’ 2-3 h/s 15’ 2x8 - lÇn b Häc míi: + §éng t¸c nh¶y (SGV TD6 - Tr 28): + §éng t¸c ®iÒu hoµ (SGV TD - Tr 29, 30): 14 Lop7.net 2x8 2x8 Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o Gäi tõ – häc sinh lªn kiÓm tra bµi Thực phương pháp luyện tập quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngược lại Mçi nhãm cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, hướng dẫn h/s tập luyện Gi¸o viªn h« cho líp tËp mçi kü thuật từ - lần Sau đó cán lớp h« tõ - lÇn Thực theo đội hình hàng däc Giáo viên và học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại điểm để häc sinh n¾m v÷ng bµi Gi¸o viªn h« - lÇn C¸n sù h« lÇn Yªu cÇu häc sinh tập đúng, chính xác và đẹp các động tác đã học - Gi¸o viªn võa tËp võa ph©n tÝch động tác và cùng học sinh tập - C¸n sù h« vµ tËp cïng líp (15) c LuyÖn tËp: + Tập động tác III PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập nhµ Xuèng líp 1-2 lÇn 5’ Lớp trở đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo 15 Lop7.net (16) TiÕt đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng + ¤n tËp: TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, dån hµng, ®iÓm sè Tập đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhÞp + Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật đổi chân sai nhịp Các kỹ khác học sinh thực mức tương đối chính xác Bµi thÓ dôc: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n + ¤n bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung + Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực đúng tư thế, tác phong, biên độ động tác Ch¹y bÒn: Trß ch¬i II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + Sân trường + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực lượng 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội I PhÇn më ®Çu h×nh hµng ngang B¸o c¸o 2’ ooooooooooooo NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường 16 Lop7.net 6’ 200m - (17) + Tập các động tác TDTK: - §éng t¸c cæ - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c bông - §éng t¸c vÆn m×nh + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang KiÓm tra bµi cò + Kiểm tra các động tác quay, đều, đứng lại II PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ: a ¤n tËp c¸c kü thuËt: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, dån hµng, dµn hµng, ®iÓm sè + Kü thuËt quay: - Quay tr¸i - Quay ph¶i - Quay đằng sau + Kỹ thuật đứng lại + Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi ch©n ®i sai nhÞp 17 Lop7.net 300m 2x8 2x8 Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o 2’ Gäi tõ – häc sinh lªn kiÓm tra bµi 30’ Thực phương pháp luyện tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngược lại Mçi nhãm cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, hướng dẫn h/s tập luyện Những lỗi học sinh thường mắc: - Häc sinh hay ®a tay lªn vai bạn, chưa tự ước lượng khoảng c¸ch - Tay vung quay, quay chưa đủ góc độ - Hay ®a ch©n phÝa sau 15’ - N©ng gèi cao qu¸, gËp c¼ng chân phía sau, đánh tay chưa đúng - Khi ®i hµng cha ®îc th¼ng - Còn có tượng cùng chân cïng tay C¸ch söa: (18) - Giáo viên tập lại động tác, phân tích chỗ sai và hướng dẫn h/s sửa sai 15’ Những lỗi học sinh thường mắc: - lÇn - Tư thân người, biên độ tay, phèi hîp gi÷a tay vµ ch©n cha tèt C¸ch söa: - Cho häc sinh tËp l¹i t thÕ - Tập từ chậm đến nhanh dần Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: + Ôn tập động tác Ch¹y bÒn: trß ch¬i III PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập nhµ Xuèng líp 5’ Lớp trở đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo 18 Lop7.net (19) tiÕt đội hình đội ngũ - Bài thể dục – chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng + ¤n tËp: TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dån hµng, dµn hµng Các động tác quay, đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân ®i sai nhÞp + Yêu cầu: Học sinh thực đúng động tác mức tương đối đúng Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương Bµi thÓ dôc: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n + LuyÖn tËp: TiÕp tôc «n tËp bµi TD ph¸t triÓn chung + Yêu cầu thực đúng, hết biên độ động tác Ch¹y bÒn: Trß ch¬i II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + Sân trường + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh 19 Lop7.net (20) III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực lượng 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội I PhÇn më ®Çu h×nh hµng ngang B¸o c¸o 2’ ooooooooooooo NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc: - ¤n c¸c kü n¨ng: TËp hîp hµng ngang, các động tác quay, đều, vòng tr¸i ph¶i, söa sai nhÞp - ¤n bµi TD ph¸t triÓn chung 6’ Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường 200m 300m + Tập các động tác TDTK: 2x8 - §éng t¸c cæ - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n Sau chạy xong lớp trở đội hình - §éng t¸c bông hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le - §éng t¸c vÆn m×nh o o o o o + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, o o o o o h«ng, vai o o o o o 2x8 + Ðp däc, Ðp ngang 32’ Thực phương pháp luyện tập II PhÇn c¬ b¶n quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngược lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, hướng dẫn h/s tập luyện 20’ Thực theo đội hình hàng dọc Đội hình đội ngũ Yªu cÇu häc sinh triÓn khai nhanh + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, 2-3 lÇn nhẹn, đúng đẹp ®iÓm sè, dån hµng, dµn hµng Một số lỗi học sinh thường mắc: + TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè - Khi quay hay ®a mét ch©n 20 Lop7.net (21)