- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc kó thuaät Baøi TD, Baät nhaûy - Naém vöõng vaø thöïc hieän toát kyõ thuaät töøng ñoäng taùc Baøi TD.. - Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc Baät nhaûy[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ:20
BÀI : BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
Tiết CT : 39+40 Thời gian dạy : Tuần 20
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ơn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn 2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát
Trò chơi bật xa tiếp sức
3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực kĩ thuật động tác Bài TD, Bật nhảy 2.Kĩ năng:
- Thực kĩ thuật Bài TD, Bật nhảy - Nắm vững thực tốt kỹ thuật động tác Bài TD - Thực tốt động tác Bật nhảy
3.Thái độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực tập luyện, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
(2)- Cịi, ván giậm, cờ
PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp
- Kiểm tra cũ: động tác TD
13p 1’ 1’ 8’(2x8)
3’
II/ Phần bản:
1)Bài TD:: _ Ơn động tác: + Vươn Thở + Tay
+ Chân + Lườn
2)Bật nhảy:
_Ơn động tác đá lăng trước, sau, ngang _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát _Trò chơi bật xa tiếp sức
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
4)Củng cố nội dung học
70p 25’
30’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền -Xuống lớp
(3)(4)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 2-3hs thực KT, gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác
+Tích cực thực biên độ động tác, tư , nhịp hô cán
+Chú ý hít thở theo nhịp tập
-Tích cực thực theo yêu cầu điều khiển gv
+Chú ý xác định chân giậm nhảy +Rơi xuống chân, phải khuỵu gối -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Nắm vững yêu cầu trình chạy
-Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau chia
nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs
*gv cho hs giãn cách dang tay so le điều khiển thực đá lăng chung
10m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(5)Tân Hoäi, ngày tháng năm 2015 Giáo viên
Duyệt Ban giám hiệu Nguyễn Quang Sơn
NHẬN XÉT BỔ SUNG :