giao an TD 7 (CKTKN) nam 2012-2013

Phần Nội dung Nội dung Định lượng Định lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chức Phương pháp - tổ chức... Cơ*[r]

(1)

03/09/2012

03/09/2012 Tiết 2Tiết 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A

A Mục tiêu: Mục tiêu: Sau học xong bài này học sinh phải: Sau học xong bài này học sinh phải: - Kiến thức:

(2)

+ Biết tên và cách thực hiện động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././/////////// + Biết tên và cách thực hiện động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././/////////// + Biết thực hiện chạy vòng số

+ Biết thực hiện chạy vòng số - Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung + Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

(3)

- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT + Tự giác học tập lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa)

+ Tự giác học tập lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa) B Địa điểm phương tiện:

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện C Nội dung phương pháp

(4)

Phần

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu dẩn kĩ thuậtYêu cầu dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức T/G

T/G S/LS/L

Mở đầu Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức -

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể dục động tác tay không

dục động tác tay không 10 p10 p

Lớp trưởng báo cáo số lượng vắng Lớp trưởng báo cáo số lượng vắng GV nhận lớp và phổ biến nội dung GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu bài học

yêu cầu bài học

Đội hình khởi động Đội hình khởi động

(5)

- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay các khớp và các động tác bổ trợ các khớp và các động tác bổ trợ

3x8

3x8 Khởi động thực hiện nhanh mạnh Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác đúng nhịp điệu và biên độ động tác

* * * * * * * * * * * * * * (*)GV

(6)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện lại kỷEm thực hiện lại kỷ thuật ngồi xổm-xuất phát

thuật ngồi xổm-xuất phát *ĐHĐN:

*ĐHĐN:

Ôn tập hợp hàng dọc dóng, Ôn tập hợp hàng dọc dóng, quay các hướng,

quay các hướng, (30p)(30p)

-HS thuộc động tác để thực hiện -HS thuộc động tác để thực hiện -Học sinh nắm được kỷ thuật động -Học sinh nắm được kỷ thuật động tác thực hiện xác

tác thực hiện xác

-Người huy nhanh nhẹn khẩn -Người huy nhanh nhẹn khẩn trương khẩu lệnh rõ ràng xác trương khẩu lệnh rõ ràng xác

(7)

Cơ bản *Chạy nhanh*Chạy nhanh. -chạy bước nhỏ -chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy gót chạm mông *

*chạy bền:chạy bền:

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện giáo viên nhắc nhở các em thực hiện đúng hướng dẩn

đúng hướng dẩn

miết được cổ chân,đùi nâng cao miết được cổ chân,đùi nâng cao vuông góc với thân người ,đánh vuông góc với thân người ,đánh mach gót chân phía sau chạm mơng mach gót chân phía sau chạm mông

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(8)

Giới thiệu hiện tượng “thở dốc Giới thiệu hiện tượng “thở dốc và cách khắc phục”

và cách khắc phục” -Cũng cố lại bài học: -Cũng cố lại bài học:

- Học sinh thực hiện các động tác - Học sinh thực hiện các động tác đúng kỷ thuật

đúng kỷ thuật

-GV giới thiệu cho HS nghe… -GV giới thiệu cho HS nghe…

(9)

Kết thúc

Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân -Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện - Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

5p

5p Thực hiện một số động tác thả lỏngThực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện GV nhận xét kết quả tập luyện tiết học và rút kinh ngiện tiết học, tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà

giao bài tập về nhà

(10)

(11)

08/09 - 2012

08/09 - 2012 Tiết 3Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH A

- Kiến thức: + Biết cách tập trung quay các hướng+ Biết cách tập trung quay các hướng

+ Biết tên và cách thực hiện động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình + Biết tên và cách thực hiện động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình + Biết thực hiện chạy vòng số

(12)

- Kỹ năng:

+ Thực đúng các động tác: + Thực hiện

+ Thực hiện - Thái độ:

(13)

B Địa điểm phương tiện:

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện C Nội dung phương pháp sau:

C Nội dung phương pháp sau: Phần

(14)

-

dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn

10 p 10 p

3x8 3x8

Khởi động thực hiện nhanh mạnh Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác đúng nhịp điệu và biên độ động tác

(15)

(16)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện động Em thực hiện động tác quay tráI,phải,quay đằng sau tác quay tráI,phải,quay đằng sau *ĐHĐN:

*ĐHĐN:

Ôn tập hợp hàng dọc dóng, Ôn tập hợp hàng dọc dóng, quay các hướng, điểm số từ

quay các hướng, điểm số từ (30p)(30p)

-HS nắm được kỷ thuật động tác -HS nắm được kỷ thuật động tác thực hiện xác GV cho điểm thực hiện xác GV cho điểm -Người huy nhanh nhẹn khẩn -Người huy nhanh nhẹn khẩn trương khẩu lệnh rõ ràng xác trương khẩu lệnh rõ ràng xác giáo viên nhắc nhở các em thực hiện giáo viên nhắc nhở các em thực hiện

(17)

Cơ bản đến hết và 1-2,1-2.đến hết và 1-2,1-2

Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 *

*Chạy nhanhChạy nhanh. -chạy bước nhỏ -chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao đùi

đúng hướng dẩn đúng hướng dẩn

- Điểm số xong em số đứng yên,en - Điểm số xong em số đứng yên,en số bước bước,em só bước số bước bước,em só bước miết được cổ chân,đùi nâng cao miết được cổ chân,đùi nâng cao vuông góc với thân người ,đánh vuông góc với thân người ,đánh

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(18)

- Chạy gót chạm mông - Chạy gót chạm mông

- Trò chơI”chạy tiếp sức chuyển - Trò chơI”chạy tiếp sức chuyển vật”

vật”

-Cũng cố lại bài học: -Cũng cố lại bài học:

mach gót chân phía sau chạm mơng mach gót chân phía sau chạm mơng - Học sinh thực hiện các động tác - Học sinh thực hiện các động tác đúng kỷ thuật

đúng kỷ thuật

(19)

Kết thúc

hô “khoẻ”

5p

(20)

(21)

1209/2012

1209/2012 Tiết 4:Tiết 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) + Biết tên và cách thực hiện động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////

(22)

+ Biết thực hiện chạy vòng số + Biết thực hiện chạy vòng số - Kỹ năng:

+ Thực hiện được chạy vòng số + Thực hiện được chạy vòng số - Thái độ:

(23)

+ Tự giác học tập lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa) + Tự giác học tập lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa) B Địa điểm phương tiện:

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện C Nội dung phương pháp:

C Nội dung phương pháp: Phần

(24)

T/G

T/G S/LS/L

Mở Mở đầu đầu

-

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay

10 p

10 p 3x83x8

Khởi động thực hiện nhanh mạnh Khởi động thực hiện nhanh mạnh

(25)

các khớp và các động tác bổ trợ

các khớp và các động tác bổ trợ 3x83x8 đúng nhịp điệu và biên độ động tácđúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * * * * * * * (*)GV

(26)

*ĐHĐN: *ĐHĐN:

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng -quay các hướng

-quay các hướng -đội hình 0-2-4 -đội hình 0-2-4

(30p)

(30p) Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ tḥt đợng tác thực hiện xác

- Học sinh thực hiện các động tác - Học sinh thực hiện các động tác đúng kỷ thuật xuất phát nhanh ,tăng đúng kỷ thuật xuất phát nhanh ,tăng nhanh tốc độ, chạy tiếp xúc nhanh tốc độ, chạy tiếp xúc

(27)

Cơ

bản *Chạy nhanh.*Chạy nhanh.

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đưng đùi,chạy gót chạm mông,đưng vai hướng chạy xuất phát vai hướng chạy xuất phát

nữa bàn chân miết được cổ nữa bàn chân miết được cổ chân,đùi nâng cao vuông góc với chân,đùi nâng cao vuông góc với thân người ,đánh machnj gót chân thân người ,đánh machnj gót chân phía sau chạm mơng

phía sau chạm mơng

Cách khắc phục chạy chậm lại hít Cách khắc phục chạy chậm lại hít

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(28)

*Chạy bền: *Chạy bền:

Học phân phối sức chạy, Học phân phối sức chạy, Chạy địa hình tự nhiên Chạy địa hình tự nhiên

thở sâu và đặc biệt cần khởi động kỹ thở sâu và đặc biệt cần khởi động kỹ trước chạy,tập từ nhẹ đến nặng trước chạy,tập từ nhẹ đến nặng từ chậm đến nhanh dần,thở đúng từ chậm đến nhanh dần,thở đúng hướng dẩn

hướng dẩn

tại chổ và di chuyển 10-15m tại chổ và di chuyển 10-15m Thực hiện chạy bền theo nhóm Thực hiện chạy bền theo nhóm nam riêng nữ riêng

(29)

Kết thúc

- Hướng dẩn về nhà Xuống lớp:

Xuống lớp:

5p

(30)

15/09/2012

15/09/2012 Tiết 6Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH A

+ Biết tên và cách thực hiện động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././/////////// + Biết thực hiện chạy vòng số

(31)

- Kỹ năng:

(32)

(33)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

(34)

3x8

(35)

*ĐHĐN- Ôn tập hợp hàng *ĐHĐN- Ơn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm sớ và ngang,dóng hàng điểm số và cách điều khiển người cách điều khiển người huy

huy

(30p) (30p)

Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ thuật động tác thực hiện xác

(36)

Cơ

bản *Chạy nhanh.-Chạy bước *Chạy nhanh.-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,vai hướng chạy xuất chạm mông,vai hướng chạy xuất phát

phát

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(37)

(38)

Kết thúc

hô “khoẻ”

5p

(39)

(40)

02/10/2012

02/10/2012 Tiết 7:Tiết 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A

(41)

- Kỹ năng:

(42)

(43)

-

10 p

10 p 3x83x8 3x8 3x8

(44)

(45)

*ĐHĐN- Ôn đều đứng lại,đi *ĐHĐN- Ôn đều đứng lại,đi đều vòng trái,đi đều vòng phải đều vòng trái,đi đều vòng phải *Chạy nhanh

*Chạy nhanh

(30p)

(30p) Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ thuật động tác thực hiện xác

(46)

Cơ bản

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đưng đùi,chạy gót chạm mông,đưng vai hướng chạy xuất phát vai hướng chạy xuất phát Chạy bền:

Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên giới Chạy địa hình tự nhiên giới

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(47)

thiệu hiện tượng đau "sóc"và thiệu hiện tượng đau "sóc"và cách khắc phục

cách khắc phục

hướng dẩn

(48)

Kết thúc

Xuống lớp:

5p

(49)

(50)

28/09/2012

(51)

- Kỹ năng:

(52)

(53)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

(54)

3x8

(55)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện lại Em thực hiện lại các động tác quay trái ,quay các động tác quay trái ,quay phải,quay đắng sau

phải,quay đắng sau *ĐHĐN-

*ĐHĐN-

- Đi đều,đứng lại đều vòng

- Đi đều,đứng lại đều vòng (30p)(30p)

-HS thuốc động tác để thực hiện -HS thuốc động tác để thực hiện -Học sinh nắm được kỷ thuật động -Học sinh nắm được kỷ thuật động tác thực hiện xác

(56)

Cơ bản trái,đi đều vòng phải,đổi chân trái,đi đều vòng phải,đổi chân đều sai nhịp

khi đều sai nhịp *

*Chạy nhanh.Chạy nhanh.

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông, Học đùi,chạy gót chạm mông, Học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(57)

ngồi xổm - xuất phát

ngồi xổm - xuất phát nữa bàn chân miết được cổ nữa bàn chân miết được cổ chân,đùi nâng cao vuông góc với chân,đùi nâng cao vuông góc với thân người ,đánh machnj gót chân thân người ,đánh machnj gót chân phía sau chạm mơng

(58)

Kết thúc

hô “khoẻ”

5p

(59)

(60)

02/10/2012

02/10/2012 Tiết 9Tiết 9: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN A

(61)

- Kỹ năng:

(62)

(63)

-

10 p

10 p 4x84x8

(64)

(65)

*ĐHĐN

*ĐHĐN- Ôn đều đứng lại,đi - Ôn đều đứng lại,đi đều vòng trái,đi đều vòng đều vòng trái,đi đều vòng phải,đổi chân đều sai phải,đổi chân đều sai nhịp,biến đổi đội hình 0-2-4

nhịp,biến đổi đội hình 0-2-4 (30p)(30p)

Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ thuật động tác thực hiện xác

(66)

Cơ bản *Chạy nhanh*Chạy nhanh.-Ôn Chạy bước .-Ôn Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,Học: Ngồi xổm- chạm mông,Học: Ngồi xổm- xuất phát

xuất phát * Chạy bền

* Chạy bền:Học cách kiểm tra :Học cách kiểm tra

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(67)

mạch trước,sau chạy và theo mạch trước,sau chạy và theo dõi sức khoẻ, chạy địa hình dõi sức khoẻ, chạy địa hình tự nhiên

tự nhiên

hướng dẩn

(68)

Kết thúc

Xuống lớp:

5p

(69)

03/10/2012

(70)

- Kỹ năng:

(71)

(72)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

(73)

3x8

(74)

*

*ĐHĐN: -

- Ơn mợt sớ kỷ học sinh Ơn mợt sớ kỷ học sinh thực hiện còn yếu Đi đều,đứng

thực hiện còn yếu Đi đều,đứng (30p)(30p)

-HS thuộc động tác để thực hiện -HS thuộc động tác để thực hiện -Học sinh nắm được kỷ thuật động -Học sinh nắm được kỷ tḥt đợng tác thực hiện xác

(75)

Cơ bản lại ,lại ,

Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 *

*Chạy nhanhChạy nhanh.

-Ôn đứng vai hướng chạy-xuất -Ôn đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi,xuất phát; Học: Tư thế phát,ngồi,xuất phát; Học: Tư thế

- Học sinh thực hiện các động tác - Học sinh thực hiện các động tác đúng kỷ thuật xuất phát vai hướng đúng kỷ thuật xuất phát vai hướng chạyvà các tư thế ssẵn sàng chạy chạyvà các tư thế ssẵn sàng chạy

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(76)

sẵn sàng-xuất phát sẵn sàng-xuất phát -Cũng cố lại bài học: -Cũng cố lại bài học:

,tăng nhanh tốc độ, chạy tiếp ,tăng nhanh tốc độ, chạy tiếp xúc nữa bàn chân xúc nữa bàn chân

(77)

Kết thúc

hô “khoẻ”

5p

(78)

(79)

07/10/2012

07/10/2012 Tiết 11Tiết 11: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN A

(80)

- Kỹ năng:

(81)

(82)

-

10 p

10 p 4x84x8

(83)

(84)

*ĐHĐN: *ĐHĐN:

- Ơn mợt sớ kỷ học sinh - Ơn mợt sớ kỷ học sinh thực hiện còn yếu , Học: Biến thực hiện còn yếu , Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi

đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi (30p)(30p)

Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ thuật đợng tác thực hiện xác

Học sinh biết và thực hiện cách di Học sinh biết và thực hiện cách di chuyển đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4 chuyển đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4 Các động tác kỷ thuật xuất phát Các động tác kỷ thuật xuất phát

(85)

Cơ bản đội hình 0-2-4đội hình 0-2-4 * Chạy nhanh* Chạy nhanh

-Ôn đứng vai hướng chạy-xuất -Ôn đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi -xuất phát; Học: Tư phát,ngồi -xuất phát; Học: Tư thế sẵn sàng-xuất phát

thế sẵn sàng-xuất phát

nhanh ,mạnh tăng nhanh tốc độ nhanh ,mạnh tăng nhanh tốc độ -Tư thế sẵn sàng phải đúng biên -Tư thế sẵn sàng phải đúng biên độ,khi xuất phát phải

độ,khi xuất phát phải

nhanh,mạnh,chính xác đạp sau tích nhanh,mạnh,chính xác đạp sau tích cực

cực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(86)

*

*Chạy bềnChạy bền: :

-Chạy địa hình tự nhiên -Chạy địa hình tự nhiên

Khi chạy phải biết phân phối sức Khi chạy phải biết phân phối sức hợp lý để chạy hết cự ly quy định hợp lý để chạy hết cự ly quy định

tại chổ và di chuyển 10-15m tại chổ và di chuyển 10-15m Sau đó chuyển nhóm tập luyện Sau đó chuyển nhóm tập luyện Thực hiện chạy bền theo nhóm Thực hiện chạy bền theo nhóm nam riêng nữ riêng

(87)

Kết thúc

Xuống lớp:

5p

(88)

07/10/2012

(89)

- Kỹ năng:

(90)

(91)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

(92)

3x8

(93)

*

*ĐHĐN:

-Ơn biến đổi đợi hình -Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9,biến đổi đội hình 0-2-4

9,biến đổi đội hình 0-2-4 (30p)(30p)

-HS thuộc động tác để thực hiện -HS thuộc động tác để thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm giáo viên nhận xét cho điểm

-Học sinh nắm được kỷ thuật động -Học sinh nắm được kỷ thuật động tác về đội hình biến đổi thực hiện tác về đội hình biến đổi thực hiện xác

chính xác

(94)

Cơ bản *Chạy nhanh*Chạy nhanh.

-Ôn :-chạy bước nhỏ, -Ôn :-chạy bước nhỏ,

-nâng cao đùi,-nâng cao đùi,

-tư thế sẵn sàng -xuất phát -tư thế sẵn sàng -xuất phát

-Chạy bước nhỏ miết cổ chan,,thả -Chạy bước nhỏ miết cổ chan,,thả lỏng hông

lỏng hông

-Khi chạy đùi nâng cao ngang thắt -Khi chạy đùi nâng cao ngang thắt lưng

lưng

-đứng chân trước chân sau chùng -đứng chân trước chân sau chùng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(95)

Học: chạy đạp sau Học: chạy đạp sau

chân hạ thấp trọng tâm ,mát nhìn chân hạ thấp trọng tâm ,mát nhìn thăng trước

thăng trước

-chân đạp sau tìch cực chân trước co -chân đạp sau tìch cực chân trước co cao trước than

cao trước than

tại chổ và di chuyển 10-15m tại chổ và di chủn 10-15m Gv phân tích và thị phạm đợng Gv phân tích và thị phạm đợng tác cho Hs

(96)

Kết thúc

hô “khoẻ”

5p

(97)

(98)

Ngày soạn: 15/10/2012

Ngày soạn: 15/10/2012 Tiết 13Tiết 13: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đều – đứng lại, đổi chân đều sai nhịp.+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đều – đứng lại, đổi chân đều sai nhịp + Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m + Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m + Biết thực hiện chạy bền địa hình tự nhiên

(99)

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được động tác đều – đứng lại, đổi chân đều sai nhịp.+ Thực hiện được động tác đều – đứng lại, đổi chân đều sai nhịp

+ Thực đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m + Thực đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m + Thực hiện được chạy bền địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền

+ Thực hiện được chạy bền địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền - Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT + Tự giác tập luyện TDTT Trong và ngoài nhà trường

(100)

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện

- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện C Nội dung phương pháp sau:

(101)

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức, kiểm tra sức khỏe HS

kiểm tra sức khỏe HS

10 p 10 p

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng ợng vắng - GV nhận lớp và phổ biến nội dung - GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu bài học

(102)

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể dục động tác tay không

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay các khớp và các động tác bổ trợ các khớp và các động tác bổ trợ

3x8

3x8 - Khởi động thực hiện nhanh mạnh - Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác đúng nhịp điệu và biên độ động tác

(*)GV(*)GV

Đội hình khởi động: Đội hình khởi động:

(103)

(104)

* Bài củ:

* Bài củ: Thực hiện chạy đạp Thực hiện chạy đạp sau

sau *ĐHĐN: *ĐHĐN:

- Ôn: đều đứng lại, đổi chân - Ôn: đều đứng lại, đổi chân đều sai nhịp

khi đều sai nhịp (30p)(30p) 1L 1L

3-4L 3-4L

- HS thực hiện GV nhận xet và xếp - HS thực hiện GV nhận xet và xếp loại

loại

- Thực hiện đúng khẩu lệnh, kĩ thuật - Thực hiện đúng khẩu lệnh, kĩ thuật - Khi đèu bị sai nhịp thay vì bước - Khi đèu bị sai nhịp thay vì bước thường ta thực hiện bước kép thường ta thực hiện bước kép

- Đội hình tập luyện - Đội hình tập luyện : :

(105)

Cơ bản * Chạy nhanh* Chạy nhanh

- Ôn: Tư thế sẵn sàng-xuất phát - Ôn: Tư thế sẵn sàng-xuất phát Chạy đạp sau

Chạy đạp sau

- Học : Xuất phát cao-chạy - Học : Xuất phát cao-chạy

3-4L

3-4L - Đứng chân trước chân sau chùng - Đứng chân trước chân sau chùng gối hạ thấp trọng tâm mát nhìn gối hạ thấp trọng tâm mát nhìn trước

trước

- Chân đạp,đạp sau tích cực chân - Chân đạp,đạp sau tích cực chân trước co cao ở trước

trước co cao ở trước

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(106)

nhanh 40m nhanh 40m *

*Chạy bềnChạy bền::

Chạy bền địa hình tự nhiên

Chạy bền địa hình tự nhiên 1L1L

- Đứng chân trước sát vạch XP chân - Đứng chân trước sát vạch XP chân sau cách chân trước 25-30cm chân sau cách chân trước 25-30cm chân chùng người đổ trước tay co tự chùng người đổ trước tay co tự nhiên mắt nhìn trước có lệnh thì nhiên mắt nhìn trước có lệnh thì XP chạy nhanh về trước

XP chạy nhanh về trước

(107)

- Chạy với thời gian phút tốc độ - Chạy với thời gian phút tốc độ chạy trung bình

(108)

Kết thúc

Xuống lớp:

5p

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả lỏng

lỏng

- GV nhận xét kết quả tập luyện - GV nhận xét kết quả tập luyện tiết học và rút kinh ngiện tiết học, tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà

(109)

(110)

Ngày soạn: 20/10/2012

Ngày soạn: 20/10/2012 Tiết 14Tiết 14: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH A

A Mục tiêu: Mục tiêu: Sau học xong bài này học sinh cần thực hiện được: Sau học xong bài này học sinh cần thực hiện được: - Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4 + Biết tên và cách huy đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4

+ Biết tên và cách huy đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4

(111)

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được động tác đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.+ Thực hiện được động tác đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4 + Thực đúng cách huy đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4 + Thực đúng cách huy đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4

+ Thực hiện được trò chơi “Chạy đuổi” và tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m + Thực hiện được trò chơi “Chạy đuổi” và tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m - Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT + Tự giác luyện tập TDTT và ngoài nhà trường

(112)

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu dẩn kĩ thuậtYêu cầu dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chứcPhơng pháp - tổ chức T/G

(113)

-

10 p 10 p

- Lớp tr

(114)

-

3x8

(*)GV(*)GV

(115)

(116)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện kỉ Em thực hiện kỉ thuật xuất phát cao- chạy nhanh thuật xuất phát cao- chạy nhanh *ĐHĐN:

*ĐHĐN: - Ôn đều đứng lại,đi - Ôn đều đứng lại,đi đều vòng trái,(phải), đổi chân đều vòng trái,(phải), đổi chân đều sai, biến đổi đội hình

khi đều sai, biến đổi đội hình (30p)(30p)

2-3L 2-3L

-Học sinh thực hiện động tác giáo -Học sinh thực hiện động tác giáo viên nhận xét xếp loại

viên nhận xét xếp loại -Ngư

-Người huy hô khẩu lệnh rõ ràngời huy hô khẩu lệnh rõ ràng xác giáo viên nhắc nhở các xác giáo viên nhắc nhở các em thực hiện đúng h

em thực hiện đúng hướng dẩn.ướng dẩn

(117)

Cơ bản 0-2-4 và 0-3-6-9.0-2-4 và 0-3-6-9 *

*Chạy nhanhChạy nhanh. - Tư

- Tư thế sẵn sàng -xuất phát thế sẵn sàng -xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh - Xuất phát cao – chạy nhanh

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

- Hai tay chống đất rộng vai - Hai tay chống đất rộng vai sát vạch XP chân tr

sát vạch XP chân trước cách vạch ước cách vạch XP 1,5 chân sau cách vạch XP bàn XP 1,5 chân sau cách vạch XP bàn chân có lệnh đạp mạnh chân sau chân có lệnh đạp mạnh chân sau Xp chạy về tr

Xp chạy về trước.ước

*(GV) *(GV) Đội hình chạy nhanh: Đội hình chạy nhanh: * * * * *

(118)

30m 30m * Trò chơi: * Trò chơi: “ Chạy đuổi” “ Chạy đuổi”

- Đứng chân tr

- Đứng chân trước sát vạch XP chânước sát vạch XP chân sau cách chân tr

sau cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân ớc 1- 1,5 bàn chân có lệnh chùng gối thân đổ tr có lệnh chùng gối thân đổ trước ước và XP

và XP

* * * * * * * * * *

- Đội hình trò chơi: - Đội hình trò chơi:

(119)

(120)

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện - H

- Hớng dẩn về nhà ớng dẩn về nhà

hô “khoẻ”

5p

lỏng

(121)

(122)

Ngày soạn: 21/10/2012

Ngày soạn: 21/10/2012 Tiết 15Tiết 15: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ A

A Mục tiêu: Mục tiêu: Sau kiểm tra xong học sinh cần hiểu và thực hiện được: Sau kiểm tra xong học sinh cần hiểu và thực hiện được: - Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách biến đổi đội hình 0-2-4.+ Biết các khẩu lệnh và cách biến đổi đội hình 0-2-4 + Biết cách huy đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4 + Biết cách huy đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4 - Kỹ năng:

(123)

+ Thực đúng cách huy đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4 + Thực đúng cách huy đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4 - Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT + Tự giác luyện tập TDTT và ngoài nhà trường

+ Tự giác luyện tập TDTT và ngoài nhà trường B Địa điểm phương tiện:

(124)

C Nội dung phương pháp sau: C Nội dung phương pháp sau: Phần

T/G S/LS/L -

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng ợng vắng - GV nhận lớp và phổ biến nội dung - GV nhận lớp và phổ biến nội dung

(125)

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể

10 p 10 p

3x8 3x8

yêu cầu bài học yêu cầu bài học

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh - Khởi động thực hiện nhanh mạnh

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*)GV(*)GV

(126)

dục động tác tay không dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn

đúng nhịp điệu và biên độ động tác

đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(127)

-

- Kiểm tra đợi hình đợi ngũKiểm tra đợi hình đợi ngũ - Nội dung kiểm tra

- Nội dung kiểm tra

Phổ biến nội dung hình thức Phổ biến nội dung hình thức kiểm tra

kiểm tra

(30p)(30p)

- Kiểm tra đội hình 0-2-4 và kiểm - Kiểm tra đội hình 0-2-4 và kiểm tra đều - đứng lại

tra đều - đứng lại

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt - Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt 4-5 học sinh

4-5 học sinh - Loại

- Loại Đ:Đ: Thực hiện đúng, đều va Thực hiện đúng, đều va

(128)

Cơ bản

Cỏch xếp loại: Cỏch xếp loại:

XL cho theo mức độ thực hiện XL cho theo mức độ thực hiện động tác học sinh động tác học sinh

đẹp các động tác quy định thực hiện đẹp các động tác quy định thực hiện tương đối đúng chưa đều tương đối đúng chưa đều - Loại CĐ:

- Loại CĐ: Cơ bản biết cách thực Cơ bản biết cách thực hiện, thực hiện còn một hiện, thực hiện còn một số sai sót không thực hiện đúng số sai sót không thực hiện đúng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*(GV) *(GV)

(129)

hoặc thực hiện sai quá nhiều các hoặc thực hiện sai quá nhiều các động tác quy định

động tác quy định

(130)

Kết thúc

Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân 5p5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả lỏng

lỏng

Đội hình thả lỏng: Đội hình thả lỏng:

(131)

-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả kiểm tra.: Kết quả kiểm tra - Hướng dẩn về nhà

hô “khoẻ”

- GV nhận xét kết quả kiểm - GV nhận xét kết quả kiểm tra rút kinh nghiệm, giao bài tập về tra rút kinh nghiệm, giao bài tập về nhà

nhà

(*)GV (*)GV

(132)

(133)

Ngày soạn: 20/10/2012

Ngày soạn: 20/10/2012 Tiết 16Tiết 16: : CHẠY NHANH - TTTC: CẦU LÔNG CHẠY NHANH - TTTC: CẦU LÔNG. A

A Mục tiêu: Mục tiêu: Sau học xong bài này học sinh cần biết thực hiện được: Sau học xong bài này học sinh cần biết thực hiện được: - Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.+ Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m + Biết về vợt, quả cầu, sân thi đấu; Cách cầm vợt, vị tri giao và nhận cầu

+ Biết về vợt, quả cầu, sân thi đấu; Cách cầm vợt, vị tri giao và nhận cầu - Kỹ năng:

(134)

+ Biết rõ về vợt, quả cầu, sân thi đấu và thực hiện đúng cách cầm vợt, vị trí giao và nhận cầu + Biết rõ về vợt, quả cầu, sân thi đấu và thực hiện đúng cách cầm vợt, vị trí giao và nhận cầu - Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT + Tự giác luyện tập TDTT và ngoài nhà trường

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp,cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp,cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện

(135)

T/G S/LS/L -

- Lớp tr

(136)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*)GV(*)GV

(137)

đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(138)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện kỉ thuật Em thực hiện kỉ thuật xuất phát cao- chạy nhanh

xuất phát cao- chạy nhanh *

*Chạy nhanhChạy nhanh

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ - Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

+Chạy nâng cao đùi+Chạy nâng cao đùi (30p)(30p)

2-3L 2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện -GV gọi Học sinh lên thực hiện

-Khi chạy đùi nâng cao ngang hoặc cao -Khi chạy đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt lưng

hơn thắt lưng - Đứng chân tr

- Đứng chân trước sát vạch XP chân ước sát vạch XP chân sau cách chân tr

sau cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân ớc 1- 1,5 bàn chân

- Các đt bổ trợ thực hiện theo - Các đt bổ trợ thực hiện theo hàng lần học sinh

hàng lần học sinh Đội hình chạy nhanh Đội hình chạy nhanh * * * * *

(139)

Cơ bản +Chạy đạp sau +Chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m - Xuất phát cao – chạy nhanh 30m *TTTC – cầu lông:

*TTTC – cầu lông: - Cách cầm vợt - Cách cầm vợt - Cách cầm cầu - Cách cầm cầu

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

có lệnh chùng gối thân đổ tr

có lệnh chùng gối thân đổ trước và ước và XP

XP

* Cách cầm vợt; Cầm tay thuận, * Cách cầm vợt; Cầm tay thuận, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn ngón còn lại nắm tự nhiên ở nhọn ngón còn lại nắm tự nhiên ở

* * * * * * * * * *

(140)

- Vị trí giao và nhân giao cầu - Vị trí giao và nhân giao cầu

*Củng cố:

*Củng cố: Thực hiện kĩ thuật xuất Thực hiện kĩ thuật xuất

phía d

phía dới ngón trỏ, bàn tay cầm vợt ới ngón trỏ, bàn tay cầm vợt thoải mái

thoải mái

* Cách cầm cầu: Cách 1: Dùng ngón * Cách cầm cầu: Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào phần đầu trỏ và ngón cái cầm vào phần đầu cánh cầu sâu từ 1-2cm

cánh cầu sâu từ 1-2cm

thực hiện theo nhóm nhóm 3-4 thực hiện theo nhóm nhóm 3-4 học sinh

học sinh

* * * * * * * * * *

(141)

phát cao chạy nhanh

phát cao chạy nhanh * T thế chuẩn bị: Đứng chân song * T thế chuẩn bị: Đứng chân song song rộng vai, khuỵu gối…

song rộng vai, khuỵu gối… * * * * ** * * * *

- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ - Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ thuật cho HS các nhóm

(142)

Kết thúc

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện - H

hô “khoẻ”

5p

5p Thực hiện một số động tác thả lỏngThực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện tiết GV nhận xét kết quả tập luyện tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà

tập về nhà

(143)

(144)

Ngày soạn: 28-10-2012

Ngày soạn: 28-10-2012 Tiết 17Tiết 17: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG – CHẠY BỀN CHẠY NHANH - CẦU LÔNG – CHẠY BỀN A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh.+ Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh + Biết thực hiện kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay

+ Biết thực hiện kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay + Biết thực hiện luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(145)

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh.+ Thực hiện được trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh + Thực hiện được kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay + Thực hiện được kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay

+ Thực hiện được kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền + Thực hiện được kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền - Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT + Tự giác Luyện tập TDTT và ngoài nhà trường

(146)

B Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông - HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện

(147)

-

10 p 10 p

- Lớp tr

(148)

-

3x8

(*)GV(*)GV

(149)

(150)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện kỉ Em thực hiện kỉ thuật tâng cầu băng mu bàn thuật tâng cầu băng mu bàn chân

chân *

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ (30p)(30p)

2-3L 2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện -GV gọi Học sinh lên thực hiện Thực hiện cácc động tác bổ trợ đúng Thực hiện cácc động tác bổ trợ đúng kĩ thuật, tích cực

kĩ thuật, tích cực

-giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho -giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi

học sinh chơi

-Các động tác bổ trợ thực hiện -Các động tác bổ trợ thực hiện theo hàng lần học theo hàng lần hoc sinh

sinh

Đội hình trò chơi: Đội hình trò chơi:

(151)

C bn +Chạy nâng cao đùi +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Chạy đạp sau - Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp - Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp sức

sức ».» *TTTC

-*TTTC - Cầu lông:Cầu lông:

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

-

- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào bên núm cầu Ngón giữa cầm vào bên núm cầu Ngón giữa đỡ nhẹ phía d

đỡ nhẹ phía dới núm cầu, các ngón ới núm cầu, các ngón khác nối để tự nhiên

khác nối để tự nhiên * T

* Tư thế chuẩn bị: Chân trái đứng thế chuẩn bị: Chân trái đứng

(152)

- Ôn cách cầm vợt - Ôn cách cầm vợt - Học

- Học : Kĩ thuật phát cầu cao xa : Kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay

thuận tay

trước, chân phải đứng sau cách trước, chân phải đứng sau cách khoảng bàn chân, chân trước thẳng khoảng bàn chân, chân trước thẳng hướng phát cầu, chân sau bàn chân hướng phát cầu, chân sau bàn chân xoay ngang 90

xoay ngang 9000

(153)

- Củng cố

- Củng cố : : Thực hiện kĩ thuật phátThực hiện kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay

cầu cao xa thuận tay

1L 1L

tay phải cầm vợt tự nhiên tay phải cầm vợt tự nhiên

- Động tác: Khi vợt chuyển động từ - Động tác: Khi vợt chuyển động từ trước sau lên thì bắt đầu thả cầu, trước sau lên thì bắt đầu thả cầu, lúc này trọng tâm chuyển chân sau lúc này trọng tâm chuyển chân sau trước

trước

* * * * * * * * * *

(GV) (GV) * * * * *

(154)

*Chạy bền:

*Chạy bền: chạy địa hình chạy địa hình tự nhiên

tự nhiên

- GV gọi một HS lên thực hiện.- GV gọi một HS lên thực hiện - Chạy với thời gian phút bước - Chạy với thời gian phút bước chạỵ đều hít thở sâu

chạỵ đều hít thở sâu

(155)

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.: Kết quả tập luyện.: Kết quả tập luyện. - H

hô “khoẻ”

5p

lỏng

(156)

(157)

Ngày soạn

Ngày soạn :3-11-2012 :3-11-2012 Tiết 18Tiết 18: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG CHẠY NHANH - CẦU LÔNG A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.+ Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m + Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay - Kỹ năng:

(158)

+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay + Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay - Thái độ:

(159)

Phần Nội dungNội dung Định lĐịnh lợngợng Yêu cầu dẩn kĩ thuậtYêu cầu dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức T/G

T/G S/LS/L -

- Lớp tr

(160)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*)GV(*)GV

(161)

đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV

(162)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện kỉ Em thực hiện kỉ thuật xuất phát cao- chạy nhanh thuật xuất phát cao- chạy nhanh *

2-3L 2-3L

- GV gọi Học sinh lên thực hiện - GV gọi Học sinh lên thực hiện - Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao - Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt lưng

- Đứng chân trước sát vạch XP chânước sát vạch XP chân

- Các động tác bổ trợ thực hiện - Các động tác bổ trợ thực hiện theo hàng ngang

theo hàng ngang Đội hình chạy nhanh Đội hình chạy nhanh :: * * * * *

(163)

Cơ bản +Chạy đạp sau +Chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh - Xuất phát cao – chạy nhanh 30-40m

30-40m * Cầu lông. * Cầu lơng.

- Ơn kĩ tḥt phát cầu cao xa thuận - Ôn kĩ thuật phát cầu cao xa thuận

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

sau cách chân tr

sau cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân ớc 1- 1,5 bàn chân có lệnh chùng gối thân đổ tr có lệnh chùng gối thân đổ trước ước và XP

và XP

* Kĩ thuật phát cầu trái tay: * Kĩ thuật phát cầu trái tay:

- Đứng chân trước chân sau cahcs - Đứng chân trước chân sau cahcs

* * * * * * * * * *

(164)

tay tay - Học

- Học : Kĩ thuật phát cầu trái tay.: Kĩ thuật phát cầu trái tay

hơn bàn chân, trọng tâm dồn vào bàn chân, trọng tâm dồn vào chân trước, hướng mặt phẳng lưới phát chân trước, hướng mặt phẳng lưới phát cầu Tay trái cầm cầu (ở phần cách cầu Tay trái cầm cầu (ở phần cách cầu), đầu vợt chúc về phía dưới cầu), đầu vợt chúc về phía dưới thẳng với mũi chân trước, mặt vợt ở thẳng với mũi chân trước, mặt vợt ở

sinh thực hiện theo nhóm, sinh thực hiện theo nhóm, nhóm 3-4 học sinh

nhóm 3-4 học sinh * * * * * * * * * *

(165)

bên trái phía sau quả cầu, khuỷu tay bên trái phía sau quả cầu, khuỷu tay nâng cao trước

nâng cao trước

- Động tác: Khi thả cầu thì đồng thời - Động tác: Khi thả cầu thì đồng thời vợt được kéo từ trái sang phải và từ vợt được kéo từ trái sang phải và từ dưới lên trên, điểm tiếp xúc giữa cầu dưới lên trên, điểm tiếp xúc giữa cầu

* * * * * * * * * *

(166)

Củng cố:

Củng cố:Kĩ thuật phát cầu trái Kĩ thuật phát cầu trái tay

tay

và vợt ở thắt lưng và vợt ở thắt lưng

(167)

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện - H

hô “khoẻ”

5p

lỏng

(168)

(169)

Ngày soạn: 4/11-2012

Ngày soạn: 4/11-2012 Tiết 19Tiết 19: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m.+ Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m + Biết thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay

+ Biết thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay + Biết thực hiện luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(170)

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m.+ Thực hiện được kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m + Thực hiện được kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay

+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay + Thực hiện được kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền + Thực hiện được kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền - Thái độ:

(171)

(172)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng GV ợng vắng GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu bài học

của bài học

(173)

-

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh - Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác đúng nhịp điệu và biên độ động tác

(*)GV(*)GV Đội hình khởi động: Đội hình khởi động:

(174)

(175)

*

2-3L 2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện -GV gọi Học sinh lên thực hiện -bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi, -bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt lưng

lưng

- Đứng chân tr

- Đứng chân trớc sát vạch XP chân sau ớc sát vạch XP chân sau

- Các đt bổ trợ thực hiện theo - Các đt bổ trợ thực hiện theo hàng lần học sinh

hàng lần học sinh Đội hình chạy nhanh Đội hình chạy nhanh * * * * *

(176)

Cơ bản +Chạy đạp sau +Chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh - Xuất phát cao – chạy nhanh 30- 30-40m

40m * Cầu lơng. * Cầu lơng.

- Ơn kĩ thuật phát cầu trái tay - Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

cách chân tr

cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân có ớc 1- 1,5 bàn chân có lệnh chùng gối thân đổ tr

lệnh chùng gối thân đổ trớc và XP ớc và XP * Kỷ thuật đánh cầu cao xa thuận * Kỷ thuật đánh cầu cao xa thuận tay

tay ::

- Chân trái đứng trước chân phải - Chân trái đứng trước chân phải

* * * * * * * * * *

(177)

- Học

- Học : Kĩ thuật đánh cầu cao xa : Kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay

thuận tay * Chạy bền

* Chạy bền : : Luyện tập chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

trên địa hình tự nhiên 1L1L

đứng sau, khoảng cách giữa chân đứng sau, khoảng cách giữa chân rộng từ 40 – 60 cm, khoảng cách từ rộng từ 40 – 60 cm, khoảng cách từ thân người đến điểm đánh cầu từ 80 thân người đến điểm đánh cầu từ 80 – 100 cm Trọng tâm dồn vào chân – 100 cm Trọng tâm dồn vào chân sau, quá trình di chuyển vợt được sau, quá trình di chuyển vợt được

thực hiện theo đội hình cả lớp phát thực hiện theo đội hình cả lớp phát cầu theo nhóm nhóm 3-4 học cầu theo nhóm nhóm 3-4 học sinh

sinh

(178)

đưa từ dưới lên cao sang phải đầu đưa từ dưới lên cao sang phải đầu vợt hướng phía sau Diểm tiếp vợt hướng phía sau Diểm tiếp xúc giữa cầu và vợt chếch cao xúc giữa cầu và vợt chếch cao phía bên phải, cách xa đầu để đánh phía bên phải, cách xa đầu để đánh cầu

cầu

(GV) (GV) * * * * *

* * * * *

(179)

Củng cố:

Củng cố: Kĩ thuật đánh cầu cao xa Kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay

thuận tay 1L1L

(180)

Kết thúc

Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân -Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện.: Kết quả tập luyện - H

hô “khoẻ”

5p

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả lỏng- Thực hiện một số động tác thả lỏng - GV nhận xét kết quả tập luyện - GV nhận xét kết quả tập luyện tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập về nhà

bài tập về nhà

(181)

(182)

Ngày soạn

Ngày soạn : 10-11-2012 : 10-11-2012 Tiết 20Tiết 20: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG CHẠY NHANH - CẦU LÔNG A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.+ Biết cách thực hiện kĩ các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m + Biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay - Kỹ năng:

(183)

+ Thực hiện được kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay + Thực hiện được kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay - Thái độ:

(184)

Phần Nội dungNội dung Định lĐịnh lợngợng Yêu cầu dẩn kĩ thuậtYêu cầu dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức T/G

T/G S/LS/L -

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ : Ổn định tổ chức, kiểm tra sức khỏe HS chức, kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp tr

(185)

-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể

10 p 10 p

3x8 3x8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*)GV(*)GV

(186)

đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV

(187)

*

*Bài cũ:Bài cũ:Em thực hiện kỉ Em thực hiện kỉ thuật xuất phát cao- chạy nhanh thuật xuất phát cao- chạy nhanh *

2-3L 2-3L

- GV gọi Học sinh lên thực hiện - GV gọi Học sinh lên thực hiện - Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao - Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt lưng

- Đứng chân trớc sát vạch XP chân ớc sát vạch XP chân

(188)

Cơ bản +Chạy đạp sau +Chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh - Xuất phát cao – chạy nhanh 30-40m

30-40m * Cầu lông. * Cầu lông.

- Ôn kỹ thuật đánh cầu cao xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao xa

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

sau cách chân tr

sau cách chân trước 1- 1,5 bàn chânước 1- 1,5 bàn chân có lệnh chùng gối thân đổ tr có lệnh chùng gối thân đổ trước ước và XP

và XP

- Đánh cầu cao xa trái tay: Khi đối - Đánh cầu cao xa trái tay: Khi đối phương đánh cầu sang cao bên trái thì phương đánh cầu sang cao bên trái thì

* * * * * * * * * *

- Đội hình cầu lông cho học sinh - Đội hình cầu lông cho học sinh thực hiện theo nhóm nhóm thực hiện theo nhóm nhóm 3-4 học sinh

(189)

thuận tay thuận tay - Học

- Học : Kỷ thuật đánh cầu cao xa : Kỷ thuật đánh cầu cao xa trái tay

trái tay

lấy chân trái làm trụ, chân phải bước lấy chân trái làm trụ, chân phải bước lên sang trái (góc bước từ 160 – 180 lên sang trái (góc bước từ 160 – 18000) )

một bước Thân căng vòng 180 một bước Thân căng vòng 18000

lưng hướng về đánh cầu Đồng thời tay lưng hướng về đánh cầu Đồng thời tay phải cầm vợt đưa từ trước sang trái lên phải cầm vợt đưa từ trước sang trái lên

* * * * * * * * * *

(GV) (GV) * * * * *

* * * * *

(190)

Củng cố:

Củng cố: Kỹ thuật đánh cầu cao Kỹ thuật đánh cầu cao xa trái tay

xa trái tay 1L1L

cao đầu vợt chúc xuống khuỷu tay cao cao đầu vợt chúc xuống khuỷu tay cao vai Điểm tiếp xúc cầu ở cao vai Điểm tiếp xúc cầu ở cao chếch bên trái cách đầu phải 1m Ra chếch bên trái cách đầu phải 1m Ra sức cuối là lực gập cổ tay sức cuối là lực gập cổ tay - GV gọi một HS lên thực hiện - GV gọi một HS lên thực hiện

(191)

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện - H

- Hướng dẩn về nhà ướng dẩn về nhà

hô “khoẻ”

5p

lỏng

(192)

(193)

Ngày soạn: 11-11-2012

Ngày soạn: 11-11-2012 Tiết 21Tiết 21: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”.+ Biết cách thực hiện kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” + Biết về luật giao cầu đúng

+ Biết về luật giao cầu đúng

(194)

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” + Thực hiện được kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” + Nắm rõ về luật giao cầu đúng

+ Nắm rõ về luật giao cầu đúng

+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu, lốp cầu và luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Thực hiện được kĩ thuật phát cầu, lốp cầu và luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Thái độ:

(195)

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu dẩn kĩ thuậtYêu cầu dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức T/G

(196)

-

10 p 10 p

3x8 3x8

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng GV ợng vắng GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu bài học

của bài học

(197)

-

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh - Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác đúng nhịp điệu và biên độ động tác

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV

(198)

*

- Luyện tập: +chạy bước nhỏ - Luyện tập: +chạy bước nhỏ

2-3L 2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện -GV gọi Học sinh lên thực hiện -bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi, -bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt đùi nâng cao ngang hoặc cao thắt lưng

lưng

- Đứng chân tr

- Đứng chân trớc sát vạch XP chân sau ớc sát vạch XP chân sau

(199)

Cơ bản +chạy đạp sau +chạy đạp sau - Trò chơi: “ Ai nhanh “ - Trò chơi: “ Ai nhanh “ * Cầu lông.

* Cầu lông.

Giới thiệu luật giao cầu đúng Giới thiệu luật giao cầu đúng - Ôn kĩ thuật phát cầu

- Ôn kĩ thuật phát cầu

3-4L 3-4L 3-4L 3-4L

cách chân tr

cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân có ớc 1- 1,5 bàn chân có lệnh chùng gối thân đổ tr

lệnh chùng gối thân đổ trớc và XP.ớc và XP * Luật giao cầu đúng:

* Luật giao cầu đúng:

- Điểm số đội mình chẵn thì đứng ô - Điểm số đội mình chẵn thì đứng ô bên phải giao cầu, lẻ thì ô bên trái bên phải giao cầu, lẻ thì ô bên trái

* * * * * * * * * *

(200)

Ơn tập lớp cầu cao xa qua lại Ơn tập lốp cầu cao xa qua lại với

với

- Điểm chạm cầu giao cầu phải - Điểm chạm cầu giao cầu phải dưới thắt lưng

dưới thắt lưng

- Cầu từ được giao chéo sang sân đối - Cầu từ được giao chéo sang sân đối phương

phương

* Kỷ thuật phát cầu: * Kỷ thuật phát cầu:

thực hiện theo nhóm nhóm 3-4 thực hiện theo nhóm nhóm 3-4 học sinh

học sinh

* * * * * * * * * *

Định dạng
Số trang	646
Dung lượng	364,43 KB