the duc 5 tuan 13

LỚP : 5 NS : 13 / 11 / 2009 Tuần : 13 - Tiết : 25 ND : 16- 19 / 11 /2009 HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN” I/ MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình,toàn thân, thăng bằng. - Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”. Yêu cầu Hs biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn. - GV chuẩn bò 1 cái còi. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu bài. - Khởi động: * Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông… B/ Phần cơ bản: 1/ n 5 động tác : Vươn thở, tay, chân,vặn mình , toàn thân . 2) Động tác thăng bằng. + Nhòp 1 :Chân trái duỗi thẳng từ từ đưa ra sau lên cao hay tay dang ngang bàn tay úp mắt nhìn thẳng . + Nhòp 2 : Gập thân về trước chân trái đưa lên cao về phía sau, hai tay dang ngang bàn tay sấp, đầu ngữa thành tư thế thăng bằng sấp trên chân phải. + Nhòp 3 : Về nhòp 1. + Nhòp 4 : Về TTCB. 7 phút 1-2 / 4-5 / 25 phút 7-8 / 7-8 / - Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv phổ biến nội dung. - Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay. + Đội hình 4 hàng ngang. - Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv và cán sự. + Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm phân tích, giảng giải từng nhòp để hs nắm. - Gv có thể tập từ cử động của chân 2- 3 lần. Khi hs thực hiện thuần thục, thì Gv cho tập phối hợp chân với tay. - Lần 1 Gv điều khiển cả lớp tập kết hợp nhắc động tác và quan sát hs tập. Sau đó cán sự lớp lên điều khiển. - Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác vừa học để Gv và Hs quan sát và - Nhòp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng đổi chân. 3) Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn” C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Cho HS vào lớp. 8-10 / 3 phút 1-2 / 1-2 / 1 / nhận xét. -Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát tuyên dương những tổ tập tốt. + Gv cho tập liên kết 6 động tác để củng cố. - Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi thử 1 lần. Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt. - Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân . - GV nhận xét chung giờ tập của lớp. - Các em về nhà ôn lại 6 động tác bài thể dục phát triển chung. - GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng hàng vào lớp. Tuần : 13 NS : 13 / 11 / 2009 Tiết : 26 ND : 16- 19 / 11 /2009 HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY – TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ” I/ MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình,toàn thân, thăng bằng của bài thể dục phát triển chung. - Học động tác nhảy . Yêu cầu Hs thực hiện đúng động tác. - Trò chơi “Chạy nhanh theo số”. Yêu cầu Hs biết cách chơi và tham gia chơi được . - Thái độ học tập nghiêm túc. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn. - GV chuẩn bò 1 cái còi. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu bài. - Khởi động: 7 phút 1-2 / 4-5 / - Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv phổ biến nội dung. - Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 * Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông… B/ Phần cơ bản: 1/ n 6 động tác : Vươn thở, tay, chân, vặn mình , toàn thân , thăng bằng. 2) Động tác nhảy. + Nhòp 1 : Bật nhảy đồng thời tách chân, khi rơi xuống hai chân đứng rộng bằng vai,tay trái đưa sang ngang , tay phải gập cẳng tay trước ngực bàn tay úp ngang vai . + Nhòp 2 : Bật nhảy về TTCB. + Nhòp 3 : Như nhòp 1, nhưng đổi bên + Nhòp 4 : Về TTCB. - Nhòp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 . 3) Trò chơi “Chạy nhanh theo số” C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Cho HS vào lớp. 25 phút 7-8 / 7-8 / 8-10 / 3 phút 1-2 / 1-2 / 1 / dang tay. + Đội hình 4 hàng ngang. - Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv và cán sự. + Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm phân tích, giảng giải từng nhòp để hs nắm. - Lần 1 Gv điều khiển cả lớp tập kết hợp nhắc động tác và quan sát hs tập. Sau đó cán sự lớp lên điều khiển. - Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác vừa học để Gv và Hs quan sát và nhận xét. -Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát tuyên dương những tổ tập tốt. + Gv cho tập liên kết 7 động tác để củng cố. - Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi thử 1 lần. Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt. - Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân . - GV nhận xét chung giờ tập của lớp. - Các em về nhà ôn lại 7 động tác của bài thể dục phát triển chung. - GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng hàng vào lớp. . LỚP : 5 NS : 13 / 11 / 2009 Tuần : 13 - Tiết : 25 ND : 16- 19 / 11 /2009 HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG TRÒ CHƠI. khỏe. Từng hàng vào lớp. Tuần : 13 NS : 13 / 11 / 2009 Tiết : 26 ND : 16- 19 / 11 /2009 HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY – TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ” I/ MỤC TIÊU: - Biết