Giao An TD 11 tron bo

Nguyªn t¾c nµy dùa trªn c¸c quy luËt cña qu¸ tr×nh nhËn thøc vµ mèi quan hÖ mang tÝnh quy luËt gi÷a LV§ tËp luyÖn vµ sù ph¸t triÓn n¨ng lùc vËn ®éng.theo nguyªn t¾c tËp luyÖn hÖ thèng,[r]

(1)

-0o0 -sở giáo dục đào tạo nghệ an trờng thpt đặng thai mai

-

(2)

Phân phối chơng trình môn Môn thể dục lớp 11.

Cả năm : 35 tuẫn x tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt Häc ký I : 18 tuÇn x tiÕt/tuÇn =36 tiÕt Häc kú II: 17 tuÇn x tiÕt/tuÇn = 34 tiÕt

I Phân phối chơng trình

TiÕt1: + Giíi thiƯu: Mơc tiªu nội dung chơng trình lớp 11 (tóm tắt)

+ Lý thuết : Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống Trong tập luyÖn

TDTT (học nội dung nguyên tắc 1) Tiết2: + TDNĐ: Học động tác 1-3 td nhip điệu nữ,động tác 1-9 nam

+ Chạy bền: Tập tập (tr 60) Tiết3: +TDNĐ: Ôn nội dung tiêt2

+ Chạy tiếp sức: - Giíi thiƯu kØ tht chËy tiÕp søc 4x100m - Một số tập phát triển thể lực + Chạy bền: Tập tập (tr 61)

Tiết4: + TDNĐ: - Ôn học động tác 4-6 nữ,động tác 10-32 nam

+ Chạy tiếp sức: - trao –nhận tín gậy,-Bài tập 1,2 + Chạy bền: Luyên tập chạy bền (bài tập 4) Tiết5: +TDNĐ: - Ôn động tác1-6 nữ,1-32 nam + Chạy tiếp sức: - Ôn nội dung tiết

- xt ph¸t cđa ngêi sè - TËp bµi tËp

+Chạy bền: Luyệ tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 6: +TDNĐ: Học động tác 6-9 nữ,33-42 nam + Chạy tếp sức: -Xuất phát ngời nhậntín gậy số 2-3-4/ - Tập tập

TiÕt 7: +TDN§: - Ôn nội dung tiết 6(nam học42-50) +Chạy tiÕp søc: -TËp phèi hỵp trao nhËn tÝn gËy ngời - tập tâp 6và7

Tiết8: +TDNĐ: -Ôn nội dung tiết7

+Chạy tiếp sức : - hoàn thiện kỉ thuật chạy tiếp sức - Tập tập 9,10

Tiết 9: Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống Trong tËp luyÖn TDTT (tiÕp theo)

(3)

TiÕt 10: + TDN§: Ôn 1-9 nữ,1-50 nam +Chạy tiếp sức: - Ôn nội dung tiết

- Giới thiệu số điều luật chạy tiếp sức Tiết 11: + TDNĐ: -Ôn nội dung tiÕt 10

+ Ch¹y tiÕp søc: - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Tiết 12: Ch¹y tiÕp søc: KiĨm tra

Tiết 13: +TDNĐ: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra

+ Nh¶y xa: - Giíi thiƯu kØ tht nhảy xa ỡn thân

- Tập tập phát triển sức mạnh chân,sức nhanh Nâng cao thể lực

- tập tËp vµ 2(tr 75) TiÕt 14: TDND: KiÓm tra

Tiết15: + Nhảy xa: - Tập động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân - Tâp tập 3và 4(tr76)

+ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

Tiết16: + Nhảy xa: - Tập động tác mô giai đoan không Của lăng chân,chân giậm nhảy

- TËp bµi tËp 5,6,7(tr76)

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết17: + Nhảy xa: - Ôn nội dung tiết 16

- Tập kỉ thuật giai đoận chạy đà - Tập tập

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết18: + Nhảy xa: Tập phối hợp kỉ thuật giai đoạn chạy đà- giậm Nhảy –trên khơng

+ Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền Tiết19: + Nhảy xa: - Ôn tập tiết 18

- Tp kỉ thuật giai đoạn tiếp đất

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết20: + Nhảy xa: Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa ỡn thân

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết21: + Nhảy xa: - Ôn nội dung tiết 20

- Giíi thiƯu mét sè ®iỊu luật nhảy xa + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết22: + Nhảy xa: - ¤n tËp chn bÞ kiĨm tra

(4)

TiÕt23: Nh¶y xa: KiĨm tra

Tiết24-32: TTTC: Thực kế hoạch dạy học môn tù chän

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Số BT trò chơi rèn luyện sức bền GV chọn

TiÕt23: KiĨm tra: PhÇn TTTC

Tiết34-36:Ơntập kiể tra học kì chế độ RLTT 2-3 nội dung( GV chọn) Học kỳ II.

Tiết 37: - Cầu lơng: Ơn số động tác học lớp 10 (đơn bớc đa bớc,đánh cầu thấp tay phải trái)

- Nhảy cao:một số tập,tro chơi phát triển thể lực Tiết 38: - Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

- Nhảy cao: Một số tập,trò chơi phát triển thể lực - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

TiÕt 39: - Cầu lông: Ôn tiết 38 - Nhảy cao: Bài tập mô chân lă Chân lăng qua xà

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 40: - Cầu lông: Học kỷ thuật phát cầu

- Nhảy cao: Bài tập mô chân giậm qua xà nhảy cao - Chạy bền: Chạy bền địa hình t nhiờn

Tiết 41: - Cầu lông: Học kỷ thuật đập cầu diện

- Nhảy cao: Một số tập,trò chơi phát triển thể lực - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

TiÕt 42: - Cầu lông: Ônnội dung tiết 41

- Nhảy cao: Học kỷ thuật giai đoạn giậm nhảy - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 43: - Cầu lơng: - Ơn tiết 42

- Giíi thiƯu lt cÇu lông - Nhảy cao: - Tập phối hợp kû thuËt

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 44: - Cầu lơng: - Ơn nội dung học

- Giới thiệu số chiến thuật phối hợp - Nhảy cao: Tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 45: - Cầu lơng: Đấu tập

- Nh¶y cao: - Ôn nội dung tiết 44

- Giới thiệu số điều luật nhảy cao Tiết 46: - Cầu lông: Ôn tập chuẩn bị kiÓm tra

(5)

Tiết 48: - Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiÓm tra

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 49: Kiểm tra nhảy cao nằm nghiêng

Tiết 50: - Đá cầu: - Ôn số động tác học lớp 10 - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 51: - Đá cầu: - Kỷ thuật di chuyển bớc lớt -Kỷ thuật tâng giật cầu

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 52: - Đá cầu: + Kỷ thuật đánh cầu công

+ Kỷ thuật tâng cầu nhịp đá công băng mu bàn chân - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 53: - đá cầu: + Ôn kỷ thuật học + Giới thiệu luật đá cầu

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 54: - Đá cầu: + Giới thiệu số chiến thuật phối hợp + Đấu tập

- Chạy bền-trò chơi

Tiết 55: - Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền-trò chơi

Tiết 56: - Đa cÇu: KiĨm tra

Tiết 57-65: - TTTC: Thực kế hoạch dạy học môn tự chọn (do GV soan ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên số BT,trị chơi rèn luyện sức bền cho học sinh

TiÕt 66: KiĨm tra TTTC TiÕt 67: KiĨm tra ch¹y bỊn

Tiết 68-70: Ơn tập kiểm tra học kỳ chế độ RLTT 2-3 nội dung (do GV chọn)

TiÕt1: Ngµy4/9/2008

+Giới thiệu:Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 11 (tóm tắt) + Lý thuyết:Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống Trong tËp luyÖn TDTT.

I Mục tiêu: Giúp HS biết đợc vị trí mơn học,mục tiêu,biết đợc điểm Của nguyên tắc vừa nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT biết vận

Dụng hiểu biết vào tập luyện thi đấu

II Ph¬ng tiƯn: Giao án tranh ảnh

(6)

1 n định tổ chức Bài cũ

Bµi míi

Néi dung Phơng Pháp

A Mục tiêu nội dung chơng trình khối 11. 1 Vị trí môn häc:

+ TD môn học ,là hoạt động chủ yếu công tác GDTC giáo dục toàn diện nhà trờng nhằm trang bị cho HS kién thức kỷ bản.đẻ rèn luyện sức khoẻ,nâng cao thể lực giúp HS giải toả căng thẳng học tập thiếu vận động tạo nên

+ Việc dạy họcTD nhà trờng phổ thơng góp phần giữ gìn sức khoẻ phát triển thể lực nâng cao chất lợng ngời VN chuẩn bị cho ngời lao động tơng lai đáp ứng yêu cầu nghiệp CNH HĐH đất nc

2 Mục tiêu môn học

Mụn hc TD THPT nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học tập ,rèn luyện tiểu học

THCS.nâng cao hoà thiện lực thể chất cho HS phổ thơng góp phần mục tiêu giáo dục đợc xác định luật giáo dục: cụ thể là:

+ Có tăng tiến sức khoẻ,đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi giới tính

+ Có kiến thức kỷ TDTT ph-ơng pháp tập luyện,các kỷ vận động cần thiết sống

Em hiểu vị trí môn học TD có vị trí nh thÕ nµo?

CÇn chó ý

+ Tronh trính tập luyện cần tự theo dõi dấu hiệu

+ Nu cú biu hin đến giới hạn cần điều chỉnh hình thức tập luyện cho phù hợp

+ Nếu vợt giới hạn phải nghỉ ngơi hồi phục + Khi trở lại bình thờng từ từ nâng LVĐ + Trong trơng hợp biểu mẹt mỏi kéo dài cần phải đến sở y tế khám điều trị

+ Hình thành thói quen tập luyện thờng xuyên nề nếp lành mạng ,tác phong nhanh nhẹn ,kỷ luật tinh thần tập thể phẩm chất đạo đức ý chí.biết vận dụng kiến thức,kỷ học vào hoạt động nhà trờng đời sống hàng ngày

Nội dung chơng trình. - Lý thuyết chung

- Chạy bền

-Nhảy xa kiểu ỡn thân - Nhảy cao nằm ngiêng

- Đá cầu - Cỗu lông - Môn TTTC

B Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống trong tËp Lun TDTT 1 Nuyªn t¾c võa søc:

a Khai niƯm

Là nguyên tắc s phạm giảng tập luyện TDTT.tập luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu tập phải phù với đặc điểm trí tuệ sức khoẻ,giới tính ,thể lực, tâm lý trình độ vận động ngời học

(7)

Câu hỏi ôn tập

1 Em hiĨu thÕ nµo lµ néi dung nguyên tắc vừa sức?bài TD có vừa với em không? Để tập luyện vừa sức cần thực tốt yêu cầu nào?

TiÕt 2: Ngµy 4/9/2008

* TDNĐ: Học động tác 1-3 NĐ nữ,1-9 TD nam.

* Chạy bền: Tập tập 1(tr 60).

I.Mục tiêu: giúp học sinh học thuộc động tác TDND và TDLH,tập tập để nâng cao tố chất sức bn

II Địa diểm-phơng tiện: + sân tập trờng

+ Còi,tranh ,ảnh dụnh cụ khác

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức.

1 Phần mở đầu.

a NhËn líp: + HS b¸o c¸o sÜ sè

+ GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tỏc b tr

b Bài cũ.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy bền

* TDNĐ:

8-10ph

28-30p

+ Đội hình nhận líp *************** *************** *************** *************** * GV

+ Từ đội hình khởi động: Giản cách đội hình so le + Đội hình tập luyện:

(8)

+ Học động tác 1-3 nữ + Học động tác 1-9 nam *Chy bn;

Tập tập 1: Chạy tiếp sức vợt Chớng ngại vật

c.Củng cố bài: 1-2 em

3 Phần kết thúc.

+ Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dò + BTVN + Xuống líp

3-5ph

* GV - GV:ThÞ ph¹m

- HS: Theo dâi tËp lun - Cư cán lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt 3: Ngµy 6/9/2008

* TDNĐ: Ôn néi dung tiÕt 2.

* Ch¹y tiÕp søc: + Gíi thiƯu kû tht tiÕp søc 4x100m. + Một số tâp phát triển thể lực. * Chạy bền: Tập tập 2(tr 61).

I.Mục tiêu: Nhăm thục động tác học TDND,học và Nắm đợc kỷ thuật chạy tiếp sức,một số tập phát triển thể lực,sức bền II Địa diểm-phơng tiện: + sõn ca trng

a NhËn líp: + HS b¸o c¸o sÜ sè

+ GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tác bổ trợ

b Bµi cị.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức-C/bền

* TDN§:

+ Ơn động tác 1-3 nữ + Ơn động tác 1-9 nam

* Ch¹y tiÕp søc:+ häc kt ch¹y tiÕp søc + BTPT thĨ lùc

*Ch¹y bỊn;

Tập tập2: Làm theo động táccủa Ngời chạy trớc

c.Cñng cố bài: 1-2 em

8-10ph

28-30p

+ Đội hình nhận lớp *************** *************** *************** *************** * GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV:ThÞ phạm

(9)

+ Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dò + BTVN + Xuống lớp

3-5ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt4: Ngµy 6/9/2008

* TDNĐ: Ôn học đ/tác 4-6 nữ,10-32bài nam. * Ch¹y tiÕp søc: + Trao –nhËn tÝn gËy.

+ Bµi tËp 1,2.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền (bài tập4)

I.Mục tiêu: Nhằm thục học động tác TDNĐ biết đợc kỷ thuật chạy tiếp sức,nâng cao tố chất sức bền

a Nhận lớp: + HS b¸o c¸o sÜ sè

+ GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tác bổ tr

b Bài cũ.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức-C/bền

* TDNĐ:

+ Ôn động tác học

+ Học động tác :4-6,10-32 TDND * Chạy tiếp sức:+ học kt trao nhận + Bài tập 1,2 *Chạy bn;

Tập tập4: Củng cố KT chạy bền

c.Củng cố bài: 1-2 em

+ Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dß + BTVN + Xng líp

8-10ph

28-30p

5ph

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- Líp chia thành 2nhóm - GV:Thị phạm

- HS: Theo dõi tập luyện - Cử cán lên điều khiển + §éi h×nh xng líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt5: Ngµy 6/9/2008

* TDNĐ: Ôn động tác 1-6 nữ,1-32 nam * Chạy tiếp sức: + Ôn nội dung tiết 4.+ xuất phát Ngời số + Tập tập

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(10)

Các kỷ thuật chạy tiếp sức,nâng cao tố chất sức bền II Địa diểm-phơng tiƯn: + s©n tËp cđa trêng

a Nhận lớp: + HS báo cáo sĩ sè

b Bµi cị.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp søc-C/bỊn

* TDN§:

+ Ơn động tác học

+ Học động tác :4-6,10-32 TDND * Chạy tiếp sức:+ Tại chộ trao nhận + Học xuất phát ngờu số

+ TËp bµi tập 4: Phối hợp trao nhận *Chạy bền: Luyện tập chạy bền

8-10ph

28-30p

5ph

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- Lớp chia thành 2nhóm - GV:Thị phạm

- HS: Theo dõi tập luyện - Cử cán lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt6: Ngµy 8/9/2008

* TDNĐ: Học động tác 6-9 nữ,33-42 nam.

* Chạy tiếp sức:+ Xuất phát cđa ngêi nhËn tÝn gËy2,3,4. + TËp bµi tËp 5.

I.Mục tiêu: Nhằm ôn học động tác TDNĐ, học tiếp Các kỷ thuật chạy tiếp sức

a Nhận lớp: + HS b¸o c¸o sÜ sè

+ GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép,

8-10ph

(11)

Các động tác bổ trợ b Bài cũ.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp søc

* TDN§:

+ Ơn động tác học

+ Học động tác: - 7-9,33-42 TDNĐ - Học phối hợp từ 1-9,1-42 TDNĐ * Chạy tiếp sức:+ Xuất phát ngời Nhận gậy số;2-3-4

+ Tập tập5: Chạy liên tục có kết Hợp tăng tốc độ giai đoạn

+ Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dò + BTVN + Xuèng líp

28-30p

5ph

* GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- HS: Theo dâi tËp lun - Cư c¸n bé lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt7: Ngµy 10/9/2008

* TDNĐ: Ôn nội dung tiết (nam häc 43-50)

* Ch¹y tiÕp søc:+ TËp phèi hỵp trao nhËn tÝn gËy4 ngêi + TËp bµi tËp 6vµ

I.Mơc tiêu: Nhằm ôn hoàn thiện thể dục nữ nam,năm vững Kỷ thuật phối hợp trao nhËn tÝn gËy gi÷a ngêi

II Địa diểm-phơng tiện: + sân tập Trờng

a Nhận lớp: + HS báo c¸o sÜ sè

b Bài cũ.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức

* TDNĐ:

+ ễn cỏc động tác học

+ Học động tác: 43-50TD nam - phối hợp tốt TDNĐ

* Ch¹y tiÕp søc:+ T¹i ché trao nhËn + Phối hợp trao nhận ngời

+ Tập tập 6,7: - XP đầu Đ/vòng - XP cao có điểm chống

8-10ph

28-30p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

(12)

3-5ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt8: Ngµy 12/9/2008

* TDNĐ: Ôn nội dung tiết

* Chạy tiếp sức:+ Hoàn thiện kỷ thuật chạy tiÕp søc + TËp bµi tËp 9vµ 10

I.Mục tiêu: Nhằm ôn thục thể dục nữ nam,học tập Và hoàn thiên kỷ thuật chạy tiếp sức 4x100m

a Nhận líp: + HS b¸o c¸o sÜ sè

+ GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tác b tr

b Bài cũ.

2 Phần bản:

a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức

* TDNĐ:

+ Ôn thể dục + Lớp chia theo nhóm

* Chạy tiếp sức: + Hoàn thiện kỷ Thuật chạy tiếp sức + Tập tập9: - KT chạy Đ/vòng +Tập tập 10:- Phối hợp ngời c.Củng cố bài:

3 Phần kÕt thóc.

+ Th¶ láng + NhËn xÐt + Dặn dò + BTVN + Xuống lớp

8-10ph

28-30p

3-5ph

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- Líp chia thành 2nhóm - GV:Thị phạm

- HS: Theo dõi tập luyện - Cử cán lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

TiÕt9: Ngµy…

(13)

+ Lý thuyết:Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống Trong tËp lun TDTT (phÇn tiÕp theo)

I Mục tiêu: Giúp HS biết đợc vị trí mơn học,mục tiêu,biết đợc điểm Của nguyên tắc vừa nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT biết vận Dụng hiểu biết vào tập luyện thi đấu

II Phơng tiện: Giao án tranh ảnh.

III Tiến trình lên lớp:

n định tổ chức Bài cũ

Bài

Nội dung Phơng Pháp

2 Nguyên tắc hệ thống

a khỏi nim L nguyên tắc s phạm rõ giang dạy luyện tập TDTT cần phải dựa sở khoa học,phải đợc tiến hành theo trật tự cấu trúc thống chặt chẽ

b Nội dung Nguyên tắc dựa quy luật trình nhận thức mối quan hệ mang tính quy luật LVĐ tập luyện phát triển lực vận động.theo nguyên tắc tập luyện hệ thống,quá trình tập luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu cần phải đảm bảo tính mục đích,tính tuần tự,tính liên tục Muốn tiếp thu đợc kỉ kỉ xảo vận động ng phát triển đợc tố chất thể lực em cần hiểu đợc mục đích,nội dunh tập; tạo đợc cảm giác,tri giác vận động hình thành đợc biểu tợng vận động.Vì muốn đạt đợc hiệu tập luyện,việc lựa chọn xếp tập,các phơng pháp tập luyện cần tuân theo trật tự nhat định mang tính mục đích,tính khoa học

(14)

C Yêu cầu

* Tp luy TDTT cn phải tiền hành cách có mục đích,có kế hoạch

+ Trớc tiến hành tập luyện cần xác định rõ mục đích cần

Phải đạt đợc bao gồm mục đích dài hạn , mục đích giai đoạn,

Và mục đích cụ thể buổi tập

+ Sau xác đinh đợc mục đích tập luyện ,cần xây dựng cho mọt keea hoach tập luyện cho phù hợp với điều kiện thân.nội dung tập luyện lớp,nội dung cần tập luyện nhà.khi tiến hành tập luyện cần phải đảm bảo mục đích,nội dung phơng pháp đề kế hoạch

+ Sau xác đinh đợc mục đích tập luyện ,cần xây dựng cho kế hoach tập luyện cho phù hợp với điều kiện thân.nội dung tập luyện lớp,nội dung cần tập luyện nhà.khi tiến hành tập luyện cần phải đảm bảo mục đích,nội dung phơng pháp đề kế hoạch

* Sắp xếp nội dung buổi tập cần ý đến tính

tuần tự mối liên hệ lẫn chúng. * Nội dung tập luyện xếp theo quy tắc sau: -Từ đơn giản đến phức tạp,từ cha biết đến biết,từ thấp đến cao,từ dễ đến khó,từ nhẹ đến nặng

- -Khi lựa chọn tập ,các em cần ý đến quan hệ bổ trợ cho tập

- Khi xếp nội dung tập luyện buổi tập ác buổi tập tuần,HS cần ý đến hiệu gần hợp lý

Trong buổi tập,việc thực tập chạy tốc độ tiền đề thuận lợi cho tập luyện chạy bền.không nên xếp nội dung tập luyện chạy bền truớc tập chạy tốc độ,vì mệt mỏi tập sứ bền gây ảnh hởng xấu đén hiệu tập luyện tốc độ.do nên xếp cá nội dung học kỉ thuật lên phần đầu buổi,sau tập sức nhanh, sức mạnh sức bền

(15)

Với tập mền dẻo,cá em tập thuờng xuyên vào buổi sáng sau phần khởi động buổi tập,nh vừa tiết kiệm đợc thời gian tập luyện vừa đạt đợc hiệu mong muốn

* Cần tập luyện thờng xuyên,liên tục,tránh nghỉ tập

luyện dài.

Tp luyn thng xuyờn,liờn tc không làm hiệu đạt đợc từ buổi tập trớc đạt đợc hiệu tổng hợp thích ứng với trìng độ sức khoẻ thể lực cao mức khởi điểm

Nghỉ tập luyện dài làm giảm sút hiệu tập luyện

Câu hỏi ôn tập.

Có thể vào dấu hiệu để biết mức độ mệt mỏi thể tập Luyên TDTT ? theo em dấu hiệu quan trọng ?

Em có tự theo dõi sức khoẻ q trình tập luyện lớp tự Tập luyện Khơng ?đối với em việc có khó khăn khơng ?

TiÕt10 Ngµy 22/9/2008

+TDNĐ: Ôn 1-9 nữ 1-50 nam +Chạy tiếp sức:- Ôn nội dung tiÕt

- Giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt ch¹y tiÕp søc

I.Mục tiêu: Giúp HS ôn,liên kết thục động tác bàiTDNĐ

(16)

II Địa điểm phơng tiện : -Sân tập trờng -Cßi, tranh,gËy tiÕp søc

II TiÕn trình lên lớp:

Tiết11: Ngày 22/9/2008

+TDNĐ: Ôn nội dung tiết 10.

+Chạy tiếp sức: Ôn tập chuẩn bị kiÓm tra.

I.Mục tiêu: Giúp HS ôn,liên kết thục động tác bàiTDNĐ

Nữ nam học biết đợc số điều luật kỷ thuật chạy tip sc

II Địa điểm phơng tiện: -Sân tập trờng

-Còi, tranh,gậy tiếp sức

III Tiến trình lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tập luyên

Phần mở đầu:

a Nhận líp: +HS:B¸o c¸o sÜ sè

+GV:NhËn líp.phỉ biÕn mơc tiêu dạy giao nhiệm vụ

+Khi ng chung:4 đ/tác p.t.chung

+Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới:

Ôn: TDNĐ-Chạy tiếp sức. + Ôn : Bài TDNĐ -TDLH

+ Hoàn thiên kỷ thuật ch¹y tiÕp Søc 4x100m

+ Giíi thiƯu số điều luật kỷ thuật Chạy tiếp søc

b Cđng cè bµi

phần kết thúc: -Thả lỏng

- Nhận xét -Dặn dò

- Bµi tËp vỊ nhµ - Xng líp

8-10

28-30

3-5

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le

Đội hình tập luyện:

********** *********** ********** *********** ********** *********** ********** *********** * GV

Líp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV

Nội dung Phơng pháp tập luyện

a Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số

+GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vụ

(17)

TiÕt12: Ngµy 24/9/2008

KiĨm tra: Ch¹y tiÕp søc

I Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lợng học tập ca hc sinh.

II.Địa điểm-phơng tiện: +Sân tËp cđa trêng. + cßi, gËy tiÕp søc.

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Đinh

Lợng Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu: a Nhận líp:

+HS:B¸o c¸o sÜ sè

+GV:NhËn líp.phỉ biÕn mục tiêu dạy giao nhiệm vụ

+Khi động chung:4 đ/tác p.t.chung

b Bµi cũ:

2.Phần bản: a mới: Kiểm tra: Kỉ thuật chạy tiếp sức. +Cách cho điểm:

+ 9-10 đầy đủ kỷ thuật…

+ 7-8 KT trao nhận chạy tốc độ TB + 5-6 KT trao nhận chạy tốc độ chậm + 3-4 Thực đợc KT trao nhận chạy Tốc độ chậm

b Cđng cè bµi

phần kết thúc:

-Thả lỏng - Nhận xét -Dặn dò

8-10

28-30

3-5 phút

Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV

Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le Đội hình kim tra

Đội hình xuống lớp:

*************** *************** *************** *************** * GV

(18)

TiÕt13 Ngày 22/9/2008 +TDNĐ: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

+Nh¶y xa:- Giíi thiƯu KT nh¶y xa ỡn thân.- tập Bài Tập Phát triển SM chân,nhanh.- tập tập 1,2.

I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra môn TDNĐ.nâng

cao thể lực tăng cờng cho nhảy xa

II Địa điểm phơng tiện : -Sân tập trêng -Cßi, tranh,gËy tiÕp søc

II Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tập luyên

+GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiƯm vơ

+Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung

+Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ tr

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới:

Ôn: TDNĐ-Chạy tiếp sức. + Ôn : Bài TDNĐ -TDLH

- Kiểm tra thử,nhắc sai cách sửa - Tiếp tục ôn luyện

+ Giới thiệu kt nhảy xa

- tập chân,nhanh,thể lực - Bài tập 1,2 nhảy xa

b Củng cố bài

phần kết thúc: -Th¶ láng

- NhËn xÐt -Dặn dò

- Bài tập vỊ nhµ - Xng líp

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********** *********** ********** *********** ********** *********** ********** *********** * GV

(19)

TiÕt14: Ngày 22/9/2008

TDNĐ: Kiểm tra.

I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lợng học tập học sinh II Địa điểm –phơng tiện: -Sân tập trờng

-Còi, tranh,gậy tiếp sức

III Tiến trình lên lớp

Phần mở đầu: a NhËn líp:

+GV:NhËn líp.phỉ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vụ

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới:

TDNĐ kiểm tra.

Cách cho điểm

-Điểm 9,10 kt đẹp có nhịp

- Điểm 7,8 ….cha đẹp có sai sót nhỏ t -Điểm 5,6 cha có tính liên hoàn - Điểm 3,4 cha đúng,đợc nhắc

b Cđng cè bµi

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

Từ đội hình khởi động: giản cách đội hỡnh trờn so le

********** *********** ********** *********** ********** *********** ********** *********** * GV

Lớp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV

Tiết15: Ngày 24/9/2008 + Nhảy xa: Tập động tác bổ trợ,bài tập 3,4.

+Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.

(20)

II.Địa điểm-phơng tiện: +Sân tập trờng. + còi, sào cọc. III Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đ L Phơng pháp tổ chức

Phần mở đầu: a Nhận lớp:

+HS:Báo cáo sĩ số

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a bi mi: Nhy xa-chy bền. + nhảy xa: - Tại chộ đa đặt chân giậm - Nh kết hợp giậm nhảy

- Bài tập 3: Đi bớc giậm nhảy bớc - Bài tập 4:Chạy dài bớc giậm nhảy qua ch-ớng ng¹i vËt

+ Lun ch¹y bỊn b Cđng cố bài

-Th¶ láng - NhËn xÐt -Dặn dò

- Bài tập nhà - Xng líp

8-10 Phót

28-30 Phút

3-5 Phút

Đội hình nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le Đội hình kiểm tra

§éi h×nh xng líp:

*************** *************** *************** *************** * GV

TiÕt16: Ngµy 22/9/2008

+Nhảy xa: Tập động tác mô phỏng,tập tập 5,6,7.

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhằm tăng cờng bổ trơ cho nhảy xa,tiếp tục nâng cao tố Chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Sân tập trờng

-Cßi, tranh,gËy tiÕp søc

(21)

+GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy vµ giao nhiƯm vơ

+Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác b tr

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Nhảy xa-Chạy bền

+ Nhảy xa:- Tại chộ mô chân lăng - Nh kết hợp chân giậm

- Tập tập 5,6,7 nhảy xa

+ Luyện chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

phÇn kÕt thóc:

-Th¶ láng - Nhận xét -Dặn dò

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********** *********** ********** *********** ********** *********** ********** *********** * GV

Líp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiÓn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

§éi h×nh xng líp: ************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt17: Ngµy 24/9/2008

+ Nhảy xa:- Ôn tiết 16.-tập kt gđ chạy đà.- tập bt 8. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lợng học tập học sinh. II.Địa điểm-phơng tiện: +Sân tập trờng.

+ cßi, gËy tiÕp søc.

III Tiến trình lên lớp:

(22)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới: Nhảy xa-Chạy bền. +Nhayr xa: -Tại chọ mô

- bớc chạy đà đa đặt chân gậm -Hoàn thiện kt chạy đà giậm nhảy - Bài tập 8.chạy đà giậm nhảy Chân thuận

+Lun ch¹y bỊn b Củng cố bài

phần kết thóc:

-Th¶ láng - NhËn xét -Dặn dò

- Bài tËp vỊ nhµ - Xng líp

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

*************** *************** *************** *************** * GV

TiÕt 18 Ngµy6/10/2008

+ Nhảy xa: Tập phối hợp kỉ thuật giai ®o¹n ch¹y

đà-giậm nhảy- khơng.

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trênđịa hình tự nhiên I.Mục tiêu: tiếp nâng cao kỉ kỉ thuật giai đoạn nhảy xa tiếp tục Nâng cao tố chất sức bền

(23)

TiÕt

19

Ngµy

8/10/2008

+ Nh¶y xa: - Ôn tập tiết 18.

-Tp k thuật gia đoạn tiếp đất.

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trênđịa hình tự nhiên

I.Mục tiêu: tiếp tục nâng cao kỉ kỉ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân đồng thời Nâng cao tố chất sức bền II Địa điểm –phơng tiện: -Sõn ca trng

-Còi, tranh,cọc ,sào III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Phơng pháp tổ chức

+Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ tr

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Nhảy xa chạy bền * Nhảy xa

+ Tại chộ tập bổ trợ + phối hợp giai đoạn + GV theo dõi sửa sai + TiÕp tơc lu tËp

* luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

phÇn kÕt thóc: -Th¶ láng

- NhËn xÐt -Dặn dò

8-10 Phót

28-30 Phút

3-5 Phút

Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le Đội hình tập luyện:

********* ********** ********* ********** * GV

(24)

Nội dung Phơng pháp tổ chức Phần mở đầu:

a NhËn líp: +HS:B¸o c¸o sÜ sè

+Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ

b Bµi cũ:

2.Phần bản:

+ Tại ché tËp bỉ trỵ

+ Chạy đà ngắn thực kỉ thuật + phối hợp thực đầy đủ giai đoạn

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

Líp chia thµnh nhãm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuống lớp:

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 20 Ngày12/10/2008

+ Nhảy xa: Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa ỡn thân.

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trênđịa hình tự nhiên I.Mục tiêu: Nhằm hoàn thiện kỉ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn

Th©n tiÕp tơc n©ng cao søc bỊn II Địa điểm phơng tiện: -Sân tập trờng

(25)

+Khi ng chung:4 /tỏc p.t.chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác b tr

b Bài cũ:

2.Phần bản:

+ Tại chộ tập bổ trợ

+ Hoàn thiên toàn kỉ thuật + GV theo dõi nhắc sai cách sửa + Tiếp tục «n luyÖn

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

Lớp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuống lớp:

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 21 Ngµy16/10/2008

+ Nhảy xa: - Ôn nội dung tiÕt 20.

- Giíi thiƯu mét số điều luật nhảy xa.

+ Chy bền: Luyện tập chạy bền trênđịa hình tự nhiên I.Mục tiêu: Tiếp tục ôn luyệnkỉ thuật nhảy xa đồng thời giúp HS biết Một số điều luật nhảy xa, nâng cao sức bền II Địa điểm –phơng tiện: -Sân ca trng

(26)

+Khi ng chung:4 đ/tác p.t.chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ

b Bµi cị:

2.Phần bản:

+GV giới thiệu số điều luật + Tại chộ tập bổ trợ

+ Hoàn thiên toàn kỉ thuật + GV theo dõi nhắc sai cách sửa + Tiếp tục ôn lun

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

Líp chia thµnh nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuèng líp:

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 22 Ngµy 18/10/2008

+ Nhảy xa: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trênđịa hình tự nhiên I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra.tiêp tục

N©ng cao tè chÊt sức bền II Địa điểm phơng tiện: -Sân tập trờng -Còi, tranh,cọc ,sào III Tiến trình lên lớp:

(27)

+Khi động chung:4 đ/tác p.t.chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ

b Bµi cị:

2.Phần bản:

+ Nhắc lại số điều luật + Ôn tập

+ Kiểm tra thử

+ GV theo dõi nhắc sai cách sửa + Tiếp tục ôn luyện

* luyn tập chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

- Bài tập nhµ - Xng líp

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

Từ đội hình khởi động: Lấy bên phải làm chuẩn giản cỏch i hỡnh trờn so le

Đội hình tËp luyÖn:

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

Líp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển §éi h×nh xng líp:

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt23 Ngµy 20/10/2008

KiĨm tra: Nhảy xa ỡn thân.

+ cßi, III Tiến trình lên lớp:

(28)

+Khi ng chung:4 /tỏc p.t.chung

b Bµi cị:

2.Phần bản: a mới: Kiểm tra: Nhảy xa ỡn thân. +Cách cho điểm:

+ 9-10 ỳng kỉ thuật giai đoạn nam 4m Nữ 3,2m

+ 7-8 KT giai đoạn c/đà,g/nhảy, t/không nam3,5 nữ 3m

+ 5-6 g/đ t/không nam3m nữ 2,8m + 3-4 Sai giai đoạn khơng tính t/tích b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

***************** ***************** ***************** ***************** * GV

*************** *************** *************** *************** * GV

TiÕt 24 Ngµy 22/10/2008

Phần thể thao tự chọn: Môn đá cầu. + Phát cầu thấp diện.

+ Lun ch¹y bỊn.

I.Mục tiêu: Giúp học sinh học biết đợc kỉ thuật phát cầu thấp diện Tiếp tục nâng cao tố chất sc bn

II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng - cầu,lới,còi

(29)

+GV:NhËn lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vụ

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Phát cầu thấp chạy bền * Phát cầu thấp diện

+ Tại chộ mô + Tiếp xúc với cầu

+ Học phát cầu thấp diƯn

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 25 Ngµy24/10/2008 +TTTC Ôn phát cầu thấp-học phát cầu cao nghiêng mình.

+ Lun ch¹y bỊn.

I.Mục tiêu: Giúp học sinh ôn học kỷ thuật phát cầu cao thấp nghiêng Tiếp tơc n©ng cao tè chÊt søc bỊn

(30)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới:ôn-Phát cầu caochạy bền * Phát cầu thấp diện

+ Tại chộ mô + Ôn phát cầu thấp

+ Học phát cầu cao nghiêng

* luyn chy bn địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 26 Ngày26/10/2008

+TTTC Ôn phát cầu.

+ Luyn chy bn trờn địa hình tự nhiên.

I.Mơc tiêu: Giúp học sinh ôn thục kỉ thuật phát cầu.tiếp tục nâng Nâng cao tố chất sức bền

(31)

b Bµi cũ:

2.Phần bản:

a mới: Ôn phát cầu- luyện chạy bền * Ôn phát cầu:

+ Tại chộ mô + Ôn phát cầu

+ Nh kết hợp đỡ cầu

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

Líp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuống lớp:

************** ************** ************** ************** * GV TiÕt 27 Ngµy 28/10/2008

+TTTC Ôn phát cầu-Học đỡ cầu.

+ Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Giúp học sinh ôn phát cầu học kỉ thuật đỡ cầu công Tiếp tục nâng cao tố chất sc bn

(32)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a bi mới: Ôn phát học đỡ luyện chạy bền

* Ôn phát cầu:

+ Ti ch mụ + Ôn phát cầu + học đỡ cầu

+ phối hợp phát đỡ cầu

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

Líp chia thµnh nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội h×nh xng líp:

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 28 Ngµy 30/10/2008

+ TTTC Ôn phát đỡ cầu-Học chắn cầu. + Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Tiếp tục thục kỉ thuật học học kỉ thuật chắn cầu Tiếp tục nâng cao tố chất sức bn

(33)

b Bµi cũ:

2.Phần bản:

a bi mi: Ôn phát đỡ- học chắn luyện chạy bền

* Ơn phát đỡ cầu + Tại chộ mơ + học chắn cầu

+ phối hợp thi đấu

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV TiÕt 29 : Ngày 3/11/2008

+Ôn luyện: TTTC Đá cÇu.

+ Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhằm nâng cao kỉ năng,kỉ thuật môn đá cầu.tiếp tục

rÌn lun søc bỊn II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng

- cầu,lới,còi III Tiến trình lên lớp:

(34)

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: - Ôn luyện - luyện chạy bền * Ôn luyện

+ Tại chộ bỉ trỵ

+ Ơn luyện nội dung + GV theo dõi sửa sai +Tổ chức thi đấu

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 30. Ngµy 6/11/2008

+Ơn luyện:TTTC Giới thiệu số điều luật đá cầu. + Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Giúp học sinh biết đợc số điều luật môn đá cầu.tiếp tục

rèn luyện sức bền II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng

(35)

+GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vô

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: - Ôn luyện - luyện chạy bền * Ôn luyện

+ GV giới thiệu số điều luật + Ôn luyện nội dung

+ GV theo dõi sửa sai +Tổ chức thi đấu

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

Líp chia thµnh nhãm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuống líp:

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 31: Ngµy 8/11/2008

Tổ chức thi đấu.

I.Mục tiêu: Giúp học sinh làm quen nâng cao thành tích môn đá cầu II Địa điểm –phơng tiện: - Sân tập trờng

(36)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a bi mới: Tổ chức thi đấu. + Cử cán làm trọng tài

+Lớp phân chia thành tổ +Tổ chức thi đấu

+ Tổ đấu tổ + Tổ đấu tổ

+ Hai đội đấu chung kết + GV theo dõi nhắc nhở b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 32. Ngµy12/11/2008

Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TTTC.

I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức để chuẩn bị tốt cho kiểm tra II Địa điểm –phơng tiện: - Sõn ca trng

(37)

+Khi ng chung:4 đ/tác phát triển chung

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: Ôn tập. + Nhắc lại số điều luật + Tại chộ bổ trợ

+ ễn luyn ni dung học + kiểm tra thử

+ Nh¾c sai cách sửa + Tiếp tục ôn luyện b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 33. Ngµy 14/11/2008

Kiểm tra:phần thể thao tự chọn.môn đá cầu.

I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lợng học tập học sinh II Địa điểm –phơng tiện: - Sân tập trờng

(38)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Kiểm tra: Môn đá cầu

+ Kỉ thuật tâng cầu + Kỉ thuật phát cầu + Kỉ thuật đỡ cầu

Yêu cầu học sinh thực kỉ thuật nội dung học

b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 34 Ngµy 18/11/2008

Ôn tậpkiểm tra học kì I. Môn nhảy xa ỡn thân

I.Mục tiêu: Nhằmôn lại nội dung học chuẩn bị tốt cho kiểm tra học kì II Địa điểm –phơng tiện: - Sõn ca trng

(39)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới: Ôn tập : Môn nhảy

xa ỡn thân + Tại chỗ bổ trợ

+ Thực giai đoạn

+ Hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích + GV theo dõi sữa saicho học sinh

Yêu cầu học sinh thực kỉ thuật nội dung học

b Cñng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phút

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 35 Ngµy24/11/2008

Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kì I

I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức để chuẩn bị tốt cho kiểm tra II Địa điểm –phơng tiện: - Sõn ca trng

(40)

b Bµi cị:

2.Phần bản: a mới: Ôn tập. + Nhắc lại số điều luật + Tại chộ bổ trỵ

+ Lớp chia thành 2nhóm vào hố nhảy + Ôn luyện nội dung học

+ kiểm tra thử

+ Nhắc sai cách sửa + Tiếp tục ôn luyện b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt36 Ngµy 16/12/2008

KiÓm tra häc kú I: Môn Nhảy xa ỡn thân.

+ cßi, III Tiến trình lên lớp:

(41)

+Khi động chung:4 đ/tác p.t.chung

b Bµi cũ:

2.Phần bản: a mới: Kiểm tra: Nhảy xa ỡn thân. +Cách cho điểm:

+ 9-10 kỉ thuật giai đoạn nam 4m Nữ 3,2m

+ 7-8 KT giai đoạn c/đà,g/nhảy, t/không nam3,5 nữ 3m

+ 5-6 g/đ t/không nam3m nữ 2,8m + 3-4 Sai giai đoạn khơng tính t/tích b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

***************** ***************** ***************** ***************** * GV

Đội hình xuèng líp:

*************** *************** *************** *************** * GV

TiÕt 37. Ngµy 18/12/2008

+Cầu lông: Một số động tác học lớp 10.

+ Nhảy cao: Một số tập,trò chơi phát triển thể lực.

I.Mục tiêu: Nhằm nâng cao kỷ năng,kỷ thuật động tác môn

Cầu lông động tác bổ trợ cho nhảy cao II Địa điểm –phơng tiện: - Sân ca trng

(42)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới: -Cầulông-nhảy cao. * Cầu lông:

+ Tại chộ bổ trợ

+ Phân chia theo nhóm ơn luyện * Nhảy cao:- Tại chộ đá chân lăng - 3-5 bớc g/n đá chân lăng - Trò chơi:

b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

Tiết 38. Ngày 6/ 01/2009 + Cầu lông: Kỷ thuật đánh cầu cao thuận tay.

+ Nhảy cao:Một số BT,trò chơi phát triển thể lực. + Chạy bền:Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Tiếp tục nâng cao kỷ thuật cầu lông tăng cờng bổ

Trợ cho nhảy cao,nâng cao tố chất sức bền II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng

(43)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a bi mới: C/lông-N/cao-C/bền. * Cầu lông: Học kt đánh cầu cao thuận tay * Nhảy cao:- chạy vng góc qua xà thấp - nh duỗi chân qua xà - Trò chơi:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

Đội hình nhận líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 39. Ngµy 8/01/2009

+ Cầu lông: Ôn tiết 38.

+ Nhảy cao: BT mô chân lăng qua xµ.

+ Chạy bền:Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhằm nâng cao kỷ kỷ thuật cầu lông tăng cờng bổ

(44)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a bi mi: C/lụng-N/cao-C/bn. * Cu lụng: Ôn kt đánh cầu cao thuận tay * Nhảy cao:- Đứng tập đánh tay-đá lăng - Một bớc kết hơp giậm nhảy đắ lăng

- Trò chơi thể lực

* luyn tập chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 40. Ngµy 12/1/2009

+ Cầu lông: Học kỷ thuật phát cầu.

+ Nhảy cao: BT mô chân giậm qua xà.

I.Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh biết đợc kỷ thuật cầu BT tăng cờng b

(45)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: C/lông-N/cao-C/bền. * Cầu lông: Học phát cầu

* Nhảy cao:- Tại chộ đa đặt chân giậm - Nh kết hợp giậm nhảy - 1-3 bớc kết hợp giậm nhảy * luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phút

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 41. Ngày 12/1/2009

+ Cầu lông: Học kỷ thuật đập cầu diện. + Nhảy cao: Một số BT,trò chơi phát triển thể lực.

I.Mục tiêu: Nhằm giúp HS biết đợc cách đập cầu cầu lụng v tng cng

Các tập bổ Trợ cho nhảy cao,nâng cao tố chất sức bền II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng

(46)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới: C/lông-N/cao-C/bền. * Cầu lông: Học kt đập cầu

Ti ch mụ sau n/phát,n/đập * Nhảy cao:- Đứng tập đánh tay-đá lăng - Một bớc kết hơp giậm nhảy đắ lăng

- Trß ch¬i thĨ lùc

- Bµi tËp vỊ nhµ - Xuèng líp

8-10

28-30

3-5

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 42. Ngµy 14/1/2009

+ Cầu lông: Ôn nội dung tiết 41.

+ Nhảy cao: Học kỷ thuật giai đoạn giậm nhảy.

I.Mơc tiªu: Tiếp tục nâng cao kỷ đập cầu cầu lông.học kỷ thuật

Giậm nhảy nhảy cao, tiÕp tơc n©ng cao tè chÊt søc bỊn II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng

(47)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a bi mi: C/lụng-N/cao-C/bn. * Cu lụng: Ơn đập cầu diện Tại chộ mơ sau n/phát,n/đập * Nhảy cao:- Tại chộ đa đặt chân giậm - Đi 2-3 bớc giậm nhảy - Đủ bớc đà giậm nhảy

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 43. Ngµy 15/1/2009

+ Cầu lông: Ôn nội dung tiết 2,giới thiệu luật c/l«ng.

+ Nhảy cao: Tập phối hợp KT chạy đà,giậm nhảy. + Chạy bền:Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhằm giúp HS biết đợc luật nâng cao thành tích cầu lơng Phối hợp tốt kt chạy đà,giậm nhảy,tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II Địa điểm –phơng tiện: - Sân tập trờng

(48)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: C/lông-N/cao-C/bền. * Cầu lông: Giới thiệu luật-ôn tiết 42 * Nhảy cao:- Tại chộ bổ trợ

- Chạy 3-5 bíc thùc hiƯn kû tt

- Đủ bớc đà thực kỷ thuật g/đoạn * luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

Tiết 44. Ngày 18/1/2009 + Cầu lơng: - Ơn nội dung học.

- Giíi thiƯu mét sè chiÕn thuËt.

+ Nhảy cao: Tập hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật. + Chạy bền:Luyện chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhằm giúp HS biết đợc chiến thuật phối hợp cầu lơng.hồn

chỉnh kỷ thuật giai đoạn nhảy cao,tiếp tơc n©ng cao tè chÊt søc bỊn II Địa điểm phơng tiện: - Sân tập trờng

(49)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: C/lông-N/cao-C/bền. * Cầu lông: + Ôn luyÖn

+ Phối hợp đánh cao sâu đờng thẳng,chéo + Đập cầu thẳng chéo,phối hợp lùi đánh cao sâu đánh thấp tay phối hợp đập cầu

* Nhảy cao:- Tại chộ bổ trợ

- Chy đủ đà để hoàn thiện giai đoạn * luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 45: Ngµy 18/1/2009

+ Cầu lông: Đấu tập.

+ Nhảy cao: - Ôn nội dung tiết 44.

- Giới thiệu số điều luật nhảy cao

I.Mục tiêu: Nhằm tăng cờng chiến thuật nâng cao thành tích mơn Cầu lông,học biết đợc luật nhảy cao

II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - cầu,lới,còi,vợt III Tiến trình lên lớp:

(50)

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: - Cầu lông - Nhảy cao * Cầu lông Đấu tập

+ C học sinh làm trọnh tài + tổ thi đấu tranh giải + GV theo dõi sửa sai

* Nhảy cao

+ Giới thiệu số điều luật nhảy cao + Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao

b Cđng cè bµi

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 46: Ngµy22/1/2009

+ Cầu lông: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

+ Nhảy cao: Hoàn thiện kỉ thuật.

I.Mơc tiªu: Nh»m cđng cè kiÕn thøc chuẩn bị tốt cho kiểm tra môn cầu lông II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng

- cầu,lới,còi,vợt III Tiến trình lên lớp:

(51)

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: - Cầu lông - Nhảy cao * Cầu lông Ôn tập + Nhắc lại luật + Kiểm tra thử

+ GV nhắc sai cách sửa + Tiếp tục ôn luyện

* Nhảy cao

+ Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 47: Ngµy26/1/2009

Cầu lông: kiểm tra lấy điểm tiết.

I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất luợng học tập học sinh II Địa điểm –phơng tiện : - Sân tập trờng

(52)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Kiểm tra: Cầu lông * Nội dung kiểm tra:

- Phát cầu sâu xa

- ỏnh tr lại cầu có điểm rơi * Cách cho điểm

- Loai A:Đúng kỉ thuật (9-10)

- Loại B: Còn vài sai sót nhỏ (7-8) - Loại C: Cßn sai sãt nhiỊu (5-6)

b Cđng cè bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 48 Ngµy 28/1/2009

+ Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiĨm tra.

+ Ch¹y bỊn:

(53)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Nhảy cao-chạy bền * Nhảy cao

+ Nhắc lại luật + Kiểm tra thử

+ GV nhắc sai cách sửa + Tiếp tục «n lun

* Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phút

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 49: Ngµy4/2/2009

Kiểm tra: nhảy cao nằm nghiêng.

(54)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Kiểm tra: Nhảy cao N,N * Nội dung kiểm tra:

Nhảy lần mức xà * Cách cho điểm

- im 9-10: ỳng k thuật giai đoạn Thành tích:Nam1,20m,Nữ 1,00m - Điểm 7-8: Cơ giai đoạn Thành tích: Nam 1,05m,nữ 0,85m - Điểm 5-6: Cơ giai đoạn Thành tích: Nam 0,95m,nữ 0,80m - Cịn lại 3-4

b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 50: Ngµy 8/2/2009

+ Đá cầu: Ôn số động tác học lớp 10.

+ Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhằm ôn lại động tác học lớp 10 môn đá cầu Tiếp tục nâng cao sc bn

(55)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới: Đá cầu-chạy bền * Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp diện - Tâng cầu

- Đỡ cầu trả lại cầu * Chạy bền:

Luyn chạy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phút

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 51: Ngµy14/2/2009

I.Mục tiêu: Giúp học biết đợc kỹ thuật bớc lớt kỹ thuật tâng giật cầu Tiếp tục nõng cao sc bn

(56)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Tại chộ di chuyển bớc lớt - Tại chộ tâng giật cầu

- Kết hợp di chuyển bớc lớt tâng Giật cầu

* Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 52: Ngµy 18/2/2008

+ Đá cầu: - Kỹ thuật đá cầu công.

- Kỹ thuật tâng cầu(ở nhịp1)đá công băng mu bàn chân.

I.Mục tiêu: Tiếp tục ôn học kỉ thuật đá cầu công băng mu bàn chân Tiếp tc nõng cao sc bn

(57)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Tại chộ tâng cầu

- Nh trờn tn cụng băng mu bàn chân - phối hợp phát cầu, đỡ câu, tâng cầu Và cơng

* Ch¹y bỊn:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 53: Ngµy28/1/2009

+ Đá cầu: - Ôn Kỹ thuật học. - Giới thiệu luật đá cầu.

I.Mục tiêu: Nhằm thục kỉ thuật,học biết đợc luật đá cầu Tiếp tc nõng cao sc bn

(58)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Giới thiệu luật đá cầu - Tại chộ bổ trợ

- Ôn kỉ thuật * Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 54: Ngµy 2/3/2009

+ Đá cầu: - Giới thiệu số chiến thuật phối hợp. - Đấu tập.

I.Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh học biết đựơc số chiến thuật Thi đấu môn đá cầu Tiếp tục nõng cao sc bn

(59)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Giới thiệu chiến thuật - Tại chộ bổ trợ

- Phân chia tổ thi đấu * Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 55: Ngày6/3/2009

+ Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

I.Mục tiêu: Nhằm củng cố lại kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra môn đá cầu ,Tiếp tục nâng cao sức bền II Địa điểm –phơng tiện : - Sân ca trng

(60)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

- Nhc li lut ỏ cu - Ơn luyện

- KiĨm tra thư

- Nhắc sai cách sửa - Tiếp tục ôn luyện * Ch¹y bỊn:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 56: Ngµy 10/3/2009

Kiểm tra: Môn đá cầu.

(61)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a bi mới: Kiểm tra: Môn đá cầu * Nội dung kiểm tra:

- Kĩ thuật tâng giật cầu

-Tâng cầu nhịp đá công Mu bn chõn

* Cách cho điểm

- Điểm 9-10: kỉ thuật giai đoạn Thành tích: Vào sân lần - Điểm 7-8: Cơ giai đoạn Thành tích: Vào it lần

- Điểm 5-6: Cơ kĩ thuật Thành tích: Vào lần - Cịn lại 3-4

b Cđng cè bµi

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 57: Ngày14/3/2009

Phần thể thao tù chän.

( M«n bãng chun- chạy bền)

+ Kỷ thuật phát bóng thÊp tay

I.Mục tiêu: Giúp học sinh học nâng cao kỷ năng, kỷ thuật phát bóng thấp Tay môn bóng chuyên,tiếp tục nâng cao sức bền

II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - Bóng,lới,còi III Tiến trình lên lớp:

(62)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Bóng chuyền-chạy bền * Bóng chuyền:

- Tại chộ bổ trợ bóng - Tập theo hàng ngang có bóng - Vào sân có lới ôn luyện - GV theo dõi sữa sai * Ch¹y bỊn:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 58: Ngµy16/3/2009

+ TTTC. Ơn phát bóng thấp tay-Học kỷ thuật đêm bóng + Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu: Nhăm nâng cao kỉ năng,kỉ thuật phát bóng thấp tay học kỉ thuật đệm bóng tiếp tục nâng cao sức bền

II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên líp:

(63)

PhÇn më đầu: a Nhận lớp:

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Tại chộ bổ trợ khơng có bóng - Học đệm bóng theo hàng ngang - Ơn phát bóng kết hợp đệm bóng - Vào sân có lới ơn luyện

- GV theo dõi sữa sai * Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 59: Ngµy18/3/2009

+TTTC Ơn phát đệm-Học phát bóng bóng cao tay

I.Mục tiêu: Nhằm thục kỉ thuật học học kỉ thuật phát

Bãng cao tay, tiÕp tục nâng cao sức bền II Địa điểm phơng tiƯn : - S©n tËp cđa trêng - Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên lớp:

(64)

b Bµi cị:

2.Phần bản:

a mới: Bóng chun-ch¹y bỊn * Bãng chun:

- T¹i ché bỉ trợ bóng - Học phát bóng cao tay

- Ơn phát đệm

- Phèi hỵp nội dung - Vào sân có lới ôn luyện - GV theo dõi sữa sai * Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 60: Ngµy20/3/2009

+ TTTC Ôn phát đệm-Học kỷ thuật chuyền bóng

I.Mục tiêu: Nhằm thục kỉ thuật học học kỉ thuật chuyền

Bãng cao tay, tiÕp tơc n©ng cao sức bền II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên lớp:

(65)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

a mới: Bóng chuyền-chạy bền * Bãng chun:

- Tại chộ bổ trợ khơng có bóng - Học chuyền bóng cao tay - Ơn phát m

- Phối hợp nội dung - Vào sân có lới ôn luyện - GV theo dõi sữa sai * Chạy bền:

Luyn chy bền địa hình tự nhiên b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 61: Ngày22/3/2009

+ TTTC Ôn tiết 60-Học kỷ thuËt ®Ëp bãng

I.Mục tiêu: Nhằm thục kỉ thuật học học kỉ thuật đập

Bãng cá nhân, tiếp tục nâng cao sức bền II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên lớp:

(66)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Tại chộ bổ trợ bóng - Học đập bãng cao tay

- Ngời chuyền ngời đập - ễn phỏt m

- Phối hợp nội dung - Vào sân có lới ôn luyện - GV theo dõi sữa sai * Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 62: Ngày24/3/2009

+ TTTC Ôn tiết 61: Häc ch¾n bãng

I.Mục tiêu: Nhằm thục kỉ thuật học học kỉ thuật chắn

Bóng cá nhân, tiếp tục nâng cao sức bền II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên lớp:

(67)

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Tại chộ bổ trợ bóng - Học chắn bóng cá nhân

- Nhy chắn khơng bóng theo hàng ngang - Ơn phát đệm

- Phối hợp nội dung

- Vào sân có lới ôn luyện phối hợp - GV theo dõi sữa sai

* Chạy bền:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 63: Ngày26/3/2009

+TTTC Ôn luyện: Giới thiệu số điều luật môn bóng chuyền

I.Mục tiêu: Nhằm thục kỉ thuật học học ,biết đợc luật bóng

Chun,tiÕp tơc nâng cao tố chất sức bền II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng

- Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên líp:

(68)

PhÇn më đầu: a Nhận lớp:

b Bài cũ:

2.Phần bản:

- Giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt bãng chun - Tổ chức ôn luyện

- Cử cán làm trọng tài - GV theo dõi sữa sai * Chạy bỊn:

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

Tiết 64: Ngày29/3/2009 Tổ chức thi đấu

I.Mục tiêu: Nhằm nâng cao thành tích môn bóng chuyền

II Địa điểm phơng tiện : - Sân tập trờng - Bóng,lới,còi, III Tiến trình lên lớp:

(69)

b Bµi cị:

2.Phần bản: a mới: Bóng chuyền + Phân chia thành tổ + Cử làm trọng tài

+ Tổ chức thi đấu tổ + Vào bán kết

+ Tranh gi¶i nhÊt + GV theo dâi sưa sai + TiÕp tơc «n lun b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 65: Ngày2/4/2009

Ôn tËp: chn bÞ kiĨm tra.

I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra

(70)

b Bµi cũ:

2.Phần bản: a mới: Bóng chuyền + Nhắc lại nội dung ôn luyện + Ôn lun

+ KiĨm tra thư

+ Nh¾c sai cách sửa + Tiếp tục ôn luyện b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 65: Ngµy2/4/2009

Ôn tập: chuẩn bị kiểm tra.

I.Mơc tiªu: Nh»m cđng cè kiÕn thøc chn bÞ tèt cho kiĨm tra

II Địa điểm phơng tiện : - Sân tËp cđa trêng - Bãng,líi,cßi, III Tiến trình lên lớp:

(71)

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: Bóng chuyền + Nhắc lại nội dung ôn luyện + Ôn luyện

+ Kiểm tra thử

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 67: Ngµy8/4/2009

Kiểm tra: Phần chạy bền

I.Mc tiêu: Nhằm đánh giá chất luợng học tập học sinh II Địa điểm –phơng tiện : - Sõn ca trng

(72)

b Bµi cị:

2.Phần bản: a mới: Kiểm tra: Phần ch¹y bỊn

* Néi dung kiĨm tra: - Nam cù li: 1000m - N÷ cù li: 500m Mu bàn chân * Cách cho điểm

- Nam: 10-3,4o, 9-3,45, 8-3,55 ,7-4,02, 6-4,10, 5-4,15 , 4-4,20

- N÷: 10-1,45 ,9-1,50 , 8-2,00, 7-2,05 , 6-2,06 , 5-2,08 , 4-2,10

- Chia theo nhãm - Gv theo dâi bÊm giê b Cđng cè bµi

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phút

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 68: Ngµy16/4/2009

Ơn tập: chuẩn bị kiểm trahọc kì 2. Mơn đá cầu –bóng chuyền.

I.Mơc tiªu: Nh»m cđng cè kiÕn thøc chn bÞ tèt cho kiĨm tra

II Địa điểm phơng tiện : - Sân tËp cđa trêng - Bãng,líi,cßi, III Tiến trình lên lớp:

(73)

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: Ôn tập. + Nhắc lại nội dung + Ôn tập

+ Kiểm tra thử

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV

************** ************** ************** ************** * GV

TiÕt 69-70: Ngµy 20/4/2009

Ơn tập: kiểm trahọc kì Mơnđá cầu –bóng chuyền.

I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lợng học tập học sinh II Địa điểm –phơng tiện : - Sân tập trờng

- Bãng,líi,cßi, III Tiến trình lên lớp:

(74)

b Bài cũ:

2.Phần bản: a mới: Kiểm tra

Mơn đá cầu- bóng chuyền. Nội dung kiểm tra:

* ôn đá cầ * Môn đá cầu:

- Kỉ thuật tâng giật cầu

- Tâng cầu nhịp 1- đá công Mu bàn chân

* Mơn bóng chuyền - Kỉ thuật phát bóng - Kỉ thuật đệm bóng - Kỉ thuật chuyền bóng

Thang điểm: Vận dụng thang điểm mà học Sinh học kiểm tra

b Củng cố bài

8-10 Phót

28-30 Phót

3-5 Phót

§éi h×nh nhËn líp: *************** *************** *************** *************** * GV

********* ********** ********* ********** * GV

************** ********** ************** ********** * GV