GIAOAN THE DUC 9

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tiết 1 BÀI: LÝ THUYẾT Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (mục 1) II/ YÊU CẦU: -Nắm một số khái niệm về sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn -Ghi chép đầy đủ, lớp học nghiêm túc -xây dựng ý thức tập luyện thể thao thường xuyên, phát triển sức bền, nâng cao sức khỏe và thể lực III/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Phòng học, phấn, bảng IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP PHẦN VÀ NỘI DUNG THỜ I LƯ NG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ TUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A, MỞ ĐẦU: -Nhận lớp, kiểm diện -Phổ biến NV_YC 5’ -Cán sự điểm danh, báo cáo -Thực hiện đúng yêu cầu gv -Cán sự báo cáo ngắn gọn GV nói ngắn gọn đầy đủ B.CƠ BẢN: Lý Thuyết: 1/ Một số hhiểu biết cần thiết -KN: là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài Sức bền gồm có: sức bền chung và sức bền chuyên môn +Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. +Sức bền chuyênmôn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong một thờì gian dài. VD khả năng leo núi của người vùng cao, khả năng bơi lặn 35’ *Trả lời các câu hỏi -Em hãy cho biết sức bền là gì? Cho ví dụ ? -Em hiểu thế nào là sức bền chung? Cho ví dụ ? -Em hiểu thế nào là sức bền chuyên môn? Cho ví dụ ? -Gv gọi học sinh phát biểu -GV khái quát ý kiến phát biểu của hs đưa ra khái niệm -Gv gọi học sinh phát biểu, cho ví dụ VD:lao động, học tập, vui chơi, .đòi hhỏi phải có một sức khỏe hay sức bền để thực hiện các hoạt động đó -Gv gọi học sinh phát biểu, cho ví dụ 1 Tuần 1 GIÁO ÁN : 01 Ngày soạn; GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 của người làm nghề chày lưới, Khả năng chạy của VĐv chạy 10km, 20km, 42,195km -Cự ly 42,195km còn gọi là cự lygì? (Cự ly Maratông ) C. KẾT THÚC - Củng cố -Dặn dò: +Chuẩn bò tiết sau - Nhận xát đánh giá tiết học -Xuống lớp 5’ Sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn -xem lại nắm nội dung bài học + lý thuyết: một số nguyên tắc, phương pháp hình thức tập luyện sức bền -Ưu điểm hạn chế,xếp loại tiết học -Phát biểu đúng, nắm nội dungbài -Gv dặn dò kỷ -Nhận xét ngắn gọn đầy đủ Rút kinh nghiệm: ------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------ GIÁO ÁN : 02 Tuần: 1 BÀI: LÝ THUYẾT Ngày soạn: Tiết :2 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (mục 2) II/ YÊU CẦU: -Nắm một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện sức bền -Ghi chép đầy đủ, lớp học nghiêm túc - Vận dụng tốt vào học tập trên lớp và tự tập hàng ngày -xây dựng ý thức tập luyện thể thao thường xuyên, phát triển sức bền, nâng cao sức khỏe và thể lực III/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Phòng học, phấn, bảng IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP 2 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 PHẦN VÀ NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ TUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A, MỞ ĐẦU: -Nhận lớp, kiểm diện -Phổ biến NV_YC - kiểm tra bài cũ: +Sức bền là gì? Sức bền chia mấy loại 5’ -Cán sự điểm danh, báo cáo -Thực hiện đúng yêu cầu gv -Nắm bài trả lời đúng -Cán sự báo cáo ngắn gọn -GV nói ngắn gọn đầy đủ -GV nêu câu hỏi, gọi hs nhận xét gv ghi điểm B.CƠ BẢN: LÝ THUYẾT: 2/ Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện a) Một số nguyên tắc -Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người. Tùy theo lứa tuổi, giới tính và sức khỏe của mỗi người mà tập luyện cho vừa sức. -Tập từ nhẹ đến nặng. Tập tăng dần thời gian, khoảng cách và tốc độ lên một chút -Tập thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì , không nóng vội, -Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác -Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác hồi tónh trong vài phút -song song với tập chạy cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy vượt qua một số chướùng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tónh sau khi chạy b) Một số hình thức và phướng pháp tập luyện đơn giản -Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như : nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở “hai lần hít vào, hai lần thở ra” -Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên đòa hình tự nhiên theo 35’ *Em hãy nêu một số nguyên tắc tập luyện sức bền mà em biết ? -Cho ví dụ về tập từ nhẹ đến nặng ? -Tập luyện chạy bền cần có kế hoạch cụ thể không ? (cần vì tập luyện thường xuyên có kế hoạch mới có tác dụng ) -Hít thở đúng trong khi chạy có tác dụng tốt hay không ? thế nào là cách hít thở đúng ? (hít hít bằng mũi, thở thở bằng miệng ) *Em hãy nêu một số hình thức và phương pháp tập luyện sức bền mà em biết ? -Cho một vài ví dụ cách tập luyện sức bền ? -Gv gọi học sinh phát biểu -GV phân tích khái quát ý kiến phát biểu của hs, tổng hợp nội dung cho hs ghi bài -Gv gọi học sinh phát biểu, cho ví dụ -Gv gọi học sinh phát biểu, cho ví dụ -Gv gọi học sinh phát biểu, cho ví dụ -Ghi bài 3 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 sức khoẻ từ 300m nâng dần đến 500m, 600m, 800m, 1000m, 1500m, 3000m Hoặc 3’ lên 5’,8’,10’, 12’ -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như. Đi bộ thể thao, chạy cự ly trung bình, chạy cự ly dài. Cũng có thể tập các môn : cầu lông , bóng rổ ,bóng đá, hoặc bơi cự ly trung bình và cự ly dài . -Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm (cùng với bạn bè, cha mẹ, ông bà ) vào sáng sớm hoặc chiều tối Hình thức tập rất phong phú, phương pháp tập đơn giản, nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe ai cũng có thể tập được. Điểm khó ở đây là cần tập thường xuyên, kiên trì theo sức khỏe của mình -Em đã tập luyện chạy bền chưa ? Tâp với ai ? - Giáo viên đặt câu hỏi, phân tích, cho ví dụ -Cho học sinh ghi bài C. KẾT THÚC - Củng cố -Dặn dò: +Chuẩn bò tiết sau -Nhận xát đánh giá tiết học -Xuống lớp 5’ -Muc a,b khái quát lại -xem lại nắm nội dung bài học + Ôân ĐHĐN, chạy ngắn -Ưu điểm hạn chế,xếp loại tiết học - Tinh thần thái độ, học tập, tiếp thu -Phát biểu đúng, nắm nội dungbài -Gv dặn dò kỷ -Nhận xét ngắn gọn đầy đủ Rút kinh nghiệm giáo án :---------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------ 4 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần 2 GIÁO ÁN : 03 Ngày soạn: Tiết 3 Ngày dạy: BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN I/ NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ : n tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) ,đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, Đội hình 0-2-4 2. Chạy ngắn: -Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hứớng chạy xuất phát -Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức II/ YÊU CẦU: -Thực hiện đúng kỹ năng đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7,8 -Thao tác nhah nhẹn, chính xác, nghiêm túc -Thực hiện đúng các tư thế xp, phát huy tốc độ của bản thân -Lớp học trật tự nghiêm túc, kỷ luật III/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân trường ,còi, cờ, vôi IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP PHẦN VÀ NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A, MỞ ĐẦU: -Nhận lớp, kiểm diện -Phổ biến NV_Y -Khởi động: + Chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang + Chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - kiểm tra bài cũ: +Sức bền là gì? Một số nguyên tắc phương pháp tập luyện sức bền ? 7’ 2 lần x8 nhòp -Cán sự tập hợp điểm số, báo cáo -Thực hiện đúng yêu cầu gv -Tích cực, đúng biên độ, nhòp điệu động tác -Nắm bài trả lời đúng -Cán sự báo cáo ngắn gọn Đội hình tập  hợp 4 hàng  ngang      ∆GV -GV nói ngắn gọn đầy đủ -Cán sự điều khiển .GV quan sát nhắc nhở ∆GV   -ĐH vòng tròn khởi động Gọi HS nhận xét sửa sai GV ghi điểm 5 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 B.CƠ BẢN: 1.Đội hình đội ngũ: (nhóm 1) -n tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,(từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) dàn hàng ngang, dồn hàng, -Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, -Đội hình 0-2-4 -Củng cố 2.Chạy ngắn: -Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xp -Củng cố: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xp -Trò chơi chạy nhanh tiếp sức 33’ 15’ 4-6 em 3-5 lần 3 em 3 lần *YC: -Chỉ huy thuộc , hô khẩu lệnh to rõ, tư thế ngay ngắn chuẩn mực -Thao tác nhanh gọn chính xác - Điểm số to rõ, đánh mặt sang trái *YC: như trên *YC : -Tư thế ngay ngắn, quay đúng hướng, đúng góc độ -Không nhìn chân, không vung tay, không tạo đà -Giữ thăng bằng khi quay *YC: thuộc hô đúng khẩu lệnh. Triển khai nhanh đều, dóng hàng thẳng -Một nhóm thực hiện lại các kỷ năng vừa tập *YC: -Thực hiện đúng tư thế xp - Chạy tăng tốc hết sức -Thực hiện đúng tư thế xp *YC: -Chạy nhanh vòng qua cờ về chạm tay bạn kế tiếp thực hiện tương tự Chia lớp 2 nhóm tập -Cán sự điều động tập hợp     Đội hình tập     hợp 4 hàng     dọc     (chỉ huy) Đội hình  4 hàng      ngang        chỉ huy -Gv nêu rõ yêu cầu, thò phạm 1 lần động tác -Đội hình tập luyện như trên 0 2 4 0 2 4 0 2 4                         Gv chọn 1 nhóm làm mẫu. -GV gọi nhận xét sửa sai tuyên dương hoặc ghi điểm -Gv điều khiển, hs chạy gv quan sát nhắc nhở sửa sai -Mỗi đợt chạy 4 em -Chạy xong vòng về cuối hàng -GV gọi nhận xét sửa sai tuyên dương hoặc ghi điểm -GV phổ biến luật chơi, chia 2 nhóm đều nhau, quan sát hs chơi 6 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 -XP trước,giẫm vạch xp, .phạm quy đội thua phạt lò cò -Nhanh nhẹn, trung thực, đoàn kết, khi chơi  ------     xp   20m   ----  GV C. KẾT THÚC - Thả lỏng: rung lắc tay chân, hít thở sâu,xoa bóp đùi, bắp chân, dần lưng -Nhận xát đánh giá tiết học -Dặn dò: +Bài tập về nhà +Chuẩn bò tiết sau -Xuống lớp 5’ -u cầu: -Hít thở sâu, điều hồ, nghiêm túc. -Tích cực, đúng động tác, đúng số lần quy định. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh, trật tự, kỷ luật. -Ơn +Các tư thế XP mặt, vai, lưng hướng chạy +Quay trái, quay phải, quay đằng sau + Ôân ĐHĐN, chạy ngắn -Đi đều. Đội hinh 0-3-6-9 -Tư thế sẵn sàng xp -Chạy bền 300m nam, 250m nữ - “Thể dục- khỏe “ -Đội hình vòng tròn như lúc khởi động ->thả lỏng -Cán sự điều khiển -Nhận xét ngắn gọn đầy đủ -Gv dặn dò kỷ -Đội hình xuống lớp Đội hình tập  hợp 4 hàng  ngang      ∆GV Rút kinh nghiệm giáo án: ----------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 7 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tiết 4: GIÁO ÁN 04 Ngày soạn: Tuần :2 Ngày dạy: BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN –CHẠY BỀN I/ NHIỆM VỤ: 1/Đội hình đội ngũ: n tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) ,đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, Đội hình 0-2-4 -Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải. Đổi chânkhi sai nhòp -Đội hình 0-3-6-9 2/Chạy ngắn:Tư thế sẵn sàng xp -Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật 3/Chạy bền: -Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục -Chạy trên đòa hình tư nhiên II/ YÊU CẦU: -Thực hiện đúng kỹ năng đội hình đội ngũ đã học -Thao tác nhanh nhẹn, chính xác, nghiêm túc -Thực hiện đúng các tư thế sẵn sàng xp, phát huy tốc độ của bản thân -Lớp học trật tự nghiêm túc, kỷ luật III/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân trường ,còi, cờ, vôi, 2 quả bóng IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP PHẦN VÀ NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A, MỞ ĐẦU: -Nhận lớp, kiểm diện -Phổ biến NV_YC -Khởi động: + Chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang + Chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 7’ 2 lần x8 nhòp -Cán sự tập hợp điểm số, báo cáo -Thực hiện đúng yêu cầu gv -Tích cực, đúng biên độ, nhòp điệu động tác -Cán sự báo cáo ngắn gọn -GV nói ngắn gọn đầy đủ  Đội hình tập  hợp 4 hàng      ngang      ∆GV  ∆GV  -ĐH vòng tròn khởi động GV quam sát sửa sai 8 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 B.CƠ BẢN: 1.Đội hình đội ngũ: (nhóm 1) -n tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,(từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) dàn hàng ngang, dồn hàng, -Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, -Đội hình 0-2-4 -Đội hình 0-3-6-9 -Đi đều đứng lại. Vòng trái, vòng phải -Đổi chân khi đi sai nhòp -Củng cố: đi đều vòng trái, vòng phải 2.Chạy ngắn: (nhòm2) -Tư thế sẵn sàng xp 33’ 10’ 4-6 em 3-5 lần *YC: -Chỉ huy thuộc , hô khẩu lệnh to rõ, tư thế ngay ngắn chuẩn mực -Thao tác nhanh gọn chính xác - Điểm số to rõ, đánh mặt sang trái *YC: Như trên *YC : -Tư thế ngay ngắn, quay đúng hướng, đúng góc độ -Không nhìn chân, không vung tay, không tạo đà -Giữ thăng bằng khi quay *YC: thuộc hô đúng khẩu lệnh. Triển khai nhanh đều, dóng hàng thẳng -Giống như đội hình o-2-4, nhưng tăng số bước (có từ 2 hàng trở lê hàng nọ cách hàng kia 12 bước chân ) *YC: -Đi đúng nhòp,vòng đúng hướng, chỉnh hàng, cự ly hợp lý -Tay đánh trước sau nhòp nhàng *YC: Thực hiện bước trượt về trước sau đó đi bình thường -Đi đúng nhòp,vòng đúng hướng *YC: -Thực hiện đúng tư thế sẵn sàng xp - Chạy tăng tốc hết sức -Thực hiện đúng tư thế xp Chia lớp 2 nhóm tập Cán sự điều động tập hợp  Đội hình tập  hợp 4 hàng     dọc     (chỉ huy)  Đội hình  4 hàng      ngang        chỉ huy -Gv nêu rõ yêu cầu, thò phạm 1 lần động tác -Đội hình tập luyện như trên 0 2 4 0 2 4 0 2 4                         -Gv chọn 1 nhóm làm mẫu. --Sau đó chia nhóm tập -GV quan sát hs tập sửa sai -Gv thò phạm, hs biết sửa khi sai nhòp -GV gọi nhận xét sửa sai tuyên dương hoặc ghi điểm -Gv điều khiển, hs chạy gv quan sát nhắc nhở sửa sai -Mỗi đợt chạy 4 em 9 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 -Củng cố:Tư thế sẵn sàng xp -Trò chơi :chạy tiếp sức chuyể vật 3.Chạy bền: -Giới thiệu hiện tượng “cực điểm”và cách khắc phục - Chạy trên đòa hình tự nhiên (nam 3 vòng, nữ 2 vòng ) 2 em 3 lần 2’ 250m nam 200m nữ *YC: -Chạy nhanh đặt bóng từ ô 1-> 2 và ngược lại chạy về chạm tay bạn kế tiếp thực hiện tương tự -XP trước,giẫm vạch xp dặt bóng ngoài ô quy đònh, .phạm quy đội thua phạt lò cò -Nhanh nhẹn, trung thực, đoàn kết, khi chơi -Hiện tượng: tức ngực khó thở, thở nhanh và nông, vận động khó khăn, muốn bỏ cuộc . -Khắc phục: cần quyết tâm. Chạy chậm lại một chút, hít thở sâu khoảng 8-10 lần *YC: chạy nhẹ nhàng nghiêm túc, tích cực, hít thở đúng khi chạy. Chạy xong đi chậm thả lỏng không ngồi nằm -Biết phân phối sức đúng khi chạy -GV gọi nhận xét sửa sai tuyên dương hoặc ghi điểm GV phổ biến luật chơi, chia 2 nhóm đều nhau, quan sát hs chơi  xp    1 2  ----  GV - GV phân tích hiện tượng cách khắc phục. Yêu cầu nắm và vận dụng vào thực tế khi xuất hiện cực điểm -Gv nắm tình hình sức khỏe hs, phân nhóm chạy theo nhóm sức khỏe -Nam xp 1 vòng nữ xp gv quan sát theo dõi hs chạy 200-300 m C. KẾT THÚC - Thả lỏng: rung lắc tay chân, hít thở sâu, -Nhận xát đánh giá tiết học -Dặn dò: +Bài tập về nhà +Chuẩn bò tiết sau -Xuống lớp 5’ -u cầu: -Hít thở sâu, điều hồ, nghiêm túc. -Tích cực, đúng động tác, đúng số lần quy định. -Thái độ học tập của hs, trang phục, vệ sinh, trật tự, kỷ luật. -Ơn +Các tư thế sẵn sàng xp +Các động tác quay đi đều + luyện tập chạy bền - Ôân ĐHĐN, chạy ngắn -Tư thế sẵn sàng xp - “Thể dục- khỏe “ -Đội hình vòng tròn như lúc khởi động ->thả lỏng -Cán sự điều khiển -Nhận xét ngắn gọn đầy đủ -Gv dặn dò kỷ -Đội hình xuống lớp  Đội hình tập  hợp 4 hàng      ngang      10 [...]... -TD ôn 10 nhòp nam, học nhòp 11- 19 nữ - “Thể dục- khỏe “ -Nhận xét ngắn gọn đầy đủ -Gv dặn dò kỷ -Đội hình tập hợp 4 hàng ngang xuống lớp     ∆GV Rút kinh nghiệm: Tuần 5 Tiết 9 GIÁO ÁN : 09 BÀI: THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I/ NHIỆM VỤ: 24 Ngày soạn: Ngày dạy: GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 1 Bài thể dục: -n từ nhòp 1-10... -GV nêu những sai lầm -Các nhòp: 4, 5, 6, 8, 9, 10 2 aty thường mắc không tạo thành đường thẳng -HS tập , chú ý biên độ, 25 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 -Các nhòp 5, 9 không dồn trong tâm vào chân sau, chân trước không thẳng *Sai lầm thường mắc: -Các nhòp 1, 4, 6, 8 tay không đúng phương hướng, nhằm tay sắp, ngửa -Các nhòp 4, 6, 8 không duỗi thẳng mũi chân -Nhòp 5, 9 để chân co *Nữ: ôn nhòp 1-10 -Học: nhòp 11-18... thẳng mũi chân -Nhòp 5, 9 để chân co -Các nhòp 12, 16 để mất thăng bằng, chân đá không cao, vặn mình ít -Nhòp 12 -Nhòp 13 -Nhòp 14 -Nhòp 15 -Nhòp 16 -Nhòp 17 -Nhòp 18 -Nhòp 19 *Nữ: ôn nhòp 1-18 +Củng cố: -Nam: 19 nhòp -Nữ: 18 nhòp 2.Chạy ngắn: -Xuất phát cao -chạy nhanh 40 - 60m - Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao -Thuộc thực hiện đúng nhòp động tác, tránh sai thường mắc tíêt 9 2 em 3-5 lần 3-5 lần... ,ôn kỹ thuật xp   thấp-chạy lao -Bài thể dục: ∆GV +Nam ôn như trên +Nữ học nhíp9-25 - “Thể dục- khỏe “ Rút kinh nghiệm: 30 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần 6 Tiết 11 GIÁO ÁN : 11 BÀI: THỂ DỤC-CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: 3 Bài thể dục: -Nam: ôn từ nhòp 1- 19 -Nữ : ôn tư ønhòp 1-18, học nhòp 19- 25 2.Chạy ngắn: Ôn -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau -Kỹ thuật xuất phát thấp –... động tác quan sát nhắc nhở ∆GV -Thuộc thực hiện đúng nhòp điệu, - ĐH vòng tròn khởi động -Gọi hs nhận xét sửa sai gv biên độ động tác ghi điểm 31 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 B.CƠ BẢN: 1.Bài TD : *Nam: ôn nhòp 1-10 33’ 15’ *Nữ: +Học tữ nhòp 19- 25 -Nhòp 19              (nam) .cán sự -GV thò phạm, phân tích chậm từng nhòp Cho hs tập chậm từng nhòp chú ý thực hiện đúng hướng, biên độ động tác, đường... nâng cao gối -*YC : Thực hiện đúng tư thế xp cao Chạy tăng tốc hết sức, phát huy hết tốc độ 2 em - Thực hiện đúng động tác xp cao 19 -GV nói ngắn gọn đầy đủ nội dug kiểm tra, thang điểm  Đội hình tập  hợp 4 hàng  ngang  ∆GV     -> kiểm tra -Kiểm tra theo tổ (4 tổ) -Các tổ khác nhận xét -Gv điều khiển bằng còi , cói 1 chạy bước nhỏ, còi 2 chạy nâng cao đùi, còi 3 chạy đạp sau... sự điều khiển GV quan sát nhắc nhở nhòp điệu động tác ∆GV -ĐH vòng tròn khởi động B.CƠ BẢN: 33’ 1.Bài TD : học nhòp 1- 15’ 10 *Chia 2 nhóm tập 21 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 *Nam: -Nhòp 1 -Nhòp 2 -Nhòp 3 -Nhòp 4 -Nhòp 5 -Nhòp 6 -Nhòp 7 -Nhòp 8 -Nhòp 9 -Nhòp 10 +Củng cố: 10 nhòp nam *Nữ -Nhòp 1 -Nhòp 2 -Nhòp 3 -Nhòp 4 -Nhòp 5 2 em -Yêu cầu: 2 tay ra trước song song tay sấp -Yêu cầu: 2 tay dang ngang tay ngửa,... nhòp, chú ý biên độ, hướng , đường đi của tay, tính biểu cảm của động tác                .cán sự -Cán sự điều khiển nhóm tập -Gv quan sát sửa sai chung GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 -Nhòp 6 -Nhòp 7 -Nhòp 8 -Nhòp 9 -Nhòp 10 +Củng cố: 10 nhòp nữ 2.Chạy ngắn: (nhóm2) -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Xuất phát cao -chạy nhanh 30m -Củng cố: xp cao 3 Chạy bền: Giới thiệu hòên tượng choáng...GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 ∆GV Tuần 3 Tiết 5 GIÁO ÁN 05 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN I/ NHIỆM VỤ: 3 Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu - Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6 -9 - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải Đổi chânkhi sai nhòp 2... 11  -ĐH vòng tròn khởi động GV quam sát sửa sai -Gọi nhận xét sửa sai Gv ghi GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 +Đi đều vòng trái, phải +Tư thế sẵn sàng xp B.CƠ BẢN: 1.Đội hình đội ngũ: (nhóm 1) -Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, +Đi đúng nhòp +Đúng tư thế xp 33’ 10’ -Đội hình 0-2-4 -Đội hình 0-3-6 -9 -Đi đều đứng lại Vòng trái, vòng phải -Đổi chân khi đi sai nhòp -Củng cố: đi đều vòng trái, . 01 Ngày soạn; GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 của người làm nghề chày lưới, Khả năng chạy của VĐv chạy 10km, 20km, 42, 195 km -Cự ly 42, 195 km còn gọi là cự lygì? (Cự ly. điều khiển, hs chạy gv quan sát nhắc nhở sửa sai -Mỗi đợt chạy 4 em 9 GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 -Củng cố:Tư thế sẵn sàng xp -Trò chơi :chạy tiếp sức chuyể vật 3.Chạy