Đang tải... (xem toàn văn)
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.. Thái độ:.[r]
(1)Ngày soạn: 31/8/2015 Tiết: 5
CỰ LY NGẮN – NHẢY CAO - CHẠY BỀN I - MỤC TIÊU:
1 Kiến thức:
- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6,7,8: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- Tái hiện lại kiến thức nhảy cao đã học
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn 2 Kĩ năng:
- Rèn một số kĩ năng về nhảy cao, kĩ năng vận động cho HS - HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh 3 Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT II – CHUẨN BỊ:
- Sân tập, còi, giáo án
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVĐ NỘI DUNG
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Lớp trưởng khiển lớp khởi động
ĐHKĐ
- Yêu cầu nhóm 6 HS lên thực hiện - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu kỷ thuật, cho điểm
8-10p 1-3p
6-8p
1-3p
A/ Phần mở đầu : 1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd -yc bài học 2/ Khởi động : (KĐC – KĐCM)
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…
- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…
(2)- Độ hình tập chạy nhanh:
(thực hiện xong về cuối hàng chuẩn bị lần tiếp theo)
…. …. …. ….
- GV nhắc lại yêu cầu kỷ thuật các động tác cần ôn tập
- HS chia bốn nhóm luyện tập
- GV quan sát HS tập luyện và chỉnh sửa động tác cho HS
- Đội hình chạy bền:
(Chia thành 2nhóm nam, nữ thực hiện)
28-32p 10-12p 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m 10-12p
8-10p
B - PHẦN CƠ BẢN: 1/ Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng trước - Chạy đạp sau 2/ Nhảy cao:
- Nhảy cao kiểu bước qua
3/ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường
+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò
5 phút C - PHẦN KẾT THÚC: 1/ Thả lỏng chung:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
(3)(ĐHXL) 3/ Xuống lớp: IV - Rút kinh nghiệm:
Tiết: 6
CỰ LY NGẮN – NHẢY CAO - CHẠY BỀN I - MỤC TIÊU:
1 Kiến thức:
- HS nắm và tái hiện rõ hơn được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6,7,9: Chại bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- Tái hiện lại tất cả kiến thức nhảy cao đã học
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn 2 Kĩ năng:
- Rèn một số kĩ năng về nhảy cao, kĩ năng vận động cho HS - HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh 3 Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT II - CHUẨN BỊ:
- Sân tập, còi, giáo án
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVĐ NỘI DUNG
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Lớp trưởng khiển lớp khởi động
8-10p 1-3p
6-8p
A/ Phần mở đầu : 1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd -yc bài học 2/ Khởi động : (KĐC – KĐCM)
(4)ĐHKĐ
- Yêu cầu nhóm 6 HS lên thực hiện - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu kỷ thuật, cho điểm
1-3p
vai…
- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…
3/Kiểm tra bài củ: - Đi đều, đứng lại
- Độ hình tập chạy nhanh:
(thực hiện xong về cuối hàng chuẩn bị lần tiếp theo)
…. …. …. ….
- GV nhắc lại yêu cầu kỷ thuật các động tác cần ôn tập
- HS chia bốn nhóm luyện tập
- GV quan sát HS tập luyện và chỉnh sửa động tác cho HS
- Đội hình chạy bền:
(Chia thành 2nhóm nam, nữ thực hiện)
28-32p 10-12p 2x10m 2x10m 2x10m 2x10m
10-12p
8-10p
B - PHẦN CƠ BẢN: 1/ Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng trước - Chạy đạp sau
2/ Nhảy cao:
- Nhảy cao kiểu bước qua 3/ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường
+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn
(5)dò
(ĐHXL)
1/ Thả lỏng chung: - HS thả lỏng, hồi tĩnh
2/ Củng cố, hướng dẫn về nhà: - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Chuẩn bị tiết sau kiểm tra ĐHĐN
IV - Rút kinh nghiệm:
Bạc Liêu, Ngày , tháng , năm 2016
Tổ trưởng