Detox dâu tây và kiwi: Công thức detox này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dâu tây và kiwi cắt lát với 2l nước lọc, sau đó cho vào tủ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm.. Detox táo và quế : Cắ[r]
(1)CÁC LOẠI NƯỚC SINH TỐ DỄ LÀM
I SINH TỐ (Vừa thơm ngon, vừa mát lạnh khơng cưỡng lại)
Ảnh: Internet 1 Sinh tố hoàng kim: làm siêu dễ, ngon miệng bổ dưỡng mà không cần phải sử dụng thêm đường hay chất tạo khác Nguyên liệu: miếng xồi chín; miếng dưa lưới vàng cỡ bàn tay; chuối chín; 200ml sữa tươi không đường; Vài viên đá nhỏ
2 Sinh tố xồi mít: xồi nhỏ; Vài múi mít bỏ hột; 50ml sữa chua; Vài viên đá lạnh; thìa nhỏ sữa đặc
3 Sinh tố dâu tây mát ruột đẹp da: nguyên liệu đơn giản bạn có cốc sinh tố ngon mát Nguyên liệu: – dâu tây; thìa nhỏ nhỏ sữa đặc; 50ml sữa tươi; Vài viên đá lạnh
4.Giải khát sinh tố mâm xôi: cho bạn cốc sinh tố hoa vừa mát vừa bổ Nguyên liệu cần chuẩn bị: bát nhỏ mâm xôi, chanh, nước cam vắt, đường, đá
(2)6 Sinh tố dứa, xoài với sữa chua: cốc sữa chua; 3/4 dứa gọt vỏ, bỏ mắt xắt miếng; trái xồi chín gọt vỏ, cắt nhỏ; muỗng mật ong; cốc đá
7 Sinh tố từ mâm xôi: chứa lượng nước cao, chất xơ nhiều nên khống chế mức độ đường máu hữu hiệu Nguyên liệu:500g mâm xôi; táo; muỗng đường nâu; 600ml kem vani sữa chua Hy Lạp; nhánh bạc hà (nếu thích)
8 Sinh tố chuối: cung cấp lượng cho thể, sữa chua làm đẹp da tiêu hóa tốt Nguyên liệu: chuối; hộp sữa chua nha đam; muỗng sữa đặc có đường; thìa cà phê mật ong; bát đá nghiên nát
9 Sinh tố bí ngơ: 100g bí ngơ; 150g kem vani; 1/4 cốc sữa; thìa cà phê mật ong; thìa cà phê bột quế; Kẹo dẻo
10 Sinh tố chuối dâu: Món ngồi hương thơm, vị chua dễ chịu giàu dinh dưỡng Nguyên vật liệu bao gồm: hũ yaourt nguyên chất không béo; chuối chín lột vỏ, xắt lát mỏng; 12 gói đường ăn kiêng (dạng gói 1g Equal); muỗng nhỏ nước cốt chanh; chén dâu tây ướp lạnh không đường; chén dâu rừng đỏ ướp lạnh không đường
11 Hỗn hợp sinh tố củ, quả: Xay 1-2 củ cà rốt, 15 cà chua bi, củ cải
II NƯỚC DETOX (Tất công thức detox dễ thực hiện, nguyên liệu dễ kiếm Sau thành thạo, bạn cịn tự sáng chế công thức detox riêng cho thân với hương vị độc nhất)
(3)1 Detox Giảm béo: 2l nước suối (nước lọc) + 1/2 trái bưởi (tách vỏ) + 1/2 trái dưa leo (thái lát) + 1/2 trái chanh xanh (thái lát) + 1/2 trái chanh vàng (thái lát) + vài bạc hà
2 Detox dâu tây kiwi: Công thức detox đơn giản, bạn cần dâu tây kiwi cắt lát với 2l nước lọc, sau cho vào tủ lạnh vài đồng hồ cho thấm
3 Detox táo quế: Cắt lát mỏng táo cho vào nước với quế Nếu khơng cho vào tủ lạnh được, bạn cho thêm đá vào để uống
4 Detox dâu dưa hấu: Một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, chút muối, sau cho nước lọc vào Khuấy chút cho vào tủ lạnh vài cho thấm
5 Detox đốt mỡ: Cho 3l nước lọc, thìa dấm táo, muỗng canh nước cốt chanh tươi, muỗng cafe quế vào máy xay xay 10s, sau cắt lát mỏng nửa táo cho vào
6 Detox chanh dưa leo: Cách làm công thức detox : ly nước lọc, dưa leo cắt lát, chanh cắt lát khoảng 10 bạc hà Cho tất vào bình lớn để qua đêm tủ lạnh
7 Detox chanh gừng: 3l nước lọc, vắt nửa chanh vào, nhớ bỏ hạt Sau nạo gừng tươi vào
8 Detox mía dứa: Bạn cần vài lit nước lọc, vài miếng mía nhỏ vài miếng dứa tươi Cho vào bình thêm đá, sau để tủ lạnh vài trước uống
9 Dưa hấu: Lấy nước lọc dưa hấu cắt lát (bỏ hạt), để tủ lạnh
(4)Ảnh: Internet
1 Nước ép rau với gừng: củ rà rốt; củ dền đỏ; trái táo xanh; nắm rau chân vịt; trái dưa leo nhỏ; củ gừng nhỏ
2 Nước ép Cam, cà rốt, thơm: Đây nước uống vừa dễ làm lại loại nước ép hỗn hợp lọc thể quen thuộc ngày với người Nguyên liệu:1 trái cam; củ cà rốt; ½ trái thơm
3 The Pink Lady: Hương vị loại nước ép chiều lòng nhiều người Nguyên liệu: trái lê; củ dền đỏ; củ gừng nhỏ; ½ cup trái thơm
4 Cà rốt rau: Đơn giản cần trái cà rốt vừa + bó rau cải dúm
5 Rau quả: Vơ có lợi người khơng thích ăn rau củ Ngun liệu: ½ trái cà rốt + ½ lê + ½ cup cải súp-lơ + cup nước khoáng
6 Hỗn hợp loại: chứa nhiều vitamin công dụng tuyệt vời Nguyên liệu: trái táo; củ cà rốt vừa; củ dền đỏ; ½ trái bưởi vừa; củ gừng nhỏ
7 Cà rốt-táo-gừng: xem “must try” loại nước ép lọc thể nhiều người Nguyên liệu: củ cà rốt; táo; thìa canh gừng
(5)