SKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu họcSKKN Dạy cầu lông trong trường Tiểu học
Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - Môn Thể dục PHềNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO PHÚ XUYÊN TRƯỜNG TIỂU HỌC TRI THY sáng kiến kinh nghiệm Môn : Thể dục Tên tác giả : Vũ Hoàng Anh Giáo viên môn : Thể dục Năm học 2013 - 2014 Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - Môn ThĨ dơc céng hßa x· héi chđ nghÜa viƯt nam §éc lËp - Tù - H¹nh Đề tài sáng kiến kinh nghiệm I Sơ yếu lí lịch Họ tên : Vũ Hoàng Anh Ngày sinh : 02/ 01/ 1980 Ngày vào ngành : 9/ 2003 Chức vụ đơn vị công tác : Giáo viên trường Tiểu học Tri Thủy Trình độ chun mơn : Đại học giáo dục thể chất Bộ môn giảng dạy : Thể dục II t Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - Môn Thể dục Tên đề tài: Dạy Cầu lông trường Tiểu học Lý chọn đề tài: Tháng 3/1946, Bác Hồ viết "Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục", "Việc cần có sức khỏe thành công", " Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khỏe tức góp phần cho nước mạnh khỏe" Từ gương Bác, phong trào tập luyện thể dục thể thao tầng lớp nhân dân ngày diễn sôi Ngày nay, sống ngày bận rộn nhiều áp lực này, việc luyện tập thể dục thể thao có ý nghĩa với thân người để tăng cường sức khỏe, rèn luyện thể lực, giải tỏa căng thẳng, phòng chống bệnh tật Tùy thuộc vào sức khỏe, thời gian, điều kiện kinh tế , người chọn cho mơn thể thao khác để tập luyện Những năm gần có nhiều môn thể thao du nhập vào nước ta Tuy nhiên, môn thể thao truyền thống nhiều người lựa chọn Trong mơn Cầu lơng môn thể thao dễ chơi, phù hợp với nhiều lứa tuổi , mơn thể thao tương đối "dễ tính", khơng cần nhiều người chơi, khơng cầu kì sở vật chất, cần đơi vợt, cầu, khoảng sân người chơi có giây phút thư giãn rèn luyện thể lực tuyệt vời Chính thế, năm gần đây, phong trào tập luyện Cầu lông đông đảo tầng lớp nhân dân hưởng ứng, tham gia Sân tập trang bị đầy đủ trang thiết bị phục vụ luyện tập, tạo điều kiện cho Cầu lông phát triển sâu rộng, thu hút nhiều đối tượng tham gia công nhân viên chức, người lao động, phụ nữ, người cao tuổi… Bên cạnh đó, nhà trường tạo điều kiện nhằm phát triển môn Cầu lông, tạo điểm nhấn quan trọng phát triển thể thao nhà trường, đồng thời nơi kết nối niềm đam mê người yêu thể thao Đặc biệt, với học sinh nhà trường, phong trào tập luyện thi đấu Cầu lông ln có quan tâm thường xun ngành Văn hóa -Thể thao ngành Giáo dục Đào tạo Cầu lông chọn môn thể thao trọng tâm, nòng cốt để trì hoạt động Vì vậy, đưa nội dung Cầu lơng vào giảng dạy nhà trường việc nên làm Ngoài ra, đặc trưng riêng mình, mơn Cầu lơng môn phù hợp cho học tự chọn mơn: - Phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe học sinh - Phù hợp với sở vật chất nhà trường: điều kiện sân bãi, đầu tư dụng cụ thể thao, - Phù hợp với khả kinh tế trung bình gia đình học sinh nơng thơn, khơng chi phí cao dụng cụ, trang phục thể thao, - Hấp dẫn, dễ hiểu, dễ chơi Hơn nữa, học môn Cầu lông để em hiểu luật chơi, cách tính điểm, xem thi đấu em hiểu theo dõi hứng thú cách để tạo dựng niềm đam mê thể thao, nhờ em có cố gắng việc rèn luyện sức khỏe cho thân Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc Chính lợi ích việc phát triển khiếu học tốt môn thể thao tự chọn học sinh cấp Tiểu học, lựa chọn thực đề tài " Dạy Cầu lông trường Tiểu học" Qua việc thực đề tài năm học này, hi vọng rút nhiều kinh nghiệm cho thân để năm học sau giảng dạy, tìm học sinh có khiếu bồi dưỡng huấn luyện tốt Phạm vi, thời gian thực đề tài - Phạm vi thực hiện: Khối lớp 4, Trường Tiểu học Tri Thủy - Phú Xuyên - Hà Nội - Thời gian: năm học 2012- 2013 2013 -2014 III Quỏ trỡnh thc hin ti Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc Cơ sở lý luận 1.1 Lợi ích môn Cầu lông * Lợi ích sinh lý - Đây môn thể thao phối hợp nhịp nhàng động tác chạy, nhảy, vận động tay, xoay người làm tăng cường sung sức, tính linh hoạt, dẻo dai, trạng thái cân sức chịu đựng thể - Cầu lông mơn thể thao có ích cho hệ tim mạch ( di chuyển nhịp nhàng làm cho co bóp thư giãn tăng cường hiệu bơm máu hệ thống tuần hồn) * Lợi ích tâm lý - Là mơn chơi đem lại thích thú cho lứa tuổi nhi đồng, thiếu niên, niên Thông qua việc chơi Cầu lông, người lớn cảm thấy tinh thần phấn chấn, giảm bớt trầm cảm tạo trạng thái tinh thần tốt Cầu lơng mơn thể thao thích hợp cho lứa tuổi, tuổi vận động viên đạt thành tích cao - Khi thực động tác đánh cầu, người chơi trút bỏ cảm xúc không vui, khiến tâm hồn thư thái - Qua trình tập luyện thi đấu Cầu lơng, người chơi học tập tinh thần thể thao, thái độ lịch sự, tính kỉ luật tự giác, - Tập luyện cầu lơng có tác dụng tích cực việc hồn thiện nhân cách, rèn luyện phẩm chất đạo đức, ý chí, lòng tự tin, tâm, - Tập luyện thi đấu cầu lơng có tác dụng tăng cường tình đồn kết hữu nghị, hiểu biết lẫn người với người, dân tộc quốc gia giới 1.2 Nội dung giảng dạy Cầu lông A Hệ thống kĩ thuật Kĩ thuật Cầu lông đa dạng phong phú Nó bao gồm bước di chuyển chân động tác đánh cầu tay Sự phối hợp hài hoà kĩ thuật chân tay góp phần tích cực tạo nên hiệu lần đánh cầu Để tập luyện thi đấu Cầu lơng tốt, người tập cần phải hồn thiện tất kĩ thuật để làm tiền đề cho việc sử dụng chiến thuật thi đấu cách hợp lý hiệu a, Kĩ thuật di chuyển: + Di chuyển bước đơn + Di chuyển nhiều bước + Di chuyển nhảy bước b, Các kĩ thuật tay - Nếu vào chức tác dụng kĩ thuật người ta chia kĩ thuật tay làm loại sau: + Các kĩ thuật giao cầu + Các kĩ thuật phòng thủ + Các kĩ thuật công - Căn vào hình thức động tác người ta chia kĩ thuật đánh cầu làm hai loại là: + Các kĩ thuật đánh cầu cao tay + Các kĩ thuật đánh cầu thấp tay * Kĩ thuật cầm vợt: + Cách cầm vợt thuận tay + Cầm vợt trái tay Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiƯm 2014 - M«n ThĨ dơc * Kĩ thuật giao cầu: + Phát cầu thuận tay + Phát cầu trái tay * Các kĩ thuật đánh Cầu lông + Đánh cầu cao sâu thuận tay : + Đánh cầu cao sâu trái tay : + Kĩ thuật cầu : Vụt cầu đường thẳng thuận tay Vụt cầu đường chéo thuận tay Vụt cầu đường thẳng trái tay + Kĩ thuật cắt cầu: + Đánh cầu thấp tay B Chiến thuật thi đấu Chiến thuật biện pháp hoạt động chủ định, có tính đến điều kiện cụ thể thi đấu để giành thắng lợi * Ý nghĩa chiến thuật Trong thi đấu Cầu lông hai bên đối thủ muốn khống chế lẫn để giành quyền chủ động Lấy điểm mạnh để đánh vào điểm yếu đối phương, hạn chế tối đa điểm mạnh đối phương, giấu điểm yếu Sự cạnh tranh thi đấu gay gắt, bên dựa vào đặc điểm khác đối thủ mà sử dụng biện pháp chiến thuật hợp lí nhằm chiến thắng đối phương, ý nghĩa chiến thuật * Mục đích vận dụng chiến thuật thi đấu Cầu lơng - Điều chuyển vị trí đối phương - Buộc đối phương phải đánh trả đường cầu sang cuối sân sân mình, đường cầu không theo ý muốn đối phương - Tiêu hao thể lực đối phương * Tư tưởng đạo vận dụng chiến thuật - Lấy làm chính: - Lấy nhanh làm chính: - Lấy cơng làm chính: * Những yêu cầu vận dụng chiến thuật - Vận dụng chiến thuật phải có mục đích sở phát huy ưu điểm che giấu nhược điểm thân để đánh vào nhược điểm hạn chế tối đa ưu điểm đối phương Để đảm bảo yêu cầu vận động viên cần phải chuẩn bị tốt cho mặt kĩ, chiến thuật, thể lực tâm lí thi đấu, khả quan sát đánh giá đối phương mặt đặt chiến thuật thi đấu hợp lí - Xác định chiến thuật phải có thống đạo viên vận động viên, cần có phối hợp chặt chẽ người trình thi dấu, điều đòi hỏi đạo viên vận động viên phải có hiểu biết thông cảm sâu sắc với tập trung ý kiến tối đa tập thể để áp dụng chiến thuật phù hợp - Chiến thuật phải vận dụng cách linh hoạt vào điều kiện cụ thể trận Luôn suy nghĩ sáng tạo, chủ động vận dụng chiến thuật, trận đấu khác nhau, đối tượng khác cần áp dụng chiến thuật khác Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc nhau, khơng nên ỷ lại vào loại chiến thuật mà cần thay đổi kịp thời để phù hợp với trận đấu 1.3 Cầu lông cho trẻ em - Lợi ích Cầu lông với trẻ em + Cầu lông giúp trẻ phát triển tốt trí lực + Cầu lơng giúp trẻ phát triển tốt hình thể + Cầu lông giúp trẻ giảm bớt nhiều bệnh tật thể chất yếu + Cầu lông giúp trẻ động, tự tin: - Yêu cầu huấn luyện Cầu lông cho trẻ em + Tập độ linh hoạt trước + Giữ cho mẫu vận động đơn giản + Tập luyện chuyển động chung trước bắt đầu tập chun cho Cầu lơng + Kết hợp với kích thích thị giác vận động viên cải thiện Điều tra trước thực đề tài * Khó khăn: - Chương trình học tập học sinh Tiểu học khơng có mơn Cầu lơng, em tập đánh theo kiểu phong trào Các em không trang bị tốt thể lực kỹ chiến thuật thi đấu - Cũng mơn Cầu lông phổ biến, nhiều em chơi chưa học nên có kĩ thuật đánh không đúng, việc chỉnh sửa lại cho em khó nhiều so với việc dạy - Tài liệu dạy Cầu lông riêng cho học sinh Tiểu học không phổ biến, giáo viên phải vào tài liệu huấn luyện Cầu lông chung chọn lựa tập cho học sinh dựa kinh nghiệm cá nhân nên chưa đầy đủ, chưa đem lại kết cao mong muốn * Thuận lợi: - Cầu lông môn thể thao dễ hiểu hấp dẫn nên đa số học sinh ham thích tập luyện Cầu lông - Cơ sở vật chất cho môn Cầu lông nhà trường miền trang bị tương đối đầy đủ, điểm trường có sân tập Cầu lơng tiêu chuẩn - Ngồi học Thể dục, học sinh chơi Cầu lơng chơi, vừa giảm mệt mỏi, tạo không khí hào hứng mà lại khơng gây nhiều sức ảnh hưởng đến học sau - Phụ huynh học sinh ủng hộ việc tập luyện thể thao, góp sức nhà trường trang bị giày, vợt, phục vụ dạy học - Nhà trường tạo điều kiện cho học sinh tập luyện chun sâu Cầu lơng có nhiều hội giao lưu, thi đấu nên học hỏi nhiều để nâng cao trình độ * Số liệu điều tra: Dưới kết kiểm tra nội dung Bật xa học sinh khối Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc Lớp 4A 4B 4C 4D 4Đ Sĩ số 20 25 28 22 21 Giỏi Khá Đạt 5 11 10 13 12 13 Chưa Đạt 0 0 Kết chưa thể hết khả em, mơn buồn tẻ ( theo quan điểm nhiều học sinh) nên dễ làm em mệt Tuy nhiên, nội dung có tác dụng tốt việc phát triển sức mạnh chân, nhờ đó, em chuẩn bị tốt cho tập Cầu lông Những biện pháp thực 3.1 Xây dựng động tập luyện Động tập luyện có ý nghĩa quan trọng với việc rèn luyện học sinh Có động tập luyện rõ ràng, lành mạnh em chủ động tích cực học tập rèn luyện khơng có giáo viên hướng dẫn Xây dựng động tập luyện việc cần làm củng cố thường xuyên q trình dạy học Để định hướng mục đích tập luyện Cầu lông cho em, thực bước sau: - Trình bày sơ lược nguồn gốc phát triển môn Cầu lông giới nước: giáo viên giảng kết hợp với vấn đáp học sinh Nội dung cần chuẩn bị kĩ cho giảng súc tích, khơng gây nhàm chán - Nêu lợi ích môn Cầu lông: học sinh phát biểu ý kiến, giáo viên tổng kết, bổ sung Thường học sinh hăng hái trả lời câu hỏi Cầu lông, mơn thể thao phổ biến, em có hiểu biết nhiều Trả lời câu hỏi dịp để em thể hiểu biết với thầy, với bạn Giáo viên dạy khích lệ, động viên sau câu trả lời học sinh Việc đem lại hiệu rõ ràng, lập tức, lớp dạy, sau lời khen thầy, em cảm thấy thêm tự hào, hãnh diện với bạn bè suốt q trình luyện tập sau đó, em chăm hồn thành tốt tập Điều khơng có khó hiểu, em nhỏ thích khen chê, khen hiểu biết mơn Cầu lơng khơng thể tỏ bạn bè tập luyện - Yêu cầu học sinh trình bày mục đích tập luyện Trong thời gian ngắn lớp, giáo viên hỏi số em học sinh yêu cầu cần đặt cho tất lớp Mỗi em phải xác định mục đích tập luyện riêng mình, đơn giản tập cho khỏe, cho người cao tập để đánh thắng cậu bạn hàng xóm, tập để thi đấu, điểm cao, để phần thưởng, Mỗi mục tiêu em đáng tôn trọng Nếu học sinh có động tập khơng lành mạnh ( ví dụ tập đánh Cầu lơng để cá cược chẳng hạn) giáo viên khơng thể mắng mỏ em mà phải dùng lời lẽ nhẹ nhàng phân tích để định hướng em đến mục đích tập đắn hơn, ngồi ra, cần phải ý định hướng cho em suốt trình tập luyện khơng phải buổi Gi¸o viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc Tóm lại, việc xây dựng động tập luyện việc cần thiết để trình rèn luyện học sinh mang lại hiệu cao Bằng biện pháp thích hợp, nguyên tắc ln ln tơn trọng cá tính học sinh, người thầy giáo giúp em tạo dựng niềm hứng thú tập luyện từ buổi học tiếp tục trì suốt q trình học tập Đó bước để người thầy thực trình "dạy tốt" 3.2 Giảng dạy Để đảm bảo hiệu q trình dạy học, tơi lựa chọn số tập phù hợp với đối tượng: + Dựa vào mục đích u cầu mơn học + Dựa vào nguyên tắc dạy từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp chủ yếu rút ngắn thời gian để nhanh hình thành kỹ vận động + Lựa chọn tập phù hợp với khả năng, trình độ, thể lực học sinh, ngồi yếu tố dụng cụ đóng vai trò khơng thể thiếu như: sân tập, vợt, cầu + Tìm phương pháp giảng dạy cần đa dạng A Nội dung: Mục đích việc dạy Cầu lơng trường Tiểu học nhằm mục đích cho học sinh làm quen bước đầu với môn Cầu lông, hạn chế thời gian thể lực học sinh nên ôm đồm nhiều nội dung, dạy kĩ - chiến thuật phức tạp Tôi lựa chọn số nội dung cần dạy cho học sinh tạm chia thành giai đoạn sau: * Giai đoạn : Đây giai đoạn rèn cho học sinh kỹ môn Cầu lông - Tập kỹ thuật bản: + Về kĩ thuật tay: Cách cầm vợt, kỹ thuật giao cầu đánh đơn, đánh đôi, kỹ thuật đánh cầu tay vai thuận tay, kỹ thuật phòng thủ thuận tay - trái tay, kỹ thuật đánh lưới Các động tác đánh cầu thực qua giai đoạn Rút vợt Lăng vợt Tiếp xúc cầu Dừng vợt Về TTCB + Về kĩ thuật di chuyển: Các bước di chuyển trái phải, đường thẳng,… + Về thể lực: Các tập bổ trợ nâng cao sức mạnh, nhanh, độ dẻo dai – khéo léo cho gân, sức bền - Nâng cao tập kỹ thuật thành kỹ vận động - Thực nghiệm luật thi đấu Cầu lông * Phát triển chiến thuật: Đây giai đoạn phát triển kinh nghiệm kỹ học nâng cao thành kỹ xảo bậc 1, thông qua hình thức tự tập luyện với theo Huấn luyện viên đưa * Giai đoạn phát triển : - Điều chỉnh nâng cao kỹ thut ó Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiÕn kinh nghiƯm 2014 - M«n ThĨ dơc - Tập kỹ thuật – chiến thuật mới: Đánh trái tay, chiến thuật cơng – phòng thủ đánh đơi, chiến thuật đánh đơn - Phát triển nâng cao kỹ thành kỹ xảo bậc 2; nâng cao chiến thuật thi đấu, nâng cao tâm lý thi đấu… - Thông qua tập phát triển, giao lưu, thi đấu nội mở rộng Trong chương trình giảng dạy lớp cho số đông học sinh, giới hạn nội dung giai đoạn Giai đoạn áp dụng cho học sinh có khiếu, u thích mơn Cầu lơng để đào tạo vận động viên tham gia thi đấu giải thể thao cho học sinh Tiểu học B Phương pháp * Giảng dạy kĩ thuật Giai đoạn giảng dạy ban đầu - Bước thứ 1: Giảng giải thị phạm Giáo viên giảng giải làm mẫu kĩ thuật cho học sinh từ – lần với nội dung bao gồm: Vị trí tác dụng kĩ thuật Các giai đoạn thực kĩ thuật từ tư đến thực động tác cuối kết thúc động tác Giáo viên làm mẫu phải xác tỉ mỉ để học sinh nhỏ nắm bắt yêu cầu động tác Trong q trình dạy, tơi kết hợp việc làm mẫu giáo viên với việc sử dụng hình ảnh đoạn phim động tác kĩ thuật cầu lơng để phân tích cho học sinh thấy bước động tác thực theo Sau giáo án điện tử dùng q trình dạy KĨ THUẬT CẦU LƠNG CƠ BẢN ( Bấm vào đây) - Bước thứ 2: Mô động tác kĩ thuật ( không cầu) Giáo viên dùng nhịp đếm, nhịp vỗ tay, để học sinh lặp lại kĩ thuật cách liên tục - Bước thứ 3: Học sinh tiếp xúc với cầu Giáo viên yêu cầu học sinh thực kĩ thuật đánh cầu với 50% lực tối đa Học sinh không cần sức tối đa mục đích bước hoàn thiện kĩ thuật động tác, bước để giáo viên phát lỗi kĩ thuật học sinh tiếp tục sửa sai Ví dụ: Giảng dạy kĩ thuật phòng thủ thấp tay ( thường có kết hợp với bước chân) + Giáo viên giảng giải thị phạm kĩ thuật + Học sinh thực kĩ thuật không tiếp xúc với cầu theo nhịp đếm: buớc chân; xoay thân; đánh cầu tư chuẩn bị ban đầu Nhịp 5,6,7,8 tiếp tục thực giai đoạn 1,2,3,4 Giáo viên sửa sai + Học sinh tiếp xúc cầu: giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Q trình khơng thực vài lần mà cần tiến hành từ ngày sang ngày khác, từ buổi học sang buổi học khác làm cho học sinh có định hướng kĩ thuật độ khó tăng dần lên theo tương ứng với khả tiếp thu ca hc sinh Giáo viên: Vũ Hoàng Anh Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - Môn Thể dục Nhim vụ quan trọng người giáo viên giai đoạn sửa chữa sai lầm cho học sinh sau lần tập Một số lỗi sai em thường mắc phải mà người thầy cần để ý là: + Quá cố gắng dùng sức nhờ cổ tay + Động tác không linh động + Ước lượng sai điểm rơi cầu dẫn đến cú đánh lỡ nhịp, không mạnh, người đánh sức + Không phối hợp tốt bước di chuyển tư đánh tay: không dùng động tác bật người từ sau trước, người không nghiêng đập + Chưa phối hợp lực đánh cầu, điểm tiếp xúc cầu sai , Người thầy cần sớm phát lỗi sai, tìm hiểu nguyên nhân đề biện pháp khắc phục lỗi sai lầm cho em cách kịp thời nâng cao hiệu giảng dạy Giai đoạn giảng dạy sâu - Bước thứ 4: Thực kĩ thuật đánh cầu với độ khó tăng dần Giáo viên yêu cầu học sinh đánh độ cao, tăng lực đánh cầu, kéo dài cự ly đánh cầu theo đường thẳng, chéo,v,v… Sử dụng phương pháp tập định mức theo thời gian từ 10 đến 20 phút, tuỳ theo giáo án tập luyện tiếp tục sửa chữa sai lầm cho học sinh giai đoạn - Bước thứ 5: Phối hợp kĩ thuật Học sinh thực kĩ thuật với độ khó cao Phối hợp dần từ hai ba kĩ thuật tập với thời gian 10 - 20 phút Cần cho học sinh thực kĩ thuật đánh cầu tương ứng với tình khác điểm sân để học sinh quen dần với tình thi đấu Ví dụ: Các tập phối hợp kĩ thuật di chuyển kĩ thuật tay - Bước thứ 6: Thực kĩ thuật tập chiến thuật với yêu cầu toàn diện kĩ thuật theo yêu cầu chiến thuật,v,v… Phương pháp giảng dạy tập định mức với thời gian 10 – 30 phút Ở giai đoạn này, chi tiết kĩ thuật cần tiếp thu cách hồn chỉnh với độ xác cao không gian, thời gian nhịp điệu Các tập thực kĩ thuật cần thực liên tục với độ khó tăng dần Mặc dù việc thực kĩ thuật giai đoạn mang tính chất đơn lẻ, song yêu cầu xác kĩ thuật, độ chuẩn đánh cầu, yêu cầu dùng sức, cự ly đánh cầu phải tăng lên Các động tác kĩ thuật Cầu lông thực có hiệu biết kết hợp yếu tố sức mạnh, sức nhanh, sức bền khéo léo kĩ thuật Bởi giai đoạn cần phải phối hợp giảng kĩ thuật với việc tập luyện tố chất liên quan, đặc biệt yếu tố cần thiết cho kĩ thuật di chuyển lực gập mở cổ tay kĩ thuật đánh cầu Nếu giai đoạn đầu động tác đánh cầu cần thực với biên độ rộng cánh tay giai đoạn biên độ hoạt động cánh tay cần hạn chế bù vào mở rộng biên độ hoạt động cổ tay để tăng lực đánh cầu điều chỉnh đường cầu cho xác, tiết kiệm hiệu cao Giai đoạn củng cố hồn thiện Gi¸o viên: Vũ Hoàng Anh 10 Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc - Bước thứ 7: Thực kĩ thuật tập thi đấu Sử dụng tập thi đấu để tập trung tập luyện kĩ thuật, đồng thời tạo hưng phấn cho học sinh trình tập luyện Với tập thi đấu toàn diện cần thay đổi đối tượng, ý cho thi đấu với đối tượng có trình độ cao để rèn luyện tính chủ động, sáng tạo sử dụng kĩ thuật tình cụ thể thi đấu Sau trận đấu, học sinh phải tự rút nhận xét kĩ thuật, chiến thuật, giáo viên người tổng hợp cuối cùng, rút học để em rút kinh nghiệm cho tập sau Tiếp theo giai đoạn trước, giai đoạn kĩ thuật Cầu lông cần củng cố hoàn thiện cho phù hợp với đặc điểm cá nhân học sinh, đồng thời thực cách hợp lý điều kiện khác tình thi đấu Trong giai đoạn cần cho học sinh thực nhiều tập phối hợp: - Các tập phối hợp kĩ thuật di chuyển với kĩ thuật đánh cầu khác nhiều điểm sân - Những tập theo yêu cầu chiến thuật tập thi đấu Những biến dạng kỹ thuật giai đoạn thực thục mức độ cao để cho kiểu thực kĩ thuật mà đối phương khó phán đốn ý đồ đánh cầu Ví dụ: Trong động tác vung tay sử dụng cách đánh khác nhau: cao xa, đập cầu, đánh nhỏ cao tay * Giảng dạy chiến thuật Đối với giảng dạy chiến thuật, phương pháp chủ yếu sử dụng phương pháp tập với yêu cầu sau: - Các tập phải có cấu trúc gần giống với tình có thi đấu Thơng thường tập phối hợp di chuyển với đánh cầu vị trí khác sân - Độ khó tập tăng dần cách phối hợp từ đến kĩ thuật khác với việc kết hợp nâng cao độ chuẩn, tốc độ sức mạnh tình cụ thể chiến thuật - Các tập cần sử dụng tính tốn đến lượng vận động hợp lí phù hợp với đặc điểm, trình độ cá nhân học sinh Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật: - Bước thứ 1: Đối với dạng chiến thuật ban đầu sử dụng phương pháp lời nói bao gồm: mục đích, ý nghĩa chiến thuật, phương pháp tình sử đụng chiến thuật Sau giáo viên thị phạm tập chiến thuật áp dụng - Bước thứ 2: Học sinh học tập cách quan sát, phân tích, hiểu sâu ý đồ, cách vận dụng chiến thuật Từ đó, xây dựng cho cách thức tiến hành tập luyện chiến thuật - Bước thứ 3: Thực chiến thuật sân (chưa tiếp xúc với cầu) hình vẽ đường kẻ thể phương thức tập luyện chiến thuật, bao gồm: vị trí chuẩn bị, phương pháp kĩ thuật di chuyển, điểm đánh cầu cách thức đánh cầu, yêu cầu yếu tố kết hợp sử dụng kĩ thuật đánh cầu vị trí khác sân Gi¸o viên: Vũ Hoàng Anh 11 Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc - Bước thứ 4: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực tiếp xúc cầu theo yêu cầu chiến thuật, sử dụng phương pháp tập lặp lại theo tổ với độ khó tăng dần mặt như: dùng sức, độ xác, phương hướng đánh cầu với cảm giác không gian, thời gian, cảm giác lưới sân bãi cho người tập - Bước thứ 5: Thực chiến thuật tập thi đấu, phối hợp tập chiến thuật tình cụ thể trận đấu Kết hợp tư vận dụng sáng tạo cá nhân học sinh với nhận xét góp ý đồng đội, giáo viên để chiến thuật ngày hoàn thiện 3.3 Các tập bổ trợ Môn Cầu lông, mơn thể thao khác, cần kèm theo tập thể lực, mục đích tập luyện thể lực Cầu lông là: + Ngăn cản mệt mỏi + Giúp hồi phục nhanh + Nâng cao tinh thần chịu đựng + Cải thiện tập trung suốt thời gian tập huấn thi đấu + Giúp phát triển kĩ thuật, phát triến sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khả phối hợp độ linh hoạt + Cải thiện “chất lượng” đánh + Giảm thiểu nguy chấn thương + Cải thiện toàn diện sức khỏe Những tập thể lực dùng xen tập kĩ thuật chiến thuật tổ chức dạng trò chơi giúp học sinh động Các tập nhằm đảm bảo nguyên tắc đa dạng nguyên tắc xen kẽ nặng nhẹ huấn luyện thể thao Ngoài nội dung cần luyện tập thường xuyên để thành kĩ tập phụ thay đổi thường xuyên khiến học không nhàm chán, học sinh trì niềm hứng thú suốt trình tập luyện, nhờ việc tập luyện có hiệu cao Sau hệ thống tập bổ trợ thường dùng: * Phát triển sức nhanh: Các trò chơi vận động mang tính thi đua: Chuyền bắt bóng tiếp sức, Nhảy đúng, nhảy nhanh, Lò cò tiếp sức, * Phát triển sức mạnh: bật cao, phối hợp chạy - bật nhảy, trò chơi: Trồng nụ, trồng hoa, Chuyền bắt bóng tiếp sức, Nhảy lướt sóng, Kiệu người, * Phát triển sức bền: Nhảy dây, chạy bền, nhanh, * Tăng độ linh hoạt phối hợp: chạy dích dắc, tập bước chân nhanh, chạy theo hướng phối hợp với đánh khơng có cầu, trò chơi vận động: Bóng chuyền sáu, Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ, Trao tín gậy, IV Kết thực Sau kết kiểm tra môn Cầu lông học sinh Giáo viên: Vũ Hoàng Anh 12 Sáng kiến kinh nghiƯm 2014 - M«n ThĨ dơc Lớp Sĩ số 4A 4B 4C 4D 4Đ 20 25 28 22 21 Giỏi 4 Khá Đạt 10 13 11 10 12 Chưa Đạt 0 0 Kết điều tra cho thấy 90% học sinh khối thích học mơn Cầu lơng, ngồi Thể dục nhiều em thường xuyên chơi Cầu lông chơi Một số em thực ham thích tập hợp thành nhóm, thường bàn luận mơn thể thao u thích, có rủ so tài cao thấp, để sau đó, cố gắng tập luyện Phải nói Cầu lơng thực mơn thể thao "được lòng" em học sinh trường Tiểu học Tri Thủy, không thích chơi, em thích xem người khác chơi, cổ vũ nhiệt tình cho vận động viên nghiệp dư tranh tài giải thể thao nhà trường tổ chức Qua trình dạy em lớp qua giải thi đấu nội bộ, chọn lựa số em có khiếu say mê Cầu lơng để thành lập đội tuyển tham dự Đại hội TDTT huyện Phú Xuyên lần thứ VIII năm học 2012 – 2013 2013 - 2014 Vì Cầu lơng học từ chương trình tự chọn khối nên thành viên đội tuyển chọn khối khối 5, học sinh khối có phần trội kĩ chiến thuật em lực tốt có thời gian tập luyện dài Trong q trình huấn luyện, ngồi yêu cầu kĩ chiến thuật trình bày trên, tơi phải tìm hiểu tâm lí, cá tính em ln ln khích lệ, động viên em Kết thi đấu đội tuyển sau: Thành viên: Em Tạ Đức Thắng Lớp 5C Nguyễn Vn Nguyn Lp Giáo viên: Vũ Hoàng Anh 13 Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - Môn Thể dục t giải Cầu lông đôi nam Đại hội TDTT huyện Phú Xuyên lần thứ VIII năm học 2012 - 2013 Đạt huy chương Đồng Cầu lông đôi nam cấp Thành phố Đại hội TDTT lần thứ VIII năm 2012 - 2013 Kết em đạt chưa phải tuyệt đối, thực lòng, nhìn học trò bục nhận huy chương, tơi rt xỳc ng v t ho ú Giáo viên: Vũ Hoàng Anh 14 Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - Môn ThĨ dơc khơng đơn giản phần thưởng, huy chương, thầy trò tơi thấy nhiều, niềm vui thấy cơng sức tập luyện đem lại kết quả, niềm tự hào học trò trường ngoại thành nhiều khó khăn có chút thành cơng ( dù ỏi), niềm tự tin mà học trò tơi có sau giải đấu (thì nhỏ hơn, yếu hơn, khơng huấn luyện bạn trường có điều kiện hơn, tự tin thi đấu, giành chiến thắng) Với riêng tơi, có ngồi thấy nhiều thiếu sót, qua dịp tơi học hỏi nhiều chuyên nghiệp huấn luyện thể thao Tất nhiên lặp lại y hệt mơ hình huấn luyện trường học, trung tâm thể thao tơi tích lũy, chọn lọc ứng dụng để kết dạy học ngày tốt hơn, đem lại kết cao V Những kiến nghị đề nghị sau trình thực đề tài - Hỗ trợ đầu tư sở vật chất, đặc biệt xây dựng nhà tập đa - Quan tâm giúp đỡ tổ chức phong trào cấp sở, hỗ trợ chun mơn kinh phí tập luyện cho nhà trường - Tổ chức cho giáo viên Giáo dục thể chất học tập mơ hình dạy học số trường có kết rèn luyện thể dục thể thao cao XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Hà Nội, ngày 10 tháng năm 2014 Tơi xin cam đoan SKKN viết, không chép nội dung người khác ( Ký v ghi rừ h tờn) V Hong Anh Giáo viên: Vũ Hoàng Anh 15 Sáng kiến kinh nghiệm 2014 - M«n ThĨ dơc Tài liệu tham khảo Luật Cầu lơng Giáo trình Cầu lơng TDTT Giáo trình Cầu lơng TDTT Luật Cầu lơng Luật Cầu lơng Quốc tế Tâm lí học thể dục thể thao Tâm lí học lứa tuổi tâm lí học sư phạm ( NXB Giáo dục - 1999) Gi¸o viên: Vũ Hoàng Anh NXB TDTT - H Ni 1999 NXB TDTT - Hà Nội 1998 NXB TDTT - Hà Nội 2002 NXB TDTT - Hà Nội 2006 NXB TDTT 2010 PTS Nguyễn Mậu Loan PGS Lê Văn Hồng (chủ biên) PGS PTS Lê Ngọc Lan 16 ... khiếu học tốt môn thể thao tự chọn học sinh cấp Tiểu học, lựa chọn thực đề tài " Dạy Cầu lông trường Tiểu học" Qua việc thực đề tài năm học này, hi vọng rút nhiều kinh nghiệm cho thân để năm học. .. giao cầu: + Phát cầu thuận tay + Phát cầu trái tay * Các kĩ thuật đánh Cầu lông + Đánh cầu cao sâu thuận tay : + Đánh cầu cao sâu trái tay : + Kĩ thuật cầu : Vụt cầu đường thẳng thuận tay Vụt cầu. .. em khó nhiều so với việc dạy - Tài liệu dạy Cầu lông riêng cho học sinh Tiểu học không phổ biến, giáo viên phải vào tài liệu huấn luyện Cầu lông chung chọn lựa tập cho học sinh dựa kinh nghiệm