chương 3 bài thể dục phát triển chung

Text Text Tiết 30 Những điều kiện tập luyện thể dục: - Nên luyện tập lần? Nên tập đến lần/tuần đủ người có sức khoẻ bình thường Nhưng bạn muốn giảm cân nhanh, ngày tập nên dành ngày/tuần để thể nghỉ ngơi thả lỏng - Mỗi tập nên kéo dài vừa? Nếu bạn vấn đề sức khoẻ, cần vận động liên tục từ 20 - 45 phút Những người muốn giảm cân cần tập luyện nhiều hơn, từ 45- 60 phút đủ tiêu hao lượng cần thiết - Điều kiện tập luyện tốt? Một tập thể dục tốt phải có tác động đến toàn thể bao gồm tay, ngực, lưng, bụng, hông bắp chân Chỉ trừ bạn muốn tác động nhanh đến phận riêng biệt đó, tốt nên tập toàn thân Tiết 30 Bài thể dục Nam lớp Mời em xem phim thể dục phát triển chung Nam lớp Bài thể dục Nữ lớp Mời em xem phim thể dục phát triển chung Nữ lớp Tiết 19: HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Câu Câu Câu11 Câu BÀI TẬP CỦNG CỐ Câu 55 Câu Câu Câu 44 Câu Câu Bài thể dục phát triển chung có tác dụng gì? a Tăng cường thể lực, nâng cao sức đề kháng Sai! b Rèn luyện nhóm chính, phát triển thể lực chung rèn luyện tư Đúng c Phát triển sức nhanh Sai! d Rèn luyện sức bền Sai! xếp lại thứ tự nhịp thể dục nữ Câu Em tự – C –một A –bạn D –nữF – Bnhóm mình)? (nếuThứ nam mờilà:đạiE diện A B C D E F Câu 25 – 14 ịp nh từ g un ch ển tri át ph c dụ Em tập thể nam )? ( nữ ), từ nhịp 16 – 27 ( Câu Em lạilà: thứb tự Thứsắp tự xếp – eđúng – c –các f –nhịp a – dcủa thể dục nam (nếu nữ mời đại diện bạn nam nhóm mình)? a b c d e f Hãy chọn phương án trả lời Câu Nam 17 18 19 20 21 22 a Từ nhịp 17 - 23 b Từ nhịp 17 - 24 c Từ nhịp 16 - 23 d Từ nhịp 16 - 22 23 Nữ 15 16 17 18 19 20-21 a Từ nhịp 16 - 23 b Từ nhịp 15 - 22 c Từ nhịp 15 - 21 d Từ nhịp 16 - 22 22 [...]...sắp xếp lại thứ tự đúng các nhịp của bài thể dục nữ Câu 2 Em hãy tự thì đúng – C –một A –bạn D –nữF của – Bnhóm mình)? (nếuThứ là nam mờilà:đạiE diện A B C D E F Câu 3 25 – 14 ịp nh từ g un ch ển tri át ph c dụ Em hãy tập bài thể là nam )? ( nếu là nữ ), từ nhịp 16 – 27 ( nếu Câu 4 Em hãy lạilà: thứb tự Thứsắp tự xếp đúng – eđúng – c –các f –nhịp a – dcủa bài thể dục nam (nếu là nữ thì mời đại diện... dục nam (nếu là nữ thì mời đại diện một bạn nam của nhóm mình)? a b c d e f Hãy chọn phương án trả lời đúng Câu 5 Nam 17 18 19 20 21 22 a Từ nhịp 17 - 23 b Từ nhịp 17 - 24 c Từ nhịp 16 - 23 d Từ nhịp 16 - 22 23 Nữ 15 16 17 18 19 20-21 a Từ nhịp 16 - 23 b Từ nhịp 15 - 22 c Từ nhịp 15 - 21 d Từ nhịp 16 - 22 22  ... em xem phim thể dục phát triển chung Nam lớp Bài thể dục Nữ lớp Mời em xem phim thể dục phát triển chung Nữ lớp Tiết 19: HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Câu Câu Câu11 Câu BÀI TẬP CỦNG... 44 Câu Câu Bài thể dục phát triển chung có tác dụng gì? a Tăng cường thể lực, nâng cao sức đề kháng Sai! b Rèn luyện nhóm chính, phát triển thể lực chung rèn luyện tư Đúng c Phát triển sức nhanh... tập thể dục tốt phải có tác động đến toàn thể bao gồm tay, ngực, lưng, bụng, hông bắp chân Chỉ trừ bạn muốn tác động nhanh đến phận riêng biệt đó, tốt nên tập toàn thân Tiết 30 Bài thể dục Nam