Ứng dụng bài tập aerobic phát triển khả năng phối hợp vận động cho nữ câu lạc bộ thể dục trường THPT lạng giang số 1 – bắc giang

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỖ ANH TUẤN ỨNG DỤNG BÀI TẬP AEROBIC PHÁT TRIỂN KHẢ NĂNG PHỐI HỢP VẬN ĐỘNG CHO NỮ HỌC SINH CÂU LẠC BỘ THỂ DỤC TRƢỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ – BẮC GIANG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Hà Nội, 5- 2017 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỖ ANH TUẤN ỨNG DỤNG BÀI TẬP AEROBIC PHÁT TRIỂN KHẢ NĂNG PHỐI HỢP VẬN ĐỘNG CHO NỮ HỌC SINH CÂU LẠC BỘ THỂ DỤC TRƢỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ – BẮC GIANG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Ngành học: Giáo dục Thể chất Cán hƣớng dẫn ThS ĐỖ ĐỨC HÙNG Hà Nội, -2017 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Đỗ Anh Tuấn Sinh viên lớp K39A - GDTC, Trƣờng ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài “Ứng dụng tập Aerobic phát triển khả phối hợp vận động cho nữ học sinh CLB Thể dục trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang” Là công trình nghiên cứu riêng tôi, kết không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác Các kết nghiên cứu mang tính thời cấp thiết thực tế khách quan trƣờng THPT Lạng Giang số – Bắc Giang Hà Nội, ngày … tháng… năm 2017 Sinh viên Đỗ Anh Tuấn DANH MỤC VIẾT TẮT CLB : Câu lạc CP : Chân phải CT : Chân trái ĐCS : Đảng Cộng sản ĐHSP : Đại học Sƣ phạm GD - ĐT : Giáo dục đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất GV : Giáo viên HLV : Huấn luyện viên 10 LVĐ : Lƣợng vận động 11 NXB : Nhà xuất 12 THPT : Trung học phổ thông 13 Th.S : Thạc sĩ 14 TP : Tay phải 15 TT : Tay trái 16 TDTT : Thể dục thể thao 17 TTCB : Tƣ chuẩn bị 18 Tp HCM : Thành phố Hồ Chí Minh 19 VD : Ví dụ 20 VĐV : Vận động viên 21 XHCN : Xã hội chủ nghĩa 22 ’ : Phút MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nƣớc giáo dục thể chất 1.2 Định nghĩa, khái niệm lịch sử phát triển Thể dục Aerobic 1.2.1 Định nghĩa Aerobic 1.2.2.Khái niệm Thể dục Aerobic 1.2.3 Lịch sử phát triển Thể dục Aerobic 1.3 Mục đích, ý nghĩa đặc điểm Thể dục Aerobic 10 1.3.1 Mục đích Thể dục Aerobic 10 1.3.2 Ý nghĩa Thể dục Aerobic 10 1.3.3 Đặc điểm Thể dục Aerobic 11 1.4 Sự tác động tập Aerobic đến hệ quan thể 13 1.4.1 Hệ tim mạch 13 1.4.2 Hệ vận động 15 1.4.3 Hệ tiêu hóa 15 1.4.4 Tâm lý 16 1.4.5 Những thay đổi trạng thái thể người tập 16 1.5 Một số vấn đề khả phối hợp vận động 17 1.6 Phƣơng pháp phát triển khả phối hợp vận động 19 1.7 Các tố chất nhằm nâng cao khả phối hợp vận động Aerobic 20 1.7.1 Độ mềm dẻo 20 1.7.2 Khéo léo 21 1.8 Những đặc điểm nguyên tắc biên soạn Aerobic 21 1.8.1 Đặc điểm 21 1.8.2 Nguyên tắc biên soạn 21 1.8.3 Yêu cầu người tham gia tập luyện 22 1.9 Phƣơng pháp giảng dạy 22 1.10 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi THPT 22 1.10.1 Đặc điểm tâm lý 22 1.10.2 Đặc điểm sinh lý 23 CHƢƠNG 25 NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 25 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 25 2.2 Các phƣơng pháp nghiên cứu 25 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 25 2.2.2 Phương pháp vấn 26 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 26 2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 26 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 26 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 27 2.3 Tổ chức nghiên cứu 28 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 28 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 29 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 29 CHƢƠNG 31 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 31 3.1 Đánh giá thực trạng GDTC khả phối hợp vận động nữ học sinh CLB Thể dục trƣờng THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 31 3.1.1 Thực trạng sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho hoạt động dạy học môn thể dục Trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 31 3.1.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên 33 3.1.3 Thực trạng chương trình giảng dạy môn thể dục trường THPT Lạng Giang số 33 3.1.4 Thực trạng tổ chức tập luyện CLB Thể dục trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 35 3.1.5 Thực trạng nhu cầu tập luyện môn thể thao học sinh trường THPT Lạng Giang số 35 3.1.6 Động yêu thích việc tập luyện môn Thể dục Aerobic 36 3.1.7 Thực trạng khả phối hợp vận động học sinh nữ CLB Thể dục trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 37 3.2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập Aerobic đến phát triển khả phối hợp vân động cho nữ học sinh CLB Thể dục trƣờng THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 42 3.2.1 Cấu trúc tập 42 3.2.2 Phương pháp dạy động tác tổ chức tập luyện 42 3.2.3 Ứng dụng tập Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ CLB Thể dục trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 44 3.2.4 Đánh giá hiệu tập Aerobic phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ CLB Thể dục trƣờng THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 50 3.2.4.1 Kiểm tra trước thực nghiệm 50 3.2.4.2 Tiến hành thực nghiệm 53 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 54 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG BIỂU VÀ HÌNH VẼ Nội dung Trang Bảng 3.1 Cơ sở vật chất trang thiết bị phục vụ cho hoạt động dạy 32 học thể dục trƣờng THPT Lạng Giang số – Bắc Giang Bảng 3.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên trƣờng THPT Lạng Giang số 33 Bảng 3.3 Nội dung chƣơng trình giảng dạy môn thể dục trƣờng 34 THPT Lạng Giang số Bảng 3.4 Kết vấn học sinh nữ sở thích tập luyện 35 môn thể thao học tự chọn Bảng 3.5 Kết vấn học sinh động em tham 36 gia tập luyện Aerobic Bảng 3.6 Kết vấn lựa chọn test nhằm đánh giá khả 37 phối hợp vận động cho học sinh nữ CLB Bảng 3.7 Thực trạng khả phối hợp vận động học sinh nữ 41 trƣờng THPT – Bắc Giang (n = 30) Bảng 3.8 Kết vấn yêu cầu tiến hành biên soạn tập Aerobic thời gian tập luyện cho học sinh nữ CLB Thể dục trƣờng THPT Lạng Giang số 46 Bảng 3.9 Kết vấn lựa chọn động tác tập 48, 49 Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho nữ học sinh CLB Thể dục trƣờng THPT Lạng Giang số Bảng 3.10 Kết kiểm tra khả phối hợp vận động trƣớc thực nghiệm 51 Bảng 3.11 Tiến trình giảng dạy 52 Bảng 3.12 Kết kiểm tra khả phối hợp vận động sau thực nghiệm 53 Hình vẽ Các tổ hợp thực phối hợp vận động 39, 40 ĐẶT VẤN ĐỀ Hiện Việt Nam tiến hành công hội nhập đổi nhiều lĩnh vực Với giáo dục quốc sách hàng đầu đƣợc ghi lại hiến pháp nƣớc Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 Trong TDTT phận văn hóa xã hội, mặt thiếu hệ thống giáo dục XHCN Nó đƣợc coi phƣơng tiện hữu hiệu giáo dục ngƣời phát triển toàn diện thể chất tinh thần, kết hợp với mặt giáo dục khác góp phần xây dựng ngƣời đáp ứng yêu cầu xã hội đại Học sinh THPT kiến thức văn hóa giỏi mà cần phải lực tƣơng ứng để sau phục vụ cho Tổ quốc Để có sức khỏe tốt cần phải dạy cho em tập Thể dục phát triển khả vận động nhƣ biết chơi môn thể thao cách tự giác, tạo cho em say mê học tập rèn luyện nâng cao sức khỏe hình thành khiếu Thực tiễn GDTC trƣờng THPT nƣớc ta năm qua chƣa trọng hiệu hoạt động giảng dạy Do hiệu giáo dục chƣa cao, thực trạng đòi hỏi cần phải nghiên cứu, tìm tòi ứng dụng nhiều tập nhằm nâng cao hiệu GDTC trƣờng THPT nƣớc ta Thể dục hệ thống tập đa dạng phong phú đƣợc thể nhiều biện pháp chọn lọc, có tác dụng tích cực lên thể ngƣời tập theo ý muốn chủ quan đƣợc dựa sở khoa học Trong hệ thống tập Thể dục nhịp điệu có lôi mạnh mẽ phong phú dạng động tác đƣợc kết hợp hài hòa, nhuần nhuyễn trình diễn với âm nhạc Thể dục nhịp điệu môn thể thao đƣợc ƣa chuộng toàn giới Aerobic không động tác Thể dục mà gắn kết âm nhạc với khiêu vũ, hay âm nhạc bƣớc nhảy Nhảy chân sáo 13 - CP trƣớc, tay trái đánh tự - N8: TTCB 1x8 Thăng ngang - N1, 2: Đá CP sang ngang lên cao 14 TP gót chân 1x8 - N3, 4, 5, 6: Giữ - N7, 8: Hạ chân TTCB - N1, 2: Bật chỗ, hất gót CT, TP gập trƣớc, TT gập cao 15 - N3, 4: Bật đổi chân, tay - N5, 6: Giống N1, 1x8 - N7, 8: Hất gót CP, tay chếch bên thấp Di chuyển đội hình 16 - N1, 2: hất gót CT, vỗ tay trƣớc ngực - N3, 4: Bật đổi chân, tay chếch bên 1x8 thấp - N5, 6, 7, giống N1, 2, 3, - N1, 3: Bật tách chụm, tay ngang - N2, 4: Thu chân TTCB 17 - N5, 7: Bật tách, tay cao - N6, 8: thu chân TTCB, tay sát sƣờn (góc độ cánh tay khuỷu tay 90) 1x8 - N1, 2, 3: Bật tách trùng gối, vỗ tay vào trƣớc- sau - trƣớc - Nhịp tà; Vỗ đùi phải - N4: vỗ đùi trái - N5, 6: TT vỗ vào má CP 18 - N7, 8: Quỳ gối CP, CT vuông góc, 2x8 tay chạm sàn quay hƣớng C - N 2, 2: Quay hƣớng A quỳ gối - N3, 4, 5, 6: Đánh chống, tay vòng từ phải xuống sàn lên cao - N7, 8: Đứng lên TTCB - N1: Bật tách trùng gối, tay chếch bên thấp - N2: Về TTCB - N3: hất gót CP, tay đan chéo thẳng trƣớc ngực 19 - N4: Bật đổi chân, tay đan chéo 1x8 vai - N5: Tay chếch bên cao - N6: Tay chếch bên thấp - N7: Giống N5 - N8: CP đá chếch trƣớc thấp Bật thu gối - N1: Hất gót CT, tay gập trƣớc ngực 20 - N2: Thu chân về, tay chếch bên thấp - N3, 4: Chạy lấy đà - N5, 6: Bật thu gối 1x8 - N7, 8: Về TTCB - N1: Hất gót CP, TP chếch bên thấp, TT che mặt - N2: Bật đổi chân - N3: Bật đổi chân, tay che mặt - N4: Bật đổi chân 21 - N5: Bật đổi chân, tay xòe chếch bên cao 1x8 - N6: Bật đổi chân, tay chéch bên thấp - N7: giống N5 - N8: Chân TTCB, tay thu vuông góc - N1: CP đá chếch bên thấp Tay chếch bên cao - N2: Thu chân TTCB, tay thu vuông góc - N3: Giống N1 22 - N4: Đá CP chếch hƣớng C, tay chếch bên thấp 1x8 - N5, 6: CP duỗi thẳng sau, CT bƣớc lên đặt vuông góc, tay chạm sàn - N7, 8: CT duỗi thẳng sau thành tƣ chống đẩy Chống đẩy khép chân 23 - N1, 2: Co tay, khuỷu tay hƣớng 1x8 phía bàn chân - N3, 4: Đẩy tay - N5, 6: Quay ngƣời hƣớng A thành ngồi quỳ - N7, 8: Đứng lên TTCB - N1, 2, 3, 4: Quay ngƣời hƣớng C, quỳ gối CP, CT để vuông góc, TP chếch trƣớc cao, TT chếch sau thấp 24 - N5, 6, 7, 8: Quay hƣớng D đổi 2x8 chân – tay - N2, 2, 3, 4, 5, 6, 7, giống N1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Di chuyển đội hình 25 - N1, 2: Đứng dậy - N3, 4, 5, 6, 7, 8: Chạy hất gót di 1x8 chuyển đội hình, tay chống hông - N1: Bƣớc CT sang ngang, tay ngang - N2: CP đá trƣớc, tay vỗ cao 26 - N3 giống N1 1x8 - N4: Đổi chân giống N2 - N5, 6, 7: Co CP quay 2700 - N8: Về TTCB - N1, 3: Bật tách chân, tay gập trƣớc ngực 27 - N2, 4: Chụm chân, tay ngang - N5, 7: Bật tách chân, tay đan chéo trƣớc - N6, 8: Về tƣ TTCB 1x8 - N1: Bƣớc CP sang ngang, TP thẳng cao, TT gập chạm khuỷu TP - N2: Thu CT sát CP đặt mũi 28 chân, TT giữ nguyên, TP quay 1x8 vòng - N3, 4: Đổi bên giống N1, - N5, 6, 7, giống N1, 2, 3, - N1, 3: Bật tách chân, tay vuông góc - N2, 4: Bật TTCB 29 - N5, 6: Đứng vỗ tay cao - N7: Bật tách tay chống gối 2x8 - N8: Về TTCB - N2, 2, 3, 4, 5, 6, 7, giống N1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Bật tách chụm trƣớc - sau chuyển đội hình 30 - N1: CT trƣớc trùng gối, CP sau thẳng, tay chống hông 1x8 - N2 chân TTCB, tay giữ nguyên - N3, 4, 5, 6, 7, giống N1, 31 - N1: Hất gót CP, tay gập trƣớc ngực - N2: CP, TP đồng thời đƣa chếch trƣớc thấp 1x8 - N3, 4: Đổi chân, tay giống N1, 2, - N5, 6: Chân đứng dạng rộng, gập ngƣời, tay chạm sàn - N7, 8: Ngồi chân dạng rộng phía trái - phải, tay ngang 32 - N1, 2: Chân giữ nguyên, tay chạm sàn - N3, 4: Thân gập trƣớc ngực 1x8 chạm sàn - N5, 6: Chân xoay đƣa sau khép thẳng thành tƣ nằm sấp - N7, 8: Đứng lên TTCB - N1: Chân bật tách trùng gối, tay ngang - N2: Bật chụm chân, tay cao 33 - N3 giống N1 1x8 - N5, 7: Hất gót CT, tay cao - N6: Hất gót CP, co tay vuông góc - N4, 8: TTCB - N1: CT đá chếch bên thấp, TP gập khuỷu vuông góc hƣớng lên trên, TT gập khuỷu vuông góc hƣớng xuống dƣới - N2: Đổi chân - tay giống N1 34 - N3: CP co gối, tay gập trƣớc ngực - N4: CP duỗi thẳng chếch trƣớc, tay duỗi thẳng trƣớc - N5, 5: Chân tách rộng, quay tay từ thành tay ngang - N7, 8: Về TTCB 1x8 Kết thúc, tạo tháp 35 Phụ lục 4: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An 163 -3.37 11.356 Cao Thị Anh 160 -6.37 Nguyễn Thị Chung 173 Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh 170 4.04 16.322 40.57 Bùi Thị Ánh 165 -0.96 0.922 5.53 30,58 Nguyễn Ngọc Mai 170 4.04 16.322 172 5.63 31.69 Nguyễn Mai Hạ 168,2 2.24 5.017 Lê Thị Đào 160 -6.37 40.57 Trần Thị Hằng 170,5 4.54 20.6 Nguyễn Ngọc Hân 169 2.63 6.9 Hoàng Thu Hƣơng 165 -0.96 0.922 Nguyễn Thị Hƣơng 168,5 2.13 4.53 Nguyễn Thị Nga 160,5 -5.46 29.8 Hoàng Thị Kim 170 3.63 13.17 Hoàng Kim Ngọc 165 -0.96 0.922 Ngô Thị Minh 172 5.63 31.69 Chu Thị Liên 170 4.04 16.322 ……… … … … … ………… … … … 30 Vũ Thị Sâm 160 -6.37 40.57 30 Phạm Khánh Phƣơng 170 4.04 16.322 ∑ 4991.3 ∑ 4078.9 xA 166.37 xB 165.96 704.9 278.35 Phụ lục 5: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An 0.2 0.4 Cao Thị Anh -0.8 Nguyễn Thị Chung Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh -0.03 0.09 0.64 Bùi Thị Ánh -0.03 0.09 0.2 0.4 Nguyễn Ngọc Mai -0.97 0.94 5.5 -0.3 0.9 Nguyễn Mai Hạ -1.03 1.06 Lê Thị Đào 0.2 0.4 Trần Thị Hằng -0.97 0.94 Nguyễn Ngọc Hân 1.2 1.44 Hoàng Thu Hƣơng 0.97 0.94 Nguyễn Thị Hƣơng -0.8 0.64 Nguyễn Thị Nga 5.5 -0.53 0.28 Hoàng Thị Kim -0.8 0.64 Hoàng Kim Ngọc -0.03 0.09 Ngô Thị Minh 0.2 0.4 Chu Thị Liên -0.03 0.09 … … … … ………… … … … 1.2 1.44 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.97 0.94 ∑ 181 xB 6.03 ……… 30 Vũ Thị Sâm ∑ 174 xA 5.8 20.5 14,33 Phụ lục 6: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An -1.18 1.392 Cao Thị Anh -0.18 Nguyễn Thị Chung 5,5 Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh -1.3 1.69 0.032 Bùi Thị Ánh 6,5 0.2 0.04 -0.68 0.462 Nguyễn Ngọc Mai 0.7 0.47 -0.18 0.032 Nguyễn Mai Hạ 5,5 -0.8 0.64 Lê Thị Đào 0.82 0.672 Trần Thị Hằng -0.3 0.09 Nguyễn Ngọc Hân -1.18 1.392 Hoàng Thu Hƣơng 0.7 0.47 Nguyễn Thị Hƣơng 6,5 0.32 0.102 Nguyễn Thị Nga 6,5 0.2 0.04 Hoàng Thị Kim 0.82 0.672 Hoàng Kim Ngọc -1.3 1.69 Ngô Thị Minh 1,82 3.321 Chu Thị Liên 5,5 -0.8 0.64 … … … … ………… … … … Vũ Thị Sâm 0.82 0.672 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.7 0.47 ∑ 385.5 ∑ 189 xA 6.18 xB 6.3 ………… 30 Phụ lục 7: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An -0.26 0.067 Cao Thị Anh 5,5 -0.75 Nguyễn Thị Chung Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh 0.33 1.109 0.562 Bùi Thị Ánh -1.33 1.769 -0.26 0.067 Nguyễn Ngọc Mai 0.67 0.449 0.75 0.562 Nguyễn Mai Hạ 1.67 2.789 Lê Thị Đào 1.75 3.062 Trần Thị Hằng 0.33 1.109 Nguyễn Ngọc Hân -0.26 0.067 Hoàng Thu Hƣơng -1.33 1.769 Nguyễn Thị Hƣơng 5,5 -0.75 0.562 Nguyễn Thị Nga 0.67 0.449 Hoàng Thị Kim -0.26 0.067 Hoàng Kim Ngọc -1.33 1.769 Ngô Thị Minh -1.25 1.562 Chu Thị Liên 0.33 1.109 …… … … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm -0.26 0.067 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.67 0.449 ∑ 188 ∑ 190 xA 6,26 xB 6,33 ……… Phụ lục 8: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An 165 -3.87 14.97 Cao Thị Anh 170 1.13 Nguyễn Thị Chung 172,5 Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh 175 1.27 Bùi Thị Ánh 170 -2 3.63 13.17 Nguyễn Ngọc Mai 175,5 3.5 12.25 171 2.13 4.54 Nguyễn Mai Hạ 170,5 -1.5 2.25 Lê Thị Đào 168 -0.87 0.75 Trần Thị Hằng 175 Nguyễn Ngọc Hân 170 1.13 1.27 Hoàng Thu Hƣơng 170 -2 Nguyễn 2.13 4.54 Nguyễn Thị Nga 172 0 Thị 171 Hƣơng Hoàng Thị Kim 169 0.13 0.017 Hoàng Kim Ngọc 175,5 3.5 12.25 Ngô Thị Minh 170 1.13 1.27 Chu Thị Liên 165 -7 49 …… … … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm 165,5 -3.37 11.36 30 ∑ 5066,2 xA 168,87 154.47 ……… Phạm Khánh Phƣơng 175 ∑ 5160 xB 172 323.25 Phụ lục 9: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An -0.96 0.921 Cao Thị Anh 0.04 Nguyễn Thị Chung Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh -1.03 1.061 0.016 Bùi Thị Ánh -0.03 0.09 -0.96 0.921 Nguyễn Ngọc Mai -1.03 1.061 0.04 0.016 Nguyễn Mai Hạ -1.03 1.061 Lê Thị Đào 0.04 0.016 Trần Thị Hằng -0.03 0.09 Nguyễn Ngọc Hân 5,5 -0.46 0.212 Hoàng Thu Hƣơng -1.03 1.061 Nguyễn Thị Hƣơng 1.04 1.081 Nguyễn Thị Nga 0.97 0.941 Hoàng Thị Kim 0.04 0.016 Hoàng Kim Ngọc -0.03 0.09 Ngô Thị Minh -0.96 0.921 Chu Thị Liên -1.03 1.061 …… … … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm 1.04 1.081 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.97 0.941 ∑ 179 ∑ 241 xA 5,96 xB 8,03 18.647 ……… 29.86 Phụ lục 10: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An -0.58 0.34 Cao Thị Anh -0.58 Nguyễn Thị Chung Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh -0.86 0.73 0.34 Bùi Thị Ánh 0.14 0.02 -1.58 2.49 Nguyễn Ngọc Mai 0.14 0.02 0.42 0.17 Nguyễn Mai Hạ -0.86 0.73 Lê Thị Đào 1.42 2.016 Trần Thị Hằng -0.86 0.73 Nguyễn Ngọc Hân 6,5 -0.08 0.064 Hoàng Thu Hƣơng 1.14 1.29 Nguyễn Thị Hƣơng 0.42 0.17 Nguyễn Thị Nga 0.14 0.02 Hoàng Thị Kim 0.42 0.17 Hoàng Kim Ngọc -0.86 0.73 Ngô Thị Minh 1.42 2.016 Chu Thị Liên -0.86 0.73 …… … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm 0.42 0.17 30 Phạm Khánh Phƣơng 1.14 1.29 ∑ 197,5 ∑ 236 xA 6,58 xB 7,86 23.65 ……… 28.26 Phụ lục 11: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nhóm thực nghiệm Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 Nguyễn Thị An -0.53 0.28 Cao Thị Anh -1.53 Nguyễn Thị Chung Nguyễn Thị Dung TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Anh -0.1 0.01 2.341 Bùi Thị Ánh -1.1 1.21 0.47 0.221 Nguyễn Ngọc Mai 0.9 0.81 1.47 2.16 Nguyễn Mai Hạ 10 1.9 3.61 Lê Thị Đào 1.47 2.16 Trần Thị Hằng 0.9 0.81 Nguyễn Ngọc Hân -1.53 2.341 Hoàng Thu Hƣơng -1.1 1.21 Nguyễn Thị Hƣơng -0.53 0.28 Nguyễn Thị Nga -0.1 0.01 Hoàng Thị Kim 0.47 0.221 Hoàng Kim Ngọc -1.1 1.21 Ngô Thị Minh -1.53 2.341 Chu Thị Liên 0.9 0.81 …… … … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm 0.47 0.221 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.9 0.81 ∑ 196 ∑ 243 xA 6,53 xB 8,1 37.69 ……… 29.07 ... 3.2.3 Ứng dụng tập Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ CLB Thể dục trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang 44 3.2.4 Đánh giá hiệu tập Aerobic phát triển khả phối hợp vận động. .. PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỖ ANH TUẤN ỨNG DỤNG BÀI TẬP AEROBIC PHÁT TRIỂN KHẢ NĂNG PHỐI HỢP VẬN ĐỘNG CHO NỮ HỌC SINH CÂU LẠC BỘ THỂ DỤC TRƢỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ – BẮC GIANG KHÓA LUẬN TỐT... hợp vận động cho nữ câu lạc Thể dục trường THPT Lạng Giang số – Bắc Giang Mục đích nghiên cứu Việc nghiên cứu, ứng dụng tập Aerobic từ đƣa đƣợc tập phù hợp để phát triển khả phối hợp vận động