Tải 11 điều tuyệt đối không nên làm sau khi ăn cơm - Những việc tránh làm sau khi ăn no để cơ thể khỏe mạnh

Cũng giống như những thói quen không tốt ở trên, đọc sách ngay sau khi ăn sẽ kéo dài quá trình tiêu hóa, dẫn đến bị đau dạ dày. Lời khuyên : Sau khi ăn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau đ[r]

11 điều tuyệt đối không nên làm sau ăn cơm

Một số người có thói quen ăn hoa sau ăn cơm no hay uống trà sau khi vừa ăn xong Tuy nhiên việc làm lại khơng có lợi cho sức khỏe chút nào Trong VnDoc xin lưu ý bạn việc tránh làm sau ăn no để bạn ln giữ cho thể khỏe mạnh nhé.

1 Uống trà

Mặc dù trà có nhiều lợi ích cho người, uống trà sau ăn lại hoàn toàn phản tác dụng Trà cản trở trình hấp thụ sắt từ thực phẩm, lâu dài dẫn đến thiếu sắt thể Hàm lượng axit tannic trà ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein dày Đó lý bạn khơng nên uống trà sau bữa ăn

2 Tráng miệng hoa

Thức ăn lưu lại dày – tiếng, việc ăn thêm hoa sau bữa ăn khiến dày phải hoạt động vất vả

giáp trạng, tạo tình trạng bệnh lý tuyến

3 Hút thuốc sau bữa ăn

Hút điếu thuốc sau bữa ăn gây tác hại bạn hút 10 điếu thuốc Hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu suất cao khiến nicotine lien kết với oxy máu, gây tác động xấu Vì vậy, bạn đừng giữ thói quen hút thuốc sau bữa ăn cách “tráng miệng”

4 Đi tắm

Để tiêu hóa thức ăn địi hỏi nhiều lượng lưu

lượng máu đến dày bạn Nhưng bạn tắm, lượng máu dẫn đến chân cánh tay Điều ảnh hưởng đến q trình tiêu hóa thức ăn, gây nhiều vấn đề sức khỏe đầy bụng, khó tiêu không thoải mái thời gian dài sau Các chuyên gia khuyên bạn nên chờ khoảng 30 phút để tắm sau ăn

5 Ngủ

“Căng da bụng trùng da mắt” khiến nhiều người có cảm giác muốn ngủ Nhưng điều thật khơng tốt cho sức khỏe Ngay bạn nằm xuống, dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vào dày, điều gây viêm đường ruột Đó lý người cảm thấy nóng rát miệng cổ họng

6 Đi dạo

Thói quen kéo dài dễ dẫn đến viêm loét dày Người bị sa dày, ăn no mà cách thường xuyên làm cho bệnh sa dày trở nên nghiêm trọng

7 Hoạt động mạnh

Nếu bạn tiến hành hoạt động mạnh thể dục thể thao sau bữa ăn nhằm làm tiêu hao lượng mỡ thừa thực sai lầm nghiêm trọng Lý bạn hoạt động mạnh, lượng máu dồn vào bắp khiến máu phân chia tới máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức tiết dịch hấp thụ

8 Không nên uống nước sau ăn

Trong nước ngọt, đặc biệt nước có gaz có nhiều CO2 ảnh hưởng khơng tốt đến hệ tiêu hóa, khiến bụng bạn bị to Nếu khơng muốn tốt hết bạn nên từ bỏ thói quen

Uống nhiều nước sau ăn làm bụng bạn bị to, dày căng ra, làm chậm q trình tiêu hóa thức ăn Uống nhiều nước vào thời gian làm bạn vệ sinh nhiều, kéo dài bị đau dày

10 Không nên ăn đồ ngọt

Sẽ không tốt cho thể bạn ăn bánh sau bữa cơm Ảnh: Khánh Hòa Ăn đồ sau bữa cơm làm thể dễ hấp thụ chất béo, điều dẫn đến bệnh béo phì Hơn điều làm giảm lượng insulin, dễ gây bệng tiểu đường

11 Không nên đọc sách sau ăn

Cũng giống thói quen khơng tốt trên, đọc sách sau ăn kéo dài q trình tiêu hóa, dẫn đến bị đau dày