phân phối chương trình môn thể dục 2011 2012

Đây là phân phối chương trình môn thể dục mới nhất được sử dung từ năm 2011 đến năm 2017. Mời quý anh chị, thầy cô xem và tải về sử dụng sẽ có ích cho việc giảng dạy..................................................

Trang 1

KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

Lớp 6

Cả năm: 37tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết)

Chương 1 Lợi ích, tác dụng của TDTT 2 (2, 0, 0)

Chương 2 Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) 8 (0, 7, 1)*

Chương 3 Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) 6 (0, 5, 1)

Chương 4 Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1)

Chương 6 Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy) 12 (0, 11, 1)

Chương 9 Môn Thể thao tự chọn (TTTC) 12 (0, 11, 1)

Ôn tập, kiểm tra học kì I và II, kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực 8 (0, 4, 4)

Chương 1 Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT 2 (2, 0, 0)

Chương 2 Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) 6 (0, 5, 1)

Chương 6 Nhảy cao, nhảy xa (Bật nhảy) 14 (0, 13, 1)

Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực 8 (0, 4, 4)

Cộng 70 (2, 57, 11)

Trang 2

Lớp 8

Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết)

Chương 1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh 2 (2, 0, 0)

Cộng 70 (2, 56, 12)

Lớp 9

Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết)

Chương 1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền 2 (2, 0, 0)

Cộng 70 (2, 57, 11)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 6

HỌC KỲ I:19 tuần(38 tiết) TIẾT 1 Lý Thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT ( mục 1)

TIẾT 2

- ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết.,

Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Cách chào, báo cáo, xin phép

ra, vào lớp

- Bài Thể dục: học động tác: Vươn thở, tay, ngực.

Trang 3

TIẾT 3

- ĐHĐN: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Bài Thể dục: ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực Học động tác: Chân, bụng.

- Chạy bền: chạy vòng số 8.

TIẾT 4

- ĐHĐN: giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại.

- Bài Thể dục: ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực,chân, bụng Học động tác: Vặn mình, phối

hợp

TIẾT 5

- ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng đã học (gv chọn) Học đi đều, vòng phải (trái).

- Bài Thể dục: ôn 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực,chân, bụng,vặn mình, phối hợp.

- Chạy bền: trò chơi: 2 lần hít vào, 2 lần thở ra Chạy vòng số 8.

TIẾT 6

- ĐHĐN: 1 số nội dung HS thực hiện còn yếu (gv chọn).

- Bài Thể dục: ôn 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực,chân, bụng,vặn mình, phối hợp Học động

tác: Nhảy, điều hoà

TIẾT 7

- ĐHĐN: 1 số nội dung HS thực hiện còn yếu (gv chọn).

- Bài Thể dục: ôn 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực,chân, bụng,vặn mình, phối hợp, nhảy, điều

hoà

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

TIẾT 8 - ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Ôn và hoàn thiện 9 động tác.

TIẾT 9

- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Tiếp tục Ôn và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái).

- Bài Thể dục: Tiếp tục Ôn và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Học 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Chạy trên địa hình tự nhiên.

- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ND hs thực hiện còn yếu.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên HS thực hiện động tác hồi tĩnh sau khi chạy

TIẾT

15

- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ND hs thực hiện còn yếu.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên HS thực hiện động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

TIẾT - ĐHĐN: Kiểm tra

Trang 4

TIẾT

21

- TTTC: Thực Hiện Theo Kế Hoạch Dạy Học Của GV.

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

TIẾT

22

TIẾT

23

TIẾT

24

TIẾT

25

TIẾT

26

TIẾT

27

TIẾT

28

TIẾT

29

TIẾT

30

TIẾT

31

- Bật nhảy: Học 1 số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang.

Trò chơi: Nhảy vào ô tiếp sức

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát Trò chơi: Chạy tiếp sức.

TIẾT

40 - Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang Trò chơi:

Nhảy vào ô tiếp sức

- Chạy nhanh: Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát Trò chơi: Chạy tiếp sức.

Trang 5

- Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang, đà 1 bước

đá lăng Học: Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn bài tập bổ trợ, trò chơi (gv chọn) Học: chạy bước nhỏ, chạy đá gót chạm

mông

TIẾT

43

- Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ đã học, bài tập phát triển sức mạnh chân (gv chọn) Học :

Bật xa Trò chơi: Bật xa tiếp sức

- Chạy nhanh: Ôn: chạy bước nhỏ, chạy đá gót chạm mông Học : chạy nâng cao đùi Trò chơi (gv chọn).

TIẾT

44

- Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ đã học, bài tập phát triển sức mạnh chân (gv chọn) Trò

chơi: Bật xa tiếp sức

- Chạy nhanh: Học tại chỗ đánh tay Ôn: chạy bước nhỏ, chạy đá gót chạm mông, chạy nâng

cao đùi Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m

TIẾT

45

- Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ đã học, bài tập phát triển sức mạnh chân (gv chọn) Học:

Đà 3 bước – giậm nhảy vào hố cát (hoặc đệm)

- Chạy nhanh: Ôn: chạy bước nhỏ, chạy đá gót chạm mông,chạy nâng cao đùi Học: Xuất

phát cao – chạy nhanh 20 – 30m

TIẾT

46

- Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ đã học, bài tập phát triển sức mạnh chân (gv chọn) Đà 3

bước – giậm nhảy vào hố cát (hoặc đệm)

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30m trò chơi (gv chọn)

.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

TIẾT

47

- Bật nhảy: Ôn 1 số động tác bổ trợ đã học, bài tập phát triển sức mạnh chân (gv chọn) Đà 3

bước – giậm nhảy vào hố cát (hoặc đệm)

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30m trò chơi (gv chọn).

TIẾT

48

- Bật nhảy: Học chạy đà(tự do) nhảy xa Trò chơi: Bật xa tiếp sức.

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.(gv chọn).

TIẾT

49

- Bật nhảy: Ôn chạy đà(tự do) nhảy xa Trò chơi: Bật xa tiếp sức.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m trò chơi (gv chọn).

TIẾT

50

- Bật nhảy: Ôn chạy đà(tự do) nhảy xa Trò chơi (gv chọn).

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, bài tập phát triển tốc độ (gv chọn).

TIẾT

51

- Bật nhảy: Ôn chạy đà(tự do) nhảy xa Trò chơi (gv chọn).

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (gv chọn).

TIẾT

52

- Bật nhảy: Trò chơi (gv chọn).

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (gv chọn).

TIẾT

53

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bước – đá lăng Trò chơi (gv chọn).

TIẾT - Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng Trò chơi (gv chọn).

Trang 6

54 - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (gv chọn).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Bật nhảy: Bật xa Trò chơi (gv chọn).

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (gv chọn).

TIẾT

57

- Bật nhảy: trò chơi: nhảy vào ô tiếp sức.

TIẾT

58 - Chạy nhanh: kiểm tra.

TIẾT

59

- Bật nhảy: trò chơi: nhảy vào ô tiếp sức.

- Đá cầu: học Tâng cầu bằng đùi.

TIẾT

60

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi.

TIẾT

61

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi Trò chơi bổ trợ (gv chọn).

TIẾT 62

- Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa Trò chơi (gv chọn).

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

TIẾT

63

- Bật nhảy: Bật nhảy(có thể kiểm tra thử).

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Học: Chuyền cầu tại chỗ,

chuyền cầu theo nhóm 2 người

TIẾT

66

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Chuyền cầu tại chỗ,

chuyền cầu theo nhóm 2 người Học: chuyền cầu theo nhóm 3 người

TIẾT

67

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Chuyền cầu tại chỗ,

chuyền cầu theo nhóm 2 người, chuyền cầu theo nhóm 3 người (kiểm tra thử)

Trang 7

74 - Tổng kết cuối năm.Nhận xét đánh giá

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 7

HỌC KỲ I:19 tuần 38 tiết TIẾT 1 Lý Thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT ( mục 1)

TIẾT 2

- ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay

đằng sau

- Chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.

- Chạy bền: giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục Một số động tác thư dãn, thả

lỏng Chạy trên địa hình tự nhiên

TIẾT 3

- ĐHĐN: như ND tiết 2 Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết Học biến đổi đội hình

0-2-4

- Chạy nhanh: trò chơi: ôn các bài tập bổ trợ Bài tập phát triển sức nhanh (GV chọn)chạy tiếp

sức, chạy tiếp sức chuyển vật

TIẾT 4

- ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, dóng hàng Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay

đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: ôn luyện tại chỗ đánh tay Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Đứng mặt hướng

chạy xuất phát

- Chạy bền: học phân phối sức khi chạy Chạy trên địa hình tự nhiên.

TIẾT 5 Lý Thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT ( mục 2)

TIẾT 6 - ĐHĐN: Cách điều khiển của người chỉ huy,ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.

- Chạy nhanh: ôn các bài tập bổ trợ đã học Đứng vai hướng chạy -xuất phát.

TIẾT 7

- ĐHĐN: ôn đi đều – đứng lại Đi đều – vòng trái, đi đều vòng phải.

- Chạy nhanh: ôn các bài tập bổ trợ đã học Đứng lưng hướng chạy -xuất phát.

- Chạy bền: giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục Chạy trên địa hình tự nhiên.

- ĐHĐN: biến đổi đội hình 0-2-4 Đổi chân khi đi sai nhịp Đi đều – đứng lại Đi đều – vòng trái,

đi đều vòng phải

- Chạy nhanh: ôn các bài tập bổ trợ Học ngồi xổm – xuất phát.

- Chạy bền: học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ Chạy trên địa

hình tự nhiên

TIẾT

10

- ĐHĐN: ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (GV chọn) Biến đổi đội hình 0-3-6-9.

- Chạy nhanh: ôn vai, lưng hướng chạy – xuất phát, ngồi xổm- xuất phát Học tư thế sẳn sàng –

Trang 8

12

- ĐHĐN: ôn Biến đổi đội hình 0-3-6-9 Biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: ôn các bài tập bổ trợ đã học, tư thế sẳn sàng – xuất phát Học : chạy đạp sau.

- ĐHĐN: luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử (GV chọn)

- Chạy nhanh: ôn 4 bài tập bổ trợ đã học , tư thế sẳn sàng – xuất phát, xuất phát cao - chạy

nhanh 30m trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn)

- Chạy nhanh: trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn)

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

- Chạy nhanh: Chạy trên địa hình tự nhiên.

TIẾT

22

- Chạy nhanh: luyện tập nâng cao kĩ năng 4 bài tập bổ trợ đã học Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

TIẾT

26

TIẾT

27

TIẾT

28

TIẾT - TTTC: Thực Hiện Theo Kế Hoạch Dạy Học Của GV.

Trang 9

29 - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

TIẾT

30

TIẾT

31

39

- Bài thể dục: học động tác: Vươn thở, tay.

- Bật nhảy: ôn động tác đá lăng trước – sau Trò chơi: Nhảy cừu.

TIẾT

40

- Bài thể dục: ôn động tác: Vươn thở, tay Học động tác : chân, lườn

- Bật nhảy: ôn động tác đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang Trò chơi: Bật xa tiếp sức.

TIẾT

41

- Bài thể dục: ôn 4 động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.

- Bật nhảy: ôn động tác đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang Trò chơi:Nhảy vào ô tiếp sức.

TIẾT

42

- Bài thể dục: ôn 4 động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy: ôn động tác đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang Đà 1 bước giậm nhảy vào hố

cát

TIẾT

43

- Bài thể dục: ôn 4 động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy: ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.

TIẾT

44

- Bài thể dục: ôn 4 động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn Học động tác: bụng, phối hợp

- Bật nhảy: ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi (gv

chọn)

TIẾT

45

- Bài thể dục: Ôn 6 động tác đã học.

- Bật nhảy: ôn động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân”

TIẾT

46 - Bài thể dục: Ôn 6 động tác đã học Học động tác: Thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy: ôn động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân”

TIẾT

47 - Bài thể dục: Ôn 8 động tác đã học Học động tác: Điều hoà.

- Bật nhảy: ôn chạy đà (tự do) nhảy xa Học động tác Nhảy bước bộ trên không.

Trang 10

TIẾT

48

- Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác

- Bật nhảy: ôn chạy đà (tự do) nhảy xa Động tác Nhảy bước bộ trên không Trò chơi: Nhảy vào

vòng tròn tiếp sức

TIẾT

49

- Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác (kiểm tra thử)

- Bật nhảy: ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân và theo nhóm)

TIẾT

52

- Bật nhảy: ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp

sức

- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân và theo nhóm) Học

tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang và bước trượt chếch)

TIẾT

53

- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân và theo nhóm) Học

tâng cầu bằng mu bàn chân

TIẾT

54

- Bật nhảy: ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học bật nhảy bằng 2 chân , tay

với vào vật trên cao Trò chơi(gv chọn)

- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân và theo nhóm), tâng

cầu bằng mu bàn chân

TIẾT

55

- Bật nhảy: ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học Chạy đà chính diện giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân và theo nhóm), tâng

cầu bằng mu bàn chân Học chuyền cầu bằng mu bàn chân

TIẾT

56

- Bật nhảy: ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Chạy đà chính diện giậm nhảy

chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu), Ôn tâng cầu bằng mu bàn

chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân Học Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

TIẾT

57

- Đá cầu: Một số điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi) Ôn tâng cầu bằng mu bàn

chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

TIẾT

58

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân Phát cầu thấp chân

chính diện bằng mu bàn chân Đấu tập

TIẾT

59

- Bật nhảy: ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao Trò chơi (gv chọn).

TIẾT - Bật nhảy:Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng 2

Trang 11

chân tay với vào vật trên cao Trò chơi (gv chọn)

TIẾT

61

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng 2

chân tay với vào vật trên cao

TIẾT

62

- Bật nhảy: Ôn chạy đà(tự do) Nhảy xa, nhảy bước bộ trên không Trò chơi (gv chọn).

chính diện bằng mu bàn chân.(kiểm tra thử) Đấu tập

- Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” Trò chơi: nhảy

vào vòng tròn tiếp sức (gv chọn kiểm tra thử)

Định dạng
Số trang	22
Dung lượng	439 KB