Giáo án TD 7

Giáo án thể dục khối 7 Tuần: 1 Ngày soạn: Ngày dạy Tiết :1+ 2 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT A. Chuẩn bị: * Mục đích : Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, ch- ơng trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện. * Yêu cầu: Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. B. Nội dung. I/ phần mở đầu - ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. II/ Phần cơ bản: 1. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7. a) Mục tiêu. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. b) Nội dung chơng trình 7. - Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn. 2. Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT: 1 Giáo án thể dục khối 7 * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi th- ờng phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng, chấn động não và cột sống. 3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh. a) Một số nguyên nhân. * Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời. * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT. - Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp - Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn - Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập. * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT. - Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấn thơng. b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trớc khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng. - Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định. - Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvà tắm ngay. - Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý . III/ Phần kết thúc: Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện. IV/ Rút kinh nghiệm : 2 Giáo án thể dục khối 7 Tuần: 2 Ngày soạn: Ngày dạy Tiết : 3 đội hình đội ngũ - chay nhanh - chay bền A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung nh tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau . - Tiếp tục trang bị cho học sinh mốtố hiêu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Yêu cầu biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lự. Trang bị cho các em một kỹ năng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền II.Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập có vạch CB và xuất phát cách nhau 8->10m B. hoạt động của thày và trò NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. -Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. *Khởi động chung: -Tập bài thể dục phát triển chung. * Khởi động chuyên môn: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập động tác ép dây chằng ngang dọc - Tại chỗ đánh tay. - Chạy bớc nhỏ tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. *Kiểm tra bài cũ. -Nội quy học thể dục? II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng,cách điều khiển. 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 2L - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV -Lớp trởng hô cho cả lớp tập GV quan sất chung. -GV nhận xét cho điểm. -GV làm mẫu động tác phân tích cho lớp tập.GV sửa sai. 3 Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 7 4 Giáo án thể dục khối 7 Nội dung đl Phơng pháp - tổ chức - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. *Chạy nhanh. -Trò chơi, bổ trợ chạy nhanh. + Chạy tiếp sức. - Cách chơi: có lệnh các số 1 xuất phát vòng qua bóng chạy về chạm tay bạn số 2, bạn số 2 tiếp tục thực hiện nh bạn số 1 cứ nh vậy lần lợt chạy đến hết, nếu đội nào thua sẽ phạt. + Trò chơi: chạy tiếp xúc chuyển vật. (gv phổ biến cách chơi) 3. Một số động tác phát triển SN. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 4. Chạy bền. -Trò chơi:kết bạn. (gv phổ biến cách chơi) -làm trọng tài cho hs chơi. -Củng cố. -Tập chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông. III. Phần kết thúc. -. Hồi tĩnh. -. Gv nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Tập động tác đánh tay. - Xuống lớp. IV/ Rút kinh nghiệm: 2L 1-2 lần 2 L x10 m 2 L x10 m 1-2 lần 2-3 hs 5' ĐHC * * * * * * * * * * * * - Gv làm mẫu phân tích sau đó gv vỗ tay cho hs tập theo hàng(mỗi hàng thực hiện 2 lần) - Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em ĐH chạy 2m * * * * * * * * 2m * * * * * * * * 2m ĐLXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhận xét sửa sai. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng -Thả lỏng tay chân các khớp. -Tinh thần ý thức học tập của hs. 5 Giáo án thể dục khối 7 Ngày soạn: Ngày dạy Tiết : 4 đhđn - chạy nhanh - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Hớng dẫn cho các em ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu các em thực hiện chính xác. - Hớng dẫn cho các em chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác hỗ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên.Học phân phối sức khi chạy. II. Phơng tiện : Bàn tập, bóng, còi, đồng hồ bấm giây. B. hoạt động của thày và trò Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. -. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. *Khởi động chung. -Tập bài thể dục phát triển chung. * Khởi động chuyên môn - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối. - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi .Chạy đạp sau. *Kiểm tra bài cũ. - Nâng cao đùi .Chạy đạp sau II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp , dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. - Điểm số từ 1-> hết và điểm số 1-2 -Học biến đổi đội hình .0 - 2 - 4 8-10' 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30'-32 2L 2L 5L - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 6 Giáo án thể dục khối 7 Nội dung định l- ợng Phơg pháp - tổ chức 2.Chạy nhanh. -Trò chơi. -Chạy đuổi. - Gv phổ biến cách chơi. 3. Động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 4. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Phân phối sức khi chạy. *Củng cố: Chạy bớc nhỏ. Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. III. Phần kết thúc. - Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà. - Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm: 3 hiệp 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n vòng 2-3hs 5' 1 lần ĐH chơi ******* * * ******* * * ******* * * ******* * * GV - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. -GV chú ý sửa sai cho hs -Nam chạy 6 vòng svđ . -Nữ chạy 4 vòng svđ. -Chú ý chạy hết cự ly GV quy định -3 bớc chạy 1 bớc thở. -Không chạy nhanh quá khi xuất phát, không chậm quá. -lớp nhận xét sửa sai GV nhận xét sửa sai. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng -Thả lỏng tay chân các khớp. -Tinh thần ý thức học tập của hs. ĐHXL * * * * * * * * * * 5m GV 7 Giáo án thể dục khối 7 Tuần: 3 Ngày soạn: . Ngày dạy Tiết : 5 đhđn - chạy nhanh - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Hớng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN. Điểm sổ, biến đổi đội hình 0-2-4 - Tiếp tục hớng dẫn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy. - Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác từng kỹ thuật một. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây. B. hoạt động của thày và trò: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. *Khởi động chung: -Tập bài thể dục phát triển chung. * Khởi động chuyên môn: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, - Chạy bớc nhỏ. Nâng cao đùi -Gót chạm mông *Kiểm tra bài cũ -Biến đổi đội hình .0 - 2 4. II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số từ 1->hết và điểm số 1->2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 - 4 8 Mỗi động tác 2 L x8 n 2-3hs 30'-33 2-3lần 2-3lần - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. GV phổ biến nội dung bài ngắn gọn ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm - GV nhắc lại toàn bộ nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 8 Giáo án thể dục khối 7 2. Ôn chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Tại chỗ đánh tay. - Đứng mặt hớng xuất phát mặt hớng chạy. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Củng cố: - Đứng mặt hớng xuất phát mặt hớng chạy. III. Phần kết thúc. - Hồi tĩnh. Cả lớp thực hiện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. - Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) IV/Rút kinh nghiệm: 2 L x8 n 2 L x8 n 4lần 2lần Vòng 2-3hs 5 1lần - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. - Đối với nội dung tại chỗ đánh tay sử dụng phơng pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hớng chạy thì tập luyện theo 4 hàng dọc ĐHTL ****** * ****** * ****** * ****** * cb xp GV Giáo viên quan sát học sinh chạy, sửa sai -Nam chạy 6 vòng svđ . -Nữ chạy 4 vòng svđ. -Chú ý chạy hết cự ly GV quy định. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét sửa sai. -Cả lớp thực hện động tác thả lỏng -Thả lỏng tay chân các khớp. -Tinh thần ý thức học tập của hs. ĐHXL ***************** **************** **************** 5m GV 9 Giáo án thể dục khối 7 Ngày soạn: . Ngày dạy Tiết : 6 đhđn - chạy nhanh - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tiếp tục sủng cố ĐHĐN yêu cầu học sinh tập hợp đợc hàng ngang, dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - ôn tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác. Tiếp tục luyện tập chạy bền II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy 20m, đồng hồ bấm giây. B. hoạt động của thày và trò Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. *Khởi động chung: -Tập bài thể dục phát triển chung. * Khởi động chuyên môn: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, - Chạy bớc nhỏ. Nâng cao đùi -Gót chạm mông *Kiểm tra bài cũ. - Chạy bớc nhỏ. Nâng cao đùi -Gót chạm mông II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng điểm số. - Cách điều khiển của chỉ huy 8 Mỗi động tác 2 L x8 n 2-3hs 30'-33 2-3lần 2-3lần - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv xếp thành 4 hàng ngang ở cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV -Lớp thởng hô cho lớp tập -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm - GV ôn lại sau đó cử lớp trởng lên chỉ huy, GV chấn chỉnh khá lệnh t thế của chỉ huy, cách điều khiển đội hình. -Tập theo đội hình lớp và tổ. 2. Ôn chạy nhanh: 2 L x8 n -Yêu cầu : Đầu gối thả lỏng,cổ 10 [...]... đều, đứng lại, biến đổi yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều đẹp II Phơng tiện: chuẩn bị sân tập ghế cho giáo viên 27 Giáo án thể dục khối 7 B Quá trình lên lớp Nội dung Định lPhơng pháp tổ chức ợng 10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số I Phần mở đầu cho gv 1.Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến nội dung, - GV nhận lớp nhận lớp, kiểm yêu cầu bài học ngắn gọn tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu... 30'-32 - Giáo viên cho học sinh tự phân tổ để tự chỉ huy - Giáo viên quan sát sửa sai 2lần 3-4lần 18 -GV phổ biến luật chơi,tổ chức cho hs chơi - Tập theo thứ tự hàng dọc - Yêu cầu: Ngồi mũi bàn chân trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót trứơc khoảng 5-10cm, chạm đất bằng 1/2 bàn chân trên thân hơi ngả về trớc, tay duỗi tự nhiên - Giáo viên làm mẫu - phân tích Giáo án thể dục khối 7 bằng... tác vơn thở,tay III Phần kết thúc 1 Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2 Giáo viện nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà ĐHTL giống nh đội hình khởi động ĐHXL * * * * Rút kinh nghiệm sau giờ dạy * * * * * * * * * * * * 5m GV 31 * * * * * * * * Giáo án thể dục khối 7 Ngày soạn: 07/ 10/09 Ngày dạy;12/10/09 Tiết 17 Chạy nhanh - thể dục chạy bền A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Tiếp tục luyện... nhanh - Chơi trò chơi: Chạy thi tiếp 2-3 hs - Giáo viên làm mẫu sau đó phân tích và hô cho học sinh cùng tập sức 5 theo tín hiệu * Trờng hợp phạm quy 1lần - Giáo viên phổ biến cách chơi - Xuất phát trớc lệnh hoặc trớc sau đó tổ chức cho các em chơi khi chạm tay bạn từ phía đối dịên sang, không chạm tay bạn Đội hình chơi đã chạy vòng về 24 Giáo án thể dục khối 7 ***** * ***** * ***** * ***** * cb xp GV... -Chạy bền:Luyện tập chạy bền -Yêu cầu và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung trên II.-Địa điểm- Phơng tiện: 25 Giáo án thể dục khối 7 chuẩn bị sân tập B Quá trình lên lớp Nội dung Định lPhơng pháp tổ chức ợng 8-10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số I Phần mở đầu cho gv -Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến nội dung, - GV nhận lớp nhận lớp kiểm yêu cầu bài học ngắn gọn tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu... -Tập chạy ngắn tại nhà vào buổi sáng IV/Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Ngày soạn: Ngày dạy Tiết 10: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền A Chuẩn bị I Mục đích - yêu cầu - Hớng dẫn cho các em chơi trò chơi và luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học ở ĐHĐN -Chạy nhanh: - Ôn lại, vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát- t thế sẵn sàng xuất phát 17 Giáo án thể dục khối 7 -Chạy bền:Luyện tập chạy bền... điểm: - Giáo viên đọc biểu điểm trớc - Điểm 9-10: Thực hiện đúng, khi vào kiểm tra đều đẹp các động tác quy định - Điểm 7- 8: Thực hiện đợc tơng đối đúng nhng cha đều - Điểm 5-6: Cơ bản biết cách thực hiện nhng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi đều thiếu bĐHKT ớc hay thừa bớc - Điểm 3-4: KHông thực hiện * * * * * đúng điểm số và dàn hàng dồn * * * * * hàng * * * * * GV 5 28 Giáo án thể dục khối 7 III... di chuyển - Yêu cầu: Khi có lệnh đạp chân - Chạy nâng cao đùi sau rồi đa ra trứơc, sau đó đạp mạnh chân trớc phối hợp với - Học t thế sẵn sàng xuất phát đánh tay tich cực( chân nọ, tay kia) để xuất phát và chạy lao 20 Giáo án thể dục khối 7 Nam(5 - Giáo viên làm mẫu - phân tích * Học chạy đạp sau vong) động tác ngắn ngọn dễ hiểu - Dùng sức của chân sau đạp Nữ(3V) - Cho học sinh tập kết hợp với mạnh... trò: 32 Giáo án thể dục khối 7 Nội dung I Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học *.Khởi động chung - Thực hiện 7 động tác tay không *Khởi động chuyên môn - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng *Kiểm tra bài cũ Chạy bớc nhỏ-Chạy nâng cao đùi-Chạy đạp sau Định lợng 10' Phơng pháp tổ chức - Cán sự tập... các động tác đã học - Tiếp tục ôn chạy đạp sau và t thế sẵn sàng xuất phát Y/c học sinh thực hiện tơng đối chính xác 21 Giáo án thể dục khối 7 - Chạy bền: luyện tập chạy bền II Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy B hoạt động của thày và trò Nội dung Định lPhơng pháp tổ chức ợng 8-10' - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số I Phần mở đầu cho gv 1.Nhận lớp: - Đội hình nhận lớp xếp thành 4 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm . 2. Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT: 1 Giáo án thể dục khối 7 * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT Mục đích cơ. Giáo án thể dục khối 7 Tuần: 1 Ngày soạn: Ngày dạy Tiết :1+ 2 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn thơng