TD6 NGHE AN THEO PPCT MOI VA CHUAN KTKN

Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ĐHĐN đã học mà học sinh còn yếu, một số động tác bổ trợ chạy nhanh.. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc2[r]

(1)

Thứ ngày 17 tháng năm 2011 Tiết 10 :

ĐHĐN: Như nội dung tiết

Chạy nhanh: - Ôn số động tác học bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"

- Học xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học,một số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh cịn yếu Ơn số động tác bổ trợ Trò chơi: “ lò cò tiếp sức ”, chạy bền địa hình tự nhiên Thực xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m

Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Cịi

III.Tiến trình lên lớp:

Phần nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức

A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục Phổ biến nội dung yêu cầu

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng vịng sân + Bài thể dục tay khơng

+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

Đội hình nhận lớp

                        (GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học     

                 GV)

B Phần

1 ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học

30- 32p - 10p

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thường mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu

    

(2)

2 Chạy nhanh:

- Ôn số động tác học bổ trợ

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức" - Học xuất phát cao chạy nhanh 40 - 50m

3 Chạy bền:

+ Chạy bền địa hình tự nhiên Nam : vòng sân tập

Nữ: vòng sân tập

8 - 10p

5 - 8p

    

     

GV:Kiểm tra nhóm cho HS nhận xét

       

HS luyện tập theo nhóm nam, nữ C.Phần kết thúc

-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp

-Nhận xét -Xuống lớp

-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp      

                  (GV)

GV:Nhận xét học hướng dẫn tập luyện nhà

GV: “ Giải tán” HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 20 tháng năm 2011

Tiết 11:

ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

Chạy nhanh: - Ôn đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

(3)

- Học xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m

Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, biết đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Trị chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật ” Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu Thực kỹ thuật đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Trị chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”, chạy bền địa hình tự nhiên Thực xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m

III.Tiến trình lên lớp:

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức

1 Nhận lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

                        (GV)

                 (GV)

B Phần

30- 32p 13-15p

13-15p

    

      GV

    

     

(4)

2.Chạy nhanh: - Ôn đứng ( mặt, vai ,lưng) hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Trị chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật"

- Học xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên

5-8p

GV:Phổ biến luật chơi HS :Thực theo yêu cầu

GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thực

C.Phần kết thúc

-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp                         (GV)

Thứ ngày 24 tháng năm 2011 Tiết 12

ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

(5)

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu, số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “ lò cò tiếp sức ”, chạy bền địa hình tự nhiên Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

1 Nhận lớp:

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

                        GV)

                 (GV)

B Phần

2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ

30- 32p 13-15p

13-15p

    

      GV

    

     

(6)

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức " - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên 5-8p

HS :Thực theo yêu cầu

Thứ ngày tháng 10 năm 2011 Tiết 13

(7)

Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ - Trò chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật" - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật” Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu, số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy bền địa hình tự nhiên Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

1 Nhận lớp:

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

                        (GV)

                 (GV)

B Phần

30- 32p 13-15p

13-15p

    

      GV

    

     

(8)

- Trò chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật"

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên

5-8p

GV:Phổ biến luật chơi HS :Thực theo yêu cầu

(9)

Tiết 14

Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức "

Chạy bền: Trò chơi "Mèo đuổi chuột"

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học Biết cách thực số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” “Mèo đuổi chuột”, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu, số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “ lò cò tiếp sức’’ ‘‘Mèo đuổi chuột” Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

II.Địa điểm phương tiện: Vệ sinh sân TD , còi đồng hồ

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp – tổ chức

1 Nhận lớp:

Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục

Phổ biến nội dung yêu cầu

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không +Xoay cáckhớp cổ ,

tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

Đội hình nhận lớp                         (GV)

                 (GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

Bước đầu hoàn thiện kỹ học

a).Ơn: tập hợp hàng dọc dóng hàng nghiêm điểm số , quay phải , trái, quay sau , dậm chân chỗ đứng lại

30- 32p 27-29p

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thường mắc cách sửa

HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu

(10)

b).Ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nghiêm điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dàn hàng ,dồn hàng

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức " - Xuất phát cao chạy nhanh 60m Chạy bền:

Trò chơi "Mèo đuổi chuột"

5- 8p

GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thường mắc cách sửa

HS: Thực theo nhóm 

           

            

GV:Kiểm tra nhóm cho HS nhận xét HS: Thực nội dung kiểm tra theo yêu cầu

GV:Nhắc lại yêu cầu HS:Thực theo nội dung yêu cầu GV:Hướng dẫn số động tác hồi tĩnh sau chạy

-5p

Thả lỏng thể hít thở sâu

Đội hình xuống lớp

                        (GV)

(11)

Thứ ngày tháng 10 năm 2011 Tiết 15

Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi: " Lò cò tiếp sức "

Xuất phát cao chạy nhanh 60m

Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

số động tác hồi tĩnh sau chạy

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên,một số động tác hồi tĩnh sau chạy, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu, số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, chạy bền địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp – tổ chức

1 Nhận lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không +Xoay cáckhớp cổ ,

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

                        (GV)

                 (GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

a).Ôn: tập hợp hàng dọc dóng

30- 32p 27-29p

    

(12)

trái, quay sau , dậm chân chỗ đứng lại

b).Ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nghiêm điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dàn hàng ,dồn hàng

Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn, số động tỏc hồi tĩnh sau chạy

5- 8p

GV

    

     

           

            

-5p

Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp

                        (GV)

(13)

Thứ ngày 11 tháng 10 năm 2011 Tiết 16

ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kỹ học

Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức "

Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” Biết cách thực chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu, số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Phần nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức

1 Nhận lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng vịng sân + Bài thể dục tay khơng +Xoay cáckhớp cổ ,

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p

                        (GV)

                 (GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

a).Ơn: tập hợp hàng dọc dóng hàng nghiêm điểm số , quay phải , trái, quay sau , dậm chân chỗ

30- 32p 27-29p

    

(14)

b).Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nghiêm điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dàn hàng ,dồn hàng

Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

5- 8p

    

     

           

            

-5p

S: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp

                        (GV)

(15)

Thứ ngày 14 tháng 10 năm 2011 Tiết 17

ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kỹ học ( Chuẩn bị kiểm tra)

Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức " - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” Biết cách thực chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu, số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Phần nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức

1 Nhận lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng vịng sân + Bài thể dục tay khơng

8-10p

4x8n 2x8n

5- 8p

                        (GV)

                 (GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

a).Ơn: tập hợp hàng dọc dóng hàng nghiêm điểm số , quay phải , trái, quay sau , dậm chân chỗ đứng

30- 32p 27-29p

    

(16)

b).Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nghiêm điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dàn hàng ,dồn hàng

Chạy chỗ, chạy theo đường gấp

khúc 5- 8p

    

     

           

            

-5p

S: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp

                        (GV)

(17)

Thứ ngày 23 tháng 10 năm 2011 Tiết 18 :

Kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết cách thực tập hợp hàng dọc, hàng ngang,dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng, đứng lại, đổi chân sai nhịp

Kỹ năng: Thực cư tập hợp hàng dọc, hàng ngang,dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng, đứng lại, đổi chân sai nhịp

II Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng tập

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp

1 Nhận lớp:

- Tập hợp lớp

- Kiểm tra sĩ số trang phục

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra

10P Đội hình nhận lớp

                        (GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số, báo cáo số lượng

GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học HS: Tự khởi động ôn luyện

B.Phần bản

1 Kiểm tra Thang điểm:

Điểm Nội dung đánh giá Giỏi Thực xác

kỹ quy định Khá Thực , xác

nhưng chưa đẹp TB Có - kỹ sai Yếu

-Kém Tất trường hợp lại

30P                     GV

    

Mỗi HS thực lần

1.Thả lỏng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

3P

- Cho giáo viên hướng dẫn cho

HS thả lỏng

(18)

2 Xuống lớp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS

5P     

    

(19)

- Bài thể dục phát triển chung: - Học: động tác: Vươn thở, Tay, ngực

- CHẠY NHANH: - Ôn tập số tập động tác bổ trợ: - Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m, nâng cao kỹ thuật thành tích I.

Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết tên cách thực động tác vươn thở, tay, ngực , số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Chạy tiếp sức ” biết cách thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: Thực động tác vươn thở, tay, ngực , số động tác bổ trợ chạy nhanh Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD Trường

Phần - Nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp

2 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Bài thể dục tay không - Xoay khớp

- Ep dây chằng

- 10p

4x8n 2x8n

                   (GV)

HS : Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo

GV: Phổ biến nội dung yêu cầu

                 



A Phần

1 Bài thể dục phát triển chung: + Học: động tác:

Vươn thở, Tay, ngực

30-32p

- 10p GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

HS :Quan sát thựcc theo

                  (GV)

(20)

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức " - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

      GV

      

GV: Tập trung lớp kiểm tra theo nhóm HS : Nhận xét

GV: Làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Quan sát sau thực theo yêu cầu

Thả lỏng Tập hợp lớp

Nhận xét buổi họchướng dẫn tập luyện nhà

-5p

HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp      

     

      (GV)

GV: Hô “Giải tán” HS : Hô “Khoẻ”

Thứ ngày 25 tháng 10 năm 2011

Tiết 20: KIỂM TRA CHẠY NHANH I Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết cách thựchiện xuất phát cao – chạy nhanh 60m Kỹ năng: Thực xuất phát cao – chạy nhanh 60m

II Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuất phát vạch đích

(21)

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

- Tập hợp lớp

                        (GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng

GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học

HS: Tự khởi động ôn luyện

B.Phần bản

1 Kiểm tra Thang điểm:

Điểm Nội dung đánh giá GIỎI

Thực ,kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bướic chạy thành tích dcạt mức giỏi theo

TCRLTT KHÁ

Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bước chạy thành tích đạt mức TC RLTT TB Thực kĩ thuật xuất phát ,bước chạy thành tích

đạt mức đạt TC RLTT YẾU

-KÉM

Tất trường hợp lại

30P Ð

XP

CB

2 Xuống lớp:

5 – 7’

- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng

    

(22)

Thứ ngày 29 tháng 10 năm 2011 Tiết 21:

+ Bài thể dục : - ôn : động tác: Vươn thở, tay, ngực - Học: động tác: chân, bụng

+ Đá cầu: - Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

- Tập tâng cầu cá nhân ( tâng cầu đùi)

+ Chạy bền: học số động tác bổ trợ

I.Mục tiêu:

(23)

Kỹ năng: Thực động tác chân, bụng , số động tác bổ trợ chạy bền kỹ thuật đá cầu, tâng cầu cá nhân Thực động tác vươn thở, tay, ngực

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD Trường, em cầu

Nội Dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức

A, Phần mở đầu

a,Nhận lớp b,Khởi động

+ Học sinh chạy nhẹ nhàng vịng sân tập sau đội hình hàng ngang khởi động khớp

- Xoay cổ tay, chân - Xoay khớp gối - Xoay hông - Xoay cánh tay

6-8 phút 4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

- Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

- Học sinh chạy sau đội hình hàng ngang cán lớp điều khiển theo đội hình:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

B Phần

1 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn : động tác:

+ Học mới: động tác : Chân, bụng

2 Đá cầu:

+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu: + Học : - Tập tâng cầu cá nhân - Tập tâng cầu đùi 3, Chạy bền

- Học số động tác bổ trợ

28-30

phút GV hướng dẫn học sinh luyện tập đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

HS :Quan sát thực theo GV: Hơ nhịp cho HS thực sau

chia nhóm cho HS thực        GV       

GV: Tập trung lớp kiểm tra theo nhóm

HS : Nhận xét

GV : Giới thiệu kỹ thuật đá cầu HS : Lắng nghe

(24)

- Hồi tĩnh

- Nhận xét buổi học

- Hướng dẫn HS luyện tập nhà nội dung học

- Thủ tục xuống lớp

phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Ghi : Ký hiệu x – Học sinh , – Giáo viên

Thứ ngày tháng 11 năm 2011 Tiết 22:

+ Bài thể dục : - ôn : động tác học

- Học: động tác: vặn mình, phối hợp

+ Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi - Trò chơi: tâng cầu nhanh

+ Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(25)

Kiến Thức: Biết tên cách thực động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp Biết cách thực kỹ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu nhanh, Chạy bền địa hình tự nhiên

Kỹ năng: Thực động tác vặn mình, phối hợp, kỹ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu nhanh, Chạy bền địa hình tự nhiên Thực động tác vươn thở, tay, ngực,chân, bụng

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD Trường, em cầu

lượng

1, Phần mở đầu

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

.1 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn : động tác:

+ Học mới: động tác : Chân, bụng

2 Đá cầu:

+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

28-30

phút GV hướng dẫn học sinh luyện tập đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

HS :Quan sát thực theo GV: Hô nhịp cho HS thực sau

chia nhóm cho HS thực 

      GV

      

GV: Tập trung lớp kiểm tra theo nhóm

HS : Nhận xét

(26)

+ Học : - Tập tâng cầu cá nhân - Tập tâng cầu đùi 3, Chạy bền

3, Phần kết thúc

- Hồi tĩnh

5-7 phút

Đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

+ Bài thể dục : - ôn : động tác học

- Học: động tác: Nhảy, điều hịa

+ Đá cầu: - ơn tâng cầu đùi

- Học: Tâng cầu má bàn chân - Trò chơi: Thi tâng cầu

(27)

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết tên thực động tác thể dục, thực động tác nhảy, điều hòa

- Thực kỹ thuật tâng cầu băng đùi

Kỹ năng:

II.Địa điểm phương tiện: - Sân trường vệ sinh sạnh - Còi, đồng hồ bấm - Mỗi em cầu chinh

lượng

+ Học sinh chạy nhẹ nhàng vòng sân tập sau đội hình hàng ngang khởi động khớp

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

.1 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn : động tác học :

+ Học mới: động tác: Nhảy, điều hòa

2 Đá cầu:

+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

28-30 phút

10-12'

GV hướng dẫn học sinh luyện tập đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm

GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

HS :Quan sát thực theo GV: Hơ nhịp cho HS thực sau đó chia nhóm cho HS thực 

      GV

      

(28)

+ Học : - Tập tâng cầu cá nhân - Tập tâng cầu đùi 3, Chạy bền

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

5-8'

HS : Quan sát sau thực theo yêu cầu

- Hồi tĩnh

5-7 phút

+ Bài thể dục : - ôn TậP BàI THể DụC

+ Đá cầu: - ôn Đá CầU BằNG Má TRONG BàN CHÂN, THI tâng cầu TốI ĐA, TÂNG CầU NHANH Từ – 5-7 phút

+ Chạy bền: TRò CHƠI " MèO ĐổI CHUộT "

I.Mục tiêu:

- Biết tên thực động tác thể dục

- Thực kỹ thuật đá cầu má bàn chân, biết thực kỹ thuật tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh Biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực trò chơi thực trò chơi '' Mèo đuổi chuột''

lượng

(29)

6-8 phút 4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

.1 Ôn thể dục phát triển chung:

2 Đá cầu:

+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu: + Học : - Tập tâng cầu cá nhân - Tập tâng cầu đùi 3, Chạy bền

28-30 phút

10-12'

5-8'

GV: Hơ nhịp cho HS thực sau đó chia nhóm cho HS thực        GV       

- Hồi tĩnh

5-7 phút

(30)

+ Bài thể dục : - ôn TậP BàI THể DụC

+ Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi Má TRONG BàN CHÂN, TÂNG CầU NHANH Từ – 5-7 phút

+ Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

- Thực kỹ thuật đá cầu má bàn chân, biết thực kỹ thuật tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh Biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Bước đầu nâng cao thành tích

lượng

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

(31)

1 Ôn thể dục phát triển chung:

2 Đá cầu: + Ôn :

- Tập tâng cầu đùi

- Tập tâng má bàn chân - Thi tâng cầu nhanh 2-5-7 phút 3, Chạy bền

phút

10-12'

5-8'

HS :Quan sát thực theo GV: Hô nhịp cho HS thực sau chia nhóm cho HS thực 

      GV

      

- Hồi tĩnh

5-7 phút

(32)

+ Bài thể dục : - TIếP TụC HOàN THIệN BàI THể DụC

+ Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi Má TRONG BàN CHÂN, TÂNG CầU NHANH Từ – 5-7 phút

GIớI THIệU MộT Số ĐIềU LUậT CƠ BảN Về Đá CầU

+ Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

- Thực kỹ thuật đá cầu má bàn chân, biết thực kỹ thuật tâng cầu nhanh Biết nắm số điều luật đá cầu, biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực động tác bổ trợ Biết thực thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Bước đầu nâng cao thành tích

lượng

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

28-30

phút GV hướng dẫn học sinh luyện tập đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm

HS :Quan sát thực theo GV: Hô nhịp cho HS thực sau đó chia nhóm cho HS thực 

(33)

- Tập tâng má bàn chân - Thi tâng cầu nhanh 2-5-7 phút + Giới thiệu số điều luật môn đá cầu

3, Chạy bền

- Các động tác bổ trợ

- Luyện tạp chạy bền địa hình tự nhiên

10-12'

5-8'

GV

      

- GV giới thiệu vắn tắt

- Hồi tĩnh

5-7 phút

+ Bài thể dục : - TIếP TụC HOàN THIệN BàI THể DụC

+ Đá cầu: - ôn nội dung học

- Học chuyền cầu theo nhóm người

+ Chạy bền: trị chơi số động tác bổ trợ

I.Mục tiêu:

(34)

- Biết thực thực động tác bổ trợ Biết thực thực trò chơi

lượng

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

- Tập tâng má bàn chân - Thi tâng cầu nhanh 2-5-7 phút

+ Học: chuyền cầu theo nhóm người

28-30 phút

10-12'

HS :Quan sát thực theo GV: Hơ nhịp cho HS thực sau chia nhóm cho HS thực 

      GV

      

(35)

3, Chạy bền

- Các động tác bổ trợ

- Trò chơi " Người thừa thứ 3"

5-8'

- GV hướng dẫn HS luyện tập

- GV hướng dẫn luật chơi, cách chơi tổ chức cho HS chơi

- Hồi tĩnh

5-7 phút

+ Bài thể dục : - TIếP TụC HOàN THIệN BàI THể DụC, ý đến nhịp điệu biên độ động tác (chuẩn bị kiểm tra)

+ Đá cầu : - ôn nội dung học

- Học chuyền cầu theo nhóm người - kiểm tra 15 phút

I Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học Biết cách thực thực kỹ thuật chuyền theo nhóm người, biết vận dụng để tự tập luyện

II Địa điểm phương tiện: - Sân trường vệ sinh sạnh - Còi, đồng hồ bấm - Mỗi em cầu chinh

III Tiến trình lên lớp:

lượng

(36)

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

- Tập tâng má bàn chân - Thi tâng cầu nhanh 5-7 phút

+ Học: chuyền cầu theo nhóm người

+ Kiểm tra 15phút

28-30 phút

10-12'

7’

HS :Quan sát thực theo GV: Hô nhịp cho HS thực sau chia nhóm cho HS thực 

            

- GV giới thiệu kỹ thuật - GV thực mẫu

- GV hướng dẫn HS luyện tập

- Hồi tĩnh

5-7 phút

(37)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Thứ ngày 26 tháng 11 năm 2011 Tiết 29

Kiểm tra thể dục I Mục tiêu:

- Biết tên cách thực hiện, thực thể dục phát triển chung động tác

II.Địa điểm phương tiện:

- Sân TD trường vệ sinh

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

                 

B.Phần

Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung

30- 32p

(38)

Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh Điểm 9-10 Thuộc thực đẹp Điểm 7-8 Thực động tác chưa đẹp

Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai cịn lại thực tương đối xác

Điểm 3-4 Có động tác sai trở lên

     

GV   

Kiểm tra theo nhiều đợt đợt 3-5 em điều khiển nhóm trưởng Mỗi HS tham gia kiểm tra lần động tác x nhịp

Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lần không điểm

Tập hợp lớp

Nhận xét công bố điểm hướng dẫn tập luyện nhà

-5p

HS:Lớp trưởng tập hợp lớp

GV: Nhận xét công bố điểm hướng dẫn tập luyện nhà

                  (GV) GV:”Giải tán”

HS:“Khoẻ”

Thứ ngày 29 tháng 11 năm 2011

Tiết 30:

Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học

(39)

CHạY BềN: lUYệN TậP CHạY BềN TRÊN ĐịA HìNH Tự NHIÊN

I Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học Biết cách thực thực kỹ thuật tâng cầu tối đai, tâng cầu nhanh - phút biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Bước đầu nâng cao thành tích

Phần nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

                 

2, Phần bản

A,Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học

+Tâng cầu đùi má bàn chân

+ Tập chuyền cầu theo nhóm người

28 - 30p

GV: Nhắc lại yêu cầu nội dung cho HS thực

HS :Thực thêo yêu cầu

     

(40)

+ Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút

B,Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

5-8’

 

GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thường mắc cách sửa

HS : Thực theo yêu cầu

GV hướng dẫn HS chạy theo nhóm Nam nữ riêng

Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện nhà

- 7’

HS : Thả lỏng thể hít thở sâu HS : Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp

     

      (GV)

Thứ ngày tháng 12 năm 2011 Tiết 31:

Đá Cầu : ôn tập nội dung học ( chuẩn bị kiểm tra) CHạY BềN: trò chơi ( gv chọn)

I Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học kỹ thuật tâng cầu tối đai, tâng cầu nhanh - phút Biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực nội dung trò chơi Bước đầu nắm luật chơi, cách chơi

a,Nhận lớp

6-8 phút

(41)

b,Khởi động

+ Học sinh chạy nhẹ nhàng vòng sân tập sau đội hình hàng ngang khởi động khớp

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

biến nội dung yêu cầu buổi học

                 

2, Phần bản

A, Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học

+Tâng cầu đùi má bàn chân

+ Tập chuyền cầu theo nhóm người

+ Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút

B,Chạy bền:

Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi’’

28 - 30p

5-8’

GV: Nhắc lại yêu cầu nội dung cho HS thực

HS :Thực thêo yêu cầu

     

HS : Thực theo yêu cầu 

 

GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thường mắc cách sửa

- Gv hướng dẫn luật chơi cách chơi tổ chức cho học sinh chơi

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Đội hình trị chơi

(42)

Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện nhà

HS : Thả lỏng thể hít thở sâu HS : Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp

     

      (GV)

Thứ ngày 06 Tháng 12 Năm 2011 Tiết 32:

Kiểm tra Đá Cầu (Lấy điểm tiết )

I Mục tiêu:

Kiểm tra nhằm đánh giá kĩ thuật tâng cầu mà HS học

- Vệ sinh sân tập, còi,cầu chinh , bàn ghế GV

1 Nhận lớp:

- Tập hợp lớp

                        (GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học

HS: Tự khởi động ôn luyện

B.Phần bản

Điểm Nội dung đánh giá

(43)

10-9 Thực kỹ thuật đạt kết cao Nam 40 trở lên Nữ 20 trở lên

8 -7

Thực kỹ thuật đạt thành tích Nam 30 , Nữ đạt 15

- Thực kỹ thuật thành tích đạt Nam 20 , Nữ 10

3- Không đạt kỹ thuật thành tích theo quy định

2 Xuống lớp:

3P

5P

HS thả lỏng

    

(44)

Thứ ngày 10 Tháng 12 Năm 2011

Tiết 33 Ôn tập học kỳ

I.Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh cự ly 60m

+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

II Địa điểm phương tiện

Kẻ vạch xuất phát , vạch đích , vạch đường chạy , cịi, cờ , dây đích

III.Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp

Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp

-Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

- 10p

4x8n 2x8n

                   (GV)

                 

(45)

1 Chạy nhanh:

+Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

+ Trò chơi:

“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3.Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên

30- 32p

5 lần

3– 5p

GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu

GV: Phổ biến luật chơi HS : thực

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phương pháp phân phối sức bền chia nhóm sức khoẻ cho HS thực

HS: Thực theo yêu cầu

-5p

HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp      

     

      (GV)

(46)

Thứ ngày 13 Tháng 12 Năm 2011 Tiết 34:

Kiểm tra học kỳ

Nội dung kỹ thuật chạy nhanh

I Mục tiêu:

- Kiểm tra xem HS biết cách thực thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh cự ly 60m hay không

kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật bước chạy thành tích

- Vệ sinh sân tập, còi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuấtphát vạch đích

1 Nhận lớp:

- Tập hợp lớp

                        (GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học

(47)

B.Phần bản

Điểm Nội dung đánh giá 10-9

Thực ,kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bướic chạy thành tích dcạt mức giỏi theo

TCRLTT -7

Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bước chạy thành tích đạt mức TC RLTT - Thực kĩ thuật xuất phát ,bước chạy thành tích

đạt mức đạt TC RLTT - Tất trường hợp lại

30P Ð

XP

CB

2 Xuống lớp:

3P

5P

HS thả lỏng

    

(48)

Thứ ngày 17 Tháng 12 Năm 2011

Tiết 35, 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT i Mục tiêu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập, rèn luyện thân thể HS II Yêu cầu:

- Thực nội dung Chạy 60m, Bật xa, Chạy 500m.đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi, cờ lệnh, đồng hồ, dây đích, kẻ vạch xuất phát,vạch đích IV Tiến trình dạy học:

1 Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy,và thành tích HS - Kiểm tra kĩ thuật bật xa thành tích HS

- Kiểm tra thể lực sức bền HS Tổ chức phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS cán hô hiệu lệnh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần nội dung trên:

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần kiểm tra lần 2, không điểm Cách cho điểm:

(49)

Mức Nội dung thi Nam Nữ

Đạt

Chạy 60m (s) 11.0 11.9

Bật xa (cm) 170 155

Chạy 500m (s) 125 136

KHá

Chạy 60m (s) 10.2 11.2

Bật xa (cm) 180 165

Chạy 500m (s) 115 122

Giỏi

Chạy 60m (s) 9.5 10.4

Bật xa (cm) 195 175

Chạy 500m (s) 105 114

V Kết thúc:

- Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hướng dẫn tập luyện nhà

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 37: Bóng Đá- Bật nhảy- Chạy bền

1 Bóng đá:

+Giới thiệu mơn bóng đá

+ học kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân + Trị chơi : “Dẫn bóng tiếp sức”

2 Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ;

Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

3 Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

I.Mục tiêu:

- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật

- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện tư

Bóng đá – cịi – cuốc xới - trang cát

Phần – Nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

A Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- 10p Đội hình nhận lớp

(50)

-Chạy nhẹ nhàng vịng sân -Bài thể dục tay khơng -Xoay khớp

4x8n 2x8n

             (GV)

                 

 Bóng đá:

+Giới thiệu mơn bóng đá

+ Học kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân

+ Trị chơi :

“Dẫn bóng tiếp sức” Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ

Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang

+ Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

3 Chạy bền:

Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

30- 32p

5 lần

5 Lần

GV: Giới thiệu lịch sử phát triển mơn bóng đá

HS : Lắng nghe

GV: Giới thiệu kỹ thuật đá bóng lịng ban chân kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật

HS :Quan sát Thực theo yêu cầu

GV: Phổ biến luật chơi HS : thực

GV: Giới thiệu số động tác bổ trợ kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Thực theo yêu cầu

(51)

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB

-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp      

     

      (GV) GV:Nhận xét học

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 38: Bật nhảy- Bóng đá - Chạy bền

1 Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

2 Bóng đá :

+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóngbằng lịng bàn chân

3 Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

I.Mục tiêu:

Nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

A Phần mở đầu: 10p Đội hình nhận lớp

(52)

4x8n 2x8n

                   (GV)

                 

 Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang

+ Trò chơi: “Nhảy tiếp sức”

2 Bóng đá:

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng lịng bàn chân

30p

5 lần

5 Lần

GV:Phổ biến cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu

GV: Nêu yêu cầu ccho HS tập

(53)

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB

5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp      

     

      (GV)

GV: Hô “Giải tán” HS : Hô “Khoẻ” Ngày Soạn: 10 / / 2011 Tiết 39: Bật nhảy - Bóng đá - Chạy bền

1 Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bước đá lăng

2 Bóng đá:

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng lịng bàn chân + Học: Dẫn bóng má bàn chân

I.Mục tiêu:

(54)

Phần – Nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

A Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- 10p

4x8n 2x8n

                   (GV)

                 



B Phần bản: 1 Bật nhảy:

2 Bóng đá:

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng lịng bàn chân

+ Học: Dẫn bóng má bàn chân

30- 32p

5 lần

5 Lần

GV:Phổ biến cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu GV: HS : Lắng nghe

GV:Giới thiệu kỹ thuật dẫn bóng má bàn chân

(55)

5 Lần

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB

-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp

     

      (GV)

Ngày Soạn: 12 / / 2011

Tiết 40: bật nhảy – bóng đá

Chạy bền

i mục tiêu:

- Bóng đá: Ơn luyện: Di chuyển chuyền bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

- Bật nhảy: + Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

(56)

Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định

II Địa điểm phương tiện:

- Sân tập , cịi, Kẻ vạch trị chơi, 15 bóng, tranh kỹ thuật bật nhảy

iiI Tiến trình dạy học:

Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

i phần mở đầu: 1 Nhận lớp: b.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - Tập động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ - Chạy đạp chân sau - Chạy đá gót vào mơng

i phần bản: 1 Bật nhảy:

- Ôn luyện động tác: + Đá lăng trước + Đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang

- Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng

2 Bóng đá:

- Ôn: Tư chuẩn bị, Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Chạy vòng sân,theo hàng dọc

- Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

- Gv nhắc học sinh động tác có biên độ lớn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Gv nhắc lại kỹ thuật động tác

- HS thực theo đội hình hàng ngang

- Cán hô nhịp cho lớp thực GV theo dõi để sửa sai cho HS

- Gv làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS thực theo đội hình hàng ngang

- GV hô nhịp cho HS tập

- GV nhắc lại điểm kỹ thuật động tác

(57)

i phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

+ Cúi người thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - GV nhận xét học

- Hướng dẫn tập luyện nhà + Ơn Đệm bóng

+ Luyện tập động tác bổ trợ bật nhảy

+ Luyện tập chạy bền

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ

- GV di chuyển để theo dõi HS - Cán hô nhịp cho lớp thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Gv hướng dẫn cho HS cách tập luyện nội dung nhà

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết: 41 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – - CHẠY BỀN I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng; Đà bước giậm nhảy đỏ lăng Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật giậm nhảy – đỏ lăng ; Tớch cực thực động tỏc ngồi xổm bật = chõn

- Đỏ búng: ễn tập ; học , chạy chậm đỏ búng lũng bàn chõn Yờu cầu HS tớch cực thực đỳng cỏc kĩ thuật động tỏc

- Chạy bền: Luyện tập Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – búng đỏ – Hố nhảy - Cũi. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yờu cầu học

- Khởi động chung :

10 phỳt - Đội hỡnh hàmg ngang - Cỏn điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(58)

Xoay vai - Xoay hụng - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chõn

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang PHẦN CƠ BẢN

1/ Bật nhảy: - Đỏ lăng trước

- Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang

- Đà bước giậm nhảy - đỏ lăng

- Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng.

2/Đỏ búng: * ễn tập:

+ Tõng búng mu bàn chõn ,bằng đựi + Đỏ búng bàn lũng bàn chõn

+ Dẫn búng tiếp sức

+ Đỏ búng trỳng đớch

 Học : Đi, chạy chậm đỏ búng lũng

30 phỳt

- Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV + Như trờn

+ Như trờn

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo đội hỡnh khởi động

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai

- GV làm mẫu + giải thớch nội dung KTĐT - Học sinh thực theo hiệu lệnh GV mà đổi hướng theo qui định đội hỡnh sau: * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sỏt giỳp đỡ

- GV nờu nội dung, yờu cầu tập luyện

- Tổ chức tập đồng loạt , GV quan sỏt giỳp đỡ

- Tổ chức cho cỏc em tự tập, GV quan sỏt giỳp đỡ Tập đội hỡnh sau:

Nhặt búng

+ Tổ chức cho học sinh tiến hành tập đội hỡnh sau, GV quan sỏt sửa sai:

(59)

bàn chõn

3/ Chạy bền: Luyện tập.

Nam vũng sõn; Nữ vũng sõn

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xột buổi tập

- Bài tập nhà : ễn lại cỏc nội dung học trờn lớp

5 Phỳt

+ GV làm mẫu + GT kĩ thuật động tỏc + Tổ chức cho cỏc em tập theo đội hỡnh sau:

Nhặt búng

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Tổ chức cho học sinh tập theo hàng dọc nam trước nữ sau theo lệnh GV

- GV quan sỏt sửa sai

- Đội hỡnh thả lỏng

* * * * * * * * * * * *

Ngày Soạn: 19 / / 2011 Tiết: 42 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng; Đà bước giậm nhảy đỏ lăng Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật giậm nhảy – đỏ lăng ; Tớch cực thực động tỏc ngồi xổm bật = chõn

- Đỏ búng: ễn tập ; học , chạy chậm đỏ búng lũng bàn chõn Yờu cầu HS tớch cực thực đỳng cỏc kĩ thuật động tỏc

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * *

(60)

PHẦN CƠ BẢN

1/ Bật nhảy: - Đỏ lăng trước

- Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang

- Đà bước giậm nhảy - đỏ lăng

- Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng.

 Học : Đi, chạy chậm đỏ búng lũng

bàn chõn

30 phỳt

* * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV + Như trờn

+ Như trờn

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo đội hỡnh khởi động

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai

- GV làm mẫu + giải thớch nội dung KTĐT - Học sinh thực theo hiệu lệnh GV mà đổi hướng theo qui định đội hỡnh sau: * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sỏt giỳp đỡ

Nhặt búng

+ Tổ chức học sinh tập theo nhúm em- GV quan sỏt giỳp đỡ

+ GV làm mẫu + GT kĩ thuật động tỏc + Tổ chức cho cỏc em tập theo đội hỡnh sau:

Nhặt búng

(61)

5 Phỳt

- Tổ chức cho học sinh tập theo hàng dọc nam trước nữ sau theo lệnh GV

* * * * * * * * * * * *

Ngày Soạn: 24 / / 2011

Tiết: 43 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – CHẠY BỀN

-Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Bài tập phỏt triển chõn: Bật cúc; Học: Chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; Chạy đà tự nhảy xa Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chạy đà nhảy xa

- Đỏ búng: ễn tập nội dung tiết 42 Yờu cầu HS tớch cực thực đỳng cỏc kĩ thuật động tỏc

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang

1/ Bật nhảy: - Đỏ lăng trước - Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang - Bật cúc

10 phỳt

30 phỳt

- Đội hỡnh hàmg ngang - Cỏn điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- Học sinh tập đội hỡnh sau hàng theo lệnh GV:

* * * * * * * * * * * *

(62)

- Học : Chạy đà 1- bước – giậm nhảy

Chạy đà b nhảy xa 2/Đỏ búng:

* ễn tập:

+ Đi, chạy chậm đỏ búng lũng bàn chõn

5 Phỳt

- GV quan sỏt giỳp đỡ

- GV làm mẫu + giải thớch động tỏc kĩ thuật - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

- GV quan sỏt giỳp đỡ sửa sai - Như trờn

Nhặt búng

+ Tổ chức cho cỏc em tập theo đội hỡnh sau:

Nhặt búng

* * * * * * * * * * * *

(63)

▲

Ngày Soạn: 26 / / 2011 Tiết: 44 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – CHẠY BỀN

-Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Bài tập phỏt triển chõn: Bật cúc; Học: Chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; Chạy đà tự nhảy xa Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chạy đà nhảy xa

1/ Bật nhảy: - Đỏ lăng trước - Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang - Bật cúc

- Học : Chạy đà 1- bước – giậm nhảy

10 phỳt

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- Học sinh tập đội hỡnh sau hàng theo lệnh GV:

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV quan sỏt giỳp đỡ

- GV làm mẫu + giải thớch động tỏc kĩ thuật - HS thực đội hỡnh sau :

(64)

Chạy đà tự nhảy xa 2/Đỏ búng:

* ễn tập:

5 Phỳt

* ▲

* * * * * * * * * *

- GV quan sỏt giỳp đỡ sửa sai - Như trờn

Nhặt búng

* * * * * * * * * * * *

▲

Ngày Soạn: 31 /2 / 2011

Tiết: 45 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG - CHẠY BỀN

- Bật nhảy: ễn: Chạy đà tự nhảy xa; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức Yờu cầu: Thực đỳng kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa

(65)

1/ Bật nhảy:

Chạy đà tự nhảy xa

- Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

+ Tõng búng mu bàn chõn ,bằng đựi

10 phỳt

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

- GV quan sỏt giỳp đỡ sửa sai

- GV nờu nội dung- yờu cầu trũ chơi hướng dẫn cho học sinh chơi trũ chơi đội hỡnh sau:

- GV làm trọng tài

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * m ▲ GV

(66)

+ Đỏ búng bàn lũng bàn chõn

+ Dẫn búng tiếp sức lũng bàn chõn

5 Phỳt

Nhặt búng

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Tổ chức cho học sinh tập theo hàng dọc nam trước nữ sau theo lệnh GV - GV quan sỏt sửa sai

* * * * * * * * * * * *

X

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết: 46 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG - CHẠY BỀN I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: Chạy đà tự nhảy xa; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức Yờu cầu: Thực đỳng kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa

PHẦN MỞ ĐẦU 10 phỳt - Đội hỡnh hàmg ngang - Cỏn điều

(67)

+ Dẫn búng tiếp sức lũng bàn chõn

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * m ▲ GV

Nhặt búng

(68)

5 Phỳt

Nhặt búng

* * * * * * * * * * * *

X

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết: 47 BÀI: KIỂM TRA ĐÁ BểNG I/ MỤC TIấU:

- Kiểm tra đỏ búng: Kiểm tra sỳt búng lũng bàn chõn vào cầu mụn Yờu cầu HS

tớch cực thực đạt số lần qui định

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – búng, cầu mụn Cũi

III/ N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP T CH C:Ổ Ứ

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

Xoay vai Xoay hụng Xoay gối -Xoay cổ tay cổ chõn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(69)

1/Kiểm tra sỳt búng vào cầu mụn bằng lũng bàn chõn: Nam đỏ lần, nữ lần

- Điểm 9-10: Nam vào quả; nữ vào

- Điểm 7-8 : Nam vào quả, nữ vào

- Điểm 5-6: Nam vào quả, nữ vào

- Điểm : Nam vào quả, nữ vào

30 phỳt

5 Phỳt

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV nờu nội dung, yờu cầu kiểm tra

- Kiểm tra em, em thực theo số lần qui định cú tiếng cũi giỏo viờn * Giỏo viờn quan sỏt cho điểm em

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

(70)

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết: 48 BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức Yờu cầu: Thực đỳng nội

dung yờu cầu GV đề

- Chạy bền: Luyện tập Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết

phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy - Cũi

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(71)

+ Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang

- Ngồi xổm bật cúc đổi hướng theo tớn

hiệu

30 phỳt

* * * * * * ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện

- HS thực đội hỡnh sau : * * * * *

* * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

* * * * * * * *

m ▲ GV - GV nờu nội dung – yờu cầu tập - Tổ chức cho học sinh đội hỡnh sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(72)

3/ Chạy bền: Luyện tập

5Phỳt

X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở - GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

(73)

Ngày Soạn: 24 / / 2011

Tiết 49: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu cầu GV đề

- Chạy bền: Luyện tập chạy trờn đường gấp khỳc Trũ chơi hai lần hớt vào hai lần thở

Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

- Đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

10 phỳt

Mỗi động tỏc 2l*8n

Mỗi động tỏc 3Lần 10M

30 phỳt

4 lần

- Đội hỡnh hàng ngang - Cỏn điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

(74)

Ngồi xổm bật cúc đổi hướng theo tớn hiệu

2/ Chạy bền: - Trũ chơi “ Hai lần hớt vào , hai lần thở ra”

Luyện tập

- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng

3 lần

5 Phỳt

* * * * ▲

* * * * - GV quan sỏt nhắc nhở

* * * * * * * *

m ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập - Tổ chức cho học sinh đội hỡnh sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở - Giỏo viờn hướng dẫn trũ chơi cho học sinh tập

(75)

- GV nhận xột buổi tập

- Đội hỡnh thả lỏng:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X -Đội hỡnh xuống lớp:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

Ngày Soạn: 28 / / 2011

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

(76)

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

- Đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

10 phỳt

Mỗi động tỏc 3Lần 10M

30 phỳt

4 lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- Tổ chức cho học sinh tập đội hỡnh sau:

* * * * ▲

(77)

Ngồi xổm bật cúc đổi hướng theo tớn hiệu

2/ Chạy bền: - Trũ chơi “ Hai lần hớt vào , hai lần thở ra”

Luyện tập

- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng

- GV nhận xột buổi tập

3 lần

5 Phỳt

* * *

* * * * * * * *

m ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở - Giỏo viờn hướng dẫn trũ chơi cho học sinh tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(78)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

Ngày Soạn: / / 2011

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

- Chạy bền: Luyện tập

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy – Cũi - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

10 phỳt - Đội hỡnh hàng ngang - Cỏn điều khiển

(79)

- ễn đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

Mỗi động tỏc Lần 10M

30 phỳt

4 lần

3 lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

* * * * ▲

* * * * * * * *

(80)

hiệu

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(81)

Ngày Soạn: / / 2011

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

10 phỳt

Mỗi động tỏc Lần 10M

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(82)

- ễn đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

hiệu

30 phỳt

4 lần

3 lần

▲ GV

* * * * ▲

* * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

(83)

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

(84)

- Bật nhảy: ễn hoàn thiện kỹ thuật bật xa nõng cao thành tớch

- ễn bật xa nõng cao thành tớch

10 phỳt

30 phỳt lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV

(85)

5 Phỳt

▲

* * * * * * * *

m ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(86)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

Ngày Soạn: 10 / / 2011

- Bật nhảy: ễn hoàn thiện kỹ thuật bật xa nõng cao thành tớch Yờu cầu: Thực

đỳng nội dung yờu cầu GV đề

- Chạy bền: Luyện tập Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết

phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

(87)

10 phỳt

Mỗi động tỏc 3Lần 10 M

30 phỳt lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV

* * * * ▲

* * * * * * * *

(88)

5 Phỳt

* * * * * * * *

m ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(89)

Ngày Soạn: 15 / / 2011

Tiết 55: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: ễn hoàn thiện kỹ thuật bật xa nõng cao thành tớch

10 phỳt

Mỗi động tỏc 4LX8n

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(90)

hiệu

Mỗi động tỏc 2L10m

30 phỳt lần

3 lần*12 nhịp

5 Phỳt

X * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

( với hỡnh thức bật xa hơn) * * * * *

▲

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở

(91)

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲GV

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết56: KIỂM TRA BẬT NHẢY

- Bật nhảy - Kiểm tra bật nhảy

Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu cầu GV ụn kiểm tra

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Sõn trường – Hố nhảy – Cũi - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

Kiểm tra bật nhảy

10 phỳt

Mỗi động tỏc 2l*10m

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV

(92)

thành tớch bật xa

- Thành tớch Nữ Nam Điểm 5,6 150cm 160cm Điểm 7,8 160cm 170cm Điểm 9,10 170cm 185cm

5 Phỳt

học sinh

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần lấy thành tớch lần nhảy cao Nếu từ ần đầu tiờn đạt mức cao thỡ khụng phải thực lần lần

Trường hợp đặc biệt, cú thể kiểm tra lần kiểm tra lần khụng quỏ điểm

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

(93)

Ngày Soạn: 22 / / 2011

Tiết 57: Ném bóng - Chạy bền

I Mục tiêu

Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Học mới: Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay

- Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân + Chơi trị chơi: “Ném vòng vào cổ chai”

+ Yêu cầu: Học sinh biết thực động tác bổ trợ Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen rèn luyện phát triển sức bền

+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ chạy

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m Nữ chạy 500m

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lượng

Phương pháp thực

I Phần mở đầu 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội

hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng tròn di chuyển

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Tập động tác TDTK:

200m -300m

(94)

- Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lưng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

2x8

II Phần 32’ Thực phương pháp luyện tập

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngược lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện

1 Ném bóng:

a Học mới:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân (SGV TD6 - Tr 55)

18’ 10’

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

o o o o o o o o o o o

b Chơi trò chơi:

+ Ném vòng vào cổ chai (SGV TD6 - Tr 54)

8’ lần

2 Chạy bền 14’

a Tập số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình nước chảy

CB XP o o o

o o o o o o o o o o o o o o o

b Luyện tập chạy bền:

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 600m

- Nữ: 500m

(95)

nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác thư dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuống lớp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Ngày Soạn: 23 / / 2011

Tiết 58: Ném bóng - Chạy bền

I Mục tiêu

Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Ôn tập: Tung bắt bóng hai tay Ngồi xổm tung bắt bóng Tung bắt bóng qua khoeo chân

(96)

+ Yêu cầu: Học sinh nắm thực kỹ thuật Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen rèn luyện phát triển sức bền

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m Nữ chạy 500m + Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:



2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

- Tay ngực - Bước với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lưng bụng + Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

II Phần 32’ Thực phương pháp luyện tập

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngược lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện

(97)

a Ôn tập:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

8’

ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o b Học mới:

+ Cách cầm bóng (SGV TD6 - Tr 56) + Ném bóng trúng đích (SGV TD6 - Tr 56, 57)

9’ 3-5 lần 3-5 lần

o o o o o o o o o o  o o o o o o

d Chơi trò chơi: + Ném trúng đích (SGV TD6 - Tr 54)

3’

Củng cố:

2 Chạy bền 10’

a Tập số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

Luyện tập chạy bền:

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 600m

- Nữ: 500m

2x15m 2x15m 2x15m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác thư dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

Lưu ý: Học sinh không ngồi đứng chỗ sau chạy xong

4 Xuống lớp

(98)

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 59: Kiểm tra Chạy bền I Mục tiêu:

Nhằm đánh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lượng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Nội dung kiểm tra: Chạy bền Nam chạy 500m; Nữ chạy 400m

+ Yêu cầu: - Học sinh hoàn thành cự ly chạy đạt thành tích cao kiểm tra - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

II Địa điểm, thiết bị dạy học: + Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, đồng hồ bấm giây Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh:

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

(99)

a Khởi động chung:

- Tay ngực - Bước với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lưng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

6’ 200m -300m

2 x

2x8

2x15m 2x15m 2x15m

Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

CB XP o o o

o o o o o o o o o o o o o o o

III Phần

Kiểm tra chạy bền: - Nam chạy: 500m - Nữ chạy: 400m

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết

Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Kiểm tra theo nhóm sức khoẻ

Đối với học sinh có bệnh (có giấy bác sĩ), giáo viên không cho kiểm tra

Giáo viên cần quan tâm đến việc đảm bảo an tồn tính mạng cho học sinh

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(100)

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuống lớp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Ngày Soạn: 17 / / 2011 Tiết 60: Ném bóng

I Mục tiêu

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa

+ Ơn tập:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ném bóng trúng đích

+ Học mới:

- Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa - Đà bước ném bóng xa

+ Chơi trị chơi: Cưỡi ngựa tung bóng

+ u cầu: Học sinh nắm thực kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng III Hoạt động giáo viên học sinh

(101)

I Phần mở đầu 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2’ o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội

hình vịng trịn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh

sân trường

+ Tập động tác TDTK:

Tay ngực -Bước với

Tay vai -Đá lăng

Vặn -Lưng bụng

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m x

2x8

II Phần 32’

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay

+ Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Ném bóng trúng đích

10’ 15 - 20 lần 15 - 20 lần 15 - 20 lần – lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

(102)

+ Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (SGV TD6 - Tr 57)

+ Đà bước ném bóng xa

(SGV TD6 - Tr 57)

3 Trò chơi:

+ Cưỡi ngựa tung bóng (SGV TD6 - Tr 55) III Phần kết thúc

4 Xuống lớp

7’ 5’

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(103)

Ngày soạn: / / 2011

Tiết 61: Ném bóng

I Mục tiêu

(104)

+ Ơn tập: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Ném bóng trúng đích

+ Học mới: - Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm thực kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: Còi

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

2’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

+ Tập động tác TDTK:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng + Ném bóng trúng đích

(105)

+ Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (khơng có bóng)

+ Đà bước ném bóng xa ( khơng có bóng có bóng)

o o o o o

2 Học mới:

+ Chạy đà (tự do) - ném bóng xa (SGV TD6 - Tr 58)

3 Luyện tập:

+ Chạy đà tự - ném bóng xa - Tập khơng có bóng

- Tập với bóng

Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác Hướng dẫn học sinh luyện tập

o o o o o o o o o o

- Cả lớp tập ném

- Từng hàng tập ném, ném xong đứng phía sau để hàng sau lên ném

4 Củng cố:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự - ném bóng xa

3’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuống lớp

Ngày soạn: / / 2011

Tiết 62: Ném bóng

I Mục tiêu

+ Ơn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

(106)

+ Yêu cầu: Học sinh nắm bước đầu hồn thiện kỹ thuật đà bước ném bóng xa Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lượng

I Phần mở đầu 8P Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội

1 Nhận lớp:

2 Khởi động: Lớp khởi động theo đội hình vịng tròn di chuyển

II Phần 32P

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (khơng có bóng)

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o

Luyện tập:

+ Đà bước ném bóng xa - Tập khơng có bóng - Tập với bóng

(107)

- Tập với bóng

- Từng hàng tập ném, ném xong đứng phía sau để hàng sau lên ném

3 Củng cố:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự - ném bóng xa

Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuống lớp

5P Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

Ngày Soạn: 11 / / 2011

Tiết 63: Ném bóng I Mục tiêu:

+ Ơn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật đà bước ném bóng xa ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trường

III Hoạt động giáo viên học sinh:

Nội dung Định

lượng

(108)

I Phần mở đầu 8P Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 Khởi động: Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 30P

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (khơng có bóng)

15’ 15-20 l 15-20 l 15-20 l -

lần -

lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o

GV

Luyện tập:

+ Đà bước ném bóng xa - Tập khơng có bóng - Tập với bóng

- Tập với bóng

23’ o o o o o o o o o o

GV

(109)

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh, giúp h/s hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị cho tiết kiểm tra

3 Củng cố:

Học sinh thực kỹ thuật đà bước ném bóng xa

4’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuống lớp

Ngày Soạn: 12 / / 2011

Tiết 64: Kiểm tra ném bóng

I Mục tiêu

+ Nội dung kiểm tra: Kiẻm tra kỹ thuật ném bóng xa thành tích + u cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế + Giáo viên chuẩn bị: Còi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lượng

I Phần mở đầu 10P Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội

1 Nhận lớp:

(110)

tròn di chuyển a Khởi động chung:

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

200m -300m

2 x

2x8

15 lần 15 lần 15 lần 3-5 lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o

GV

II Phần 30P

Ôn tập:

+ Kỹ thuật đà bước ném bóng xa Hồn thiện kỹ thuật đà bước ném bóng xa, chuẩn bị tốt cho kiểm tra

Mỗi học sinh ném từ - lần Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

Kiểm tra: Kỹ thuật đà bước ném bóng xa

Biểu điểm

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt lần ném tốt học sinh

+ Điểm 9-10: Thực kỹ thuật xác, thành tích đạt mức tối thiểu:

Nam - 30m Nữ - 20m

+ Điểm 7-8: Thực kỹ thuật, thành tích đạt: Nam: 25 - 29.5M

Nữ: 15 - 19.5M

+ Điểm 5-6: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt

Kiểm tra học sinh Mỗi học sinh thực động tác lần liên tục

Điểm chấm lần thực động tác tốt thành tích tốt

(111)

25m (nam) 15m (nữ)

Hoặc kỹ thuật xác thành tích khơng đạt

+ Điểm 3- 4: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt quy định điểm “5-6”

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuống lớp

5P Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(112)

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 65 ôn tập Bật nhảy

I Mục tiêu

Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

- Tay ngực - Bước với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lưng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

200m -300m

(113)

hông, vai

2x8

II Phần 32’

Ôn tập:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước - sau + Đá lăng ngang

+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng + Đà bước giậm nhảy - đá lăng

o o o o o o

Luyện tập:

+ Bật xa

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

4-6 lần

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết có hướng phấn đấu)

3 Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa

2-3 h/s

Học sinh giáo viên lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững 4 Chơi trò chơi:

+ Bật xa tiếp sức

(114)

4 Xuống lớp

ngang

Ngày Soạn: 17 / / 2011

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyện tập

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh

(115)

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’

Ôn tập:

o o o o o o

Luyện tập:

+ Bật xa

4-6 lần

(116)

3 Củng cố:

2-3 h/s

+ Lò cò tiếp sức o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

4 Xuống lớp

Ngày Soạn: 17 / / 2011

I Mục tiêu

(117)

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hồn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an toàn luyện tập

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’

Ôn tập:

o o o o o o

(118)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

3 Củng cố:

2-3 h/s

+ Lò cò tiếp sức chuyển vật

2 lần

o o o o o O O

(119)

3 Dặn dị học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuống lớp

o o o o o o o o o o o o o

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 68

Kiểm tra học kỳ II: bật xa

I Mục tiêu

+ Nội dung kiểm tra: Bật xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế Xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

a Khởi động chung:

- Tay ngực - Bước với - Tay vai - Đá lăng

200m -300m

(120)

- Vặn - Lưng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước

- Đá lăng trước - sau - Đá lăng ngang

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

II Phần 30’

Ôn tập:

+ Bật xa

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

Kiểm tra bật xa:

biểu điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt h/s

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích mức “Khá”trở lên kỹ thuật khơng xác kỹ thuật thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Chưa đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Điểm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s

Mỗi h/s nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần

Giáo viên đánh dấu sẵn vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng), để xác định thành tích học sinh

(121)

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

o o o

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị bóng giấy có kích thước bóng tenis

4 Xuống lớp

o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

(122)

Tiết 31:- Đá cầu

+ Ôn tập nội dung học để chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu số điêù luật

Tiết 32: -Kiểm tra Đá Cầu( Lấy điểm tiết )

Tiết 33 - 34: Kiểm tra học kỳ nội dung kỹ thuật chạy nhanh Tiết 35 – 36:Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Tiết 37:- Bóng chuyền:+ học kỹ thuật đệm bóng thấp tay,tung bắt bóng hai tay - Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ;

Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 38: - Bóng chuyền :

+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 39: - Bóng chuyền :

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 40:- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

(123)

+ Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 41:- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bước giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Bật xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 42: - Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng + Học: Phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 43:- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng

+ Học: Phát bóng thấp tay diện - Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà – bước – giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 44:- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng

+ Học: Phát bóng thấp tay diện - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà - bước giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 45:- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 46: - Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

+ Giới thiệu số điều luật - Bật nhảy:

(124)

Tiết 47: Kiểm tra bóng chuyền (Lấy điểm kiểm tra 15-7 phút ) Tiết 48: Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên Tiết 49: - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền:

+ Chạy đường gấp khúc

+ Trị chơi: “Hai lần hít vào lần thở ra” Tiết 50: - Bật nhảy:

+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 350 m nam 300m nữ Tiết 51: - Bật nhảy:+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò,

+ Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m nữ Tiết 52: - Bật nhảy:

+ Ơn luyện: Bật xa, nhảy lị cị + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam400 m Tiết 53: Bật nhảy:

+ Ơn luyện: Bật xa,

+ Trị chơi: Lò cò tiếp sức , bật nhảy tiếp sức

- Chạy bền:+ Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 54:- Bật nhảy:+ Ơn tập hồn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 55: - Bật nhảy: + Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích

- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên Tiết 56 Kiểm tra bật nhảy(Lấyđiểm tiết )

Tiết 57: - Ném bóng +Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổm tung bắt bóng , tung bắt bóng qua kheo chân

+ Trò chơi Ném vòng vào cổ chai vào cổ chai

- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 58:1- Ném bóng +Ơn số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích

+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”

2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên Tiết 59: Kiểm tra chạy bền( Lấy điểm 15-7 phút)

Tiết 60: Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay , trị chơI cưỡi ngựa tung bóng +Học: Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

Đà bước ném bóng xa

(125)

Tiết 63:-Như nội dung tiết 62

Tiết 64:Kiểm tra Ném bóng (Lấy điểm tiết) Tiết 65 - 76: Ôn tập – Kiểm tra học kỳ Tiết 67 - 68: Kiểm tra cuối năm Chạy nhanh Tiết 68 -70 : Kiểm tra TCRLTT

Phân phối chương trình mơn thể dục học kỳ Năm 2011 - 2011

Tiết 1: +Mục tiêu, nội dung chương trình TD Lợi ích tác dụng TDTT +Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định học môn TD

Tiết 2:

- ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp - Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát

+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Tiết 3:

-ĐHĐN :Ôn luyện kỹ học

+Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng

- Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

-Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác Chân , Bụng

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng Tiết :

- ĐHĐN: Ôn kỹ ĐHĐN học

+ Học:Giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi thẳng hướng vòng phải (trái)

- Chạy nhanh:+ Ôn số động tác bổ trợ học + Học; Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

-Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Vặn , Phối hợp

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng Tiết :

- ĐHĐN:Ôn số kỹ ĐHĐN học + Học: Đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh:+ Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

-Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Nhảy , Điều hồ

- Chạy bền: Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Tiết :

- ĐHĐN: Ôn kỹ học

(126)

-Chạy nhanh:+Ôn luyện; Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát; +Học:Chạy nâng cao đùi + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Tiết :

- ĐHĐN: Ôn kỹ học

+ Giậm chân chỗ, - đứng lại, đổi chân sai nhịp

-Bài thể dục :Ôn thể dục

- Chạy nhanh:Ôn;Đứng (mặt,vai,lưng)hướng chạy - xuất phát,chạy nâng cao đùi +Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20m - 30m

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết :

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học

-Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện thể dục

- Chạy nhanh:Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy 20m - 30m

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 9: Lợi ích tác dụng TDTT

Tiết 10 :

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học

-Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện thể dục

- Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 11 :

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

-Bài thể dục :Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục

- Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 12

-Bài thể dục :Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi :Chạy nhanh tiếp sức + xuất phát cao – Chạy nhanh 50m

Tiết 13

Kiểm tra thể dục (Lấy điểm 15-7 phút ) Tiết 14

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy

Tiết 15 :

(127)

- Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 16 :

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 17

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đàng sau, dậm chân chỗ, - đứng lại

Tiết 18 : - Kiểm tra đội hình đội ngũ (Lấy điểm 15-7 phút) Tiết 19:

- Bài thể dụcphát triển chung:+ Học: động tác: Vươn thở, Tay ngực - Đá cầu:+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

+ Tập cá nhân đá cầu đùi Tiết 20:

- Chạy nhanh:+ HọcĐứng chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền:Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 21:

- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 22:

- Chạy nhanh: + Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 23:

- Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát + Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m

+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:+Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5-7 phút

- Chạy bền: “ Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 24:

- Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trợ học Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát

Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:+ Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầunhanh 3-5-7 phút

- Chạy bền: “ Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 25

- Chạy nhanh:

(128)

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 26

- Chạy nhanh:

+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút Kiểm tra 15-7 phút

- Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 27:- Chạy nhanh:

+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút Chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền : Trò chơi số động tác bổ trợ Tiết 28:

- Chạy nhanh:

+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân + Tập chuyền cầu theo nhóm người

Tiết 29: -Kiểm tra chạy nhanh (Lấy điểm tiết) Tiết30:

- Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học Thi tâng cầu nhanh - 5-7 phút - Chạy nhanh:

+ tiếp tục ôn tập nội dung học + Thi tâng cầu nhanh 3-5-7 phút Tiết 31:

- Đá cầu

+ Ôn tập nội dung họcđể chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu số điêù luật

Tiết 32: -Kiểm tra Đá Cầu ( Lấy điểm tiết )

Tiết 33 - 34: Kiểm tra học kỳ nội dung kỹ thuật chạy nhanh Tiết 35 – 36:Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Phân phối chương trình mơn thể dục học kỳ Năm học 2011- 2011

Tiết 37:

- Bóng chuyền:

(129)

+Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang

+ Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 38:

- Bóng chuyền :

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 39:

- Bóng chuyền :

+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 40:

- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 41:

- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bước giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Bật xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 42:

- Bật nhảy:+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng + Học: Phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 43:

(130)

+ Học: Phát bóng thấp tay diện - Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà – bước – giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 44:

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu.Đệm bóng + Học: Phát bóng thấp tay diện

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà - bước giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 45:

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền + Chạy địa hình tự nhiên Tiết 46:

- Đá cầu: Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

+ Giới thiệu số điều luật - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Nhảy cừu”

Tiết 47: Kiểm tra bóng chuyền (Lấy điểm kiểm tra 15-7 phút ) Tiết 48:

1 Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

2 Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên Tiết 49: - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền:

+ Chạy đường gấp khúc

+ Trò chơi: “Hai lần hít vào lần thở ra” Tiết 50: - Bật nhảy:

+ Ơn luyện: Bật xa, lị cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 350 m nam 300m nữ Tiết 51: - Bật nhảy:+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị,

(131)

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m nữ Tiết 52: - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa, nhảy lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam400 m Tiết 53: Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa,

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức , bật nhảy tiếp sức

- Chạy bền:+ Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 54:- Bật nhảy:+ Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 55: - Bật nhảy: + Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích

- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên Tiết 56 Kiểm tra bật nhảy(Lấyđiểm tiết )

Tiết 57: - Ném bóng +Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổm tung bắt bóng , tung bắt bóng qua kheo chân

+ Trò chơi Ném vòng vào cổ chai vào cổ chai

- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 58:1- Ném bóng +Ơn số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích

+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”

2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên Tiết 59: Kiểm tra chạy bền( Lấy điểm 15-7 phút)

Tiết 60: Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay , trị chơI cưỡi ngựa tung bóng +Học: Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

Đà bước ném bóng xa

Tiết 61:Ném bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự ném bóng xa

Tiết 62:-Ném bóng : Ơn tập , trò chơi Tiết 63:-Như nội dung tiết 62

Tiết 64:Kiểm tra Ném bóng (Lấy điểm tiết) Tiết 65 -66: Ôn tập – Kiểm tra học kỳ

(132)

Định dạng
Số trang	132
Dung lượng	362,09 KB