SANG KIEN KINH NGHIEM CHAY NGAN

Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- Đề tài : Phơng pháp giảng dạy môn chạy cự ly ngắn Phần thứ nhất: đặt vấn đề I - Lý chọn đề tài: 1- Cơ sở lý luận: Mục tiêu hệ thống giáo dục quốc dân nớc ta hớng tới phát triển toàn diện về: đạo ®øc, trÝ t, thĨ chÊt, thÈm mü vµ lao ®éng Hoạt động giáo dục thể chất (giờ học thể dục) nhà trờng phổ thông nhân tố quan trọng ảnh hởng tới hoạt động giáo dục khác Mục tiêu môn học thể dục bậc THCS hớng tới là: rèn luyện, giữ gìn bảo vệ nâng cao sức khoẻ- thể chất cho học sinh Điền kinh môn thể thao bao gồm nội dung : bộ, chạy nhảy phối hợp Chạy ngắn môn điển hình phát triển tốc độ, thuộc loại hoạt động có chu kì có cờng độ cực lớn điền kinh Chạy ngắn có tác dụng tốt đến việc tăng cờng chức hoạt động quan nội tạng thể hệ thống thần kinh, nâng cao khả làm việc căng thẳng ®iỊu kiƯn thiÕu «xi, nhanh chãng huy ®éng tiỊm lùc thể bồi dỡng, nâng cao kết tốt thời gian ngắn Thông qua tập luyện môn chạy ngắn rèn luyện tinh thần dũng cảm ngoan cờng, không ngại khó khăn, có ý trí vơn lên, chiến, thắng, nhanh nhẹn, sáng tạo nhận thức nhanh học tập cho học sinh Chạy ngắn biện pháp để phát triển sức nhanh đồng thời sở để nâng cao tố chất khác nh sức bền ( chạy bền), sức bật (nhảy caonhảy xa) Nã cã ý nghÜa quan träng viƯc chn bÞ cho học sinh tham gia học tập lao động sản xuất, biện pháp tích cực để bảo vệ tăng cờng sức khoẻ nâng cao khả vận động cho học sinh 2- Cơ sở thực tiễn: Môn chạy ngắn đơn giản, cần thiết bị dụng cụ để tiến hành mở rộng phạm vi tập luyện Chạy ngắn nội dung đợc học sinh a thích em lứa tuổi học sinh THCS Nó GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh THCS lớp 6, lớp Chạy cự ly ngắn nội dung chơng trình dạy học nội khoá môn Thể dục bậc THCS Nó củng cố nâng cao sức khoẻ phát triển thể cân đối tạo điều kiện để học tập tốt môn văn hoá khác Kết khảo sát học sinh trờng THCS Nhạo Sơn cha mạnh dạn, tích cực tập luyện chạy cự ly ngắn Từ sở trên, thấy phải nghiên cứu tìm giải pháp nâng cao nhận thức tính tự giác học sinh với nội dung chạy ngắn để đạt hiệu cao dạy II - Mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ đề tài: 1- mục đích, yêu cầu: Nhằm củng cố đúc kết kinh nghiệm giảng dạy môn chạy ngắn nói riêng chơng trình môn thể dục nói chung Từng bớc dần nâng cao kết giảng dạy môn huấn luyện TDTT Đồng thời giúp học sinh nâng cao sức khoẻ hoàn thiện khả vận động yêu thích môn học Ngoài góp phần nâng cao chất lợng sống vật chất tinh thần 2- nhiệm vụ: Tìm hiểu thực trạng học tập môn TD nói chung nội dung chạy cự ly ngắn nói riêng học sinh lớp 9A,7B Trờng THCS Nhạo Sơn Đề phơng pháp giảng dạy phù hợp với nội dung tập đối tợng cụ thể để nâng cao hứng thú tập luyện học sinh Đồng thời trao đổi với đồng nghiệp môn để học tập kinh nghiệm Tổng kết, đánh giá phơng án tác động đến đối tợng để đến kết luận có tính khả thi cao Từ tổng hợp thành học kinh nghiệm thân III -đối tợng, phạm vi, thời gian, Phơng pháp nghiên cứu đề tài: 1- Đối tợng nghiên cứu: GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- Hứng thú luyện tập nội dung chạy cự ly ngắn học sinh líp 9A(24 em),7B(22 em) 2- ph¹m vi nghiên cứu : Học sinh Trờng THCS Nhạo Sơn 3- thời gian nghiên cứu: Năm học 2010- 2011 Từ đầu đến kết thúc học kỳ II năm học 2010 2011 4- phơng pháp nghiên cứu: 4.1: Điều tra học sinh: Tôi nêu câu hỏi: Hứng thú em với nội dung chạy cự ly ngắn nh nào? cho 24 häc sinh líp 9A vµ 22 häc sinh lớp 7B Đồng thời kiểm tra thành tích em trớc vào học kỳ I năm học 2010- 2011 đối chiếu với kết năm học 2009- 2010 4.2: Dựa vào kinh nghiệm giảng dạy thực tế thân: Tôi tập trung đầu t vào việc soạn giáo án thực nghiệm dạy lên lớp với giáo án chuẩn bị Từ tự đánh giá hoạt động giảng dạy 4.3: Nghiên cứu tài liệu môn học: Tôi tìm đọc sách : Giáo viên TD lớp 6,7,8,9 Sách tâm sinh lý lứa tuổi THCS Giáo trình thể dục cho sinh viên s phạm Giáo trình điền kinh Kỷ lục môn điền kinh 4.4: Dự trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp: Tôi chủ động liên hệ với đồng nghiệp môn để dự tiết dạy liên quan đến nội dung chạy cự ly ngắn Sau ®ã cïng trao ®ỉi rót kinh nghiƯm cëi më, trung thực, thẳng thắn để hoàn thiện phơng pháp giảng dạy môn GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- Phần thứ II : Nội dung đề tài : 1- thực trạng đối tợng nghiên cứu: Nh biết, môn thể dục môn học có nét đặc thù riêng Nó khác môn văn hoá khác chỗ giảng dạy trời, học sinh tiếp xúc trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh nh :nắng, ma, gió, ánh sáng, không khí Trong nội dung môn thể dục chạy ngắn có vai trò quan trọng, liên quan đến nội dung khác Trờng THCS Nhạo Sơn hạn chế sân bãi phục vụ cho hoạt động giảng dạy luyện tập TDTT Năm học 2009- 2010 số lớp cha có giáo viên TD chuyên giảng dạy dẫn tới chất lợng học môn cha cao Kết kiểm tra nội dung chạy cự ly ngắn đầu học kỳ I năm học 2010- 2011: + Líp 9A: Lo¹i giái em(33,3%) Lo¹i 12 em(50%) Loại trung bình em(16,7%) + Lớp 7B: Loại giỏi 10 em(45,5%) Loại em(36,4%) Loại trung bình em(18,1%) Bên cạnh đó, nhiều học sinh cha mạnh dạn, dứt khoát trả lời câu hỏi vào kiểm tra thực động tác 2- Giải pháp thực hiện: Khi giảng dạy môn chạy cự ly ngắn Ta cần phân định mức lợng vận động cho phù hợp với đặc điểm lứa tuổi, giới tính Đối với khối lớp khác phơng pháp giảng dạy khác Yêu cầu kiến thức, kỹ thuật thành tích khác nhau:ví dụ cự ly 60m Khối lớp 7: Cho em làm quen với kỹ thuật xuất phát thấp nhng cha yêu cầu cao.trọng tâm kỹ thuật chạy lao chạy quãng, đòi hỏi mức độ cao so víi khèi líp ë khèi líp nµy ta cho em tập nhiều động tác bổ trợ không ngừng nâng cao thành tích GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- Khối lớp 9: Nắm vững, hoàn chỉnh, thực thành thục giai đoạn kỹ thuật nâng cao thành tích thi đấu Để dạy tốt môn chạy ngắn cần giảng dạy cho em thấy rõ đợc nhiệm vụ môn học nh yêu cầu em Về kiến thức: Giảng cho em hiểu đợc ý nghĩa, tác dụng chạy cự ly ngắn, nắm đợc kỹ thuật thực hành, thực kỹ thuật then chốt môn học Về thói quen: Bớc đầu có thãi quen ham thÝch lun tËp thĨ dơc, cã t¸c phong nhanh nhĐn khÈn tr¬ng, ý thøc tỉ chøc kû lt vµ trËt tù VỊ thµnh tÝch:Tõng bíc hoµn thiƯn nâng cao, đáp ứng mục tiêu tiêu chuẩn rèn luyện thân thể qua lứa tuổi nh:Khối đạt giây Khối đạt giây Muốn giảng dạy có kết ta cần cho học sinh nắm đợc yêu cầu ,biết vận dụng phối kết hợp phản ứng nhanh, sức nhanh tối đa, sức nhanh mạnh sức nhanh bền, áp dụng vào tập luyện, thi đấu nh kiểm tra.Trớc tiên ta giảng dạy kĩ thuật chạy quãng giai đoạn quan trọng chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát chạy lao, cuối kỹ thuật đích Đối với học giáo viên cần hớng dẫn làm mẫu nhiều, qua giai đoạn kỹ thuật ta cần củng cố sửa sai cho học sinh.Từ học sinh nắm vững khắc sâu kỹ thuật động tác: 2.1- Phơng pháp giảng dạy kỹ thuật chạy quãng: Để thực kỹ thuật chạy quãng đợc chuẩn xác giáo viên cho học sinh tập tập sau: - Chạy tốc độ trung bình làm quen với động tác cự ly 20m đến 40m - Chạy tăng tốc :từ 15m đến 20m - Chạy nhanh :từ 20m đến 30m GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- - Tập động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ tập kỹ thuật đánh tay(trớc- sau) - Các động tác phát triển chân, đùi, bụng tính linh hoạt thể thông qua môn học Số lần động tác vào tình hình cụ thể học sinh mà bố trí cho phù hợp với lớp học tập Tập động tác phải đạt yêu cầu sau: - Đạp sau nhanh mạnh góc độ nhỏ - Đánh lăng cao kéo theo đợc hông phía - Động tác thả lỏng thoải mái, chân tay phối hợp nhịp nhàng Ngoài ta tổ chức trò chơi nh : Chạy đuổi Chạy tốc độ cao Đặc biệt rèn luyện sức nhanh bền 2.2- Phơng pháp giảng dậy kĩ thuật xuất phát chạy lao : Khối lớp tập trung giới thiệu kĩ thuật xuất phát thấp thông qua tranh ảnh giáo viên làm mẫu để em dƠ ghi nhí vµ tËp lun Ta cã thĨ cho em tập làm quen nhng cha yêu cầu cao, chủ yếu cho em xuất phát cao kết hợp với chạy lao, tập tập rèn luyện phản xạ nhanh Đối với học sinh lớp đòi hỏi tính xác cao nh hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp giai đoạn cần trọng rèn luyện khả phản xạ nhanh Trớc tiên em phải nắm đợc cách đo đóng bàn đạp Sau cho tập động tác riêng lẻ: Vào chỗ Sẵn sàng Chạy Tập không lệnh đến có lệnh số lợng 3-4 HS/ nhóm chạy với cù li 15- 20m T sè lỵng häc sinh líp dạy mà bố trí nhóm dạy tuỳ điều kiện sân bãi mà phân chạy cho phù hợp với cự li 15- 20 m bÊm thêi gian mét sè ®éng tác bổ trợ nâng cao tấc độ Yêu cầu t động tác: Vào chỗvà Chạy xác, đạp sau tích cực, thẳng chân, góc độ nhỏ, góc độ đổ ngời trớc lớn, thẳng lên từ từ với góc từ 10- 15 độ phản ứng nhanh hiệu lệnh, không bị dừng bớc thứ GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- Khi luyện tập kĩ thuật ta cho em chơi trò chơi động tác bổ trợ để phát triển sức mạnh chân phản xạ nhanh Ví dụ: trò chơi lò cò tiếp sức ,Cớp cờ 2.3- Phơng pháp giảng dạy kĩ thuật đích hoàn chỉnh: Trong nội dung giáo viên sử dụng tập: - Tập chạm dây đích: Đứng chỗ làm động tác ỡn ngực, dớn ngời, dùng ngực vai chạm dây đích, - Đi chạy chậm làm động tác chạm dây đích - Chạy nhanh 15- 20m làm động tác chạm dây đích - Từng nhóm 3- em chạy 15- 20 m đích thực kĩ thuật đánh đích - Tập kĩ thuật hoàn chỉnh từ xuất phát đến đích với cự li 60 m, tiếp chạy hoàn thiện kĩ thuật có tính thời gian - Chạy đích nam nữ häc sinh cã h×nh thøc khuyÕn khÝch häc sinh cho em hứng thú tập luyện - Với hình thức tập luyện giáo viên tiến hành phơng pháp cá nhân, theo tổ nhóm có căng dây không căng dây, có phát lệnh không phát lệnh Động tác chạm dây đích kịp thời cụ thể, kĩ thuật; không sớm- muộn nhảy lên để chạm dây đích 2.4- Yêu cầu kiểm tra: Tôi đề yêu cầu kiểm tra kĩ thuật thành tích : *Yêu cầu kĩ thuật : Qua buổi tập, tập kỹ thuật giáo viên cần kiểm tra để sửa chữa động tác sai khắc sâu kiến thức nh kỹ thuật cho em - Xuất phát : T Vào chỗ Sẵn sàng xác phản ứng nhanh, có sức nhanh, mạnh, động tác liên tục, không dừng lại bớc thứ GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- - Chạy lao: Ngời không thẳng lên sớm đạp sau tích cực - Chạy quãng: Đạp sau tích cực, chân thẳng góc độ nhỏ - Đánh lăng: Đùi kéo theo đợc phần hông phía, tay đánh nhịp nhàng, động tác t thoải mái không gò bó, trọng tâm lên xuống - Chạy đích: T bình thờng không bị cải biến, giữ vững tốc độ, chạm dây đích kịp thời, không nhảy lên cao Đối với khối yêu cầu thực mức độ tơng đối xác cha yêu cầu cao Khối lớp thực đợc thành thạo tính xác mức độ cao giai đoạn kỹ thuật *Yêu cầu thành tích: Theo lứa tuổi, giới tính, nh tình trạng sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nói tóm lại: Giảng dạy huấn luyện tốt môn chạy cự ly ngắn cần ý nâng cao t tởng, tính khoa học giảng dạy, không ngừng đổi phơng pháp dạy học Đây vấn đề quan trọng, có ảnh hởng trực tiếp đến chất lợng đào tạo nhà trờng đồng thời vấn đề yếu Ta cÇn chó träng trau råi kiÕn thøc cho học sinh, thay đổi phơng pháp giảng dạy thật khoa học, phù hợp với đặc điểm tâm lý học sinh điều kiện cụ thể nhà trờng nh địa phơng, giảng dạy phải tập trung giải khâu đảm bảo tính xác, tránh nóng vội theo thành tích dẫn đến định hình sai, khó sửa chữa, thực đầy đủ phần khởi động hồi tĩnh cờng độ, khối lợng vận động môn chạy ngắn lớn, đòi hỏi có khả huy động sức nhanh sức mạnh mức tối đa thời gian ngắn Chú ý đảm bảo an toàn để phòng chống chấn thơng giảng dạy tập luyện môn 3- KếT Quả CủA Đề TàI : Qua năm nghiên cứu áp dụng đề tài này, nhận thấy em hiểu đợc vai trò, tác dụng việc học tập môn thể dục nói chung môn chạy ngắn nói riêng Các em biết tự tập luyện, nâng cao thành tích, hầu nh em ham GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- thích học môn Qua đây, hứng thú công tác chuyên môn, giảng dạy chơng trình khoá nh huấn luyện tham gia thi giải đạt kết Năm học trớc nhận thấy, em tập luyện cha nhiệt tình, sợ tập thể dục, kết giảng dạy môn cha cao, học sinh tham gia giải míi chØ dõng l¹i ë cÊp hun, cha cã cÊp tỉnh Các em cha thực hiểu đợc vai trò, tác dụng việc học tập môn thể dục nói chung môn chạy cự ly ngắn nói riêng Giờ học gò bó, nặng nề Nhng với lòng say mê nghề nghiệp, thờng xuyên tham gia dự giờ, trao đổi kinh nghiệm chuyên môn, không ngừng học tập, kỳ thi giáo viên giỏi Trong trình giảng dạy, thay đổi phơng pháp dạy cho phù hợp với đặc điểm lứa tuổi khối lớp Vì nghiên cứu xây dựng đề tài Một số kết đạt đợc nh sau : Một là, nâng cao hứng thú chất lợng tiếp thu tậpđộng tác học sinh Do đó, học sinh đạt kết khá- giỏi cao không học sinh yếu- môn thể dục Qua giảng dạy, khắc phục đợc tình trạng không đồng em đáp ứng yêu cầu chơng trình thể dục Kết thu đợc sau kiểm tra kết thúc nội dung thu đợc: + Lớp 9A: Loại giỏi 10 em(41,7%) Loại 10 em(41,7%) Loại trung bình em(16,6%) + Lớp 7B: Loại giỏi 12 em(54,5%) Loại em(27,3%) Loại trung bình em(18,2%) Hai là, hoạt động tập luyện em diễn chủ động tích cực, mạnh dạn Qua tập luyện, phát động viên em tham gia thi thể thao cấp đạt kết cao Năm 2009- 2010 xếp thứ 4/17 trờng toàn huyện Năm học 2010- 2011, thành tích trờng đạt đợc: * Cấp huyện đạt: giải môn nhảy cao giải chạy 60m nữ giải nhì giải ba môn đá cầu GV:Lê Quý Dũng Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- giải ba môn đá cầu nữ Ba là, Quỹ thời gian giáo viên hoạt động giảm dần tăng dần hoạt động tập luyện trò Lúc ngời giáo viên với vai trò hớng dẫn động tác, quan sát tập luyện củng cố động tác cho học sinh 4- Bài học kinh nghiệm: Trong trình giảng dạy, thấy môn chạy nói chung nh môn chạy cự ly ngắn nói riêng đợc em cho dễ học nên lớp ý nghe phân tích kỹ thuật động tác muốn chạy mở để chạy thể Nếu ta phân tích qua loa, hớng dẫn làm mẫu không cụ thể, phơng pháp gây hứng thú thu hút học sinh chất lợng dạy hạn chế Các em không nhận thấy tác dụng môn học mà thấy mệt mỏi chán nản Muốn khắc phục tình trạng chung học sinh học môn cần phải thay đổi phơng pháp giảng dạy Cụ thể tổ chức trò chơi Cớp cờ hay lò cò tiếp sức sau cho em vào học Phải giảng giải phân tích cho học sinh thấy đợc mục đích ý nghĩa việc chạy ngắn với hoạt động học tập rèn luyện sức khoẻ Phải khởi động chu đáo trớc bớc vào học th¶ láng- håi tÜnh tÝch cùc chèng mƯt mái sau tập luyện Tăng cờng tổ chức thi đấu em nắm vững hoàn chỉnh kỹ thuật Thi thành tích cá nhân, nhóm với có hình thức khen thởng để khuyến khích động viên em Từ giúp em hứng thú học tập môn thể dục nói riêng môn văn hóa nói chung 5- Triển vọng đề tài: Qua trình nghiên cứu thể nghiệm thực tế đề tài, thấy áp dụng giảng dạy rộng GV:Lê Quý Dũng 10 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- cho lớp khối khác góp phần nâng cao chất lợng giảng dạy môn TD trờng THCS Điều đợc đồng nghiệp trờng đồng tình hởng ứng Vì lẽ đó, mong muốn mô hình tổ chức học đợc đồng nghiệp trờng THCS Nhạo Sơn tham khảo vận dụng góp phần nâng cao hiệu hoạt động giảng dạy thực tế môn học thể dục nhà trờng THCS Phần thứ III: kết luận Dựa kết nghiên cứu mình, cho muốn giảng tốt nội dung chạy cự ly ngắn học 1-2 nội dung khác, cần ý tới yếu tố : Thứ là, giáo viên phải có lực chuyên môn TD vững vàng, biết vận dụng phối hợp phơng pháp, phơng tiện dạy học điều kiện sân bãi phù hợp với tập động tác cụ thể Thứ hai là, ngời giáo viên phải thờng xuyên nghiên cứu tổ chức trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu ®Ỉc ®iĨm søc kháe giíi tÝnh cđa tõng häc sinh nhóm học sinh Đồng thời cập nhật kịp thời thành tích môn thể thao nớc giới Thứ ba là, ngời giáo viên phải kết hợp linh hoạt đánh giá kiểm tra thầy với tự đánh giá trò Qua uốn nắn, động viên, nhắc nhở sửa chữa cho phù hợp hiệu với cá nhân học sinh Thứ t là, c¬ së vËt chÊt phơc vơ cho tËp lun néi dung chạy ngắn cần đợc đầu t để dần hoàn chỉnh Điều GV:Lê Quý Dũng 11 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- sở hình thành cảm giác động tác đánh giá thành tích học sinh Đây kiến nghị với cấp để tạo thuận lợi cho công tác giảng dạy chạy ngắn nói riêng môn TD nói chung nhà trờng THCS Nhạo Sơn Nhìn chung hiệu công tác giáo dục thể chất nhà trờng THCS đòi hỏi nhiều yếu tố Vì ngời giáo viên học phải trăn trở suy nghĩ tìm cách tổ chức hoạt động thích ứng giúp học sinh tiếp cận lĩnh hội tập, động tác nhanh hiệu Chơng trình dạy học TD học có từ 23 nội dung tập luyện Muốn học sinh tiếp thu đầy đủ, ngời giáo viên phải có lòng yêu nghề, yêu trẻ dành thời gian luyện tập tìm phơng pháp truyền thụ phù hợp Làm để học sinh tích cực, chủ động luyện tập phần vai trò ngời giáo viên Xác định nghiên cứu vấn đề muốn xây dựng mô hình tổ chức hoạt động tập luyện có hiệu nội dung: chạy ngắn giê häc TD cã tõ 2-3 néi dung ë trờng THCS Tùy dạy tình nảy sinh cụ thể, ngời giáo viên cần vận dụng linh hoạt khéo léo để nâng cao nhận thức høng thó tËp lun cho häc sinh Nh vËy, ngêi thầy đă hình thành sở để trò tiếp thu có cảm giác động tác- tập Những ý kiến mức độ nghiên cứu cá nhân nên cần đợc nhiều góp ý bổ sung để hoàn chỉnh Tôi mong đợc quan tâm đóng góp xây dựng ý kiến nhiệt thành tâm huyết bậc thầy bạn bè đồng nghiệp cho đề tài Nh đề tài hoàn chỉnh dần hữu ích đóng góp cho công tác GV:Lê Quý Dũng 12 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- giảng dạy môn học TD bậc THCS Từ góp phần nâng cao chất lợng giảng dạy môn thể dục nói riêng chất lợng giáo dục nói chung Qua hoàn thành mục tiêu xây dựng ngời Việt nam phát triển toàn diện :đức- trí- thểmỹ- lao, góp phần vào việc nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực bồi dỡng nhân tài, khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc, giúp thể phát triển cân đối, nâng cao khả nhận thức, rèn luyện đức tính khiêm tốn, tự tin, trung thực yêu sống./ Xin chân thành cảm ơn ! Nhạo Sơn, ngày tháng năm 2011 Ngời viết Lê Quý Dũng GV:Lê Quý Dũng 13 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- nHÂN XéT CủA HộI ĐồNG KHOA HọC GIáO DụC: Nhận xét,đánh giá Hội đồng khoa học trờng THCS Nhạo Sơn : Xếp loại : Ngày tháng năm 2011 Chủ tịch HĐKH trờng Nhận xét,đánh giá Hội đồng khoa học Phòng giáo dục-đào tạo Huyện Sông Lô: GV:Lê Quý Dũng 14 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- xếp loại : Ngày tháng năm 2011 Chủ tịch HĐKH Phần phụ lục Tên tiêu đề Trang Phần I : đặt vấn đề 1 I.lý chọn đề tài 1- Cơ sở lý luận: 2- Cơ sở thực tiễn: II - Mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ đề tài: 1- mục đích, yêu cầu: 2 2- nhiệm vụ: III -đối tợng, phạm vi, thời gian, Phơng pháp nghiên cứu đề tài: 1- Đối tợng nghiên cứu: 2 2- phạm vi nghiªn cøu : 2 3- thêi gian nghiªn cøu: 4- phơng pháp nghiên cứu: Phần II : Nội dung đề tài : 1- thực trạng đối tợng nghiên cứu: 2- Giải pháp thực hiện: 2.1- Phơng pháp giảng dạy kỹ thuật chạy quãng: 2.2- Phơng pháp giảng dậy kĩ thuật xuất phát chạy lao : 2.3- Phơng pháp giảng dạy kĩ thuật đích hoàn chỉnh: 2.4- Yêu cầu kiểm tra: 5 6 GV:Lª Q Dòng 15 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- 3- KếT Quả CủA Đề TàI : 4- Bµi häc kinh nghiƯm: 5.TriĨn väng cđa đề tài: Phần III: kết luận 9,10 Tài liệu tham khảo Sách giáo khoa thể dục 6,7,8,9, Sách giáo viên thể dục 6,7,8,9 Tài liệu luật điền kinh Sách tâm lí lứa tuổi THCS GV:Lê Quý Dũng 16 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm Năm hoc 20102011 Giáo trình thể dục cho sinh viên s phạm Kỉ lục môn điền kinh GV:Lê Quý Dũng 17 Trờng THCS Nhạo Sơn ... điền kinh Kỷ lục môn điền kinh 4.4: Dự trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp: Tôi chủ động liên hệ với đồng nghiệp môn để dự tiết dạy liên quan đến nội dung chạy cự ly ngắn Sau trao đổi rút kinh. .. liệu luật điền kinh Sách tâm lí lứa tuổi THCS GV:Lê Quý Dũng 16 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm Năm hoc 20102011 Giáo trình thể dục cho sinh viên s phạm Kỉ lục môn điền kinh GV:Lê Quý... cầu kiĨm tra: 5 6 GV:Lª Q Dũng 15 Trờng THCS Nhạo Sơn Sáng kiến kinh nghiệm 2011 Năm hoc 2010- 3- KếT Quả CủA Đề TàI : 4- Bµi häc kinh nghiƯm: 5.TriĨn väng đề tài: Phần III: kết luận 9,10 Tài liệu