Chương 8. Đá cầu

- ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người bằng mu bàn chân; Thực hiện đư[r]

(1)

Tuần: 23 Tiết PPCT: 43 Ngày dạy: 14,16,18/2/2017 Đá cầu (1) – Trò chơi

/ / -I Mục tiêu:

1 Kỹ năng:

- Đá cầu : Biết cách thực tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn

chân

- Trò chơi : Biết cách thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức” 2 Kiến thức :

- ĐHĐN : Thực tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân

- Trò chơi : Thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức”. II Địa điểm – phương tiện:

- Sân trường THCS Cần Đăng.

- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, tranh kỹ thuật III Tiến trình dạy học:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv

- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học 2 Khởi động:

a Khởi động chung :

- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang

b Khởi động chuyên môn :

- Động tác thăng bằng, ép dẻo cơ: đùi (trước sau)

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, chạy tốc độ cao

- Chạy đá lăng trước, chạy đá má trong, chạy đá má

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

* Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải. * Gv - CSL

(2)

B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu

a Tư chuẩn bị: đứng hai chân rông

vai chân trước chân sau, hai gối chùng, thân ngả trước, trọng tâm thể dồn vào hai chân dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu

b Bước trượt ngang: Để đón cầu bên thân,

cần sử dụng bước trược ngang Cầu bay sang bên phải, chân phải bước trước, chân trái bước theo, cầu bay sang phía bên trái chân trái bước trước, chân phải bước theo Khi bước, hai chân đểu thượt là sát mặt sân, ngực hướng trước, mắt nhìn theo cầu

c Bước trược chếch: Để đón cầu đối

phương đá sang bay bổng phía trước chếch theo góc đó, để đón cầu phải dùng bước trượt chếch hướng Cầu rơi phía chân phía bước trước, sau đến chân kia, hai chân trượt là sát mặt sân chếch hường cầu đến d Tâng cầu mu bàn chân:

- Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác hiều với tay cầm cầu), bàn chân chạm đất Chân đá (chân tay cầm cầu) phía sau chạm đất nửa bàn chân trên. Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng cách nguo7i2khoang3 0.2 -0.3m, đế cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu Tay co tự nhiên, trọng tâm thể đồn nhiều vào chân trước Mặt cúi nhìn theo cầu.

- Động tác : Tung cầu bay lên cao khoảng 0,3 - 0,8m, co chân sau nâng đùi lên theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao độ cao hợp lí Trong trường hợp cầu rơi xa với vị trí đứng, hơi ngả thân sau vươn cẳng chân đón cầu. Đơi cần di chuyển 1-2 bước xoay người để vươn cẳng đón cầu.

c Củng cố :

- Tâng cầu mu bàn chân

lần

* Gv điều khiển quan sát học sinh chưa thực động tác để chỉnh sữa kỹ thuật

* Gv tách động tác thành nhịp (từng bước) riêng lẽ để học sinh thực từ – lần cho thục cho học sinh thực toàn động tác

* Phân tích kỹ thuật để học sinh nắm sau thị phạm:

(3)

2 Trò chơi : “tâng cầu tiếp sức”

- Chuẩn bị : Kẻ vịng trịn (đường kính

0,5m - 0,6 m) dặt cầu - vịng trịn cách khoảng m Kẻ vạch xuất phát cách vòng tròn khoảng 5m - 7m Các đội đứng hàng dọc sau vạch xuất phát (như hình bên)

- Cách chơi : Khi có lệnh người số nhanh

chóng chạy đến vịng trịn nhặt cầu, chạy nhanh trở vạch xuất phát trao cho người số Số nhanh chóng chạy đặt vào vòng tròn, chạy chạm tay người số Số thực số 1, số thực số 2, trò chơi hết Hàng xong trước, phạm quy hàng thắng Chơi lần, hàng thắng hàng thắng + Độ thắng vỗ tay

+ Đội thua cò vòng C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh:

+ Vừa vừa hít thở sâu

+ Ngồi tay thả sau, hai chân thẳng phía trước, lắc cổ chân, tư co chân lại rui bắp chuối

+ Đắm bóp tồn thân : cánh tay, bắp chân, thắt lưng, sau rái

- Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Ra tập nhà, phổ biến giáo án

- Xuống lớp

5’ - 7’

RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY

Giải tán

* Cho Hs chơi thử khoảng – 5Hs Sau tiến hành chơi thật

* Gv hướng dẫn trò chơi, cách chơi tiến

(4)

Tuần: 23 Tiết PPCT: 44 Ngày dạy: 14,16,18/2/2017

Đá cầu (2)

/ / -I Mục tiêu:

1 Kỹ năng:

chân

- Chạy bền : Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên. 2 Kiến thức :

- ĐHĐN : Thực tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân

- Chạy bền : Thực chạy bền địa hình tự nhiên. II Địa điểm – phương tiện:

1.Nhận lớp:

c Kiểm tra cũ : tâng cầu mu bàn chân

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

- GV HS nhận xét * Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải.

* Gv-CSL điều khiển đội

hình khởi

động

(5)

B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu:

Ôn:

-Tư chuẩn bị

- Di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải) - Tâng cầu mu bàn chân

* Củng cố : Tâng cầu mu bàn chân

2 Chạy bền :

Chạy vòng sân trường :

Nam vòng  400m Nữ vòng  300m

28’-30’ 20’-25’

1HS-2HS

7’-10’

C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh:

+ Đắm bóp toàn thân : cánh tay, bắp chân, thắt lưng, sau rái

- Xuống lớp

5’ - 7’

Khoẻ

Giải tán

* GV HS quan sát nhận xét, rút kinh nghiệm

(6)

Đá cầu (3) – Trò chơi / /

-I Mục tiêu: 1 Kỹ năng:

chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân - Trò chơi : Biết cách thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức” 2 Kiến thức :

- ĐHĐN : Thực tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân; Thực chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân

1.Nhận lớp:

- Chạy đá lăng trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài, di chuyển sang ngang, di chuyển chạy bước chếch

c Kiểm tra cũ: Tâng cầu mu bàn

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

- Gv học sinh quan sát nhận xét * Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải.

(7)

chân

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Đá cầu:

a Học: Chuyền cầu mu bàn chân: - Chuẩn bị: Tư thể đứng chuẩn bị gần giốn đứng chuẩn bị tâng cầu cá nhân mu bàn chân Tuy nhiên chuyền cầu nên vị trí đứng đối diện hai người (hoặc hai nhóm) cần cách -3m

- Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao phía trước đồng thời co chân sau lên cao trước, dùng mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầu bay sang bạn đối diện Sau đáo theo cầu để tiếp tục đón chuyền cầu

b Ơn:

- Tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải)

c Củng cố :

28’-30’ 20’-25’ 2 lần * Phân tích kỹ thuật để học sinh nắm sau thị phạm:

- Lần 1: thực kỹ thuật động tác - Lần 2: thực kỹ thuật sai

* Cho học sinh nhận xét

* Ôn lại nội dung: Tâng cầu mu bàn chân

* Chia nhóm ơn tâng cầu thực chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

(8)

- Chuẩn bị : Kẻ vòng tròn (đường kính

0,5m - 0,6 m) dặt cầu - vòng tròn cách khoảng m Kẻ vạch xuất phát cách vòng tròn khoảng 5m - 7m Các đội đứng hàng dọc sau vạch xuất phát (như hình bên)

- Cách chơi : Khi có lệnh người số nhanh

chóng chạy đến vòng tròn nhặt cầu, chạy nhanh trở vạch xuất phát trao cho người số Số nhanh chóng chạy đặt vào vịng trịn, chạy chạm tay người số Số thực số 1, số thực số 2, trò chơi hết Hàng xong trước, phạm quy hàng thắng Chơi lần, hàng thắng hàng thắng + Độ thắng vỗ tay

+ Đội thua cò vòng

5’-7’

- Giáo viên học sinh quan sát nhận xét

+ Đắm bóp toàn thân : cánh tay, bắp chân, thắt lưng, sau rái

- Xuống lớp

5’ - 7’

Giải tán

(9)

Đá cầu (4)

/ / -I Mục tiêu:

1 Kỹ năng:

chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân - Chạy bền : Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên. 2 Kiến thức :

- ĐHĐN : Thực hiện tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân; Thực chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân

1.Nhận lớp:

c Kiểm tra cũ : tâng cầu mu bàn chân

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

- GV HS nhận xét * Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải.

* Gv-CSL điều khiển đội

hình khởi

động

(10)

Ôn:

-Tư chuẩn bị

- Chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân

28’-30’ 20’-25’

1HS-2HS

7’-10’

- Xuống lớp

5’ - 7’

Khoẻ

Giải tán

(11)

Tuần: 25 Tiết PPCT: 47 Ngày dạy: 28/2-02,04/3/2017

Đá cầu (5) – Trò chơi / /

chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Trị chơi : Biết cách thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức”

2 Kiến thức :

- ĐHĐN : Thực tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân; Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Trị chơi : Thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức”. II Địa điểm – phương tiện:

1.Nhận lớp:

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

(12)

chân

1 Đá cầu:

a Học: Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân: Có cách phát cầu:

* Cách 1:

- Chuẩn bị: Đứng chân đá trước ( chân cùng bên với tay cầm cầu) mũi bàn chân cách biên ngang khoảng bàn chân, bàn chân chạm đất Chân sau, chạm đất nửa bàn chân

- Động tác: Bước chân trụ trước buốc, dồn trọng tâm lên chân trụ, kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – bề trước khoảng vừa tầm chân đá Tiếp theo, co chân, dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi phát cầu sau phát cầu, trọng tâm thể không nâng lên cao, bàn chân đá cầu không nâng cao đầu gối

* Cách 2:

- Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác bên với tay cầu cầu), mũi chân cách biên ngang khoảng 0.3 – 0.4m, bàn chân chạm đất Chân đá phía s au, chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu co cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0.2-0.3m, đế cầu cách ngón tay trỏ, áp út, tay co tự nhiên Trọng tâm thể chủ yếu dồn lên chân trước

- Động tác : Hơi chuyển trọng tâm chân sau để bước chân trước (chân trụ) trước bàn chân, sau dồn trọng tâm lên chân trụ, đồng thời tung nhẹ cầu lên cao phía trước Co chân sau (chân đá), dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi đá cầu không nâng trọng tâm thể không nâng lên cao, bàn chân đá cầu khơng nâng cao q đầu gối.

b Ơn:

- Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

c Củng cố :

28’-30’ 20’-25’ 2 lần

- Giáo viên học sinh quan sát nhận xét * Phân tích kỹ thuật để học sinh nắm sau thị

phạm:

- Lần 1: thực kỹ thuật động tác - Lần 2: thực kỹ thuật sai

* Cho học sinh nhận xét

* Chia nhóm ơn tâng cầu thực chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

(13)

- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

* Được trình bày giáo án trước

7’-10’

- Xuống lớp

5’ - 7’

Giải tán

* Cho Hs chơi thử khoảng – 5Hs Sau tiến

(14)

Tuần: 25 Tiết PPCT: 48 Ngày dạy: 28/2-02,04/3/2017

Đá cầu (6)

/ / -I Mục tiêu:

1 Kỹ năng:

chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điều luật đá cầu, đấu tập

- ĐHĐN : Thực hiện tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân; Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điều luật đá cầu Vận dụng điều luật học vào thi đấu

1.Nhận lớp:

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

* Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải. * Gv-CSL

điều khiển đội

hình khởi

động

(15)

c Kiểm tra cũ: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- GV HS nhận xét

1 Đá cầu: Ôn:

-Tư chuẩn bị

Học: Một số điểm luật đá cầu mới nhất.

Đấu tập:

28’-30’ 20’-25’

1HS-2HS

7’-10’

- Xuống lớp

5’ - 7’

(16)

Đá cầu (7) – Trò chơi / /

chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Trò chơi : Biết cách thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức”

- ĐHĐN : Thực tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

1.Nhận lớp:

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

(17)

chân

1 Đá cầu: a Ôn:

- Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

b Củng cố :

2 Trị chơi : “tâng cầu tiếp sức”

28’-30’ 20’-25’

7’-10’

- Xuống lớp

5’ - 7’

Giải tán

* Gv hướng dẫn trò chơi, cách chơi tiến hành cho Hs chơi trị chơi

* Hs chơi tích cực đảm bảo an tồn chơi (Đã trình bày giáo án trước)

(18)

Đá cầu (8)

/ / -I Mục tiêu:

1 Kỹ năng:

chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điều luật đá cầu, đấu tập

- ĐHĐN : Thực hiện tư chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm – người mu bàn chân; Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điều luật đá cầu Vận dụng điều luật học vào thi đấu

1.Nhận lớp:

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

* Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải. * Gv-CSL

điều khiển đội

hình khởi

động

(19)

c Kiểm tra cũ: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- GV HS nhận xét

1 Đá cầu: Ôn:

-Tư chuẩn bị

Học: Một số điểm luật đá cầu mới nhất.

Đấu tập:

28’-30’ 20’-25’

1HS-2HS

7’-10’

- Xuống lớp

5’ - 7’

Khoẻ

Giải tán

(20)

Ôn tập kiểm tra / /

- Đá cầu : Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.

- Trò chơi : Biết cách thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức” 2 Kiến thức :

- ĐHĐN : Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Trò chơi : Thực trò chơi “tâng cầu tiếp sức”.

II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng.

1.Nhận lớp:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tốc độ cao

c Kiểm tra cũ: Tâng cầu mu bàn chân

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

(21)

a Ôn:

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

b Củng cố : Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân

28’-30’ 20’-25’

7’-10’

- Xuống lớp

5’ - 7’

Giải tán

* Gv hướng dẫn trò chơi, cách chơi tiến hành cho Hs chơi trò chơi

* Hs chơi tích cực đảm bảo an tồn chơi (Đã trình bày giáo án trước)

(22)

Kiểm tra (Đá cầu) I Mục tiêu:

1 Kỹ năng:

- Đá cầu : Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.

- Đá cầu: Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.

II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng.

- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập, bàn giáo viên - Gv chuẩn bị: Sổ điểm, giáo án

III Tiến trình dạy học:

1.Nhận lớp:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tốc độ cao

8’-10’ 1’-2’

5’-7’ 2*8nhịp

2*5m

1 Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật thành tích

2.Tổ chức phương pháp kiểm tra : Mỗi

đợt kiểm tra học sinh thực bàn kiểm tra, học sinh phục vụ cầu, học sinh nhặt cầu

3 Cách xếp loại :

- Đạt : Mỗi học sinh thực phát cầu

quả, qua đạt, trường hợp đặt biệt học sinh tham gia đầy đủ buổi học không phát qua cho kiểm lại lần 2,

28’-30’ * Chạy vòng nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải.

* Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động

(23)

- Chưa đạt : Có số buổi vắng buổi học phần, thường xuyên bị nhắc nhở (mất trật tự, luyện tập không tập trung ) không thực động tác

- Xuống lớp

5’ - 7’

Khoẻ

Giải tán

* GV quan sát, nhắc nhở trường hợp sai kỹ thuật động tác