Giáo án Thể dục lớp 7 kì I chuẩn KTKN

GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Ngày soạn: 22/08/2017 Ngày giảng: 24/08/2017 TIẾT LÝ THUYẾT: Bài dạy: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết ý nghĩa, việc phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu thể dục thể thao Kĩ năng: - Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu Thái độ: tích cực, tự giác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Phòng học Thiết bị phương tiện giảng dạy: giáo án III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung I Phần mở đầu 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học II Phần Mục tiêu TD lớp - Biết số kiến thức, kỹ dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người biết coi thường phương pháp khoa học hoạt động TDTT sảy chấn thương xây sát nhẹ ĐL (3’) 1’ 2’ 36’ 12’ Phương pháp – tổ chức GV: Phổ biến ngắn gọn - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu ? Luyện tập thể dục thể thao rèn luyện cho đức tính 15’ ? Các em vận dụng thể dục thể thao vào sinh hoạt hàng ngày GV: nêu nội dung chương trình HS: ghi chép để nắm chương trình môn học GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục chưa có chảy máu ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp sai khớp, giập gẫy xương, chấn động não cột sống III.Phần kết thúc 1- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 2- Giao tập nhà - Học ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương TDTT - Chuẩn bị trang phục đầy đủ cho sau Ngày soạn: 25/08/2017 Ngày giảng: 27/08/2017 ? Việc phòng tránh chấn thương tập luyện thể dục thể thao có ý nghĩa ? ( 6’) 2-3’ 2’ 1’ GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục TIẾT LÝ THUYẾT: Bài dạy: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (mục 2) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng ngừa Kĩ năng: - Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu Thái độ: tích cực, tự giác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Phòng học Thiết bị phương tiện giảng dạy: giáo án III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (3’) - Lớp trưởng ổn định, báo cáo sĩ số 1- Nhận lớp 1’ a- Cán sự: 2’ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học II Phần - Kiểm tra: Nêu số chấn thương xảy hoạt động TDTT ? Nguyên nhân xảy chấn thương TDTT: @ Không chịu tuân theo quy tắc tập luyện thi đấu TDTT như: - Nguyên tắc hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến - Nguyên tắc vừa sức @ Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT như: - Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp - Môi trường tập luyện ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không bảo đảm yêu cầu - Ăn, uống nhiều trước sau tập luyện … @ Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luyện thi đấu TDTT dễ xảy chấn thương Vd : Trong giớ học ném bóng, chưa có lệnh người điều khiển, HS ném nên dễ ném vào 36’ 12’ - Gv: Em nêu nguyên nhân để xảy chấn thương tập luyện thi đấu TDTT ? - Hs thảo luận trả lời - Gv tổng hợp bổ xung - Gv: em biết nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT? - Hs thảo luận trả lời - Gv tổng hợp bổ xung - Học sinh ý nghe giảng tự ghi GV: Phạm Huy Thành Cách phòng tránh : - Khi bắt đầu buổi tập thi đấu, thiết phải tiến hành khởi động tốt để thể dần thích nghi Kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh, thả lỏng thở sâu - Phải có người hướng dẫn, bảo hiểm khi tập luyện động tác khó - Cần tập luyện TDTT theo quy tắc - Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi dụng cụ thật tốt trước tập luyện @ Củng cố giảng - Nguyên nhân xảy chấn thương TDTT gì? - Không khởi động bắt đầu tập luyện TDTT hay sai? - Để thực nguyên tắc tăng tiến, vừa sức, em cần tập luyện nào? III.Phần kết thúc 1- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 2- Giao tập nhà - Học ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương TDTT - Chuẩn bị trang phục đầy đủ cho sau GA Thể dục 15’ ( 6’) 2-3’ 2’ 1’ Ngày soạn: 29/08/2017 Ngày giảng: 31/08//2017 - Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời câu hỏi GV GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục TIẾT Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau - Biết cách thực tư chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Biết cách thực chạy theo địa hình tự nhiên, biết tượng thở dốc cách khắc phục Kĩ năng: - Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau - Thực tư chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Thực chạy theo địa hình quy định, khắc phục tượng thở dốc; trì nâng dần sức bền Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức A Phần mở đầu: – 8’ Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học Đội hình nhận lớp Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách sải tay - Xoay khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân ) Đội hình khởi động - Ép dây chằng ( dọc, ngang ) - Gập thân, thăng II Phần (28-30’) ĐHĐN 10’ - GV yêu cầu 2-3 hs nhắc lại lệnh - Tập hợp hàng dọc tạp hợp hàng dọc, dóng hàng, lệnh quay - Chia lớp nhóm luyện tập €€€€€€ - Dóng hàng - Quay phải, trái, đằng sau Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ € - Gv quan sát sửa sai 10-12’ - Hs luyện tập €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Chạy bền - Hiện tượng “thở dốc” : Thở dốc thở nhanh, nông, chủ yếu thở miệng, miệng, mũi Sau chạy vài trăm mét,ta thấy tượng tức ngực, khó thở , không muốn chạy thở dốc Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu (hít vào mũi, thở miệng ) - Chạy địa hình tự nhiên €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 6-8’ - Xuống lớp Ngày soạn: 02/09/2017 € - GV giới thiệu tượng “thở dốc”, hs ghi nhớ - Hs chạy địa hình tự nhiên Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần nắm C Phần kết thúc - Thả lỏng - GV nhận xét đánh giá chung kết học tập - Nhắc nhở HS phòng chống đuối nước địa phương - Dặn dò, giao tập nhà 30m - GV cho HS nhận xét sau GV nhận xét chung 4-5’ - HS thả lỏng tích cực - Đội hình xuống lớp - GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe” GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Ngày giảng: 04/09/2017 TIẾT Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dóng hàng ngang, dồn hàng Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Biết cách thực trò chơi “ chạy tiếp sức”, số động tác bổ trợ; tập phát triển sức nhanh Kĩ năng: - Thực tập hợp hàng ngang, điểm số, dóng hàng, dồn hàng Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Thực trò chơi “ chạy tiếp sức” số động tác bổ trợ; tập phát triển sức nhanh Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức A Phần mở đầu: – 8’ Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học Đội hình nhận lớp Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách sải tay - Xoay khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân ) - Ép dây chằng ( dọc, ngang ) - Gập thân, thăng II Phần Kiểm tra cũ: - Thực tư người huy tập hợp đội hình hàng dọc ? - Em thực động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đắng sau ? ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số, dồn hàng Đội hình khởi động 28-30’ 3’ 8-9’ - GV yêu cầu 2-3 hs lên thực - GV yêu cầu hs nhắc lại lệnh, tư động tác huy tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng - Chia lớp nhóm luyện tập.GV quan sát sửa cho HS GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục - Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 €€€€€€ € - Gv phân tích hướng dẫn hs thực biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 Hs quan sát thực - Hs luyện tập theo nhóm €€€€€€ € Chạy nhanh Bài tập bổ trợ, phát triển sức nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Trò chơi: “ chạy tiếp sức” 8-9’ - Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 30m €€€€€€ - Gv hướng dẫn, phổ biến luật chơi, hs tích cực tham gia trò chơi Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần nắm 3-4’ 3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường - Yêu cầu HS hít thở sâu chạy 4-5’ C Phần kết thúc - Thả lỏng - GV nhận xét đánh giá chung kết học tập - Nhắc nhở HS phòng chống đuối nước địa phương - Dặn dò, giao tập nhà 4-5’ - Xuống lớp - GV cho HS nhận xét sau GV nhận xét chung - HS thả lỏng tích cực - Đội hình xuống lớp - GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe” GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Ngày soạn: 07/09/2017 Ngày giảng: 09/09/2017 TIẾT Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs nắm lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dóng hàng ngang, dồn hàng Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Biết cách thực chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Kĩ năng: - Thực tập hợp hàng ngang, điểm số, dóng hàng, dồn hàng Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Thực chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức A Phần mở đầu: – 8’ Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học Đội hình nhận lớp Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách sải tay - Xoay khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân ) Đội hình khởi động - Ép dây chằng ( dọc, ngang ) - Gập thân, thăng II Phần (28-30’) Kiểm tra cũ: 3’ - GV yêu cầu 2-3 hs lên thực - Thực tư người huy tập - GV yêu cầu hs nhắc lại lệnh, tư hợp đội hình hàng ngang ? động tác huy tập hợp hàng - Biến đổi đội hình 0-2-4 ? ngang, dóng hàng, dồn hàng ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang 8-9’ - Chia lớp nhóm luyện tập.GV quan sát sửa cho HS €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục € - Hs luyện tập theo nhóm €€€€€€ - Dóng hàng, điểm số, dồn hàng - Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 € Chạy nhanh Ôn - Tại chỗ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần nắm 8-9’ 3-4’ 3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường - Yêu cầu HS hít thở sâu chạy 4-5’ C Phần kết thúc - Thả lỏng - GV nhận xét đánh giá chung kết học tập - Nhắc nhở HS phòng chống đuối nước địa phương - Dặn dò, giao tập nhà 4-5’ - Xuống lớp - Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 30m €€€€€€ - GV cho HS nhận xét sau GV nhận xét chung - HS thả lỏng tích cực - Đội hình xuống lớp - GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe” GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Ngày soạn: 10.4.12 Ngày giảng: 7AB: 17.4.12 TIẾT 65 ĐÁ CẦU - Đá cầu: Ôn: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân (Kiểm tra thử) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Thực chạy bền địa hình tự nhiên, đảm bảo cự li Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) - Đội hình nhận lớp €€€€€€ 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: €€€€€€ - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ sĩ số, trang phục tập luyện €€€€€€ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: € - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng sân 2’ - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, €€€€€€ gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… 2lx8N €€€€€€ - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) €€€€€€ - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao 2lx8N €€€€€€ đùi, chạy gót chạm mông II Phần € Đá cầu (28-30’) - Ôn: - Hs phát cầu theo nhóm + Phát cầu thấp chân diện mu cá nhân 13’ bàn chân €€€€€€ - Kiểm tra thử 15’ €€€€€€ * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ - Hs thực kiểm tra thử 2’ theo ds GV III.Phần kết thúc GV: Phạm Huy Thành Hồi tĩnh - Thực động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu, chạy bền GA Thể dục ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ € 1’ € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 10.4.12 Ngày giảng: 7AB: 17.4.12 TIẾT 66 ĐÁ CẦU: KIỂM TRA TIẾT - Đá cầu: Kiểm tra: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ) I MỤC TIÊU GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Kiến thức: - Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Kĩ năng: - Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) - Đội hình nhận lớp €€€€€€ 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: €€€€€€ - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ sĩ số, trang phục tập luyện €€€€€€ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: € - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng sân 2’ - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, €€€€€€ gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… 2lx8N €€€€€€ - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) €€€€€€ - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao 2lx8N €€€€€€ đùi, chạy gót chạm mông II Phần € Đá cầu (28-30’) Kiểm tra: Phát cầu thấp chân diện - Từng Hs đến lượt kiểm tra mu bàn chân 28’ (do GV gọi tên) tiến vào khu phát cầu - Xếp loại: + Đạt yêu cầu: thực tương đối - Mỗi hs thực lần kĩ thuật động tác, lần phát cầu có phát cầu lần sang sân đối phương + Chưa đạt: lần phát cầu, không lần sang sân đối phương * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ 2’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng € € € € € GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục 3- Giao tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu, chạy bền € € € € 1’ € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng: 7A: 21.4.12 7B: 24.4.12 TIẾT 67 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - CHẠY BỀN - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục - Thực biên độ, nhịp điệu động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (6- 8’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ sĩ số, trang phục tập luyện €€€€€€ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên €€€€€€ b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs € - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết - Đội hình khởi động học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng sân 2’ - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… 2lx8N €€€€€€ - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) €€€€€€ - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao 2lx8N €€€€€€ đùi, chạy đạp sau €€€€€€ II Phần * Kiểm tra: Em TD với cờ ? Bài TD với cờ * Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập động tác học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Chạy bền - Chạy địa hình tự nhiên (nam 500m, nữ 450m) 17’ * Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm 7’ III.Phần kết thúc € (28-32’) 5’ - Chia lớp làm nhóm để tập € € € € € € € - Luyện tập chạy bền GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Hồi tĩnh 2’ - Thực động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs ( 4-5’) - Đánh giá chung kết học tập 2’ 3- Giao tập nhà - Ôn lại động tác TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy 2’ 1’ - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng: 7AB: 24.4.12 TIẾT 68 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác - Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Kĩ năng: - Thực biên độ, nhịp điệu động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP GV: Phạm Huy Thành Nội dung I Phần mở đầu 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng sân - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau II Phần * Kiểm tra: Em TD với cờ ? GA Thể dục ĐL (6- 8’) 1-2’ Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 2lx8N € (28-32’) 5’ Bài TD với cờ * Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập động tác học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Chia lớp làm nhóm để tập 17’ € € € Bật nhảy - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi € € 7’ * Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai 2’ € III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực động tác thả lỏng toàn thân € € Hố cát € ( 4-5’) €€€€€€ €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà - Ôn lại động tác TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy GA Thể dục 2’ €€€€€€ €€€€€€ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng: 7AB: 24.4.12 TIẾT 69 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - CHẠY BỀN - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực biên độ, nhịp điệu động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (6- 8’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng sân - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau II Phần * Kiểm tra: Em TD với cờ ? GA Thể dục €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 2lx8N € (28-32’) 5’ Bài TD với cờ * Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập động tác học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Chạy bền - Chạy địa hình tự nhiên (nam 500m, nữ 450m) 17’ * Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm 7’ - Chia lớp làm nhóm để tập € € € € € € € III.Phần kết thúc Hồi tĩnh 2’ - Thực động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs ( 4-5’) - Đánh giá chung kết học tập 2’ 3- Giao tập nhà - Ôn lại động tác TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy 2’ 1’ - Luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 17.2.12 Ngày giảng: 7AB: 27.4.12 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác - Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Kĩ năng: - Thực biên độ, nhịp điệu động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (6- 8’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ sĩ số, trang phục tập luyện €€€€€€ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên €€€€€€ b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs € - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết - Đội hình khởi động học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng sân 2’ GV: Phạm Huy Thành - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau II Phần * Kiểm tra: Em TD với cờ ? GA Thể dục 2lx8N €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 2lx8N € (28-32’) 5’ Bài TD với cờ * Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập động tác học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Chia lớp làm nhóm để tập 17’ € € Bật nhảy - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi € € € € 7’ * Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm € - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai 2’ € III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực động tác thả lỏng toàn thân ( 4-5’) 2- Giáo viên nhận xét học: 2’ - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà 2’ - Ôn lại động tác TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy 1’ Hố cát € €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 17.2.12 Ngày giảng: 7AB: 27.4.12 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - CHẠY BỀN - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực biên độ, nhịp điệu động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (6- 8’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ sĩ số, trang phục tập luyện €€€€€€ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên €€€€€€ b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs € - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết - Đội hình khởi động học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng sân 2’ - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… 2lx8N €€€€€€ - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) €€€€€€ - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao 2lx8N €€€€€€ đùi, chạy đạp sau €€€€€€ GV: Phạm Huy Thành II Phần * Kiểm tra: Em TD với cờ ? GA Thể dục € (28-32’) 5’ Bài TD với cờ * Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập động tác học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Chạy bền - Chạy địa hình tự nhiên (nam 500m, nữ 450m) 17’ * Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm 7’ - Chia lớp làm nhóm để tập € III.Phần kết thúc Hồi tĩnh 2’ - Thực động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs ( 4-5’) - Đánh giá chung kết học tập 2’ 3- Giao tập nhà - Ôn lại động tác TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy 2’ 1’ € € € € € € - Luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € GV: Phạm Huy Thành GA Thể dục Ngày soạn: 17.2.12 Ngày giảng: 7AB: 27.4.12 TIẾT 70 KIỂM TRA KỲ II: BÀI TD VỚI CỜ I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa Kĩ năng: - Thực biên độ động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (6- 8’) - Đội hình nhận lớp €€€€€€ 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: €€€€€€ - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra €€€€€€ sĩ số, trang phục tập luyện €€€€€€ - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: € - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Đội hình khởi động - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng sân 2’ - Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, €€€€€€ gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… 2lx8N €€€€€€ - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) €€€€€€ - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao 2lx8N €€€€€€ đùi, chạy đạp sau II Phần € * Kiểm tra: (28-32’) - Em thực thể dục với cờ? * Đánh giá 30’ Cách xếp loại - Kiểm tra theo nhóm nhóm - Đạt yêu cầu: thực từ 2-3 hs động tác TD - Chưa đạt yêu cầu: trường hợp lại €€€€€€ €€€€€€ * Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội €€€€€€ dung học sinh cần nắm €€€€€€ 2’ €€€ III.Phần kết thúc GV: Phạm Huy Thành Hồi tĩnh - Thực động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà - Ôn lại TD động tác Bật xa, đà ba bước giậm nhảy GA Thể dục € ( 4-5’) 2’ 2’ - Hs thực GV quan sát nhận xét, đánh giá - Đội hình thả lỏng € 1’ € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € ... để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu Th i độ: tích cực, tự giác II ĐỊA I M – PHƯƠNG TIỆN Địa i m: Phòng học Thiết bị phương tiện giảng dạy: giáo án III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP N i dung ĐL... l i, vòng ph i, vòng tr i Th i độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA I M – PHƯƠNG TIỆN Địa i m: Sân trường Thiết bị phương tiện giảng dạy: c i, bàn ghế GV III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP N i. .. giác, an toàn tập luyện II ĐỊA I M – PHƯƠNG TIỆN Địa i m: Sân trường Thiết bị phương tiện giảng dạy: c i III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP N i dung ĐL Phương pháp – tổ chức A Phần mở đầu: – 8’ Nhận lớp: