Các tinh chất này khi được sử dụng sẽ nhanh chóng đẩy lùi các cơn đau đầu và giúp người bệnh giảm stress.. Uống đủ nước: Mất nước là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu, vì [r]
(1)Mẹo giúp giảm đau đầu nhanh chóng cho dân văn phòng Tại bệnh đau đầu giới văn phòng thường xuyên xảy Những áp lực vơ hình cơng việc thường nhật khiến cho bạn cảm thấy khó chịu, căng thẳng, đau đầu thường xuyên? Cách điều trị bệnh đau đầu cho dân văn phòng dưới đây giúp cho bạn giải tỏa phần
Đau đầu kinh niên bệnh phổ biến nhân viên văn phịng, đơi tạo cho bạn nhiều áp lực làm bạn tập trung
Một vài lời khuyên giúp bạn cảm thấy thoải mái nơi làm việc Khi bạn cảm thấy mệt mỏi đau đầu, đặt tay trán mắt sau massage nhẹ Nó động tác tiếp xúc đơn giản giúp bạn giảm mệt mỏi, đau mắt thoải mái
(2)3 Nên giới hạn kẹo bàn làm việc Theo nhà nghiên cứu, người có thói quen sử dụng bàn tay tìm kiếm bánh kẹo bàn, họ dễ đau đầu mà không kiểm soát
4 Đừng trả lời điện thoại Nếu có gọi cho bạn, bạn khơng nên nhấc máy điện thoại Hãy để điện thoại đổ vài hồi chng, bạn thư giãn vài giây trước trả lời điện thoại
5 Bạn nên biết cách xếp công việc, với email văn mà không cần phải hồn thành sớm, bạn khơng đặt áp lực lên với cơng việc
(3)7 Ln ln chào đón buổi sáng với đồng nghiệp nụ cười biến nơi làm việc bạn thoải mái
8 Hoa tươi bàn làm việc làm giảm căng thẳng
9 Thỉnh thoảng, tắt máy tính vài phút, nhắm mắt lại thư giãn làm giảm áp lực công việc
Ngoài cách sau giảm đau đầu hiệu
Bấm huyệt Bằng cách bấm vào số
huyệt đầu, bạn làm giảm cảm giác căng đau
Bằng cách bấm vào số huyệt đầu, bạn làm giảm cảm giác căng đau Các huyệt nơi tập trung đầu mút thần kinh giúp điều hịa tuần hồn máu Vì kích thích vào đó, bạn làm tăng tuần hồn máu giúp làm dịu đau
(4)còn ý đến đau đớn
Sử dụng tinh dầu: Có nhiều tinh dầu có người bệnh lựa chọn: Bạc hà, hoa hồng, oải hương, cúc la mã Các tinh chất sử dụng nhanh chóng đẩy lùi đau đầu giúp người bệnh giảm stress
Uống đủ nước: Mất nước nguyên nhân gây bệnh đau đầu, việc đảm bảo lượng nước với người bình thường 2l ngày Cung cấp đủ nước không cách uống nước, bạn nên ăn loại thực phẩm rau xanh giúp mang lại nguồn vitamin dồi
(5)Lời khuyên cho bạn giới văn phòng
Làm việc
thường xuyên, liên tục với máy tính khiến cho thần kinh bạn ln tình trạng q tải Cho mắt thời gian nghỉ khoảng 2h làm việc liên tục, lại giúp cho thần kinh thư giãn Sử dụng loại đồ uống khơng có chất kích thích trà, sữa… giúp tinh thần sảng khoái Massage đầu sau ngày làm việc giúp điều hòa hệ thống mạch máu não giúp mạch máu lưu thông