bài thu hoạch bồi dưỡng thường xuyên thpt module 10, 11, 12

III NỘI DUNG BỒI DƯỠNG Nội dung : (Dựa kế hoạch chọn môđun để thực hiện)  Môdun 3: Giáo dục học sinh THPT cá biệt  Môdun 10: Rào cản học tập đối tượng học sinh THPT  Mơdun 11: Chăm sóc hỗ trợ tâm lý học sinh nữ, học sinh người dân tộc thiểu số trường THPT  Môdun 12: Khắc phục trạng thái tâm lí căng thẳng học tập cho học sinh THPT Thời gian bồi dưỡng:  Tháng 10 năm 2016  Tháng 12 năm 2016  Tháng 02 năm 2017  Tháng 03 năm 2017 Hình thức bồi dưỡng: (ghi rõ BD hình thức tự học hay tập trung Nếu BD hình thức tập trung nêu rõ địa điểm họ tên báo cáo viên) - Tự học Kết đạt được: (ghi rõ tiếp thu, nắm bắt kiến thức nào) MÔ ĐUN GIÁO DỤC HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG CÁ BIỆT - Học sinh cá biệt: học sinh có thái độ, hành vi không phù hợp với giá trị, nội quy, truyền thống tập thể, không thực tròn bổn phận trách nhiệm ngưởi học sinh, hoặc thiếu văn hóa, đạo đức quan hệ ứng xử với người, đờng thời khơng có động học nên kết học tập yếu, kém… lặp lại thường xuyên trở thành hệ thống coi cá biệt A- MỤC TIÊU 1- Về kiến thức và kỹ năng: - Liệt kê phương pháp thu thập thông tin về học sinh cá biệt; phương pháp giáo dục phương pháp đánh giá kết rèn luyện học sinh cá biệt - Sử dụng phối hợp phương pháp thu thập thông tin về học sinh cá biệt; phương pháp giáo dục phương pháp đánh giá kết rèn luyện học sinh cá biệt có tính đến đặc điểm lứa tuổi học sinh THPT đặc điểm cá nhân 2- Về thái độ - Tin rằng học sinh đều thay đởi theo hướng tích cực tơn trọng học sinh cá biệt nhân cách có giá trị - Cam kết, giúp đỡ, hỗ trợ học sinh cá biệt thay đổi niềm tin hành vi khơng mong đợi B- NỘI DUNG I Tìm hiểu về học sinh cá biệt ở lứa tuổi Trung học phổ thông 1-Những tác động tích cực và tiêu cực đến học sinh từ gia đình, bạn bè môi trường sống: ảnh hưởng gia đình; ảnh hưởng nhóm bạn; ảnh hưởng môi trường sống 2-Những khó khăn về từng phương diện học sinh: học tập; sức khỏe; hồn cảnh gia đình; tâm lý cá nhân; khơng tự nhận thức, không định hướng giá trị đích thực; thiếu hoặc mất niềm tin vào khả giá trị thân; bị lôi kéo, áp lực Trang nhóm bạn tự phát, thói quen tiêu cực GV tìm hiểu để kịp thời hỗ trợ, khích lệ em hành động đúng, tránh hành vi không mong đợi 3-Những nhu cầu, sở thích, mong muốn, điểm mạnh từng học sinh cá biệt: - Theo quan điểm Gardner, người có dạng lực/ trí thơng minh theo nhà tâm lý học Maslow, người tầng nhu cầu (tài liệu trang 112,113) Học sinh nói chung học sinh cá biệt nói riêng đều có đầy đủ hoặc số lực, nhu cầu ở mức độ đã nêu GV tìm hiểu để tạo điều kiện hỗ trợ em phát triển lực, đờng thời đáp ứng nhu cầu đáng, khích lệ em 4- Niềm tin, quan niệm học sinh về giá trị sống  GV tìm hiểu để tác động làm thay đổi niềm tin giá trị không hợp lý chi phối hành vi ứng xử em 5- Khả nhận thức, nhu cầu, động học tập GV tỉm hiểu để có chiến lược tiếp cận phù hợp 6- Tính cách với đặc điểm bản GV coi trọng khám phá nét tích cực để phát huy nhằm triệt tiêu nét tiêu cực 7- Hành vi, thói quen chưa tốt nguyên nhân  GV hỗ trợ học sinh thay đởi thói quen, hành vi sở khắc phục nguyên nhân gây chúng II Phương pháp thu thập thông tin về học sinh cá biệt 1-Thực hành bài tập “Tự nhận thức thân” cho từng học sinh lớp, có học sinh cá biệt 2- Trò chuyện với học sinh cá biệt ngoài học: GV cần thể quan tâm lắng nghe để hiểu để đáp lại, giữ bình tĩnh kiên nhẫn không cắt ngang, tránh tranh cãi hoặc phê phán, thể thiện chí muốn lắng nghe Năm yếu tố lắng nghe tích cực: - Tập trung chú ý - Thể rằng bạn lắng nghe - Cung cấp thông tin phản hồi - Không vội đánh giá - Đối đáp hợp lý -Cùng với lắng nghe tích cực giáo viên cũng cần dạy cho học sinh biết cách phản hồi hay bày tỏ cảm xúc, chia sẻ cảm xúc thân với người khác Điều se giúp học sinh thoát khỏi tình trạng căng thẳng 3- Các phương pháp thu thập thông tin khác - Tở chức cho học sinh viết về điều có ý nghĩa đối với thân sống theo quan niệm riêng - Quan sát em trình cùng tham gia vào hoạt động với học sinh - Tìm hiểu về học sinh cá biệt thông qua nhóm bạn thân - Tìm hiểu về học sinh thông qua gia đình, cán lớp, bạn ngồi xung quanh, giáo viên môn, người hàng xóm… III Hướng phới hợp xử lý, lưu trữ, khai thác thông tin về từng học sinh cá biệt 1-Xử lý phân tích thông tin thu được: kết hợp, đối chiếu, so sánh thông tin thu từ nguồn khác nhau, sở đó, phân tích, đánh giá để giữ lại thông tin kiểm chứng từ nhiều ng̀n, sau tởng hợp, khái qt hóa để có nhận định về học sinh Đây sở để đánh giá chẩn đoán về học sinh cụ thể -Đánh giá chẩn đoán: thành phần quan trọng công tác giáo dục Chẩn đốn giáo dục khơng chỉ để nhận dạng các khó khăn và các thiếu hụt kiến thức, nhân cách của học sinh mà còn để nhận dạng các điểm mạnh, các lực đặc biệt của học sinh GV chẩn đoán nhằm giúp học sinh học tốt chứ để “dán nhãn” học sinh Trang - Các kết chẩn đoán sử dụng để lập nên kế hoạch dạy học, giáo dục nhằm loại bỏ trở ngại việc học phát triển nhân cách em Kế hoạch giáo dục cá nhân văn xác định mục tiêu, nội dung, phương pháp, hình thức điều kiện thực theo tiến độ thời gian để tiến hành giáo dục 2- Lưu giữ kết đánh giá để lập hồ sơ từng học sinh cá biệt Hồ sơ học sinh gờm có: Phiếu đặc điểm gia đình học sinh; Phiếu theo dõi phát triển cá nhân từng học sinh qua từng tuần, tháng, học kỳ, năm học; Các kết /thông tin sau thu thập về học sinh thông qua phương pháp /kỹ thuật tìm hiểu đặc thù; Học bạ; Sổ liên lạc=> Các thông tin lưu giữ dưới dạng file mềm 3- Hướng khai thác thông tin về học sinh: thông tin về học sinh cá biệt khai thác để xác định biện pháp tác động, dự báo chiều hướng phát triển dưới tác động ảnh hưởng; dự kiến kết đạt cũng nguy để từ có biện pháp phòng ngừa IV Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng học sinh cá biệt 1-Chưa có mục đích học tập rõ ràng, chưa nhận thức trách nhiệm, bổn phận của thân: Học sinh chưa nhận thức “ Học để làm gì? Vì điều gì mà phải học?”, hoặc chưa hài hòa quyền bổn phận trách nhiệm người sống Do chưa giáo dục đầy đủ hoặc chưa đúng cách, thân thiếu tự giác chấp nhận bổn phận, trách nhiệm mình bên cạnh việc hưởng thụ quyền lợi từ gia đình, nhà trường, xã hội  Các em đến trường , học ý muốn gia đình, cha mẹ, không nhận thức học hội để thành công hạnh phúc sau này em thiếu tự giác, thiếu trách nhiệm với việc học tập tu dưỡng 2- Có niềm tin sai về giá trị của người và sống: Không tin vào việc học, quan niệm tiền bạc quyền uy mới thước đo làm nên giá trị người sống 3- Chán nản: Chán nản về lực, tự đánh giá thấp thân, kém tự tin, không vượt qua khó khăn… khơng còn hứng thú hoạt động động hoạt động - Chán nản vì cho rằng thân đáp ứng mong mỏi thầy cô, cha mẹ hoặc thầy cô, cha mẹ không đánh giá mình đúng mức quyết định không đáp ứng lại mong mỏi, yêu cầu người lớn đề ra, từ mất dần hứng thú cố gắng - Trong trình thích nghi với môi trường mới, nếu học sinh lỡ vi phạm, mắc lỗi, em rơi vào cảm giác không an toàn giảm hứng thú, động học tập chí chán, bỏ học - Phương pháp học tập khơng hiệu cũng nguyên nhân gây chán nản mất động học tập 4- Rối loạn hành vi xã hội của học sinh cá biệt *Các mức độ rối loạn hành vi xã hội: - Dửng dưng trước tình cảm người xung quanh - Coi thường chuẩn mực cũng nghĩa vụ xã hội - Hung tợn, dùng vũ lực - Khơng có khả cảm nhận tội lỗi khơng thể rút học có ích từ kinh nghiệm sống, sau lần bị phạt phạm lỗi - Có khiếu việc kết tội người xung quanh hoặc biện hộ cho hảnh động ngược lại chuẩn mực mình * Các biểu hiện của rối loạn hành vi xã hội: - Côn đờ, rất thích đánh - Hung hãn, tàn bạo với người với súc vật - Phá hoại tài sản sở hữu - Ăn cắp, ăn trộm, đốt phá - Bỏ học, Bỏ nhà bụi Trang - Rất hay lên thịnh nộ, giận - Hay khiêu khích, châm chọc người xung quanh - Thường xuyên công khai không chịu nghe lời * Phân loại rối loạn hành vi thành ba nhóm, gồm: - Nhóm rối loạn hành vi giới hạn bởi những điều kiện gia đình: thể quậy phá gia đình, nguyên nhân cha mẹ đối xử với khắc nghiệt, thô bạo hoặc chiều chuộng mức; thành viên gia đình thờ dửng dung với nhau; gia đình có nhiều vấn đề xã hội, - Nhóm rối loạn hành vi không chấp nhận bởi nhóm xã hội: đờ, thích đánh nhau, tống tiền, tấn công bằng vũ lực, tàn bạo với động vật… Dạng rối loạn tổn hại về mối quan hệ trẻ với nhóm bạn, trẻ bị độc hắt hủi, khơng đón nhận cộng đồng - Nhóm rối loạn hành vi chấp nhận bởi nhóm xã hội: rối loạn hành vi ngược lại chuẩn mực xã hội, hành động quậy phá trẻ thường ngày vẫn hòa nhập tốt với bạn cùng trang lứa Nhóm rối loạn hành vi thứ nhất nguyên nhân chủ yếu nằm ở gia đình gia đình học sinh, nhóm thứ hai ba, nguyên nhân gia đình chỉ mang tính trung gian *Đặc điểm của học sinh có nguy cao bị rối loạn hành vi xã hội - Các kiểu hành vi chống lại chuẩn mực xã hội thường gặp ở em trai nhiều em gái - Các học sinh có rối loạn về thần kinh, đặc biệt hội chứng tăng động - Các học sinh có trình độ phát triển trí tuệ thấp, thường bị cha mẹ quở trách vì kết học tập kém.Để tìm kiếm cảm thông, em bên dễ dàng gia nhập vào bất cứ bang nhóm -Các em có yếu tố di truyền từ gia đình( bố mẹ bị rối loạn hành vi, nghiện ma túy, tâm thần…) - Do tính cách học sinh( thơ bạo, vơ cảm, ích kỷ, tự ti, tự cao…)  Rối loạn hành vi xã hội rất hiếm giải quyết nhanh chóng Việc điều chỉnh, chỉnh trị phụ thuộc vào nguyên nhân rối loạn, theo hoặc se thực liệu pháp gia đình nếu rối loạn thuộc nhóm 1, hoặc thực liệu pháp với nhóm bạn, giúp học sinh thay đởi hình ảnh thân nếu rối loạn thuộc nhóm V Tìm hiểu cách thức giáo dục học sinh cá biệt 1-Giáo viên phải tiếp cận cá nhân và xây dựng quan hệ tin cậy, tôn trọng, thân thiện với học sinh cá biệt -Thể hiểu biết, trân trọng, thông cảm chấp nhận trẻ -Tập trung vào điểm mạnh trẻ -Tìm điểm tích cực nhìn nhận tình theo cách khác tích cực -Tập trung vào điểm cố gắng , tiến trẻ -Thực trước hành động diễn ra, không chỉ thành công mà khó khăn hoặc thất bại  GV se khơi dậy ở học sinh nhu cầu muốn khẳng định khả giá trị thân, muốn hoàn thiện nhân cách Từ em khích lệ để tự tin có động hoạt động 2- Giúp học sinh biết nhận thức đúng về điểm mạnh và điểm yếu của thân Để học sinh có ứng xử phù hợp mối quan hệ, tình huống, cần giúp học sinh nhận thức đúng thân, phải xác định “ Ta ai? Ta có điểm mạnh, điểm yếu gì?” * Nhận thức giá trị đối với thân: nhận thức điều gì có ý nghĩa quan trọng đối với thân, điều có phải thực chân giá trị người đời người không? Rất quan trọng cần nhận thấy bên cạnh hạn Trang chế nhất định, mình người có giá trị thì học sinh mới có nhu cầu, động lực để hồn thiện thân * Tự tin về giá trị điểm mạnh mình để làm điểm tựa cho hành vi ứng xử cách tích cực: Trên sở làm cho học sinh nhận thức điểm mạnh, giá trị thân, giáo viên cần khích lệ để em tự tin phát huy điểm mạnh giá trị đó, đờng thời cố gắng khắc phục hạn chế, niềm tin vào phi giá trị hoặc phản giá trị để thay đổi hành vi, thói quen xấu, tiêu cực theo hướng lành mạnh tích cực lên 3- Giúp học sinh nhận thức hậu của những hành vi tiêu cực và tất yếu phải thay đổi thói quen, hành vi cu Quá trình thay đổi hành vi trình khó khăn đòi hỏi kiên trì học sinh cá biệt khuyến khích, hỗ trợ giáo viên, gia đình, bạn bè Có thể chia trình bước: - Nhận hành vi có hại; - Quan tâm đến hành vi mới; - Đặt mục đích thay đởi; -Thử nghiệm hành vi mới; - Đánh giá kết 4- Quan tâm, hỗ trợ các em vượt qua những khó khăn và đáp ứng nhu cầu chính đáng của học sinh cá biệt -Quan tâm giúp đỡ học sinh cá biệt gặp khó khăn; phụ đạo bời dưỡng them để em nắm kiến thức, kỹ bản, vận dụng phương pháp tự học môn Điều rất quan trọng vì giúp học sinh dần thành cơng từng nấc thang chiếm lĩnh kiến thức Từ từng bước tạo cho học sinh niềm vui, niềm tin về khả học tập thân Giáo viên cùng học sinh đặt mục tiêu phù hợp với khả học tập học sinh giúp học sinh đạt mục tiêu đó, giúp em củng cố niềm tin vươn lên học tập Ngoài ra, để đáp ứng nhu cầu cho học sinh, giáo viên cần lưu ý: -Thái độ, hành vi giáo viên để học sinh thấy An tồn; u thương; Hiểu, Thơng cảm;Tơn trọng, có Giá trị 5-Động viên, khích lệ, tạo động lực cho học sinh cá biệt tạo động lực học tập hoàn thiện nhân cách 6-Tránh sử dụng củng cố tiêu cực 7- Sử dụng hệ tự nhiên hệ logic 8-Phương pháp ứng xử đối với số loại hành vi có mục đích điển hình 9- Lập kế hoạch phát triển cá nhân, khơi dậy hoài bão ý thức tự giáo dục học sinh 10- Áp dụng mô hình thay đổi nhận thức – hành vi để cải thiện niềm tin, suy nghĩ chưa hợp lý học sinh cá biệt 11- Áp dụng biện pháp giáo dục kỷ luật tích cực đối với tập thể lớp học sinh cá biệt 12- Thiết lập mối quan hệ thân thiện, gần gũi, chặt che giáo viên với cha mẹ học sinh VI Phương pháp đánh giá kết rèn luyện của học sinh cá biệt 1-Đánh giá hành vi không đồng nhất với đánh giá nhân cách 2-Đánh giá theo quan điểm tích cực đối với học sinh cá biệt 3- Đánh giá tiến học sinh cá biệt theo trình 4-Đánh giá cuối cùng theo chuẩn quy định C VẬN DỤNG GIÁO DỤC HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG CÁ BIỆT Trang Trải qua 30 năm giảng dạy đã từng làm công tác chủ nhiệm, đã gặp nhiều học sinh cá biệt Các em có tính cách khác nhau, hồn cảnh khác nhau, có em thì cá biệt về học lực, có em thì cá biệt hành vi, cá biệt về thái độ giao tiếp với bạn bè….mỗi trường hợp tơi đều có hướng suy nghĩ “làm giúp em vượt qua khó khăn, rào cản đã dẫn em tới hành vi, động không bình thường”… Trong năm học 2013 – 2014 có học sinh nữ tên A đã làm rất mệt mỏi vì chây lười bất cần em học tập - Em A thường xuyên ngủ học, không học bài, không làm tập, vắng học không xin phép, … - Em không tập trung nghe giảng, làm kiểm tra (trắc nghiệm) em ln có xu hướng nghe ngóng xung quanh xem bạn chọn câu nào, câu em tô đều dựa vào chứ hồn tồn khơng dựa vào kiến thức thầy đã dạy lớp… - Tôi quan sát, ghi nhận, tìm hiểu hồn cảnh sở thích A - Tơi tìm rất nhiều cách để khích lệ em, phân tích thiệt em khơng chịu khó học tập, gần gủi để em nói lên khó khăn vấn đề mà làm cho em buồn phiền, lảng học tập….Tôi trò chuyện riêng, trao đổi với gia đình, xử phạt bằng cách chép nhiều lần cơng thức vật lý,…đều khơng có kết quả, có em còn dững dưng cho em điểm - Sau thời gian tìm hiểu, đã nhận điều: Gia đình em A, bố mẹ đều công chức thiếu quan tâm đến em, không quản lý học em, em tự làm điều em thích Tơi đã nhiều lần trò chuyện trực tiếp với em vẫn khơng có kết quả, em không mở lòng nên rất chán nản tức giận, có lúc tơi đã nghĩ rằng “khơng việc gì phải lo lắng cho HS thiếu cố gắng, thiếu trách nhiệm với thân thế” , rồi người giáo viên không yên tâm HS học tập sa sút, cần phải giúp em dù khó cũng nên cố gắng” A vẫn vi phạm, vẫn không thuộc bài, không nhớ nổi công thức vật lý đơn giản nhất Tôi suy nghĩ nhiều về em, tìm cách cùng em học tập Có hơm, đến lớp b̉i khơng thấy em học lớp cho biết bạn ấy không xin phép Tôi nhắn tin cho em“ Em có vấn đề khơng, mà hơm em khơng học”? A trả lời: “em bị đau đầu ngủ quên” Tôi lại nhắn tin: “Em cố gắng uống thuốc, ăn uống đầy để mau khỏe nhé, ngày mai học nhé” A trả lời: “em cám ơn cô” Tôi nhận A không muốn đối diện với trò chuyện, em mất niềm tin… Sau cứ cách ngày lại nhắn cho em như: “em nhớ cơng thức lượng photon khơng …? Nếu em bảo chưa nhớ nhắc cho em bảo em làm toán đơn giản tài liệu cho cô biết kết sau phút nhé; em làm liền làm được…, “Thì em muốn học học động viên dẫn tận tâm” Tôi thường hỏi “hôm em lên lớp học có khó khăn khơng”? Em cố lên nhé… Em đã bắt đầu có chuyển biến về ý thức học tập lớp Năm học đã đã gần kết thúc, hi vọng với cố gắng thân em se giúp em vượt qua khó khăn để đạt kết học tập tốt Trang MÔ ĐUN 10 RÀO CẢN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THPT HS ngày có nhiều thuận lợi để phát triển Đồng thời cũng chịu nhiều áp lực từ cha mẹ, nhà trường, xã hội; Đó áp lực tâm lý nhiều chiều cũng rào cản về mặt tâm lý đối với việc học tập HS A- Mục tiêu Kiến thức: - Hiểu khái niệm khó khăn về tâm lý, rào cản tâm lý, biểu hiện, nguyên nhân, ảnh hưởng rào cản tâm lý học tập HS THPT Kỹ năng: - Vận dụng kiến thức về khó khăn tâm lý, rào cản tâm lý học tập để lí giải nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lý đến kết học tập học sinh - Vận dụng PP, kỹ để hỗ trợ HS Thái độ: Có thái độ đúng đắn đối với rào cản tâm lý học tập, rèn luyện, hành vi phát phòng chống rào cản tâm lý ảnh hưởng học tập - Khái niệm rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập gì? + Rào cản tâm lí khó khăn tâm lí ở mức độ cao, trở thành thách thức, trở ngại ở mức độ lớn, làm giảm động lực hoạt động người, ảnh hưởng tiêu cực đến kết hoạt động + Rào cản tâm lí học tập chẳng qua khó khăn tâm lí học tập ở mức độ cao, có ảnh hưởng đến động lực tiến hành hành động học tập ở HS có ảnh hưởng đến kết học tập B- NỘI DUNG CÁC KHÓ KHĂN TÂM LÝ VÀ KHÓ KHĂN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HS THPT - Khó khăn tâm lý trở ngại về tâm lý trình người thực đạt mục đích - Khó khăn tâm lý học tập trở ngại tâm lý trình học tập, làm cho HS gặp khó khăn hoặc khơng đạt mục tiêu học tập I NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA RÀO CẢN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HS THPT Về mặt nhận thức: - Nhận thức chưa đầy đủ về nhiệm vụ học tập - Đánh giá chưa đúng về thân; - Đánh giá chưa đúng về vấn đề cần học tập Về mặt xúc cảm, tình cảm: Đây thái độ người thể trình học tập Nếu HS làm chủ xúc cảm, tình cảm se học tốt; Ngược lại, HS thường thiếu khả kiềm chế xúc cảm, tình cảm Về mặt hành vi: Là vận dụng toàn quan thể, đặc biệt não tham gia giác quan để hành động tích cực hoặc tiêu cực II NHIỆM VỤ: Phân tích khái niệm khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập - Đọc tiếp nhận thông tin cho hoạt động - Tìm các ví dụ luận cứ làm rõ khái niệm số biểu về khó khăn tâm lí nói chung khó khăn tâm lí học tập HS THPT - Tìm biểu về mặt nhận thức rào cản tâm lý học tập HS Trang Phân tích biểu ảnh hưởng tâm lí HS THPTở trường, ở ngành đề giải pháp khắc phục Phân tích hoặc số ví dụ về khó khăn tâm lí học tập rào cản tâm lí học tập HS III XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN VÀ ẢNH HƯỞNG CỦA RÀO CẢN TÂM LÝ ĐẾN VIỆC HỌC TẬP CỦA HS THPT * Chủ quan: -Thiếu kinh nghiệm sống học tập độc lập - Chưa có PP học tập tốt - Chưa tích cực chủ động; -Không hứng thú học tập - Không tự tin; - Có cảm giác thiếu quan tâm gia đình, nhà trường xã hội quan tâm * Nguyên nhân khách quan: - Môi trường học tập THPT khác THCS; - Tính chất học tập, yêu cầu học tập cao hơn; - Lượng tri thức lớn, nội dung chương trình nặng; - Chịu ảnh hưởng PP học tập THCS; - PPCT số môn, chưa phù hợp; - Chưa có PP học tập ở THPT - Khó khăn về điều kiện, thiết bị DH; - Hỏng kiến thức - Chưa quen với PPGD mới;- Thiếu thời gian học tập; - Thiếu tài liệu tham khảo; - Hoàn cảnh kinh tế gia đình khó khăn; - Thiếu quan tâm gia đình - Áp lực kỳ vọng cha mẹ, thầy cô IV Cần định hướng tạo điều kiện cho mọi người học tập suốt đời Xã hội học tập nơi mà cũng học học suốt đời, nhiên HS chỉ chú trọng giáo dục quy ở trường phở thơng đại học, còn mối quan tâm với hình thức giáo dục phi quy chưa nhiều Việc học khơng chỉ dành riêng cho lứa tuổi phổ thông, đại học mà người lớn t̉i vẫn học Bên cạnh đó, vẫn còn tồn áp lực đại học đường nhất, rớt đại học đường đời hết lối ra; từ tư chuộng bằng cấp; để khắc phục tình trạng thì chúng ta cần quan tâm giáo dục cho HS số nội dung sau: Theo chỉ đạo phủ Bộ GDĐT về, “Xây dựng xã hội học tập thì việc học dưới nhiều hình thức- quy, khơng quy, phải lấy tự học làm cốt yếu • Chỉ có học tập mới làm thay đởi đời, rút ngắn khoảng cách phân hóa kiến thức xã hội, góp phần nâng cao chất lượng sống, từ làm giảm áp lực về rào cản tâm lí học tập • • • • • • MỘT SỐ VẤN ĐỀ CẦN KHẮC PHỤC NHẰM GIẢM ẢNH HƯỞNG RÀO CẢN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP CỦA HS THPT CƠ BẢN NHƯ SAU: Rào cản giao tiếp Giao tiếp tốt khơng chìa khóa giúp chúng ta thành cơng sống mà trợ thủ đắc lực công việc, học tập Tuy nhiên, nhiều người, đó có HS lại “đỏ mặt tía tai” lần nhắc đến tư giao tiếp Rào cản từ ngoại hình Nhiều học sinh ngại giao tiếp với người Ngoại hình ưu thế vô hình giúp nhiều HS tự tin ngược lại cũng khiến khơng HS tự ti cũng ngại tiếp xúc với bạn bè Để giải quyết vấn đề này: Hãy thay đổi phong cách ăn mặc đầu tóc mình cho hợp lý nhất Trang • • • • Một trang phục đẹp không nhất thiết phải đắt tiền Hãy chọn lựa trang phục với hai tiêu chí Một hợp với mơi trường Hai hợp với tính cách Mặc đẹp khơng chỉ giúp người tự tin mà còn bước đệm để bạn tiến gần với thế giới bên 3.Rào cản từ ngơn ngữ • Khơng có khiếu trò chuyện, có q từ ngữ để nói, để trao đởi hoặc nói nhiều cũng rào cản lớn khiến việc giao tiếp HS kém hiệu Những HS có vốn kiến thức cũng “tự tin hơn” Rào cản từ Cảm xúc • Cảm xúc thường yếu tố chi phối hành động vì hành động cảm xúc không ổn định hành động “dại dột” nhất điều “dại dột” Ngoài ra, HS bị bệnh lo âu, trầm cảm, nóng nảy thường có xu hướng hiểu sai ý người khác Vì vây, cảm xúc cũng yếu tố khiến giao tiếp trở nên khó khăn Rào cản từ thiếu kiến thức • Những HS có vốn kiến thức sâu rộng cũng “Tự tin” HS có vốn kiến thức hạn hẹp • Những HS có vốn kiến thức hạn hẹp se chia thành hai loại: - Một ngại giao tiếp; - Hai giao tiếp nhiều thông tin sai lệch hoặc đón nhận thơng tin “lệch lạc” từ người khác Đó lý vì HS thiếu kiến thức khiến cho việc giao tiếp trở nên khó khăn Rào cản từ thiếu kinh nghiệm • Những HS hoạt động xã hội, sinh hoạt tập thể nhiều se có xu hướng mở rộng giao tiếp Ngược lại, với HS có kinh nghiệm thực tế Vì vậy, đứng trước trường hợp thực tế nảy sinh khiến HS không biết nên làm thế bắt đầu từ đâu C- VẬN DỤNG RÀO CẢN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THPT Căn cứ công việc phân công anh, chị hãy liên hệ thực tế xác định nguyên nhân tạo rào cản về tâm lý học tập học sinh THPT, đồng thời đề xuất giải pháp khắc phục - Nguyên nhân tạo rào cản về tâm lý học tập học sinh THPT; + HS thiếu kiến thức, tự ti, không cố gắng + Dựa vào HS khá, giỏi, không chịu tư duy, suy nghĩ + Mất cân từ lớp dưới + Chưa xác định mục đích học tập + Do tác động vấn đề tiêu cực xã hội ngày + Thiếu quan tâm gia đình + Phương pháp học tập chưa phù hợp + Kiến thức chương trình nặng so với khả học tập +…………………… - Giải pháp khắc phục + GV giúp em phát huy thế mạnh thân: hát, múa, kể chuyện, đọc thơ, … nhằm tạo tự tin cho HS + Xây dựng câu hỏi, tập phù hợp với khả HS + Xác định mục đích học tập em + Trao đổi với gia đình HS + Lập kế hoạch học tập hàng ngày + GV tận tình dạy bảo Trang + Khuyến khích học sinh phát biểu ý kiến + Tạo cảm giác thân thiện với học sinh + Khen gợi em có biểu học tập, sinh hoạt tốt, tiến + Trong tiết học, nếu giáo viên nhận thấy HS có biểu mệt, chán học, mất tập trung… thì không nên trách phạt em mà tìm cách để gây chú ý em vào giáo viên, như: Kể mẩu chuyện nhỏ với đề tài mà em quan tâm, nói chuyện tiếu, kể chuyện cười….Tùy vào đối tượng học sinh mà người dạy có cách khác Trang 10 MƠ ĐUN 11 CHĂM SĨC HỖ TRỢ TÂM LÝ HỌC SINH NỮ, HỌC SINH NGƯỜI DÂN TỘC THIỂU SỐ TRONG TRƯỜNG THPT A - MỤC TIÊU CHUNG: - Giup GV hiểu khái niệm, nội dung hoạt động chăm sóc, hỗ trợ tâm lý đối với học sinh, đặc biệt học sinh nữ học sinh dân tộc thiểu số ở trường THPT vai trò GV chăm sóc hỗ trợ tâm lí đối với học sinh, đặc biệt HS nữ HS dân tộc thiểu số ở trường THPT Từ đó, biết vân dụng kỹ cần thiết để lên kế hoạch cá nhân chăm sóc hỗ trợ tâm lý đối với học sinh, đặc biệt HS nữ HS dân tộc thiểu số ở trường THPT * Mục tiêu cụ thể: Kiến thức: Nâng cao hiểu biết GV về giới đặc điểm tâm lý HS THPT theo giới; về dân tộc thiểu số người dân tộc thiểu số, đặc điểm tâm lý HS dân tộc thiểu số Kỹ năng: Giup nâng cao lực chăm sóc, hỗ trợ tâm lý HS nữ HS dân tộc thiểu số GV trình GD thông qua việc GV thực hành biên pháp giúp đở HS nữ, HS dân tộc thiểu số thực hiên mục tiêu dạy học Thái độ: Hiểu rõ tầm quan trọng hỗ trợ tâm lý đối với học sinh, đặc biệt học sinh nữ học sinh dân tộc thiểu số hoạt động GD, có ý thức sử dụng biên pháp tích cực để hở trợ tâm lý HS nữ HS dân tộc thiểu số B - Nội dung: 1.Khái quát chung về tâm lý học sinhTHPT và chăm sóc, hỗ trợ tâm lý cho HS THPT: I.1 Hoạt động 1: Tìm hiểu về tâm lý học sinh THPT a Nhiệm vụ: Dạy học giáo dục chỉ đạt hiệu hiểu tâm lý hs Dựa vào hiểu biết kinh nghiệm mình, hãy trả lời số câu hỏi sau: -Câu 1: Lứa tuổi hs THPT thuộc độ tuổi nào? -Câu 2: Những đặc trưng lứa tuổi hs THPT gì? -Câu 3: Bạn đã tìm hiểu tâm lý hs áp dụng công việc thế nào? Hãy trả lời dựa gợi ý sau: +Tôi đã học được: +Điều se áp dụng ở cơng việc: +Ap dụng khi: b Thông tin phản hồi: b.1.Những yếu tố ảnh hưởng đến phát triển tâm lý ở lứa tuổi hs THPT: * Khái niệm tuổi niên: giai đoạn phát triển bắt đầu từ lúc dậy thì kết thúc bước vào tuổi người lớn Tuổi dậy thì → tuổi niên ↓ ↓ Sinh học xã hội -Tâm lý học macxit cho rằng cần phải nghiên cứu tuổi niên cách phức tạp, phải kết hợp quan điểm tâm lý học xã hội với việc tính đến quy luật bên phát triển - Tuổi niên kéo dải tử 14,15-25 tuổi, chia thành thời kỳ: + 14,15-17.18 tuổi: niên mới lớn (HS THPT) +17,18-25 tuổi: tuổi niên (giai đoạn tuổi niên) *Đặc điểm thể: -Về sinh lý: giai đoạn em bước vào thời kỳ phát triển bình thường hài hòa, cân đối Trang 11 +Tuổi niên thời kỳ đầu đạt tăng trưởng về mặt thể lực + Chiều cao trọng lượng : tiếp tục phát triển , tốc độ chậm lại +Hệ phát triển ở mức cao Hệ xương cốt hóa +Hệ t̀n hồn hoạt động bình thường +Não: trọng lượng chức tương đương não người lớn +-Đa số em đã vượt qua thời kỳ phát dục +Giới tính biểu rõ rệt về hình thể lẫn chức +Nhìn chung : thể chất phát triển mạnh me, có sức khỏe tốt -Về tâm lý: phát triển hệ thần kinh có thay đởi quan trọng cấu trúc bên não phức tạp chức não phát triển *Những điều kiện xã hội phát triển: -Trong gia đình: +Vị trí ngày khẳng định +Được tham gia bàn bạc việc gia đình +Yêu cầu cao công việc, cách suy nghĩ -Trong nhà trườngNòng cốt phong trào) -Tham gia tở chức Đồn TNCS -Hệ thống tri thức ngày phong phú -Ngồi xã hội:(thay đởi đáng kể) +15 t̉i làm CMND +18 tuổi di bầu cử +Nữ đủ tuổi kết hôn b.2.Đặc điểm hoạt động học tập phát triển trí tuệ ở lứa t̉i học sinhTHPT: *Đặc điểm hoạt động học tập: -Hoạt động học tập đòi hỏi tính tích cực, động cao, đòi hỏi phát triển mạnh tư lý luận -Hình thành hứng thú học tập liên quan đến xu hướng nghề nghiệp -Hứng thú học tập thúc đẩy, bồi dưỡng bởi động mang ý nghĩa thực tiển, sau mới đến ý nghĩa xã hội mơn học +Tích cực: Thúc đẩy em học tập đạt kết cao môn lựa chọn +Tiêu cực: chỉ quan tâm đến môn học liên quan đến thi, nhãng môn học khác *Đặc điểm phát triển trí tuệ: -Tri giác có mục đích đã đạt tới mức cao -Ghi nhớ có chủ định giữ vai trò chủ đạo hoạt động trí tuệ, đồng thời vai trò ghi nhớ logic trừu tượng, ghi nhớ ý nghĩa ngày tăng rõ rệt -Các em đã tạo tâm thế phân hóa ghi nhớ -Có thay đởi về tư duy: em có khả tư lý luận, tư trừu tượng cách độc lập, chặt che có cứ mang tính nhất quán Nguyên nhân: - cấu trúc bên não phức tạp chức não phát triển -Do phát triển trình nhận thức -Do ảnh hưởng hoạt động học tập Kết luận sư phạm:Các nhà giáo dục cần giúp em phát huy hết lực độc lập suy nghĩ mình, nhìn nhận đánh giá vấn đề cách khách quan *Những đặc điểm nhân cách chủ yếu -Sự phát triển tự ý thức: +Đặc điểm bản: Chú ý đến hình dáng bên Qúa trình tự ý thức diển mạnh me, sơi nởi, có tính đặc thù riêng .Sự tự ý thức emxuat61 phát từ yêu cầu sống hoạt động -> địa vị mới mẻ tập thể, quan hệ mới với thế giới xung quanh buộc niên phải ý thức Trang 12 đặc điểm nhân cách mình +Nội dung: Các em không chỉ nhận thức về minh mà còn chất phức tạp, biểu hiên quan hệ nhiều mặt nhân cách +Ý nghĩa: Việc tự phân tích có mục đích dấu hiệu cần thiết nhân cách trưởng thành tiền đề tự giáo dục có mục đích Kết luận sư phạm: Các nhà giáo dục cần phải trọng ý kiến hs, biết lắng nghe ý kiến em, đờng thời có biện pháp khéo léo để em hình thành biểu tượng khách quan về nhân cách mình -Giao tiếp đời sống tình cảm: Giao tiếp nhóm bạn .T̉i niên mới lớn lứa t̉i mang tính chất tập thể nhất .Ở lứa t̉i này, em có khuynh hướng làm bạn với bạn bè cùng t̉i .Các em tham gia vào nhiều nhóm bạn khác .-> Kết luận sư phạm: Nhà giáo dục cần chú ý đến ảnh hưởng nhóm, tở chức cho nhóm tham gia vào hoạt động tập thể của đoàn… *Hoạt động lao động lựa chọn nghề: -Hoạt động lao động tập thể có vai trò lớn hình thành phát triển nhân cách niên mới lớn -Việc lựa chọn nghề nghiệp đã trở thành công việc khẩn thiết hs mới lớn .-> Kết luận sư phạm: Nhà GD cần giúp em lựa chon5nganh2 nghề phù hợp với khả năng, lực em *Một số vấn đề GD: -Trước hết cần XD MQH tốt niên với người lớn tinh thần bình đẳng tôn trọng lẫn -Người lớn cần phải giúp đỡ tổ chức đoàn cách khéo léo, tế nhị để hoạt động đoàn phong phú, hấp dẫn độc lập -Người lớn không quyết định thay hay làm thay trẻ -Cần có kết hợp chặt che gia đình, nhà trường xã hội 1.2 Hoạt động 2: Nghiên cứu về chăm sóc, hở trợ tâm lý đối với HS THPT: a Nhiệm vụ: Trong ct GD HS bạn đã từng giúp đỡ HS vượt qua căng thẳng tâm lý Hãy nhớ lại viết hiểu biết kinh nghiệm mình việc giúp đở hs vượt qua căng thẳng, rào cản tâm lý, bằng cách trả lời câu hỏi sau: Câu 1: Thế chăm sóc hỗ trợ tâm lý đối với hs THPT? Câu 2: Nêu biểu hiên căng thẳng tâm lý Muốn giúp hs vượt qua rào cản về giới cần phải làm gì: -Nhửng biểu căng thẳng tâm lý: -Những rào cản về giới biện pháp giúp hs vượt qua rào cản về giới b Thông tin phản hồi: b.1.Quan niệm: Chăm sóc (hở trợ) tâm lý đối với HS THPT trình tác động có chỉ định Thầy cô giáo đến hs nhằm giúp em vượt qua rào cản tâm lý sống cũng tham gia vào hoạt động ở trường học gia đình cộng đờng Chăm sóc tâm lý cho hs trình, vì từ hiểu biết thầy cô giáo về hs đến việc phát vướng mắc (rào cản) tâm lý hs, để từ đócó tác động can thiệp phù hợp Chăm sóc tâm lý cho hs bao gờm hoạt động hướng dẫn tư vấn Tuy nhiên, hoạt động hướng dẫn, tư vấn để thực can thiệp tích cực vào lĩnh vực thái độ, tình cảm vào đối tượng hs chăm sóc Chăm sóc tâm lý cho hs dựa nền Trang 13 tang3cua3 hiểu biết tình cảm thầy cô giáo từng đối tượng hs hoạt động (quá trình) b.2 Một số trường hợp cụ thể chăm sóc tâm lý đối với HS THPT - Giup hs vượt qua căng thẳng: Căng thẳng (stress) phản ứng người đối với tác nhân coi có hại cho thể tâm lý người Các tác nhân gây hại cho người rất đa dạng từ tác nhân bên ngoài, kiện sống đến rắc rối phức tạp hàng ngày tính chất cơng việc người Các tác nhân bên cũng gồm nhiều loại xung dột nội tâm; suy nghĩ đánh giá tình huống, kiện cách tiêu cực vấn đề về sinh lý Căng thẳng thực tế sống Nó thương số áp lực sống nội lực thân người *Khi căng thẳng, người thường có biểu hiện: - về sinh lý, hành vi, cảm xúc nhận thức: đau dầu, mệt mõi, căng ở cổ, lưng quai hàm, tim đập mạnh, thở nhanh, ốm, thay đởi thói quen ngủ, có tật hay run lo lắng, ngồi, khó tiêu, nơn, tiểu thường xuyên, mồm họng khô, giảm ngon miệng -Về hành vi: nói lắp, mắc lỗi thường lệ, hút nhiều thuốc hơn, thể thiếu kiên nhẫn, khơng có khả thư giãn, nghiến răng, thiếu mềm dẻo ứng xử, né tránh người, có lời nói xúc phạm người khác, khơng hồn thành công việc - Về cảm xúc: lo lắng, tức giận, ấm ức, hành vi hăn hơn, khó chịu, trầm cảm hoặc cảm thấy b̀n bã, khó chịu, muốn khóc, chạy trốn, phủ nhận cảm xúc, buồn tẻ - Về nhận thức: suy nghĩ theo chiều, thiếu sáng tạo khơng có khả lập kế hoạch, q lo lắng về khứ hoặc tương lai, thiếu tập trung, tư tiêu cực, tư cứng nhắc, gặp ác mộng, mơ ngày Về nguyên tắc, muốn giảm bớt căng thẳng cho học sinh, cần làm giảm bớt áp lực đối với em gia tăng nội lực thân trẻ Giảm bớt áp lực sống hoạt động cho trẻ không đơn giản Phương hướng chung giúp em xếp thời gian hợp lý giúp trẻ biết cách lập kế hoạch để xếp công việc theo lịch trình hợp lý hoặc chia nhỏ công việc thành công việc để làm hằng ngày, hằng tuần se giúp trẻ dễ dàng đạt thời hạn giảm căng thẳng Nếu căng thẳng suy nghĩ tiêu cực em gây ra, người lớn cần gần gũi trẻ, giúp em khắc phục suy nghĩ không tích cực Về lâu dài, phải hướng dẫn em rèn luyện tư tích cự hơn, tập trung vào điểm tích cực, vào gì mà em kiểm sốt đoạt Các ́u tố hỗ trợ để giảm bớt căng thẳng cho học sinh THPT bao gồm: chế độ ăn uống nghỉ ngơi, âm nhạc, niềm vui, nụ cười, thể dục, thể thao vận động khác, chia sẻ người thân bạn học b) Giúp học sinh THPT vượt qua rào cản giới: Giới tượng cấu trúc xã hội xã hội gán cho hai giới tính vai trò nhiệm vụ, cách cư xử phong cách khác Khơng giống giới tính, giới đặc trưng mang tính tri giác Nó dễ thay đởi ảnh hưởng đến cách thức mà người hành động cư xử với Đặc điểm sinh học giới tính xác định đặc trưng giới tinh1va2 caac1 chức đặc tính Trong đó, giới nói đến đặc điểm chức xã hội gán buộc phân công cho đàn ơng hay đàn bà Ví dụ, xã hội mong muốn đàn ơng xốc vác, độc lập, có lý trí, qút đốn, chứ khơng mong muốn đàn bà Thay vào đó, đàn bà mong muốn dịu dàng, dễ phục tùng, bị động, dễ xúc cảm…Khi đứa trẻ lớn lên, phải hòa nhập để đáp ứng mong chờ thế xã hội Điều nói lên rằng, cách đối xử nói học tiếp thu có cảm tưởng sai lầm rằng chúng ấn định theo quy luật sinh vật học Trang 14 C- VẬN DỤNG Những khó khăn và giải pháp chăm sóc, hỗ trợ tâm lí học sinh nữ THPT Tâm lí học sinh nữ lớp 10,11, 12 rất khác nhau, lớp 10 ở tuổi học làm người lớn còn ngây ngô Lớp 11 thì tưởng thành đa số em có rất nhiều điều khắc mắc, cần tìm hiểu Lớp 12 t̉i gần tưởng thành tồn diện, nhiên nhiều học sinh nữ có biểu hiện, tâm lý, giao tiếp còn lệch, chưa chắn, hay đua đòi, thích thể mình Bởi thế giáo viên dạy lớp, nhất giáo viên làm công tác chủ nhiệm cần quan tâm, chăm sóc em nhiều A- Tìm hiểu học sinh - Học sinh viết lý lịch ( giáo viên tìm hiểu sơ lược ) + Họ tên + Ngày tháng năm sinh + Đoàn viên, gia đình sách + Số điện thoại học sinh + Học tên cha, mẹ, nghề nghiệp, đơn vị công tác, số điện thoại + Địa chỉ thường trú + Gia đình gờm có + Sở thích học sinh + Học sinh thường tâm sự, trò chuyện với + Khơng thích gì + Ước mơ + Giải trí bằng cách + Năng khiếu… - Giờ sinh hoạt chủ nhiệm cho học sinh ghi câu hỏi nhỏ về phía cạnh , khó khăn cần giúp đỡ ( khơng ghi tên học sinh) Cách giáo viên phát khó khăn về tâm lý rất lớn đối với học sinh, nhất học sinh nữ - Trò chuyện trực tiếp với học sinh - Trò chuyện riêng với em… B- Giải pháp - Luôn lắng nghe các em - Luôn tạo cảm giác an toàn cho các em - Tạo hội để các em tâm sự - Đừng ngăn cấm mà phải giải thích để các hiểu vấn đề - Cho các em hội để sửa sai, để bày tỏ, để thể hiện… - Giúp các em phân biệt đúng, sai Khoan dung, giúp đỡ học sinh Trang 15 MÔ ĐUN 12 KHẮC PHỤC TRẠNG THÁI TÂM LÍ CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THPT Nghĩa từ stress (theo từ điển): - Sự căng thẳng; tâm trạng căng thẳng - Nhấn mạnh điều gì - Sự nhấn - Sự cố gắng, đòi hỏi bỏ nhiều sức lực - Phải cố gắng nhiều - Sự bắt buộc - Ép, làm căng thẳng A STRESS Stress gì? - Là căng thẳng về tâm lý sinh lý mà người trải qua hoạt động, sống; - Nó đưa đến phản ứng về mặt thái độ, cảm xúc, hành vi, nhận thức, sinh lý thể - Strees nảy sinh gặp tình khó khăn hoặc điều xảy điều kiện đặc biệt sống Nguồn gốc gây stress: a Từ mơi trường bên ngồi: - Gia đình: kinh tế, tình cảm, kỳ vọng gia đình, … - Xã hội: môi trường sống, học tập, làm việc, mối quan hệ, ứng xử, … - Tự nhiên: khí hậu, thời tiết, tiếng ờn, … b Từ thân: - Yếu tố sức khoẻ: bệnh mới mãn tính, bệnh ở thời kỳ cuối; khiếm khuyết thể, … - Yếu tố tâm lý: thích nghi lực, ý chí, tình cảm, trình độ nhận thức, kinh nghiệm, … chủ thể đối với nhiệm vụ mới, dồn nén từ thời thơ ấu, khứ, giấc mơ, linh cảm, … Stress học tập: - Trong học tập, HSTHPT chịu rất nhiều tác động, áp lực không chỉ nội dung, yêu cầu tri thức môn học mới mà còn ở phương pháp giảng dạy, thái độ GV môn, … - Vị trí HSTHPT nhà trường, XH đã thay đổi (quan hệ thầy cô, bạn bè đã thay đởi; quan hệ với nhóm khác nhau, ch̉n mực khác nhau, XH đã thay đổi) - Stress học tập xuất nhiệm vụ học tập trở thành tình có vấn đề mình - Stress học tập có tác dụng phát triển khả giải quyết vấn đề, giúp HS thích ứng tốt nhất với môi trường tri thức mới Nhưng nếu vấn đề, mâu thuẫn nhận thức HS không giải quyết thì phá vỡ cân bằng tâm – sinh lý HS, dẫn đến rối loạn thích nghi tạm thời, làm cho em khó hoặc khơng thể giải qút vấn đề học tập đặt đối với em Phân loại stress: a Dựa vào mức độ gây stress: có loại - Eustress (stress tích cực): phản ứng thích nghi với tác nhân thơng qua giai đoạn báo động (ý thức tác động rõ ràng) kháng cự (huy động lực tâm lý, sẵn sàng đáp ứng đối với tác nhân kích thích) - Dystress (stress tiêu cực): thơng qua giai đoạn báo động, kháng cự suy kiệt (Quá trình stress diễn sức chịu đựng Giai đoạn kháng cự kéo dài, Trang 16 liên tục thất bại, làm giảm khả miễn dịch thể dẫn đến suy kiệt) b Dựa vào nguyên nhân gây stress: loại (tham khảo) - Sinh thái: + Rối loạn chu kỳ nhịp sinh học + Rối loạn nhịp ăn ngủ + Chấn thương bệnh tật + Tiếng ồn tác động vật lý, sinh hố - Tâm lý – xã hội: + Nhóm xã hội, trình độ tâm lý, ứng xử xã hội + Sự thất vọng + Sự tải + Sự thiếu tải - Sinh lý B BIỂU HIỆN VÀ MỨC ĐỘ STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA HSTHPT Biểu hiện stress: - Về mặt thái độ, cảm xúc, hành vi: không hứng thú, mặc cảm tự ti về khả thân, thất vọng về thân, cảm thấy buồn bả, chán nản, hay cáo gắt với người khác hay muốn khóc, khơng làm chủ mình, muốn xa lánh người khác hoặc cảm thấy người khác bỏ rơi mình (cô đơn), âm thầm chịu đựng, lo âu, sợ hãi mơ hồ, phản ứng chậm chạp hoặc nhạy cảm, có cảm giác bất an, dẫn đến rối loạn hành vi (đi đứng nói lung tung, đập phá, viết ve bậy bạ), khó khăn quan hệ với người xung quanh … - Về nhận thức: ghi nhớ kém, hay nhầm lẫn tính tốn, khó tập trung chú ý, tư thiếu logic,… - Về mặt sinh lý: đau đầu, chán ăn, mê sảng, ác mộng, chân tay run, tốt mờ hơi, khó thở, mệt lả, khó ngủ, ngủ khơng sâu hay thức giấc, có cảm giác không thấy phục hồi sau giấc ngủ, không tự thư giãn … Mức độ stress học tập: - Mức độ eustress: Trong tình huống, nhiệm vụ học tập, HS huy động vốn lực, phẩm chất tâm lý đã có cùng với hướng dẫn GV, HS tự giải quyết vấn đề, qua HS thấy cân bằng, thoả mãn, tinh thần hưng phấn, sẵn sàng ứng phó với tình mới, phức tạp … - Mức độ dystress: Trước nhiệm vụ học tập q khó khăn hoặc q đơn điệu, khơng có nghĩa HS giải quyết được, tạo mất cân bằng tâm – sinh lý, không thoả mãn, căng thẳng, HS chán ghét môn học, “dị ứng” gặp lại vấn đề, gây rối loạn hành vi trình học tập, thích ứng kém … C MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP VÀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI DYSTRESS TRONG HỌC TẬP CỦA HSTHPT Một số phương pháp ứng phó với stress học tập: a Ứng phó nhắm vào tác nhân: Làm thay đởi tác nhân gây stress hoặc thay đổi mối quan hệ người với tác nhân thơng qua hành động trực tiếp hoặc hành động giải quyết vấn đề Cụ thể: - Chống trả: phá huỷ, rời chỗ hoặc làm yếu mối đe dọa - Bỏ chạy: chạy xa khỏi mối đe dọa - Thương lượng, mặc cả, thỏa hiệp Trang 17 - Ngăn ngừa stress tương lai: hành động nhằm gia tăng sức chống đỡ hoặc làm giảm ảnh hưởng stress ngăn chặn trước b Ứng phó nhắm vào cảm xúc: làm thay đổi thân thông qua hành động khiến thân cảm thấy dễ chịu không làm thay đổi tác nhân gây stress Cụ thể: - Các hoạt động nhắm vào thân thể: dùng thuốc, thư giãn, hồi sinh học - Các hoạt động nhắm vào nhận thức: trò tiêu khiển … Kỹ làm giảm mức độ stress học tập: Trước hết phải quản lý căng thẳng thân học tập: HS phải biết nhận dấu hiệu stress (dựa vào biểu stress) - Điều chỉnh phương pháp học tập, ôn tập, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý: Tránh học dồn, thi mới học, HS học theo kiểu “Nước chảy đến chân mới nhảy” rất dễ bị dystress tâm lý sợ học không kịp, thiếu an tâm, tình trạng dẫn đến làm giảm trí nhớ chí đầu óc rơi vào tình trạng “trống rỗng”; học đêm ngủ ngày; trí não người chỉ hoạt động hiệu vòng 45-60 phút, sau cần nghỉ ngơi, giải lao hoặc làm công việc tay chân từ 10-15 phút sau mới hoạt động trí não trở lại - Xoa bóp tập hít thở thư giãn - Khơng nên nhận q nhiều cơng việc cùng lúc - Hãy làm gì cho người khác - Dùng đủ thực phẩm sữa, trứng, thịt, cá, rau, quả, dầu đậu nành, dầu mè - Cà phê, trà đậm kích thích hệ thần kinh trung ương làm cho tỉnh táo, chống lại buồn ngủ, nên uống vào buổi sáng (hạn chế dùng) - Tắm: nước có tác dụng xoa dịu khớp xương bị đau mỏi Tắm giúp tế bào phục hồi, chất độc đưa ngồi thể nhanh - Hát: se kích thích hồnh, cở, cung cấp thêm oxy cho thể, hội bộc lộ cảm xúc - Chơi đùa với thú nuôi - Thư giãn với câu chuyện hài hoặc loại hình nghệ thuật mà mình thích nhất - Cười: nụ cười sảng khối khơng chỉ mang lại vui vẻ, thoải mái, mà cười thể tiết chất morphine tạo khả chống stress rất hiệu - Massage: ngày cần 30 phút massage, se làm cho tượng co giảm đi, massage giúp lưu thông máu tốt hơn, xoa dịu khớp xương bị đau - Tập thể dục b̉i sáng, bách bộ: giúp lưu thơng khí hút, hít thở khơng khí lành, tĩnh tâm - Sự trợ giúp từ tham vấn tâm lý học đường (tâm tình, trao đổi chia sẻ, hướng dẫn) - Thiền - Yoga: giúp tăng cường hoạt động có hiệu hệ t̀n hồn máu tim mạch, thể có khả chịu đựng bền bỉ, giúp cho khớp thể có độ đàn hời, dẻo dai, ngăn ngừa bệnh loãng xương, chống bệnh mất ngủ, lo lắng b̀n phiền, giúp cho người có nhịp thở đúng kỹ thuật, giúp người làm việc tập trung hơn, biết liên kết nhịp thở với từng động tác di chuyển, bình tĩnh, thư thái, hài hoà (hạn chế về điều kiện) TÓM LẠI Stress căng thẳng học tập, sinh hoạt học sinh, biểu qua thái độ, cảm xúc, hành vi, nhận thức, sinh lý bị áp lực bởi tình khó khăn, liên tục, kéo dài mà học sinh phải nỗ lực vượt qua, nếu thích ứng eustress, khơng thích ứng dystress Trang 18 ... vi, động không bình thường … Trong năm học 2013 – 2014 có học sinh nữ tên A đã làm rất mệt mỏi vì chây lười bất cần em học tập - Em A thường xuyên ngủ học, không học bài, không làm tập,... học sinh nữ lớp 10,1 1, 12 rất khác nhau, lớp 10 ở tuổi học làm người lớn còn ngây ngô Lớp 11 thì tưởng thành đa số em có rất nhiều điều khắc mắc, cần tìm hiểu Lớp 12 t̉i gần tưởng... từng tuần, tháng, học kỳ, năm học; Các kết /thông tin sau thu thập về học sinh thông qua phương pháp /kỹ thu t tìm hiểu đặc thu ; Học bạ; Sở liên lạc=> Các thơng tin lưu giữ dưới dạng