I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Trong chương trình giáo dục phổ thơng nay, thể dục phát triển chung phần quan trọng chương trình thể dục nội khóa Ở lớp dục phát triển chung sở kế thừa phát huy thể dục mà học sinh học từ lớp đến lớp Bài thể dục phát triển chung có vai trò quan trọng nhằm giúp học sinh phát triển toàn diện thể giai đoạn phát triển Nhằm giúp cho em học sinh lớp trường tiểu học nâng cao chất lượng giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển người theo hướng toàn diện Trang bị cho học sinh số hiểu biết kỹ thông qua thể dục Giáo dục cho em có tính nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn vệ sinh nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách người Đặc biệt lứa tuổi học sinh Tiểu học việc rèn luyện thể chất cho em thông qua tập thể dục việc làm quan trọng giáo viên giảng dạy thể dục Hơn Bác nói: Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khỏe tức làm cho đất nước hùng mạnh thêm Trên số yêu cầu cần thiết thiếu việc phát triển thể chất cho em thông qua thể dục phát triển chung lớp Do nên tơi chọn đề tài: “Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung” Điểm đề tài Phương pháp giảng dạy rõ ràng, đầy đủ, logic bước, phù hợp với lứa tuổi học sinh lớp Phạm vi áp dụng: Áp dụng để giảng dạy thể dục phát triển chung lớp đạt kết tốt Có thể triển khai rộng để bạn đồng nghiệp áp dụng nhằm nâng cao chất lượng thể dục phát triển chung lớp II PHẦN NỘI DUNG Thưc trạng việc dạy học thể dục phát triển chung cho học sinh lớp Bài thể dục lớp chương trình giáo dục phổ thơng thể dục động tác khó so với động thể dục lớp trước Đối với giáo viên thể dục rèn luyện cho em có đầy đủ sức khỏe quan trọng tạo cho em có “một tinh thần minh mẫn thể cường tráng” Chương trình thể dục lớp thực theo phân phối chương trình chuẩn kiến thức kỉ cụ thể là: Mỗi tuần học tiết, tiết học trung bình 35 phút đến 40 phút, năm học gồm 70 tiết, học kỳ I 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II 17 tuần, dạy 34 tiết Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, em hoàn thiện so với lứa tuổi học sinh lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển tăng lên rõ rệt em biết hành động theo hướng dẫn giáo viên mức độ cao Điều giáo viên phải gương mẫu thường xuyên ý giáo dục tư tưởng cho học sinh để giáo dục cho em cách chủ động, có kế hoạch có kết cao Ngồi việc giảng dạy cho em có sức khoẻ thật tốt, giáo viên cịn phải ln giáo dục cho học sinh tiết học như: tính trung thực, tính tự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn… phân mơn thể dục bậc tiểu học chiếm vị trí quan trọng thiếu giáo dục người theo hướng toàn diện Biện pháp giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung: Sau tơi xin trình bày biện pháp để giúp em học sinh lớp học tốt thể dục: (Phương pháp giảng dạy chung thể dục) - Giáo viên nêu tên động tác, làm mẫu học sinh tập theo (tập soi gương) - Giáo viên hô nhịp cho học sinh tập (Giáo viên sửa chữa cho học sinh) - Giáo viên thực mẫu chiều với học sinh - Chủ tịch hội đồng tự quản hô nhịp, Giáo viên quan sát sửa chữa sai sót cho học sinh - Nếu cịn học sinh tập sai cho lớp tập thêm lần - Chia tổ tập động tác học Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh - Giáo viên phải người làm mẫu chuẩn xác động tác có thói quen, tác phong rèn luyên thân thể sống Vì lực thực hành có tầm quan trọng số - Để giúp em học tốt mơn thể dục nói chung thể dục phát chung nói riêng, giảng dạy giáo viên cần kết hợp biện pháp khác - Mỗi dạy thể dục bước hành động cụ thể trình biến mục đích giáo dục thành kết thực tế Vì dạy phải làm cho học sinh nắm kiến thức, kỹ năng, mục đích tập bồi dưỡng phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến khơng ngừng - Trong q trình tổ chức cho học sinh tập luyện động tác giáo viên phải ý sân bãi, dụng cụ tập luyện, biên độ động tác phương pháp tổ chức Nếu giáo viên không làm tốt vấn đề tập luyện em dễ bị chấn thương gây tâm lý không an tâm cho học sinh lúc tập luyện hiệu động tác không cao - Trước dạy cần nắm vấn đề chung lớp em cá biệt Từ kịp thời điều chỉnh kế hoạch, phương pháp lên lớp cho phù hợp - Khi hướng dẫn nội dung tiết dạy giáo viên phải phối hợp tốt với cán lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên quan sát sửa chữa, uốn nắn, giúp đỡ em tập chưa hoàn chỉnh, đặc biệt cần trọng đến khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho em - Giáo viên hướng dẫn động tác cần nói rõ tên động tác - Để em tập đẹp động tác động tác giáo viên cần nhắc cho học sinh hướng quay mặt Điều cịn giúp cho học sinh quan sát sửa sai số chi tiết động tác - Giáo viên chia nhóm tập theo khu vực, qui định thời gian, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai - Đại diện tổ thi đua, giáo viên học sinh nhận xét tuyên dương - Nếu tiết học bị trời mưa giáo viên tiến hành dạy lớp theo phương pháp sau: giáo viên cho học sinh xem tranh( học động tác mới) sau phân tích tập mẫu cho lớp xem Sau cho lần cho nhóm lên thực hiện, giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh * Trong thể dục, động tác học sinh thường có sai sót, tùy theo động tác mà giáo viên nhắc nhở sửa sai cho phù hợp sau: * Động tác vươn thở: + Giáo viên làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kết hợp hít sâu thở ra” khơng hướng dẫn kỹ em tập khơng hít sâu thở ra, không nhịp biên độ động tác không đạt hiệu cao cho em + Nên cho em học sinh tập thử lần nhịp, lớp nhận xét tuyên dương + Giáo viên hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh + Chủ tịch hội đồng tự quản hô nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai cho em + Một số lỗi học sinh thường sai: tập trước nhịp, đưa tay dang ngang lên cao chưa thẳng chưa ngẩng đầu hít vào Vì giáo viên cần cho học sinh xác định rõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu hít sâu thật kỹ + Khi hơ nhịp, phân tích động tác hướng dẫn tập em chưa hiểu (hiểu chậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để em hiểu cách: làm mẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử lớp quan sát nhận xét tuyên dương tổ chức thi đua tổ với nhằm phát huy tính tích cực em * Động tác tay: + Ở nhịp cần nhắc học sinh căng ngực, thẳng tay, mặt hướng trước + Ở nhịp nhắc HS ngẩng đầu, đồng thời ý xem tay thẳng chưa + Ở nhịp ý sửa cho học sinh thực động tác cần nâng cánh tay lên cao ngang vai * Động tác chân: + Nhịp học sinh thường nâng đùi chưa cao Cần cho học sinh tập tay chống hông, hóp ngực nâng cao đùi Sau đó, cho học sinh tập tay gập vai hóp, căng ngực, phối hợp chân tay theo lời phân tích chậm( thưc từ chậm đến nhanh dần) + Ở nhịp nhịp cho học sinh tập đá chân lên cao tương đối tốt cho phối hợp cử động động tác * Động tác vặn mình: + Cần nhắc học sinh quay đủ 90 độ thân + Chú ý nhắc học sinh hai chân đứng cố định vặn thân * Động tác toàn thân: + Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên cần nêu rõ tác dụng động tác giáo dục em phải có tin thần học tập tốt động tác có tác động đến tồn thân, có tác dụng quan trọng đến thể em Trong tập luyện học sinh thường tập không hết biên độ động tác nhịp tay phải em chưa chạm mũi chân trái , chân không thẳng, tay trái giơ chưa thẳng lên cao từ gây ảnh hưởng nhiều đến tác dụng động tác(giáo viên phải thường xuyên giúp đỡ em sửa sai, giải thích thêm) để em tập khơng cịn mắc phải khuyết điểm * Động tác thăng bằng: + Cần nhắc học sinh đưa chân sau cao chân trụ phải thẳng, hai tay giang ngang thẳng ngang vai tạo độ thăng cho thể + Nên cho học sinh tập nhiều lần nhịp cịn sai, sau cho tập động tác * Động tác nhảy: + Học sinh thường tập trước lệnh trước hô nhịp, nâng cánh tay chưa vai, ngón tay chưa khép lại Học sinh đưa tay dang ngang lên cao hai tay vỗ vào chưa ngẫng đầu + Học sinh thường bị vặn người đưa tay sang ngang co tay giơ lên cao Giáo viên cần cho học sinh tập động tác tay theo lời phân tích cho tập tiếp * Động tác điều hòa: + Học sinh thường không thả lỏng hai tay, không lắc hai cổ tay GV cần cho học sinh tập lắc hai bàn tay đưa trước, hai tay giơ cao, hai tay dang ngang Kết đạt được: - Qua năm áp dụng thấy học sinh ln ln u thích, ham học mơn thể dục hơn, tham gia luyện tập cách tự giác tích cực tố chất thể lực em học sinh ngày nâng lên ( năm học 2019- 2020 từ tuần 12 đến tuần 19 khoản thời gian em học thể dục phát triển chung) kết sau: + Trong năm học 2019-2020: 131 em em tập chưa tốt thể dục phát triển chung ( động tác thăng chưa vững quên số nhịp động tác toàn thân) + Kết đánh sau: NĂM HỌC TỔNG SỐ HỌC SINH HTT 2019-2020 131 80 TRONG ĐĨ HT CHT 51 *Tóm lại: Để em học tốt thể dục phát triển chung giáo viên cần: + Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực học sinh biện pháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác, khả tự quản, tập luyện cá nhân tập luyện theo nhóm học sinh để phát huy tính chủ động tích cực học tập Sử dụng phối hợp phương pháp khác tùy theo động tác + Chuẩn bị sân bãi trước lên lớp + Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ) + Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh) + Hướng dẫn động tác rõ ràng xác + Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác + dương + Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyên GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai + thời gian cụ thể Chia nhóm tập theo khu vực, giao viên cần qui định + xét tuyên dương Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với GV HS nhận + Khi học sinh tập luyện lớp, theo nhóm hay cá nhân giáo viên cần quan sát, ghi chép lại trình tập luyện học sinh động tác tập luyện đạt hay chưa đạt để tuyên dương lỗi cho học sinh khắc phục * Các tồn nảy sinh trình tổ chức: Trong trình áp dụng sáng kiến kinh nghiệm có vài học sinh tập luyện chưa tích cực sau em ý thức tầm quan trọng thể dục phát triển chung nên cố gắng tập luyện đạt kết tốt Giáo viên cần phải động viên khuyến khích, giúp đỡ nhắc nhở kịp thời để em ý thức tầm quan trọng thể dục phát triển chung mà tập luyện để đạt kết mong muốn III PHẦN KẾT LUẬN Ý nghĩa đề tài: Qua trình áp dụng biện pháp giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung đạt kết cao: Giúp cho giáo viên giảng dạy thể dục đạt kết tốt hơn, học sinh tập luyện đẹp Phát triển thể lực, tạo hứng thú cho học sinh tập luyện Hình thành kỹ vận động, nâng cao sức khỏe, có tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện ý chí phẩm chất đạo đức cho người học Phòng ngừa bệnh cong vẹo cột sống, cải thiện tư thế, dáng vóc cho người tập Giúp học sinh phát huy tính tự quản, lực tập luyện nhóm, hoạt động cá nhân Làm cho người tập có cảm xúc tốt, sảng khối, thú vị Trong q trình giảng dạy áp dụng số biện pháp để uốn nắn sửa sai cho học sinh thực động tác thể dục, thân rút số kinh nghiệm sau: - GV phải chuẩn bị đầy đủ tranh ảnh trực quan, đồ dùng dạy học, phối hợp hài hồ phương pháp hiệu tiết học đạt tốt - Trong giảng dạy giáo viên sử dụng chủ tịch hội đồng tự quản cách linh hoạt, hiệu - Nắm đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, sức khoẻ học sinh, giáo viên trực tiếp sửa sai uốn nắn điều chỉnh sai sót kịp thời, để tổ chức cho em luyện tập đạt hiệu cao - Luôn tuyên dương kịp thời đúng, hay, đẹp học sinh - Hướng dẫn em tập nhà hình thành thói quen luyện tập để bảo vệ nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực - Sau tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ sung thiếu sót để tiết sau hồn thiện 2.Kiến nghị đề xuất Để cơng tác giáo dục thể chất đạt kết tốt hơn, xin kiến nghị đề xuất: - Tổ chức thường xuyên phong trào thể dục thể thao để em tham gia vui chơi năm học như: Tổ chức câu lạc thể dục thể thao để em lựa chọn phù hợp theo khiếu mình: CLB Bóng đá, CLB Bóng bàn, CLB - Quan tâm giúp đỡ em có hồn cảnh khó khăn để em có điều kiện học tập tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ Trên số biện pháp giúp học sinh học tốt thể dục phát triển chung lớp Bản thân thấy cần phải nghiên cứu thêm tài liệu, phải học hỏi trao đổi kinh nghiệm từ bạn đồng nghiệp, dự đánh giá, thao giảng, hội giảng, chuyên đề… nhằm nâng cao hiệu việc dạy học môn thể dục tốt thể chất, tố chất thể lực tốt góp phần phát triển người theo hướng tồn diện ... dụng biện pháp giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung đạt kết cao: Giúp cho giáo viên giảng dạy thể dục đạt kết tốt hơn, học sinh tập luyện đẹp Phát triển thể lực, tạo hứng thú cho học. .. trạng việc dạy học thể dục phát triển chung cho học sinh lớp Bài thể dục lớp chương trình giáo dục phổ thơng thể dục động tác khó so với động thể dục lớp trước Đối với giáo viên thể dục rèn luyện... môn thể dục bậc tiểu học chiếm vị trí quan trọng thiếu giáo dục người theo hướng toàn diện Biện pháp giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung: Sau tơi xin trình bày biện pháp để giúp