td 6 tiết 39-40

Ngày soạn : 04/01/09 Ngày dạy : 07/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 39 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu. b/ Kỹ năng - Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện tơng đối chính xác động tác. c/ Thái độ - Chơi trò chơi nhiệt tình để nâng cao thể lực và tinh thần đồng đội. 2/ Chuẩn bị a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng. b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy định . 3. Tiến trình dạy học: a/ Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới b/ Bài mới Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: 10 phút a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học 1-2 phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn nội dung bài học b. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ. - Đi & thực hiện các động tác sau: + Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên 6-7 phút 3x8 - CS cho HS Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình. đánh tay lên cao. + Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2- 4 hai tay dang ngang. + Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ với chạm mũi chân kia. + Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trớc, sau & quay tròn. - HS đứng tại chỗ, quay mặt vào trong tập các động tác: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân. + Xoay khớp bả vai, cẳng tay. + Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai. + Xoay khớp gối: 2 tay chống gối xoay từ phải sang trái và ngợc lai. + Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân. 3x8 3x8 3x8 - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ. - CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện. - Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác. c. Kiểm tra bài cũ: ? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng mu, lòng bàn chân? 2-3 phút - HS nhận xét, GV bổ sung và cho điểm. 2. Phần cơ bản: 30 phút a.Bật nhảy: * Ôn1 số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc, sau. + Đá lăng sang ngang. * Học: Đà 1 bớc đá lăng: + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên. + Động tác: Bớc chân giậm lên 1 b- ớc, đá mạnh chân lăng ra trớc, lên cao, 2 tay phối hợp đánh lên cao giữ thăng bằng. 9-10 phút - HS tập tại chỗ. Mỗi động tác tập 30 lần . - CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - GV làm mẫu và phân tích 1 lần. - HS tập tại chỗ, tập 30 lần . - CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp. - GV quan sát và sửa sai cho HS. b. Môn TC: Đá cầu +Tập động tác bổ trợ: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân. 9-12 phút - HS tập tự do trong SVĐ. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. 2 + Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn chân, mu bàn chân. + Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực. - Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy. - HS tập 2 em 1 nhóm Chuyền câu bằng lòng bàn chân cho nhau. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. - GV chia lớp thành 2 nhóm.HS chơi trong vòng tròn. Em nào làm rơi cầu sẽ phải tập động tác chống đẩy(5 lần). - CS làm trọng tài. c. Củng cố: - Bật nhảy - Môn TC. 1- 2 phút - GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa học, lớp quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức. d. Chạy bền: - Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức 4-5 phút xxxxx------------- xxxxx------------- xxxxx------------- - GV giới thiệu lại luật chơi - CS điều khiển trò chơi. - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi. III. kết thúc: - Tập chung lớp thả lỏng. - Nhận xét đánh giá buổi tập - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu. d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 3 Ngày soạn : 05/01/09 Ngày dạy : 09/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 40 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức - Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện tơng đối chính xác động tác. Chơi trò chơi nhiệt tình . b/ Kỹ năng - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu. c/ Thái độ - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực , tự giác tích cực trong tập luyện 2. Chuẩn bị a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng. b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy định . 3. Tiến trình dạy học a/ Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới b/ Bài mới Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: 10 phút a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học 1-2 phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn nội dung bài học b. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ. - Đi & thực hiện các động tác sau: + Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao. 6-7 phút 3x8 - CS cho HS Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết 4 + Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2- 4 hai tay dang ngang. + Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ với chạm mũi chân kia. + Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trớc, sau & quay tròn. - HS đứng tại chỗ, quay mặt vào trong tập các động tác: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân. + Xoay khớp bả vai, cẳng tay. + Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai. + Xoay khớp gối: 2 tay chống gối xoay từ phải sang trái và ngợc lai. + Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân. 3x8 3x8 3x8 hợp tập các động tác. - Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ. - CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện. - Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác. c. Kiểm tra bài cũ: ? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng mu, lòng bàn chân? 2-3 phút - HS nhận xét, GV bổ sung và cho điểm. 2. Phần cơ bản: 30 phút a.Bật nhảy: * Ôn 1 số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc, sau. + Đá lăng sang ngang. * Học: Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng: + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên. + Động tác: Bớc chân giậm lên 1 b- ớc, giậm mạnh, đá mạnh chân lăng ra trớc, lên cao, 2 tay phối hợp đánh lên cao giữ thăng bằng. * Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức. 9-10 phút - HS tập tại chỗ. Mỗi động tác tập 30 lần . - CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - GV làm mẫu và phân tích 1 lần. - HS tập tại chỗ, tập 30 lần . - CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp. - GV quan sát và sửa sai cho HS. xxxx------------- xxxx------------- xxxx------------- 5 - GV giới thiệu lại luật chơi - CS điều khiển trò chơi. - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi. b. Môn TC: Đá cầu + Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chuẩn bị: Đứng chân đá trớc (chân cùng bên với tay cầm cầu) mũi bàn chân cách biên ngang khoảng một bàn chân, cả bàn chân chạm đất .Chân sau, chạm đất bằng nửa bàn chân trên. - Động tác: Bớc chân trụ ra trớc một bớc, dồn trọng tâm lên chân trụ, kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao - về trớc một khoảng vừa tầm chân đá. Tiếp theo, co chân, dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang đối phơng. Khi phát cầu và sau khi phát cầu, trọng tâm cơ thể không nâng lên cao, bàn chân đá cầu không nâng cao quá đầu gối. + Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chuẩn bị: Nh chuẩn bị cách một phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Động tác: Bớc chân sau ( chân khác bên với tay cầm cầu) ra trớc một bớc, dồn trọng tâm vào chân tr- ớc, tung cầu lên cao khoảng 0,3m, co chân sau (chân đá), dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối phơng . Khi đá cầu cân nâng trọng tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân chạm cầu ở độ cao trên đầu gối. + Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn chân, mu bàn chân. + Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực. 9-10 phút - GV làm mẫu và phân tích 1 lần - HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. - HS tập 2 em 1 nhóm chuyền câu bằng lòng bàn chân cho nhau. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. 6 - Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy. - GV chia lớp thành 2 nhóm.HS chơi trong vòng tròn. Em nào làm rơi cầu sẽ phải tập động tác chống đẩy(5 lần). - CS làm trọng tài. c. Củng cố: - Bật nhảy - Môn TC. 1- 2 phút - GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa học, lớp quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Cự li: Nam 600m - Nữ 500m 4-5 phút - GV quan sát nhắc nhở HS trong khi tập luyện. III. kết thúc: - Tập chung lớp thả lỏng. - Nhận xét đánh giá buổi tập - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu. d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài ----------------------------------------------------&------------------------------------------ Ngày soạn : 10/01/09 Ngày dạy : 14/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 41 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện tơng đối chính xác động tác. Chơi trò chơi nhiệt tình . b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu. c/ Thái độ : - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực 2. / Chuẩn bị 7 a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng. b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy định . 3. Tiến trình dạy học a / Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới b/ Bài mới Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: 10 phút a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học 1-2 phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn nội dung bài học b. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ. - Đi & thực hiện các động tác sau: + Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao. + Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2- 4 hai tay dang ngang. + Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ với chạm mũi chân kia. + Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trớc, sau & quay tròn. - HS đứng tại chỗ, quay mặt vào trong tập các động tác: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân. + Xoay khớp bả vai, cẳng tay. + Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai. + Xoay khớp gối: 2 tay chống gối xoay từ phải sang trái và ngợc lai. + Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân. 6-7 phút 3x8 3x8 3x8 3x8 - CS cho HS Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ. - CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện. - Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác. c. Kiểm tra bài cũ: ? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng 2-3 phút - HS nhận xét, GV bổ sung và cho điểm. 8 mu, lòng bàn chân? 2. Phần cơ bản: 30 phút a.Bật nhảy: * Ôn 1 số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc, sau. + Đá lăng sang ngang. + Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. * Học: Bật xa tại chỗ. + Chuẩn bị: Đứng thẳng, 2 bàn chân song song, ép sát vào nhau, 2 tay buông tự nhiên. + Động tác: - 2 tay đa lên cao, dớn thân ngời, kiễng chân. - Đa 2 tay từ trên cao xuống thấp, ra sau, khuỵ gối, hạ thấp trọng tâm, thân trên ngả về trớc. - Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của 2 bàn chân đạp mạnh để bật ngời lên cao ra trớc. 2 tay đánh ra trớc, lên cao. 2bàn chân chạm đất , khuỵ gối, 2 tay đa ra trớc để giữ thăng bằng. * Trò chơi : Bật xa tiếp sức. 9-10 phút 3x10 m - HS tập tại chỗ. Mỗi động tác tập 30 lần . - CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả lớp. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - GV làm mẫu và phân tích 1 lần. - HS tập theo nhóm, 3 em 1 nhóm. Tập 5- 6 lần. - CS điều khiển lớp tập. - GV quan sát, sửa sai cho HS. xxxx------10m-------- xxxx------------------- xxxx------------------- - GV giới thiệu lại luật chơi - CS điều khiển trò chơi. - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi. b. Môn TC: Đá cầu + Ôn tập: -Tập động tác bổ trợ: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân. 9-10 phút - HS tập tự do trong SVĐ. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. 9 - Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn chân, mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực. Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy. - HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. - GV chia lớp thành 2 nhóm.HS chơi trong vòng tròn. Em nào làm rơi cầu sẽ phải tập động tác chống đẩy(5 lần). - CS làm trọng tài. c. Củng cố: - Bật nhảy - Môn TC. 2- 3 phút - GVgọi 2,3 học sinh lên thực hiện 1 số động tác vừa học, lớp quan sát nhận xét, giáo viên hệ thống lại kiến thức. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Cự li: Nam 600m - Nữ 500m 4-5 phút - GV quan sát nhắc nhở HS trong khi tập luyện. III. kết thúc: - Tập chung lớp thả lỏng. - Nhận xét đánh giá buổi tập - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu. d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài Ngày soạn 10/01/09 Ngày dạy : 16/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 42 10 [...]... dẫn học sinh tập luyện ở nhà 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu d/ Hớng dẫn học bài ở nhà :- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 16 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 44 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa Chơi trò chơi nhiệt tình b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động... luyện ở nhà 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 22 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 46 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa Chơi trò chơi nhiệt tình b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu c/... luyện ở nhà 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 19 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 45 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa Chơi trò chơi nhiệt tình b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu... tập luyện ở nhà 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 25 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 47 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa Chơi trò chơi nhiệt tình b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu... tập luyện ở nhà 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu d/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 28 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 48 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa Chơi trò chơi nhiệt tình b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu... kĩ thuật tâng cầu bằng 2 chân + Biểu điểm nam: - Điểm 10: Tâng đợc 26 quả - Điểm 9: Tâng đợc 23 quả - Điểm 8: Tâng đợc 20 quả - Điểm 7: Tâng đợc 18 quả - Điểm 6: Tâng đợc 16 quả - Điểm 5: Tâng đợc 14 quả + Biểu điểm nữ: - Điểm 10: Tâng đợc 18 quả - Điểm 9: Tâng đợc 16 quả - Điểm 8: Tâng đợc 14 quả - Điểm 7: Tâng đợc 12 quả - Điểm 6: Tâng đợc 10 quả - Điểm 5: Tâng đợc 8 quả 3 Kết thúc: -Thả lỏng - Nhận... 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu III/ Hớng dẫn học bài ở nhà - Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 13 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 04/02/09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 43 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến thức: - Thực hiện đúng kĩ thuật đà 3 bớc giậm nhảy Chơi trò chơi nhiệt tình b/ Kỹ năng ; - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu c/ Thái... + Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ với chạm mũi chân kia 6- 7 phút 3x8 3x8 - CS cho HS Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác - Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ - CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện - Nhịp hô tăng dần ở mỗi động 26 + Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái,... thức c Chạy bền: - Luyện tập chạy bền - Cự li: Nam - 60 0m, nữ - 500m 4-5 phút - GV quan sát nhắc nhở HS trong khi tập luyện III kết thúc: - Tập chung lớp thả lỏng 2-3 phút - HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp, b Củng cố: - Bật nhảy 35 - Nhận xét đánh giá buổi tập - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu Ngày soạn Ngày giảng Tiết 49 Bật nhảy - chạy bền Bật nhảy: Ôn các động tác... pháp tổ chức - Lớp trởng báo cáo sĩ số - GV nói ngắn gọn nội dung bài học b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ - Đi & thực hiện các động tác sau: 6- 7 phút - CS cho HS Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung 36 . nhà :- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài 16 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 44 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/. kỹ thuật đã học trong bài 19 Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/ 06/ 09 : Dạy lớp : 6A + 6B Tiết 45 Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền 1/ Mục tiêu a/ Kiến