Các bài tập bổ trợ và phương pháp tập luyện nâng cao thành tích môn đá cầu thể dục lớp 11

MỤC LỤC I – MỞ ĐẦU: trang 1.1 Lý chọn đề tài: 1.2 Mục đích nghiên cứu: 1.3 Đối tượng nghiên cứu: 1.4 Những điểm sáng kiến kinh nghiệm: II- NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm: 2- Thực trạng trước thực giải pháp đề tài 3- Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: 4- Các biện pháp để thực III- KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận : Kiến Nghị : Tài Liệu Tham Khảo 10 I – MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Nhìn lại thành tích đạt mơn thể dục trường THPT Hậu Lộc đạt đáng kể năm 2005 có học sinh huy chương đồng Quốc Gia môn đẩy tạ, giải nhì, ba, kk mơn vỗ Vovinam, đá cầu, Aerobic xong hoạt động chưa mang tính thời vụ phần cơng tác tổ chức, phần phong trào đặc trưng khu vực em thích mơn bóng đá, bên canh điều kiện nhà tập đa chứa có sở vật chất chưa thể đáp ứng được, điều kiện sở vật chất chưa thể đảm bảo trường học vùng quê nghèo nông thôn này, xong thấy đam mê u thích em mơn bóng đá, bóng chuyền… tơi thấy mơn đá cầu phù hợp phát triển chất lượng số lượng Tôi mạnh dạn tổ chức em tự làm cầu với nhiều chất liệu khác dây gai, lông Vịt, Ngan, Gà, vỏ lon bia,vỏ Pin đèn tôn phế liệu với nhiều cầu phong phú hấp dẫn, với nhiều sân chơi khác “Học chơi, chơi đễ mà học” thú vị phút chơi sân trường tua tủa nhiều sắc màu cầu bay lên tranh thật xinh động bổ ích Trên thức tế em khơng thể chọn mơn mơn đá cầu chơi, hai,ba nhóm đơng chơi tán lán đầy bóng mát Kinh phí q đơn giản em qui định làm đến cho năm học, cảm thấy hạnh phúc thấy học nụ cười em với pha đá cầu li kỳ hấp dẫn Trường THPT Hậu Lộc chúng tơi, ngồi việc dạy giỗ em học đơi với hành tạo cho em nhiều sân chơi bổ ích câu lạc bộ, chào cờ tự quản, bổ sung cách hợp lý thời gian lượng tập phù hợp sau nhiều năm đúc kết, từ đơn giản đến giản đến phức tạp, kết hợp thi đấu nhằm nâng cao đời sống văn hóa thể thao, đồn kết, nấng cao sức khỏe Tơi muốn tiến td 11, em lên lớp 11 phải tiếp cận môn đá cầu tốt để em vừa có điều kiện học nâng cao vừa có điều kiện phát huy chơi, tập nhà với người phát triển rộng khắp Đề tài: Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 11 lý tơi chọn đề tài để nghiên cứu 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm phát huy nâng cao kỹ thuật Đá cầu đáp ứng nhu cầu mong muốn em học sinh đồng thời gia đình địa phương em tổ chức tập luyện nâng cao sức khỏe mà tạo chiều sâu mơn tránh nhàm chán số đông hâm mộ môn Đá cầu, tổ chức thi đấu hướng ngày lễ lớn Chính mà dạy học cho học sinh trường phổ thông việc đưa tập bổ trợ phương pháp cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chun mơn cho mơn đá cầu, từ em thực yêu cầu kỹ thuật chiến thuật mà chương trình bắt buộc, từ nâng cao trình độ em Do giảng dạy mà không áp dụng tập bổ trợ hiệu khơng có khả tiếp cận chưa kể đến hình thành kỹ Đặc biệt mơn đá cầu, thể lực em yếu nên không di chuyển để thực kỹ thuật học đấu tập 1.3 Đối tượng nghiên cứu: - Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học môn đá cầu lớp 11 THPT (chương trình thay sách giáo khoa) Tơi chọn đề tài: Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 11 - Học sinh năm học 2017 - 2018 trường THPT Hậu Lộc Sáng kiến áp dụng học sinh khối 11 trung học phổ thông + Đề tài áp dụng từ đầu học kỳ đến 05/05/2018 Căn vào thể lực chung học sinh khả có vấn đề khơng phải tơi đưa đề tài nhằm tim cách rèn luyện thể lực chung tốt cho học sinh THPT nói chung thể lực cho mơn Đá cầu nói riêng - Trang thiết bị: Cầu đá, cột lưới, sân đá cầu hỗn hợp - Phương pháp: - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỷ thuật - Phương pháp tính tốn xử lí số liệu Để thực đề tài áp dụng số tập rèn luyện kỹ khống chế cầu đá cầu phát huy tính tự giác tích cực tập luyện học sinh Sau áp dụng học kì tơi đạt mơt số kết khả quan vấn đề để em tự tập có nhiều động tác chắn cầu ngực đầu, dùi chân, vai nhiều phận khác trừ hai tay theo luật qui định 1.4 Những điểm sáng kiến kinh nghiệm: Các em bước vào trường'' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích môn đá cầu thể dục lớp 11 '' phát huy tính tích cực học tập em giúp đạt kết cao, tạo hứng thú tiếp thu kỹ thuật buổi tập , phát triển lực em Sáng kiến hoàn thành sử dụng làm giáo án trang bị cho đội tuyển HSG cấp trường tuyển chọn cấp tỉnh, kết thực nghiệm sử dụng làm tài liệu tham khảo cho giáo viên THPT, biết nhiều trường học chưa phổ biến đầu tư vào môn cần nhiều điều kiện sở vật chất kỹ tập luyện Còn hạn chế chưa tạo nhu cầu khả vận động em II- NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm: Xét thực tế mơn Đá cầu tồn Tỉnh Thanh Hóa nói chung phong trào trường THPT Hậu Lộc nói riêng thành tích chưa cao nhiều hạn chế, chưa đáp ứng yêu cầu chung nghành em bậc phụ huynh mà nhà trường gia đình xã hội chung tay góp sức hành động cụ thể phát triển em “ Đức ,trí ,thể, mỹ, dũng” Do đưa tập bổ trợ, phương pháp tập luyện cần thiết mơn Là giáo viên có 19 năm giảng dạy trường phổ thông hàng năm môn học đá cầu chọn làm môn trọng tâm để kiểm tra đánh giá học sinh, vận dụng tập bổ trợ pháp để đánh giá khă em Thực chất để học sinh có tảng thể lực bền bỉ sẵn sàng tiếp thu kỹ thuật môn học đòi hỏi học sinh phải tự giác tích cực Để hoàn thành đề tài người học sinh phải phát huy cao độ tính tích cực hoạt động - Qua sáng kiến mong muốn em chủ động đưa tập bổ trợ vào buổi dạy mộ cách thường xuyên liên tục Còn học sinh tập giúp đỡ em nhiều việc trang bị thể lực chung Từ em khơng ngừng phát huy tính tích cực chủ động, sáng tạo phát huy môn đá cầu 2- Thực trạng trước thực giải pháp đề tài: 1.Thuận lợi: Các em tự tập đá tự chơi cúng lớp 10 em học Các em tạo hứng thú chơi thực tế học, tập - Phong trào Đá cầu phát triển rộng khắp khối lớp với đôn đốc cán lớp hạt giống biết đá, chơi cầu , quan tâm dạy giỗ thầy cô ban lãnh đạo nhà trường.Đoàn trường mở đợt thi đấu trào mừng ngày lễ lớn 2- Khó khăn: - phong trào trưa rộng khắp khối lớp, nhà tập đa chưa có, sân tập đầy năng, mưa Bóng mát giải số em hâm mộ chỗ khác nhiều nắng gió em khơng thể hoạt động - Kỹ thuật nhiều hạn chế em khơng tập nhiều, phần điều kiện sở vật chất, phần phân phối chương trình học chưa đủ để hình thành kỹ động tác 3- Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: - Đề tài giả yếu kỹ thuật em - Mục tiêu tơi nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp phần vào việc nâng cao thể lực lực làm việc học sinh sau tốt nghiệp THPT Đối tượng chọn lớp 10 tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm; lớp A4,A5,A6 làm thực nghiệm, Các lớp A1,A2,A3 để đối chứng Nhóm thứ nhất: Tập luyện bình thường theo hướng dẫn Sách giáo viên bao gồm lớp: 10A1 có 42 học sinh 10A2 có 42 học sinh 10A3 có 43 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ 127 học sinh Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phương pháp tập luyện chuyên môn môn đá cầu vào giảng dạy 10A4 có 43 học sinh 10A5 có 41 học sinh 10A6 có 39 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai là: 123 em Còn A7 học theo hướng dẫn sách giáo khoa không đưa vào đối chứng 4-Biện pháp thực : Các tập bổ trợ vào học Để góp phần nâng cao hiệu tiết học đá cầu nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực tiết giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình đá cầu cho Tơi cho em đứng đối cầm tay đến cầu tung sang bên cho bạn nhận cầu bẳng phận thể trừ hai cánh tay theo qui định luật sau em phục vụ lại khoảng cách 5m Đội hình tập luyện nhận đá cầu sang.cho bạn x x x x x x x x x x x x x x 5m GV x x x x x x x 5m x x x x x x x - Tập cho em tự tung cầu lên cao nhận cầu cầu tiếp xúc đùi song song với mặt đất, tiếp xúc mu bàn chân phải tạo mặt phẳng Mu diện mu mu ngồi - Tập cho em vào sân tập thành thào nội dung có người phục vụ khống chế cầu ngực, đầu, chân vai sau nhìn hai đá qua lưới - Tập phát cầu thấp chân nghiêng - Tập tang cầu phận - Tập theo nội dung sách giáo khoa chương trình thể dục 11 trang kỹ thuật đá cầu - Giáo viên tập cho em số chiến thuật.phát cầu thấp sát lưới cao sâu - Tập kỹ thuật di chuyển bước lướt đơn đa bước , tâng”búng” cầu - Tập nhảy coc cò , bước nhỏ - Tập thi đấu làm trọng tài - Tập phán đoán điểm rơi cầu - Tập móc cầu - Tập đạp cầu, đánh cầu qua lưới T T Số hs 10A1 42 10A2 42 10A3 43 Tổng 127 - Nhóm đưa Lớp Loại giỏi Loại (Điểm 9-10) (Điểm7-8) em =14,3 % 13 em= 31% em = 16,7 % 12 em= 28,6 % em = 20,9 % 11 em= 25,6 % 22em =17,3 % 36em= 28,3 % tập bổ trợ thể lực vào Loại đạt Không đạt (Điểm5-6) (Điểm dưới5) 21 em= 50 % em = 4,7 % 20 em= 47,6 % em = 7,1 % 20 em= 46,5% em = % 61em= 48% em = 6,4 % áp dụng tập luyện hàng ngày theo Phương pháp thực nghiệm T T Lớp 10A4 Số hs 43 Loại giỏi Loại (Điểm 9-10) (Điểm7-8) 13em =30,2% 22em= 51,1 % Loại đạt (Điểm5-6) em = 18,7 % Không đạt (Điểm dưới5) em = 0% 10A5 10A6 Tổng 41 12em =29,2% 24em= 58,5 % 39 9em = 23% 25em= 64,1 % 123 34em =27,6% 71em= 57,7 % em = 12,3 % em = 12,9% 18m = 14,7% em = 0% em = 0% em = 0% Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm khơng thực nghiệm tơi thấy Kết học tập em nâng lên rõ rệt Thứ nhất: Các em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện tập luyện mệt học cầu lông Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ sở tập thể lực trường, lớp, em tích cực việc luyện tập nhà câu lạc đá cầu địa phương Từ em phát triển tốt mặt thể chất trình độ, thể lực kỹ thuật môn đá cầu huẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao So sánh thành tích kiểm tra nhóm nghiên cứu: Loại giỏi: Quân bình tăng 13,3% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) Loại khá: Quân bình tăng 29,2% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) Loại đạt: Quân bình giảm 35,8% (Do loại giỏi tăng lên) Chưa đạt: Quân bình giảm 6,7 % ( Do loại giỏi tăng lên) III- KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1- Kết luận : Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng '' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 11 '' , thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em năm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gò bó Có điều mà em nam thích vận động mạnh mơn bóng đá mơn lại khơng phần đam mê mơn đá cầu với trách nhiệm người thầy phải tạo ham học, tập luyện để em phát triển tồn diện mà tạo hướng phát triển tương lai em rời ghế THPT em tự nhận thấy khó có mơi trường giúp em hồn thiện kiến thức thể lực tốt đến để em đủ tự tin bước vào trường chuyên nghiệp hay vị trí xã hội em cúng có phát triển tồn diện “ Đức, Trí, Thể, Mỹ, Dục” hành trang tương lai Khi em vui chơi thể thao (chơi đá cầu) học, nhà , câu lạc địa phương tốt Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ séc đấu trận đấu nhận nhiều nguồn động viên khánh giả 2- Kiến Nghị : Với số 123 em thực nghiệm 127 em không áp dụng tập lớp 10 năm học qua trường THPT thấy kết tốt với em thực nghiệm Tơi mong thời gian gặp lại em chương trình lớp 11 thú vị, phát huy tốt mơn đá cầu Vì tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ nhiều năm làm công tác giảng dạy trường phổ thông để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ Tôi mong xin đề xuất với nhà trường.Sở giáo dục đào tạo Thanh hóa đầu tư thêm sở vật chất tăng thêm số tiết học đá cầu, tạo điều kiện để em thi đấu chào mừng ngày lễ lớn phối hợp với đoàn trường để giao lưu với đoàn trường bạn trường nâng cao tình đồn kết, học hỏi tạo sân chơi môi trường lành mạnh giúp học, chơi tiến khu vực Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung đồng nghiệp, cấp quản lí, chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, tất nhiên nhiều tập kỹ cầu lơng tơi chưa thể đưa vào em học sinh vận đông viên chuyên nghiệp, phần quỹ thời gian hạn chế, xong áp dụng rộng rãi tập bổ trợ thể lực Đó góp phần vào việc giáo dục toàn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ chuyên môn cá nhân phải phát huy khả dành thành tích tốt vui chơi hoạt động lành mạnh phát triển thể chất Nhà trường cần trang bị nhiều cầu tốt sân chơi đảm bảo cho em lồng ghép vào tiết dạy chương tình ngoại khóa phù hợp Xin chân thành cảm ơn! Hậu Lộc; 27/5/2018 Người viết Lê Trung Tiến 10 Tài Liệu Tham Khảo Vũ Đức Thu – Trương Anh Tuấn – Thể dục 11 SGV NXB Giáo Dục 2007 Trần Văn Vinh - phương pháp tổ chức thi đấu trọng tài đá cầu NXB TDTT 1997 Vũ Đức Thu - Nguyễn Chương Tuấn - Lý luận phương pháp GDTC NXB TDTT 1995 Đào Chí Thành – Huấn luyên thi đấu đá cầu XB Thể Dục Thể Thao 11 12 ... tài: Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 11 lý tơi chọn đề tài để nghiên cứu 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm phát huy nâng cao kỹ thuật Đá cầu đáp ứng... thực tiễn dạy học môn đá cầu lớp 11 THPT (chương trình thay sách giáo khoa) Tơi chọn đề tài: Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 11 - Học sinh năm... LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1- Kết luận : Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng '' Các tập bổ trợ phương pháp tập luyện nâng cao thành tích mơn đá cầu thể dục lớp 11 '' , thấy thể lực chuyên môn em nâng