Đang tải... (xem toàn văn)
Mục đích nghiên cứu của đề tài là xây dựng và ứng dụng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường Việt Nam nhằm nâng cao chức năng sinh lý và sinh hóa cho VĐV đội tuyển nam xe đạp.
1 A GIỚI THIỆU LUẬN ÁN Đặt vấn đề: Trong công đổi mới, để xây dựng đất nước ngày vững mạnh, ngành Thể dục Thể thao (TDTT) ngành khoa học khác có đóng góp to lớn cho phát triển chung đất nước Ở Việt Nam: Môn Xe đạp xuất sớm khoảng năm 1896 sau phát triển chủ yếu hai miền Bắc Nam, thấy vận động viên (VĐV) tiêu biểu Xe đạp Việt Nam như; Huỳnh Châu, Mai Công Hiếu, Nguyễn Nam Cực, VĐV Nguyễn Thị Thật xuất sắc giành huy chương lịch sử môn đua xe đạp Việt Nam đấu trường Asiad Tuy nhiên thành tích Việt Nam hạn chế so với nước khu vực Châu Á Nhân tố ảnh hưởng đến thành tích mơn xe đạp sức bền vận động viên Theo Scott (2009), để cải thiện sức bền, VĐV cần nâng cao lực hệ tuần hoàn, hơ hấp chuyển hóa tế bào, nâng cao khả hấp thụ oxy tối đa, trì hoạt động ưa khí với cường độ thi đấu thời gian dài [43] Để nâng cao lực này, bên cạnh việc xây dựng chương trình huấn luyện theo vùng cường độ cách khoa học VĐV sử dụng doping, phương pháp bị cấm Một phương pháp tự nhiên để tăng số lượng hồng cầu đưa VĐV tập luyện vùng cao (trên 1500m so với mặt nước biển) phương pháp áp dụng phổ biến giới Ở độ cao 1500m áp suất khơng khí lượng oxy giảm dẫn đến thể phản ứng việc điều hòa máu để tăng sản sinh hồng cầu thể Tuy nhiên, việc đưa VĐV tập vùng có độ cao khơng phải lúc thuận tiện, độ cao vùng cao nguyên Việt Nam thấp Đà Lạt trung bình so với mặt biển 1500 m, nơi cao trung tâm thành phố Nhà Bảo Tàng (1532m), nơi thấp thung lũng Nguyễn Tri Phương (1398.2 m) Do đó, Trường Đại học TDTT thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) tiến hành trang bị hệ thống phịng tập huấn luyện mơi trường độ cao phục vụ công tác nghiên cứu huấn luyện VĐV cấp cao, phịng tập đại, cơng nghệ cao nhiều nhà khoa học giới nghiên cứu đạt nhiều kết khả quan Bản thân huấn luyện cho đội leo núi Everest Việt Nam, có kinh nghiệm tâm huyết theo đuổi nghiên cứu huấn luyện môi trường độ cao nên chọn nghiên cứu đề tài: “Xây dựng chương trình huấn luyện mô độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường Việt Nam” - Mục đích nghiên cứu Xây dựng ứng dụng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam nhằm nâng cao chức sinh lý sinh hóa cho VĐV đội tuyển nam xe đạp - Mục tiêu nghiên cứu Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam - Cơ sở lựa chọn số đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam - Đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Mục tiêu 2: Xây dựng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam - Tổng hợp chương trình huấn luyện mơ độ cao có hiệu giới - Xây dựng chương trình huấn luyện mô độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Mục tiêu 3: Đánh giá hiệu chương trình huấn luyện mơ độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam - Đánh giá biến đổi chức sinh lý sinh hóa (Máu, Ngưỡng yếm khí, VO2max…) nhóm thực nghiệm - Đánh giá biến đổi chức sinh lý sinh hóa (Máu, Ngưỡng yếm khí, VO2max…) nhóm ĐC - Sự khác biệt hai nhóm sau TN chương trình huấn luyện Những đóng góp luận án: Đã xác định 15 số đánh giá chức sinh lý sinh hóa máu cho VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam gồm: Chức sinh lý gồm số: Thể tích khí thở “VT1” (ml/kg/ph), Tỷ lệ % thể tích khí thở “%VT1” (%), Nhịp tim tối đa “HRmax” (bpm), Nhịp tim đỉnh “HRpeak” (bpm), Thơng khí phổi đỉnh “VEpeak” (l.min-1), VO2max (ml/kg/ph), Tỷ lệ VCO2/VO2“RER”, Công suất “WRmax” (W), Hoạt động gắng sức (Time to Exhaustion).Sinh hóa gồm số: số lượng hồng cầu "RBC" (x 1012L), Hemoglobin "Hb" (g/dL), Tỷ lệ % hồng cầu máu "Hct" (%), Erythropoietin “EPO” (mIU/mL), Cortisol máu (μg/dL) Testosteron (ng/mL) Đã ứng dụng công nghệ huấn luyện thể thao, đặc biệt thể thao thành tích cao Với phương pháp huấn luyện mơi trường mô độ cao lần đầu ứng dụng VĐV xe đạp đường trường Việc Nam Luận án vào kế hoạch huấn luyện năm, lịch thi đấu giải đội tuyển XĐĐT Việt Nam, vào điều kiện thực tiễn phương tiện, thiết bị, phịng thí nghiệm mơ độ cao 2500m, xây dựng chương trình huấn luyện cho VĐV đội tuyển theo hình thức HL sống thấp – tập luyện cao với tuần thực nghiệm, tuần tập buổi, buổi tập từ 130 – 150 phút (bao gồm khởi động thả lỏng khoảng 30 phút) với tập đạp xe Rulo, thực xen kẽ: tập ngưỡng yếm khí trì thời gian 3-4 phút, cường độ 100% cơng suất ngưỡng yếm khí, với nhịp tim đạt ≥ 180 lần, sau tiếp tục tập 2, đạp xe với thời gian 15 phút với cường độ 60% cơng suất ngưỡng yếm khí, thực tổ nghỉ tổ 10 phút Chương trình ứng dụng cho nhóm TN ĐC mơi trường độ cao khác Cấu trúc luận án: Luận án trình bày 125 trang bao gồm phần: đặt vấn đề (03 trang); Chương 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu (48 trang); Chương 2: Đối tượng phương pháp nghiên cứu (09 trang); Chương 3: Kết nghiên cứu bàn luận (63 trang); Kết luận kiến nghị (02 trang) Luận án có 31 bảng, 11 biểu đồ, 08 phụ lục Luận án sử dụng 79 tài liệu tham khảo, có 16 tài liệu tiếng Việt, 62 tài liệu tiếng Anh, tài liệu internet B NỘI DUNG CỦA LUẬN ÁN Chương TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Để làm sở lý luận có logic khoa học đánh giá thực trạng thực trạng chức sinh lý sinh hóa cho VĐV nam xe đạp đường trường Việt Nam, từ xây dựng ứng dụng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho VĐV,luận án tiến hành tìm hiểu tài liệu, sách, báo, cơng trình nghiên cứu liên quan; từ xây dựng nên tổng quan đề tài gồm phần chính: Cơ sở khoa học huấn luyện độ cao (Hypoxia); Tác dụng đặc điểm phương pháp huấn luyện độ cao; Các hình thức huấn luyện độ cao nay; Tác động học tập luyện môi trường độ cao thể VĐV; Đặc điểm thi đấu xe đạp đường trường; Các yếu tố cấu thành thành tích VĐV xe đạp đường trường; Đặc điểm sinh lý nhu cầu lượng môn xe đạp; Một số cơng trình nghiên cứu có liên quan Vì nghiên cứu đề tài, tiếp cận với nguồn tài liệu kể bổ ích quý giá để thực đề tài, kết trước có ý nghĩa tham khảo quan trọng để tiến hành nghiên cứu Chương ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨCNGHIÊN CỨU 2.1 Đối tượng nghiên cứu Đối tượng: Xây dựng ứng dụng chương trình huấn luyện mô độ cao nhằm cải thiện chức sinh lý sinh hóa cho VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Khách thể: - Gồm 06 nam VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam chia thành nhóm TN ĐC (Nhóm TN có n = VĐV có độ tuổi 19 tuổi, trung bình số năm tập luyện 6.40 ± 0.60 năm; Nhóm ĐC có n = VĐV có độ tuổi 19 ± tuổi, trung bình số năm tập luyện 6.17 ± 0.42 năm) - Gồm 11 nhà khoa học, giảng viên, HLV trình độ cao HL xe đạp, kiến thức sâu sinh lý, sinh hóa vận động Đặc biệt tư vấn GS.TS Kim Chang Keun, Trường Đại học Thể thao Quốc gia Hàn Quốc chương trình thực nghiệm 2.2 Phương pháp nghiên cứu: Để giải ba nhiệm vụ nghiên cứu luận án, trình nghiên cứu sử dụng phương pháp sau:Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu,phỏng vấn chuyên gia, kiểm tra y sinh, xét nghiệm sinh hóa huyết học, thực nghiệm sư phạmvà phương pháp tốn thống kê 2.3 Tổ chức nghiên cứu: 2.3.1 Phạm vi nghiên cứu: Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chương trình huấn luyện độ cao lứa tuổi, tâm lý, giới tính, dinh dưỡng, phương pháp huấn luyện, tập tập luyện Phạm vi đề tài tiến hành nghiên cứu đánh giá hiệu chương trình huấn luyện tuần môi trường mô độ cao 2500m cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, thông qua biến đổi chức sinh lý sinh hóa 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu:Luận án tiến hành nghiên cứu Trường Đại học Thể dục Thể thao thành phố Hồ Chí Minh; Trung tâm huấn luyện Thể thao quốc gia thành phố Hồ Chí Minh 2.3.3 Kế hoạch nghiên cứu: Luận án tiến hành từ tháng 12 năm 2014 đến tháng 12 năm 2018 Chương KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 3.1.1 Cơ sở lựa chọn số kiểm tra đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa Để lựa chọn số đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, luận án tham khảo, phân tích, tổng hợp tài liệu từ nhiều nguồn công trình nghiên cứu ngồi nước số môn thể thao khác, thuộc lĩnh vực huấn luyện với môi trường cao độ cao khác, nhằm làm sở cho việc xây dựng phiếu khảo sát, luận án tham khảo số cơng trình nghiên cứu Milosz (2011), Belle Roels (2007),Czuba (2013),Friedmann (2007), Hun-young Park(2016), Nguyễn Khánh Duy (2017) Từ nghiên cứu trên, tổng hợp 24 số (13 số chức sinh lý 11 số sinh hóa máu) để làm sở cho việc xây dựng phiếu vấn, nhằm kiểm tra đánh giá chức sinh lý sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam * Để xác định số đánh giá chức sinh lý sinh hóa cho VĐV đề tài tiến hành bước sau: Bước 1: Xây dựng phiếu vấn theo mức độ đánh giá:Rất cần thiết (3 điểm); Cần thiết (2 điểm); Không cần thiết (1 điểm) Bước 2: Tiến hành vấn chuyên gia, giảng viên có kinh nghiệm hàng đầu cơng tác nghiên cứu khoa học, huấn luyện viên trường Đại học TDTT Tp.Hồ Chí Minh trung tâm Huấn luyện Quốc gia Tp.HCM, để xem xét nội dung, bổ sung ý kiến số cần kiểm tra để đánh giá chức sinh lý sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Số phiếu phát 11 phiếu, thu 11 phiếu đạt 100% số phiếu phát Thơng tin trình độ chuyên gia, giảng viên vấn thể biểu đồ 3.1 Bước 3: Để lựa chọn số chức sinh lý sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, luận án quy ước số đạt tỷ lệ từ 75% tổng điểm vấn trở lên chọn vào hệ thống số sử dụng để kiểm tra đánh giá, kết trình bày bảng 3.1 Theo quy ước luận án lựa chọn 15 số đạt tỷ lệ phần trăm từ 75.8% đến 100% tổng điểm để sử dụng kiểm tra đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa máu đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, cụ thể kết trình bày sau bảng 3.1: Bảng 3.1: Kết vấn chuyên gia số chức sinh lý sinh hóa máu kiểm tra VĐV đội tuyển nam XĐĐT (n=11) TT A 10 11 12 13 B 10 Mức độ cần thiết Tổng Tỷ lệ % điểm Chức sinh lý Tần số hô hấp (lần/ph) 22 66.7% Thể tích khí thở “VT1” (ml/kg/ph) 28 84.8% (qua Metamax 3B) Tỷ lệ % thể tích khí thở “%VT1” (%) 27 81.8% (qua Metamax 3B) Nhịp tim yên tĩnh (lần/ph) 24 72.7% Nhịp tim tối đa “HRmax” (bpm) 10 32 97.0% Nhịp tim cực đỉnh “HRpeak” (bpm) 31 93.9% Thơng khí phổi đỉnh “VEpeak” (l.min 25 75.8% ) (qua Metamax 3B) Huyết áp (mmHg) 24 72.7% Dung tích sống (lít) 24 72.7% VO2max (ml/kg/ph) (qua Metamax 3B) 10 32 97.0% Tỷ lệ VCO2/VO2 “RER” 29 87.9% Công suất “WRmax” (w) 30 90.9% Hoạt động gắng sức (Time to 31 93.9% Exhaustion) Sinh hóa máu Số lượng bạch cầu “WBC” (x 109L) 4 22 66.7% 12 Số lượng hồng cầu "RBC" (x 10 L) 11 0 33 100.0% Hemoglobin "Hb" (g/dL) 11 0 33 100.0% Dung tích hồng cầu "Hct" (%) 10 32 97.0% Thể tích trung bình hồng cầu "MCV" 24 72.7% (fL) Hemoglobin/hồng cầu "MCH" (pg) 24 72.7% Tích áp bề mặt hồng cầu "RDW" (%) 4 21 63.6% Tiểu cầu "PLT" (x 109L) 24 72.7% Erythropoietin “EPO” (mIU/mL) 27 81.8% Cortisol máu (μg/dl) 28 84.8% Nội dung số kiểm tra 11 Testosteron(ng/dl) 27 81.8% Ghi chú: In đậm số chọn Như vậy, sau tiến hành bước tổng hợp, xây dựng phiếu vấn, tiến hành vấn, luận án chọn 15 số sử dụng để đánh giá chức sinh lý sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam gồm: số sinh lý số sinh hóa máu 3.1.2 Thực trạng chức sinh lý sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 3.1.2.1 Đặc điểm VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Từ kết kiểm tra, tính tốn phân nhóm VĐV thành nhóm TN ĐC cách ngẫu nhiên Thông tin đặc điểm VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam tham gia cơng trình nghiên cứu sau: Nhóm TN có n = VĐV có độ tuổi 19 tuổi, trung bình số năm tập luyện 6.40 ± 0.60 năm; Nhóm ĐC có n = VĐV có độ tuổi 19 ± tuổi, trung bình số năm tập luyện 6.17 ± 0.42 năm Kết trình bày bảng 3.2 cho thấy: đặc điểm nhóm TN ĐC nam VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam có độ đồng cao độ tuổi, số năm tập luyện, chiều cao cân nặng * Bàn luận đặc điểm thể VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam Bảng 3.3: So sánh đặc điểm thể VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Tác giả, năm Đối tượng nghiên cứu Độ tuổi ± SD Roels (2007) Czuba (2011) Chiều cao Trọng lượng (cm) thể (kg) ± SD VĐV Pháp (n=10) 24.4 ± 0.3 180.1 ± 0.5 VĐV Ba Lan (n=10) 22 ± 2.7 178 ± 0.05 VĐV Thụy Sĩ (n=13) 34.7 ± 9.5 179.7 ± 5.7 Saugy (2015) Phạm Hùng Việt Nam (n=6) Mạnh (2017) 19 ± 0.63 ± SD 73.2 ± 0.8 66.7 ± 5.4 75.2 ± 7.2 172 ± 4.29 62.52 ± 4.18 Kết bảng 3.3 cho thấy:so sánh đặc điểm thể VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam với nước giới cho thấy thể người Việt Nam nhỏ nhất, thấp nhẹ nhất, xếp thứ VĐV đội tuyển xe đạp Ba Lan (2011), xếp thứ VĐV đội tuyển xe đạp Pháp (2007), cao độ tuổi trọng lượng thể VĐV đội tuyển đội tuyển xe đạp Thụy Sĩ (2015) Đối với VĐV xe đạp thể nhỏ, nhẹ có mặt ưu thi đấu xe đạp giảm lực cản gió giảm tải trọng lên phương tiện trình thi đấu 3.1.2.2 Thực trạng đặc điểm chức sinh lý VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam a Thực trạng ưa khí VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam: Bảng 3.4: Thực trạng ưa khí nhóm TN ĐC VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN T T Nội dung kiểm tra VO2max (ml/kg/ph) VT1 (ml/kg/ph) %VT1 (%) VEpeak (1.min-1) RER Nhóm TN (n=3) Nhóm ĐC (n=3) ± SD Cv ± SD Cv ± ± ± ± ± 7.66 8.27 4.96 3.53 1.45 ± ± ± ± ± 8.79 9.17 6.35 2.45 1.09 61.67 50.33 76.33 149.23 1.05 4.73 4.16 3.79 5.26 0.02 62.67 50.00 77.67 149.77 1.06 5.51 4.58 4.93 3.67 0.01 d p 1.00 0.33 1.33 0.53 0.01 0.82 0.93 0.73 0.89 0.78 Qua bảng 3.4 cho thấy:Khơng có khác biệt khả ưa khí nhóm TN ĐC, nên đạt yêu cầu lựa chọn nhóm TN ĐC Bảng 3.5: So sánh khả ưa khí VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Tác giả, năm VO2max (ml/kg/ph) VĐV ± SD Roels (2007) Czuba (2011) Saugy (2015) Phạm Hùng Mạnh (2016) Pháp (n=10) Ba Lan (n=10) Thụy Sĩ (n=13) %VT1 (%) VEpeak (1.min-1) ± SD ± SD RER ± SD 58.1 ± 0.8 94.6 ± 1.1 144.8 ± 2.5 >1.1 67.5 ± 2.5 81.8 ± 5.2 1.09 ± 0.02 60.2 ± 9.9 90 ± 141 ± 2.8 1.2 ± 0.3 Việt Nam (n=6) 62.17 ± 4.62 77.0 ± 4.0 149.5 ± 4.07 1.06 ± 0.01 b Thực trạng yếm khí VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam: Bảng 3.6: Thực trạng yếm khí nhóm TN ĐC VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN T T Nội dung kiểm tra HRmax (bpm) HRpeak (bpm) WRmax (W) Nhóm TN (n=3) Nhóm ĐC (n=3) ± SD ± SD Cv Cv d p 181.67 ± 3.21 1.77 180.33 ± 7.09 3.93 1.34 0.78 181.33 ± 4.04 2.23 180.67 ± 5.69 3.15 0.66 0.88 248.33 ± 2.89 1.16 250.0 ± 0.0 0.00 1.67 0.37 Time to Exhaustion 7.33 ± 0.58 7.87 7.50 ± 0.5 6.67 0.17 0.73 Kết bảng 3.6 cho thấy:Khơng có khác biệt đặc điểm khả yếm khí nhóm TN ĐC, nên đạt yêu cầu lựa chọn nhóm TN ĐC 10 * Bàn luận khả yếm khí VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Bảng 3.7: So sánh khả yếm khí VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Tác giả, năm HRmax (bpm) VĐV HRpeak (bpm) ± SD WRmax (W) ± SD ± SD Roels (2007) Pháp (n=10) 188.2 ± 0.96 186.2 ± 1.2 255.3 ± 4.1 Czuba (2011) Ba Lan (n=10) 195 ± 178 ± 380 ± 3.0 Saugy (2015) Thụy Sĩ (n=13) 163 ± Phạm Hùng Mạnh (2016) Việt Nam (n=6) 181 ± 4.98 181 ± 4.43 249.17 ± 2.04 3.1.2.3 Thực trạng đặc điểm sinh hóa VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Bảng 3.8: Thực trạng sinh hóa nhóm TN ĐC VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN T T Nội dung kiểm tra RBC (T/L) Hb (g/dL) Hct (%) Erythropoietin (mIU/mL) Cortisol máu (μg/dl) Testosteron(ng/dl) Nhóm TN (n=3) 4.83 14.47 39.57 9.96 7.38 10.70 ± SD Cv ± ± ± ± ± ± 5.21 7.06 5.40 8.55 9.38 9.64 0.25 1.02 2.14 0.85 0.69 1.03 Nhóm ĐC (n=3) ± SD 4.87 14.60 40.13 9.62 8.67 10.26 ± ± ± ± ± ± d p Cv 0.15 3.14 0.04 0.35 2.37 0.13 0.81 2.01 0.56 0.93 9.71 0.34 1.63 18.77 1.29 0.78 7.61 0.44 0.85 0.84 0.69 0.67 0.28 0.59 Kết bảng 3.8 cho thấy: Các số sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam nằm giới hạn tham chiếu người bình thường khỏe mạnh Qua cho thấy, tất 6/6 số sinh hóa VĐV xe đạp khơng có khác biệt nhóm TN ĐC với p>0.05 Bảng 3.9: So sánh đặc điểm sinh hóa máu VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới RBC (T/L) Tác giả, năm Roels (2007) Czuba (2011) Saugy (2015) Phạm Hùng (2016) VĐV Pháp (n=10) Ba Lan (n=10) Thụy Sĩ (n=13) Mạnh ± SD Hb (g/dL) ± SD Hct (%) ± SD 5.15 ± 0.05 14.96 ± 0.09 47.06 ± 0.3 4.91 ± 0.28 15.07 ± 1.014 43.10 ± 0.01 5.02 ± 0.36 15.33 ± 1.05 44.3 ± 2.76 Việt Nam (n=6) 4.85 ± 0.19 14.53 ± 0.69 39.85 ± 1.48 25 phịng thí nghiệm mơ độ cao, độ cao 2500m VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam VĐV đội tuyển xe đạp Pháp Roels (2007)[19], VĐV đội tuyển xe đạp Học viên giáo dục thể chất Ba Lan Czuba (2011) [37] tập luyện độ cao 3000m, VĐV đội tuyển xe đạp Thụy Sĩ Saugy (2015) [41] tập luyện độ cao 3450m, nhằm xem xét ảnh hưởng môi trường tập luyện đến phát triển khả hoạt động ưa yếm khí VĐV mức độ biến đổi số thành phần hồng cầu thể VĐV Tóm lại: qua kết phân tích cho thấy, đặc điểm thể VĐV nam XĐĐT Việt Nam có ảnh hưởng định đến khả hoạt động ưa, yếm khí thơng qua số VO2max, tỷ lệ % lượng thơng khí phổi, tỷ lệ VCO2/VO2 VĐV công suất hoạt động tối đa VO2max khả hấp thụ oxy lớn thể đồng nghĩa với lực ưa khí tối đa, VO2max số chức sinh lý quan trọng phản ảnh khả hoạt động thể lực hỗn hợp ưa khí yếm khí tối đa thể phụ thuộc vào lứa tuổi trọng lượng thể Sự phát triển yếm khí phản ánh dựa công suất hoạt động thông qua cường độ vận động tập luyện VĐV Về sinh hóa có chức sản sinh số lượng hồng cầu để vận chuyển oxy cho tế bào hoạt động tốt trì hoạt động thời gian dài đồng thời nguồn vận chuyển cung cấp dinh dưỡng cho tế bào thể Sự vận chuyển oxy máu hoạt động thể thao đạt hiệu tối ưu áp lực bên màng tế bào hồng cầu 50 – 60%, tương ứng với giá trị Hb 15.5 – 16.0g/dL Ngược lại, hàm lượng Hb giảm sút làm giảm VO2max, giảm tốc độ ngưỡng Acid lactic VĐV C KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Từ kết nghiên cứu đề tài rút số kết luận sau: Trên sở tổng hợp cơng trình nghiên cứu có liên quan vấn chuyên gia xác định 15 số đánh giá chức sinh lý sinh hóa máu cho VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam gồm: số chức sinh lý số sinh hóa Đánh giá thực trạng đặc điểm thể nhóm TN ĐC nam VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam có đồng độ tuổi, số năm tập luyện, chiều cao cân nặng; số hoạt động ưa khí, yếm khí sinh hóa, khơng có khác biệt mang ý nghĩa thống kê với t tính< tbảng = 2.571 ngưỡng xác suất p>0.05 Căn vào kế hoạch huấn luyện năm, lịch thi đấu giải đội tuyển XĐĐT Việt Nam, vào điều kiện thực tiễn phương tiện, thiết bị, 26 phịng thí nghiệm mơ độ cao 2500m, xây dựng chương trình huấn luyện cho VĐV đội tuyển theo hình thức HL sống thấp – tập luyện cao với tuần thực nghiệm, tuần tập buổi, buổi tập (bao gồm khởi động thả lỏng khoảng 20 phút) với tập đạp xe Rulo, thực xen kẽ: tập ngưỡng yếm khí trì thời gian 3-4 phút, cường độ 100% công suất ngưỡng yếm khí, với nhịp tim đạt ≥ 180 lần, sau tiếp tục tập 2, đạp xe với thời gian 15 phút với cường độ 60% công suất ngưỡng yếm khí, thực tổ nghỉ tổ 10 phút Chương trình ứng dụng cho nhóm TN ĐC mơi trường độ cao khác Kết sau thực nghiệm cho thấy: Có biến đổi tích cực có 10/15 số (VO2max (ml/kg/ph); thể tích khí thởVT1 (ml/kg/ph); %VT1 (%); HRmax (bpm); Time to Exhaustion; Công suất hoạt động tối đa WRmax (W); RBC (T/L); Hb (g/dL); Hct (%) Erythropoietin) biến đổi mang ý nghĩa thống kê p < 0.05 Kết sau thực nghiệm nhóm TN ĐC cho thấy: khả thiếu hụt oxy tế bào cải thiện, khả hấp thụ oxy tối đa (VO2max) có phát triển tốt hơn, chức hệ hơ hấp, tuần hồn nhóm TN tập luyện phịng thí nghiệm mơ độ cao 2500m sau thực nghiệm có cải thiện tốt so với nhóm ĐC tập luyện mơi trường có độ cao ngang mực nước biển, thể rõ qua số chức sinh lý, sinh hóa với 7/15 số có khác biệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất p < 0.05; Có thể nhận định chương trình thực nghiệm có hiệu rõ rệt việc nâng cao khả ưa khí yếm khí cho VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam KIẾN NGHỊ Ban huấn luyện đội tuyển XĐĐT Việt Nam, xem xét ứng dụng chương trình huấn luyện đề tài vào công tác huấn luyện môi trường độ cao để nâng cao thể lực cho VĐV vào giai đoạn chuẩn bị Có thể tiến hành nghiên cứu chương trình huấn luyện độ cao cho môn thể thao sức bền khác theo đặc điểm môn ... 2: Xây dựng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam - Tổng hợp chương trình huấn luyện mơ độ cao có hiệu giới - Xây dựng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho đội tuyển. .. cứu huấn luyện môi trường độ cao nên chọn nghiên cứu đề tài: ? ?Xây dựng chương trình huấn luyện mô độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường Việt Nam? ?? - Mục đích nghiên cứu Xây dựng ứng dụng chương. .. VĐV nam đội tuyển XĐĐT Việt Nam nằm giới hạn người bình thường khỏe mạnh 3.2 Xây dựng chương trình huấn luyện môi trường mô độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 3.2.1 Tổng hợp chương trình huấn