- Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian... - BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn..[r]
(1)Tiết: 01 bài dạy
Giới thiệu nội dung chơng trình.
Biên chế tổ tập luyện số quy định b mụn
Ngày soạn: 16/ / 2014 Ngày dạy lớp: 81: 21 / / 2014
Ngày dạy lớp: 82: 18 / 8/ 2014
Ngày dạy lớp: 83: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện Phơng pháp
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung bi häc
5(P)
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học B.Phần bản
1 Giới thiệu MT-NDCT TD9 a ĐHĐN
b Bài thể dục phát triển chung c Chạy nhanh
d Chạy bền e NÐm bãng f Nh¶y cao g Nh¶y xa h Tù chän
2 Biªn chÕ tỉ tËp lun:
- Líp chia thµnh tỉ tËp lun (2 nam, nữ)
- cán phụ trách chung (có khiếu TD tác phong nhanh nhẹn)
3 Một số quy định
-Đến lớp giờ,đúng trang phục -Ra vào lớp phải xin phép giáo viên -Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, ph-ơng tiện vào học
-Phải để dụng cụ ni quy nh
35(P)
Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần
HS lăng nghe ghi chÐp
Chia tỉ nam, tỉ n÷
Cử 01 cán phụ trách chung nhóm trëng
Yêu cầu có khiếu TDTT Giáo viên nêu nội quy, qui định
C.PhÇn kÕt thóc 2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi học
5(P)
TËp trung líp hµng ngang cù ly réng
TiÕt:02 bài dạy ĐHĐN: - Ôn néi dung häc ë líp 6,7
Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7 Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
(2)I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển toos chất sức nhanh ng
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8(P)
Mỗi đtác thực
2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi
động
(HS)
(GV) B.Phần bản
1 ĐHĐN: Ôn kỹ học sinh thực yếu
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hÕt
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hng
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sè tõ 1- hÕt
- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp
- Đi vịng phải, vịng trái
30(P)
(15) GV hƯ thống lại kiến thức cho HS Cho HS tập toàn líp 3-5 lÇn Líp chia nhãm tËp lun
2 Chạy nhanh:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phỏt trin sc nhanh:
Đứng mặt hớng chạy xuất phát
Đứng vai
(15p) 5x20m
5x20m
Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát
Gọi 2-3 HS lên thực cho líp quan s¸t
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực
(3)híng chạy xuất phát
Đứng lng hớng chạy xuất phát
Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
5x20m
3x20m 3x20m 3x20m
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:03 bài dạy
ĐHĐN: - Ôn kỷ đả học lớp - Học Chạy đứng lại
Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7 Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
Ch¹y bỊn: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh vận động
- Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phæ biÕn néi dung buæi häc
8(P)
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp
(4)2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động tác chạy bớc nhỏ
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt
- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp
- Ơn đội hình 0-2-4
30(P)
(10p) GV tỉ cho HS thùc hiƯn
-Học chạy đứng lại :
2 Ch¹y nhanh:
Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ phát triển sc nhanh:
+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
3 Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp søc
(10p)
5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m
(10p)
Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan s¸t
GV híng dÉn cho HS thùc hiÖn HS chia nhãm thùc hiÖn
GV quan sát sửa sai cho HS Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi
Gi¸o viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát
Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan s¸t
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực
Líp tËp lun
Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi
C.PhÇn kÕt thóc
(5)- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
(2p) (HS)
(GV)
TiÕt:04 bài dạy
HN: - ễn số kỹ HS thực cịn yếu Ơn chạy Chạy ngắn:- Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Chạy bền: - Trò chi: Chy ZớchZ c
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động tỏc chy nõng cao ựi
8(P)
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi häc - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt
30(P)
(6)- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp
- Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đứng lại :
HS chia nhóm thực GV quan sát sửa sai cho HS 2 Chạy nhanh:
Trò chơi phát triển søc nhanh: Ch¹y tiÕp søc
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
+ §øng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Ch¹y bíc nhá
+ Chạy nâng cao đùi + Chy p sau
+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m
3 Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức
(12p)
5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m
(8p)
Chia lớp thành tổ thi đấu GV hng dn cho HS chi
Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát
Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực
Líp tËp lun
Gi¸o viên tổ chức cho HS chơi trò chơi
Lp chia nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cỏi
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV) Tiết:05 bài dạy
HN: - Ôn tập số kỹ đả học ÔN “Chạy đều”
Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bn: - Luyn chy bn
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
(7)I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gäi HS thùc hiÖn kü thuật xuất phát cao
8(P)
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
ng
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tp hp hng dc, hng ngang,
dóng hàng, điểm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt
- Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp
- Ơn đội hình - - -
30(P)
(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn
HS chia nhãm thực GV quan sát sửa sai cho HS 2 Chạy nhanh:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy đuổi” - Một số động tác b tr phỏt trin sc nhanh:
+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bíc nhá
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau
+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m
(12p)
5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m
Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
(8)+ XuÊt ph¸t - cao chạy 60m Yêu cầu :
HS chy ht cự ly theo yêu cầu đề 3 Chạy bền:
- Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m
N÷ 300m
3x60m
(8p)
1x500m 1x300m
GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…)
Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:06 bài dạy
ĐHĐN: - Ôn tập số kỹ HS đả học: Đi đều; Chạy Chạy ngắn:- Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Chy bn: - Trũ chi
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
(9)Gọi HS thực - đứng lại
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 §H§N:
Ơn k nng ó hc
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt
- Chạy - đứng lại - Đi - đứng lại
- Đổi chân sai nhịp - Ơn đội hình - - – - Ôn đội hình - -
30(P)
(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn
HS chia nhóm thực GV quan sát sửa sai cho HS
2 Chạy nhanh:
Trò chơi phát triĨn søc nhanh:
“Ch¹y tiÕp søc thoi”
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
+ XuÊt ph¸t - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m Yêu cầu :
HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề 3 Chy bn:
- Trò chơi: Ngời thừa thø ba
(12p)
5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m
(8p)
Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…) Giáo viên tổ choc cho HS chơi trị chơi
C.PhÇn kÕt thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
(10)TiÕt:07 bµi d¹y
kiểm tra đội hình đội ngũ – (ND chạy đứng lại) Ngày soạn: / /201 Ngày KT lớp: 83: / / 201
Ngµy KT líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ Đội hình- đội ngũ - Qua để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diÖn
- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2 Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi đ tác thực lần nhịp
Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hÑp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng dang tay - HS tự khởi động ôn lại TD B.Phần bản
1 KiĨm tra Thang ®iĨm:
Điểm Nội dung đánh giá
Giỏi Thực xác các kỹ quy định
Khá Thực , xác nh-ng cha đẹp
TB
Có ích kỹ sai Yếu Tất trờng hợp lại
30(P) Mỗi
HS kiĨm
tra lÇn
C.PhÇn kÕt thóc
1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hÝt thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS
3(P) 2(P)
- Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Tit: 08 bài dạy Chạy ngắn:- Ôn: Một số động tác bổ trợ
- Häc : Kỹ thuật chạy quảng Thể dục: - Học từ nhịp 1-8
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngµy d¹y líp: 84: / / 201
I.
(11)- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động tác chạy nâng cao đùi
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay
- Häc: kü thuËt chay quảng
30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lần
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS
Quan sát sau hỡng dẫn cho HS thực
- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức - Xuất phát cao chạy 50m 85% sức - Xuất phát cao chạy 60m 85% sức - Xuất phát cao chạy 60m 100% sức 2 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác Học động tác 1-8
2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p)
TËp tõ 10-15
lÇn
Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện
(12)2 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m
N÷ 400m
(8p)
(GV)
Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) TiÕt: 09 bµi d¹y
Chạy ngắn:- Ơn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy quảng - Cách đo đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp Thể dục: - Ơn từ nhịp 1-8
Ch¹y bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khi ng chuyờn mụn:
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp
- Lớp trởng tập trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi
(13)- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động tác chạy nâng cao đùi
3x20m 3x20m 3x20m
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Chạy nhanh: - Ôn ng tỏc b tr:
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Kỹ thuật chay quảng
30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
GV Quan s¸t sữ sai cho HS - Học:
+ Cỏch đo đóng bàn đạp
+Kü tht xt ph¸t thấp
- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức
2 Thể dục: ôn từ động tác 1- 8
3 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m
N÷ 400m
Giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở ra”
5x30m 1x60m
(8p) TËp tõ 10-15
lần (10p) 1x600m 1x400m
Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát
Giáo viên gäi tõng HS lªn thùc hiƯn
GV híng dÉn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tập
Líp chia nhãm tËp lun
Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhãm søc kh
GV tập trung HS giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra” sau cho HS tập
C.PhÇn kÕt thóc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
5(P)
(14)2 Xng líp: - Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
(2p) (HS)
(GV) TiÕt:14 bµi d¹y
Chạy ngắn:- Ơn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp - Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phỏt
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực TD từ động tỏc 1-8
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Lớp trởng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên híng dÉn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
+ Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp
- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát
30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 10 lÇn
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
(15)HS
Quan sát sau hỡng dẫn cho HS thc hin
- Xuất phát thấp chạy 40m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức (kết hợp chạy lao sau XP chạy quảng)
2 Th dc: Ôn động tác 1-8
Học từ động tác 9-17
3 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m
N÷ 400m
2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p)
TËp tõ 10-15
lÇn
(8p) 1x600m 1x400m
GV hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tËp
GV chỉnh sa động tác cho HS
Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện
Giáo viên hô cho HS tập
(GV)
Líp chia nhóm tập luyện từ đpộng tác 1-17
Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:15 bài dạy
Chạy ngắn:- Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát - Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp)
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Trò chơi
(16)Ngày dạy líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS TD từ động tác 9-17
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Chạy nhanh: - ễn ng tỏc b tr:
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP
30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
GV Quan sát sữ sai cho HS ¤n:
- Kü thuËt xuÊt ph¸p thÊp
- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Xuất phát thấp chạy 30m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức Trò chơi: Chạy đuổi: Hoàng Anh – Hoµng Ỹn
3x30m 3x60m
GV híng dÉn cho HS ch¬i
(17)Cho HS xuÊt ph¸t thÊp
2 Thể dục: ơn từ động tác 1- 17
3 Chạy bền:
Trò chơi luyện tËp søc bÒn: “Ngêi thõa thø ba”
(10p) TËp tõ
10-15 lÇn (8p)
GV híng dÉn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tập
Lớp chia nhóm tập luyện
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:16 bài dạy
Chạy ngắn:- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy quảng, - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy gia qung
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh
- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ,
8(P) Mỗi đtác thực hiƯn
2 lÇn
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trởng báo cáo số lợng
(18)chõn, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS TD từ động tác 9-17
8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Chạy nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau Chạy quảng
30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m
Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS
GV Quan sát sữ sai cho HS
Hoµn thiƯn Kü tht: - Kü tht xt ph¸p thÊp
- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quảng 2 Thể dục: ôn từ động tác 1- 17
3 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m
N÷ 400m
5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m
(10p) TËp từ
10-15 lần
(8p) 1x600m 1x400m
Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS
GV hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tËp
Líp chia nhãm tËp lun (HS)
(GV)
Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện
Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhãm søc kh C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u
5(P)
(19)2 Xuống lớp: - Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
(2p) (HS)
(GV) Tiết:17 bài dạy
Chy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy quảng Học Giai đoạn đích
Thể dục: - Ơn từ nhịp 1-17 Học động tác18-25 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động
- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh
- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
(20)Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: - Kỹ thuật xuất pháp thÊp
- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - đích
2 ThĨ dơc:
Ôn từ động tác 1- 17 Học từ động tác 18-25
3 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m
Nữ 400m
5 lần 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m
(10p)
TËp tõ 10-15
lÇn
(8p) 1x600m 1x400m
Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS
GV híng dÉn cho HS tËp luyện Giáo viên hô cho HS tập
GV chnh sa động tác cho HS Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện
Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện
HS ơn luyện từ động tác 1-25 Giáo viên quan sát giúp đỡ cho nhóm
Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:18 bài dạy
Chạy ngắn:- Một số động tác bổ trợ (GV chọn)
- TiÕp tơc hoµn thiƯn kü tht chạy nhanh 60m Thể dục: - Ôn từ nhịp - 25
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy líp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận ng
- Bớc đầu hoàn thiện cố kü thuËt ch¹y nhanh
(21)- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS TD từ động tác 9-17
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Ch¹y nhanh:
- Một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi + Chạy đạp sau
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP +-Kỹ thuật xuất pháp thấp
30(P)
(20p) Giáo viên híng dÉn cho HS thùc hiƯn
GV Quan s¸t sữa sai cho HS
Tiếp tục hoàn thiện Kü thuËt:
- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - đích
2 ThĨ dơc:
Ôn từ động tác 1- 25
5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m
(10p) TËp tõ
10-15 lần
Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS
GV híng dÉn cho HS tËp lun Giáo viên hô cho HS tập
Lớp chia nhóm tËp lun
Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện
(22)tõng nhóm
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV) Tiết:19 bài dạy
Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m Thể dục: - Ôn từ nhịp 25 ; Học nhịp 26 - 35
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sc nhanh ng
- Bớc đầu hoàn thiện cố kỹ thuật chạy nhanh
- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS bi TD t ng tỏc 18-24
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Ch¹y nhanh:
- Một số động tác bổ trợ:
30(P)
(23)+ Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi + Chy p sau
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP +-Kỹ thuật xuất pháp thấp
GV Quan sát sữa sai cho HS
Tiếp tục hoàn thiÖn Kü thuËt:
- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - đích
2 ThĨ dơc:
Ơn từ động tác 1- 25 Học từ động tác 26 - 35
5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m
(10p)
TËp tõ 10-15
lần
Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS
GV híng dÉn cho HS tËp lun Gi¸o viên hô cho HS tập
Lớp chia nhóm tập luyÖn
GV làm mẫu từ động tác 26-35 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện
Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ôn luyện
Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện
HS ơn luyện từ động tác 1-35 Giáo viên quan sát giúp đỡ cho tng nhúm
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng lớp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:20 bài dạy
kiểm tra chạy nhanh Ngày soạn: / /201 Ngày kt líp: 83: / / 201
Ngµy kt líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
(24)- Qua để đánh giá phân lọai HS II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Cịi, đồng hồ…
III TiÕn tr×nh lên lớp:
Nội dung Định lợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khi ng chuyờn mụn:
3 (P) Mỗi đ tác thực
2 lần nhịp
Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay HS t ng
B.Phần bản 1 Kiểm tra
Thang điểm:
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9-10 Đúng giai
đoạn kỹ thuật 7-8
5-6 KT xuất
ph¸t
3-4 khơng KT
1-2 Tất trờng hợip lại
30 (P) Lần
Kiểm tra lần em
GV hô XP bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuèng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS
3(P) 2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV. Kết giảng dạy:
Líp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %
8-3 8-4 Cộng
Tiết:21 bài dạy Thể dục: - Ôn tập hoàn thiện thể dơc
Nhảy cao: - Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (GV chọn) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
Ngµy soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động
- Bíc đầu hoàn thiện cố thể dục phát triĨn chung
- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
(25)1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS TD từ động tác 25-35
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Bµi thĨ dơc
Ơn tập củng cố nâng cao bớc đầu hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác
Chú ý biên độ, nhịp độ nhịp điệu động tác
30(P)
(10p) GVhớng dẫn cho HS tập luyện.Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhúm ụn luyn
GV quan sát sữa sai cho HS 2 Nhảy cao:
a Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức: + Chọi gà:
b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
c Thể lực: BËt cãc
3 Ch¹y bỊn:
Lun tËp ch¹y bỊn:
Nam: 800m Nị : 500m
(12 p)
40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn
2x30m
(8p) 1x800m 1x500m
GV tỉ chức, giám sát hớng dẫn cho HS chơi trò chơi
GV tổ chức, giám sát hớng dẫn cho HS tập
GV tổ chức giám sát cho líp thùc hiƯn
(26)C.PhÇn kÕt thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) TiÕt:22 bµi d¹y
Thể dục: - Hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác Nhảy cao: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
- Học cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Trò chơi, động tỏc b tr (GV chn)
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mnh ng
- Bớc đầu hoàn thiện cố thể dục phát triển chung
- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động động tác đá lăng trớc, sau, sang ngang
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Lớp trởng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên híng dÉn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Bµi thĨ dơc
Hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác
30(P) (10p)
(27)Chú ý biên độ, nhịp độ nhịp iu ng tỏc
quan sát sữa sai cho HS
2 Nhảy cao: - Ôn:
Chy diện giậm nhảy co chân qua xà
- Häc
cách xác định điểm giậm nhảy hớng
chy
a Trò chơi: + Nhảy lào cß tiÕp søc:
b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lng sau
+ Đá lăng sang ngang
(20 p)
10 lÇn
10 lÇn
2x30m
20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn
GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thc hin
GV tổ chức giám sát cho lớp thực
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng lớp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết: 23 bài dạy
kiểm tra thể dục phát triển chung Ngày soạn: / /201 Ngày kt lớp: 83: / / 201
Ngµy kt líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, u cầu:
- Kiểm tra q trình học tập rèn luyện kỹ thông qua thể dục - Qua để đánh giá phân lọai HS
II.
(28)- S©n TD trêng, Còi, Bàn ghế GV
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2 Khởi động:
- Khi ng chuyờn mụn:
10(P)
Mỗi đ tác thực
2 lần nhịp
Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng dang tay - HS tự khởi động ôn lại TD B.Phần bản
1 KiĨm tra Thang ®iĨm:
Điểm Nội dung đánh giá
10-9 Thuộc thực đúng, đẹp động tác
8-7 Thuộc , có 2-5 động tác sai sót nhỏ
6-5 Có 5-9 động tác thục sai 3-4 Có dới 15 ng tỏc thc hin sai
30(P) Mỗi
HS kiĨm
tra lÇn
C.PhÇn kÕt thóc
1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, ỏnh giỏ ni dung hc
- Thông báo kết cho HS
3(P) 2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
V. Kết giảng dạy:
Lớp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %
8-3 8-4
Tiết:24 bài dạy Nhảy cao: - Động tác bổ trợ (GV chän)
- Ôn cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Học Đo đà điều chỉnh đà
Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngµy d¹y líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi chân - Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
(29)1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động động tỏc ỏ lng trc, sau, sang ngang
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi häc - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Nh¶y cao
- Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + ỏ lng sau
+ Đá lăng sang ngang
GV tổ chức giám sát cho líp thùc hiƯn
30(P) (20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn
GVhớng dẫn giúp đỡ cho HS luyn
- Ôn:
+ Chy diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà
Học : Đo đà điều chỉnh đà: - Đo đà:
+ Cách 1: bớc thờng bớc chạy đà
+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà (bắt đầu từ điểm giậm nhảy)
- Điều chỉnh đà: Khi xong tiến hành chạy thử đà; thừa ta lui điểm bắt đầu chạy với khoảng cách thừa đà, thiếu ngợc lại
3 Ch¹y bỊn:
Lun tËp ch¹y bỊn:
Nam: 800m Nữ : 500m
10 lần
10 lần
(10p) 1x800m 1x500m
GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực
GV hớng dẫn thực đo đà cho HS quan sát
-Cho HS thùc hiƯn
(30)C.PhÇn kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV) TiÕt:25 bài dạy
Nhy cao: - ễn động tác bổ trợ
- Học Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà
Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngµy d¹y líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động động tỏc ỏ lng trc, sau, sang ngang
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Nh¶y cao
b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Chạy đà diện giậm nhảy co
30(P) (20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn
(31)chân qua xà
GV tổ chức gi¸m s¸t cho líp thùc hiƯn
Häc :
- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy
- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng
- Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn không
3 Ch¹y bỊn:
Lun tËp ch¹y bỊn:
Nam: 800m N÷ : 500m
10 lÇn
10 lÇn
(10p) 1x800m 1x500m
GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực
GV híng dÉn vµ thùc hiƯn cho HS quan s¸t
-Cho HS thùc hiƯn
- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV) Tiết:26 bài dạy
Nhảy cao: - Động tác bổ trợ
- Hc t chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà
Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy líp: 83: / / 201
(32)I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động
- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ
Gọi HS thực động động tác Chạy đà giậm nhảy co chõn qua x
8(P) Mỗi đtác thực
2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi
động
(HS)
(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Nh¶y cao
b Một số động tác bổ tr: + ỏ lng trc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
GV tổ chức giám sát cho lớp thực
30(P) (20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn
GVhớng dẫn giúp đỡ cho HS tập luyện
+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà
+ Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy + Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn không
+Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng
Häc :
Giai đoạn qua xà giai đoạn tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua:
Môphỏng động tác Qua xà
10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn
(33)Động tác hực thiện
3 Chạy bền:
Trò chơi: Nhảy dây bền
(10p)
GV híng dÉn vµ thùc hiƯn cho HS quan s¸t
-Cho HS thùc hiƯn
Cho HS nhảy dây bền em nhảy 800 dến 1000
GV tổ chức cho lớp thi đấu với C.Phần kết thúc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
kho¸
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV) TiÕt:27 bài dạy
Nhy cao: - Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất Chạy bền: - Luyện tập chạy bn
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngµy d¹y líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Rèn ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất vận động - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân
- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 3 Bài c
Gọi HS thực đt dặt chân giậm
8(P) Mỗi đtác thực lần nhịp
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi häc - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản
1 Nh¶y cao
- Ơn số động tác bổ trợ
+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi
30(P) (20p) Cho HS thực hết nhóm đến
Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn
(34)chân lăng qua xà
- Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất Sau tăng dần lên 9-11 b-ớc
2 Ch¹y bỊn:
Lun tËp ch¹y bỊn:
Nam: 800m N÷ : 500m
nhãm kh¸c (10p) 1x800m 1x500m
cho HS thùc hiƯn
- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV) TiÕt:28 bài dạy
Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ thuật Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngµy d¹y líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, u cầu:
- Hồn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân
- Biết vận dụng kiến thức học vo thc tin II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung: - Khởi động chuyên mụn:
8(P) Mỗi đtác thực lần nhịp
- Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
(35)B.Phần bản 1 Nhảy cao
- Ôn số động tác bổ trợ
+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà
- Hoµn thiƯn kü thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ tht
2 Ch¹y bỊn:
Lun tËp ch¹y bỊn:
Nam: 800m N÷ : 500m
30(P) (20p) Cho HS thực hết nhóm đến
nhãm kh¸c
(10p) 1x800m 1x500m
Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiÖn
GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thc hin
*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:29 bài dạy
Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ thuật Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Ngày soạn: / /201 Ngày d¹y líp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, u cầu:
- Hồn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân
- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diÖn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung: - Khởi ng chuyờn mụn:
8(P) Mỗi đtác thực lần nhịp
- Lớp trởng tập trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
(36)B.Phần bản 1 Nh¶y cao
- Ơn số động tác bổ trợ
+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà
- Hoµn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ thuật
2 Chạy bền:
Trò chơi: Ngêi thõa thø ba
30(P) (20p) Cho HS thực hết nhóm đến
nhãm kh¸c
(10p)
Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn
GV quan sát tổ chức giúp cho HS thc hin
*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng
Giáo viên tổ chức hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm
5(P) (3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng
(HS)
(GV) Tiết:31 bài dạy
kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua Ngày soạn: / /201 Ngµy kt líp: 83: / / 201
Ngµy kt líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung nhảy cao kiểu bớc qua - Qua để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P) Mỗi đ tác thực
2 lần nhịp
Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o cáo số lợng
+ Giỏo viờn ph bin ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay HS t ng
B.Phần bản 1 Kiểm tra
Thang điểm:
Điểm Nam N÷ Kü ThuËt
30 (P)
(37)9-10 Đúng giai đoạn kỹ thuật
7-8
5-6 KT xuất phát
3-4 không KT
1-2 Tất trờng hợip lại
Lần
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuèng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung hc
- Thông báo kết cho HS
3(P) 2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV. Kết giảng dạy:
Líp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %
8-3 8-4 Cộng
Tiết: 32 bài dạy ôn tập học kỳ I
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cố nâng cao tập häc kú I
- Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chy p sau
8(P)
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp
- Lớp trởng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viªn phỉ biÕn ND bi
häc
- TriĨn khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS
khởi động
Gv nhn xột ỏnh giỏ cho im
B.Phần bản 1 Ch¹y nhanh:
- Cho HS ơn số động tác bổ trợ + Đứng mặt hớng chạy XP
+ Đứng vai hớng chạy XP + Đứng lng híng ch¹y –XP + Ngåi vai híng ch¹y –XP
30 (P)
5 lÇn lÇn lÇn lÇn
(38)+ Ngåi lng híng chạy XP
+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao
- Ch¹y nhanh
+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m
Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật
5 lÇn lần 3x10m
2x40m 2x50m 1x60m
GV hô cho HS thực chạy nhanh
2.Nhảy cao:
+ Giai đoạn chạy đà:
+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy giậm nhảy
+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng + Giai đoạn không tiếp đất
* Hoµn thiƯn kü tht
- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ thuật
- Sau nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc Yêu cầu giai đoạn kỹ thuật
Cho häc sinh lÇn
lợt thực hết nhóm đến
nhóm khác 5-10 lần
GV tổ chức cho HS tập luyện
GV quan sát sửa sai cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với bé
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thở sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV)
TiÕt: 33 bài dạy ôn tập học kỳ I
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
(39)- Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay c¸c khíp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gèi
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chy p sau
8(P)
Mỗi đtác thực
2 lần nhịp
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS
khi ng
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.PhÇn bản 1 Chạy nhanh:
- Cho HS ôn số động tác bổ trợ + Đứng mặt hng chy XP
+ Đứng vai hớng chạy XP + Đứng lng hớng chạy XP + Ngồi vai hớng ch¹y –XP + Ngåi lng híng ch¹y –XP
+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao
- Chạy nhanh
+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m
Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật
30 (P)
5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 3x10m
2x40m 2x50m 1x60m
GV hô cho HS thực đọng tác bổ trợ
(40)2.Nh¶y cao:
+ Giai đoạn chạy đà:
+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy giậm nhảy
+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng + Giai đoạn khơng tiếp đất
* Hoµn thiƯn kü thuËt
- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ thuật
- Sau nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc Yêu cầu giai đoạn kỹ thuật
Cho häc sinh lÇn
lợt thực hết nhóm ny n
nhóm khác 5-10 lần
GV tổ chức cho HS tập luyện
GV quan sát sửa sai cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhang 100m kÕt hợp với
- Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng
(HS)
(GV)
Tiết:34 bài dạy kiểm tra học kỳ I
chạy nhanh
Ngày soạn: / /201 Ngµy kt líp: 83: / / 201
Ngµy kt líp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung chạy nhanh - Qua để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi ng:
- Khi ng chuyờn mụn:
10(P) Mỗi đ tác thực
2 lần
Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
(41)8 nhịp
B.Phần bản 1 Kiểm tra Thang điểm:
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật 9-10 Đúng giai đoạn
kỹ thuật
7-8
5-6 KT xuất phát
3-4 không KT
1-2 Tất trờng hợip lại
30(P)
1 Lần
Kiểm tra lần em
GV hô XP bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xuèng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá ni dung hctrong k I
- Thông báo kết qu¶ cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV Kết giảng dạy:
Lớp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 % 8-3
8-4 Céng
TiÕt:35 bài dạy
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diÖn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P) Mỗi đ tác thực hiện
2 lần 8 nhịp
Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng
(42)B.Phần bản 1 Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Loại Nam Nữ
Giái 9,2 s 10,2 s
Kh¸ 9,8 s 11.0 s
Đạt 10,5 s 11.6 s
30(P)
1 Lần
Kiểm tra lần em
GV hô XP bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết qu bui kim tra chun RLTT
- Thông báo kÕt qu¶ cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV.Kết giảng dạy:
Lp TSHS SL Gii % SL Khá % SL Đạt % SLCha đạt% 8-3
8-4 Cộng
Tiết:36 bài dạy
kiĨm tra tiªu chn RLTT néi dung bật xa
Ngày soạn: / /201 Ngày dạy líp: 83: / / 201
Ngày dạy lớp: 84: / / 201
I.
Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sõn TD trng, Cũi, ng h
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn
- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:
- Khi ng chuyờn mụn:
3 (P) Mỗi đ tác thực
2 lần nhịp
Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
(43)B.Phần bản 1 Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Loại Nam Nữ
Giỏi 205 cm 180 cm
Khá 190 cm 170 cm
Đạt 180 cm 160cm
30 (P)
1 LÇn
Kiểm tra lần em GV hô cho HS thực
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xuèng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá ni dung hc
- Thông báo kết cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng
KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:
Lớp TSHS SL Giỏi % SL Khá % SL Đạt % SLCha đạt% 8-3