Chương 3. Bài thể dục phát triển chung

- Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian... - BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn..[r]

(1)

Tiết: 01 bài dạy

Giới thiệu nội dung chơng trình.

Biên chế tổ tập luyện số quy định b mụn

Ngày soạn: 16/ / 2014 Ngày dạy lớp: 81: 21 / / 2014

Ngày dạy lớp: 82: 18 / 8/ 2014

Ngày dạy lớp: 83: / / 201

I.

Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện Phơng pháp

II.

Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

5(P)

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Líp trëng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học B.Phần bản

1 Giới thiệu MT-NDCT TD9 a ĐHĐN

b Bài thể dục phát triển chung c Chạy nhanh

d Chạy bền e NÐm bãng f Nh¶y cao g Nh¶y xa h Tù chän

2 Biªn chÕ tỉ tËp lun:

- Líp chia thµnh tỉ tËp lun (2 nam, nữ)

- cán phụ trách chung (có khiếu TD tác phong nhanh nhẹn)

3 Một số quy định

-Đến lớp giờ,đúng trang phục -Ra vào lớp phải xin phép giáo viên -Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, ph-ơng tiện vào học

-Phải để dụng cụ ni quy nh

35(P)

Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần

HS lăng nghe ghi chÐp

Chia tỉ nam, tỉ n÷

Cử 01 cán phụ trách chung nhóm trëng

Yêu cầu có khiếu TDTT Giáo viên nêu nội quy, qui định

C.PhÇn kÕt thóc 2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi học

5(P)

TËp trung líp hµng ngang cù ly réng

TiÕt:02 bài dạy ĐHĐN: - Ôn néi dung häc ë líp 6,7

Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7 Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201

(2)

I.

- Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển toos chất sức nhanh ng

II.

- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV) B.Phần bản

1 ĐHĐN: Ôn kỹ học sinh thực yếu

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hÕt

- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hng

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sè tõ 1- hÕt

- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Đi vịng phải, vịng trái

30(P)

(15) GV hƯ thống lại kiến thức cho HS Cho HS tập toàn líp 3-5 lÇn Líp chia nhãm tËp lun

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phỏt trin sc nhanh:

Đứng mặt hớng chạy xuất phát

Đứng vai

(15p) 5x20m

5x20m

Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho líp quan s¸t

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực

(3)

híng chạy xuất phát

Đứng lng hớng chạy xuất phát

Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

5x20m

3x20m 3x20m 3x20m

C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P) (3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng

(HS)     

                

(GV) Tiết:03 bài dạy

ĐHĐN: - Ôn kỷ đả học lớp - Học Chạy đứng lại

Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7 Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

Ch¹y bỊn: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc

Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh vận động

- Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin II.

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện

- Phæ biÕn néi dung buæi häc

8(P)

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

(4)

2 Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ

Gọi HS thực động tác chạy bớc nhỏ

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản

1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Ơn đội hình 0-2-4

30(P)

(10p) GV tỉ cho HS thùc hiƯn

-Học chạy đứng lại :

2 Ch¹y nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức

- Một số động tác bổ trợ phát triển sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp søc

(10p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m

(10p)

Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan s¸t

GV híng dÉn cho HS thùc hiÖn HS chia nhãm thùc hiÖn

GV quan sát sửa sai cho HS Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

Gi¸o viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan s¸t

Líp tËp lun

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

C.PhÇn kÕt thóc

(5)

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

(2p) (HS)     

                

(GV)

TiÕt:04 bài dạy

HN: - ễn số kỹ HS thực cịn yếu Ơn chạy Chạy ngắn:- Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Chạy bền: - Trò chi: Chy ZớchZ c

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.

Gọi HS thực động tỏc chy nõng cao ựi

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi häc - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

(GV)

1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

30(P)

(6)

- Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đứng lại :

HS chia nhóm thực GV quan sát sửa sai cho HS 2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển søc nhanh: Ch¹y tiÕp søc

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

+ §øng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Ch¹y bíc nhá

+ Chạy nâng cao đùi + Chy p sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(12p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m

(8p)

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hng dn cho HS chi

Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát

Líp tËp lun

Gi¸o viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

Lp chia nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cỏi

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)     

                

(GV) Tiết:05 bài dạy

HN: - Ôn tập số kỹ đả học ÔN “Chạy đều”

Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bn: - Luyn chy bn

(7)

I.

- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.

Gäi HS thùc hiÖn kü thuật xuất phát cao

8(P)

Mỗi đtác thực

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

ng

(HS)                      

(GV)

1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tp hp hng dc, hng ngang,

dóng hàng, điểm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ơn đội hình - - -

30(P)

(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

HS chia nhãm thực GV quan sát sửa sai cho HS 2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy đuổi” - Một số động tác b tr phỏt trin sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bíc nhá

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m

(12p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS

(8)

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 60m Yêu cầu :

HS chy ht cự ly theo yêu cầu đề 3 Chạy bền:

- Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m

N÷ 300m

3x60m

(8p)

1x500m 1x300m

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…)

Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu 2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P) (3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ lâng

(HS)     

                

ĐHĐN: - Ôn tập số kỹ HS đả học: Đi đều; Chạy Chạy ngắn:- Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Chy bn: - Trũ chi

I.

- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin II.

8(P) Mỗi đtác thực

+ Líp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(9)

Gọi HS thực - đứng lại

(GV)

1 §H§N:

Ơn k nng ó hc

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt

- Chạy - đứng lại - Đi - đứng lại

- Đổi chân sai nhịp - Ơn đội hình - - – - Ôn đội hình - -

30(P)

(10p) GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

HS chia nhóm thực GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triĨn søc nhanh:

“Ch¹y tiÕp søc thoi”

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề 3 Chy bn:

- Trò chơi: Ngời thừa thø ba

(12p)

5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m

(8p)

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…) Giáo viên tổ choc cho HS chơi trị chơi

C.PhÇn kÕt thúc 1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

khoá

5(P) (3) (2p)

- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng

(HS)     

                

(10)

TiÕt:07 bµi d¹y

kiểm tra đội hình đội ngũ – (ND chạy đứng lại) Ngày soạn: / /201 Ngày KT lớp: 83: / / 201

Ngµy KT líp: 84: / / 201

I.

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ Đội hình- đội ngũ - Qua để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diÖn

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2 Khởi động:

- Khởi động chuyên môn:

10(P)

Mỗi đ tác thực lần nhịp

Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hÑp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng dang tay - HS tự khởi động ôn lại TD B.Phần bản

1 KiĨm tra Thang ®iĨm:

Điểm Nội dung đánh giá

Giỏi Thực xác các kỹ quy định

Khá Thực , xác nh-ng cha đẹp

TB

Có ích kỹ sai Yếu Tất trờng hợp lại

30(P) Mỗi

HS kiĨm

tra lÇn

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS

3(P) 2(P)

- Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả lõng

Tit: 08 bài dạy Chạy ngắn:- Ôn: Một số động tác bổ trợ

- Häc : Kỹ thuật chạy quảng Thể dục: - Học từ nhịp 1-8

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Ngµy d¹y líp: 84: / / 201

I.

(11)

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II.

A.Phần chuẩn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

Gọi HS thực động tác chạy nâng cao đùi

động

(HS)                      

(GV)

1 Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay

- Häc: kü thuËt chay quảng

30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lần

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau hỡng dẫn cho HS thực

- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức - Xuất phát cao chạy 50m 85% sức - Xuất phát cao chạy 60m 85% sức - Xuất phát cao chạy 60m 100% sức 2 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác Học động tác 1-8

2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p)

TËp tõ 10-15

lÇn

Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

(12)

2 Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m

N÷ 400m

(8p)

                     

(GV)

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

(GV) TiÕt: 09 bµi d¹y

Chạy ngắn:- Ơn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy quảng - Cách đo đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp Thể dục: - Ơn từ nhịp 1-8

Ch¹y bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở Ngày soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

II.

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận líp: - KiĨm diƯn

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khi ng chuyờn mụn:

2 lần nhịp

- Lớp trởng tập trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi

(13)

Gọi HS thực động tác chạy nâng cao đùi

3x20m 3x20m 3x20m

(HS)                      

(GV)

1 Chạy nhanh: - Ôn ng tỏc b tr:

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Kỹ thuật chay quảng

30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m

GV Quan s¸t sữ sai cho HS - Học:

+ Cỏch đo đóng bàn đạp

+Kü tht xt ph¸t thấp

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức

2 Thể dục: ôn từ động tác 1- 8

3 Ch¹y bỊn:

N÷ 400m

Giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở ra”

5x30m 1x60m

(8p) TËp tõ 10-15

lần (10p) 1x600m 1x400m

Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát

Giáo viên gäi tõng HS lªn thùc hiƯn

GV híng dÉn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tập

Líp chia nhãm tËp lun

Chia HS theo nhãm søc kh

GV tập trung HS giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra” sau cho HS tập

C.PhÇn kÕt thóc 1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

5(P)

(14)

2 Xng líp: - Giáo viên:

kho¸

(2p) (HS)     

                

(GV) TiÕt:14 bµi d¹y

Chạy ngắn:- Ơn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp - Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phỏt

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Ngày dạy líp: 84: / / 201

I.

- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II.

Gọi HS thực TD từ động tỏc 1-8

- Lớp trởng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV)

1 Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 10 lÇn

(15)

HS

Quan sát sau hỡng dẫn cho HS thc hin

- Xuất phát thấp chạy 40m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức (kết hợp chạy lao sau XP chạy quảng)

2 Th dc: Ôn động tác 1-8

Học từ động tác 9-17

3 Ch¹y bỊn:

N÷ 400m

2x40m 2x50m 2x60m 1x60m (10p)

TËp tõ 10-15

lÇn

(8p) 1x600m 1x400m

GV hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tËp

GV chỉnh sa động tác cho HS

Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

                     

(GV)

Líp chia nhóm tập luyện từ đpộng tác 1-17

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Chạy ngắn:- Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát - Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp)

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Trò chơi

(16)

Ngày dạy líp: 84: / / 201

I.

- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II.

Gọi HS TD từ động tác 9-17

động

(HS)                      

(GV)

1 Chạy nhanh: - ễn ng tỏc b tr:

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP

30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m

GV Quan sát sữ sai cho HS ¤n:

- Kü thuËt xuÊt ph¸p thÊp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Xuất phát thấp chạy 30m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức Trò chơi: Chạy đuổi: Hoàng Anh – Hoµng Ỹn

3x30m 3x60m

GV híng dÉn cho HS ch¬i

(17)

Cho HS xuÊt ph¸t thÊp

2 Thể dục: ơn từ động tác 1- 17

3 Chạy bền:

Trò chơi luyện tËp søc bÒn: “Ngêi thõa thø ba”

(10p) TËp tõ

10-15 lÇn (8p)

GV híng dÉn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyện

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Chạy ngắn:- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy quảng, - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy gia qung

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

II.

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ,

8(P) Mỗi đtác thực hiƯn

2 lÇn

(18)

chõn, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:

8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m

động

(HS)                      

(GV)

1 Chạy nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau Chạy quảng

30(P) (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m

GV Quan sát sữ sai cho HS

Hoµn thiƯn Kü tht: - Kü tht xt ph¸p thÊp

- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quảng 2 Thể dục: ôn từ động tác 1- 17

3 Ch¹y bỊn:

N÷ 400m

5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m

(10p) TËp từ

10-15 lần

(8p) 1x600m 1x400m

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS

GV hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tËp

Líp chia nhãm tËp lun (HS)     

                

(GV)

Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

Chia HS theo nhãm søc kh C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u

5(P)

(19)

2 Xuống lớp: - Giáo viên:

kho¸

(2p) (HS)     

                

Chy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy quảng Học Giai đoạn đích

Thể dục: - Ơn từ nhịp 1-17 Học động tác18-25 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

II.

(20)

Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: - Kỹ thuật xuất pháp thÊp

- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - đích

2 ThĨ dơc:

Ôn từ động tác 1- 17 Học từ động tác 18-25

3 Ch¹y bỊn:

Nữ 400m

5 lần 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m

(10p)

TËp tõ 10-15

lÇn

(8p) 1x600m 1x400m

GV híng dÉn cho HS tËp luyện Giáo viên hô cho HS tập

GV chnh sa động tác cho HS Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

HS ơn luyện từ động tác 1-25 Giáo viên quan sát giúp đỡ cho nhóm

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Chạy ngắn:- Một số động tác bổ trợ (GV chọn)

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kü tht chạy nhanh 60m Thể dục: - Ôn từ nhịp - 25

Ngày soạn: / /201 Ngày dạy líp: 83: / / 201

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố kü thuËt ch¹y nhanh

(21)

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.

A.Phần chn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV)

1 Ch¹y nhanh:

- Một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP +-Kỹ thuật xuất pháp thấp

30(P)

(20p) Giáo viên híng dÉn cho HS thùc hiƯn

GV Quan s¸t sữa sai cho HS

Tiếp tục hoàn thiện Kü thuËt:

2 ThĨ dơc:

Ôn từ động tác 1- 25

5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m

(10p) TËp tõ

10-15 lần

GV híng dÉn cho HS tËp lun Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tËp lun

(22)

tõng nhóm

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m Thể dục: - Ôn từ nhịp 25 ; Học nhịp 26 - 35

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sc nhanh ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố kỹ thuật chạy nhanh

II.

A.Phần chuẩn bị 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

Gọi HS bi TD t ng tỏc 18-24

+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

(GV)

1 Ch¹y nhanh:

- Một số động tác bổ trợ:

30(P)

(23)

+ Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi + Chy p sau

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP +-Kỹ thuật xuất pháp thấp

GV Quan sát sữa sai cho HS

Tiếp tục hoàn thiÖn Kü thuËt:

2 ThĨ dơc:

Ơn từ động tác 1- 25 Học từ động tác 26 - 35

5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m

(10p)

TËp tõ 10-15

lần

GV híng dÉn cho HS tËp lun Gi¸o viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyÖn

GV làm mẫu từ động tác 26-35 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ôn luyện

HS ơn luyện từ động tác 1-35 Giáo viên quan sát giúp đỡ cho tng nhúm

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

kiểm tra chạy nhanh Ngày soạn: / /201 Ngày kt líp: 83: / / 201

Ngµy kt líp: 84: / / 201

I.

(24)

- Qua để đánh giá phân lọai HS II.

Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Cịi, đồng hồ…

III TiÕn tr×nh lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp

- Khi ng chuyờn mụn:

3 (P) Mỗi đ tác thực

2 lần nhịp

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay HS t ng

B.Phần bản 1 Kiểm tra

Thang điểm:

Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật

9-10 Đúng giai

đoạn kỹ thuật 7-8

5-6 KT xuất

ph¸t

3-4 khơng KT

1-2 Tất trờng hợip lại

30 (P) Lần

Kiểm tra lần em

GV hô XP bấm thành tích cho HS

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS

3(P) 2(P)

IV. Kết giảng dạy:

Líp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %

8-3 8-4 Cộng

Tiết:21 bài dạy Thể dục: - Ôn tập hoàn thiện thể dơc

Nhảy cao: - Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (GV chọn) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

Ngµy soạn: / /201 Ngày dạy lớp: 83: / / 201

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động

- Bíc đầu hoàn thiện cố thể dục phát triĨn chung

- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao

(25)

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

Mỗi đtác thực

+ Líp trëng b¸o cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV)

1 Bµi thĨ dơc

Ơn tập củng cố nâng cao bớc đầu hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác

Chú ý biên độ, nhịp độ nhịp điệu động tác

30(P)

(10p) GVhớng dẫn cho HS tập luyện.Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhúm ụn luyn

GV quan sát sữa sai cho HS 2 Nhảy cao:

a Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức: + Chọi gà:

b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lăng sau

+ Đá lăng sang ngang

c Thể lực: BËt cãc

3 Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m Nị : 500m

(12 p)

40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn

2x30m

(8p) 1x800m 1x500m

GV tỉ chức, giám sát hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

GV tổ chức, giám sát hớng dẫn cho HS tập

GV tổ chức giám sát cho líp thùc hiƯn

(26)

C.PhÇn kÕt thúc 1.Thả lõng:

- Giáo viên:

khoá

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

(GV) TiÕt:22 bµi d¹y

Thể dục: - Hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác Nhảy cao: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Trò chơi, động tỏc b tr (GV chn)

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mnh ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố thể dục phát triển chung

II.

Gọi HS thực động động tác đá lăng trớc, sau, sang ngang

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV)

1 Bµi thĨ dơc

Hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác

30(P) (10p)

(27)

Chú ý biên độ, nhịp độ nhịp iu ng tỏc

quan sát sữa sai cho HS

2 Nhảy cao: - Ôn:

Chy diện giậm nhảy co chân qua xà

- Häc

cách xác định điểm giậm nhảy hớng

chy

a Trò chơi: + Nhảy lào cß tiÕp søc:

b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lng sau

(20 p)

10 lÇn

2x30m

20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn

GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thc hin

GV tổ chức giám sát cho lớp thực

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u 2 Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

(GV) Tiết: 23 bài dạy

kiểm tra thể dục phát triển chung Ngày soạn: / /201 Ngày kt lớp: 83: / / 201

Ngµy kt líp: 84: / / 201

I.

Mục đích, u cầu:

- Kiểm tra q trình học tập rèn luyện kỹ thông qua thể dục - Qua để đánh giá phân lọai HS

II.

(28)

- S©n TD trêng, Còi, Bàn ghế GV

A.Phần chuẩn bÞ 1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2 Khởi động:

- Khi ng chuyờn mụn:

10(P)

Mỗi đ tác thực

2 lần nhịp

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng dang tay - HS tự khởi động ôn lại TD B.Phần bản

1 KiĨm tra Thang ®iĨm:

Điểm Nội dung đánh giá

10-9 Thuộc thực đúng, đẹp động tác

8-7 Thuộc , có 2-5 động tác sai sót nhỏ

6-5 Có 5-9 động tác thục sai 3-4 Có dới 15 ng tỏc thc hin sai

30(P) Mỗi

HS kiĨm

tra lÇn

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, ỏnh giỏ ni dung hc

- Thông báo kết cho HS

3(P) 2(P)

V. Kết giảng dạy:

Lớp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %

8-3 8-4

Tiết:24 bài dạy Nhảy cao: - Động tác bổ trợ (GV chän)

- Ôn cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Học Đo đà điều chỉnh đà

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bền

Ngµy d¹y líp: 84: / / 201

I.

- Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi chân - Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.

(29)

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

Gọi HS thực động động tỏc ỏ lng trc, sau, sang ngang

Mỗi đtác thực

động

(HS)                      

(GV)

1 Nh¶y cao

- Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + ỏ lng sau

GV tổ chức giám sát cho líp thùc hiƯn

30(P) (20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn

GVhớng dẫn giúp đỡ cho HS luyn

- Ôn:

+ Chy diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà

Học : Đo đà điều chỉnh đà: - Đo đà:

+ Cách 1: bớc thờng bớc chạy đà

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà (bắt đầu từ điểm giậm nhảy)

- Điều chỉnh đà: Khi xong tiến hành chạy thử đà; thừa ta lui điểm bắt đầu chạy với khoảng cách thừa đà, thiếu ngợc lại

3 Ch¹y bỊn:

Nam: 800m Nữ : 500m

10 lần

(10p) 1x800m 1x500m

GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực

GV hớng dẫn thực đo đà cho HS quan sát

-Cho HS thùc hiƯn

(30)

C.PhÇn kết thúc 1.Thả lõng:

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

- Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)    

                

(GV) TiÕt:25 bài dạy

Nhy cao: - ễn động tác bổ trợ

- Học Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bền

Ngµy d¹y líp: 84: / / 201

I.

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin II.

Gọi HS thực động động tỏc ỏ lng trc, sau, sang ngang

động

(HS)                      

(GV)

1 Nh¶y cao

b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc

+ Đá lăng sau

+ Chạy đà diện giậm nhảy co

30(P) (20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn

(31)

chân qua xà

GV tổ chức gi¸m s¸t cho líp thùc hiƯn

Häc :

- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn không

3 Ch¹y bỊn:

Nam: 800m N÷ : 500m

10 lÇn

(10p) 1x800m 1x500m

GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực

GV híng dÉn vµ thùc hiƯn cho HS quan s¸t

-Cho HS thùc hiƯn

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

- Giáo viên:

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Nhảy cao: - Động tác bổ trợ

- Hc t chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà

Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền

(32)

I.

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.

Gọi HS thực động động tác Chạy đà giậm nhảy co chõn qua x

- Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)                      

(GV)

1 Nh¶y cao

b Một số động tác bổ tr: + ỏ lng trc

+ Đá lăng sau

GV tổ chức giám sát cho lớp thực

30(P) (20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn

GVhớng dẫn giúp đỡ cho HS tập luyện

+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà

+ Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy + Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn không

+Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng

Häc :

Giai đoạn qua xà giai đoạn tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua:

Môphỏng động tác Qua xà

10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn

(33)

Động tác hực thiện

3 Chạy bền:

Trò chơi: Nhảy dây bền

(10p)

GV híng dÉn vµ thùc hiƯn cho HS quan s¸t

-Cho HS thùc hiƯn

Cho HS nhảy dây bền em nhảy 800 dến 1000

GV tổ chức cho lớp thi đấu với C.Phần kết thúc

1.Th¶ lâng:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Nhy cao: - Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất Chạy bền: - Luyện tập chạy bn

Ngµy d¹y líp: 84: / / 201

I.

- Rèn ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất vận động - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

- Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 3 Bài c

Gọi HS thực đt dặt chân giậm

8(P) Mỗi đtác thực lần nhịp

động

1 Nh¶y cao

- Ơn số động tác bổ trợ

+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi

30(P) (20p) Cho HS thực hết nhóm đến

Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn

(34)

chân lăng qua xà

- Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất Sau tăng dần lên 9-11 b-ớc

2 Ch¹y bỊn:

Nam: 800m N÷ : 500m

nhãm kh¸c (10p) 1x800m 1x500m

cho HS thùc hiƯn

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ thuật Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Ngµy d¹y líp: 84: / / 201

I.

- Hồn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

- Biết vận dụng kiến thức học vo thc tin II.

- Khởi động chung: - Khởi động chuyên mụn:

- Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hĐp

(35)

B.Phần bản 1 Nhảy cao

- Ôn số động tác bổ trợ

- Hoµn thiƯn kü thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ tht

2 Ch¹y bỊn:

Nam: 800m N÷ : 500m

nhãm kh¸c

(10p) 1x800m 1x500m

Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiÖn

GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thc hin

*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng

- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ thuật Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Ngày soạn: / /201 Ngày d¹y líp: 83: / / 201

I.

- Hồn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diÖn

- Khởi động chung: - Khởi ng chuyờn mụn:

- Lớp trởng tập trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

(36)

B.Phần bản 1 Nh¶y cao

- Ơn số động tác bổ trợ

- Hoµn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao kỹ thuật

2 Chạy bền:

Trò chơi: Ngêi thõa thø ba

nhãm kh¸c

(10p)

Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn

GV quan sát tổ chức giúp cho HS thc hin

*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng

Giáo viên tổ chức hớng dẫn cho HS chơi

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P) (3) (2p)

(HS)     

                

kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua Ngày soạn: / /201 Ngµy kt líp: 83: / / 201

Ngµy kt líp: 84: / / 201

I.

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung nhảy cao kiểu bớc qua - Qua để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…

- Khởi động chuyên môn:

2 lần nhịp

Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hĐp

+ Líp trëng b¸o cáo số lợng

+ Giỏo viờn ph bin ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay HS t ng

Thang điểm:

Điểm Nam N÷ Kü ThuËt

30 (P)

(37)

9-10 Đúng giai đoạn kỹ thuật

7-8

5-6 KT xuất phát

3-4 không KT

Lần

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung hc

3(P) 2(P)

IV. Kết giảng dạy:

Líp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %

8-3 8-4 Cộng

Tiết: 32 bài dạy ôn tập học kỳ I

I.

- Giúp HS cố nâng cao tập häc kú I

- Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II.

- Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chy p sau

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viªn phỉ biÕn ND bi

häc

- TriĨn khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS

khởi động

Gv nhn xột ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản 1 Ch¹y nhanh:

- Cho HS ơn số động tác bổ trợ + Đứng mặt hớng chạy XP

+ Đứng vai hớng chạy XP + Đứng lng híng ch¹y –XP + Ngåi vai híng ch¹y –XP

30 (P)

5 lÇn lÇn lÇn lÇn

(38)

+ Ngåi lng híng chạy XP

+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao

- Ch¹y nhanh

+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m

Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật

5 lÇn lần 3x10m

2x40m 2x50m 1x60m

GV hô cho HS thực chạy nhanh

2.Nhảy cao:

+ Giai đoạn chạy đà:

+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy giậm nhảy

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng + Giai đoạn không tiếp đất

* Hoµn thiƯn kü tht

- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ thuật

- Sau nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc Yêu cầu giai đoạn kỹ thuật

Cho häc sinh lÇn

lợt thực hết nhóm đến

nhóm khác 5-10 lần

GV tổ chức cho HS tập luyện

GV quan sát sửa sai cho HS

- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với bé

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học

5(P)

(3)

(2p)

(HS)     

                 (GV)

TiÕt: 33 bài dạy ôn tập học kỳ I

I.

(39)

- Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II.

- Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi

+ Xoay c¸c khíp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gèi

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chy p sau

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi

học

- TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS

khi ng

Gv nhận xét đánh giá cho điểm

B.PhÇn bản 1 Chạy nhanh:

- Cho HS ôn số động tác bổ trợ + Đứng mặt hng chy XP

+ Đứng vai hớng chạy XP + Đứng lng hớng chạy XP + Ngồi vai hớng ch¹y –XP + Ngåi lng híng ch¹y –XP

+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao

- Chạy nhanh

+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m

Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật

30 (P)

5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 3x10m

2x40m 2x50m 1x60m

GV hô cho HS thực đọng tác bổ trợ

(40)

2.Nh¶y cao:

+ Giai đoạn chạy đà:

+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy giậm nhảy

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng + Giai đoạn khơng tiếp đất

* Hoµn thiƯn kü thuËt

- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ thuật

- Sau nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc Yêu cầu giai đoạn kỹ thuật

Cho häc sinh lÇn

lợt thực hết nhóm ny n

nhóm khác 5-10 lần

GV tổ chức cho HS tập luyện

GV quan sát sửa sai cho HS

C.Phần kết thúc 1.Thả lâng:

- Cho HS ch¹y nhĐ nhang 100m kÕt hợp với

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học

5(P)

(3)

(2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng

(HS)     

                 (GV)

Tiết:34 bài dạy kiểm tra học kỳ I

chạy nhanh

Ngày soạn: / /201 Ngµy kt líp: 83: / / 201

Ngµy kt líp: 84: / / 201

I.

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung chạy nhanh - Qua để đánh giá phân lọai HS

II.

- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ

- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi ng:

10(P) Mỗi đ tác thực

2 lần

Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

(41)

8 nhịp

B.Phần bản 1 Kiểm tra Thang điểm:

Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật 9-10 Đúng giai đoạn

kỹ thuật

7-8

5-6 KT xuất phát

3-4 không KT

30(P)

1 Lần

Kiểm tra lần em

2 Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá ni dung hctrong k I

- Thông báo kết qu¶ cho HS

3(P)

2(P)

IV Kết giảng dạy:

Lớp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 % 8-3

8-4 Céng

TiÕt:35 bài dạy

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh

I.

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS

II.

- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diÖn

10(P) Mỗi đ tác thực hiện

2 lần 8 nhịp

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

(42)

Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ

Giái 9,2 s 10,2 s

Kh¸ 9,8 s 11.0 s

Đạt 10,5 s 11.6 s

30(P)

1 Lần

Kiểm tra lần em

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết qu bui kim tra chun RLTT

- Thông báo kÕt qu¶ cho HS

3(P)

2(P)

IV.Kết giảng dạy:

Lp TSHS SL Gii % SL Khá % SL Đạt % SLCha đạt% 8-3

8-4 Cộng

Tiết:36 bài dạy

kiĨm tra tiªu chn RLTT néi dung bật xa

I.

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS

II.

- Sõn TD trng, Cũi, ng h

2 lần nhịp

Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

(43)

Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ

Giỏi 205 cm 180 cm

Khá 190 cm 170 cm

Đạt 180 cm 160cm

30 (P)

1 LÇn

Kiểm tra lần em GV hô cho HS thực

2 Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá ni dung hc

3(P)

2(P)

KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:

Lớp TSHS SL Giỏi % SL Khá % SL Đạt % SLCha đạt% 8-3