* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an toàn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia trong tập luyện.. II.[r]
(1)Tuaàn:
Tiết 13 Ngày soạn: 11/9/2014 CHẠY NGẮN - BAØI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:
Chạy ngắn
- KT: Biết cách thực chạy bước nhỏ, cahy5 đạp sau; xuất phát thấp – chạy lao, chạy giũa quãng ( cự ly 30 – 40m )
- KN: Thực xuất phát thấp – chạy lao Bài TD:
- KT: Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp 39 ( nữ ); từ nhịp đến nhịp 40 (nam)
- KN: Thực động tác từ nhịp đến nhịp 34 ( nữ ); từ nhịp đến nhịp 40 (nam)
3 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - KN: Thực chạy địa hình tự nhiên
* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề an toàn tập luyện; ứng xử tốt với ban tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ
2- Phương tiện: Vạch xuất phát, đường chạy, cờ gốc, đồng phục 3- Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
()
Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức
A MỞ ĐẦU : - Nhận lớp
- Kieåm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
- Khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
- Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ
8-10’ 1’
1’ 1’ 5’
- HS tập hợp hàng ngang
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến
- HS: Dàn hàng ngang - HS: cán điều khiển
CS - HS: Về hàng dọc
(2)Tuần:
Tiết: 14 Ngày soạn: 11/9/2014 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU: Chạy ngắn
- KT: Biết cách thực xuất phát thấp – chạy lao, chạy giũa quãng (cự ly 30 – 40m) Luật điền kinh (Phần chạy cự ly ngắn)
- KN: Thực xuất phát thấp – chạy lao, chạy giũa quãng (cự ly 30 – 40m) Luật điền kinh ( chạy cự ly ngắn)
Bài TD:
- KT: Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp 45 (nữ); từ nhịp đến nhịp 45 (nam)
- KN: Thực động tác từ nhịp đến nhịp 45 (nữ); từ nhịp đến nhịp 45 (nam)
3 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực trò chơi - KN: Thực trò chơi
* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề an toàn tập luyện; ứng xử tốt với ban tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ
2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp cái, đường chạy, cờ gốc, đồng phục 3- Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
(3)Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu học
- Khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp, ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
8-10’ 1’
1’ 1’ 5’
HS tập hợp hàng ngang
CS
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV…
- GV: phổ biến
- HS: dàn hàng ngang, cán đk
CS
- HS : hàng dọc
(cs) (
(4)