giáo án td8 tuần 1-3

Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 01 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo PPCT: 01 Lí thuyết : Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh ( Mục 1) NS : 08/08/10 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Gv nhận lớp từ ban cán sự về só số của lớp - Một số phương pháp tập luyện sức bền CƠ BẢN 1.Phương pháp luện tập phát triển sức nhanh : có thể tập luyện sức nhanh theo nhóm dưới đây ? Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh ? Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác ? Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh đơn ? Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ ? Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ * Yêu cầu : Nắm cơ bản các nhóm bài tập và các ví dụ minh họa - Đang chạy bình thường , khi nghe tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều vừa chạy - Xuất phát các tư thế khác nhau như : Đứng thẳng – xuất phát, Đứng vai hướng chạy – xuất phát, Ngồi – xuất phát … - Tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, bóng chuyền, bơi… - các trò chơi vận đông như : chạy tiếp sức, ai nhanh hơn… + Chạy nhanh tại chỗ, di chuyển trong 5s,10s, 15s; chạy trên bàn chạy ( thảm quay), đạp xe đạp lực kế nhanh trong 10s,20s,30s,40s, nhảy day trong 10s,15s, chạy nhanh cự li 15m,20m,30m… - bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm chống nay nhanh, ngồi xuống – đứng lên… + xuất phát, sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m,20m, chạy đạp sau bật cao, bật xa, bật 3 bước, 5 bước… - chạy nhanh 60m, 80m, 100m… ở mỗi cự li, cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10-20m cuối cự li. KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng Nh ậ n xét Dăn dò - Nêu các phương pháp tập luyện sức bền . - Ôn tập ĐHĐN và chạy ngắn ở lớp 8. Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 1 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 2 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu MỤC TIÊU – YÊU CẦU Ti ế t theo PPCT: 01 - Biết phương phát tập luyện phát triển sức nhanh NS : 08/08/10 - Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh ND : 12/08/10 * Đị a đ i ể m -Ph ươ ng ti ệ n : Lớp học, Giáo án – Sổ điểm – vở – bút… ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 3-5’ - Hs nghe và ghi chép 30-35’ 12-20’’ 1x1l 5-10’ - Gv giới thiệu phương pháp tập luyện phát triển sức - chia 5 nhóm thảo luận về 5 loại sức nhanh trên - các nhóm lần lượt lên thuyết trình những gì mà em biết - Gv gợi ý cho các em khi thảo luận - Gv giới thiệu phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh theo nhóm - Hs nghe và ghi chép 3-5’ - Yêu cầu đối vơí học sinh biết được phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu đối vơí học sinh biết được phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh vbà các bài tập 3 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 02 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo PPCT : 02 Bài TD : Học từ nhòp 1-8 ( nam – nữ) NS : 08/08/10 Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, . trò chơi : Ai nhanh hơn” Học : Khái niệm về chạy cự li ngắn. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ ? Nêu ví dụ minh hoạ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn - HS nêu được các ví dụ phát triển sức nhanh - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - đi bộ chuyển sang chạy. CƠ BẢN 1. Bài TD ? Học mới : 8 động tác bài thể dục 2. Chạy ngắn Ôn : Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trò chơi : Ai nhanh hơn ? Học : Khái niệm về chạy cự li ngắn * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Là một kó năng vận động cơ bản của con người. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại trong thời gian ngắn, trong tình trang nợ ôxi, chạy còn có những laọi hình khác nhau như : chạy tiếp sức, chạy vượt rào, chạy việt dã…ở THCs học kó thuật chạy 60m trên đường thẳng. KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng Nh ậ n xét Dăn dò - 8 động tác bài thể dục phát triển chung - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý các bài tập bổ trợ Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 4 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 02 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-8 của bài TD NS :08/08/10 -Biết cách thực hiện chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi ND :12/08/10 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, chạy đạp sau * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-16’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 2lx8nhip 3-4’ 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Bài Td 1-8 động tác                   Gv Làm mẫu – sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trìønh, làm mẫu Chạy ngắn: Sử dụng pp sưa sai, luyện tâp… Chạy bước nhỏ   Nâng cao đùi   Chạy đạp sau    Trò chơi : Ai nhanh hơn ( sử dụng pp trò chơi - thi đấu) Gv Khái niệm : Chạy cự li ngắn       sử dụng pp thuyết trình, giảng giải…             Gv 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp       Đội hình 4 hang so le cự li rộng       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Gv 5             Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 03 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t the :ppct 03 Bài TD : Ôn từ nhòp 1-8 ( nam – nữ) NS : 14/08/10 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, . chạy đạp sau, trò chơi : Chạy đuổi” Chạy bền : Chạy dích dắc, một số động tác hồi tónh sau khi ch PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ ? 8 động tác bài TD. 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền - HS thực hiện tương đối tố 8 động tác bài TD chú ý biên độ động tác - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - đi bộ chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ. CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn: 8 động tác bài TD ? Một số động tác sai thường mắc ? Cách sửa 2. Chạy ngắn Ôn : Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trò chơi : Chạy đuổi 3.Chạy bền : Chạy dích dắc, một số động tác hồi tónh sau khi ch * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD - Thuộc 8 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác - Động tác 1,2,3 tay đưa không đúng phương hướng - Động tác 5 và 7để mất thăng bằng, mũi chân không duỗi thẳng - Động tác 1,2,3 làm mẫu kó thuật động tác, chỉ ra cho học sinh biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu lại cho đung - Tập lại nhiều lần động tác ở nhòp 1,2,3,5,7 học sinh thực hiện sai cho đến khi tập tương đối đúng mới chuyển động tác khác. *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển * Chuẩn bò : Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m, kẻ vạch xuất phát 2 cách vạch xuất phát 1 : 5m. kẻ vạch đích cách vạch xuất phát 2 : 15-20m * Cách chơi : Khi đến lượt 2 nhóm tiến từ vạch CB vào XP có lênh “ Sẵn sàng” và “ Chạy” hai nhóm cùng xuất phát cao và chạy nhanh, người sau đuổi người trước, nếu người sau đuổi chạm vào người trước thì người trước bò thua, nếu người sau đuổi không chạm người trước mà người trước chạy qua vạch đích thì người trước thắng, lần tiếp theo hoán đổi vò trí cho nhau. *Chuẩn bò : Kẻ 2 vạch CB và XP ácch nhau 1,5m mỗi vạch cách nhau 6m, cách vò trí mói đội 3m sang phải 5m, trái 5m lần lượt đánh dấu * Cách chơi : em sô1 chạy lần lượt qua cờ chuẩn quy đònh sau đó chạy về. - Vừa đi vừa hít thở sau, kết hợp với 2 động tác dang tay sang ngang, KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng Nh ậ n xét Dăn dò - 8 động tác bài thể dục phát triển chung - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý các bài tập bổ trợ Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 6 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 7 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 03 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-8 của bài TD NS :14/08/10 - Biết cách thực hiện chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi ND :16/08/10 - Thực hiện cơ bản đúng chạy dích dắc, các động tác hồi tình * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-33’ 12-14’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 12-14’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 3-4’ 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Ôn : 8 động tác bài TD                   Gv sử dụng phương pháp sửa sai, phân nhóm làm mẫu Chạy ngắn: Sử dụng pp sưa sai, luyện tâp… Chạy bước nhỏ   Nâng cao đùi   Chạy đạp sau    Trò chơi : Chạy đuổi ( sử dụng giảng giải, pp trò chơi - thi đấu) Chạy dích dắc – một số động tác hồi tónh ( sử dụng pp giảng giải, trò chơi ,tập luyện) 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp       Đội hình 4 hang so le cự li rộng       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Gv 8 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo PPCT : 0 Bài TD : Ôn từ nhòp 1-8. Học từ nhòp : 9-17 ( nam – nữ) NS : 14/08/10 Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, , chạy đạp sau, . trò chơi : Ai nhanh hơn PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 8 động tác bài Td 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn. - Hs thuộc 8 động tác bài Td, chú ý đến nhòp điệu động tác - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - đi bộ chuyển sang chạy. Tại chỗ nhún nhảy đổi chân CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn : 8 động tác bài thể dục Học mới : Từ nhòp 9-17 2. Chạy ngắn Ôn : Chạy bước nhỏ Chạy đạp sau Trò chơi : Ai nhanh hơn * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD - Thuộc 8 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhòp điệu động tác *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng Nh ậ n xét Dăn dò - 8 động tác bài thể dục phát triển chung - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý các bài tập bổ trợ Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 9 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 04 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-17 của bài TD NS :08/08/10 -Biết cách thực hiện chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi ND :12/08/10 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-16’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 2lx8nhip 1x3l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Học mới : 9-17 động tác bài TD                   Gv Làm mẫu – sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trìønh, làm mẫu Nhóm 1 : Chạy ngắn: Sử dụng pp sưa sai, luyện tâp… Chạy bước nhỏ   Chạy đạp sau    Trò chơi : Ai nhanh hơn ( sử dụng pp trò chơi - thi đấu) Gv Nhóm 2 : ôn 17 động tác bài thể dục ( sử dụng pp sửa sai – phân nhóm… )             Gv 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp       Đội hình 4 hang so le cự li rộng       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Gv 10             [...].. .Giáo án Thể dục 8 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Năm học : 2010 - 2011 11 Gv: Trần Trung Hiếu . Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 01 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo PPCT: 01 Lí thuyết. M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 1 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011 Trường THCS ĐẠ M’RƠNG Gv: Trần Trung Hiếu 2 Giáo án Thể dục 8 Năm học : 2010 - 2011