biện pháp góp phần nâng cao chất lượng giáo dục Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS

1. Lí do chọn đề tài: Hiện nay đuối nước là một vấn đề đáng quan tâm, nó đã cướp đi tính mạng nhiều người. Nạn nhân chủ yếu lại nằm ở lứa tuổi thiếu niên, nhi đồng, những học sinh còn ngồi trên ghế nhà trường. Theo báo cáo của Bộ Lao động Thương binh và Xã hội, trung bình mỗi năm cả nước có khoảng 6400 người bị đuối nước, trong đó hơn 80% là trẻ em và trẻ vị thành niên. Trung bình, mỗi năm nước ta có khoảng 3.500 trẻ bị chết đuối, nghĩa là có khoảng 9 trẻ tử vong do đuối nước mỗi ngày. y Ở địa phương Đăk Lăk cũng là một vùng có rất nhiều sông, suối, thác nước. Địa bàn xã Bình Hòa có con sông Krông Ana trải dài từ các thôn EAChai đến thôn 8 Bình Hòa.Tổng diện tích sông, hồ, là 197 ha. Mặt khác, Bình Hòa có 27 thôn: là những vùng thấp trũng hay bị ngập lũ vào mùa mưa, cho nên hàng năm không ít người dân bị đuối nước, đặc biệt các em học sinh. Đứng trước thực tế đó đòi hỏi một giáo viên chủ trẻ như tôi phải trăn trở, tìm tòi, đưa ra những biện pháp để giúp các học sinh thuộc xã Bình Hòa nói riêng và người dân nói chung phải có hiểu biết và ý thức hơn trong việc an toàn trong mùa lũ, tham gia luyện tập bơi lội để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng và đặc biệt là tự bảo vệ mình tránh nguy cơ của tai nạn đuối nước. Hình thành cho mọi người có kiến thức, kĩ năng về việc phòng tránh đuối nước cũng như cách cứu đuối. Xuất phát từ những nhận thức trên tôi đã dạy bơi cũng như cách cứu đuối cho học sinh trong các tiết học Thể dục tự chọn. Với khuôn khổ bài viết này tôi xin chia sẻ cùng đồng nghiệp kinh nghiệm : “Một số giải pháp Phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS” 2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài Đề tài đưa ra là: “Một số giải pháp Phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS ” giúp học sinh nói riêng và tất cả mọi người tham gia luyện tập bơi lội để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng, học tập đạt kết quả cao. Mặt khác giảm thiệt hại về người và của trong trường hợp thiên tai lũ lụt, khi tham gia giao thông đường thủy, tắm sông hoặc làm việc dưới nước...Từ đó hình thành cho học sinh có kiến thức, kĩ năng về việc phòng tránh đuối nước cũng như cách cứu đuối. 3. Đối tượng nghiên cứu: Một số giải pháp Phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS. 4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu: Môn Thể dục có rất nhiều nội dung để dạy trong các tiết học Tự chọn song ở đề tài này tôi chỉ nghiên cứu một phạm vi nhỏ đó là : “Một số giải pháp Phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS tại xã Bình Hòa huyện Krông Ana tỉnh Đắc Lắc”. Phạm vi nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm này là học sinh khối 8 + 9 gồm 212 học sinh do tôi giảng dạy tại trường THCS Lê Văn Tám năm học 2016 2017 và năm học 20172018. 5. Phương pháp nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu tài liệu. Phương pháp thống kê. Phương pháp kiểm tra, đánh giá. Tìm hiểu thực tế. Phương pháp quan sát. II. Phần nội dung: 1. Cơ sở lí luận: Trên cơ sở mục tiêu của việc học hiện nay “Học để biết, học để vận dụng trong cuộc sống, học để làm người, học để làm việc”. Đối với việc tự học bơi hiện nay, chúng ta cần quan tâm hơn cho mục tiêu: là học để biết và học để vận dụng cuộc sống, học bơi để nâng cao kĩ năng sống của mỗi chúng ta. Mặt khác hướng dẫn cho học sinh tự học bơi là đáp ứng yêu cầu dạy học hiện nay “Rèn luyện kỹ năng sống cho học sinh”, ứng phó tốt với môi trường hiện nay là “ Phòng chống tai nạn thương tích cho trẻ em trong đó có đuối nước”. Bơi lội là môn thể thao dưới nước, do tác động của sự vận động toàn thân, đặc biệt là quạt tay, đạp chân trong nước mà trên cạn chúng ta chưa bao giờ thực hiện. Con người bơi được trong nước, trước tiên là nhờ các tính chất cơ bản của nước như lực đẩy từ dưới lên, lực cản của nước, cững như khả năng điều khiển hoạt động của cơ thể trong môi trường nước. Hoạt động bơi lội đem lại nhiều lợi ích cho con người và đời sống xã hội. Tập luyện bơi lội trước hết có lợi cho việc rèn luyện ý chí con người. Vì khi tập bơi con người phải cố gắng rất lớn để khắc phục những khó khăn ban đầu: Như sợ nước, sợ lạnh, sợ chết đuối và tiêu tốn sức rất lớn. Tập luyện bơi lội có ích cho việc củng cố, nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng cũng như hình thành nhân cách con người… Bơi lội là môn thể thao thi đấu, vì thông qua thi đấu vận động viên có thể đem về nhiều tấm huy chương cho đất nước. Vì các lí do trên, mà bơi lội được xem như là một môn thể thao cơ sở và cơ bản của phong trào TDTT nước ta và phong trào thể thao Olympic thế giới. Bơi lội là môn thể thao có ý nghĩa thực dụng rất lớn trong đời sống con người. Hàng năm có rất nhiều người chết đuối vì không biết bơi hoặc biết bơi nhưng do chủ quan. Rất nhiều lợi ích mà bơi lội đem lại cho chúng ta như đã nói trên ; biết bơi là kĩ năng sống rất quan trọng nhằm đối phó với môi trường hiện nay, biết bơi tạo cho con người tự tin, lạc quan hơn trong cuộc sống. 2. Thực trạng:Nguy Nguy Cảnh tNguy cơ đuối nướcươ Ở địa phương Đăk Lăk cũng là một vùng có rất nhiều sông, suối, thác nước. Địa bàn xã Bình Hòa có con sông Krông Ana trải dài từ các thôn EAChai đến thôn Sơn Trà Bình Hòa.Tổng diện tích sông, hồ, là 197 ha. Mặt khác, Bình Hòa có 27 thôn: là những vùng thấp trũng hay bị ngập lũ vào mùa mưa, cho nên hàng năm không ít người dân bị đuối nước, đặc biệt các bạn học sinh, cụ thể như sau: Xã Bình Hòa huyện Krông Ana tỉnh Đăk Lăk được thành lập vào ngày 06 tháng 02 năm 1984 theo chương trình Kinh tế mới do nhà nước tổ chức. Đây là một xã nằm phía Bắc của huyện; kinh tế chủ yếu phụ thuộc vào nghề trồng lúa nước và đánh bắt thủy sản ở con sông Krông Ana. Bình quân mỗi năm có 5 đến 6 vụ đuối nước xảy ra mà nạn nhân của các sự việc thương tâm là trẻ em. Nhiều học sinh thường rủ nhau đi tắm sông nhưng không biết bơi dẫn đến đuối nước một cách thương tâm để lại đau buồn cho người thân. Tắm sông tiềm ẩn tai nạn đuối nước Thôn EaChai hàng năm có khoảng 50 học sinh học ở trường THCS Lê Văn Tám cách trung tâm xã và trường học bởi con sông Krông Ana. Vào mùa mưa các em phải đi học bằng phương tiện đò. Nhiều lần trời mưa to, đò chao đảo tưởng rằng đò sẽ bị chìm.

Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS I/ Phần mở đầu: Lí chọn đề tài: Hiện đuối nước vấn đề đáng quan tâm, cướp tính mạng nhiều người Nạn nhân chủ yếu lại nằm lứa tuổi thiếu niên, nhi đồng, học sinh ngồi ghế nhà trường Theo báo cáo Bộ Lao động - Thương binh Xã hội, trung bình năm nước có khoảng 6400 người bị đuối nước, 80% trẻ em trẻ vị thành niên Trung bình, năm nước ta có khoảng 3.500 trẻ bị chết đuối, nghĩa có khoảng trẻ tử vong đuối nước ngày y Ở địa phương Đăk Lăk vùng có nhiều sơng, suối, thác nước Địa bàn xã Bình Hịa có sơng Krơng Ana trải dài từ thơn EAChai đến thơn 8- Bình Hịa.Tổng diện tích sơng, hồ, 197 Mặt khác, Bình Hịa có 2/7 thơn: vùng thấp trũng hay bị ngập lũ vào mùa mưa, hàng năm khơng người dân bị đuối nước, đặc biệt em học sinh Đứng trước thực tế địi hỏi giáo viên chủ trẻ phải trăn trở, tìm tịi, đưa biện pháp để giúp học sinh thuộc xã Bình Hịa nói riêng người dân nói chung phải có hiểu biết ý thức việc an toàn mùa lũ, tham gia luyện tập bơi lội để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng đặc biệt tự bảo vệ tránh nguy tai nạn đuối nước Hình thành cho người có kiến thức, kĩ việc phòng tránh đuối nước cách cứu đuối Xuất phát từ nhận thức dạy bơi cách cứu đuối cho học sinh tiết học Thể dục tự chọn Với khuôn khổ viết xin chia sẻ đồng nghiệp kinh nghiệm : “Một số giải pháp Phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS” Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Đề tài đưa là: “Một số giải pháp Phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS ” giúp học sinh nói riêng tất người tham gia luyện tập bơi lội để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng, học tập đạt kết cao Mặt khác giảm thiệt hại người trường hợp thiên tai lũ lụt, tham gia giao thông đường thủy, tắm sơng làm việc nước Từ hình thành cho học sinh có kiến thức, kĩ việc phòng tránh đuối nước cách cứu đuối Đối tượng nghiên cứu: Một số giải pháp Phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS Giới hạn phạm vi nghiên cứu: Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Mơn Thể dục có nhiều nội dung để dạy tiết học Tự chọn song đề tài nghiên cứu phạm vi nhỏ : “Một số giải pháp Phịng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS xã Bình Hịa huyện Krơng Ana tỉnh Đắc Lắc” Phạm vi nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm học sinh khối + gồm 212 học sinh giảng dạy trường THCS Lê Văn Tám năm học 2016 2017 năm học 2017-2018 Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp nghiên cứu tài liệu - Phương pháp thống kê - Phương pháp kiểm tra, đánh giá - Tìm hiểu thực tế - Phương pháp quan sát II Phần nội dung: Cơ sở lí luận: Trên sở mục tiêu việc học “Học để biết, học để vận dụng sống, học để làm người, học để làm việc” Đối với việc tự học bơi nay, cần quan tâm cho mục tiêu: học để biết học để vận dụng sống, học bơi để nâng cao kĩ sống Mặt khác hướng dẫn cho học sinh tự học bơi đáp ứng yêu cầu dạy học “Rèn luyện kỹ sống cho học sinh”, ứng phó tốt với mơi trường “ Phịng chống tai nạn thương tích cho trẻ em có đuối nước” Bơi lội môn thể thao nước, tác động vận động toàn thân, đặc biệt quạt tay, đạp chân nước mà cạn chưa thực Con người bơi nước, trước tiên nhờ tính chất nước lực đẩy từ lên, lực cản nước, cững khả điều khiển hoạt động thể môi trường nước Hoạt động bơi lội đem lại nhiều lợi ích cho người đời sống xã hội Tập luyện bơi lội trước hết có lợi cho việc rèn luyện ý chí người Vì tập bơi người phải cố gắng lớn để khắc phục khó khăn ban đầu: Như sợ nước, sợ lạnh, sợ chết đuối tiêu tốn sức lớn Tập luyện bơi lội có ích cho việc củng cố, nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng hình thành nhân cách người… Bơi lội môn thể thao thi đấu, thơng qua thi đấu vận động viên đem nhiều huy chương cho đất nước Vì lí trên, mà bơi lội xem môn thể thao sở phong trào TDTT nước ta phong trào thể thao Olympic giới Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Bơi lội mơn thể thao có ý nghĩa thực dụng lớn đời sống người Hàng năm có nhiều người chết đuối khơng biết bơi biết bơi chủ quan Rất nhiều lợi ích mà bơi lội đem lại cho nói ; biết bơi kĩ sống quan trọng nhằm đối phó với mơi trường nay, biết bơi tạo cho người tự tin, lạc quan sống Thực trạng:Nguy Nguy Cảnh tNguy đuối nướcươ Ở địa phương Đăk Lăk vùng có nhiều sơng, suối, thác nước Địa bàn xã Bình Hịa có sơng Krơng Ana trải dài từ thôn EAChai đến thôn Sơn Trà - Bình Hịa.Tổng diện tích sơng, hồ, 197 Mặt khác, Bình Hịa có 2/7 thơn: vùng thấp trũng hay bị ngập lũ vào mùa mưa, hàng năm khơng người dân bị đuối nước, đặc biệt bạn học sinh, cụ thể sau: Xã Bình Hịa huyện Krơng Ana tỉnh Đăk Lăk thành lập vào ngày 06 tháng 02 năm 1984 theo chương trình Kinh tế nhà nước tổ chức Đây xã nằm phía Bắc huyện; kinh tế chủ yếu phụ thuộc vào nghề trồng lúa nước đánh bắt thủy sản sơng Krơng Ana Bình quân năm có đến vụ đuối nước xảy mà nạn nhân việc thương tâm trẻ em Nhiều học sinh thường rủ tắm sông bơi dẫn đến đuối nước cách thương tâm để lại đau buồn cho người thân Tắm sông tiềm ẩn tai nạn đuối nước Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Thơn EaChai hàng năm có khoảng 50 học sinh học trường THCS Lê Văn Tám - cách trung tâm xã trường học sông Krông Ana Vào mùa mưa em phải học phương tiện đò Nhiều lần trời mưa to, đò chao đảo tưởng đị bị chìm Các em học chuyến đị thơ sơ, nguy hiểm Nhiều năm liền sông Krông Ana xảy tai nạn đáng tiếc học sinh trường THCS Lê Văn Tám nói riêng người dân nói chung: Cụ thể năm học 2012-2013 học sinh lớp nghịch ngợm, rơi xuống nước lúc đị chạy, học sinh khơng mang áo phao nên chìm xuống nước, sau hồi lâu tìm kiếm bác chủ đò cứu em lên bàng hoàng lo lắng tất người Năm học 2013-2014 học sinh lớp học sớm, chưa đến đò chạy, em lội xuống nước chơi, khơng may bị trượt chân; khơng biết bơi nên bị nước Cách tháng hai học sinh lớp trường THCS Lê Đình Chinh bị đuối nước sơng thuộc xã Bình Hịa Mấy ngày sau, người dân tìm xác hai em Cái chết thương tâm em học sinh lời cảnh báo với tất người Nội dung hình thức giải pháp: a Mục tiêu giải pháp: Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Những giải pháp, biện pháp nêu đề tài nhằm để giúp học sinh có hứng thú tự giác học bơi, u thích mơn bơi biết cách cứu đuối nước Đồng thời tuyên truyền cho toàn dân học bơi để bảo vệ nâng cao sức khỏe b Nội dung cách thức thực giải pháp: b1 Trước hết dạy cho học sinh học bơi: *Quy trình dạy bơi tự học bơi: Cho dù dạy bơi hay tự học bơi, tất tuân thủ theo quy trình chung: tập trước, tập sau đảo lộn được, cụ thể: - Làm quen với nước - Tập hít vào thở nước - Tập nước - Tập lướt nước - Tập quạt chân - Tập quạt tay - Tập phối hợp quạt tay chân - Tập phối hợp quạt tay chân với thở - Tập xuất phát - Tập quay vòng * Trong trình dạy bơi cần lưu ý: Thứ nhất: Khơng bơi khơng có người lớn Thứ hai: Khơng bơi chỗ lạ Thứ ba: Khi bơi không ăn no q đói Thứ tư: Khơng bơi thể có nhiều mồ Thứ năm: Khơng bơi trưa hè, dễ bị cảm nắng * Các bước chuẩn bị học bơi bản: +Dụng cụ bơi lội: - Kính bơi vừa kích cỡ giúp bảo vệ mắt - Mũ bơi bảo vệ tóc tiếp xúc với hóa chất vướng víu nước - Quần áo bơi phù hợp tạo cảm giác tự tin thoải mái vận động - Phao tay phòng tránh đuối nước hỗ trợ tập động tác búng chân, vẫy chân, phao lưng, giúp giữ thăng nước… + Khởi động: Khởi động cổ tay cổ chân, quay cánh tay, vung tay, chạy vòng quanh hồ bơi Bước khởi động nhằm tránh vọp bẻ bơi, cho ta dẻo dai hứng thú cần thiết + Các kỹ thuật học bơi bản: Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Tiếp xúc nước: Nếu sợ nước, nên bước xuống chỗ cạn, tự vùng vẫy cho thoải mái nhất, sau dùng tay bám vào thành hồ đến dần chỗ sâu ngang cổ để giữ thở làm quen nước, tiếp hướng dẫn học sinh nín thở ngụp đầu lên xuống theo độ sâu lâu dần để khám phá nước Thở nước: Đây xem bước học bơi để giữ nhịp độ hoàn thiện tư bơi Đứng mặt nước ngang ngực, tay bám vào thành sau hít thật sâu miệng ngồi lặn xuống thở dần mũi cho hết sau lên lấy Cứ tiếp tục lặp lặp lại cho thục Nổi cân mặt nước: Nằm úp cân nước: Hít thật sâu nín thở lặn xuống ơm hai đầu gối vào ngực giữ yên cho người lên Sau duỗi thẳng người, duỗi thẳng hai tay chân giữ yên hết Nằm ngửa cân nước: Hít dài, nhắm mắt, nín thở nhẹ nhàng ngả người lui sau, sau duỗi thẳng hai chân tay sang ngang thả lỏng người hết Lướt nước: Đứng sát thành hồ mực nước cạn, duỗi thẳng hai cánh tay ép sát vào hai bên tai, hai bàn tay chắp vào theo hướng mũi tên, ngồi khịu gối Sau hít dài nín thở, búng chân khỏi thành hồ, duỗi thẳng thẳng chân bàn chân cho toàn thể duỗi thẳng lướt mặt nước, thở dần đến hết đứng dậy Tiếp tục lặp lặp lại vài ba lần Vẫy chân nước: Khi tư lướt nước, thay duỗi thẳng chân, hướng dẫn học sinh dập hai chân lên xuống cho vận động tự nhiên từ mơng xuống ngón chân cách nhịp nhàng, thấy khoảng cách xa so với bước lướt nước Chèo tay: Ở bước lướt nước vẫy chân, kết hợp vẫy tay chèo trình tự theo nhịp từ trước thẳng phía sau sát thân, đến khoảng cách thể xa so với bước Tôi tiến hành hướng dẫn học sinh hai kiểu bơi: bơi sải bơi ếch * Bài tập bơi sải: Tập chân trườn sấp cạn: Ngồi lên thành hồ bơi, người ngả sau, chân duỗi thẳng Sau đó, nâng lên đập xuống liên tục thành thục Lưu ý, q trình thực động tác ln phải giữ cho gối thật thẳng Tập chân trườn sấp nước Nằm sấp mặt nước, tay nắm thành bể đồng thời duỗi thẳng tay, chân Chú ý phải giữ cho gối thật thẳng Tiếp theo, đập chân trườn sấp Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS liên tục tập cạn, thục quen với môi trường nước Các động tác cần nhịp nhàng, mềm dẻo Cách bơi sải: Tập chân trườn sấp nước Tiếp theo, đập chân trườn sấp với ván bơi theo chiều ngang thành bể Khi cố gắng trì cho mực nước ngang bụng ngực, cố gắng giữ thẳng gối Đạp chân, cố gắng giữ thẳng gối Duỗi thẳng tay phía trước, lướt nước khoảng 1m đập chân trườn sấp theo chiều ngang bể, tập nhiều lần thục có khả bơi nhanh phía trước Tập sải tay cạn Khi tự học bơi sải, nên tập trườn sấp cho từng tay Đối với tay phải: Đứng chân trái lên trước, chân phải sau Tiếp theo, đặt tay trái lên đầu gối trái, người khom phía trước Sau đó, đưa tay phải thẳng phía trước bắt đầu quạt nước sườn sấp tay phải Đối với tay trái: Đứng chân phải lên trước, tay phải đặt lên đầu gối phải, người khom phía trước quạt nước trườn sấp tay trái Trong quạt nước, bàn tay ln khép kín khum lại hình thìa Thuần thục kỹ thuật: Tỳ nước, kéo nước, đẩy nước Cứ hết chu kỳ đổi tay Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Thực đủ kỹ thuật: Vào nước - Tỳ nước - Kéo nước - Đẩy nước - Thả lỏng Tập chân, tay trườn sấp phối hợp thở cạn Đứng khom người phía trước, hai tay quạt nước liên tục, đồng thời luân phiên nghiêng người qua bên, nhấc chân phía sau giống đập chân trườn sấp Khi nghiêng người qua bên nhấc chân bên phía sau, đồng thời nâng cao khuỷu tay cách thoải mái để chuẩn bị động tác vào nước Cần xác định bên thuận nghiêng đầu để lần nghiêng đầu qua bên phải há miệng hít vào, úp mặt xuống thổi bọt giống thổi bong bóng Tập chân, tay trườn phối hợp thở Tập sải tay nước phối hợp thở Ở tập này, thực theo giai đoạn sau: Đứng bể bơi cho mực nước ngang ngực Người khom phía trước chút, tay luân phiên quạt nước giống bơi trườn sấp Trong quạt nước mà cảm thấy sức nặng muốn tiến người phía trước nhiều tốt Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Ở giai đoạn này, thực động tác đồng thời phối hợp thở nhịp nhàng Trong trình quạt nước, úp mặt xuống thổi bọt khí ra, nghiêng đầu qua bên thuận há miệng hít khí vào mũi miệng Đứng bể bơi cho mực nước ngang ngực Tập chân, tay trườn sấp phối hợp thở nước Lướt nước khoảng 1m bơi chân, tay phối hợp với hít thở nhịp nhàng Chú ý tập bơi nên bơi qua lại theo chiều ngang bể bơi để tránh đuối sức Hướng dẫn học sinh bơi sải * Bài tập bơi ếch: Tư thân người - Giữ cho thân người thẳng đường thẳng ngang mặt nước - Giữ đầu chắc, mức nước ngang chân tóc Động tác chân Nguyễn Xuân Phong Trang Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Để bơi ếch nhanh động tác chân động tác quan trọng đòi hỏi người học phải hiểu làm kỹ thuật a Rút chân trước - Cả hai chân duỗi thẳng hoàn toàn - Hai bàn chân sát gần sát nhau, gần hàng với cẳng chân - Gót chân cách mặt nước 20cm cách - Hai gối tách khoảng cách vai - Gót chân rút lên gần mông tốt - Cổ chân thả lỏng, bàn chân xoay b Đạp nước - Bàn chân gập ( mũi chân bẻ ngoài) - Đầu gối hướng vào bàn chân hướng - Kết thúc đạp nước với bàn chân hướng sau hướng lên - Đầu gối duỗi thẳng bàn chân gần chạm Động tác tay - Tì nước + Hai tay duỗi thẳng hồn tồn, lịng bàn tay cách mặt nước khoảng 10cm hướng thẳng xuống đáy hồ + Các ngón tay khép sát hai ngón chạm vào + Xoay bàn tay hướng hướng xuống góc 45độ Nguyễn Xuân Phong Trang 10 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Kỹ thuật tay bơi ếch - Kéo nước + Tốc độ quạt bàn tay tăng dần cách nhấn lòng bàn tay cẳng tay + Khủyu tay gập nâng lên cao bàn tay + Lòng bàn tay hướng sau, cánh tay xoay vừa phải đẩy nước phía sau + Góc cánh tay cẳng tay 90 độ Bàn tay đẩy phía trước tư phẳng thn dịng nước - Chèo + Tác động chèo bơi ếch tạo lòng bàn tay + Lòng bàn tay nghiêng vào hướng lên phía trước cằm từ 20-25cm mặt nước +Bàn tay cẳng tay quét hướng vào sau - Đẩy tay trước + Bàn tay đẩy phía trước tạo thành tư phẳng thn dịng nước + Khuỷu tay khép lại sát người, cánh tay duỗi thẳng nước Phối hợp Nguyễn Xuân Phong Trang 11 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Bơi ếch: chân, tay cần phối kết hợp nhịp nhàng linh hoạt Muốn bơi ếch kỹ thuật bơi ếch nhanh nhất, cần phối hợp nhịp nhàng linh hoạt động tác - Sau bắt đầu kéo bắt đầu co chân - Sau kết thúc động tác tay, bắt đầu động tác đạp chân - Khi kết thúc thở, đầu vào nước tay duỗi thả lỏng chân bắt đầu đạp - Khi kết thúc đạp chân, cánh tay giữ tư duỗi thẳng thời gian ngắn, thân người tư thn dịng tốt b2 Dạy cho học sinh bước cứu người đuối nước: Bước 1: Nhanh chóng đưa nạn nhân khỏi mặt nước cách Sau đó, người cấp cứu dùng tay quàng qua nách để dìu nạn nhân lên bờ gọi thêm người giúp đỡ Bước 2: Cho nạn nhân nằm nơi thống khí giữ ấm cho nạn nhân Đặt nạn nhân nằm nghiêng, móc miệng để lấy vật cản (nếu có) nước ngồi Nếu nạn nhân có dấu hiệu ngưng thở nhanh chóng thực hà thổi ngạt Bước 3: Sau hô hấp nhân tạo mà mạch ngừng đập, người cấp cứu cần tiến hành ép tim lồng ngực Bước 4: Sau nạn nhân tỉnh lại nôn nhiều nước nên kê cao hai bên vai, nới rộng quần áo để phòng tránh nạn nhân bị ngạt thở trở lại Bước 5: Kiểm tra xem nạn nhân có bị gãy cột sống chấn thương xương khớp hay khơng Nếu có, nhanh chóng cố định nẹp Bước 6: Lau khô người, thay quần áo ủ ấm cho nạn nhân sau nhanh Nguyễn Xuân Phong Trang 12 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS chóng đưa đến sở y tế gần để bác sĩ xử lý bước Trên đường người nhà cần ý theo dõi hơ hấp, tuần hồn nạn nhân Móc vật cản Nguyễn Xuân Phong Trang 13 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Kiểm tra thở Ép tim lồng ngực Hà thổi ngạt Nguyễn Xuân Phong Trang 14 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Trường hợp nạn nhân ngừng thở, ngừng tim nhanh chống dốc ngược đầu nạn nhân cho nước đường thở hết; sau đặt nạn nhân sau, móc hết đàm nhớt, dị vật miệng nạn nhân ra, tay đặt lên trán nạn nhân, bịt mũi nạn nhân ngón trỏ ngón cái, sau hít sâu, áp miệng người cấp cứu vào miệng nạn nhân thổi hai đầy; để lồng ngực tự xẹp thổi tiếp lần thứ hai Thực nạn nhân thở có xe cấp cứu đến Nếu sau chưa thở lại cịn tím tái mê xem tim ngừng đập, cần ấn tim lồng ngực Ấn vào vùng nửa xương ức theo cách sau: Dùng hai ngón tay (đối với trẻ tuổi) ấn vị trí đường nối hai đầu vú khốt ngón tay (tức khảng bề ngang ngón tay) Dùng bàn tay (đối với trẻ từ 1-8 tuổi) hai bàn tay đặt chồng lên (đối với trẻ tuổi người lớn) ấn vào phía mỏm ức hai khốt ngón tay Phối hợp ấn tim thổi ngạt theo tỉ lệ 5/1 (đối với trẻ em) 15/2 (đối với người lớn) Qúa trình tiếp tục thực đường chuyển người bị nạn tới sở y tế c Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu: Tôi tiến hành phát phiếu điều tra 80 học sinh thuộc hai khối lớp lớp trước sau học bơi hai năm học - Phiếu điều tra trước học sinh học bơi năm học 2016 - 2017: TS HỌC SINH SỐ HS BIẾT BƠI SỐ LƯỢNG 80 TỈ LỆ SỐ HS KHÔNG BIẾT BƠI 15 18,8 65 81,2 - Phiếu điều tra trước học sinh học bơi năm học 2017 - 2018: TS HỌC SINH SỐ HS BIẾT BƠI SỐ LƯỢNG TỈ LỆ (%) 80 SỐ HS KHÔNG BIẾT BƠI 30 50 37,5 62,5 - Phiếu điều tra sau học sinh học bơi năm học 2016 - 2017: Nguyễn Xuân Phong Trang 15 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS TS HỌC SINH SỐ HS BIẾT BƠI SỐ LƯỢNG 80 TỈ LỆ (%) SỐ HS KHÔNG BIẾT BƠI 50 30 62,5 37,5 - Phiếu điều tra sau học sinh học bơi năm học 2017 - 2018: TS HỌC SINH SỐ HS BIẾT BƠI SỐ LƯỢNG 80 TỈ LỆ (%) SỐ HS KHÔNG BIẾT BƠI 55 25 68,8 39,2 Trong năm học gần phong trào học bơi trường THCS Lê Văn Tám có chuyển biến rõ rệt Nhiều em tham gia thi bơi huyện tỉnh đạt nhiều giải cao như: Em Võ Văn Phố đạt huy chương đồng huy chương vàng cấp tỉnh, em Phạm Thị Tuyệt đạt huy chương vàng huy chương bạc cấp tỉnh, em Võ Thị Thanh Ý đạt huy chương bạc cấp tỉnh … Kết thực đề tài cho thấy học sinh khối 8, khối qua trình học bơi, em có sức khỏe tốt đồng thời em có kỹ tốt để ứng phó với mơi trường sống, nâng cao thành tích học tập mơn nâng cao chất lượng giáo dục III Phần kết luận, kiến nghị 1.Kết luận: Sáng kiến kinh nghiệm đúc kết trình làm việc cụ thể, mà việc làm đem lại lợi ích cụ thể thiết thực, giúp cho em có niềm vui, niềm lạc quan tự tin sống, trang bị cho em kỹ sống cụ thể thực dụng Qua môn học Thể dục mà dạy cho em tự học để biết bơi điều đáng quý giúp cho em phòng chống đuối nước cách hiệu nhất, việc làm cần nhân rộng cho năm học sau Sáng kiến kinh nghiệm này, coi tài liệu cho giáo viên tham khảo để hướng dẫn cho học sinh Thể dục tự chọn tiết học ngoại khóa, để em có sở tập bơi cho sau hướng dẫn cho người khác 2.Kiến nghị: 2.1.Đối với phụ huynh - Hướng dẫn tạo cho thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên Nguyễn Xuân Phong Trang 16 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS - Cho em tới trung tâm học bơi 2.3.Đối với nhà trường Đa dạng hoá hoạt động, sinh hoạt ngoại khoá cho em, đặc biệt tiết học, giáo viên cung cấp kiến thức môn bơi lội đồng thời tuyên truyền, phổ biến đến công dân cần học bơi, biết kĩ ứng phó bị đuối nước CÁC TÀI LIỆU THAM KHẢO Tài liệu sách giáo viên Thể dục 8, “Nhà xuất giáo dục” 2.Tài liệu phổ cập kỹ bơi lội cứu đuối cho trẻ em “Nhà xb Thể dục thể thao” Một số hình ảnh minh họa mạng Bình Hịa, ngày tháng năm 2018 Người viết Nguyễn Xuân Phong NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN … CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN (Ký tên, đóng dấu) Nguyễn Xuân Phong Trang 17 ... tra sau học sinh học bơi năm học 2016 - 2017: Nguyễn Xuân Phong Trang 15 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS TS HỌC SINH SỐ HS BIẾT BƠI SỐ LƯỢNG 80... 13 Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Kiểm tra thở Ép tim lồng ngực Hà thổi ngạt Nguyễn Xuân Phong Trang 14 Một số giải pháp phòng chống đuối nước. . .Một số giải pháp phòng chống đuối nước biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS Môn Thể dục có nhiều nội dung để dạy tiết học Tự chọn song đề tài nghiên cứu phạm vi nhỏ : ? ?Một số giải pháp