MỘT số PHƯƠNG PHÁP TRONG HUẤN LUYỆN tâm lý THI đấu CHO đội TUYỂN học SINH GIỎI VOVINAM TRƯỜNG THPT TRIỆU sơn 2, HUYỆN TRIỆU sơn, TỈNH THANH hóa

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN ****************** SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “ MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TRONG HUẤN LUYỆN TÂM LÝ THI ĐẤU CHO ĐỘI TUYỂN HỌC SINH GIỎI VOVINAM TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN 2, HUYỆN TRIỆU SƠN, TỈNH THANH HÓA” Người thực hiện:Nguyễn Văn Dương Tổ chuyên môn: Thể dục - Quốc Phòng- Tin học SKKN thuộc lĩnh vực ( mơn ): Thể dục THANH HÓA, NĂM 2019 MỤC LỤC Tên Mục I MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích sáng kiến kinh nghiệm 1.3 Đối tượng sáng kiến kinh nghiệm 1.4 Các phương pháp sử dụng trình viết sáng kiến II NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 16 - 18 Thực trạng vấn đề nghiên cứu 3.1 Thực trạng khó khăn, thuận lợi trước thực huấn luyện tâm lý cho đội tuyển Vovinam 3.1.2.Những điểm thuận lợi: 3.2 Thực trạng chương trình phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh THPT 3.3 Cơ sở để đưa phương pháp huấn luyện Giải pháp tổ chức thực 4.1 Các bước tiến hành huấn luyện huấn luyện 4.1.1 Huấn luyện kỹ thuật tốt yếu tố giúp học sinh có trạng thái tâm lý tốt thi đấu 4.1.2 Huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh: 4.2 Phương pháp sử dụng phương tiện vào huấn luyện giúp học sinh có tâm lý tốt thi đấu 4.3 Phương pháp kiểm tra, đánh giá trình huấn luyện tâm lý Hiệu trình huấn luyện tâm lý Vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1 Bài học kinh nghiệm: 3.2.Kết luận 3 Kiến nghị: Tư liệu tham khảo Danh mục từ viết tắt Danh mục SKKN đạt xếp loại cấp tỉnh Trang 1 2 6 7 10 10 11 12 12 12 14 15 16 17 17 19 19 19 19 21 21 22 I MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài Bộ Giáo dục Đào tạo có chủ trương phát triển mơn thể thao dân tộc nhà trường, có mơn Vovinam môn võ truyền thống Việt Nam phổ biến rộng rãi giới bắt đầu đưa môn thể thao dân tộc vào chương trình học thể dục trường phổ thơng, thông qua nội dung học thể thao tự chọn Để đạt mục tiêu tạo điều kiện cho em học sinh có sức khỏe, thể lực tốt, tinh thần tự hào dân tộc đẩy mạnh phong trào thi đua “Xây dựng trường học thân thiện - học sinh tích cực” [1] nhà trường phổ thơng Bộ GD & ĐT đề nghị Sở GD & ĐT phối hợp với Liên đoàn Vovinam Việt Nam, Liên đoàn Vovinam địa phương tuyên truyền phổ biến rộng rãi môn Vovinam đưa môn Vovinam vào chương trình thể thao ngoại khóa, tổ chức tập huấn cho giáo viên thể dục, thành lập câu lạc Vovinam trường học địa bàn tỉnh, đưa vào thi học sinh giỏi môn thể dục hàng năm từ cấp tỉnh đến cấp Quốc Gia Trong mơn Thể dục, thể thao mang tính chất thi đấu, bên cạnh việc luyện tập thể lực, kỹ thuật chiến thuật, yếu tố tâm lý có vai trò quan trọng tới kết thi đấu Có thể thấy thất bại tâm lý đáng tiếc chỗ, thất bại mặt chuyên môn, người ta dễ thấy đối phương tìm cách san lấp khoảng cách mặt trình độ Nhưng thất bại tâm lý khơng vững khiến cho người ta tiếc nuối chỗ đối phương khơng họ thắng Điều khẳng định tầm quan trọng công tác chuẩn bị tâm lý cho vận động viên trước tham gia thi đấu Thể dục thể thao Giáo dục, huấn luyện phẩm chất, lực hoạt động tâm lý cho VĐV thể thao tổ hợp hệ thống tác động sư phạm tâm lý- xã hôi, giáo dục- huấn luyện nhân cách người VĐV nhằm mục đích chuẩn bị cho họ phẩm chất lực tâm lý cần thiết để hoạt động tập luyện thi đấu thể thao đạt thành tựu cao Như biết việc huấn luyện đội tuyển hay huấn luyện vấn đề cơng việc phải hướng tới thành tích đạt Chính việc huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi môn Vovinam trương THPT triệu sơn khơng nằm ngồi mục tiêu Trong nhiều năm huấn luyện đưa đội tuyển thi đấu giải học sinh giỏi môn Vovinam từ cấp tỉnh đến cấp Quốc Gia liên tục nhiều năm đạt giải cao Từ lý kết đạt huấn luyện đội tuyển võ Vovinam Trường THPT Triệu Sơn mạnh dạn viết lại sáng kiến kinh nghiệm mình: “MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TRONG HUẤN LUYỆN TÂM LÝ THI ĐẤU CHO ĐỘI TUYỂN HỌC SINH GIỎI MÔN VOVINAM TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN 2, HUYỆN TRIỆU SƠN, TỈNH THANH HÓA” 1.2 Mục đích nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm Mục đích việc huấn luyện, đào tạo mặt tâm lý thi đấu cho học sinh góp phần nâng cao lực thi đấu mang lại kết cao sở phát triển phẩm chất lực hoạt động tâm lý cần thiết cho học sinh nhắm giành thắng lợi thi đấu quan trọng phương tiện tâm lý ảnh hưởng tâm lý Mục đích chung cơng tác chuẩn bị tâm lý cho học sinh trước thi đấu nâng cao trình độ tập luyện lực thi đấu vovinam Trang bị cho học sinh hiểu biết kỹ điều khiển ý thức tất chức tâm lý để hoàn thiện kỹ vận động phát triển tố chất thể lực chung chuyên môn chiến thuật sử dụng kỹ thuật thi đấu Vovinam 1.3 Đối tượng nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm bao gồm học sinh nam nữ học lớp 11 lớp 12 trường THPT Triệu Sơn 1.4 Các phương pháp sử dụng trình viết sáng kiến 1.4.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu: Phương pháp sử dụng nhằm mục đích tổng hợp, phân tích thơng tin có liên quan đến vấn đề giảng dạy huấn luyện môn võ Vovinam để rút vấn đề có ý nghĩa khoa học làm tiền đề cho lựa chọn đánh giá kết phương pháp lựa chọn sử dụng 1.4.2 Phương pháp vấn toạ đàm: Trong trình nghiên cứu để đảm bảo SKKN mang tính khách quan, tính khoa học Chúng sử dụng phương pháp để tận dụng chất xám kinh nghiệm nhà khoa học, nhà nghiên cứu chuyên môn, quý thầy cô giáo, huấn luyện viên, võ sư có kinh nghiệm Qua tìm hiểu vấn đề thực tiễn, góp phần tìm phương pháp nâng cao hiệu học tập luyện kỹ thuật Vovinam cho học sinh 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm: Chúng sử dụng phương pháp để quan sát việc huấn luyện tập luyện học sinh học Vovinam câu lạc Vovinam quan sát học sinh Trường THPT Triệu sơn học thi đấu Vovinam Từ có sở để đánh giá thực trạng đưa phương pháp huấn luyện nhằm nâng cao hiệu tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh 1.4.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm: Trong trình nghiên cứu nhằm đánh giá hiệu phương pháp lựa chọn để huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh Trường THPT Triệu sơn 2, sử dụng phương pháp nhằm kiểm tra thành tích chung học sinh trước sau chương trình học thi đấu theo nội dung cụ thể để làm sở phân tích, so sánh để rút kết trình nghiên cứu thơng qua test mà giáo viên lựa chọn 1.4.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi sử dụng phương pháp thực nghiệm để đánh giá mức độ tác động phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh Trường THPT Triệu sơn mà tơi lựa chọn xem có tác dụng tốt việc tiếp thu nắm bắt buổi thi đấu Tôi tiến hành thực nghiệm phương pháp lựa chọn để đưa vào huấn luyện tâm lý thi đấu vovinam cho học sinh nam nữ đội tuyển học sinh giỏi môn Vovinam THPT Triệu sơn 1.4.7 Phương pháp thông kê Tôi sử dụng phương pháp chủ yểu để tính tốn thu thập số liệu qua lần kiểm tra nội dung thi Vovinam học sinh trường THPT Triệu Sơn để so sánh lần thi với lần thi khác đối tượng thực nghiệm đối chứng với xử lí tính phần trăm cho học sinh đem so sánh Kết đem so sánh để thấy hiệu việc sử dụng phương pháp, phương tiện, dụng cụ vào huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh II NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Cũng môn thể thao khác việc giảng dạy hay huấn luyện tâm lý thi đấu cho đối tượng học sinh THPT trình sư phạm nhằm tác động cách có hệ thống vào khả chức phận thể học sinh để hướng tới kết tốt “Đặc trưng trình tác động lượng vận động thông qua động tác tập kỹ thuật với hình thức phương tiện khác để nhằm nâng cao hiệu trình giảng dạy huấn luyện” [2 ] Nhiệm vụ người giảng dạy huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam phải dựa đặc điểm, cấu trúc đặc thù yêu cầu trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển toàn diện người học Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề thực theo giáo án, phương pháp Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng, nhân tố định kết huấn luyện thi đấu học sinh[8] Vì vai trò người giáo viên giáo dục thể chất giảng dạy không ngừng học tập chuyên môn, nghiệp vụ, nghiên cứu, nắm vững chương trình tài liệu, tổ chức trao đổi tích lũy kinh nghiệm giảng dạy, huấn luyện, sở mà mạnh dạn cải tiến phương pháp giảng dạy – huấn luyện, nâng cao chất lượng công tác chuyên môn 2.1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 Học sinh trường THPT thường lứa tuổi 16 - 18 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn phương pháp huấn luyện phù hợp với đối tượng học sinh tơi tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16-18 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung việc huấn luyện Vovinam nói riêng 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 16 - 18 trọng lượng não em đạt mức từ 1480 gam đến 1490 gam tương đương với trọng lượng não người trưởng thành Đó điều kiện dễ dàng em nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao *Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp xương khớp, dây chằng, hệ xương Do q trình cốc hố thể thường kéo dài tới 20 tuổi phát triển xương * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 16 - 18 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh hơn, làm cho cung lượng tim lớn hơn, tần số mạch đập thấp xuống mức 66 - 72 lần/phút, huyết áp khoảng 105/66 đến 109/69 Thành mạch vững chắc, mao mạch phát triển, từ góp phần nhanh chóng nâng cao trình độ kỹ thuật, thể lực * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 16 - 18 hệ thống hơ hấp phát triển gần đạt trình độ người trưởng thành Tần số hơ hấp giảm 18 - 19 lần phút dung tích sống tăng VO2 max tăng Chính nhờ tăng lớn dung tích sống lực hấp thụ oxy tối đa lực chịu đựng nợ oxy em 16 - 18 tuổi nâng cao làm cho sức bền ưa khí tăng qua góp phần tăng sức mạnh tốc độ VĐV Do hc mơn giới tính phát triển làm cho phát triển thể có nhiều khác biệt nam nữ, chu kỳ kinh nguyệt làm ảnh hưởng định tới hiệu huấn luyện phát triển sức bền tố chất thể lực khác 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 16 - 18 Về mặt tâm lý, xã hội: Đặc biệt xã hội cá nhân từ đứa trẻ trở thành cơng dân trưởng thành, có đầy đủ hạn, nghĩa vụ trách nhiệm công dân; đội ngũ trí thức, nhân lực có trình độ cao, họ có đóng góp lớn phục vụ cho xã hội Đặc điểm phát triển nhân cách – Tự ý thức: khả cá nhân tự nhận thức đặc điểm phẩm chất xã hội Đặc biệt đánh giá hình ảnh thể cách tỉ mỉ nghiêm khắc theo phẩm chất giới tính ý thức mong muốn khám phá giới tính + Đặc điểm phát triển nhân cách – Tự đánh giá: biểu việc cá nhân tự nhận nhiệm vụ khó khăn cố gắng hồn thành hạn chế kinh nghiệm sống nên đôi lúc dẫn đến bướng bỉnh, ngang tang gây ngộ nhận Mắt khác việc cá nhân ngầm so sánh với người xung quanh, đối chiếu ý kiến với ý kiến người khác, muốn biết đánh giá người khác – Tính tự trọng: yếu tố phụ thuộc nhiều vào tính cách cá nhân, hồn cảnh sống đánh giá người xung quanh Nhưng nhìn chung có long tự trọng cao song tính phê phán phản tỉnh chưa cao – Nghề nghiệp sống tương lai: mối bận tâm lứa tuổi Tuy nhiên kinh nghiệm xã hội hạn chế, chưa có định hướng rõ ràng chịu chi phối kinh tế nhiều thành phần, tâm lý đám đông, … khiến ý thức nghề nhiệp sống tương lai không cố định, bất biến mà lại động phong phú – Tính tích cực xã hội: lứa tuổi có thay đổi tang cường vị gia đình, xã hội Thanh niên quan tầm nhiều đến tình hình kinh tế, trị, xã hội thể đánh giá, trao đổi với tỏ thái độ vấn đề Họ sẵn sàng tham gia hoạt động xã hôi (những công việc lớn lão, thử sức với khó khan, …) để chứng thân Khẳng định trưởng thành – Hình thành giới quan niên: Sau q trình tích lũy hệ thống tri thức, kỹ năng, lối sống, hành vi, … nhiều năm tạo cách nhìn nhận lý giải vấn đề riêng cá nhân Song thực tế lại có nhiều câu hỏi vượt qua khả họ, gặp trường hợp niên thường hoang mang, lúng túng, thất vọng, chí tuyệt vọng – Đời sống xúc cảm, tình cảm: lứa tuổi phong phú đa dạng quy định mối quan hệ giao tiếp mở rộng phạm vi chất lượng Sự bình đẳng, độc lập giao tiếp với người lớn Tình bạn bền vững hơn, có sở lý trí (nổi bật tình bạn độ tuổi giới, nhu cầu chọn người bạn thân) Tình cảm đạo đức khâm phục, kính trọng người dũng cảm, kiên cường, … thần tượng Một đặc trưng khác độ tuổi tình yêu nam nữ thường thấy phải lòng hay xuất tình u đầu đời đầy lãng mạn Tuy nhiên điều phụ thuộc vào yếu tố phát dục, tính cách, giáo dục gia đình khiến biểu loại tình cảm nhìn chung phúc tạp không đồng Ở độ tuổi này, cá nhân có nhiều mối quan tâm dẫn đến chuyển biến khác tâm lý Cá nhân có phẩm chất lực gần người trưởng thành, nhiên kinh nghiệm xã hội lại yếu tố gây cản chở phát triển lứa tuổi [3] Do vậy, bậc cha mẹ người làm công tác giáo dục cần cung cấp hệ thống kiến thức đắn, chiều suy nghĩ, tư khách quan để cá nhân đối chiếu, so sánh Tuy nhiên lưu ý không nên bắt ép hay kiểm soát thái xâm phạm vào phát triển cá nhân gây ức chế phản ứng ngược Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi 16 – 18 Về hoạt động TDTT * Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 16 - 18 tình cảm em thích làm người lớn mà biểu nghĩa hiệp, vui buồn chia xẻ thường đan xen Chính vậy, trình huấn luyện thể thao cho em HLV phải kịp thời nắm bắt diễn biến tình cảm em để điều chỉnh uốn nắn kịp thời Chỉ có đạt hiệu tốt giảng dạy huấn luyện * Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 16 - 18 tuổi Tóm lại để nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên huấn luyện viên thể thao 2.2 Đặc điểm huấn luyện tâm lý môn Vovinam Cũng môn thể thao khác huấn luyện quyền Vovinam trình sư phạm nhằm tác động cách có hệ thống vào khả chức phận thể vận động viên để hướng tới thành tích thể thao cao Đặc trưng trình tác động lượng vận động thông qua tập với hình thức phương tiện khác để nâng cao hiệu trình huấn luyện Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp, phương tiện huấn luyện để tạo nên tác động quan trọng góp phần thúc đẩy, rút ngắn thời gian huấn luyện nâng cao thành tích thể thao Nhiệm vụ huấn luyện Vovinam dựa đặc điểm cấu trúc đặc thù yêu cầu cua trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển toàn diện VĐV Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng nhân tố định kết huấn luyện Huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam trình sư phạm nên cần quán triệt tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc giảng dạy 2.2.1 Đặc trưng phương phương pháp huấn luyện quyền Vovinam Trong môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, hầu hết quyền tay khơng vũ khí theo nguyên tắc chung “Một phát triển thành ba” (Học đòn lẽ, ghép lại thành quyền, sau phối hợp lại thành đối luyện, song luyện, song đấu) nhằm giúp cho người môn sinh có nhiều hình thức ơn tập thục dễ nhớ, phát triển kỷ nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo gắn bó, xuyên suốt, có tính logic, khoa học tập luyện giảng dạy Hiện nay, việc tập luyện đơn luyện để tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, quyền đưa vào thi đấu, tranh giải địa phương; việc tập luyện huấn luyện quyền (đơn luyện) phải đạt mục đích, tiêu chuẩn chung : phải thuộc đòn bản, nắm vững động tác lẻ ghép vào Thực tập trình tự, xác động tác, dứt khoát trước bắt đầu động tác Thực trạng vấn đề nghiên cứu 3.1 Thực trạng khó khăn, thuận lợi trước thực huấn luyện tâm lý cho đội tuyển Vovinam 3.1.1 Những điểm khó khăn: + Về phía giáo viên: - Chỉ có giáo viên tham gia giảng dạy huấn luyện Vovinam - Khơng có người trợ giúp trình thị phạm động tác trợ giản, thời gian huấn luyện đội tuyển ngắn - Các tài liệu, tư liệu giảng dạy Vovinam có đặc biệt phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh THPT khơng có - Có giáo viên tham gia huấn luyện đội tuyển + Vế phía học sinh - Các nội dung luyện tập Vovinam để thi đấu khó cao so với trình độ học sinh học nội dung thi Vovinam đại hội tồn nội dung chương trình học Vovinam phong trào người tập từ 2, đến năm, chí từ năm trở lên thực : Bài song luyện 3, Quyền kiếm, Tứ tượng côn pháp, Ngủ môn quyền - Học sinh trường THPT triệu sơn đa số nhà nông ngồi cơng việc học tập em phải phụ giúp gia đình cơng việc nhà em có điều kiện thời gian để chơi môn thể thao môn võ thuật lạ em Việc học sinh học tập văn hóa ngày nên khơng có thời gian nhiều thích hợp cho việc luyện tập, thể lực em yếu + Về phía nhà trường gia đình phụ huynh học sinh - Chưa quan tâm, sâu sắc ban giam hiệu nhà trường - Cơ sở vật chất, trang thiết bị dụng cụ phục vụ cho trình học tập huấn luyện nhà trường chưa có đáp ứng cho trình huấn luyện 10 - Nhận thức ủng hộ cha, me học sinh việc luyện tập võ để thi đấu đội tuyển cho em họ chưa cao gây cản trở lớn 3.1.2.Những điểm thuận lợi: - Là giáo viên trẻ, nhiệt tình, động cơng việc chịu khó tìm tòi, học hỏi tâm huyết với nghề - Bản thân trước dạy huấn luyện võ phong trào nhiều năm Có trình độ chun mơn võ thuật cao Học sinh nhiệt tình, siêng chăm chỉ, hứng thú luyện tập Chính từ thực trạng khó khăn thuận lợi làm tơi ln băn khoăn, trăn trở, suy nghĩ làm để tìm phương pháp huấn luyện khắc phục khó khăn để sở tìm đuợc phương pháp huấn luyện tốt gúp cho học sinh thi đấu đạt kết cao 3.2 Thực trạng chương trình phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh THPT Việc huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh xem nghệ thuật sư phạm mang tính kỷ thuật Người HLV phải biết vận dụng kiến thức võ học, võ thuật, tâm lý giới tính…để truyền thụ cho mơn sinh lý thuyết, kỹ thuật đòn Việc huấn luyện mơn sinh chịu tác động từ nhiều phía:Từ HLV, từ chương trình, sân bãi, điều kiện thể lực em Ở độ tuổi cuối cấp 17-18 lứa tuổi phát triển hoàn thiện sinh lý Thực tế huấn luyện nhiều năm qua, đối tượng người huấn luyện viên, võ sư cho rằng: - Rất khó huấn luyện độ mềm dẻo khớp cho em, khoảng thời gian ngắn việc ảnh hưởng khơng nhỏ đến kỹ thuật biên độ động tác - Những nội dung huấn luyện đội tuyển thi hội khỏe phù môn Vovinam cho học sinh THPT học q khó Ví dụ như: Trong quyền ngũ mơn trình độ người học 3-4 tháng chưa đủ kỹ thuật để đá đạp lái 180 độ… - Chưa có chương trình hay phương pháp huấn luyện Vovinam soạn thảo riêng để huấn luyện cho Học sinh THPT -Năm học 2011-2012 Vovinam đưa vào trường học phổ thơng nên tấp lạ nghèo nàn phương pháp sở vật chất Chính xuất phát từ yếu tố mà HLV phải tự chọn cho 11 phương pháp tốt nhất, hiệu phù hợp để huấn luyện 3.3 Cơ sở để đưa phương pháp huấn luyện Trước tiên theo quan niệm lý luận dạy học huấn luyện thể dục thể thao phải dựa nguyên tắc luyện tập Như nguyên tắc vừa sức, hệ thống…Vì theo lý luận TDTT luyện tập TDTT muốn đạt hiệu cao phương pháp đưa phải phù hợp với lứa tuổi, tâm lý trình độ vận động Đây sở quan trọng để đưa phương pháp huấn luyện phù hợp với học sinh, sáng kiến trải qua hai giai đoạn sau Giai đoạn 1: Cơ sở lý luận thực tiễn để lựa chọn số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam đội tuyển võ VOVINAM cho học sinh trường THPT Triệu sơn Giai đoạn 2: Từng bước tiến hành áp dụng phương pháp đánh giá hiệu q trình huấn huấn luyện đội tuyển Vovinam học sinh trường THPT triệu sơn 2, Huyện triệu sơn, Tỉnh hoá Nhiệm vụ chung công tác chuẩn bị tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh nâng cao trình độ tập luyện lực thi đấu Chi tiết nhiệm vụ cụ thể là: Trang bị cho học sinh hiểu biết kỹ điều khiển ý thức tất chức tâm lý để hoàn thiện kỹ vận động phát triển tố chất thể lực chung chuyên môn chiến thuật sử dụng kỹ thuật thi đấu Vovinam Giáo dục cho học sinh phẩm chất ý thức nỗ lực ý chí như: kiên định, tích cực, tâm, dũng cảm, cảm, khát vọng chiến thắng, tự tin cầu tiến Làm phong phú thêm kiến thức khoa học có liên quan đến tập luyện, thi đấu thể thao hiểu biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn hoạt động tập luyện thi đấu 12 –Nâng cao trình độ nhận thức trị, xã hội nghĩa vụ trách nhiệm, qua hồn thành nhân cách người phát triển toàn diện cho VĐV thể thao Các nhiệm vụ thực ba hình thức tác động sư phạm định hướng là: Chuẩn bị tâm lý chung cho VĐV Chuẩn bị tâm lý chuyên môn Chuẩn bị tâm lý thi đấu Giáo dục huấn luyện đào tạo phẩm chất lực tâm lý thi đấu cho học sinh mắt xích quan trọng q trình huấn luyện đào tạo tài thể thao Nó ln ln thống có liên quan tác động tương hỗ với nhiệm vụ huấn luyện kỹ thuật thể lực huấn luyện thi đấu Huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi Vovinam Trường THPT Triệu sơn coi trọng việc huấn luyện tâm lý thi đấu cho học sinh đặt lên hàng đầu trước bước vào giải đấu Giải pháp tổ chức thực 4.1 Các bước tiến hành huấn luyện huấn luyện 4.1.1 Huấn luyện kỹ thuật tốt yếu tố giúp học sinh có trạng thái tâm lý tốt thi đấu Để biểu diễn quyền thành cơng hay võ người luyện tập phải đạt mục đích, tiêu chuẩn chung : phải thuộc đòn bản, nắm vững động tác lẻ ghép vào Thực tập trình tự, xác động tác, dứt khốt trước bắt đầu động tác Trước huấn luyện quyền cần giới thiệu qua : 13 Tên gọi võ hay quyền, xuất xứ, ý nghĩa, nội dung quyền (ghép chiến lược, động tác lẻ, đòn trình độ chương trình) Số động tác tồn bài, đồ hình, phương hướng số đặc điểm chung quyền Yêu cầu phải đạt : Đánh nhanh, mạnh, dứt khốt, xác động tác, thời gian thực hiện, khả chịu đựng, giữ thăng bằng, pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu nét mặt, nhãn thần ) Thông qua việc huấn luyện kỹ thuật tốt cho học sinh giúp cho em có tâm lý thoải mái tự tin vững vàng thi đấu Để huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho đội tuyển học sinh giỏi trường THPT Triệu Sơn coi trọng việc sử dụng phương pháp huấn luyện kỹ thuật chuyên môn cho học sinh giai đoạn đầu trình tuyển chọn đội tuyển trình huấn luyện chuyên sâu 4.1.2 Huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh: Do Vovinam môn thể thao thi biểu diễn cá nhân đối kháng cá nhân trạng thái VĐV có ảnh hưởng lớn đến thành tích thi đấu họ trình tuyển chọn huấn luyện đánh giá huấn luyện VĐV qua hình thức sau Giáo dục tâm lý cho học sinh: - Đầu tiên giáo dục bồi dưỡng cách nhìn với thành cơng thất bại thắng, thua cho học sinh để họ có lòng tự tin để nổ lực luyện tập thi đấu - Tôi quan tâm đến học sinh qua nhiều hình thức hỏi han, động viên, chia sẻ, khích lệ để em vượt qua khó khăn mệt nhọc thể lực khó khăn thân học sinh - Tạo mối quan hệ tốt thầy trò, quan tâm giúp đỡ tạo niềm tin cho em luyện tập thi đấu Huấn luyện tâm lý cho học sinh - Cho học sinh luyện tập thi đấu thử với u cầu độ khó cao đòi hỏi người tập phải thực với nỗ lực ý chí lớn - Sử dụng các tập thi đấu điều kiện khác đối tượng, môi trường, sân bãi, khán cho VĐV thực tập nội dung 14 điều kiện sân trơn, trời mưa, trời nắng, oi trước nhiều khán giả trường trường… - Cho áp dụng nhiều tập thi đấu buổi tập, tổ chức nhiều buổi biểu diễn giao lưu văn hóa văn nghệ trường vào dịp lể hội … - Đến ngày thi đấu đưa VĐV đến sớm để làm quen với môi trường sống đó, ăn, uống sinh hoạt, khí hậu, làm quen với nhà thi đấu, thảm đấu… Nhờ việc sử dụng phương pháp huấn luyện tâm lý mà đa số học sinh tơi q trình kiểm tra thi đấu cấp tỉnh cấp Quốc Gia vấn đề tâm lý thi đấu em tỏa ổn định tự tin hoàn thành tốt tất nội dung thi 4.2 Phương pháp sử dụng phương tiện vào huấn luyện giúp học sinh có tâm lý tốt thi đấu Để hổ trợ trình huấn luyện tâm lý Vovinam cho học sinh THPT triệu sơn việc sử dụng dụng cụ phương tiện chuyên mơn tơi sử dụng phương tiện thơng tin như, băng đĩa, máy chiếu, máy vi tính, máy quay video cá nhân tư liệu chuyên môn Vovinam để hổ trợ vào trình huấn luyện cho học sinh Phương pháp tiến hành sử dụng : Dùng máy chiếu đầu thu phát để chiếu đoạn video, thi có nội dung thi Vovinam mà huấn luyện cho VĐV xem để học hỏi rút kinh nghiệm tâm lý, đoạn video thường tập mẩu nội dung thi đấu quyền đỉnh cao VĐV thi quốc tế đạt giải cao Sử dụng máy quay video cá nhân quay lại nội dung tập, thi VĐV để coi lại chậm, phát điểm yếu điểm chưa thực để từ đưa biện pháp sửa chữa kỹ thuật cho VĐV đồng thời cho VĐV xem lại video tập để em so sánh với video tập mẩu xem điểm họ chưa thực từ giúp em tích cực luyện tập tâm lý vững vàng để sữa chữa nhược điểm tự tin thi đấu Bằng việc áp dụng thêm phương pháp tạo nên tác động quan trọng góp phần thúc đẩy trình huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam, rút ngắn thời gian huân luyện nâng cao thành tích học sinh 15 4.3 Phương pháp kiểm tra, đánh giá q trình huấn luyện tâm lý Thơng qua kiểm tra đánh giá huấn luyện viên đánh giá trình thực kế hoạch huấn luyện, xác định hiệu phương pháp, phương tiện huấn luyện Phương pháp kiểm tra đánh giá đội tuyển Vovinam học sinh trường THPT triệu sơn bao gồm hình thức kiểm tra sau: - Sử dụng phương pháp quan sát đánh giá kết tập luyện học sinh Như thông qua buỗi tập để quan sát học sinh luyện tập - Sử dụng tập, nội dung kiểm tra để đánh giá mặt huấn luyện như: Kỹ thuật, thể lực tâm lý học sinh - Sử dụng máy quay video cá nhân quay lại tập, kỹ thuật nội dung thi học sinh xem lại để phân tích, nhận xét đánh giá Có xem xét đánh giá chuẩn học sinh góc độ từ đưa biện pháp cụ thể, kịp thời cho học sinh Trong q trình huấn luyện đội tuyển tơi sử dụng phương pháp phương tiện chủ yếu để phân tích đánh giá hiệu q trình huấn luyện tâm lý học sinh giai đoạn cụ thể Hiệu trình huấn luyện tâm lý Vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn Hiệu trình huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam đội tuyển học sinh giỏi trường THPT triệu sơn thông qua kết kỳ thi học sinh giỏi cấp tỉnh, cấp Quốc Gia môn Vovinam hàng năm Tại kỳ thi học sinh giỏi Vovinam cấp tỉnh từ năm học 20112012 năm học 2017-2018, ngoại trừ năm học 2018-2019 sở khơng tổ chức thi cấp tỉnh đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn giành thứ hạng cao đạt cờ toàn đoàn liên tục năm Đặc biệt số học sinh tham gia đội tuyển thi đấu hầu tới 99% đạt giải số lượng tham gia đăng ký đủ hết nội dung thi hàng năm Điều nói lên hiệu huấn luyện tâm lý thi đấu đội tuyển học sinh giỏi môn Vovinam học sinh trường THPT Triệu sơn tốt mang lại hiệu thi đấu cao Năm học Xếp hạng TT Số giải Số hs tham gia Toàn đoàn 2011-2012 nhất, nhì, giải ba Ba 16 2012-2013 2013-2014 2014-2015 2016-2017 2017-2018 nhất, nhì, giải 3, KK nhất, nhì, ba, KK Nhất, nhì, ba nhất, nhì, ba, KK nhất, nhì, ba, KK 15 12 16 10 Ba Ba Nhì Nhì Ba Bảng Bảng kết đạt đội tuyển học sinh giỏi trường THPT triệu sơn năm thi học giỏi môn Vovinam từ trước tới Thành tích thi học sinh giỏi Quốc Gia mơn võ Vovinam đội tuyển học sinh giỏi Trường THPT Triệu sơn liên tục qua năm học Điều đặc biệt đáng nói số học sinh huấn luyện trúng tuyển vào đội tuyển tỉnh thi học sinh giỏi Quốc Gia kết đạt giải 100 % đạt liên tục năm học vừa qua TT Năm học 2008-2009 2012-2013 2013-2014 2014-2015 2016-2017 2017-2018 Số giải ( Huy chương ) 1HCV ( HKPĐ Phú Thọ ) 1HCĐ ( HKPĐ Cần thơ ) HCĐ ( Giải HS giỏi ) HCĐ ( Giải HS giỏi ) HCB, HCĐ ( HKPĐ Thanh hóa ) HCĐ ( Giải HS giỏi ) Số hs tham gia Ghi 1 Bảng Bảng kết đạt đội tuyển học sinh giỏi trường THPT triệu sơn năm học tham gia thi học giỏi toàn Quốc Qua kết đạt huấn luyện đội tuyển Vovinam học sinh Tơi khẳng định phương pháp huấn luyện tâm lý lựa chọn cải tạo áp dụng sáng tạo vào huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi môn Vovinam trường THPT triệu sơn năm vứa qua mang lại hiệu tốt 17 C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT Từ kết đạt q trình huấn luyện tơi đến số kết luận đề xuất sau I Kết luận Qua kết ban đầu đạt trình huấn luyện tâm lý Vovinam Cho học sinh trường THPT Triệu sơn giúp tự tin mạnh dạn công việc huấn luyện, giảng dạy nhà trường đồng thới thông qua sở giúp tơi tiếp tục phát huy phát triển phong trào dạy huấn luyện môn võ dân tộc trường học phổ thông tốt - Hiệu áp dụng phương pháp đạt cao thời gian huấn luyện nhiều học sinh có phong trào học võ từ trước - Khả phát triển phương pháp phát huy tốt trang bị đầy đủ sở vật chất, dụng cụ phương tiện cho tập luyện thi đấu -Trong trình huấn luyện giảng dạy tâm lý môn Vovinam việc áp dụng phương pháp, phương tiện vào huấn luyện tâm lý Vovinam từ lựa chọn phương pháp huấn luyện phù hợp hoàn tồn cần thiết Có nâng cao thành tích q trình huấn luyện II Bài học kinh nghiệm kiến nghị Bài học kinh nghiệm: Qua áp dụng số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu VOVINAM cho học sinh trường THPT Triệu sơn với kết bước đầu đạt rút số học kinh nghiệm sau: Các phương pháp, sử dụng huấn luyện đội tuyển Vovinam học sinh trường THPT triệu sơn bước mang lại thành tích cao là: +Các bước tiến hành huấn luyện kỷ thuật +Huấn luyện tâm lý thi đấu Vovinam cho học sinh: +Phương pháp sử dụng phương tiện vào huấn luyện tâm lý +Phương pháp kiểm tra, đánh giá trình huấn luyện tâm lý 18 Đây phương pháp cải tạo áp dụng vào huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển cách sáng tạo phù hợp với điều kiện hồn cảnh nhà trường tình trạng, thể chất học sinh Trong trình huấn luyện tâm lý cho đội tuyển Vovinam việc sử dụng phương pháp, phương tiện vào huấn luyện cần phải có nhiệt tình, tâm huyết với nghề, có tinh thần trách nhiệm cao, chịu khó học hỏi, giám nghĩ giám làm người thầy nổ lực cố gắng học tập học sinh Kiến nghị: Để nâng cao chất lượng hiệu chương trình giáo dục thể chất huấn luyện thể thao nói chung mơn Vovinam nói riêng trường THPT triệu sơn cho phép tơi có số kiến nghị sau: - Để cho công tác đưa võ dân tộc vào trường học phát triển có chất lượng phải đầu tư quan tâm cấp ban ngành - Đối với học sinh tham gia tập luyện cần quan tâm động viên tạo điều kiện gia đình, giáo viên chủ nhiệm, nhà trường vật chất tinh thần để giúp em tích cực, hứng thú ham thích học luyện tập tạo thuận lợi cho việc nâng cao thành tích - Đối với nhà trường cần có quan tâm động viên vật chất tình thần cho giáo viên đáp ứng đầy đủ sở vật chất phòng tập, dụng cụ tập luyện, phương tiện huận luyện có giáo viên có đủ điều kiện tập trung vào chun mơn huấn luyện để tìm phương pháp nâng cao thành tích huấn luyện - Đối với sở GD-ĐT cần tổ chức nhiều lớp tập huấn cho giáo viên thể dục kỹ thuật phương pháp huấn luyện Vovinam để giáo viên có thêm nhiều kiến thức kinh nghiệm Tổ chức nhiều giải thi đấu Vovinam cho học sinh đặc biệt hổ trợ cung cấp sở vật chất, trang thiết bị dung cụ cho luyện tập thi đấu Vovinam cho nhà trường Trong phạm vi sáng kiến kinh nghiệm này, với khả nhiều giới hạn thời gian ngắn nhiệt tình tâm huyết với nghề tơi mạnh dạn trình bày lại kinh nghiệm huấn luyện quyền mà thân áp dụng bước đầu đạt hiệu Nhưng qua tơi mong đóng góp ý kiến học hỏi thêm kinh nghiệm quí giá khác quý vị Võ sư, Huấn Luyện viên, Giáo viên trực tiếp giảng dạy huấn luyện mơn Vovinam để đề tài tơi hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn! 19 Triệu sơn ngày 15 tháng 05 năm 2019 Người thực Nguyễn Văn Dương Tài Liệu Tham Khảo [1] Chỉ thị phát động phong trào thi đua “ Xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực ” trường phổ thông Bộ giáo dục Đào tạo ngày 22/7/2008 [2 ]Giáo trình lý luận phương pháp TDTT, PGS - TS Nguyễn ToánNXB TDTT Hà nội- 2001 [3] Giáo trình sinh lý học TDTT- Nhà xuất TDTT – 1985 [4]Kỹ thuật Vovinam – Việt Võ Đạo tập 1, NXB TDTT-2008 [5] Luật giáo dục quy định giáo dục đào tạo,NXB [6] Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - “ Một số phương pháp huấn luyện đội tuyển vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn Huyện Triệu sơn – Thanh hóa” SKKN năm học 2011-2012 [7].Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - “Một số kinh nghiệm huấn luyện quyền Vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn 2,Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa”- SKKN năm học 2013-2014 [8].Phương pháp luận võ thuật-trung tâm đào tạo HLV thể thao Việt Nam 20 NXB TDTT-2000 [9] Phương pháp giảng dạy TDTT trường học, Nhà xuất TDTT Hà Nội- 2001 [10] Tham khảo số tài liệu mạng internet - Nguồn: http://vietnamnet.vn - Nguần: http://www.vovinamus.com/ - Nguồn: https://chauminhhay.wordpress.com - Nguồn: http://tulieu.violet.vn Danh Mục Những Từ Viết Tắt TDTT : Thể dục thể thao HLV : Huấn luyện viên VĐV: Vận động viên HS : Học sinh BT : Bài tập GD & ĐT : Giáo dục đào tạo THPT : Trung học phổ thông QĐ-BGDĐT: định Giáo dục đào tạo TTTC : Thể thao tự chọn 10 SL : Số Lượng 11 TG : Thời gian 12 SKKN : Sáng kiến kinh nghiệm 21 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD&ĐT THANH HÓA XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả : Nguyễn Văn Dương Chức vụ đơn vị công tác : THPT Triệu Sơn TT Tên đề tài SKKN trường THPT Triệu sơn Huyện SỞ GD & ĐT Thanh Hóa B 20122013 SỞ GD & ĐT Thanh Hóa C 20142015 Triệu sơn – Thanh hóa Một số kinh nghiệm huấn luyện quyền Vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn 2,Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Năm học đánh giá xếp loại Một số phương pháp huấn luyện đội tuyển vovinam cho học sinh Kết Cấp đánh đánh giá giá xếp loại xếp loại (A, B, C) Hóa Một số kinh nghiệm giảng dạy kỹ thuật võ Vovinam SỞ GD & ĐT Thanh Hóa C 20162017 22 phần học thể thao tự chọn học sinh Trường THPT Triệu sơn huyện Triệu Sơn - tỉnh Thanh Hóa 23 ... GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - Một số kinh nghiệm huấn luyện quyền Vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn 2 ,Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa - SKKN năm học. .. THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - “ Một số phương pháp huấn luyện đội tuyển vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn Huyện Triệu sơn – Thanh hóa SKKN năm học 2011-2012 [7].Nguyễn... sáng kiến kinh nghiệm mình: “MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TRONG HUẤN LUYỆN TÂM LÝ THI ĐẤU CHO ĐỘI TUYỂN HỌC SINH GIỎI MÔN VOVINAM TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN 2, HUYỆN TRIỆU SƠN, TỈNH THANH HĨA” 1.2 Mục đích nghiên