1. Khái niệm về năng lực: 1.1 Năng lực là khả năng vận dụng những kiến thức, kinh nghiệm, kĩ năng, thái độ và hứng thú để hành động một cách phù hợp và có hiệu quả trong các tình huống đa dạng của cuộc sống 1.2 Đặc điểm của năng lực: Có sự tác động của một cá nhân cụ thể tới một đối tượng cụ thể (kiến thức, quan hệ xã hội, …) để có một sản phẩm nhất định; do đó có thể phân biệt người này với người khác. Năng lực là một yếu tố cấu thành trong một hoạt động cụ thể. Năng lực chỉ tồn tại trong quá trình vận động, phát triển của một hoạt động cụ thể. Vì vậy, năng lực vừa là mục tiêu, vừa là kết quả hoạt động. Đề cập tới xu thế đạt được một kết quả nào đó của một công việc cụ thể, do một con người cụ thể thực hiện (năng lực học tập, năng lực tư duy, năng lực tự quản lý bản thân, … Vậy không tồn tại năng lực chung chung. 1.3 Phân loại năng lực: Năng lực chung: Năng lực chung là những năng lực cơ bản, thiết yếu hoặc cốt lõi… làm nền tảng cho mọi hoạt động của con người trong cuộc sống và lao động nghề nghiệp. Một số năng lực cốt lõi của học sinh THCS: Năng lực tự học: năng lực giải quyết vấn đề, năng lực sáng tạo, năng lực tự quản lý, năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, năng lực sử dụng CNTT và TT, năng lực sử dụng ngôn ngữ , năng lực tính toán Năng lực chuyên biệt: Là những năng lực được hình thành và phát triển trên cơ sở các năng lực chung theo định hướng chuyên sâu, riêng biệt trong các loại hình hoạt động, công việc hoặc tình huống, môi trường đặc thù, cần thiết cho những hoạt động chuyên biệt, đáp ứng yêu cầu hạn hẹp hơn của một hoạt động như Toán học, Âm nhạc, Mĩ thuật, Thể thao, Địa lí,…Một số năng lực chuyên biệt môn địa lí: Năng lực tư duy tổng hợp theo lãnh thổ, năng lực học tập tại thực địa, năng lực sử dụng bản đồ, năng lực sử dụng số liệu thống kê, năng lực sử dụng ảnh, hình vẽ, video clip, mô hình... 2. Dạy học và kiểm tra đánh giá theo định hướng phát triển năng lực: Chuyển mạnh quá trình giáo dục từ chủ yếu trang bị kiến thức sang phát triển toàn diện năng lực và phẩm chất người học. Học đi đôi với hành; lý luận gắn với thực tiễn; giáo dục nhà trường kết hợp với giáo dục gia đình và giáo dục xã hội Chương trình dạy học truyền thống được xem là chương trình giáo dục định hướng nội dung, định hướng đầu vào. Chú trọng vào việc truyền thụ kiến thức, trang bị cho người học hệ thống tri thức khoa học khách quan về nhiều lĩnh vực khác nhau. Chương trình giáo dục định hướng năng lực dạy học định hướng kết quả đầu ra nhằm mục tiêu phát triển năng lực người học: a Về nội dung: Học nội dung chuyên môn → có năng lực chuyên môn: Có tri thức chuyên môn để ứng dụng vận dụng trong học tập và cuộc sống. Học phương pháp chiến lược → có năng lực phương pháp: lập kế hoạch học tập, làm việc có phương pháp học tập, thu thập thông tin đánh giá. Học giao tiếp xã hội → có năng lực xã hội: hợp tác nhóm học cách ứng xử, có tinh thần trách nhiệm khả năng giải quyết trong các mối quan hệ hợp tác. Học tự trải nghiệm đánh giá → có năng lực nhân cách: Tự đánh giá để hình thành các chuẩn mực giá trị đạo đức. b Chuẩn đầu ra: Phẩm chất: Yêu gia đình quê hương đất nước, nhân ái, khoan dung, trung thực …
Giảng 9A: /10/2018 Tiết 11 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực động tác từ nhịp -25 (nữ), từ nhịp - 26 (nam) Học từ nhịp 26 - 29 - Chạy ngắn: Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (cự ly 50m) - Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực động tác thể dục nói nam nữ Thực tương đối chuẩn xác biên độ nhịp điệu từ nhịp 26 – 29 nữ - Chạy ngắn: Thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng Phản xạ nhanh xuất phát Duy trì nâng dần sức nhanh - Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên, phối hợp thở cố gắng chạy hết cự ly quy định Thái độ: - Có thái độ luyện tập nghiêm túc Tích cực, tự giác luyện tập theo yêu cầu GV Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: lực tự học, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng B/ CHUẨN BỊ 1.Giáo viên - Sân tập thể dục, đảm bảo, an tồn - Còi, vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây, bàn đạp Học sinh - Trang phụ gọn ngàng thoải mái C/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung ĐL phút I HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 1.Nhận lớp Phương pháp GV - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Ép chân dọc, ngang - Ngồi xuống đứng lên - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mơng II/.HĐ HÌNH THÀNH KT Hoạt động * Bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (Nam, nữ riêng) * Nam: - Ôn từ nhịp - 26 .* Nữ: - Ôn từ nhịp - 25 - Học từ nhịp 26 - 29 Mục tiêu: Thực tương đối chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với nhau, sau giải vấn đề 2x8 2x8 4x8 30s 32 p lần lần lần Hoạt động * Chạy ngắn + Ôn xuất phát thấp - chạy laochạy quãng (50m) CS - Cán điều khiển lớp khởi động đồng loạt - GV quan sát, nhắc HS KĐ tích cực - GV giao nhiệm vụ phân vị trí lun tập + Nhóm nam: ơn từ nhịp - 26 Nhóm trưởng điều khiển Nam GV lần - Ôn từ nhịp - 29 * Củng cố: + Nam từ nhịp 1-26 + Nữ từ nhịp 1-29 - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên Hô chúc GV khoẻ - GV nhận lớp, chúc lại HS - GV phổ biến ngắn gọn lần Nữ + Nhóm nữ: học từ nhịp 26 - 29 - GV tập mẫu kết hợp phân tích ngắn gọn HS quan sát tập theo - Sau HS tự ôn từ nhịp 1-29 - GV quan sát chung nhóm luyện tập sửa sai cho em - Gọi em lên thực theo nhịp hô GV - Lớp quan sát nhận xét GVNX chung, chấm điểm - GV nhấn mạnh điểm gđ kỹ thuật động tác HS ý nghe - HS: Xếp hàng dọc vạch xuất phát em thực theo hiệu lệnh GV XP thấp Chạy lao Cự ly 50m Chạy quãng * Củng cố: - Khi thực kỹ thuật chạy quãng em cần ý gì? 3.Hoạt động * Chạy bền địa hình tự nhiên III/ ĐÁNH GIÁ VÀ CHỐT KT Hồi tĩnh - Hít thở sâu, rũ chân, rũ tay… Nhận xét học: - Kiến thức? - Kỹ năng? - Ý thức học? Hướng dẫn nhà - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - Ôn nhịp thể dục học - Chạy bền vào buổi sáng sớm chiều muộn cách thường xuyên GV XP Đ - GV gọi HS trả lời câu hỏi - Lớp nghe, nhận xét, GVNX chung sai lầm thường mắc chạy cách sửa - HS chạy theo hàng dọc vòng quanh sân trường - GV nhắc HS ý phối hợp thở đúng, chạy hết cự ly quy định CS - CS điều khiển lớp thả lỏng (thực đội hình trên) Sau GV nhận xét ưu, khuyết điểm học giao tập nhà GV * PHẦN GHI CHÉP BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………………… ….…… ………………………………………………………………………………………………… ….…… Giảng 9A: /10/2018 Tiết 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN A/ MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài thể dục: Thực động tác từ nhịp - 36 (nam), từ nhịp - 29 (nữ) Biết cách thực từ nhịp 27 - 36 (nam) - Chạy ngắn: Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (cự ly 60m) Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác ôn tập (cả nam nữ) Thực nhịp từ 26 - 29 (nữ) Thực tương đối chuẩn xác biên độ nhịp điệu từ nhịp 27 – 36 (nam) - Chạy ngắn: Thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng, động tác chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Phản xạ nhanh xuất phát Thái độ: - Có thái độ luyện tập nghiêm túc Biết vận dụng điều học để tự rèn luyện sức khoẻ hàng ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: lực tự học, lực giải vấn đề, lực tư duy, sáng tạo, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng B/ CHUẨN BỊ 1.Giáo viên - Sân tập thể dục, đảm bảo, an tồn - Còi, vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây, bàn đạp Học sinh - Trang phụ gọn ngàng thoải mái C/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung I HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG * Nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Ép chân dọc, ngang - Ngồi xuống đứng lên - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông ĐL phút phút phút 2x8 2x8 4x8 30s * Kiểm tra cũ: - Thực thể dục từ nhịp - 26 (nam); từ nhịp - 25 (nữ) II/.HĐ HÌNH THÀNH KT 1Hoạt động * Bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (Nam, nữ riêng) * Nữ: - Ôn từ nhịp - 29 * Nam: - Ôn từ nhịp - 26 - Học từ nhịp 27 - 36 Mục tiêu: Thực tương đối chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với - Ôn từ nhịp - 36 * Củng cố: + Nam từ nhịp - 36 + Nữ từ nhịp - 29 2.Hoạt động Chạy quãng Phương pháp GV - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên Hô chúc GV khoẻ - GV nhận lớp, chúc lại HS - GV phổ biến ngắn gọn CS - Cán điều khiển lớp khởi động đồng loạt - GV quan sát, nhắc học sinh khởi động tích cực - GV gọi em (2 nam, nữ) lên thực theo nhịp hô GV - Lớp quan sát nhận xét, GVNX chung, chấm điểm - HS chia hai nhóm (Nam riêng, nữ 32 phút riêng) - GV giao nhiệm vụ phân vị trí luyên tập lần + Nhóm nam: ơn từ nhịp - 26 Nhóm trưởng điều khiển Nam Nữ lần lần GV + Nhóm nữ: học từ nhịp 26 - 29 - GV tập mẫu kết hợp phân tích ngắn gọn HS quan sát tập theo lần lần - Sau HS tự ơn từ nhịp - 29 - GV quan sát chung nhóm luyện tập sửa sai cho em lần lần - GV gọi em (2 nam, nữ) lên thực theo nhịp hô GV - Lớp quan sát nhận xét, GVNX chung, chấm điểm PHẦN GHI CHÉP BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………………… ….…… Giảng 9A: /10/2018 Tiết 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài thể dục: Thực động tác từ nhịp - 36 (nam), từ nhịp - 34 (nữ) Biết cách thực từ nhịp 30 - 34 (nữ), từ nhịp 37 - 40 (nam) - Chạy ngắn: Biết cách thực động tác bổ trợ, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng Biết số điểm luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn) - Chạy bền: Biết chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực tư thế, phương hướng, biên độ động tác từ nhịp - 36 (nam), từ nhịp - 29 (nữ) Thực tương đối chuẩn xác biên độ nhịp điệu từ nhịp 37 – 40 (nam), 30 - 34 (nữ) - Chạy ngắn: Thực động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy quãng Duy trì nâng dần sức nhanh - Chạy bền: Phối hợp thở nhịp nhàng với bước chạy, chạy hết cự ly quy định Thái độ: - Có thái độ luyện tập nghiêm túc Biết vận dụng điều học để tự rèn luyện sức khoẻ hàng ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: Năng lực tự học, lực giải vấn đề, lực tư duy, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng B/ CHUẨN BỊ 1.Giáo viên - Sân tập thể dục, đảm bảo, an toàn - Còi, vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây, bàn đạp Học sinh - Trang phụ gọn ngàng thoải mái C/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung ĐL phút I HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG phút Nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu học Phương pháp GV - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên Hô chúc GV khoẻ - GV nhận lớp, chúc lại HS - GV phổ biến ngắn gọn Khởi động - Xoay khớp: cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối - Ép chân dọc, ngang - Ngồi xuống đứng lên - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông phút 2x8 2x8 4x8 30s * Kiểm tra cũ: - Thực thể dục từ nhịp - 26 (nam); từ nhịp - 29 (nữ) II/.HĐ HÌNH THÀNH KT 1Hoạt động * Bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (Nam, nữ riêng) 32 phút * Nữ: - Ôn từ nhịp - 29 - Học từ nhịp 30- 34 Mục tiêu: Thực tương đối lần lần lần CS - Cán điều khiển lớp khởi động đồng loạt - GV quan sát, nhắc học sinh khởi động tích cực - GV gọi em (2 nam, nữ) lên thực theo nhịp hô GV - Lớp quan sát nhận xét, GVNX chung, chấm điểm - GV giao nhiệm vụ phân vị trí luyện tập + Nhóm nữ: ơn từ nhịp - 29 Nhóm trưởng điều khiển Học từ N 30 - 34 GV HD Nam chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với * Nam: - Ôn từ nhịp - 36 - Học từ nhịp 37 - 40 Mục tiêu: Thực tương đối chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với lần Nữ GV + Nhóm nam: học từ nhịp 37 40 - GV tập mẫu kết hợp phân tích ngắn gọn HS quan sát tập theo lần - Sau HS tự ơn từ nhịp - 40 - GV quan sát chung nhóm luyện tập sửa sai cho em lần lần - Gọi em lên thực theo nhịp hô GV - Lớp quan sát nhận xét GVNX chung, chấm điểm học sinh thực tốt * Củng cố: + Nam từ nhịp - 40 + Nữ từ nhịp - 34 2.Hoạt động 2 x 7m * Chạy ngắn x 10m * Ôn: + Chạy bước nhỏ x 50m + Chạy đạp sau + Ôn xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng XP thấp - GV bấm đồng hồ tính thời gian Chạy lao Chạy quãng * Giới thiệu số điểm luật chạy cự ly ngắn (ý a, b, c SGV - GV nhắc lại điểm động tác, HS ý nghe - HS: Xếp hàng dọc vạch xuất phát em thực động tác bổ trợ theo hiệu lệnh GV - Sau đợt em XP theo hiệu lệnh CS Cự ly 0m lần XP GV TD trang 30) * Củng cố: - Xuất phát thấp chạy nhanh 60m 700mnữ 800mnam - GV giải thích ngắn gọn đưa số tình phạm luật khơng phạm luật để HS nhận xét phút - GV gọi HS lên thực - Lớp quan sát nhận xét kỹ thuật bước chạy, động tác đánh tay? GVNX chung, hướng dẫn HS cách sửa sai 2x8 3.Hoạt động Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên III/ ĐÁNH GIÁ VÀ CHỐT KT phút Hồi tĩnh - Hít thở sâu, rũ chân, rũ tay… Nhận xét học: - Kiến thức? - Kỹ năng? lần - Ý thức học? lần Hướng dẫn nhà - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy 800m nhanh 60m - Ôn nhịp thể dục học - Chạy bền vào buổi sáng sớm cách thường xuyên - HS chạy theo hàng dọc vòng quanh sân trường (theo nhóm sức khoẻ) - GV quan sát , nhắc HS phối hợp thở đều, chạy hết cự ly quy định CS - CS điều khiển lớp thả lỏng (thực đội hình trên) Sau GV nhận xét ưu, khuyết điểm học giao tập nhà GV * PHẦN GHI CHÉP BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………………… ….…… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………… Ký duyệt Giảng 9A: /10/2018 9B: /10/2018 Tiết 14 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN A/ MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài thể dục: Thực động tác từ nhịp - 40 nam; từ nhịp - 34 nữ Biết cách thực từ nhịp 35 - 40 (nữ) - Chạy ngắn: Biết cách thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (cự ly 50m) Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực động tác tư thế, phương hướng, biên độ (cả nam nữ) - Chạy ngắn: Thực động tác bổ trợ kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy quãng Thái độ: - Có ý thức tự giác, tích cực luyện tập Biết vận dụng điều học để tự rèn luyện sức khoẻ hàng ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: Năng lực tự học, lực giải vấn đề, lực tư duy, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng B/ CHUẨN BỊ 1.Giáo viên - Sân tập thể dục, đảm bảo, an tồn - Còi, vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây, bàn đạp Học sinh - Trang phụ gọn ngàng thoải mái C/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung I HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG NL cần đạt: ĐL phút phút Phương pháp Nhận lớp GV - Phổ biến nội dung yêu cầu học phút Khởi động 2x8 - Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, vai, x hông, gối 4x8 - Ép chân dọc, ngang - Ngồi xuống đứng lên 30s - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mơng II/.HĐ HÌNH THÀNH KT 32 phút Hoạt động * Bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (Nam, nữ riêng) lần * Nam: - Ôn từ nhịp - 40 lần - Học từ nhịp 41 - 45 Mục tiêu: Thực tương đối chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với lần lần * Nữ: - Ôn từ nhịp - 40 - * Củng cố: - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên Hô chúc GV khoẻ - GV nhận lớp, chúc lại HS - GV phổ biến ngắn gọn CS - Cán điều khiển lớp khởi động đồng loạt - GV quan sát, nhắc học sinh khởi động tích cực - HS chia hai nhóm (Nam riêng, nữ riêng) - GV giao nhiệm vụ phân vị trí tập luyện + Nhóm nam: ơn từ nhịp - 40 Nhóm trưởng điều khiển Sau GV HD tập động tác từ nhip 41 - 45 Nam Nữ GV + Nhóm nữ: Ơn từ 1- 40 - Sau HS nữ tự ơn từ nhịp - 40 - GV quan sát chung nhóm luyện tập sửa sai cho em - GV gọi HS nữ lên thực theo nhịp hô GV Lớp quan sát nhận xét, GVNX chung xếp loại HS thực tốt - GV quan sát chung nhóm luyện tập sửa sai cho em + Nam từ nhịp - 40 + Nữ từ nhịp - 40 - Gọi em lên thực theo nhịp hô GV - Lớp quan sát nhận xét GVNX chung, chấm điểm học sinh thực tốt 2.Hoạt động * Chạy ngắn * Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau + Ôn xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng (XP với bàn đạp) XP thấp - GV nhắc lại điểm động tác, HS ý nghe - HS: Xếp hàng dọc vạch xuất phát em thực động tác bổ trợ theo hiệu lệnh GV - Sau đợt em XP theo hiệu lệnh CS - GV bấm đồng hồ tính thời gian Chạy lao Chạy quãng Cự ly 50m GV XPCS * Củng cố: - Xuất phát thấp chạy nhanh 50m III/ ĐÁNH GIÁ VÀ CHỐT KT phút Hồi tĩnh - Hít thở sâu, rũ chân, rũ tay… 2x8 Nhận xét học: - Kiến thức? - Kỹ năng? - Ý thức học? Hướng dẫn nhà - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m lần - Ôn nhịp thể dục học lần - Chạy bền TX vào buổi sáng sớm CS - CS điều khiển lớp thả lỏng (thực đội hình trên) Sau GV nhận xét ưu, khuyết điểm học giao tập nhà GV * PHẦN GHI CHÉP BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………………… ….…… Giảng 9A: /10/2018 Tiết 15 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực nhịp từ - 45 nam từ - 45 nữ - Chạy ngắn: Biết cách thực tập bổ trợ, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (cự ly 50m) Biết số điều luật luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn) - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Bài thể dục: thực tư thế, phương hướng, biên độ động tác có nhịp điệu - Chạy ngắn: thực động tác bổ trợ kỹ thuật, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng Biết vận dụng luật vào luyện tập hàng ngày - Chạy bền: Phối hợp thở nhịp nhàng, chạy hết cự ly quy định, vượt chướng ngại vật gặp phải đường chạy Thái độ: - Có ý thức tự giác, tích cực luyện tập Biết vận dụng điều học để tự rèn luyện sức khoẻ hàng ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: Năng lực tự học, lực giải vấn đề, lực tư duy, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác, lực quan sát a Nhóm lực riêng - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày, NL vận dụng, lực hình thành động tác - Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng B/ CHUẨN BỊ 1.Giáo viên - Sân tập thể dục, đảm bảo, an tồn - Còi, vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây, bàn đạp Học sinh - Trang phụ gọn ngàng thoải mái Phương pháp, kỹ thuật dạy học - Phương pháp: Trực quan trực tiếp, trực quan gián tiếp - Kỹ thuật: Chia nhóm , quay vòng C/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp phút I HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 1 Nhận lớp phút GV - Phổ biến nội dung yêu cầu học phút Khởi động - Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, vai, x hông, gối - Ép chân dọc, ngang - Ngồi xuống đứng lên - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mơng II/.HĐ HÌNH THÀNH KT Hoạt động * Bài thể dục liên hồn 45 nhịp (Nam, nữ riêng) * Nam: - Ơn từ nhịp - 40 - Học từ nhịp 41 - 45 Mục tiêu: Thực tương đối chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với * Nữ: - Ôn từ nhịp - 40 - Học từ nhịp 41 - 45 Mục tiêu: Thực tương đối chuẩn xác nhịp, biên độ phương hướng động tác Tổ chức dạy học theo: Nhóm, tự quản lý, hợp tác với - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên Hô chúc GV khoẻ - GV nhận lớp, chúc lại HS - GV phổ biến ngắn gọn CS - Cán điều khiển lớp khởi động đồng loạt 32 phút - HS chia hai nhóm (Nam riêng, nữ riêng) - GV giao nhiệm vụ phân vị trí tập luyện 5lần + Nhóm nam: ơn từ nhịp - 40 Nhóm trưởng điều khiển Sau GV HD tập động tác từ nhip 41 - 45 Nam lần lần lần x 7m x10m Nữ GV + Nhóm nữ: học từ nhịp 41 - 45 - GV tập mẫu kết hợp phân tích ngắn gọn HS quan sát tập theo lần - Sau HS nữ tự ôn từ nhịp - 45 - GV quan sát chung nhóm luyện tập sửa sai cho em - GV gọi HS nữ lên thực theo nhịp hô GV Lớp quan sát nhận xét, GVNX chung xếp loại HS thực tốt - GV giải thích đưa số tình phạm luật không phạm luật để HS nhận xét * Củng cố: x50m - Thực từ nhịp - 40 (nữ) Hoạt động Chạy ngắn * Giới thiệu luật chạy cự ly ngắn ( ý d, e SGV TD trang 30) Mục tiêu: Biết vận dụng số điểm luật để vận dụng đấu tập thi đấu Tổ chức dạy học theo: Trao đổi ,hợp tác, tiếp thu sau vận dụng * Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau + Ôn xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng (XP với bàn đạp) XP thấp - GV nhắc lại điểm động tác, HS ý nghe Giáo viên tập trung học sinh, Giới thiệu số điểm luật cho cho học sinh HS: Tiếp thu biết vận dụng tập luyện ngày, thi đấu - HS: Xếp hàng dọc vạch xuất phát em thực động tác bổ trợ theo hiệu lệnh GV - Sau đợt em XP theo hiệu lệnh CS - GV bấm đồng hồ tính thời gian - Cử HS căng dây đích Cự ly 50m Chạy lao XPCS Chạy quãng GV * Củng cố: - Xuất phát thấp chạy nhanh 50m - GV gọi HS lên thực - Lớp quan sát nhận xét kỹ thuật bước chạy, động tác đánh tay? GVNX chung, hướng dẫn HS cách sửa sai Hoạt động Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nữ: Nam: lần 600m 700m - GV nhắc HS cách phối hợp thở, cách vượt chướng ngại vật đường chạy - HS chạy theo hàng dọc vòng quanh sân trường III/ ĐÁNH GIÁ VÀ CHỐT KT Hồi tĩnh phút - Hít thở sâu, rũ chân, rũ tay… Nhận xét học: 2x8 - Kiến thức? - Kỹ năng? - Ý thức học? Hướng dẫn nhà - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m lần - Ôn nhịp thể dục học lần - Chạy bền TX vào buổi sáng sớm chiều muộn CS - CS điều khiển lớp thả lỏng (thực đội hình trên) Sau GV nhận xét ưu, khuyết điểm học giao tập nhà GV D PHẦN GHI CHÉP BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………………… ….…… Giảng 9A: /10/2018 Tiết 16 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( Mục 2) A MỤC TIÊU Kiến thức: - Giúp học sinh có số hiểu biết nguyên tắc, phương pháp luyện tập sức bền Kỹ năng: - Học sinh nắm số nguyên tắc, phương pháp hình thức tập luyện đơn giản để phát triển sức bền Biết vận dụng học thể dục tự tập hàng ngày Thái độ: - Có ý thức tự giác, nghiêm túc học tập Biết vận dụng điều học để tự rèn luyện sức khoẻ hàng ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: Năng lực ghi nhớ lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng Năng lực phát triển môn, đánh giá nhận xét B/ CHUẨN BỊ 1.Giáo viên Giáo án, tài liệu,SGK Học sinh - Vở viết Phương pháp, kỹ thuật dạy học - Phương pháp: Đặt vấn đề, gợi mở - Kỹ thuật: Chia nhóm C TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Ổn định lớp: Kiểm tra cũ: - Sức bền gì? Có loại sức bền? Cho VD minh hoạ Bài Hoạt động thầy - trò Nội dung I HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG Khởi động GV cho học sinh chơi trò chơi cách trả lời câu hỏi sau: Gv: Đặt câu hỏi Câu1: Cách hít thở chạy bền: HS: Xung phong Gv gọi tên Hai bước chạy hít vào lần, bước GV gợi mở cho học sinh hs chưa thở hiểu Câu2: Khi có tượn đau sóc làm GV: Cho điểm để dộng viên học sinh nào? Chạy chậm lai bốn bước chạy hít vào lần, bước thở Câu3: Khi chạy đích ta thường phải làm gì? Đi chậm lại, hít thở sâu làm động tác thả lỏng Câu4 : Khi chạy bước chân chạy nào? Chạy nửa bàn chân trên, không chạy gót bàn chân Câu5 : Để chạy bền tốt phải có yếu tố gì? Phải lực tốt, Có kỹ thuật chạy, có kế hoạch tập luyện khoa học - GV: Một học sinh nam chưa tập chạy bền buổi chạy 10002000m theo em tốt hay không? - HS: suy nghĩ, trả lời câu hỏi ( Khơng không phù hợp với sức khoẻ) - GV chốt lại: Với HS lớp có sức khoẻ bình thường cần chạy nhẹ nhàng từ phút trở lên chạy hết 500m trở lên có tác dụng rèn luyện sức bền.(Sức bền có LT, hoạt động liên tục khoảng (t) cường độ định) - GV: Các em tự luyện tập chạy bền chưa chạy với khối lượng ntn? ( cự ly? tốc độ?) II/.HĐ HÌNH THÀNH KT Hoạt động Một số nguyên tắc, phương pháp, hình thức luyện tập sức bền Mục tiêu: - Học sinh biết số nguyên tắc, phương pháp chạy bền Tổ chức dạy học:Theo nhóm, vấn đáp, đặt vấn đề, gợi mở, chia nhóm a Một số nguyên tắc: - Tập phù hợp với sức khoẻ người - Tập từ nhẹ đến nặng dần: buổi - GV: Sau tập thể dục buổi sáng, cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm bạn chạy bền nhẹ nhàng - khoảng 2- phút (300-500m) sau tăng phút theo vòng số sân nhà có dần (t), khoảng cách, tốc độ tốt không? - Tập thường xuyên hàng ngày khơng nóng vội phải kiên trì - Trong học sức bền phải học sau nội dung khác bố trí cuối phần - GV: Một bạn chạy bền xong đứng lại hay sai? - Tập chay bền xong không dừng lại đột ngột mà cần thực số động tác hồi tĩnh vài phút - Song song với chạy bền cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách vượt chướng ngại - GV gợi mở cho học sinh biết có nhiều hình thức, phương pháp luyện tập sức bền Sau GV kết luận: Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp đơn giản điểm khó cần tập thường xun kiên trì theo sức khoẻ có tác dụng phát triển nâng cao sức bền vật, cách thở chạy động tác hồi tĩnh sau chạy b.Một số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản - Tập sức bền trò chơi vận động số tập nhảy dây bền, tâng cầu tối đa - Tập sức bền cách chạy địa hình tự nhiên theo sức khoẻ - Tập sức bền môn thể thao như: thể thao, chơi cầu lông - Có thể tập cá nhân theo nhóm 4.Đánh giá chốt kiến thức a Củng cố: - Các nguyên tắc luyện tập sức bền - Phương pháp hình thức luyện tập sức bền b.Hướng dẫn nhà - Ôn nội dung học lớp - Vận dụng điều học vào việc rèn luyện sức bền cách thường xuyên kiên trì D PHẦN GHI CHÉP BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………………… ….…… ... chất: a Nhóm lực chung: Năng lực ghi nhớ lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng Năng lực phát triển môn, đánh giá nhận xét B/ CHUẨN BỊ 1 .Giáo viên Giáo án, tài liệu,SGK Học sinh - Vở viết... học để tự rèn luyện sức khoẻ hàng ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: Năng lực tự học, lực giải vấn đề, lực tư duy, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng - Năng lực. .. ngày Năng lực, phẩm chất: a Nhóm lực chung: lực tự học, lực giải vấn đề, lực tư duy, sáng tạo, lực tự quản lí lực giao tiếp, lực hợp tác a Nhóm lực riêng - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực,