Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao thể lực chuyên môn cho nữ sinh viên đội tuyển Aerobic trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

Thông qua nghiên cứu đề tài này, tác giả đã nghiên cứu lựa chọn bài tập và ứng dụng kiểm nghiệm trong thực tiễn, góp phần nâng cao thể lực chuyên môn (TLCM) cho nữ sinh viên (SV) đội tuyển Aerobic, qua đó nâng cao thành tích thi đấu của đội tuyển và chất lượng đào tạo của trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội (ĐHSPTDTTHN).

THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC 41 Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao thể lực chuyên môn cho nữ sinh viên đội tuyển Aerobic trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội TS Phùng Mạnh Cường; ThS Nguyễn Văn Hạnh Q TÓM TẮT: Thông qua nghiên cứu đề tài này, tác giả nghiên cứu lựa chọn tập ứng dụng kiểm nghiệm thực tiễn, góp phần nâng cao thể lực chuyên môn (TLCM) cho nữ sinh viên (SV) đội tuyển Aerobic, qua nâng cao thành tích thi đấu đội tuyển chất lượng đào tạo trường Đại hoc Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội (ĐHSPTDTTHN) Từ khóa: thể dục aerobic, tập, thể lực, sư phạm, sinh viên ABSTRACT: Through researching on this topic, the author has studied the choice of exercises and practical test applications, contributing to improving the physical fitness of female students of Aerobic team, thereby improving competition performance of the team and training quality of Hanoi University of Education and Sports Keywords: sport Aerobic, exercise, fitness, Education, students ĐẶT VẤN ĐỀ Để thực nhiệm vụ giáo dục thể chất (GDTC) Bộ giáo dục đào tạo đất nước, trường ĐHSPTDTTHN đề nhiệm vụ lâu dài mình, là: nhà trường đã, tiếp tục đào tạo đội ngũ giáo viên có tri thức khoa học, lực cường tráng, có lực thực hành giỏi, có kiến thức chuyên môn vững Nhà trường coi trọng đến vấn đề rèn luyện thể lực cho SV tăng cường hoạt động thể lực học khóa, phát động phong trào tập luyện ngoại khóa cho SV Trong lónh vực nghiên cứu nhằm xây dựng hệ thống lý luận thực tiễn công tác giảng dạy huấn luyện, phát triển thể lực cho vận động viên (VĐV) thể dục có đóng góp đáng trân trọng chuyên gia, huấn luyện viên, KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 6/2019 (Ảnh minh họa) nhà chuyên môn thể dục có nhiều kinh nghiệm nước ta như: Nguyễn Xuân Sinh (1997), Nguyễn Kim Xuân (2002), Nguyễn Kim Lan (2006) Song phần lớn tác giả dừng lại việc xây dựng hệ thống tập cho VĐV giai đoạn huấn luyện ban đầu, định lượng vận động giai đoạn huấn luyện sơ bộ… Mặt khác, công tác huấn luyện thể lực cho SV chuyên sâu thể dục môn Thể dục Aerobic nói chung đội tuyển Aerobic trường học chưa nhà chuyên môn quan tâm nghiên cứu Chúng cho rằng, xây dựng hệ thống tập phát triển TLCM cho nữ SV đội tuyển thể dục Aerobic cách hợp lý, có đầy đủ sở khoa học, đồng thời vấn đề phải tiến hành cách có hệ thống, có hướng đầu tư chiến lược chắn kết đào tạo SV chuyên sâu thể dục thành tích thi đấu đội tuyển Sport Aerobic 42 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC trường Đại học TDTT nói chung trường ĐHSPTDTTHN nói riêng cải thiện cách đáng kể Đây vấn đề cần thiết phải nhà quản lý, nhà chuyên môn, giáo viên, huấn luyện viên quan tâm nghiên cứu cách mức Xuất phát từ lý nêu trên, với mục đích nâng cao hiệu công tác đào tạo trường ĐHSPTDTTHN, lựa chọn đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội” Trong trình nghiên cứu đề tài, tác giả sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: phân tích tổng hợp tài liệu, vấn toạ đàm, quan sát sư phạm, kiểm tra sư phạm, TN sư phạm toán học thống kê Đề tài tiến hành vấn 32 HLV, chuyên gia, giáo viên có kinh nghiệm giảng dạy, huấn luyện thể dục Aerobic địa bàn thành phố Hà Nội Số phiếu phát 32, số phiếu thu 32 Kết trình bày bảng Từ kết thu bảng 1: đề tài chọn test đủ tiêu chuẩn đánh giá TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN Các test bao gồm: - Test 1: co tay xà đơn (lần/30 giây) - Test 2: nằm sấp chống đẩy (lần/30 giây) - Test 3: dẻo vai với gậy (cm) - Test 4: bật nhảy adam (lần/10 giây) -Test 5: phối hợp đá lăng dọc lăng ngang chân liên tục lần/1phút) 2.1.2 Thực trạng TLCM nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Đánh giá thực trạng TLCM nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN Qua bảng cho thấy, TLCM nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN so với nữ SV đội tuyển Aerobic số trường ĐH TDTT khác 2.1.1 Lựa chọn test đánh giá TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN Bảng Kết vấn lựa chọn test đánh giá TLCM cho đối tượng nghiên cứu (n = 32) Kết vấn TT Nội dung Rất quan trọng Quan trọng Không quan troïng % n % % n % Co tay xà đơn (lần/30 giây) 26 81.25 18.75 0.00 Nằm sấp chống đẩy (lần/30 giây) 28 87.5 12.5 0.00 Dẻo vai với gậy (cm) 28 87.5 12.5 0.00 Bật nhảy adam (lần/10 giây) 27 84.36 15.64 0.00 Phối hợp đá lăng dọc lăng ngang chân liên tục lần/1phút) 30 93.75 6.25 0.00 Di chuyển đổi hướng cầu thăng phút (lần) 10 31.25 10 31.25 12 37.5 Bảng So sánh TLCM nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN với nữ SV đội tuyển Aerobic số trường ĐH chuyên TDTT khác TT Các test ĐHSP TDTT Hà Nội (1) (x ±δ ) ĐH TDTT Bắc Ninh (2) n (x ±δ ) ĐH SP TDTT TP Hồ Chí Minh (3) n (x ±δ ) Sự khác biệt n t(1-2) t(1-3) Co tay xà đơn 30 giây (lần) 9.14 ± 2.96 20 11.04 ± 2.32 22 11.36 ± 2.92 24 3.865 2.462 Nằm sấp chống đẩy 30 giây (lần) 25.24 ± 2.38 20 26.06 ± 2.34 22 25.86 ± 2.41 24 3.865 2.462 Dẻo vai với gậy (cm) 24.42 ± 1.21 20 24.28 ± 1.25 22 24.36 ± 1.27 24 3.865 2.462 Bật nhảy adam (lần/10 giây) 48.12 ± 9.51 20 49.08 ± 9.36 22 51.28 ± 9.22 24 2.652 2.846 Phối hợp đá lăng dọc lăng ngang chân liên tục lần/1phút) 24.94 ± 6.51 20 25.26 ± 6.35 22 26.38 ± 6.18 24 2.426 2.875 SỐ 6/2019 KHOA HỌC THỂ THAO THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC 43 Bảng Kết vấn lựa chọn tập nhằm phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu (n = 32) Mức độ ưu tiên ƯT điểm TT ƯT 2 điểm Nội dung tập n Điểm n Chạy 30m XPC 28 84 Bật cao chỗ 25 75 Bật xa chỗ 11 Chạy 400m ƯT điểm Tổng điểm Điểm n Điểm 0 92 10 2 87 33 18 12 12 63 25 75 12 1 88 Hai tay vịn thang gióng ép dẻo vai, lưng 24 72 14 1 87 Đứng thẳng, uốn ngả sau thành cầu 26 78 12 0 90 Tay vòn thang gióng đá chân cao trước, sau sang ngang 27 81 1 90 Xoaïc dọc, xoạc ngang, xoạc gập thân 28 84 0 92 Gập thân trước 15 45 10 12 12 67 10 Khống chế chân thuận 14 42 12 12 12 66 11 Khống chế chân trước, chân ngang 30 90 0 94 12 Chạy thường, chạy nâng cao đùi 15 45 14 10 10 69 13 Bật nhảy: chụm chân, tách chân 32 96 0 0 96 14 Bật nhảy đá lăng chân: chân trước, chân ngang 27 81 10 0 91 15 Bảy bước baûn Aerobic 32 96 0 0 96 16 Bài tập chống sấp, chống ngửa, chống nghiêng 26 78 12 0 90 17 Bài tập thăng bằng: Thăng trước trước; Thăng ngang 27 81 1 90 18 Bài tập ke L bật nhảy kết hợp quay 900, 1800, 3600 27 81 10 0 91 19 Bài tập liên hoàn phút 30 giây 32 96 0 0 96 Bảng So sánh kết kiểm tra TLCM nhóm trước thực nghiệm (nA =10; nB = 10) TT Các test kiểm tra Kết kiểm tra ( X +δ) Nhóm ĐC Nhóm TN (n = 10) (n = 10) t p Co tay xaø đơn 30 giây (lần) 9.16 ± 2.96 9.15 ± 3.15 1.520 > 0.05 Nằm sấp chống đẩy 30 giây (laàn) 25.22 ± 2.45 25.21 ± 3.56 1.354 > 0.05 Dẻo vai với gậy (cm) 24.44 ± 2.35 24.43 ± 3.42 1.234 > 0.05 Bật nhảy adam (lần/10 giaây) 48.11 ± 9.68 48.12 ± 9.76 1.325 > 0.05 Phối hợp đá lăng dọc lăng ngang chân liên tục lần/1phút) 24.96 ± 6.85 24.93 ± 6.86 1.268 > 0.05 2.2 Lựa chọn đánh giá hiệu tập nâng cao TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN 2.2.1 Lựa chọn tập phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu Từ kết vấn thu qua bảng cho thấy có 15/19 tập mà đề tài đưa vấn KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 6/2019 giảng viên, huấn luyện viên đánh giá với số điểm cao từ 87 điểm trở lên sử dụng để phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu 2.2.2 Đánh giá hiệu tập phát triển TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN Qua bảng cho thấy: trước thực nghiệm (TN) 44 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC Bảng So sánh kết kiểm tra TLCM nhóm sau TN (nA = 10; nB = 10) Kết kiểm tra ( X +δ) TT Các test kiểm tra Nhóm ĐC Nhoùm TN (n = 10) (n = 10) t p Co tay xà đơn 30 giây (lần) 10.12 ± 52.48 12.38 ± 45.26 3.357 < 0.05 Nằm sấp chống đẩy 30 giây (lần) 26.04 ± 0.37 28.67 ± 0.28 3.458 < 0.05 Dẻo vai với gậy (cm) 23.96 ± 2.35 23.02 ± 3.42 2.624 < 0.05 Bật nhảy adam (lần/10 giây) 48.85 ± 8.94 52.01 ± 8.25 3.654 < 0.05 Phối hợp đá lăng dọc lăng ngang chân liên tục lần/1phút) 25.24 ± 6.68 26.12 ± 5.82 3.625 < 0.05 Bảng Nhịp độ tăng trưởng test đánh giá thể lực chuyên môn nhóm TN qua giai đoạn trình TN Kết kiểm tra qua giai đoạn TT Test TN ( X +δ) Trước TN Sau TN Nhịp độ tăng trưởng (W%) Co tay xà đơn 30 giây (lần) 9.15 ± 3.15 12.38 ± 45.26 30.144 Nằm sấp chống đẩy 30 giây (lần) 25.21 ± 3.56 28.67 ± 0.28 12.843 Dẻo vai với gaäy (cm) 24.43 ± 3.42 23.02 ± 3.42 11.721 Bật nhảy adam (lần/10 giây) 48.12 ± 9.76 52.01 ± 8.25 7.769 Phối hợp đá lăng dọc lăng ngang chân liên tục lần/1phút) 24.93 ± 6.86 26.12 ± 5.82 4.662 test ttính < tbảng = 2.020 ngưỡng xác suất p > 0.05 hay nói cách khác thành tích nhóm tương đương Điều có nghóa, trước tiến hành TN sư phạm, TLCM hai nhóm khác biệt Từ kết thu bảng cho thấy: tất nội dung kiểm tra đánh giá TLCM hai nhóm TN đối chứng có khác biệt rõ rệt, ttính > tbảng = 2.020 ngưỡng xác suất p < 0.05 Qua bảng cho thấy việc ứng dụng tập chuyên môn mà đề tài lựa chọn, tỏ rõ tính hiệu việc phát triển TLCM cho cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN KẾT LUẬN - Đề tài lựa chọn Test để đánh giá TLCM cho nữ cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN - Đề tài lựa chọn 15 tập để phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu - TN sư phạm chứng minh hệ thống tập mà đề tài lựa chọn ứng dụng phát triển TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN cách rõ rệt, khác biệt sau TN đạt độ tin cậy thống kê cần thiết với p 0.05 đến p0.01 TÀI LIỆU THAM KHẢO Đinh Khánh Thu (2014), Giáo trình Thể dục Aerobic, Nxb TDTT, Hà Nội Dương Nghiệp Chí (1987), phương pháp lập test đánh giá khả tập luyện thể thao, Bản tin KHKT TDTT Nguyễn Toán, Phạm Danh tốn (2006), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội Daxiorơxki V.M (1978), Các tố chất thể lực VĐV, Nxb TDTT, Hà Nội Nguồn báo: ThS Nguyễn Văn Hạnh (2018), Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội Đề tài thạc sỹ khoa học giáo dục - Trường Đại học sư phạm TDTT Hà Nội (Ngày Tòa soạn nhận bài: 26/9/2019; ngày phản biện đánh giá: 18/11/2019; ngày chấp nhận đăng: 18/12/2019) SỐ 6/2019 KHOA HỌC THỂ THAO ... TDTT, Hà Nội Daxiorơxki V.M (1978), Các tố chất thể lực VĐV, Nxb TDTT, Hà Nội Nguồn báo: ThS Nguyễn Văn Hạnh (2018), Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường Đại học. .. giá TLCM cho nữ cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN - Đề tài lựa chọn 15 tập để phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu - TN sư phạm chứng minh hệ thống tập mà đề tài lựa chọn ứng... 2.2 Lựa chọn đánh giá hiệu tập nâng cao TLCM cho nữ SV đội tuyển Aerobic trường ĐHSPTDTTHN 2.2.1 Lựa chọn tập phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu Từ kết vấn thu qua bảng cho thấy có 15/19 tập