“PHAÙT HUY TÍNH TÍCH CÖÏC CUÛA HOÏC SINH TRONG DAÏY HOÏC MOÂN CHAÏY BEÀN” I MỞ ĐẦU 1. Lý do chọn đề tài: Học sinh luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển năng khiếu vốn có của bản thân, đây là một tiềm năng rất quan trọng và cần thiết đối với các nước đang phát triển. Những quốc gia có nền TDTT phát triển mạnh đã khẳng định: “Những vận động viên đạt thành tích cao qua các kỳ thi đấu TDTT trong khu vực và quốc tế, đều là những tài năng trẻ được phát hiện và bồi dưỡng từ những trường trung học”. Chính vì thế trong những năm qua, chủ trương của Đảng và Nhà nước luôn quan tâm chú trọng đến “chương trình giáo dục thể chất trong Nhà trường, theo chiến lược đào tạo con người mới”. Điền kinh là môn thể thao “Nữ hoàng” không chỉ phong phú, đa dạng hấp dẫn, phù hợp mọi lứa tuổi; giới tính, mà còn là một nội dung thi đấu chủ yếu (bao gồm nhiều cự ly) trong các kỳ Hội thao, Hội khỏe... Môn chạy bền được giảng dạy xuyên suốt chương trình các khối lớp (từ lớp 6 đến lớp 9) của cấp THCS. Tập chạy bền để phát triển sức bền với cự ly chạy thường 300m trở lên, học sinh phần lớn ngán ngại tập luyện chạy bền vì chạy bền nội dung tập luyện tương đối đơn điệu, đòi hỏi năng lực, sức chịu đựng của người tập rất nhiều, vì phải hoạt động trên một đoạn đường dài, khả năng chống chịu mệt mỏi của cơ thể cao, quá trình tập luyện nhất thiết bản thân phải nỗ lực và cần có tính kiên nhẫn, bền bỉ, dẻo dai. Hiện nay do yêu cầu đổi mới phương pháp giảng dạy đòi hỏi học sinh phải chủ động sáng tạo tích cực, tự giác để tiếp thu tốt các bài học trên lớp nhằm nâng cao sức khoẻ, thể lực cho bản thân. Do vậy việc lựa chọn bài tập phù hợp với kiểu bài và phát huy được sự yêu thích môn học đối với học sinh là một vấn đề rất quan trọng. Xuất phát từ những lí do trên đã thôi thúc tôi chọn sáng kiến “Phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong dạy học môn chạy bền” mà tôi đã áp dụng và theo dõi nhiều năm tại Trường THCS Trung Nghĩa –Yên Phong – Bắc Ninh nơi tôi đang công tác. 2. Mục đích.
Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Đề tài: “PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH TRONG DẠY HỌC MÔN CHẠY BỀN” I - MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài: - Học sinh luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển khiếu vốn có thân, tiềm quan trọng cần thiết nước phát triển Những quốc gia có TDTT phát triển mạnh khẳng định: “Những vận động viên đạt thành tích cao qua kỳ thi đấu TDTT khu vực quốc tế, tài trẻ phát bồi dưỡng từ trường trung học” Chính năm qua, chủ trương Đảng Nhà nước ln quan tâm trọng đến “chương trình giáo dục thể chất Nhà trường, theo chiến lược đào tạo người mới” - Điền kinh mơn thể thao “Nữ hồng” khơng phong phú, đa dạng hấp dẫn, phù hợp lứa tuổi; giới tính, mà nội dung thi đấu chủ yếu (bao gồm nhiều cự ly) kỳ Hội thao, Hội khỏe - Mơn chạy bền giảng dạy xun suốt chương trình khối lớp (từ lớp đến lớp 9) cấp THCS Tập chạy bền để phát triển sức bền Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” với cự ly chạy thường 300m trở lên, học sinh phần lớn ngán ngại tập luyện chạy bền chạy bền nội dung tập luyện tương đối đơn điệu, đòi hỏi lực, sức chịu đựng người tập nhiều, phải hoạt động đoạn đường dài, khả chống chịu mệt mỏi thể cao, q trình tập luyện thiết thân phải nỗ lực cần có tính kiên nhẫn, bền bỉ, dẻo dai Hiện u cầu đổi phương pháp giảng dạy đòi hỏi học sinh phải chủ động sáng tạo tích cực, tự giác để tiếp thu tốt học lớp nhằm nâng cao sức khoẻ, thể lực cho thân Do việc lựa chọn tập phù hợp với kiểu phát huy u thích mơn học học sinh vấn đề quan trọng Xuất phát từ lí thơi thúc tơi chọn sáng kiến “Phát huy tính tích cực học sinh THCS dạy học mơn chạy bền” mà tơi áp dụng theo dõi nhiều năm Trường THCS Trung Nghĩa –n Phong – Bắc Ninh nơi tơi cơng tác Mục đích Nếu cho mơn Điền kinh mơn thể thao khơ khan đơn điệu chạy bền lại nội dung mà người tập phải thật người ham thích có ý chí kiên trì để lặp lại chu kỳ bước chạy hồn thành cự li Tập luyện chạy bền đòi hỏi phải tiêu thụ nhiều lượng thể nên người tập cảm thấy mệt mõi nhiều đặc biệt với lứa tuổi học sinh THCS em chưa thường xun tập luyện mơn thể thao coi việc làm nặng nhọc với em Nhằm giúp học sinh Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” có góc nhìn thân thiện tiến đến có ý thức thường xun tập luyện chạy bền ngày để rèn luyện thân thể; học sinh chạy hết cự li tiếp cận thang điểm từ đạt u cầu trở lên hay nói cách khác em “Vượt lên mình” điều mà người dạy học Chạy bền muốn có mục đích mà đề tài muốn nêu lên Phạm vi đối tượng nghiên cứu - Nhằm đáp ứng nhu cầu cơng tác giáo dục thể chất tồn diện cho học sinh cấp THCS Tiếp tục giữ vững phát huy tinh thần tự giác, tích cực tập luyện mơn chạy bền TD khóa tập luyện ngoại khóa - Với tâm huyết người làm cơng tác giáo dục thể chất nhà trường THCS buộc người giáo viên TD phải đấu tranh vượt qua khó khăn để hồn thành mục tiêu giáo dục sức khỏe cho học sinh thơng qua tập luyện chạy bền Nhiệm vụ, phạm vi thời gian thực Để đạt mục đích tìm hiểu đánh giá đề tài tơi xác định nhiệm vụ sau: - Tìm hiểu ngun nhân ảnh hưởng đến tính tích cực tập luyện chạy bền học sinh đề xuất số giải pháp nhằm nâng cao hiệu mơn chạy bền - Thời gian thực từ tháng 9/2011 đến tháng 10/2011 Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Đóng góp ĐTKH việc nâng cao chất lượng quản lý dạy học …… - Lập kế hoạch chi tiết, khoa học phù hợp với đối tượng học sinh - Giáo viên phải nghiên cứu lựa chọn phương pháp thích hợp với thực tế giảng dạy - Làm cho học sinh hiểu lợi ích, tác dụng mơn học, với người bình thường tập được, phải thường xun tự giác tập - Thường xun theo dõi, động viên đối tượng học sinh, có lượng vận động phù hợp, đủ thời gian nghỉ ngơi sau chạy - Phát huy ý thức tự giác tập luyện với động viên gia đình - Có cách kiểm tra, đánh giá khoa học, đắn - Làm cho người hiểu tạo điều kiện thuận lợi cơng việc dạy học chạy bền Áp dụng tốt đề tài giáo dục cho học sinh tính tự giác tích cực, kiên nhẫn, vượt khó Phong trào tập luyện chạy bền thực thường xun, phát triển thêm sức bền cho em Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” II NỘI DUNG Ch¬ng 1: c¬ së khoa häc cđa §TKH I - Cơ sở lí luận: Ngày với phát triển khoa học cơng nghệ bùng nổ thơng tin.Đảng nhân dân trọng khởi xướng lãnh đạo nhằm mục tiêu “Dân giàu, nước mạnh, xã hội cơng bằng, dân chủ, văn minh”.Yếu tố người ln chiếm vị trí hàng đầu, sức khoẻ người chiếm vị trí thích đáng cần thiết để đáp ứng u cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Một mục tiêu thể dục thể thao (TDTT) cố tăng cường sức khoẻ hồn thiện thể chất người cho quần chúng nhân dân, cho người lao động Vai trò TDTT đời sống trở nên quan trọng Cuộc cách mạng khoa học kỹ thuật tăng cường phát triển sở vật chất kỹ thuật cho TDTT, cải tạo sức lao động góp phần giải phóng lao động Nhưng thảm hoạ lớn người “Đói vận động”, cong vẹo cột sống, bệnh nghề nghiệp, tay chân teo dần, kéo theo suy thối trí tuệ người Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Đến có vai trò quan trọng phục vụ cho sức khoẻ có tác dụng chữa bệnh đem lại hiệu đời sống, lao động sản xuất Khoa học thực tiễn đời sống xã hội chứng minh TDTT phương tiện tích cực nhất, chủ động có hiệu to lớn việc giữ gìn cố nâng cao sức khoẻ cho người thuộc lứa tuổi khác mà đặc biệt hệ trẻ, người xây dựng làm chủ đất nước tương lai Trong nghiệp đổi dân tộc ta TDTT có vị trí vơ quan trọng Đảng Nhà nước ta quan tâm Điều thể văn kiện hội nghị lần thứ ban chấp hành Trung ương Đảng lần thứ (4-1-1993) nêu “Những quan điểm đạo lớn Đảng Nhà nước đổi cơng tác chăm lo phát triển nghiệp TDTT, coi biện pháp hàng đầu để tăng cường sức khoẻ” Nhân tố người Đảng Nhà nước ta coi trọng, xem vốn q xã hội Nhất giai đoạn hội nhập kinh tế quốc tế.Bác Hồ nói “Muốn xây dựng xã hội chủ nghĩa trước hết phải có người xã hội chủ nghĩa (XHCN)” Chương trình giáo dục phổ thơng ban hành kèm theo Quyết định số 16/2006/QĐ-BGD ĐT ngày 5/5/2006 Bộ trưởng Bộ Giáo dục Đào tạo nêu : "Phải phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo học sinh, phù hợp với đặc trưng mơn học, đặc điểm đối tượng học sinh, điều kiện lớp học, bồi dưỡng cho học sinh phương pháp tự học, khả hợp tác , rèn luyện kĩ vận dụng kiến thức vào thực tiễn, tác động đến tình cảm, đem lại Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” niềm vui, hứng thú trách nhiệm học tập học sinh" Vậy bước ban đầu thời kỳ q độ TDTT trước hết chủ yếu gắn với nghiệp đào tạo người phục vụ người Những năm gần Đảng Nhà nước ta trọng đầu tư phát triển TDTT cho quần chúng nhân dân có bước chuyển mạnh mẽ Nghị ban chấp hành TW IV khố VII rõ “ Đổi phương pháp tất cấp học, bậc học, kết hợp học với hành, học tập với lao động sản xuất, thực nghiệm nghiên cứu khoa học, gắn nhà trường với xã hội, áp dụng phương pháp giáo dục đại, bồi dưỡng cho học sinh lực tư duy, sáng tạo, lực giải vấn đề” Nghị TW II khố VIII tiếp tục khẳng định “ Đổi phương pháp giáo dục đào tạo, khắc phục lối truyền thụ chiều, rèn luyện thành nếp tư sáng tạo người học Từng bước áp dụng phương pháp tiên tiến phương tiện đại vào q trình dạy học, đảm bảo điều kiện, thời gian tự học, tự nghiên cứu cho học sinh” II - Cơ sở thực tiễn Năm học 2010 - 2011 năm học đổi phương pháp dạy học theo hướng phát huy tính tích cực chủ động sáng tạo học sinh hoạt động học tập nhằm phù hợp với xu thời đại Vấn đề đặt u cầu cấp thiết giáo viên THCS phải đổi cách dạy nội dung chạy bền cho thích hợp với đối tượng học sinh để phát huy tính tích cực học sinh Thể lực học sinh ln vấn đề đặc biệt qn tâm thể dục, tiêu chí đánh giá Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” xếp loại học sinh Tuy nhiên dạy thể lực ln gặp hạn chế: - Học sinh chưa nhận thức tầm quan trọng nội dung chạy bền nhằm nâng cao thể lực cho Chạy bền nội dung học dễ nhàm chán học sinh chạy bền nội dung đánh giá tiêu chuẩn RLTT với học sinh THCS Hiện u cầu đổi phương pháp giảng dạy đòi hỏi học sinh phải chủ động sáng tạo tích cực, tự giác để tiếp thu tốt học lớp nhằm nâng cao sức khoẻ, thể lực cho thân Do việc lựa chọn tập phù hợp với kiểu phát huy u thích mơn học học sinh vấn đề quan trọng Xuất phát từ lí thơi thúc tơi chọn sáng kiến “Lựa chọn số tập nhằm phát huy tính tích cực học sinh THCS luyện tập chạy bền” mà tơi áp dụng theo dõi nhiều năm Trường THCS Trung Nghĩa –n Phong – Bắc Ninh nơi tơi cơng tác - Muốn học tốt mơn Thể dục thể chất nói chung mơn Điền kinh nói riêng Đặc biệt nội dung chạy bền để giúp em phát triển đặn nhóm chủ yếu tạo điều kiện hình thành tư đứng đắn, điều chỉnh linh hoạt vận động thể q trình học tập luyện tập điền kinh: Phải nói đến mơn chạy bền Tại luyện tập học sinh thường sợ mơn này? - Vì chạy bền khả trì hoạt động kéo dài, hoạt động với cường độ khác Do cần phải giúp em giảm bớt lo sợ Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” luyện tập chạy bền để em thoải mái hưng phấn luyện tập tức giúp em phân biệt sức bền chung sức bền chun mơn Là tố chất thể lực cần phải phân phối sức cho hợp lý tồn cự ly cho phù hợp - Học sinh trường THCS, ngồi việc học tập mơn văn hóa để phát triển trí tuệ, việc học mơn Thể dục, tập luyện TDTT thường xun nhà, nhằm nâng cao sức khỏe chống lại bệnh tật phục vụ lao động sản xuất Đây nhu cầu khơng thể thiếu thân học sinh - Thực kế hoạch thường xun ngành kế hoạch cụ thể năm Nhà trường giảng dạy mơn Thể dục khóa tiết/tuần - Nhiệm vụ dạy học mơn chạy bền rèn luyện kỹ thuật rèn luyện sức bền cho học sinh, đồng thời phát học sinh khiếu để bồi dưỡng - Sân bãi tập luyện tốt nên học sinh thực đảm bảo đủ cự ly quy định, phân phối thời gian giảng dạy chạy bền cuối tiết (khoảng 5-7 phút) đảm bảo lượng vận động cần thiết để phát triển sức bền Người thực hiện: Lê Thị Lan Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Ch¬ng 2: Thùc tr¹ng t×nh h×nh I Thuận lợi Việc phát huy tính tích cực học sinh THCS Trung Nghĩa luyện tập chạy bền Giáo viên thể dục giúp em hồn thành mục tiêu mơn học THCS là: - Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện gìn giữ sức khoẻ nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, nhanh nhẹn, khéo léo, thói quen tự giác tập luyện TDTT, gìn giữ vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể thân TDTT - Biết vận dụng điều học vào nếp sống sinh hoạt ngồi nhà trường Chạy bền nội dung rèn luyện sức bền cho học sinh THCS , luyện tập chạy bền giúp học sinh phát triển cách tồn diện thể chất lẫn tinh thần Nhà trường, phụ huynh, quyền địa phương quan tâm lớn, đầu tư lớn đến phong trào thể thao Trường Người thực hiện: Lê Thị Lan 10 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” TDTT Huyện, Ngành, Trường tơi khơng có giải nội dung thi chạy bền từ việc cấp thiết tạo cho em hứng thú luyện tập thể lực trường nhà, ngồi tiết học.Trên thực tế Trường THCS Trung Nghĩa học sinh ln e ngại phải luyện tập chạy bền, đến kỳ kiểm tra lại cố q sức nên dễ xảy tượng q mệt chí chống ngất đặc thù mơn, vấn đề cần giải phải học sinh có hứng thú ham thích, biết cách luyện tập chạy bền Từ vấn đề tơi mạnh dạn đưa số giải pháp sau Người thực hiện: Lê Thị Lan 12 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Ch¬ng 3: Nh÷ng gi¶i ph¸p - Để phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền, GV phải dùng nhiều hình thức biện pháp tập luyện khác nhau, có nội dung tập luyện bớt đơn điệu gây hứng thú học tập cho học sinh - Hình thức trò chơi vận động hình thức có tác dụng kích thích tập luyện phù hợp với tâm - sinh lý lứa tuổi học sinh cần sử dụng nhiều (GV nên thay đổi trò chơi nhiều hình thức, tránh trường hợp lặp lại trò chơi, dễ gây nhàm chán học sinh) - Đối với trường khơng có đường chạy địa điểm chật hẹp nên sử dụng hình thức chạy chỗ, chạy khu vực quy định, chạy vòng số 8, chạy theo đường gấp khúc với thời gian chạy tăng dần sau buổi tập - Các trường có đường chạy dài nên sử dụng hình thức chạy lặp lại nhiều lần, chạy tốc độ trung bình 1,2 vòng, chạy biến tốc, giúp cho việc nâng cao sức bền tốt cho người tập Tuy nhiên cần phải đảm bảo ngun tắc tăng dần cự ly chạy sau buổi tập, khơng nên cho chạy dài buổi tập đầu - Hình thức tập luyện chạy địa hình tự nhiên, hình thức tập luyện chủ yếu, GV chủ động biến đổi địa hình, đường chạy Người thực hiện: Lê Thị Lan 13 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Tuy nhiên việc lựa chọn đường chạy nên tận dụng địa hình có sẵn chạy lên dốc, xuống dốc, hố nước làm chướng ngại vật đường chạy để làm cho đường chạy phong phú nhằm phát huy tính tích cực chủ động học sinh thơng qua loại hình tập luyện - Tập chạy cự ly tương đương với cự ly kiểm tra theo nhóm sức khỏe, lứa tuổi hình thức thi đấu tổ, cá nhân - Chương trình giảng dạy mơn thể dục Bộ Giáo dục Đào tạo quy định, chạy bền lấy việc phát triển sức bền cho học sinh nhiệm vụ hàng đầu Do vậy, việc rèn luyện chạy bền cho học sinh THCS cần GV xác định để lựa chọn nội dung, biện pháp luyện tập phù hợp, lượng vận động hợp lý, giúp HS rèn luyện thường xun Có việc rèn luyện thể chất có hiệu đảm bảo an tồn tuyệt đối tập luyện kiểm tra - Ngồi GV cần cung cấp kiến thức chun mơn thời gian nghỉ lần tập Đó là: Kiến thức giai đoạn kỹ thuật chạy, phân phối sức chạy, giải thích tượng đau sóc, tượng cực điểm, tượng chống, thở dốc cách khắc phục Nhắc nhở HS vận dụng tốt q trình tập luyện lớp tự tập nhà Để tránh nhàm chán, biện pháp tập luyện cần thay đổi thường xun qua buổi tập, đưa biện pháp mới, GV cần hướng dẫn cụ thể mục đích, u cầu đến cách tổ chức tập luyện cho HS lớp tập bổ trợ thêm nhà Người thực hiện: Lê Thị Lan 14 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” - Để nâng cao tính tích cực tự giác HS tập luyện chạy bền người GV cần quan tâm: Tìm đường chạy đủ độ dài, đường vòng khơng nên ngắn q (dưới 100m) làm học sinh ức chế phải chạy nhiều vòng Đường chạy phải phẳng để đảm bảo an tồn - Phối hợp hình thức tập luyện khác nhau: Trò chơi biện pháp phát triển thể lực Luyện tập địa hình tự nhiên phần chạy theo cự ly quy định Sự phong phú hình thức biện pháp tập luyện hạn chế bớt ức chế thực động tác - Truyền thụ kiến thức xen kẽ lần tập giúp học sinh nhanh hồi phục tri thức cần thiết - Ngay từ buổi tập đầu cần ý nhắc nhở học sinh suốt q trình tập luyện phải mang giày vải (ba ta) nhầm hạn chế chấn thương TDTT - Cần ý giáo dục tư tưởng, phẩm chất tâm lý cá nhân hạt nhân giáo dục Cộng sản chủ nghĩa giáo dục tư tưởng Việc giáo dục tư tưởng phải gắn liền với giáo dục phẩm chất đạo đức phẩm chất tâm lý tập luyện chun mơn, cần thiết cho HS THCS, phẩm chất này, giúp HS tham gia tập luyện cách tập trung, có mục đích, tự giác, bền bỉ Chính thế, cấn giáo dục cho HS hiểu rằng: người tập luyện tích cực, thường xun ln gương sáng cho thiếu niên tham gia tập luyện thể thao noi theo, thơng qua tập luyện xuất sắc họ danh dự họ tơn vinh người tơn trọng Người thực hiện: Lê Thị Lan 15 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” - Hàng loạt ảnh hưởng giáo dục sâu sắc gia đình, trường học, tổ chức thiếu niên, nhi đồng tác động đến người tập Như việc phát triển phẩm chất ý chí từ buổi đầu tập luyện có ý nghĩa to lớn, cần thiết phải phát triển củng cố - Trong q trình giảng dạy GV cần trang bị cho HS: tư thân người chạy, cách đặt chân chạm đất (nửa trước bàn chân) đánh tay cần phối hợp ăn nhịp với bước chạy chân, hít thở chạy (thơng thường bước hít vào, bước thở Lúc thở dốc bước hít vào bước thở ra, hít vào mũi, thở mồm) u cầu giữ vững kỹ thuật điều kiện tập luyện Bởi việc phát triển sức bền kỹ thuật ln gắn bó với Trong mối quan hệ này, phải phát triển khả phối hợp vận động cần thiết cho việc sử dụng kỹ thuật cách hợp lý - Phát huy tích tích cực tập luyện phải cần thiết coi trọng việc phát triển khả trí tuệ HS, xem phận quan trọng q trình giảng dạy Mức độ u cầu trí tuệ lực nhận thức ngày cao, góp phần tích cực vào việc tự giác tích cực chủ động tập luyện Năng lực trí tuệ HS, khơng ảnh hưởng đến q trình tập luyện (đặc biệt với việc trang bị kiến thức kỹ thuật) mà thể lực tham gia trò chơi, ý thức cá nhân tập luyện, hạn chế chấn thương tham gia tập luyện vận động viên Người thực hiện: Lê Thị Lan 16 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” - Bên cạnh cơng tác chuẩn bị mặt, GV giảng dạy chạy bền cần nghiên cứu trình độ phát triển, đặc điểm giới tính, lứa tuổi - Liên hệ chặt chẽ với gia đình em học sinh, để nắm bắt tâm lý, tính tình, sở thích, trạng thái ý thức đối tượng - Cần thay đối cảnh quan, sân tập, lòng ghép trò chơi phát triển thể lực chung, chun mơn, tạo khơng khí hứng thú qua buổi tập - Tập luyện TDTT cần thiết phải coi trọng học tập mơn văn hóa - Đảm bảo nguồn lượng dự trữ đầy đủ, phân phối thời gian luyện tập thời gian nghỉ hợp lý Chú ý học sinh nữ ngày ''bệnh'' khơng bố trí tập luyện Trên sở lý luận thực tiễn tơi lựa chọn số tập sau : -Bài tập : -Nhảy dây bền (thời gian kéo dài tăng dần từ phút -5 phút -7 phút ) -Tâng cầu (thời gian kéo dài tăng dần từ phút -5 phút -7 phút ) -Chạy đồng đều.(thời gian kéo dài tăng dần từ phút -5 phút -7 phút ) -Bài tập : -Chạy tiếp sức (15-20 mét theo nhóm ) -Chạy zic zăc (15-20 mét theo nhóm) -Chạy vượt chướng ngại vật (25-60 mét theo nhóm) -Chạy lặp lại cự ly (250-500 mét theo nhóm) -Bài tập : Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật Người thực hiện: Lê Thị Lan 17 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Đi chạy chậm 50-100 mét đầu tăng tốc độ cự ly 200mét tăng tốc độ cự ly 200- 300mét (tuỳ thuộc vào thể lực học sinh để phân phối tập hợp lý ) -Bài tập : Tập chạy từ nhẹ đến nặng: buổi tập cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng – phút 300 – 350mét, sau tăng dần thời gian , khoảng cách tốc độ lên chút Sau số buổi tập thể quen nâng dần tiêu -Bài tập : Luyện tập chạy 100 mét đường thẳng 200 mét đường vòng đến lần thời gian nghĩ đến phút Sau nâng dần cự ly -Bài tập 6: Chạy chổ gót chạm mơng, chạy nâng cao đầu gối, chạy má ngồi theo nhịp vỗ tay GV chạy theo thời gian quy định chừng đến phút sau nâng dần thời gian -Bài tập : Chạy theo nhóm sức khoẻ tự nguyện chạy theo nhóm khoảng đến học sinh nhóm chạy bấm thành tích khơng bấm thành tích(500m-600m động viên em vượt thành tích hay cự ly quy định) -Bài tập : Tập chạy chổ phối hợp với đánh tay,hơi thở bước chạy (chia thành nhóm chạy đồng loạt) Người thực hiện: Lê Thị Lan 18 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” -Bài tập : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m nâng dần đến 500m, 600m, 700m , 800m tập theo thời gian từ phút đến 8, ,10, 12 , 20 phút Chú ý chạy sát đường vòng hướng vào tâm chân trái thấp chân phải chạy qua đường vòng phân phối sức hợp lý chạy -Bài tập 10 : Tập sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền như: thể thao, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài Cũng tập mơn cầu lơng, bóng đá, bóng chuyền… -Bài tập 11 : Tập theo hình thức cá nhân theo nhóm chỗ di chuyển theo vòng số bộ, chạy Ra tập nhà, thời gian tập thích hợp vào buổi sáng sớm chiều tối -Bài tập 12: Chạy theo tín hiệu còi, chuyển hướng chạy nghe tín hiệu nhằm phát huy tố chất thể lực hứng thú luyện tập sức bền -Bài tập 13: Nhóm tập thi đấu em học sinh Lớp, Trường, Huyện, Tỉnh (Thi chạy 400 mét, 800 mét,1500 mét, 3000m) Trên 13 tập mà tơi tổ chức vấn số huấn luyện viên điền kinh số giáo viên giàu kinh nghiệm Người thực hiện: Lê Thị Lan 19 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Ch¬ng 4: KÕt qu¶ ®¹t ®ỵc Sau áp dụng sáng kiến kinh nghiệm tỷ lệ học sinh hiểu bài, tích cực tập luyện tăng lên, em hứng thú tích cực học tập * Về chất lượng đại trà: Thơng qua chất lượng kiểm tra năm học 2010 – 2011 Trường THCS Trung Nghĩa kết kiểm tra TCRL TT cuối năm học thơng qua mơn chạy bền 500 mét có kết sau: G Khối THCS 155 135 K Đ CĐ SL % SL % SL % SL % 43 29 28% 21% 62 73 40% 54% 41 32 26% 24% 6% 1% Ở tơi thu thập số liệu khối - khối việc rèn luyện thể lực quan trọng đến phát triển em Thơng qua số liệu tơi nhận tỷ lệ học sinh loại Chưa Đạt cao Sau học đề tài tơi thu số kết đáng khích lệ so với năm trước sau: Chất lượng thể lực đánh giá thơng qua kết kiểm tra TCRLTT Đầu năm : Năm học 2011 – 2012 Người thực hiện: Lê Thị Lan 20 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN Khối THCS 145 155 “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” G K Đ CĐ SL % SL % SL % SL % 45 51 31% 33% 64 72 44% 46% 33 26 23% 17% 2% 4% * Về thành tích học sinh giỏi: Trong năm gần có học sinh giỏi mơn chạy bền Dưới số thành tích đạt giải chạy việt dã tỉnh tổ chức * Năm học : 2010 – 2011: Hai giải khuyến khích * Năm học : 2011 – 2012: Một giải nhì III - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Người thực hiện: Lê Thị Lan 21 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Kết luận: - Qua q trình giảng dạy trường thân vận dụng tốt cơng tác “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Kết học sinh tham gia học tập mơn chạy bền phần lớn ham thích, tích cực tập luyện lớp thường xun tập luyện nhà Qua kỳ kiểm tra mơn chạy bền tất em học sinh đạt Tiêu chuẩn RLTT Ngồi em vận động người thân gia đình tham gia tập luyện chạy bền nhằm nâng cao sức khỏe phục vụ học tập, lao động sản xuất đồng thời phòng chống bệnh tật - Qua nhiều năm công tác trường giảng dạy môn thể chất cho học sinh phát bồi dưỡng học sinh có khiếu môn điền kinh, bật môn chạy bền có chiều hướng phát triển rõ Cần có quan tâm Ban Giám Hiệu nhà trường, đoàn thể hỗ trợ đầy đủ trang thiết bò giảng dạy ngày nhiều hơn, để hướng dẫn cho học sinh có tính sáng tạo học tập - Bản thân cố gắng làm đồ dùng dạy học đặc trưng cho môn học để học sinh có hướng phấn đấu bước đầu ngày hoàn chỉnh tốt cho môn học Người thực hiện: Lê Thị Lan 22 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” - Luôn trao đổi rút kinh nghiệm tiết dạy đồng nghiệp chuyên môn để củng cố hoàn chỉnh kiến thức qua năm học - Ngoài thân phải thu thập tài liệu sách báo, tranh ảnh, nghe đài để cập nhật tư liệu để đưa vào việc giảng dạy ngày phù hợp với thực tiễn… - Muốn thân phải không ngừng phấn đấu bước giảng dạy để phát hiện, bồi dưỡng tài cho trường nguồn lực kế thừa cho huyện nhà để phát huy cao nửa để bắt kòp tiến thể dục thể thao Huyện Tỉnh bạn hướng dẫn học sinh vân động người thân gia đình tích cực tham gia phong trào rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại Kiến nghị: - Điều kiện sân bãi khơng đáp ứng nội dung chạy bền (đường chạy,dụng cụ luyện tập ) thường xun hội thảo chun đề mơn thể dục để giáo viên nâng cao lực chun mơn nghiệp vụ - Ban lãnh đạo Hội đồng giáo dục nhà trường ủng hộ tạo thêm điều kiện thuận lợi giáo viên thực chương chạy bền Gia đình xã Người thực hiện: Lê Thị Lan 23 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” hội nên có cách nhìn chạy bền mơn học khố theo chương trình Bộ GD-ĐT nhằm rèn luyện sức khoẻ khơng phải gây khó khăn việc học tập học sinh Nhà trường cần đẩy mạnh nữa, đầu tư VĐV điền kinh cấp Trường, cải thiện điều kiện tập luyện (ăn uống, giải thưởng…) cho vận động viên trẻ Đối với Phòng GD Sở có kế hoạch đầu tư, đào tạo nữa, tổ chức thi đấu giao lưu học hỏi kinh nghiệm TDTT lẫn để nâng cao trình độ gây hứng thú nhằm phát huy tính tích cực học sinh THCS luyện tập chạy bền -Đây cơng trình nghiên cứu đầu tay tơi điều kiện thời gian, kinh nghiệm hạn chế, tơi mong muốn nhận góp ý cộng tác giúp đỡ nhà chun mơn để sáng kiến hồn thiện Người thực hiện: Lê Thị Lan 24 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” VI - PHỤ LỤC - TÀI LIỆU THAM KHẢO TT TÊN SÁCH SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 6) SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 7) SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 8) SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ DỤC 9) TÀI LIỆU BDTX CHO GV THCS CHU KỲ III (2004-2007) QUYỂN 1,2 MỘT SỐ VẤN ĐỀ ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC MƠN TÁC GIẢ TRẦN ĐỒNG LÂM TRẦN ĐỒNG LÂM TRẦN ĐỒNG LÂM TRẦN ĐỒNG LÂM PHẠM VĨNH THƠNG VÀ NHIỀU TÁC GIẢ PHẠM VĨNH THƠNG NHÀ XUẤT BẢN NĂM XUẤT GIÁO DỤC GIÁO DỤC GIÁO DỤC GIÁO DỤC BẢN 2002 2003 2004 2005 GIÁO DỤC 2007 GIÁO DỤC 2007 TD THCS Người thực hiện: Lê Thị Lan 25 Trường THCS Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” MỤC LỤC NỘI DUNG I - Më ®Çu LÝ chän ®Ị tµi Mơc ®Ých Ph¹m vi ®èi tỵng nghiªn cøu NhiƯm vơ, ph¹m vi vµ thêi gian thùc hiƯn §ãng gãp cđa §TKH II - Néi dung Ch¬ng 1: C¬ së khoa häc C¬ së lÝ ln C¬ së thùc tiƠn Ch¬ng 2: Thùc tr¹ng vÊn ®Ị Thn lỵi Khã kh¨n Ch¬ng 3: Nh÷ng gi¶i ph¸p Ch¬ng 4: KÕt ln vµ kiÕn nghÞ KÕt ln KiÕn nghÞ III - Phụ lục Người thực hiện: Lê Thị Lan 26 TRANG 1 3 5 5 10 10 11 13 20 22 23 25 Trường THCS Trung Nghĩa ... Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Kết luận: - Qua q trình giảng dạy trường thân vận dụng tốt cơng tác “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền”. .. Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” Ch¬ng 2: Thùc tr¹ng t×nh h×nh I Thuận lợi Việc phát huy tính tích cực học sinh THCS Trung Nghĩa luyện tập chạy bền... Trung Nghĩa Đề tài SKKN “Phát huy tính tích cực học sinh dạy học mơn chạy bền” xếp loại học sinh Tuy nhiên dạy thể lực ln gặp hạn chế: - Học sinh chưa nhận thức tầm quan trọng nội dung chạy bền