-Động tác:Tung cầu lên cao khoảng 0,3- 0,5m cách ngực khoảng 0,2- 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi.Di chuyển về phía cầu rơi,co gối chân thuận,dùng đùi tâng cầu lên [r]
(1)Soạn: 3/12/2014 Ngày dạy:Thứ 3/8/12/2014
Tiết 29: ĐÁ CẦU
I Mục tiêu dạy + Kiến thức:
- Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân.Đỡ cầu ngực.Đá cầu cao chân diện mu bàn chân
- Học: số chiến thuật thi đấu đơn -Đấu tập
+ Kỹ năng:
- HS thực tương đối thục kĩ thuật tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân
-Học sinh nắm bắt thực tương đối tốt số chiến thuật thi đấu đơn
+ Thái độ :
-Yêu cầu học sinh tự giác ,tích cực tham gia tập luyện
- Qua học giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao,đặc biệt môn đá cầu
II Phương pháp:
+Làm mẫu, quan sát,luyện tập, sửa sai.
+Chia tổ nhóm thi đua trình diễn tổ nhóm III Địa điểm - Phương tiện:
+Địa điểm:Sân TD trường THCS Đại Hưng
+Phương tiện:Giáo án,tranh ảnh mơ phỏng,Cịi, đờng hờ thể thao,máy chiếu,băng đĩa nhạc
(2)NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
- Cán lớp báo cáo sĩ số - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2 Khởi động: a.Khởi động chung - Bài TD tay không 5ĐT:
+ Động tác tay + Động tác lườn + Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân - Xoay khớp:
+ cổ tay kết hợp với cổ chân + xoay khớp vai
+xoay khớp gối -Ép dây chằng:
+Theo trục phải_ trái +Theo trục trước_ sau b.Khởi động chuyên môn -Chạy dẻo cổ chân chỗ -Chạy nâng cao đùi chỗ -Chạy gót chạm mơng chỗ - Thực kĩ thuật di chuyển đá cầu:
8’ - 10’ 1’ - 2’
5’ - 6’
2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 30’’ 2l
X 30’’ 2l
X 30’’
2lần/1 động tác
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng báo cáo
- Giáo viên phổ biến mục tiêu học
- Giáo viên điều khiển cho lớp khởi động
-Giáo viên quan sát,nhấn mạnh yêu cầu kĩ thuật động tác nhắc nhở học sinh khởi động tích cực
Đội hình khởi động
* GV*
GV điều khiển HS thực phần khởi động chuyên môn
(3)+Di chuyển ngang +Di chuyển chếch
3.Kiểm tra cũ
Em thực kĩ thuật tâng cầu đùi ?
1 – HS
-Thực theo nhịp đếm GV Đội hình tập bước di chuyển
* GV*
- Kiểm tra từ 1-2 học sinh
- GV goi số HS nhận xét phần thực HS
-GV nhận xét đánh giá,xếp loại
Đội hình kiểm tra cũ
A PHẦN CƠ BẢN
1 ĐÁ CẦU
(4)*Ôn kĩ thuật tâng cầu: +Tâng cầu đùi
-Chuẩn bị:Đứng chân thuận phía sau co gối,nủa bàn chân chạm đất,trọng tâm dờn vào chan trước.Tay phía với chân thuận cầm cầu,tay bng tự nhiên ,mắt nhìn cầu
-Động tác:Tung cầu lên cao khoảng 0,3- 0,5m cách ngực khoảng 0,2- 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi.Di chuyển phía cầu rơi,co gối chân thuận,dùng đùi tâng cầu lên cao,cứ di chuyển tâng cầu luân phiên vậy.có thể tâng câu chân
+Tâng cầu má bàn chân -Chuẩn bị:Đưng chân rông vai nhỏ vai chút,tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng,tay bng tự nhiên,mắt nhìn theo cầu
-Động tác:Tung cầu lên cao cách ngực phía trước khoảng 0.3-0,8m.Mắt nhìn theo cầu,di chủn nhanh phía cầu rơi xuống.dồn trọng tâm vào chân trụ,chân thuận co cẳng chân hướng má bàn chân len cao để tâng cầu.Tiếp theo hạ chân xuống,di chủn phía cầu rơi,rời lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu,đông tác lặp laị
+Tâng cầu mu bàn chân -Chuẩn bị:Đứng chân trụ
4 – 5’
- GV làm mẫu lại KT,sau quan sát hình ảnh máy chiếu nhấn mạnh lại YC từng kĩ thuật
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
- GV cho học sinh thực Đội hình tập luyện
GV
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
(5)trước(chân khác chiếu với tay cầm cầu),cả bàn chân chạm đất.Chân đá(chân với tay cầm cầu)phía sau chạm đất nửa bàn chân trên,mắt nhìn theo cầu
-Động tác:Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3-0,8m,co chân sau nâng đùi lên cao cho mu bàn chân hương phía cầu rơi.Khi cầu rơi xng đến khoảng hợp lí,dung mu bàn chân tâng cầu lên cao độ cao hợp lí.và đơng tác thực luân phiên
-Tổ chức thi đua tâng cầu cho nhóm
nam nhóm nữ 2-4HS
nhấn mạnh lại YC từng kĩ thuật
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
- GV cho học sinh thực Đội hình tập luyện
GV
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
-Mỗi nhóm cử bạn lên tham gia thi đua
-GV làm trọng tài
(6)(7)2 Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực -Chuẩn bị:
+Tại chỗ mô động tác đỡ cầu ngực(khơng có cầu)
+Tập có cầu
3 Ơn: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân
6 -8’
5l - 6l
6 – 8’
- GV làm mẫu lại KT,sau cho HS quan sát hình ảnh máy chiếu nhấn mạnh lại YC KT - GV cho học sinh ơn lại kỹ thuật - GV quan sát sửa sai cho học sinh
Đội hình tập luyện
GV
- GV làm mẫu lại KT,sau quan sát hình ảnh máy chiếu nhấn mạnh lại YC KT
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
(8)+Tại chỗ mô động tác đá cầu cao chân diện mu bàn chân
+Tập có cầu
-Kết hợp đá cầu cao chân diện mu bàn chân đỡ cầu ngực
5l - 6l
2 - 3’
Đội hình tập luyện
GV
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
- GV cho học sinh thực
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Đội hình tập luyện
GV
(9)4 Làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn
+Chiến thuật phát cầu thấp_ gần
5.Đấu tập
-Chia nhóm tập luyện +Nhóm 1tập sân +Nhóm tập sân +Nhóm tập sân
6.Củng cố
- Câu hỏi trắc nghiệm:
CÂU HỎI 1:các động tác tâng cầu mà em học là:
A,Tâng câu đùi
b, Tâng cầu băng má bàn chân má bàn chân
C,cả đáp án
CÂU HỎI 2:Khi thực kĩ thuật tâng cầu ngực điểm chạm cầu
4 -5’
2 -3’
-GV bao quát lớp,quan sát uốn nắn kịp thời động tác sai cho HS
- GV cho HS quan sát hình ảnh số chiến thuật thi đấu đơn - Sau GV tiếp tục phân tích, giải thích, hướng dẫn chiến thuật thi đấu đơn
- HS ý lắng nghe quan sát, sau thực thi đấu hướng dẫn giáo viên
-GV quan sát bao quát lớp -GVuốn nắn sửa sai cho HS
-GV cho HS làm câu hỏi trắc nghiệm,sau nhấn mạnh lại yêu cầu kĩ thuật:
+ Tâng cầu băng đùi,má mu bàn chân
(10)sẽ vị trí tốt nhất? a, bên trái bên phải b,Ở ngực
CÂU HỎI 3:
diện mu bàn chân +các chiến thuật thi đấu đơn
C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng:
- Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay,vai
-Tay chống hông thả lỏng từng chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Giao tập nhà: - Ôn kỹ thuật đá cầu
- Ôn kỹ thuật đỡ cầu ngực
- Luyện chạy bền
4.Xuống lớp GV hô: “Giải tán” HS hô: “khỏe”
5’ 4l x 8n 4l x 8n
- Giáo viên điều khiển HS thả lỏng theo nhịp nhạc
-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm:
(11)-Soạn: 21/11/2014
Ngày dạy:Thứ 3/09/12/2014
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I Mục tiêu: A.Kiến thức: 1.Đá cầu
- Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân.Đỡ cầu ngực.Đá cầu cao chân diện mu bàn chân
- Học: số chiến thuật thi đấu đơn -Đấu tập
2.Chạy bền
Chạy địa hình tự nhiên B.Kỹ năng:
1.Đá cầu
- HS thực tương đối thục kĩ thuật tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân
-Học sinh nắm bắt thực tương đối tốt số chiến thuật thi đấu đơn
2.Chạy bền
-HS thực tương đối tốt bước chạy hoàn thành hết cự ly chạy + Thái độ :
-Yêu cầu học sinh tự giác ,tích cực tham gia tập luyện
(12)II Phương pháp:
+Làm mẫu,quan sát, luyện tập, sửa sai.
+Chia tổ nhóm thi đua trình diễn tổ nhóm +Trắc nghiệm
III Địa điểm - Phương tiện:
+Địa điểm:Sân TD trường THCS Tế Tiêu
+Phương tiện:Sách giáo viên; tranh ảnh mơ phỏng,Cịi, đờng hờ thể thao,máy chiếu,băng đĩa nhạc
IV Tiến trình tiết dạy
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
- Cán lớp báo cáo sĩ số - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2 Khởi động: a.Khởi động chung - Xoay khớp:
+ cổ tay kết hợp với cổ chân + xoay khớp vai
+xoay khớp gối -Ép dây chằng:
+Theo trục phải_ trái +Theo trục trước_ sau - Bài TD tay không 5ĐT:
+ Động tác tay + Động tác lườn + Động tác vặn + Động tác bụng
8’ - 10’ 1’ - 2’
5’ - 6’
2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng báo cáo
- Giáo viên phổ biến mục tiêu học
- Giáo viên yêu cầu bạn cán lớp lên điều khiển cho lớp khởi động -Giáo viên quan sát,nhấn mạnh yêu cầu kĩ thuật động tác nhắc nhở học sinh khởi động tích cực
Đội hình khởi động
(13)+ Động tác chân b.Khởi động chuyên môn -Chạy dẻo cổ chân chỗ -Chạy nâng cao đùi chỗ -Chạy gót chạm mơng chỗ - Thực kĩ thuật di chuyển
3.Kiểm tra cũ
Thực kĩ thuật tâng cầu đùi ,má bàn chân,mu bàn chân
2l
X 30’’ 2l
X 30’’ 2l
X 30’’ 2l /1đt
1 – HS
GV điều khiển HS thực phần khởi động chuyên môn
-Thực theo nhịp vỗ tay GV
-Thực theo nhịp hô GV
- Kiểm tra từ 1-2 học sinh
- GV goi số HS nhận xét phần thực HS
-GV nhận xét đánh giá,xếp loại Đội hình kiểm tra cũ
A PHẦN CƠ BẢN
1 ĐÁ CẦU
*Ôn kĩ thuật tâng cầu:
+Tâng cầu đùi
+Tâng cầu má bàn chân
28 -30’
4 – 5’
- GV làm mẫu lại KT,sau quan sát hình ảnh máy chiếu nhấn mạnh lại YC KT
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
- GV cho học sinh thực Đội hình tập luyện
(14)+Tâng cầu mu bàn chân
GV
(15)
Tâng cầu mu bàn chân
* Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực
4-5’
(16)+Tại chỗ mô động tác đỡ cầu ngực(khơng có cầu)
+Tập có cầu
* Ơn: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân
+Tại chỗ mô động tác đá cầu cao chân diện mu bàn chân
+Tập có cầu
5l - 6l
4 – 5’
5l - 6l
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Đội hình tập luyện
GV
- GV làm mẫu lại KT,sau quan sát hình ảnh máy chiếu nhấn mạnh lại YC KT
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
- GV cho học sinh thực Đội hình tập luyện
(17)-Kết hợp đá cầu cao chân diện mu bàn chân đỡ cầu ngực
* Làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn
+Chiến thuật phát cầu thấp_ gần
2 - 3’
4 -5’
GV
-GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
- GV cho học sinh thực
- GV quan sát sửa sai cho học sinh Đội hình tập luyện
GV
-GV cho hàng quay mặt vào thực
-GV bao quát lớp,quan sát uốn nắn kịp thời động tác sai cho HS
- GV cho HS quan sát hình ảnh số chiến thuật thi đấu đơn - Sau GV tiếp tục phân tích, giải thích, hướng dẫn chiến thuật thi đấu đơn
(18)-Chiến thuật phát cầu cao_xa
*.Đấu tập
2.Chạy bền
Chạy vòng quanh sân tập -Nam :2 vòng sân
-Nữ 1,5 vòng sân
6.Củng cố
- Câu hỏi trắc nghiệm: ?
5’ vòng sân
2 -3’
-GV quan sát bao quát lớp -GVuốn nắn sửa sai cho HS
Đội hình tập luyện
-GV quan sat nhắc nhở HS chạy tích cực hồn thành hết cự ly chạy
-GV cho HS làm câu hỏi trắc nghiệm,sau nhấn mạnh lại yêu cầu kĩ thuật:
+ tâng cầu băng đùi,má mu bàn chân
+Kĩ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân
+các chiến thuật thi đấu đơn +Kĩ thuật chạy bền
C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng:
- Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay,vai
-Tay chống hông thả lỏng từng chân
5’ 4l x 8n 4l x 8n
- Giáo viên điều khiển HS thả lỏng theo nhịp nhạc
-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
(19)
2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Giao tập nhà: - Ôn kỹ thuật đá cầu
- Ôn kỹ thuật đỡ cầu ngực
- Luyện chạy bền
4.Xuống lớp GV hô: “Giải tán” HS hô: “khỏe”
Rút kinh nghiệm:
(20)- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Một số chiến thật thi đấu đơn: Đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
+ Kỹ năng: HS nắm thực KT động tác, tích cực tự giác luyện tập
+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao
II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III Địa điểm - phương tiện: Sân TD; Sách giáo viên; Cịi, đờng hờ thể thao
IV Tiến trình tiết dạy: 1 Nhận lớp:
2 Phát triển bài:
(21)A PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:
- Cán lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhành vòng sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lườn + Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - Ép dây chằng hông ngang dọc 3 Kiểm tra: Thực tâng cầu đùi, má mu bàn chân
6’ - 8’ 1’ - 2’
5’ - 6’ 1vòng
4l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 2l
X 8n 4l
X 8n
- Lớp trưởng báo cáo
- Giáo viên phổ biến mục tiêu - Giáo viên yêu cầu, cán lớp hô cho lớp khởi động Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động
- Kiểm tra từ - học sinh - HS - GV nhận xét, đánh giá
B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu:
- Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân
- Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực
30’ - 32’ 3l - 4l
3l - 4l
- GV cho học sinh ôn lại kỹ thuật - GV quan sát sửa sai cho học sinh
GV
- GV làm mẫu hướng dẫn học sinh thực kỹ thuật
(22)- Ơn: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân
- Một số chiến thật thi đấu đơn - Đấu tập
5’ - 7’
2 Chạy bền: trên địa hình tự nhiên
C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng:
- Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Về nhà:
- Ôn kỹ thuật đá cầu
- Ôn kỹ thuật đỡ cầu ngực - Luyện chạy bền
5’
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp
(23)