mach me bau cach phong cum hieu qua

Cách phỏng vấn hiệu quả dành cho sếp S ự ph ù h ợp của ứng vi ên Các phương tiện đánh giá cũng như những bài trắc nghiệm tính cách hiệu quả có sẵn rất nhiều, bạn có thể sử dụng để cảm giác chính xác hơn về sự phù hợp của ứng viên. Trong công việc, bạn nên sử dụng nhiều phương tiện đánh giá khác nhau với từng cá nhân, ghi điểm lại và chuyển các bản sao kết quả cho ứng viên. Sau đó, bạn có thể trao đổi về những phát hiện đó với ứng viên bằng tinh thần cầu thị, cởi mở, cùng tìm kiếm cách thức tốt nhất để hiểu vì chúng liên quan thực sự tới công việc. Đừng bán khi bạn vẫn chưa quyết định sẽ mua Nói cách khác, bạn hãy gắng kiềm chế ý muốn bắt đầu cuộc phỏng vấn bằng việc nói với ứng viên rằng công việc của họ sẽ tuyệt vời thế nào, công ty của bạn hay ho ra sao trước khi bạn kết luận, đây sẽ là người bạn thực sự muốn tuyển dụng. Mấu chốt cho việc phỏng vấn thành công Điểm cốt yếu là bạn phải đặt ra những câu hỏi tốt, sau đó lắng nghe cẩn thận và kiên nhẫn tìm ra câu trả lời. Hãy biết ngừng trước khi đáp lời. Hãy có những khoảng ngưng trong câu chuyện. Hãy hỏi han rành mạch. Thường xuyên đặt câu hỏi “Ý anh là gì”. Đừng mặc định là bạn biết hoặc hiểu những gì người khác nói cho tới khi bạn kiểm nghiệm lại thật chắc chắn. Người đặt câu hỏi nên biết kiểm soát câu chuyện Hãy khẳng định bạn là người đặt ra những câu hỏi và không có gì đi ngược lại sự thật đó. Khi ứng viên càng nói, bạn sẽ càng có cảm giác tốt hơn về việc anh/cô ta có phải là ứng viên tốt cho vị trí công việc hay không. Và bạn chỉ có thể học hỏi được khi bạn lắng nghe. Bạn sẽ chẳng học được điều gì khi nói về chính mình, về công ty, cũng như về công việc. Công thức Swan Có một công thức đơn giản bạn có thể dùng trong một cuộc phỏng vấn. Đó là công thức Swan. Sở dĩ có tên gọi này là vì nó do giám đốc điều hành nhân sự John Swan đặt ra. Công thức này dựa trên 4 ký tự S-W-A- N. Chúng tương ứng với 4 yếu tố bạn đang tìm kiếm: Smart (thông minh), Work hard (chăm chỉ), Ambitious (tham vọng) và Nice (thân thiện). Những phẩm chất khác Trước hết, cần quan tâm tới thành tựu hay sự định hướng về kết quả công việc của ứng viên. Khi đặt câu hỏi, bạn hãy lắng nghe những ví dụ từ công việc trước đó của ứng viên, đó là chỗ ứng viên thực sự tận hưởng niềm vui thành công và gặt hái kết quả trong công việc. Điểm giúp bạn phỏng đoán về khả năng làm việc thực sự trong tương lai chính là kết quả lao động thực tiễn trong quá khứ. Hãy xem xét lĩnh vực này thật cẩn thận và đưa ra yêu cầu cụ thể, không chung chung, kiểu như “Anh/chị đã làm gì và kết quả đạt được là như thế nào?” Lắng nghe những câu hỏi thông minh Một trong những khác biệt của thái độ ham hiểu biết là một ứng viên tốt sẽ có những câu hỏi nghiêm túc, thường được viết ra. Anh/cô ta sẽ muốn hỏi về bạn, về công ty, công việc, về những cơ hội trong tương lai, v.v Ứng viên phù hợp Ứng viên phù hợp sẽ muốn bắt đầu công việc càng sớm càng tốt. Những ứng viên không thích hợp sẽ tìm đủ loại lý do để trì hoãn quyết định hoặc kéo dài thời điểm phải rời bỏ công việc hiện tại. Những ứng viên tồi nhất là những người thường muốn có một kỳ nghỉ ngơi trước khi bắt đầu công việc với công ty của bạn. Bài tập hành động Hãy lập kế hoạch trước cho cuộc phỏng Mách mẹ bầu cách phòng cúm hiệu Q trình mang thai chặng đường dài, đầy hạnh phúc gian nan phụ nữ nói chung người làm mẹ nói riêng Đối diện với mệt mỏi, thay đổi thể, nhiều chị em dù cẩn thận tránh khỏi số triệu chứng sổ mũi, nhức đầu, nghẹt mũi cảm cúm thời tiết thay đổi ô nhiễm môi trường xung quanh Dưới số mẹo nhỏ giúp phòng cúm cho bà bầu 1- Tác hại cúm bà bầu Theo chuyên gia, chẳng may bị cảm cúm vòng tháng đầu thai kỳ điều vô nguy hiểm Virus cúm gây dị tật thai nhi, người mẹ bị nhiễm virus giai đoạn đầu thời kỳ mang thai Nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn nhiễm độc virus gây làm cho thai nhi bị lưu gây sảy thai Nhiều tài liệu cho rằng, cúm gây sứt môi, đục thủy tinh thể cho thai nhi Mẹ bầu cảnh giác với cảm cúm suốt thai kỳ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Phòng ngừa nguy bị cảm giữ gìn sức khỏe tốt điều cần làm hết phụ nữ tháng đầu trình mang thai Hãy lắng nghe số kinh nghiệm, số chia sẻ mẹo vặt phòng cúm mẹ : - Mẹo hay phòng cúm cho bà bầu Uống nước tỏi giã Giã tỏi nhỏ pha với nước uống Tuy khó uống có tác dụng tốt với bà bầu bị cúm Trong suốt trình mang thai bà bầu nên ăn tỏi nhiều bình thường, kết hợp tỏi ăn giúp bạn phòng tránh cúm Nước gừng đường đỏ Khi bị lạnh có dấu hiệu bị cảm lạnh, bà bầu nên uống cốc nước gừng đường đỏ nóng, sau nên giường ngủ giấc thấy đỡ mệt Cũng ăn củ hành sống, tỏi tươi để phòng cảm khống chế vi khuẩn gây bệnh cho đường ruột Bổ sung kẽm Khi thiếu kẽm, chức phòng ngự đường hơ hấp Vậy nên bà bầu bổ sung số thực phẩm giầu kẽm hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương loại đỗ để phòng ngừa bệnh cúm Bổ sung vitamin C Vitamin C có tác dụng loại trừ loại chất có hại, oxy hóa thể, đồng thời có chức phòng chống nâng cao vận động lơng tơ, VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí mao mạch đường hơ hấp Bà bầu nên bổ sung vitamin C ăn nhiều thực phẩm giầu vitamin C cà chua, súp lơ, ớt, quýt, dâu tây, kiwi, dưa hấu, nho Súc miệng nước muối Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên súc miệng nước muối vào sáng sớm sau uống nửa cốc nước lọc, khơng giúp phòng cảm mà có ích cho sức khỏe lợi Trong suốt thời kỳ mang thai, bà bầu bị chảy máu chân dễ mắc viêm lợi Rửa mặt nước lạnh vào sáng sớm Nghe thiếu hợp lý thời tiết lạnh chuyên gia khuyên rằng, bà bầu thức dậy dùng nước lạnh rửa mặt tăng cường khả chống cảm Buổi tối dùng nước ấm để rửa mặt tránh gây kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ Duy trì độ ẩm phòng Mùa đơng độ ẩm khơng khí thấp, dùng thêm sưởi phòng khơng khí dễ bị khơ, mà khơng khí khô tạo điều kiện cho virus sinh trưởng phát triển đường hơ hấp Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng máy làm ẩm giữ độ ẩm phòng khoảng 45% tốt Uống đủ nước ngày Uống nước đầy đủ có tác dụng phòng cúm viêm họng, ngày nên uống từ 600 - 800 ml nước mẹ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hạn chế tiếp xúc chỗ đơng người có dịch bệnh Nếu có dịch bệnh khả lây truyền bệnh cao nên mẹ bầu nên hạn chế tới nơi đông người 10 Nghỉ ngơi hợp lý Trong thời gian mang thai, chế độ nghỉ ngơi hợp lý cần thiết để phục hồi lượng sức khỏe cho bà bầu Hãy dành 30 phút ngày để thư giãn nghỉ ngơi Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vận động để tăng cường hệ miễn dịch thể phòng chống cúm 11 Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc chất có cồn Khói thuốc làm tăng nguy mắc bệnh cảm cúm bệnh đường hơ hấp cho bà bầu Còn rượu chất có cồn khiến thể bà bầu ln rơi vào tình trạng nước làm giảm hệ miễn dịch thể 12 Tiêm phòng cúm Đối với chị em phụ nữ trước có ý định có thai nên tiêm phòng cúm trước tháng để bảo vệ sức khỏe cho mẹ thai nhi bụng Hiện mũi tiêm phòng (sởi, quai bị, rubella) phổ biến sử dụng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mách mẹ bầu cách hay ngừa cảm lạnh Tiết trời thu – đông rất dễ khiến bà bầu bị nhiễm cảm. Hãy tham khảo những cách đơn giản dưới đây để không bị cảm lạnh nhé! Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Nếu cơ thể bị thiếu kẽm thì khả năng đề kháng của hệ hô hấp sẽ bị yếu đi. Vì vậy bà bầu cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng kẽm phong phú vào thực đơn hàng ngày của mình như hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đậu. Bổ sung vitamin C Vitamin C có tác dụng “quét sạch” các chất oxy hóa có hại cho cơ thể, đồng thời tăng sức để kháng cho hệ hô hấp. Các bác sĩ khuyên bà bầu nên bổ sung vitamin C cho cơ thể trong thời gian mang thai bằng cách uống thuốc hoặc ăn nhiều thực phẩm có lượng vitamin này như cà chua, súp lơ, ớt xanh, cam quýt, dâu tây, dưa hấu, nho… Tuy vậy, vitamin C rất dễ bị “thất thoát” khi gặp nhiệt độ cao nên bạn cần để ý trong quá trình chế biến món ăn. Súc miệng bằng nước muối Mỗi buổi sáng súc miệng bằng nước muối, rồi uống nửa cốc nước ấm không những giúp phòng ngừa cảm mạo mà còn rất có lợi cho chăm sóc răng miệng. Điều này đặc biệt hữu ích bởi trong thời kỳ mang thai, bà bầu hay bị chảy máu chân răng dễ dẫn đến viêm nướu. Rửa mặt bằng nước lạnh Nghe có vẻ khó tin nhưng sự thực là dùng nước lạnh rửa mặt vào buổi sáng sẽ tăng khả năng chống nhiễm cảm. Buổi tối, bạn nên dùng nước ấm rửa mặt để tránh gây kích thích không tốt cho giấc ngủ. Duy trì độ ẩm khoảng 45% Tiết trời thu – đông không khí thường khô hanh và lạnh. Đây là điều kiện lý tưởng để các vi khuẩn sinh sôi ảnh hưởng không tốt tới đường hô hấp. Vì vậy, vào mùa lạnh nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng của bà bầu và để độ ẩm khoảng 45% là phù hợp. Đừng quên uống nước Uống nhiều nước cũng có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa cảm mạo và viêm họng. Mỗi ngày bà bầu nên uống 600 – 800ml nước là tốt nhất. Uống nước là cách phòng cảm mạo hiệu quả Mở cửa sổ để lưu thông không khí Nếu gia đình bạn sử dụng điều hòa cũng không nên ỷ lại hoàn toàn vào nó. Các bác sĩ khuyên bà bầu nên mở cửa sổ phòng sau khi ngủ trưa và trước khi ngủ tối để thông khí, thoáng gió. Ngoài ra, cần chú ý sau khi mặt trời mọc mới được mở cửa sổ, bởi khi chưa có mặt trời, khí CO2 bên ngoài tương đối cao, nếu như mở cửa sổ sẽ không tốt cho sức khỏe bà bầu. Hạn chế đến nơi đông người Bà bầu nên hạn chế tối đa số lần đến những nơi tụ tập đông người như quảng trường, lễ hội… Bởi nơi càng nhiều người thì nguy cơ lây nhiễm cảm càng tăng cao. Chăm chỉ tập thể dục Tập thể dục là biện pháp tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể một cách hữu hiệu. Trong suốt thai kỳ, bà bầu nên kiên trì tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp việc sinh nở thuận lợi hơn. Hiện nay, không khó để tìm các bài tập dành cho bà bầu qua sách báo và các trung tâm rèn luyện sức khỏe. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến các chuyên gia để có bài tập phù hợp nhất với cơ thể. 13 nguyên tắc thể dục an toàn trong thai kỳ ) Tập thể dục trong thai kỳ có nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp cơ thể bạn chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ và sinh nở đồng thời giúp nâng đỡ tinh thần của bạn, nhưng bạn cần phải cẩn trọng nhiều hơn khi luyện tập để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con. Dù bạn đã luyện tập thường xuyên trước khi mang thai hay chỉ bắt đầu tập khi đã mang thai, hãy tuân thủ 13 nguyên tắc giữ an toàn trong luyện tập thể dục khi mang thai dưới đây nhé! 1- Hỏi ý kiến của bác sĩ phụ sản Nếu bạn đã có thói quen luyện tập từ trước khi mang thai và thai kỳ của bạn không có gì đáng lo, bạn hầu như có thể tiếp tục tập thể dục như trước đó với một số lưu ý về an toàn sẽ được liệt kê bên dưới. Trong một số trường hợp, bà mẹ mang thai có thể không phù hợp lắm với việc tập thể dục trong thai kỳ, vì vậy hãy hỏi ý kiến của bác sĩ phụ sản mà bạn đang theo khám để chắc chắn rằng việc luyện tập của bạn sẽ không gây rủi ro cho sức khoẻ của bạn và em bé trong bụng. Nếu bạn không tập thể dục từ trước, hãy nhờ bác sĩ tư vấn cho bạn một vài bài tập phù hợp với thai phụ, hoặc có thể tham khảo danh sách các cách luyện tập phù hợp cho thai phụ của chúng tôi. 2- Nạp thêm calorie Thể dục đốt cháy calorie, vì vậy hãy chắc rằng bạn ăn uống đầy đủ để giúp nuôi dưỡng và tăng cường sức mạnh của cơ thể. Khi mang thai, bạn sẽ tăng cân tự nhiên cùng với sự phát triển của em bé trong bụng. Cân nặng tăng thêm còn tuỳ thuộc vào cân nặng trước khi mang thai của bạn. Nếu chỉ số khối BMI của bạn nằm trong ngưỡng lành mạnh (từ 18.5 đến 24.9), bạn sẽ cần ăn thêm khoảng 300 calorie hoặc hơn so với khẩu phần mỗi ngày trước khi bạn mang thai – và con số này có thể tăng thêm một chút nếu bạn tập thể dục. Nếu bạn thiếu hoặc thừa cân từ trước khi mang thai, bạn sẽ cần phải tăng cân nhiều hoặc ít hơn một chút so với các bà mẹ có BMI lành mạnh và điều chỉnh lượng calorie cần nạp thêm cho phù hợp. Bạn cần phải nạp thêm năng lượng để đủ sức nuôi em bé trong bụng và tập thể dục nữa chứ. Ảnh: Gettyimages. Bác sĩ sẽ theo dõi cân nặng của bạn trong quá trình mang thai và tư vấn cho bạn cách kiểm soát cân nặng bằngchế độ ăn uống và luyện tập. 3- Tránh các môn thể thao nguy hiểm Hãy tránh các môn thể thao có thể khiến bạn rơi vào điều kiện mất thăng bằng như đạp xe địa hình hoặc leo núi. Đi xe đạp trong giai đoạn đầu của thai kỳ thường là an toàn nếu bạn cảm thấy thoải mái, nhưng tốt nhất bạn chỉ nêntập đạp xe đạp cố định trong phòng tập hay vì đi xe đạp ngoài phố. Ngay cả khi bình thường bạn khá dẻo dai, hãy nhớ rằng trong thai kỳ, nồng độ hormone có tác dụng làm giãn cơ khớp sẽ tăng cao, làm lỏng khớp chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở cũng như làm giãn tất cả các dây chằng và khớp, khiến bạn dễ bị bong gân và chấn thương do té ngã. 4- Mặc đồ tập phù hợp Hãy mặc quần áo rộng và dễ thở. Ngoài ra, bạn có thể mặc nhiều lớp để dễ dàng cởi bớt khi cơ thể trở nên quá nóng trong quá trình tập luyện. Bạn cũng cần đảm bảo chọn áo ngực có đủ độ nâng đỡ và chọn giày tập vừa vặn và hỗ trợ tốt cho bàn chân. Nếu bàn chân bạn tăng size do phù nề, đừng tiếc đôi giày tập cũ mà hãy mua một đôi giày mới. 5- Khởi động đầy đủ Khởi động giúp các cơ bắp và khớp của bạn sẵn sàng cho bài tập và làm nhịp tim của bạn tăng từ từ. Nếu bạn bỏ qua bước khởi động và tập Mách mẹ bầu cách bổ sung i-ốt an toàn Khi mang thai, nhiều bà bầu thường ý bổ sung nhiều dưỡng chất để đủ dinh dưỡng cho mẹ thai nhi Tuy nhiên, có người quên việc bổ sung i-ốt cho bà bầu, hay chí cần phải bổ sung chất Chính thế, có nhiều trường hợp chuẩn đoán thiếu i-ốt mang thai Tại i-ốt lại quan trọng với thể, đặc biệt với thai phụ? Mẹ tham khảo viết chi tiết nhé: Vai trò i-ốt mẹ bầu Thừa hay thiếu i-ốt vô nguy hiểm mẹ bầu thai nhi Chính thế, mẹ bầu cần biết cách để bổ sung i-ốt cách hợp lý an toàn để bảo vệ sức khỏe thân Chân vòng kiềng trẻ cách phòng ngừa hiệu Nếu cách phòng ngừa chăm sóc hợp lý từ ban đầu, trẻ bị chân vòng kiềng sau Trẻ bị chân vòng kiềng không đẹp mặt hình thức, mà gây bất lợi sinh hoạt trẻ Chân vòng kiềng – Chân vòng kiềng chân đứng thắng, khớp gối hai bên nghiêng vào làm cho hai đầu gối không thẳng khít, có khe khoảng 1,5cm Hoặc Trẻ bị chân vòng kiềng hai đầu gối không thẳng khít, có khe khoảng 1,5cm – Khớp gối bình thường, cẳng chân cong vào hình cung, có khe 1,5 cm – Những tượng chân khác thường trên, người ta gọi chân vòng kiềng, y học gọi chân chữ O Nguyên nhân khiến trẻ bị chân vòng kiềng Nguyên nhân trẻ bị chân vòng kiềng chủ yếu trẻ bị còi xương thiếu vitamin D, trẻ tập đứng tập sớm, trẻ bị tăng cân nhanh số thói quen bố mẹ dịu lưng, cho trẻ ngồi cưỡi ngựa… Ngoài trẻ bị còi xương di truyền từ bố mẹ Khi trẻ bị còi xương thường có biểu cẳng chân cong, đau cơ, gan lách to… Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, ảnh hưởng xấu mật thẫm mỹ sau này, đặc biệt với bé gái Nên đọc: Trị rôm sảy cho trẻ điều cần biết Phòng ngừa trẻ bị chân vòng kiềng hiệu Cho trẻ bú sữa mẹ Thoạt nghe việc bú sữa mẹ việc trẻ bị chân vòng kiềng không liên quan đến Tuy nhiên thật ra, sữa mẹ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, lượng vitamin D, canxi tốt cho phát triển xương trẻ, cần cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn sáu tháng đầu Vì còi xương nguyên nhân gây chân vòng kiềng cho trẻ, nên sữa mẹ giúp trẻ hạn chế bệnh còi xương Khi đến tuổi ăn dặm, cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, cung cấp đủ lượng canxi vitamin D cần thiết cho trẻ Không bắt trẻ tập sớm Khi hệ xương chưa hoàn chỉnh, việc cho trẻ tập sớm ảnh hưởng đến hệ xương trẻ Toàn sức nặng thể dồn xuống chân xương chân trẻ chưa có đủ sức “chống đỡ” toàn thể Ngoài ra, cần lưu ý không cho bé ngồi xe tập sớm, không tập cho trẻ phương pháp đỡ nách trẻ Thời gian thích hợp để tập tháng Nắn tay chân trẻ giúp phòng ngừa trẻ bị chân vòng kiềng Trong khoảng thời gian từ tháng đến tuổi, mẹ nên thường xuyên nắn tay chân cho trẻ ngày Khi nắn chân cho trẻ nên nắn cách nhẹ nhàng, hai chân giúp lưu thông máu thúc đẩy phát triển xương Khi nắn chân cho trẻ, trẻ cảm thấy thoải mái, thích thú, duỗi thẳng chân Các mẹ nên nắn hướng vào bên trong, từ đùi xuống mắt cá chân Nếu trẻ nắn chân đặng, trẻ tuổi tránh tượng chân vòng kiềng Tắm nắng cho trẻ Rất nhiều bà mẹ biết cách tắm nắng cho trẻ tháng đầu đời Việc tắm nắng cho trẻ giúp trẻ hấp thu hàm lượng vitamin D lớn, giúp trẻ hạn chế còi xương Hằng ngày nên cho trẻ tắm nắng, tốt cho sức khỏe mà hạn chế tình trạng chân vòng kiềng trẻ Bổ sung canxi vitamin D Canxi khoáng chất quan trọng phát triển trẻ, trẻ thiếu canxi dễ bị còi xương, loãng xương bị biến dạng xương Còn vitamin D giúp cho thể trẻ hấp thu canxi Nếu thiếu vitamin D thời gian dài làm giảm việc hấp thu canxi, phốt khiến phát triển xương gặp trở ngại Các mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin D canxi cho trẻ Nên đọc: Kiến thức bệnh chàm trẻ em mà phụ huynh nên biết Các thực phẩm bổ sung canxi tốt cho trẻ là: sữa chế phẩm từ sữa, rau củ, trái cây, xương, thịt, trứng, hải sản, ngũ cốc tinh bột,… Trong trường hợp bé lớn (từ đến tuổi) chân bị cong nhiều, bố mẹ nên cho khám bác sỹ để tư vấn Mẹo chữa nấc cụt Khi bạn bị nấc cụt, các cơ mà bạn sử dụng để thở, chủ yếu là cơ hoành, co thắt lại đột ngột, gây ra sự nuốt hơi vào gấp và ngưng lại gần như tức khắc bởi một sự đóng lại ngoài ý muốn của họng, tạo nên âm thanh đặc trưng của nấc cụt. Hầu như mọi người đều đã từng bị chứng nấc cụt, thường chúng chỉ kéo dài vài phút và không có gì đáng bận tâm. Nấc cụt xảy ra thực tế ngay cả trước khi sinh, thai nhi nấc cục từ ngay trong tử cung của mẹ, có thể là để chuẩn bị cho việc thở của bản thân nó. 1. Nguyên nhân gây ra nấc cụt Trong hầu hết các trường hợp không có nguyên nhân rõ ràng cho chứng nấc cụt. Các nguyên nhân có thể gặp bao gồm: các rối loạn tâm thần; bệnh dạ dày, ruột gây tăng áp lực trong ổ bụng; xuất huyết tiêu hóa; viêm, co thắt thực quản; viêm, co thắt ruột, tắc ruột; viêm gan; viêm tụy; viêm dạ dày; viêm ruột; nhồi máu mạc treo; áp xe dưới cơ hoành; viêm màng bụng, tràn dịch màng bụng; viêm màng ngoài tim; viêm phổi; tràn dịch màng phổi; các bệnh lý thần kinh trung ương như: viêm màng não, u não, nhồi màu não; đè ép dây thần kinh hoành, tổn thương cột sống cổ. Tất cả các bệnh lý này, sau đó đều gây kích thích lên cơ hoành, do vậy làm cơ hoành co thắt thành cơn, làm tăng áp lực trong lồng ngực, sau đó ép mạnh lên trên, làm nắp thanh môn mở ra đột ngột và gây ra triệu chứng nấc. 2. Cách chữa nấc cụt Những trường hợp nấc xuất hiện và tự mất đi thường không cần điều trị. Những trường hợp nấc kéo dài hơn có thể được điều trị bằng cách: - Uống từng ngụm một cốc nước to, vưa uồng vừa thở đều. Bạn có thể uống nước ở tư thế chồng cây chuồi hoặc tư thế chào mặt trời. - Hít thở thật sâu: Hít một hơi thật sâu, dồn khí xuống dưới bụng, có cảm giác căng đầy cả bụng và ngực, giữ hơi một lúc sau đó từ từ thở ra. - Dùng ngón tay ấn và giữ vài phút ở hai hố lõm vùng thượng đòn, thực hiện vài lần như vậy. - Làm bệnh nhân hoàn toàn không để ý tới việc nấc trong một thời gian ngắn như gán ghép cho bệnh nhân việc gì đó, hoặc gây gổ, cãi nhau trong một thời gian ngắn. Mục đích của những phương pháp trên là để bệnh nhân hình thành một phản xạ mới và quên đi phản xạ nấc trước đó. Chú ý: Nên kiên nhẫn làm mỗi động tác vài lần, vì có thể hết nấc được một lúc sau đó phản xạ nấc lại quay trở lại. Cần đặc biệt lưu ý tìm nguyên nhân của nấc, để từ đó có hướng điều trị phù hợp. Tất cả những trường hợp nấc tìm được nguyên nhân như: loét dạ dày, tắc ruột, viêm tụy, viêm màng bụng, viêm phổi, tràn dịch màng phổi… đều cần được điều trị khẩn trương, đúng, và đầy đủ như vậy mới có thể hết hoàn toàn nấc Mách mẹ cách chữa nấc cụt hiệu tức cho trẻ Với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh tuổi, nấc cụt tượng thường xuyên xảy Cơn nấc cụt vô hại, kéo dài không lâu, chẳng ảnh hưởng đến sức khỏe bé, mẹo trị nhanh, dễ làm bé thở dốc, nôn trớ Nguyên nhân trẻ bị nấc cụt Trẻ sơ sinh bị nấc cụt, nguyên nhân số điều sau, thông thường bắt nguồn từ lỗi người lớn Mẹ tham khảo để phòng tượng khó chịu cho bé nhé! - Giữ ấm cho trẻ không cách, khiến trẻ bị trào ngược khí gây nấc cụt - Trẻ uống sữa không cách bị nấc Khi uống nhiều, sữa ngưng tụ lại, không tiêu hóa, uống sữa lạnh, khí ngừng trệ không thông Theo đó, chức dày bị suy yếu, khí tăng giảm thất thường, làm trào ngược khí, gây nấc cụt - Do trẻ bú sữa nhanh vừa khóc xong uống sữa liền, gây nghẹt thở dẫn đến nấc cụt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mẹ thấy, đa phần trẻ sơ sinh bị nấc bú no, kèm theo nuốt vào dày Chỉ mươi mười phút, thể trẻ tự cân hết nấc Nếu sốt ruột, mẹ tham khảo cách chữa nấc cho trẻ sơ sinh bật mí sau để giúp dễ chịu Cho bé uống nước Mẹ chữa nấc cụt trẻ nhỏ cách cho bé bú; để cằm bé tỳ vào vai mẹ sau vuốt lưng vỗ nhẹ để bé ợ Mẹ dùng ngón tay ấn lúc vào ... nên tiêm phòng cúm trước tháng để bảo vệ sức khỏe cho mẹ thai nhi bụng Hiện mũi tiêm phòng (sởi, quai bị, rubella) phổ biến sử dụng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí