Đang tải... (xem toàn văn)
Tuy nhiên, chất này cũng có nhiều trong rau, nếu trong bữa cơm bạn ăn rau, chất axit trong rau và trong hoa quả sẽ cùng lúc hoạt động, gây ra những tác động lẫn nhau khiến quá trình tiêu[r]
(1)Những điều không nên làm sau ăn
Đọc sách, uống nước trà, hút thuốc thói quen bạn thường làm sau ăn cơm, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bạn.
Dưới thói quen nên bỏ sau ăn cơm Không nên ăn hoa quả
Chúng ta biết hoa tốt cho sức khỏe, chất axit có hoa có ích việc giúp dày chuyển hóa thức ăn Tuy nhiên, chất có nhiều rau, bữa cơm bạn ăn rau, chất axit rau hoa lúc hoạt động, gây tác động lẫn khiến q trình tiêu hóa bị chậm lại, gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng
Không nên hút thuốc
Trong sau ăn, thành dày hoạt động để co bóp thức ăn, hệ tuần hồn hoạt động mạnh hơn, mao mạch mở rộng Nếu bạn hút thuốc vào lúc này, chất độc hại có thuốc thể hấp thụ nhiều hơn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe
Không nên uống nước trà
Trong trà có chứa nhiều hợp chất protein, sắt kết hợp với Vì vậy, uống nước trà sau ăn làm chậm trình tiêu hóa, việc kéo dài gây bệnh thiếu máu, thiếu protein
Không nên uống nước sau ăn
Trong nước ngọt, đặc biệt nước có gaz có nhiều CO2 ảnh hưởng khơng tốt đến hệ tiêu hóa, khiến bụng bạn bị to Nếu khơng muốn tốt hết bạn nên từ bỏ thói quen
(2)Uống nhiều nước sau ăn làm bụng bạn bị to, dày căng ra, làm chậm trình tiêu hóa thức ăn Uống nhiều nước vào thời gian làm bạn vệ sinh nhiều, kéo dài bị đau dày
Không nên ăn đồ ngọt
Ăn đồ sau bữa cơm làm thể dễ hấp thụ chất béo, điều dẫn đến bệnh béo phì Hơn điều làm giảm lượng insulin, dễ gây bệng tiểu đường
Không nên vận động
Vận động liền sau ăn khiến thể phải dồn máu lượng cho hoạt động Điều làm giảm lượng máu lượng dành cho việc chuyển hóa thức ăn, gây ảnh hưởng đến trình tiêu hóa dễ dẫn đến bệnh đau dày
Không nên đọc sách
Cũng giống thói quen khơng tốt trên, đọc sách sau ăn kéo dài q trình tiêu hóa, dẫn đến bị đau dày
Không nên tắm
Tắm khiến mao mạch bị mở rộng, chức tiêu hóa bị giảm, ảnh hưởng khơng tốt đến q trình hấp thụ thức ăn thể