Kế hoạch 10(THPT Thái Phúc)

trờng thpt thái phúc năm học 2008-2009 Giáo viên:Trần Ngọc Anh sổ thông bài Nhóm TD:Đ/C :Hải,Đ/C :Chiến,Đ/C :Thuấn,Đ/C: Quân học kỳ I tuầni 18/8-23/8-2008 khối 10 tiết 1:-giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10 -tdnđ:học động tác 1-2 i. mục tiêu - H/S nắm đợc mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10 -Biết cách hiện động tác 1-2(TDNĐ) tiết2:-tdnđ :ôn động tác 1-2 -chạy ngắn : +học chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +chạy tăng tốc độ 30-60m I.mục tiêu -Nắm đợc động tác 1-2,thực hiện cơ bản đúng động tác về cấu trúc,phơng hớng,biên độ ,tính nhịp điệu -Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ chạy ngắn :chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau và bài tập kĩ thuật chạy giữa quãng,phát triển tốc độ khối 11 tiết1:- bài tdnđ(nữ):+giới thiệu mục tiêu nội dung chơng trình td lớp 11 +học động tác 1&2 -bài td phát triển chung (nam):học từ độ tác 1đến động tác 6 I mục tiêu -H/S nắm đợc mục tiêu,nôi dung chơng trình TD lớp 11 -Biết cách thực hiện động tác 1&2 (Nữ)& động tác từ 1 đến6 (Nam) tiết2:-chạy tiếp sức: học cách trao-nhận tín gậy -bài td:+ôn động tác 1-2(nữ),động tác 1- 6(nam) +học động tác 3(nữ),động tác 7- 15(nam) 1 I.mục tiêu -H/S biết cách thực hiện kĩ thuật trao-nhận gậy từ dới lên& kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống -Thực hiện cơ bản đúng động tác1-2(nữ)&động tác 1-6(nam) -H/S nắm đợc động tác và biết cách thực hiện động tác3(nữ)&động tác7-15(nam) tuần2 25/8-30/8-2008 khối 10 tiết3 :-tdnđ:+ôn động tác 1&2 +học động tác3&4 -chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau +ôn chạy tăng tốc độ 30-60m I. Mục tiêu -H/S nắm đợc động tác1&2 thực hiện cơ bản đúng động tác,đảm bảo biên độ và tính nhịp điệu,biết thực hiện động tác 3&4 (TDNĐ) -Nắm đợc động tác bài tập bổ trợ,bài tập phát triển tốc độ,kĩ thuật chạy giữa quãng(chạy ngắn) tiết4 -tdnđ:ôn động tác 1-4 -chạy ngắn:+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +bài tập 6,7(tr57 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm vững và thực hiện cơ bản đúng động tác từ 1 đến4,đảm bảo tính nhịp điệu và biên độ động tác -Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau và kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp,chạy lao khối 11 tiết3: -chạy tiếp sức:bài tập 1&2(tr48,49 td11) -bài td:ôn động tác1-3(nữ)&động tác1- 15(nam) I.mục tiêu -Nắm đợc động tác ,biết phối hợp & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống & từ dới lên -Nắm đợc động tác & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác 1-3(nữ),động tác 1- 15(nam) tiết4 : -bài td:+ôn động tác1-3(nữ),động tác1- 15(nam) +học:động tác4(nữ),động tác 16- 2 20(nam) -chạy tiếp sức :Bài tập 1,2(tr48,49 td-11) I.mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống&từ d- ới lên -Thực hiện cơ bản đúng động tác1-3(nữ),động tác 1-15(nam) và biết cách thực hiện đông tác 4(nữ),động tác16-20(nam) tuần 3 8/9-13/9-2008 khối 10 tiết 5 : -tdnđ :+ôn động tác1-4 +học động tác5-6 -chạy ngắn:+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng đùi,chạy đạp sau +Bài tập 6,7(tr57 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác 1-4 và biết cách thực hiện động tác5-6 -Nắm đợc bài tập và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 3 động tác bổ trợ và kĩ thuật xất phát thấp-chạy lao tiết6:-tdnđ:ôn động tác1 đến6 -chạy ngắn :bài tập 2&4(tr61td10) I. mục tiêu -H/S nắm vữngvà thực hiện cơ bản đúng động tác 1&6 , về cấu trúc,phơng hớng, biên độ & tính nhịp điệu -Phát triển tốc độ và rèn luyện kĩ năng chạy ngắn khối 11 tiết5:-td:ôn từ động tác 1-4(nữ),động tác 1- 20(nam) -chạy tiếp sức:học xuất phát của ngời số 1(bài tập 3&4)xuất phát của ngời số2,3,4 I.mục tiêu -Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát của ngời số1,2,3,4 và biết phối hợp giữa ngời trao và ngời nhận gậy,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ dới lên -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-4(nữ) và động tác1-20(nam) tuần4 15/9-20/9-2008 khối 10 tiết7 -tdnđ :+ôn động tác1&6 +họcđộng tác7&8 3 -chạy ngắn :bài tập 2&4(tr61 td-10) bài tập 8(tr 57 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm vững động tác1&6 và thực hiện cơ bản đúng động tác về cấu trúc,phơng h- ớng, biên độ ,tính nhịp điệu -Phát triển tốc độ,rèn luyện kĩ năng chạy và thực hiện đợc động tác đánh đích tiết8:-tdnđ :ôn động tác 1đến8 -Chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +Bài tập 5(tr 61 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm vững động tác1-8,thực hiện cơ bản đúng động tác, và cấu trúc,phơng h- ớng, biên độ và tính nhịp điệu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bài tập bổ trợ và phát triển tốc độ chạy ngắn khối 11 tiết7:-bài td:ôn động tác1-6(nữ),động tác1- 30(nam) -chạy tiếp sức:+ôn phối hợp trao-nhận gậy +bài tập 9(tr52td-11) I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-6(nữ),động tác 1-30(nam) về phơng hớng,cấu trúc,biên độ và tính nhịp điệu -Nắm đợc động tác và thực hiện cơ bản động tác ,phối hợp đợc kĩ thuật trao - nhận gậy,biết thực hiện kĩ thuật chạy đờng vòng tiết 8:-bài td:+ôn động tác1-6(nữ) và động tác1- 30(nam) +học động tác 7(nữ) và động tác 31- 40(nam) -chạy tiếp sức :+ôn phối hợp của ngời trao-nhận tín(bài tập 5(tr50td-11) +Bài tập 9(tr52td-11) I.mục tiêu -Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-6(nữ),động tác1-30(nam) và biết cách thực hiện động tác7(nữ),động tác31-40(nam) -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy và biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đờng vòng tuần5 22/9-27/9-2008 khối 10 tiết9:-tdnđ:+ôn từ động tác1 đến động tác8 4 +họcđộng tác9&10 -chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +bài tập 9 (tr 57td-10) I.mục tiêu -H/S nắm vữngvà thực hiện cơ bản đúng động tác từ1 đến 8 ,đảm bảo đợc biên độ và tính nhịp điệu -Biết thực hiện động tác 9&10 -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bài tập bổ trợ và phát triển tốc độ chạy ngắn tiết10: -tdnđ:ôn từ động tác 1 đến động tác10 -chạy ngắn :+một số điểm trong luật chạy ngắn +kiểm tra thử cự li 80m I.mục tiêu -Nắm vững động tác 1-10, thực hiện cơ bản đúng động tác,đảm bảo về cấu trúc,ph- ơng hớng ,biện độ kĩ thuật động tác và tính nhịp điệu -H/S nắm đợc một số điểm trong luật chạy ngắn và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn khối 11 tiết9:-bài td:+ôn động tác 1-8(nữ),động tác1- 40(nam) +học độngtác9(nữ),động tác 41- 50(nam) -chạy tiếp sức :+một số điểm trong luật chạy tiếp sức +bài tập 10(tr52td-11) I.mục tiêu -Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-8(nữ) ,động tác 1-40(nam) và biết cách thực hiện động tác9(nữ),động tác41-50(nam) -Hiểu và nắm đợc một số điểm trong luật chạy tiếp sức,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy tiết 10 -Bàitd :ôn từ động tác 1-9(nữ),động tác 1- 50(nam) -chạy tiếp sức :bài tập11(tr52 td-11) I.mục tiêu -Nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng động tác 1-9(nữ),động tác1-50(nam) -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động,phối hợp đợc động tác tác trao-nhận gậy giữa 4 thành viên trong nhóm và phát triển tố chất sức nhanh,mạnh,sự khéo léo trong vận động tuần 6 29/9-4/10-2008 5 khối 10 tiết11:-tdnđ :+ôn từ động tác 1 đến động tác10 +học động tác 11-12 -chạy ngắn :+bài tập 9(tr 57 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm vững 10 động tác TDNĐ và thực hiện cơ bản đúng động tác,đảm bảo về cấu trúc,phơng hớng biên độ kĩ thuật và tính nhịp điệu,biết thực hiện động tác 11-12 -Thự hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,phát triển tốc độ và tố chất sức nhanh của H/S tiết 12:-tdnđ:+ôn từ động tác1 đến động tác 12 -chạy ngắn :+bài tập 9(tr 61 td-10) .mục tiêu -H/S nắm vững và thự hiện cơ bản đúng động táctừ 1 đến12 về cấu trúc,phơng h- ớng ,biên độ và tính nhịp điệu động tác -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,phát triển tốc độ khối 11 tiết11 :kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức(4x40m) I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy,phát huy hết khả năng thực hiện -100% H/S đạt kết quả tiết12 :kiểm tra bài td -bài tdnđ 9 động tác(nữ) -bài td liên hoàn 50 động tác(nam) I.mục tiêu -H/S nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng động tác toàn bài và đảm bảo đúng biên độ ,tính nhịp điệu -100% H/S đạt kết quả kiểm tra tuần 7 6/10-11/10-2008 khối 10 tiết 13:lí thuyết:tập luyện tdtt và sử dụng các yếu tốthiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ(nội dung 1-2) I.mục tiêu -Biết một số hình thức,phơng pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng không khí,nớc,ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ -Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khoẻ tiết 14:kiểm tra chạy ngắn cự li 80m I.mục tiêu -Thực hiện đúng 4 giai đoạn chạy 80m :xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về đích -Phát triển sức nhanh và 100% đạt kết quả kiểm tra 6 khối 11 tiết13 lý thuyết :nguyên tắc vừa sức I.mục tiêu -H/S hiểu đợc khái niệm nguyên tắc vừa sức,biết lựa chọn các bài tập mang đợc hiệu quả tromg tập luyện,biết lập kế hoạch theo dõi kết quả tập lyện tiết 14:-nhảy cao:+ôn chạy đà-giậm nhảy +Bài tập 1(tr85 td-10) -tttc :bóng rổ +ôn :cầm bóng,dẫnbóng,dichuyển, chuyền bóng,bắt bóng +học :kĩ thuật dừng,2 bớc dừngvà nhảy dừng I.mục tiêu -Nắm vững,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảyvà bài tập bổ trợ -H/S nắm đợc các kĩ thuật đã học :cầm bóng,dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,bắt bóng và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác,biết cách thực hiện kĩ thuật dừng, 2bớc dừng,nhảy dừng tuần8 Ngày13/10-18/10-2008 khối 10 tiết15:ôn 12 động tác tdnđ I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng 12 động tác về cấu trúc,phơng hớng,biên độ,kĩ thuật động tác và tính nhịp điệu -Biết vận dụng tập luyện và phát triển thể lực chung tiết16 :kiểm tra bài tdnđ 12 động tác I.mục tiêu -Nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng 12 động tác bài TDNĐ về cấu trúc,phơng h- ớng,biên độ và tính nhịp điệu -100% đạt kết quả kiểm tra tuần8 Ngày13/10-18/10/08 khối 11 tiết15:-nhảy cao:ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không(nằm nghiêng) -bóng rổ +ôn cách cầm bóng,dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,bắt bóng,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng +học kĩ thuật quay ngời và một số điểm trong luật bóng rổ I.mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không 7 (nhảy cao nằm nghiêng) -Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng,kĩ thuật dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng, bắt bóng,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng và biết cách thực hiện động tác quay ngời và một số điểm trong luật bóng rổ tiết16: -nhảy cao +ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn thuật(nằm nghiêng) +một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực -bóng rổ: +ôn kĩ thuật quay ngời +ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu +ônkĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,phối hợp đợc chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất và phát triển sức nhanh,mạnh ,khéo léo -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật quay ngời,kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai khối 10 tiết17:-cầu lông:học các t thế chuẩn bị cơ bản,cách cầm vợt,cầm cầu -bóng rổ +Học cách cầm bóng và t thế chuẩn bị +học di chuyển(tiến,lùi,sang ngang) +học chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực I.mục tiêu H/S biết cách thực hiện kĩ thuật cầm vợt,cầm cầu, t thế chuẩn bị(cầu lông) và cách cầm bóng,t thế chuẩn bị,kĩ thuật di chuyển(tiến,lùi,sang ngang),kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực (bóng rổ) tiết18:-cầu lông +ôn cách cầm vợt,cầm cầu,các t thế chuẩn bị +Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc,kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay - bóng rổ +ôn cách cầm bóng và t thế chuẩn bị +ôn di chuyển( tiến, lùi, sang ngang) +ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực I.mục tiêu 8 -Nắm đợc,thực hiện cơ bản cách cầm vợt,cầm cầu,TTCB(Cầu lông) và cách cầm bóng,TTCB,di chuyển (tiến,lùi,sang ngang),chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực(bóng rổ) -Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bớc ,kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay khối 11 tiết17:-nhảy cao:+hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng +một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực -bóng rổ : đấu tập I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng -Biết phối hợp các kĩ thuật trong đấu tập tiết 18:-nhảy cao:+ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng +một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực -Bóng rổ: +một số điểm trong luật bóng rổ +học 2 bớc ném rổ +đấu tập I.mục tiêu -Nắm đợc kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn:chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất -Nắm đợc một số điểm trong luật bóng rổ:Tình trạng của bóng(Điều 19),lỗi cá nhân(Điều44) và biết cách thực hiện động tác 2 bớc ném rổ,biết vận dụng các kĩ thuật trong thi đấu tuần10 Ngày 27/10-1/11-2008 khối 10 tiết19:-Cầu lông:ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay -bóng rổ +ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực +học đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai &một số điểm trong luật bóng rổ I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi,phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay(cầu lông),chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực(bóng rổ) 9 -Nắm đợc một số điểm trong luật bóng rổ và biết cách thực hiện kĩ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai tiết 20:-cầu lông: +ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi phải) đánh cầu thấp phải tay +học kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái) đánh cầu thấp trái tay -bóng rổ +dẫn bóng +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai .mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi phải) đánh cầu thấp thuận tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển (tiến,lùi trái) đánh cầu thấp trái tay -Nắm đợc và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng ,ném rổ bằng 1 tay trên vai khối 11 tiết 19:-nhảy cao:+ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng +một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực -bóng rổ: +ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóngbằng 1 tay trên vai +ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ +đấu tập I.mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng 1 tay trên vai,kĩ thuất 2 bớc ném rổ và biết vận dụng tốt các kĩ thuật trong thi đấu tiết 20:-nhảy cao +hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật +một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực -Bóng rổ +ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ +đấu tập I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,biết phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất 10 [...]... không-tiếp đất -100% H/S đạt kết kiểm tra tuần 14 Ngày 24/11-29/11-2008 khối 10 tiết27:Cầu lông: -ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi phải) (tiến lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay -ôn di chuyển ngang bớc đệm ,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay -kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay -kĩ thuật lùi về 2 góc cuối sân kết hợp đánh cầu thấp... bớc(tiến ,lùi phải),(tiến lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay tiết 28:Kiểm tra cầu lông -kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi phải,trái) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay -kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,chéo kết hợp 14 đánh cầu thấp thuận tay,trái tay -kĩ thuật di chuyển lên 2 góc lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái... cuối sân kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay I.mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi phải,tiến,lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay.Kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay.Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay.Kĩ thuật di chuyển về phía cuối sân kết hợp đánh... di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tayvà trái tay +kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay +Học kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân -bóng rổ +chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai +đấu tập I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và... bớc(tiến,trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay +giới thiệu luật đánh cầu -bóng rổ +dẫn bóng +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay,nắm đợc luật phát cầu -Nắm đợc,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,ném rổ bằng 1 tay trên vai tiết22:-cầu lông +ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái)kết hợp đánh... tuần12 Ngày10/11-15/11-2008 khối 10 tiết23: -cầu lông:ôn kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay -bóng rổ +chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai +đấu tập I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng 2... tấn công bằng mu bàn chân 25 -100% đạt kết quả kiểm tra tuần 25 23/2-28/2-2009 KHốI 10 tiết49 đá cầu:kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân I.mục tiêu 1.Kiến thức: H/S Nắm đợc kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 2.Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 100% đạt kết quả kiểm tra tiết50: -nhảy cao +Phối... (tiến,lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay +Học di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo -bóng rổ +dẫn bóng +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo -Thực hiện cơ bản kĩ thuật dẫn bóng và ném rổ bằng 1 tay trên vai khối 11 tiết21:lý thuyết :nguyên tắc hệ... :kiểm tra học kì i BóNG Rổ: đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai I.mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai -Phát huy tốt kĩ năng thực hiện ,giúp H/S đánh giá đợc kết quả tập luyện tiết34:ôn tập học kì I và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể -chạy ngắn cự li 80m -bật xa tại chỗ mục tiêu -Nắm vững kĩ thuật các giai đoạn chạy cự li ngắn :Xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về... ngực +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai +đấu tập I.mục tiêu -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay,kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân -Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực,ném rổ bằng 1 tay trên vai . sức,biết lựa chọn các bài tập mang đợc hiệu quả tromg tập luyện,biết lập kế hoạch theo dõi kết quả tập lyện tiết 14:-nhảy cao:+ôn chạy đà-giậm nhảy +Bài tập 1(tr85. thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tayvà trái tay +kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái