Cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi dân gian của một số dân tộc vùng Nam Á và Đông Nam Á vào khoảng cách đây 2000 năm.Theo các tài liệu của Trung Quốc thì môn cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi poona của Ấn Độ. Trò chơi này được phố biến rộng rãi ở vùng Poona và có tiền thân giống như môn cầu lông ngày nay.
ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP HCM TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ THÔNG TIN BÀI THU HOACH MƠN GIÁO DỤC THỂ CHẤT MÔN CẦU LÔNG Tên: LÝ TRỌNG NHÂN MSSV: 11520267 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Câu 1: SƠ LƯC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG 1.1 Nguồn gốc môn cầu lông Cầu lông bắt nguồn từ trò chơi dân gian số dân tộc vùng Nam Á Đông Nam Á vào khoảng cách 2000 năm Theo tài liệu Trung Quốc môn cầu lông bắt nguồn từ trò chơi poona Ấn Độ Trò chơi phổ biến rộng rãi vùng poona có tiền thân giống môn cầu lông ngày Khi chơi trò người ta dùng bảng gỗ đánh vào bóng dệt sợi nhung, có gắn lông vũ hai người đánh qua đánh lại cho Vào năm 60 kỷ XIX, số só quan người Anh phục viên đem trò chơi từ Ấn Độ Anh Quốc thay đổi dần cách chơi Năm 1873 vùng Badminton nước Anh, só quan quân đội phổ biến trò chơi cho giới q tộc vùng Do tính hẫp dẫn trò chơi nên chẳng phổ biến rộng rãi khắp nước Anh Badminton từ trở thành tên gọi tiếng Anh môn cầu lông 1.2 Sự phát triển môn cầu lông giới Do phát triển nhanh chóng môn cầu lông nên đến năm 1874 nước Anh, người ta biên soạn luật thi đấu môn cầu lông, đến năm 1877, luật thi đấu hoàn thiện mắt người chơi, năm 1893 Hội cầu lông nước Anh thành lập Đây tổ chức xã hội môn thể thao giới thành lập để quản lý tổ chức phong trào Năm 1899, hội tiến hành tổ chức Giải cầu lông toàn nước Anh lần thứ sau năm giải tổ chức lần trì Ngay từ năm cuối kỷ XIX, môn cầu lông phổ biến rộng rãi nước Anh Bắt đầu từ nước từ khối Trang: 1/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất liên hiệp Anh sang Pháp số nước châu Âu khác Đầu kỷ XX, cầu lông lan truyền đến nước châu Á châu Mỹ, châu Đại Dương cuối châu Phi Trước tình hình ngày 5/7/1934 Liên đoàn cầu lông giới thành lập viết tắt tiếng Anh (IBF) International Badmin – ton Federation, trụ sở Luân Đôn Năm 1939, IBF thông qua luật thi đấu cầu lông quốc tế mà tất nước hôò viên phải tuân theo Từ năm 20 đến năm 40 kỷ XX môn cầu lông phát triển mạnh nước châu Âu châu Mó Anh, Đan Mạch, Mỹ, Cana,vv…Song vào năm cuối thập kỷ 40 trở lại ưu lại nghiêng nước châu Á Trong giải thi đấu lớn VĐV nước châu Á giành thứ hạng cao Bắt nguồn từ Malaixia đến Inđônêxia, Trung Quốc, Thái Lan gần Hàn Quốc Năm 1988 Olympic Seoul (Hàn quốc), cầu lông đưa vào chương trình biểu diễn đại hội Đến năm 1992 Bacxêlona, cầu lông đưa vào môn thi đấu thức Đại hội thể thao Olympic, Đại hội lớn hành tinh Cho đến Liên đoàn cầu lông giới thường xuyên tổ chức theo đònh kỳ số giải thi đấu quốc tế lớn sau: Cup Thomas, Cup Uber, Giải cầu lông vô đòch giới, Cup Xudiman 1.3 Sự phát triển cầu lông Việt Nam Theo nhận đònh nhà chuyên môn, cầu lông du nhập vào Việt Nam theo hai đường Thực dân hoá Việt kiều nước, xuất cầu lông Việt Nam xác đònh muộn môn thể thao khác Mãi tới năm 1960 xuất vài câu lạc thành phố lớn Hà Nội, Sài Gòn Đến năm 1961 Hà Nội tổ chức thi đấu giao hữu thành viên lần vườn Bách Thảo Hà Nội, song số người tham gia ít, trình độ chuyên môn thấp Những năm sau đất nước bò chiến tranh phong trào không nhân rộng mà bò tạm thời bò lắng xuống Đến năm 1975 sau đất nước thống nhất, phong trào tập luyện cầu lông thật phát triển chiều rộng lẫn chiều sâu Từ năm 1977 Trang: 2/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất đến năm 1980 phong trào chủ yếu phát triển thành phố, thò xã thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Hải Phòng, An Giang, Bắc Ninh, Lai Châu Để lãnh đạo phong trào phát triển hướng, UB TDTT thành lập Bộ môn cầu lông, vào năm 1977 Trường đại học TDTT thức thành lập môn (1977) đưa môn học cầu lông vào chương trình đào tạo qui trường để cung cấp cán GV, HLV, trọng tài cho toàn quốc Năm 1980 Giải vô đòch cầu lông toàn quốc lần thứ tổ chức Hà Nội đánh dấu bước ngoặt cầu lông Việt Nam theo đà phát triển theo hướng phong trào sâu rộng nâng cao thành tích thể thao Từ năm lần tổ chức luân phiên đòa phương toàn quốc Ngoài giải vô đòch toàn quốc UB TDTTcòn tổ chức nhiều giải đấu cho nhiều đối tượng quy mô toàn quốc: Giải vô đòch trẻ thiếu niên toàn quốc, giải người cao tuổi, giải Học sinh trường phổ thông, giải Sinh viên toàn quốc, đưa vào chương trình thi đấu thức Đại hội TDTT toàn quốc, Hội khoẻ Phù Đổng Ngày 14 tháng năm 1990 Liên đoàn Cầu lông Việt Nam thành lập để phối hợp với môn cầu lông UB TDTT lãnh đạo môn thể thao theo hướng chiến lược phát triển phong trào thành tích thể thao đỉnh cao, phấn đấu năm tới vò trí xứng đáng khu vực Đông Nam Á giới Logo Liên Đoàn cầu lông * Tên viết tắc liên đoàn Cầu lông Việt Nam (VBF) Việt Nam Năm 1993 Liên đoàn cầu lông Việt Nam trở thành thành viên thức Liên đoàn cầu lông châu Á (ABC) Năm 1994 Liên đoàn cầu lông Việt Nam trở thành viên thức Liên đoàn Cầu lông giới (IBF) Các kiện nói điều kiện động lực thúc đẩy môn cầu lông Việt Nam phát triển theo xu hướng hội nhập khu vực giới Trang: 3/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Trong năm gần lãnh đạo UB TDTT Liên đoàn Cầu lông Việt Nam cử vợt xuất sắc đại diện cho Việt Nam tham dự Sea Games 17 ( Malaixia), Sea Games18 (Thái Lan), Sea Games 19 (Inđônêsia)… Tuy kỳ Sea Games chưa giành huy chương nào, song VĐV trẻ nước ta vài năm gần có tiến rõ rệt Ngoài giải đấu gần Việt Nam thường tổ chức giải đấu nước khu vực Giải cầu lông giao hữu Việt Nam - Nhật Bản Giải cầu lông Challenge Hà Nội - Ciputra 2011 Giải cầu lông Singapore mở rộng Giải cầu lông đồng đội toàn quốc 2011 - Cúp ProAce lần thứ 10 Giải đồng đội cầu lông quốc tế khu vực châu Á Trước tình hình nhiệm vụ ngành TDTT, nhà chuyên môn vạch kết hoạch chiến lược phát triển lâu dài môn Cầu lông trước hết chuẩn bò cho kế hoạch năm 2003, tổ chức Sea Games 22 Việt Nam Để có thành tích cao khu vực giới, cầu lông Việt Nam cần có đổi mạnh mẽ kế hoạch quy trình đào tạo, đổi việc bồi dưỡng đội ngũ HLV theo hướng chuyên môn hoá, bước chuyển dần việc đào tạo VĐV theo hướng chuyên nghiệp hoá Trang: 4/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Câu 2: TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP LUYỆN MÔN CẦU LÔNG Cầu lông môn thể thao nhiều người ưa thích tham gia tập luyện thi đấu Cầu lông đem lại cho người niềm vui sức khỏe: 2.1 Lợi ích sinh lý: Bài tập từ vừa phải đến sức tùy thuộc vào kinh nghiệm cầu thủ Đây môn cần phối hợp nhòp nhàng động tác chạy, nhảy, duổi tay, khởi động, dừng lại xoay người làm tăng cường sung sức, tính linh hoạt, dẻo dai, trạng thái cân & sức chòu đựng thể Những nghiên cứu đưa chứng cầu lông môn thể thao có ích cho hệ tim mạch (sự di chuyển nhòp nhàng làm cho co bớp thư giãn tăng cường hiệu bơm máu hệ thống tuần hoàn) - Đối với hệ trẻ, thiếu niên nhi đồng tập luyện cầu lông có tác dụng phát triển toàn diện lực thể chất, tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo lực chuyên môn để nâng cao thành tích thể thao cầu lông, rèn luyện phẩm chất đạo đức tâm lý, nhân cách người XHCN, có thái độ đắn với lao động - Đối với người cao tuổi tập luyện thi đấu cầu lông có tác dụng củng cố, tăng cường sức khỏe, chống già nua, thoái hóa số phận thể, thông qua phòng chống số bệnh thường xuất lứa tuổi : Suy nhược thể, cao huyết áp Chính cầu lông đưa vào số bệnh viện, trại điều dưỡng coi phương tiện, phương pháp có hiệu để phục hồi chức vận động sau điều trò cho người bệnh - Đối với người lao động chân tay tập luyện cầu lông có tác dụng củng cố sức khỏe, tăng cường sức mạnh bắp, hoạt động nhanh nhẹn, linh hoạt sử lý tình sống cách có hiệu nhất, chuẩn bò cho thể bước vào lao động với hiệu cao Trang: 5/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất 2.2 Lợi ích tâm lý: Con người không ngừng tìm kiếm thỏa mãn cho thân Thông qua việc chơi cầu lông, người cảm thấy tinh thần phấn chấn, giảm bớt trầm cảm tạo trạng thái tinh thần tốt Con người thường đề cập đến vấn đề tuổi tác người ta thường hay nói “Bạn già nên làm điều điều kia’’ Nhưng cầu lông môn thể thao thích hợp cho lứa tuổi, tuổi vận động viên đạt thành tích cao Cầu lông tạo nên bầu không khí, môi trường xã hội để trút cảm xúc Trong tìềm thức, người ta thực cú để giải tỏa cảm xúc thù hận, căm ghét Tinh thần thể thao, thái độ lòch tính kỷ luật tự giác học rút từ môn thể thao cầu lông hấp dẫn Trang: 6/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Câu 3: MỘT SỐ KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG 3.1 Các kó thuật di chuyển a) Di chuyển đơn bước: Là di chuyển thay đổi chân chân làm trụ Kỹ thuật áp dụng nhiều trường hợp đánh cầu bên phải, bên trái, cầu đầu đối phương đánh sang rơi gần người Đây kỹ thuật di chuyển phòng thủ hiệu nhất, đối phương mạnh gần người Kỹ thuật động tác: Từ tư chuẩn bò chân rộng vai, gối khu, trọng tâm hạ thấp, người đổ trước, mắt nhìn thẳng, tay co để phía trước Từ tư có dạng di chuyển là: Tiến lên trước đánh cầu: Dùng chân trái làm trụ, chân phải bước thẳng góc trước bước rộng chừng 50 – 80cm Kiểng gót chân trái, khụy gối chân phải, trọng tâm dồn vào chân phải, hướng thẳng trước Đánh cầu mặt thuận nghòch vợt Hình 1: Tiến lên trước Đánh cầu Tiến đánh cầu phải: Dùng gót chân trái làm trụ, xoay bàn chân sang phải, tạo với hướng đánh cầu góc khoảng từ 130 đến 135o ( góc hợp má bàn chân với hướng đánh), chân phải bước tiến lên trước bước rộng chừng 50 – 80cm cho mũi bàn chân thẳng với đường kéo dài từ gót chân trái song song với hướng Hình 2: Di chuyển o đánh, bàn chân tạo với đánh góc 45 Trọng tâm tiến đánh cầu phải dồn vào chân phải, thân người xoay nghiêng sang phải, toàn thân tạo thành tư đánh cầu phải Đánh cầu mặt thuận vợt Trang: 7/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Tiến đánh cầu trái: Dùng gót chân trái làm trụ, xoay mũi bàn chân phải sang trái, bước chân phải lên trước bước khoảng 50 – 80cm hình vẽ cho mũi bàn chân phải chạm với đường kéo dài từ gót chân trái song song với hướng đánh cầu, bàn chân sau tạo với hướng đánh góc 45o Trọng tâm dồn vào chân phải, người vặn sang trái, toàn thân tư đánh cầu trái Đánh cầu mặt nghòch vợt Hình 3: Di chuyển Tiến đánh cầu trái Lùi sau đánh cầu: Dùng gót chân trái làm trụ, chân phải bước lùi sau bước 30-50cm đồng thời xoay bàn chân tạo với hướng bàn chân ban đầu góc 60-90o hình vẽ Nhảy sau đoạn 30-50cm, xoay hông dùng kó thuật đánh cầu cao tay xa đánh cầu Đánh cầu mặt thuận vợt b) Di chuyển đa bước (nhiều bước): Hình 4: Di chuyển Lùi sau đánh cầu Là di chuyển có thay đổi vò trí chân thường từ bước trở lên Động tác sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích kỹ thuật động tác tay, việc thực dạng chiến thuật Đây kỹ thuật đa dạng phong phú, áp dụng để đánh trả đường cầu xa vò trí đứng Nó biện pháp phòng thủ công thiếu tập luyện thi đấu cầu lông Kỹ thuật di chuyển nhiều bước gồm có: Di chuyển sang ngang: Đứng tư chuẩn bò sân ( Trên vạch trung tâm) Nếu di chuyển sang phải đạp mạnh chân trái quay người 900 sang phải, chân trái bước trước, trọng tâm hạ thấp, gối khu sau bước tiếp Trang: 8/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất chân phải lại chân trái bước cuối chân trái chạm mép biên dọc phải Trọng tâm dồn nhiều vào chân trái, gối chân trái khu nhiều, thân người vặn sang phải tư đánh cầu phải, với bước cuối động tác tay lăn vợt phía trước Sau lại đạp mạnh chân trái đẩy người quay 1800 để tiếp tục di chuyển ngược lại Di chuyển lùi tiến: Là thực bước chạy đưa thể di chuyển phía sau hay phía trước để đánh cầu Từ tư chuẩn bò ( lùi ) phía trước (nếu tiến) hai chân luân phiên chạy sau hay lên phía trước Kết thúc bước cuối tư đánh cầu phải trái 3.2 Các k ó thuật phát cầu Phát cầu kỹ thuật quan trọng VĐV cầu lông phận quan trọng chiến thuật đánh cầu lông Chất lượng phát cầu có quan hệ trực tiếp đến kết tạo chủ động hay bò động Phát cầu phân loại sau: a) Kỹ thuật phát cầu thuận tay cao xa: Tư chuẩn bò: Chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng phía lưới, chân phải sau, mũi chân phải hướng xoay bên phải, khoảng cách hai chân gần rộng vai, trọng tâm hai chân, người đứng tự nhiên thả lỏng, đổ trước Tay phải cầm vợt, chuẩn bò phát cầu tay phải cầm vợt nâng lên, gối khụy Ngón ngón trỏ tay trái cầm cầu ngang thắt lưng Hai mắt quan sát vò trí, tư đối thủ Động tác giơ vợt: Thân người chuyển bên phải,vai trái hướng lưới, tâm chuyển sang chân phải Tay phải nâng lên, tay trái cầm cầu đưa lên ngang ngực Trang: 9/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Động tác vung vợt phát cầu: Khi cánh tay phải từ vung vợt lên thân người từ bên phải quay phía lưới tay trái bắt đầu buông cầu Lúc động tác cổ tay cố gắng duỗi ra, thực động tác phát cầu Cách tay phải đưa vòng, vung từ lên Kó thuật phát cầu thuận tay Ngón tay nắm chặt vợt, cầu tiếp xúc vuông góc với mặt vợt Động tác kết thúc: Sau hoàn thành động tác phát cầu, tay cầm vợt tiếp xúc vung lên theo quán tính bên trái Sau nhanh chóng thu vợt trước ngực b) Kỹ thuật phát cầu trái tay thấp gần: Tư chuẩn bò: Vò trí phát cầu phía sau đường phát cầu gần khoảng 10 – 50 cm gần với đường trung tâm Cũng có sau vạch phát cầu gần gần đường biên dọc Người phát cầu đứng mặt hướng lưới Vò trí hai bàn chân đứng tách trước sau (chân trái chân phải trước được) Động tác giơ vợt: Thân người lao trước, trọng tâm thể rơi vào chân trước, tay phải co khuỷu, sử dụng cách cầm vợt trái tay đưa vợt ngang khoảng ngang thắt lưng, mặt vợt cạnh bên trái thể Tay trái, ngón tay ngón tay trỏ giữ – lông cánh cầu, núm cầu chúc xuống Trang: 10/12 Kóõ thuật phát cầu trái tay Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Động tác vung vợt phát cầu: Thân cầu đối diện thẳng với mặt trước vợt Khi đánh cầu, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang trước làm cho đường bay vòng cung cầu cao mép lưới rơi vào khu vực gần đường phát cầu gần HẾT Trang: 11/12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất MỤC LỤC Câu 1: SƠ LƯC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG 1.1 Nguồn gốc môn cầu lông 1.2 Sự phát triển môn cầu lông giới 1.3 Sự phát triển cầu lông Việt Nam Caâu 2: TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP LUYỆN MÔN CẦU LÔNG 2.1 Lợi ích sinh lý: 2.2 Lợi ích tâm lý: Câu 3: MỘT SỐ KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG 3.1 Các kó thuật di chuyeån a) Di chuyển đơn bước: b) Di chuyển đa bước (nhiều bước): .8 3.2 Các k ó thuật phát cầu .9 a) Kỹ thuật phát cầu thuận tay cao xa: b) Kyõ thuật phát cầu trái tay thấp gần: 10 Trang: 12/12 ... thần thể thao, thái độ lòch tính kỷ luật tự giác học rút từ môn thể thao cầu lông hấp dẫn Trang: 6/ 12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất Câu 3: MỘT SỐ KĨ THU T ĐÁNH CẦU LÔNG 3.1 Các kó thu t... HẾT Trang: 11/ 12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất MỤC LỤC Câu 1: SƠ LƯC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG 1.1 Nguồn gốc môn cầu lông 1 .2 Sự phát triển môn cầu lông giới ... hoạt sử lý tình sống cách có hiệu nhất, chuẩn bò cho thể bước vào lao động với hiệu cao Trang: 5/ 12 Bài thu hoạch môn Giáo Dục Thể Chất 2. 2 Lợi ích tâm lý: Con người không ngừng tìm kiếm thỏa