Đang tải... (xem toàn văn)
Sáng kiến kinh nghiệm theo bố cục chuẩn của sở GD, các bạn nào muốn tham khảo thì down về nha, không bao nhiêu tiền nhưng thật bổ ít, không phải bỏ công soạn và đánh máy từng chữ. Đảm bảo đúng bố cục, nội dung cực kì hấp dẫn, đảm bảo 9,5 điểm nếu thi giỏi tỉnh
PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH KHI THỰC HIỆN CHẠY BỀN - Họ tên: Nguyễn Thành Lâm - Chức vụ: Giáo viên - Nơi công tác: Trường THCS Thành Trung - Nhiệm vụ giao: Giảng dạy thể dục - Thời gian, địa điểm thực SKKN: Năm học 2016 – 2017 trường THCS Thành Trung I LÝ DO Lý chọn sáng kiến: Đảng nhà nước ta khẳng định người vốn quý xã hội, nguồn lực to lớn quan trọng nghiệp xây dựng phát triển đất nước, nhằm mục tiêu dân giàu, nước mạnh, xã hội dân chủ, công bằng, văn minh Đồng thời khẳng định sức khoẻ vốn quý người cường tráng thể chất nhu cầu thân người, để tạo tài sản trí tuệ vật chất cho xã hội, việc phát triển thể chất cho em học sinh bậc trung học sở Ở lứa tuổi em có chuyển biến mạnh tâm sinh lí, giới tính thể chất Chính cần có giáo dục, định hướng cho phát triển tâm sinh lí thể chất cho em Trong việc định hướng giáo dục thể chất cho em nhiệm vụ giáo dục quan trọng Qua nhiều năm làm nhiệm vụ giảng dạy môn giáo dục thể chất nhận thấy việc giáo dục sức bền cho học sinh bậc THCS vô quan trọng, khơng rèn luyện thể lực, bền bỉ em mà qua em rèn luyện ý chí phấn đấu, kiên trì khả vượt lên thân Tuy nhiên việc giảng dạy chạy bền cho em gặp khơng khó khăn điều GV: Nguyễn Đình Bạch -0 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP kiện sở vật chất phục vụ môn học, thái độ học sinh coi mơn Thể dục môn phụ, phụ huynh chưa thật quan tâm đến phát triển thể chất cho em Chính kiến thức vốn có kinh nghiệm tích lũy qua nhiều năm, tơi viết sáng kiến kinh nghiệm:“Phát huy tính tích cực học sinh giảng dạy học chạy bền ” nhằm giúp học sính học tập phát huy sức bền tốt Mô tả sáng kiến: Sáng kiến kinh nghiệm:“Phát huy tính tích cực học sinh giảng dạy học chạy bền ” đưa phương pháp, hình thức tập luyện phù hợp để học sinh hiểu tập luyện cách tốt - Các yếu tố tạo lên sức bền gồm có: lực tuần hồn, hơ hấp khớp, khả trì hưng phấn hệ thần kinh, tiết kiệm lượng nguồn dự trữ lượng thể, phối hợp chức sinh lý thể, kỹ thuật động tác ý chí - Giáo viên tìm hiểu tài liệu nguyên lí học chạy bền, tác dụng chạy bền với sức khỏe người truyền đạt đến học sinh để học sinh hiểu biết cách phát huy tối đa khả - Dùng phương pháp thuyết trình học để khích lệ em tự tìm hiểu thêm … -Trên sở nghiên cứu lí luận thực tiễn, đề xuất phương pháp giảng dạy hợp lý nhằm phát huy tính tích cực học sinh học chạy bền, nâng cao chất lượng mơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện nhà trường II CÁC GIẢI PHÁP: Trú trọng giảng dạy lý thuyết xen kẻ vào tiết thực hành: GV: Nguyễn Đình Bạch -1 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP - Nhằm trang bị cho học sinh hiểu biết sâu sắc tầm quan trọng sức bền việc rèn luyện sức khỏe người đặc biệt sức bền tảng cho em chơi học mơn thể thao khác bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn cầu lơng…… Tổ chức giảng dạy cho học sinh nắm vững kĩ thuật trước vào đường chạy - Học sinh nắm vững vấn đề kĩ thuật chạy bền hiểu nguyên lý tập luyện để giúp cho em có phương pháp luyện tập đắn biết cách khắc phục tượng xảy tập luyện chạy bền “chuột rút”, tượng “ cực điểm”, “chống ngất” Ngồi nắm vững kĩ thuật giúp học sinh biết cách tự luyện tập nhà tự sửa sai kĩ thuật cho thân, bạn bè Nhìn chung kĩ thuật chạy bền đơn giản kĩ thuật chạy cự ly ngắn, song tập cần ý giai đoạn sau: “Xuất phát”: cự ly 500m nữ, 800m nam tiến hành chạy theo nhóm Xuất pháp cao dùng hai lệnh “sẵn sàng” “chạy” song để phù hợp với trình độ vận động viên, người tập bình thường phải dung ba lệnh xuất phát là: “vào chỗ”, “sẵn sàng” “chạy” để học sinh em dễ tiếp thu tập luyện có hiệu “Vào chỗ”: Khi có lệnh “vào chỗ” người chạy thả lỏng đứng trước vạch xuất phát Đặt chân khoẻ lên trước, sau vạch Bàn chân hướng vào chân lại đặt phía sau cách vạch xuất phát 1/2 bước chân, đầu bàn chân tì sẵn vào mặt đường Ở tư “vào chỗ” thân người giữ thẳng thả lỏng, trọng tâm thể dồn hai chân Lúc cần tranh thủ thở sâu 2-3 lần tập trung tư tưởng chờ lệnh “sẵn sàng” Khi giáo viên thị phạm yêu cầu thực lệnh “vào chỗ” xảy tình học sinh để tay trùng chân; tư đứng chưa ngắn; mắt chưa tập trung hướng phía đường chạy – giáo viên uốn nắn, nhắc nhở để học sinh sửa chữa ngày Ví dụ: Trường hợp học sinh đứng chân trái đứng trước tay trái đưa trước chân phải đứng trước tay phải đưa trước chân đè vạch xuất phát GV: Nguyễn Đình Bạch -2 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP “Sẵn sàng”: Khi có lệnh “sẵn sàng” người chạy chuyển trọng tâm thể vào chân trước, chân gập khớp gối, thân người đổ trước Tay bàn chân mạnh (đặt phái trước) đưa sau, chếch phía ngồi, góc khuỷu tay khoảng 1200 - 1500 Tay lại gập khuỷu tay để tự nhiên phía trước ngực Người chạy lúc phải tập chung tư tưởng chờ lệnh “chạy” Khi thực lệnh sẵn sàng học sinh mắc phải lỗi kĩ thuật như: Không dồn trọng tâm vào chân trước; Xuất phát trước lệnh; Bước chạy bị chân tay; Đặt chân trước chạm đất gót bàn chân Giáo viên phải nhắc nhở uốn nắn chỗ Chạy “lao”: có lệnh “chạy” người chạy phải đạp mạnh chân để “lao” nhanh trước Qua - bước đầu, thân người thẳng lên chạy quãng Trong chạy 20 - 30 m đầu người chạy phải dùng tốc độ lớn để vượt lên chiếm lấy mặt đường chạy Sau chuyển sang chạy bước dài thả lỏng theo nhịp điệu cần thiết để đạt yêu cầu quy định (Tranh minh họa giai đoạn chạy lao đây) Khi thực kĩ thuật “chạy lao” học sinh gặp sai lầm sau xuất chạy đa số học sinh chưa đảm bảo góc độ chạy lao; trì quãng đường GV: Nguyễn Đình Bạch -3 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP chạy lao chưa đảm bảo; chưa có ý thức chiến thuật để chiếm lĩnh lợi đường chạy Giáo viên phải sửa sai chỗ hướng dẫn ý thức chiến thuật thị phạm trực quan Giáo viên yêu cầu nhóm tự luyện tự sửa sai cho bạn Chạy “giữa quãng”: chạy quãng giai đoạn trọng yếu định thành tích Yêu cầu chạy phải kĩ thuật, có nhịp điệu, thả lỏng bước dài biết kết hợp thở với bước chạy (Tranh minh họa giai đoạn chạy quãng đây) So với chạy cự li ngắn, độ dài bước chạy cự li chạy bền ngắn đạp sau phải mạnh, duỗi thẳng hết chân Góc đạp sau khoảng 50 0, tốc độ chạy cao góc độ đạp sau nhỏ Đổ ngả thân người trước ngửa sau làm ảnh hưởng tới kĩ thuật Tư đầu ảnh hưởng nhiều tới tư thân người chạy cần giữ đầu thẳng, mắt nhìn phía trước Cần ý đặt chân đúng, chân chạm đất 1/2 bàn chân trước từ mép vào Khi đặt chân phải nhẹ nhàng, đầu gối gập lại để giảm chấn động Động tác đánh tay chạy bền hay gọi chạy cự li trung bình Chậm khơng “giật” mạnh sau cự li ngắn, tay đánh chủ yếu để giữ thăng bằng, phối hợp tích cực với động tác chân Đánh tay cần thả lỏng nhịp nhàng theo bước chạy GV: Nguyễn Đình Bạch -4 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP Trong lúc chạy cần phải thả lỏng tồn thân lúc chạy đường vòng Càng thả lỏng tiết kiệm sức, dễ phối hợp động tác, chạy nhịp nhàng Khi chạy đường vòng cần bám sát vào mặt trong, bàn chân đặt cách mặt đường từ - cm Thân ngả bên (vào phía sân) để hạn chế lực li tâm, tay phải đánh với biên độ rộng tích cực tay trái Bàn chân đặt hướng vào bên Trong suốt đoạn đường vòng cần chạy thả lỏng để trì nhịp điệu, độ dài bước, tránh bị sức vô ích Trong thực kĩ thuật chạy quãng học sinh mắc lỗi như: Chưa biết cách phân phối sức, chưa biết cách phối hợp bước chạy với nhịp thở, chưa có ý thức chiếm lĩnh lợi đường chạy học sinh chưa biết cách xử lý tình xảy luyện tập “chuột rút”, “cực điểm”, “choáng, ngất” Giáo viên phải quan sát rút kinh nghiệm chỗ cho học sinh qua buổi tập Giáo viên thực thị phạm cho học sinh xem cách khắc phục tình xảy tập luyện yêu cầu học sinh thực hành thực tế Yêu cầu nhóm học sinh luyện tập phải có ý thức tự giác quan sát bạn nhóm giúp đỡ kịp thời “Về đích”: gần đích người chạy cần phải cố gắng khắc phục mệt mỏi, trì tốc độ sẵn có để vượt qua đích dư sức “tung” nốt để đưa thành tích lên cao Lúc cần đánh tay nhanh hơn, tăng độ ngả thân trên, giảm góc độ đạp sau, tăng tần số bước chạy Việc thực động tác “chạm đích” ngực vai vào dây đích chạy cự li ngắn cần có đối thủ theo sát, đọ sức với việc dành ngơi vị, thứ Nếu khơng có đối thủ tranh giành thứ hạng cần trì tốc độ đích cho tốt, khơng cần phải làm động tác “chạm dây đích” gây sức, dễ bị ngã, ảnh hưởng tới kết GV: Nguyễn Đình Bạch -5 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP Sau qua đích cần tiếp tục chạy thả lỏng với tốc độ giảm dần 10 - 20 m, chuyển sang thở sâu, đỡ mệt dừng lại Trong q trình thực giai đoạn đích học sinh thường mắc phải sai lầm như: Đánh đích khơng kĩ thuật; Khơng biết cách rút đích; Khi đánh đích học sinh dừng lại đột ngột; Khi hoàn thành đường chạy học sinh ngồi chỗ mà không thực tập thả lỏng Giáo viên phải nhắc nhở, sửa sai trực tiếp cho học sinh, động viên khích lệ học sinh, giao nhiệm vụ cho học sinh tự giác giúp đỡ bạn luyện tập Tổ chức cho học sinh nắm vững Chiến thuật thi đấu chạy bền 3.1 Mục tiêu Học sinh nắm vững chiến thuật với mục tiêu rèn luyện nội dung chạy bền để đạt kết cao, thành tích tốt, học sinh vận dụng chiến thuật phân phối sức tập luyện, học sinh biết cách vận dụng chiến thuật thi đấu tập luyện môn thể thao khác Mặt khác số học sinh có tố chất thể thao hình thành ý thức chiến thuật để phát triển lực thể thao cho thân GV: Nguyễn Đình Bạch -6 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP 3.2 Nội dung phương pháp tiến hành Chiến thuật chạy bền hay chạy cự li trung bình 500m nữ, 800m nam Có tầm quan trọng lớn, đơi đóng vai trò định việc giành thắng lợi người chạy Nhiều người chạy có trình độ thể lực cao, thể lực tốt, sức bền tốt thiếu kinh nghiệm phân phối sức khơng xác lên khơng đạt kết cao, mà thấp người yếu Vì cần phải xây dựng cho người tập chiến thuật hợp lí - phù hợp với trình độ thể lực đặc điểm cá nhân, giới tính Chiến thuật chạy cự li trung bình “chạy bền” phù hợp với trình độ thể lực thiếu niên, học sinh lớp 8; lứa tuổi từ 12 - 16 tuổi Chiến thuật phân phối sức chạy chiến thuật chủ động giáo viên phải dựa vào trình độ thể lực, đặc điểm cá nhân, giới tính Do cự li chạy dài hay ngắn mà sức khoẻ có hạn, nên chạy bền khơng thể chạy với tốc độ nhanh tối đa chạy 60m Tuỳ theo cự li định tập để tính tốn phân bổ sức cho người chạy đoạn đường chạy thích hợp Đối với cự li 500m (nữ), 800m (nam) mà người chạy cần phân phối sức cho hợp lí để đạt kết qua cao Thơng thường xuất phát nên chạy chậm, nhẹ nhàng cho thể thích nghi dần, sau nâng dần giữ ổn định tốc độ đến đích Chiến thuật phân phối sức chiến thuật chủ động phát huy khả thể lực người chạy Sử dụng chiến thuật dự đốn trước thành tích mà người chạy đạt Muốn thực chiến thuật phân phối sức xác cần phải tập chạy lặp lại nhiều lần đoạn đường cố định để xây dựng cảm giác tốc độ, có cảm giác tốc độ tốt phân phối tốt, thành tích đạt theo kế hoạch GV: Nguyễn Đình Bạch -7 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP Đối với cự ly 500m giáo viên hướng dẫn học sinh 300m đầu phải phân phối sức để trì mức độ chạy trung bình, 200m sau phải phát huy để chiếm lĩnh đường chạy rút đích Đối với cự ly 800m giáo viên hướng dẫn học sinh 600m đầu phải phân phối sức để trì mức độ chạy trung bình, 200m sau phải phát huy để chiếm lĩnh đường chạy rút đích Khi tổ chức tập luyện giáo viên cho thực tập theo nhóm từ đến em để quan sát rút kinh nghiệm động viên học sinh kịp thời Giáo viên tổ chức học sinh luyện tập chiến thuật “ phân phối sức” theo nhóm thể lực để tạo hưng phấn thi đấu cho nhóm học sinh nhóm Chiến thuật “bám sát” “rút” đoạn cuối, học sinh lớp 9, người tập luyện, chưa có kinh nghiệm, chưa có cảm giác tốc độ để phân phối sức xác nên tập chiến thuật “bám sát” “rút” đoạn cuối Khi thực chiến thuật người chạy cần phải bám sát đối phương Khi bám sát đối phương phải kiên trì theo sát gót đối phương, khoảng cách tốt từ 0,5m đến 1m Khi “bám sát” đối phương tăng tốc độ để rút bỏ phải bám theo để giữ vững khoảng cách nêu Để thực chiến thuật “bám sát” “rút” đoạn cuối trình tập luyện cần phải chạy biến tốc (thay đổi tốc độ) với đoạn dài ngắn khác nhau, để quen với việc chạy thay đổi tốc độ, chủ động “bứt phá” “đuổi bám” đối phương cần thiết Giáo viên tổ chức học sinh luyện tập chiến thuật “bán sát” theo nhóm thể lực để tạo hưng phấn thi đấu cho nhóm học sinh nhóm Với “cự li trung bình” phân mơn chạy bền điều quan trọng, người chạy phải biết thở để không bị mệt, không bị loạn bước chạy, ảnh hưởng đến tốc độ chạy GV: Nguyễn Đình Bạch -8 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP Do lúc chạy cần ý tập thở theo cách sau đây: + Hít vào phải sâu, thở phải hết + Hít vào mũi, thở miệng + Nhịp thở: phải biết cách thở cho nhịp nhàng phù hợp với bước chạy để đỡ bị mệt tiết kiệm sức; nhịp thở tốt lúc chạy bước chạy hít vào lần mũi ngắn - mạnh bước chạy thở mồm ngắn - mạnh, thở theo nhịp 3/3 tức bước chạy thực lần hít vào thật sâu, bước chạy tiếp thở thật hết Muốn có nhịp thở tốt, phù hợp với thân người tập phải tư tập chạy với nhịp thở khác Nhịp thở tương đối phù hợp với tất buổi tập điều kiện khác phải tập với mức thục, thành phản xạ có điều kiện; không nghĩ đến thở mà thở nhịp lúc chạy Có tập luyện kết quả, thành tích nâng lên Ở giáo viên phải thị phạm cách thở luyện tập để học sinh quan sát để làm theo giáo viên tổ chức trò chơi “Hít vào, thở ra” để tăng hứng thú luyện tập cho học sinh Tổ chức dạy phong phú sinh động 4.1 Mục tiêu Tạo hứng thú học tập nội dung chạy bền, khắc phục khó khăn luyện tập thi đấu Tạo niềm tin cho học sinh rèn luyện thể thao u thích mơn thể thao 4.2 Nội dung phương pháp tiến hành Trong trình tập luyện cần rèn cho học sinh chạy kĩ thuật, xử lí tình gặp phải chạy bền địa hình tự nhiên, biết phân phối sức phối GV: Nguyễn Đình Bạch -9 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP hợp thở hợp lí tồn cự ly, biết khắc phục lực ly tâm chạy đường vòng khắc phục tượng cực điểm chạy, GV cần bám sát nhóm chạy, động viên khích lệ em cố gắng em dù nhỏ để khích lệ ý trí vươn lên em Để nâng cao ý thức tự giác giáo viên giao tập bổ trợ phát triển thể lực nhà cho học sinh như: Nhảy dây bền, tâng cầu, chạy địa hình tự nhiên vào buổi sáng sớm Trong dạy, giáo viên tích cực sử dụng đồ dùng trực quan sinh động có nhà trường đồ dùng trực quan tự làm để tạo hứng thú cho học sinh khích lệ tính tò mò làm theo em, đồng thời sử dụng nhiều hình thức trò chơi, thi đua nhóm để khích lệ tinh thần vươn lên tập luyện em Ngồi dạy cho học sinh cách tự kiểm tra sức khoẻ định kỳ Phối hợp với phận Y tế trường học kiểm tra sức khỏe thường xun, định kì cho học sinh để có sở sàng lọc học sinh có nguy thiếu thể lực tập TDTT để có biện pháp hỗ trợ, luyện tập phù hợp học sinh mắc bệnh tim mạch, sương khớp… Hướng dẫn cho học sinh cách đo mạch trước sau vận động, trước sau chạy bền Điều chỉnh lượng vận động cho học sinh chạy phù hơp với lứa tuổi, giới tính, để tập chạy theo cự li quy định Để dạy cho học sinh “cách vượt chướng ngại vật đường chạy” giáo viên chủ yếu giới thiệu lý thuyết kết hợp với làm mẫu nhắc học sinh vận dụng tự tập ngày Tiếp theo, tuỳ theo điều kiện thực tiễn sân trường GV: Nguyễn Đình Bạch - 10 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP địa điểm liền kề với sân trường, có kết hợp tự tạo chướng ngại để học sinh tập luyện Tuy nhiên tránh cầu kì, tốn mà hiệu cao Luôn giáo dục tính kiên trì, chịu khó tập luyện cho học sinh học chạy bền để em vượt qua cự li quy định Rèn cho học sinh thói quen tập luyện thường xuyên (tối thiểu lần/tuần) Trong trình tập luyện thường xuyên liên tục Giáo viến thấy em tập luyện thục chạy cự li 200, 350, 400, 450, 500, 600 800m Tiến hành kiểm tra đánh giá kết học sinh Có cố gắng tập luyện vươn lên để đạt kết cao Có khen thưởng học sinh đạt kết cao có phê bình học sinh chậm tiến Giao tập nhà, khuyến khích tính tự tập học sinh 5.1 Mục tiêu Nâng cao ý thức tự giác luyện tập môn thể thao vào khoảng thời gian hợp lý học sinh nhà Tạo điều kiện thuận lợi cho việc rèn luyện sức bền thực thường xuyên, liên tục Nâng cao sức khỏe thể chất cho học sinh hàng ngày Qua cho học sinh thấy việc tập luyện thể dục thể thao quan trọng cần phải thực thường xuyên, liên tục Mặt khác cho học sinh tự thấy rõ hiệu việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao chắn sức khỏe em trì tốt 5.2 Nội dung phương pháp tiến hành + Giáo viên giao cho học tập nhà như: GV: Nguyễn Đình Bạch - 11 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP - Chạy địa hình tự nhiên; tập chạy lên dốc, xuống dốc theo bậc cầu thang nhà dốc đê, dốc đường làng buổi sáng từ đến chiều từ 17 đến 18 - Bài tập nhảy dây bền thực vào buổi sáng chiều hơm trời mưa rét khơng tập địa hình tự nhiên - Tập sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền :chay cự li dài hay bóng đá, thể thao, chạy cự li trung bình địa hình tự nhiên nhà + Giáo viên kiểm tra việc tự tập học sinh dạy thơng qua trò chơi chạy cầu thang trường, kiểm tra khả nhảy dây cá nhân học sinh Tiến hành kiểm tra đánh giá tổ chức thi đấu 6.1 Mục tiêu Căn vào Chuẩn kiến thức kĩ bảng đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để giáo viên tiến hành kiểm tra với mục tiêu: -Thu thập kết phản hồi, kiểm nghiệm chất lượng qua giai đoạn luyện tập học sinh Qua giúp giáo viên có định hướng giúp đỡ học sinh luyện tập tốt GV: Nguyễn Đình Bạch - 12 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP -Giúp học sinh thấy kết rèn luyện để có phương pháp luyện tập phù hợp 6.2 Nội dung phương pháp tiến hành Phân môn chạy bền lớp theo Chuẩn kiến thức kĩ tính tiết phân phối chương trình lồng ghép vào 22 tiết học kể tiết kiểm tra Như theo phân phối chương trình khoảng gần 1,5 tuần có 01 nội dung lồng ghép chạy bền tiết học Trên sở tình hình thực tế học sinh Trường THCS Tam Đa thực phân loại học sinh tổ chức kiểm tra lồng ghép - “thi đấu” học kì lần tương đương khoảng tuần lần Qua “thi đấu” lớp phân loại nhóm học sinh đánh giá mức độ phát triển thể lực sức bền học sinh Từ lựa chọn học sinh có thành tích tốt để tham gia thi đấu giải thi điền kinh cấp trường, cấp huyện cấp tỉnh Đối với học sinh có lực phát triển thể dục thể thao tham mưu với Ban giám hiệu nhà trường quan tâm đầu tư sở vật chất tạo điều kiện cho em luyện tập, động viên khuyến khích em vật chất tinh thần giúp em có thêm động lực, tinh thần tự giác rèn luyện để phát triển lực - Bên cạnh kiểm tra đánh giá tập trung quan sát, theo dõi học sinh tập trung quan sát tiến học sinh kĩ thuật, chiến thuật, lực học sinh để từ có nhận xét, ghi nhận tiến học sinh dù nhỏ động viên khích lệ em kịp thời IV KẾT QUẢ THU ĐƯỢC Đề tài áp dụng vào giảng dạy cho học sinh khối năm học 2012-2013, 2013-2014, 2014-2015 Kết đối chiếu bảng sau: GV: Nguyễn Đình Bạch - 13 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP + Năm học 2012-2013 áp dụng lớp 9A, lớp 9B lớp đối chứng Kết đánh giá học sinh thống kê bảng đây: Lớp 9A 9B Tổng Số HS 36 34 70 HS Đạt 35/36 = 97% 27/33 = 81,8% 62/70 = 88,5% HS Chưa đạt 1/36 = 3% 6/33 = 18,2% 7/70 = 11,5% + Năm học 2013-2014 áp dụng lớp 9B, lớp 9A lớp đối chứng Kết đánh giá học sinh thống kê bảng Lớp 9A 9B Tổng Số HS 29 29 58 HS Đạt 24/29 = 82,7% 29/29 = 100% 53/58 = 91,4% HS Chưa đạt 5/29 =17,3% 5/58 = 8,6% + Qua năm học 2012-2013 2013-2014 nghiên cứu áp dụng sáng kiến kinh nghiệm tơi thấy chất lượng phân mơn chạy bền có chuyển biến đáng kể Chính đến năm học 2014-2015 áp dụng kinh nghiệm vào giảng dạy hai lớp 9A 9B kết đánh giá học sinh thống kê bảng đây: Lớp 9A 9B Tổng Số HS 40 41 81 HS Đạt 40/40 = 100% 41/41 = 100% 81/81 = 100% HS Chưa đạt 0 + Qua kết học sinh tập luyện môn chạy bền học sinh khối lớp thống kê nhận thấy: - Kết nâng lên rõ rệt lớp thực nghiệm chất lượng hẳn lớp đối chứng đầu năm đánh giá mặt hai lớp tương đương Tình trạng học sinh có tâm lí sợ chạy bền lớp dạy thực nghiệm giảm nhiều Thành tích tập luyện đại trà nâng cao, tỷ lệ học sinh rèn luyện GV: Nguyễn Đình Bạch - 14 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP thường xuyên, hứng thú tập chạy bền thể dục tự tập ngồi đánh giá tốt Thơng qua tập luyện đánh giá sức bền cho học sinh lớp Áp dụng phương pháp đánh giá định hướng phát triển lực Tôi sử dụng kĩ thuật, chiến thuật, phương pháp dạy học phát huy tích tích cực, tự giác chạy bền cho học sinh lớp đánh giá kết bảng Tôi thấy trình áp dụng phương pháp tập luyện cần tiến hành từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp nhằm củng cố kiến thức cho học sinh từ em vận dụng vào thực tiễn ngày Đặc biệt em tự tập trường, nhà cách thường xuyên Lúc đầu tập luyên vài em chưa thực tập luyện cách tích cực tự giác, sau em hiểu biết rèn luyện sức bền có tác dụng đến sức khoẻ để học tập mơn văn hố thể thao khác Điều chứng tỏ việc thực phát huy tính tích cực học sinh chạy bền nhằm nâng cao sức bền cho học sinh lớp có ý nghĩa PHẦN III: KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ I KẾT LUẬN Ý nghĩa SKKN công tác giảng dạy Giúp cho giáo viên đổi phương pháp giảng dạy nhằm phát huy tính tích cực học sinh,, nâng cao chất lượng dạy học chất lượng giáo dục toàn diện, giúp nhà trường ngày phát triển Thành tích tập luyện học sinh nâng lên, khắc phục sức ì vận động học sinh, em khơng thấy đơn điệu, nhàm chán học chạy bền sợ học chạy bền, kết kiểm tra đánh giá tăng rõ rệt, GV: Nguyễn Đình Bạch - 15 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP nhiều em tích cực tự tập luyện thường xun để nâng cao sức khỏe đạt yêu cầu cấp học Những học kinh nghiệm Để giảng dạy tốt mơn điền kinh nói chung phần chạy bền nói riêng theo tơi cần đảm bảo số học sau: Người làm công tác giáo dục nói chung trước hết phải thật có tâm sáng người làm thầy, phải thực yêu nghề mến trẻ, hết lòng “vì học sinh thân u” Ln có tinh thần tự học, tự rèn, nâng cao trình độ lí luận trị, trình độ chun mơn nghiệp vụ, phải quan tâm đến công tác dạy - học, đổi phương pháp dạy học phương pháp giáo dục phù hợp với tình hình thực tiễn công xây dựng đất nước Để biện pháp thực có hiệu quả, cần có đạo thống từ BGH nhà trường với GV chủ nhiệm lớp, giáo viên môn Khi vận dụng phương pháp cần ý đến đối tượng mục tiêu giáo dục Mỗi GV cần khéo léo, linh hoạt, không áp dụng cách máy móc, cứng nhắc, đơn điệu để đạt hiệu giáo dục cao Có phương pháp giảng dạy chưa cho hiệu tức thời Cho nên, vận dụng GV khơng nên nóng vội, cần có kiên trì tâm huyết với cơng tác giảng dạy Trong phạm vi nội dung sáng kiến giáo viên cần phải phân loại nhóm thể lực học sinh từ ngày đầu năm học để có phương pháp tác động theo dõi tiến riêng Hướng tiếp tục nghiên cứu đề xuất Trong phạm vi sáng kiến kinh nghiệm, tơi trình bày phương pháp giảng dạy phát huy tính tích cực học sinh dạy chạy bền cho học sinh lớp 9, nhằm nâng cao chất lượng học chạy bền cho học sinh, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện nhà trường Trong thời gian tới tơi tiếp GV: Nguyễn Đình Bạch - 16 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP tục nghiên cứu áp dụng phương pháp vào giảng dạy nội dung sau: Giảng dạy phát huy tính tích cực học sinh chạy cự li ngắn chạy cự li bền tốc độ Giảng dạy phát huy tính tích cực học sinh dạy phân môn Đá cầu; Nhảy cao; Nhảy xa môn thể thao tự chọn II KIẾN NGHỊ VÀ ĐỀ XUẤT Để giảng dạy phát huy tính tích cực học sinh dạy học chạy bền lớp 9: 500 - 800m … học sinh phải thường xuyên rèn luyện năm học từ khối lớp đến lớp Chính đề nghị cấp quan tâm đầu tư sở vật chất nhiều cho nghiệp phát triển TDTT từ nhà trường Quan tâm đầu tư xây dựng sân chơi bãi tập, nhà thi đấu đa … để giáo viên chúng tơi có điều kiện việc giáo dục thể chất cho em học sinh Trong khóa ngoại khóa học sinh lớp học sinh khối học khác nên sử dụng nội dung học trên, ngồi tác dụng giáo dục thể chất, giáo dục đạo đức, tác phong cho học sinh Đặc biệt làm cho nội dung tập luyện phong phú, đa dạng, lôi học sinh tham gia hoạt động cách tự giác có hiệu cao Sau nhiều năm làm cơng tác giảng dạy tơi tích lũy số kinh nghiệm để viết sáng kiến kinh nghiệm này.Tôi xin cam đoan sáng kiến thân tôi, không chép sáng kiến người khác Rất mong đồng chí bạn bè đồng nghiệp tham gia góp ý để kinh nghiệm hoàn thiện Tam Đa, ngày 16 tháng năm 2015 Người viết GV: Nguyễn Đình Bạch - 17 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP Nguyễn Đình Bạch TÀI LIỆU THAM KHẢO STT Tên tài liệu Sách GV-Thể dục Sách GV-Thể dục Sách GV-Thể dục Sách GV-Thể dục GV: Nguyễn Đình Bạch Tác giả Nhà xuất TRẦN ĐÌNH LÂM VŨ HỌC HẢI – VŨ BÍCH HUỆ TRẦN ĐÌNH LÂM VŨ HỌC HẢI – VŨ BÍCH HUỆ TRẦN ĐÌNH LÂM VŨ HỮU BÍNH – VŨ HỌC HẢI – VŨ BÍCH HUỆ - ĐẶNG NGỌC QUANG TRẦN ĐÌNH LÂM VŨ HỮU BÍNH – VŨ HỌC HẢI – VŨ BÍCH HUỆ - ĐẶNG NGỌC QUANG - 18 NXBGD NXBGD NXBGD NXBGD Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP Chạy cự li trung bình dài Mơn điền kinh tố chất thể lực sách GV lớp Cuốn lí luận phát triển TDTT Tài liệu chuẩn KTKN môn Thể dục bậc THCS NGUYỄN MẬU LOAN TRẦN ĐỒNG LÂM NXBGD NGUYỄN MẬU LOAN TRẦN ĐỒNG LÂM NXBGD NGUYỄN MẬU LOAN TRẦN ĐỒNG LÂM NXBGD ĐINH MẠNH CƯỜNG NGUYỄN HẢI CHÂU NXBGD MỤC LỤC ĐỀ MỤC PHẦN I: LÝ LỊCH PHẦN II: NỘI DUNG A - ĐẶT VẤN ĐỀ TRANG 2 I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU III ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU IV NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU V KẾ HOẠCH NGHIÊN CỨU –PHẠM VI NGHIÊN CỨU 4 5 VI PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU VII THỜI GIAN HOÀN THÀNH B – NỘI DUNG SÁNG KIẾN I CƠ SỞ KHOA HỌC II THỰC TRẠNG VIỆC GIẢNG DẠY VÀ HỌC TẬP CHẠY BỀN GV: Nguyễn Đình Bạch - 19 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP TRONG TRƯỜNG THCS III CÁC PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH GIẢNG DẠY CHẠY BỀN LỚP NHẰM PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH IV KẾT QUẢ THU ĐƯỢC PHẦN 3: KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 23 25 I KẾT LUẬN 25 II KIẾN NGHỊ VÀ ĐỀ XUẤT 26 - Tài liệu tham khảo 28 XC NHN CA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƯỜNG THCS TAM ĐA Tổng điểm Xếp loại TM HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CHỦ TỊCH – HIỆU TRƯỞNG GV: Nguyễn Đình Bạch - 20 Trường THCS Tam Đa PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HS DẠY HỌC CHẠY BỀN LỚP XÁC NHẬN CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC PHÒNG GD – ĐT HUYỆN PHÙ CỪ Tổng điểm Xếp loại TM HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CHỦ TỊCH – TRƯỞNG PHỊNG GV: Nguyễn Đình Bạch - 21 Trường THCS Tam Đa ... 2013-2014 áp dụng lớp 9B, lớp 9A lớp đối chứng Kết đánh giá học sinh thống kê bảng Lớp 9A 9B Tổng Số HS 29 29 58 HS Đạt 24/ 29 = 82,7% 29/ 29 = 100% 53/58 = 91 ,4% HS Chưa đạt 5/ 29 =17,3% 5/58 = 8,6%... BỀN LỚP + Năm học 2012-2013 áp dụng lớp 9A, lớp 9B lớp đối chứng Kết đánh giá học sinh thống kê bảng đây: Lớp 9A 9B Tổng Số HS 36 34 70 HS Đạt 35/36 = 97 % 27/33 = 81,8% 62/70 = 88,5% HS Chưa... kinh nghiệm thấy chất lượng phân môn chạy bền có chuyển biến đáng kể Chính đến năm học 2014-2015 áp dụng kinh nghiệm vào giảng dạy hai lớp 9A 9B kết đánh giá học sinh thống kê bảng đây: Lớp 9A