nhung dieu tranh lam sau khi an no

Những việc cần làm sau khi cài Win Windows XP là một hệ điều hành phổ biến và mạnh, nhưng nó chứa trong mình quá nhiều phần dư thừa hoặc có tính năng rất tệ, buộc bạn phải thay thế bằng một phần mềm của hãng thứ ba khác. Tuy nhiên, ít ai làm điều này sau khi cài mới Windows XP. Qua nhiều năm sử dụng máy tính, cài lại máy nhiều lần, tôi rút ra một số kinh nghiệm về các việc cần làm sau khi cài hệ điều hành nổi tiếng này, các thủ thuật trong bài này cũng có thể áp dụng cho Windows Vista. Tạo tài khoản mới Mặc dịnh sau khi cài mới, Windows XP tạo sẵn một tài khoản Administrator có quyền quản trị cao nhất cho người dùng, nhưng tôi khuyên bạn đừng sử dụng tài khoản này, mà hãy tạo một tài khoản khác và sử dụng tài khoản Administrator khi hữu sự (phục hồi password của các account khác). Sau khi cài, lần đầu đăng nhập, Windows XP sẽ cho bạn tạo tối đa 5 tài khoản người dùng. Nếu chưa có, bạn vào Control Panel > User Accounts > Create a new account, gõ tên người dùng vào ô Type a name for the new account, sau đó chọn loại tài khoản là Computer Administrator hay Limited. Nếu bạn là một người rành về máy tính thì chọn Computer Administrator còn không rành lắm thì nên chọn Limited để những thay đổi sai của mình không ảnh hưởng đến hệ thống. Tiếp theo, nhấn nút Create account và Log off sử dụng tài khoản này ngay cho các bước sau. Tắt Security Center Vấn đề bảo mật thông tin là rất quan trọng, nhưng bạn không nên tin tưởng vào tính năng bảo mật trong WindowsXP. Lần đăng nhập đầu tiên sẽ có một thông báo của Security Center cho biết máy tính của bạn có thể đang bị nguy hiểm. Nếu bạn bực mình hay chướng mắt vì thông báo đó thì tại sao không tắt nó đi. Vào Start > Run, gõ services. msc và Enter. Tìm đến dòng Security Center bên khung Services (Local), nhấp chuột phải chọn Properties, trong cửa sổ hiện ra, chọn Disable trong khung Startup type và nhấp nút Stop nếu Service status là Started. Tắt System Restore Người dùng Windows nào cũng muốn có một hệ thống luôn hoạt động ổn định, nhưng sau những lần “vọc”, cài đặt thử nghiệm phần mềm là WindowsXP lại chạy chậm một chút. Chức năng System Restore lúc mới ra mắt có vẻ rất hay, nhưng theo tôi nó không đủ sức bảo vệ hệ thống chống lại những tác động lớn (như virus, spyware, thay đổi registry .), đôi khi chính nó cũng bị lỗi cùng Windows XP. Do đó hãy tắt nó đi để hệ thống chạy nhanh và đỡ tốn dung lượng đĩa cứng. Nhấp chuột phải vào My Computer > Properties, chọn tab System Restore và chọn Turn off System Restore on all drives, nhấn Yes trong thông báo hiện ra. Tắt Automatic Updates Một phần mềm được cập nhật thường xuyên sẽ sửa được nhiều lỗi và nâng cấp tính năng, đặc biệt là Windows XP đầy lỗi. Nhưng bạn có biết tính năng Automatic Updates trong Windows XP sẽ giành quyền ưu tiên trước khi máy có kết nối Internet và âm thầm làm việc tải các bản cập nhật về máy (với tốc độ “rùa”). Nó sẽ làm giảm hiệu suất máy và chiếm băng thông đường truyền, hơn nữa nếu xài WindowsXP “chùa” thì việc cập nhật sẽ không suôn sẻ đâu. Lời khuyên là tắt nó đi, hoặc chí ít cũng chọn Notify me but don’t automatically download or install them. Với lựa chọn này, Windows sẽ báo cho bạn khi có cập nhật mới. Khi ấy nếu cần, bạn hãy tự mình tìm các bản cập VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 11 điều tuyệt đối khơng nên làm sau ăn cơm Một số người có thói quen ăn hoa sau ăn cơm no hay uống trà sau vừa ăn xong Tuy nhiên việc làm lại khơng có lợi cho sức khỏe chút Trong VnDoc xin lưu ý bạn việc tránh làm sau ăn no để bạn ln giữ cho thể khỏe mạnh Uống trà Mặc dù trà có nhiều lợi ích cho người, uống trà sau ăn lại hoàn toàn phản tác dụng Trà cản trở trình hấp thụ sắt từ thực phẩm, lâu dài dẫn đến thiếu sắt thể Hàm lượng axit tannic trà ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein dày Đó lý bạn không nên uống trà sau bữa ăn Tráng miệng hoa Thức ăn lưu lại dày – tiếng, việc ăn thêm hoa sau bữa ăn khiến dày phải hoạt động vất vả Hơn nữa, trái có loại đường đơn kết hợp với axit dày tạo axit tactaric, axit citric tạo khí dày, gây cảm giác đầy hơi, khó chịu Một số loại hoa khác cam, quýt, nho, lê, hồng,… lại có chất plavon Chất đường ruột bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic gây ức chế công tuyến giáp trạng, tạo tình trạng bệnh lý tuyến Hút thuốc sau bữa ăn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hút điếu thuốc sau bữa ăn gây tác hại bạn hút 10 điếu thuốc Hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu suất cao khiến nicotine lien kết với oxy máu, gây tác động xấu Vì vậy, bạn đừng giữ thói quen hút thuốc sau bữa ăn cách “tráng miệng” Đi tắm Để tiêu hóa thức ăn đòi hỏi nhiều lượng lưu lượng máu đến dày bạn Nhưng bạn tắm, lượng máu dẫn đến chân cánh tay Điều ảnh hưởng đến q trình tiêu hóa thức ăn, gây nhiều vấn đề sức khỏe đầy bụng, khó tiêu không thoải mái thời gian dài sau Các chuyên gia khuyên bạn nên chờ khoảng 30 phút để tắm sau ăn Ngủ “Căng da bụng trùng da mắt” khiến nhiều người có cảm giác muốn ngủ Nhưng điều thật khơng tốt cho sức khỏe Ngay bạn nằm xuống, dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vào dày, điều gây viêm đường ruột Đó lý người cảm thấy nóng rát miệng cổ họng Đi dạo Khi người ta bộ, bắp chân, tay, lưng co duỗi Máu dồn vào bắp để bảo đảm nhu cầu ôxy, tạo lượng cho bắp hoạt động Nếu sau ăn mà ngay, lượng máu đưa đến hệ tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức tiết dịch hấp thu, gây rối loạn công dày ruột Thói quen kéo dài dễ dẫn đến viêm loét dày Người bị sa dày, ăn no mà cách thường xuyên làm cho bệnh sa dày trở nên nghiêm trọng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hoạt động mạnh Nếu bạn tiến hành hoạt động mạnh thể dục thể thao sau bữa ăn nhằm làm tiêu hao lượng mỡ thừa thực sai lầm nghiêm trọng Lý bạn hoạt động mạnh, lượng máu dồn vào bắp khiến máu phân chia tới máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức tiết dịch hấp thụ Không nên uống nước sau ăn Trong nước ngọt, đặc biệt nước có gaz có nhiều CO2 ảnh hưởng khơng tốt đến hệ tiêu hóa, khiến bụng bạn bị to Nếu khơng muốn tốt hết bạn nên từ bỏ thói quen Khơng nên uống nhiều nước Uống nhiều nước sau ăn làm bụng bạn bị to, dày căng ra, làm chậm trình tiêu hóa thức ăn Uống nhiều nước vào thời gian làm bạn vệ sinh nhiều, kéo dài bị đau dày VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 10 Không nên ăn đồ Sẽ không tốt cho thể bạn ăn bánh sau bữa cơm Ảnh: Khánh Hòa Ăn đồ sau bữa cơm làm thể dễ hấp thụ chất béo, điều dẫn đến bệnh béo phì Hơn điều làm giảm lượng insulin, dễ gây bệng tiểu đường 11 Không nên đọc sách sau ăn Cũng giống thói quen khơng tốt trên, đọc sách sau ăn kéo dài q trình tiêu hóa, dẫn đến bị đau dày Lời khuyên: Sau ăn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau vận động, đặc biệt khơng nên làm việc nặng, đọc sách báo hay suy nghĩ nhiều sau ăn  12 ĐIỀU KHÔNG NÊN SAU KHI ĂN (Dân trí) - Trong cuộc sống thường ngày tồn tại rất nhiều thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của chúng ta. Hãy xem bạn có mắc vào những thói quen đó không nhé? “Yêu” Khi vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hoá đang hoạt động hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hoá của dạ dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn. Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não, nếu nổi hứng “yêu” ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Ngoài ra, sau khi “yêu” thường chìm vào giấc ngủ khiến quá trình trao đổi chất ngưng trệ, năng lượng vừa hấp thụ từ thức ăn chuyển hoá thành chất béo, gây tăng cân, béo phì. 1 Uống trà Chất axit tannic trong trà gây “kết tủa” protein trong thức ăn gây khó tiêu hóa, tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Chất tannin ngăn cản sự hấp thụ chất sắt trong thực phẩm. Tannin kết hợp với protein thành chất protein tannin khiến nhu động ruột giảm, từ đó kéo dài thời gian tích tụ “chất thải” trong ruột già, không những dễ gây ra táo bón mà còn khiến nhiều chất độc hại có thể “thấm ngược” trở lại. Vì vậy, ăn cơm xong không nên lập tức uống trà, đặc biệt là trà đặc. Hút thuốc Sau khi ăn cơm, nhu động dạ dày - đường ruột co bóp mạnh, nhiệt lượng tăng, nhiều bộ phận trong cơ thể ở trong trạng thái “hưng phấn”, tuần hoàn máu tăng nhanh. Lúc này mà hút thuốc sẽ làm cơ thể hấp thụ tối đa chất độc hại từ thuốc lá. Uống nước lạnh 2 Dạ dày và đường ruột của người già đặc biệt nhạy cảm, vì vậy sau khi ăn cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến dạ dày co bóp mạnh, gây ra đau bụng, đi ngoài và tiêu hoá không tốt. Ăn hoa quả Trong hoa quả có chứa đường đơn trị, loại đường được hấp thụ tại ruột non. Ăn hoa quả sau khi ăn cơm sẽ khiến loại đường này không lập tức vào ruột non mà lưu lại trong dạ dày. Nếu thời gian “ở lại” quá lâu, đường đơn trị sẽ bị lên men và gây ra các hội chứng như: chướng bụng, đi ngoài, tăng tiết axit dạ dày và táo bón. Ngoài ra, không nên ăn các loại hoa quả có axit tannic sau khi ăn thủy hải sản. Bởi vì cá, tôm hàm chứa lượng protein cao và nhiều khoáng chất phong phú như canxi. Những chất này kết hợp với các chất có trong hoa quả như nho, hồng sẽ gây đầy bụng do khó tiêu hóa. Hoa quả tốt nhất nên ăn sau bữa cơm 2-3 tiếng hoặc trước bữa cơm 1 tiếng. Đánh răng Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm cho men răng bị tổn thương và ảnh hưởng đến chất lượng của răng. Đi tắm 3 Tắm sẽ làm cho các mao mạch ở chân tay giãn nở, huyết dịch tập trung lên bề mặt cơ thể, làm cho lưu lượng máu đường ruột giảm xuống, dịch tiêu hoá bài tiết ít, ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa. Nếu thường xuyên tắm sau khi ăn cơm, sẽ gây ra các bệnh về đường ruột, dạ dày. Nếu mắc bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu . sẽ dễ gặp biến chứng. Vì vậy, sau khi ăn cơm 1 - 3 tiếng đi tắm là thích hợp nhất. Đi bộ Sau khi ăn dạ dày ở trong trạng thái đầy, kể cả vận động nhẹ cũng sẽ ảnh hưởng tới dạ dày, tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá. Cảm giác buồn ngủ sau ăn là do lượng máu tập trung ở hệ tiêu hóa. 4 Với người già, đi bộ sau ăn có thể dẫn tới đột quỵ. Với những người bị viêm loét đường tiêu hoá hoặc sa dạ dày thì lại càng làm cho bệnh tình nặng thêm. Vì vậu, sau bữa ăn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau đó mới vận động. Làm việc Sau khi ăn cơm lập tức ngồi vào bàn làm việc sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho hệ tiêu hoá cũng như khả năng hấp thụ Những điều nên làm sau khi tái hôn Hôn nhân nhiều khi đến người trong cuộc phải đối đầu với song gió, khó khăn để bảo vệ, đắp xây hạnh phúc. Với những người qua “hai lần đò”, mọi thứ tăng lên gấp bội. Làm thế nào để chèo lái “con thuyền thứ hai” này đến bến bình yên. Biết chắc lý do Trước khi quyết định tái hôn với một người cũng từng bị đổ vỡ trong hôn nhân như mình, cả hai nên tìm hiểu lý do dẫn đến cuộc chia tay. Nếu không thể hỏi nhau một cách thẳng thắn, thì hãy khéo léo tìm hiểu qua các mối quan hệ của người ấy như bạn bè, người thân, gia đình… Khi biết rõ được lý do đổ vỡ cuộc hôn nhân của đối phương, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn trong việc đưa ra quyết định đi bước nữa. Đồng thời, đây cũng là cơ hội giúp bạn tránh được những sai lầm tương tự trong tương lai, nếu cả hai về chung sống cùng nhau. Giúp nhau quên quá khứ Sau một lần đổ vỡ, dù thế nào thì trong mỗi người vẫn còn lại những ám ảnh và cả nỗi đau. Việc giúp nhau quên dần đi quá khứ là điều cần thiết. Không nên cố gắng nhắc lại những kỷ niệm về cuộc hôn nhân cũ của mình trước mặt người ấy, cũng không nên ghen tuông với quá khứ của người ấy. Hãy xác định cho mình: Đây là một cuộc sống mới, một gia đình mới và chúng ta đã là của nhau… Việc khẳng định hiện tại này sẽ không chỉ giúp chính bạn cảm thấy cuộc sống của mình mới mẻ hơn, mà còn khiến người ấy có được tâm lý an toàn và hào hứng. Yêu thương và công bằng với con cái Nếu cùng là “rổ rá cạp lại” mà đều chưa phải vướng bận gì con cái, thì cuộc hôn nhân thứ 2 sẽ bớt phức tạp hơn. Tuy nhiên, nếu cả hai đã có con riêng và giờ cùng mang con về chung sống thì gia đình mới sẽ phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, trắc trở. Những đứa trẻ có bố mẹ từng một lần bị đổ vỡ thường rất nhạy cảm. Cả hai sẽ chỉ có thể hòa thuận và cùng nhau xây dựng tổ ấm mới, nếu như học được cách yêu thương và biết đối xử công bằng giữa những đứa con chung, con riêng và con chúng ta. Tránh từ “chia tay” Cuộc sống gia đình vốn đã phức tạp và việc xảy ra những mâu thuẫn, bất đồng giữa các thành viên là chuyện đương nhiên. Song, dù có tức giận nhau đến mức nào thì mỗi người cần phải tôn trọng một nguyên tắc: Không nên dọa dẫm nói lời chia tay. Sau một lần ly dị, cả vợ và chồng đều tựa như con chim bị thương sợ cành cong. Dọa dẫm chia tay thường là một “đòn” đánh mạnh nhất vào nỗi đau, lòng tự trọng, gây tổn thương cho người bạn đời. Họ sẽ có cảm giác mình lại bị thất bại lần nữa và sẽ dẫn đến nguy cơ không cần coi trọng hôn nhân. Khi ấy, thường tiềm ẩn nguy cơ tan vỡ rất cao. 7 điều không nên làm sau khi ăn Không hút thuốc, không ăn trái cây liền sau bữa ăn, không uống trà… là những thói quen chúng ta thường làm sau khi ăn. Nhưng theo tạp chí Excellent Health Calculators thì đó là những điều chúng ta không nên làm sau khi ăn. Thói quen ăn trái cây, uống nước trà… sau khi ăn cơm rất có hại – Ảnh minh họa 1. Không hút thuốc: Kết quả thí nghiệm trên những tình nguyện viên đã chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau khi ăn tương đương với 10 điếu. Điều này có nghĩa là nguy cơ ung thư phổi sẽ cao hơn. 2. Không ăn trái cây liền sau bữa ăn: Đây là điều chúng ta thường làm sau bữa ăn. Tuy nhiên điều này không tốt vì sẽ làm dạ dày bị căng phồng lên (no hơi). Tốt nhất là ăn trái cây 1-2 giờ sau khi ăn cơm hoặc 1 giờ trước khi ăn cơm. 3. Không uống trà: vì lá trà chứa một lượng lớn chất axit, chất này sẽ làm phần lớn protein trong thực phẩm mà chúng ta mới ăn vào trở nên cứng hơn và khó tiêu. 4. Không nên nới lỏng thắt lưng: vì điều này sẽ dễ khiến ruột bị xoắn và ngăn cản sự hấp thu. 5. Không được tắm: Tắm ngay sau khi ăn sẽ gây hiện tượng gia tăng lượng máu đưa đến tứ chi và thân thể, như thế sẽ giảm lượng máu đến dạ dày. Điều này sẽ làm suy yếu bộ máy tiêu hóa. 6. Không đi bộ ngay sau khi ăn: Nhiều người tin rằng sau bữa ăn đi bộ 100 bước thì sẽ sống thọ đến 99 tuổi. Thật ra điều này không đúng, đi bộ sẽ làm cho bộ máy tiêu hóa không thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà chúng ta mới ăn vào. 7. Không đi ngủ ngay sau khi ăn: vì thức ăn sẽ không được tiêu hóa tốt, điều đó có thể dẫn đến chứng đau dạ dày hoặc nhiễm trùng ruột Những điều cần lưu ý khi mua BĐS ở nước ngoài Muốn mua bất động sản ở nước ngoài một cách an toàn, hãy tham khảo những lời khuyên hữu ích dưới đây của Hiệp hội các chuyên gia bất động sản quốc tế (AIPP). Việc mua một bất động sản không thể quyết định nóng vội được. Bạn cần thời gian để nghiên cứu tổng thể thị trường cũng như chọn lựa những vị trí cụ thể. Bạn cũng nên dành thời gian nghiên cứu các công ty tư vấn trên thị trường – những tư vấn đúng đắn của các chuyên gia sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian, tiền bạc và công sức. Đầu tư thời gian và tiêu tiền cho những nhà cung cấp dịch vụ hàng đầu sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều rắc rối sau này cũng như những sai lầm khiên bạn tốn kém những khoản không cần thiết. AIPP có rất nhiều lời khuyên cho khách hàng khi mua bất động sản ở nước ngoài, nhưng dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu 5 mẹo chính giúp bạn có thể mua bán bất động sản ở nước ngoài một cách an toàn. 1. Sử dụng luật sư riêng • Dù ai đó nói gì, dù quá trình có thể rất dễ dàng và dù đại lý có khéo léo đến đâu đi nữa thì bạn cũng LUÔN phải có một luật sư riêng đại diện cho mình trong suốt quá trình mua bất động sản. • Luật sư sẽ bảo vệ quyền lợi và thông báo mọi việc cho bạn. • Bạn sẽ cần phải trả thù lao cho luật sự - và chấp nhận đây là một phần trong chi phí mua bán. Đây là khoản cần thiết, bạn không nên tiết kiệm. • Từ “riêng” có nghĩa là luật sư đại diện cho bạn và chỉ mình bạn mà thôi. 2. Hãy tính toán • Hãy chắc chắn bạn biết rõ tình trạng tài chính của mình trước khi bắt đầu tìm kiếm bất động sản. Điều này bao gồm ít nhất một đề nghị thế chấp tạm thời nếu bạn đang vay tiền. • Không nên bị cám dỗ bởi việc mua nhiều bất động sản vượt ngoài khả năng của bạn (đặc biệt là các bất động sản không nằm trong kế hoạch) với hy vọng có thể kiếm đủ số tiền để chi trả cho các bất động sản đó nếu bạn không hiểu rõ các rủi ro cũng như cơ hội (xem mục 5). • Nếu vay tiền, bạn sẽ phải trả nợ trong vòng vài năm, theo đó các tiêu chí cho vay và chi phí vay có thể thay đổi theo từng năm. Hãy thảo luận kỹ việc trả nợ dài hạn với một chuyên gia tài chính trước khi tiến hành. 3. Hãy xem xét biến động tỷ giá • Tỷ giá không được thay đổi lớn và ảnh hưởng đến giá trị mua bán. Khi bắt đầu tìm kiếm, bạn có thể mua một bất động sản với 100.000 bảng Anh – thì giả sử nếu giá trị của đồng bảng Anh giảm 10% so với đồng Euro, thì bạn sẽ không có khả năng mua nữa. Nếu bạn đã ký hợp đồng mua thì bạn sẽ gặp phải một số vấn đề đó. Hãy nói chuyện với chuyên gia trong lĩnh vực này và đảm bảo tỷ giá trước. • Dao động tỷ giá cũng sẽ ảnh hưởng đến các chi phí thế chấp (nếu bạn thế chấp ở nước ngoài và có nguồn thu nhập trong nước). Một lần nữa hãy tư vấn chuyên gia để làm rõ những rủi ro và có hành động đối phó hợp lý. 4. Làm việc cùng các đại lý và nhà đầu tư chuyên nghiệp • Không có hoặc có rất ít đảm bảo khi mua nhà trong nước và ở nước ngoài. Thuê luật sư riêng (xem mục 1) có thể giúp giảm đáng kể các rủi ro khi mua bất động sản ở nước ngoài và làm việc cùng một đại lý chuyên nghiệp hoặc mua từ một chủ đầu tư uy tín cũng sẽ giúp bạn rất nhiều. • Hãy hỏi càng nhiều câu hỏi càng tốt! Những đứa trẻ 3 tuổi thường hỏi rất nhiều câu hỏi (Tại sao? Tại sao? Tại sao?) và bạn cũng nên như vậy khi nói chuyện Những lưu ý bạn cần phải biết ăn sắn để tránh ngộ độc Mặc dù ăn ngon người biết củ sắn có chứa độc tố Vì vậy, bạn ý để an tồn ăn loại thực phẩm Cơng dụng sắn Xét mặt dinh dưỡng, củ sắn giàu chất bột, lượng, khoáng, vitamin C, hạt bột ... đầy bụng, khó tiêu khơng thoải mái thời gian dài sau Các chuyên gia khuyên bạn nên chờ khoảng 30 phút để tắm sau ăn Ngủ “Căng da bụng trùng da mắt” khi n nhiều người có cảm giác muốn ngủ Nhưng... Không nên đọc sách sau ăn Cũng giống thói quen khơng tốt trên, đọc sách sau ăn kéo dài q trình tiêu hóa, dẫn đến bị đau dày Lời khuyên: Sau ăn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau vận động, đặc biệt... gian làm bạn vệ sinh nhiều, kéo dài bị đau dày VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 10 Khơng nên ăn đồ Sẽ khơng tốt cho thể bạn ăn bánh sau bữa cơm Ảnh: Khánh Hòa Ăn đồ sau