Tiểu luận tâm lý học Vai trò của trí nhớ trong hoạt động học tập

Mục tiêu chính của tiểu luận là để hiểu rõ về vai trò của trí nhớ trong học tập nhóm chúng em đã cùng học nhóm tìm hiểu các sách vở tài liệu có liên quan, cũng như các hiểu biết của bản thân để có thế hiểu rõ được tầm quan trọng của trí nhớ trong học tập. Tiểu luận tâm lý học Vai trò của trí nhớ trong hoạt động học tập

TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP TP HỒ CHÍ MINH

KHOA THƯƠNG MẠI – DU LỊCH

TIỂU LUẬN

MÔN HỌC:TÂM LÝ HỌC ĐẠI CƯƠNG

Tên đề tài tiểu luận: Vai trò của trí nhớ trong hoạt động học tập

Giáo viên hướng dẫn: PGS.TS Phan Thị Tố Oanh Lớp: Luật Kinh Tế 12A Nhóm:6

Trưởng nhóm: Hoàng Văn Điền – MSSV: 15065001

Thành viên MSSV

Đinh Công Hào 15031931

Nguyễn Hoàng Vũ 15031751

Phạm Minh Tâm 15036471

Vy Quang Trường 15055771

Lê Thành Đạt 14014711

TP Hồ Chí Minh - 2017

Bảng phân công nhiệm vụ và tự đánh giá điểm theo nhóm

STT Họ và tên Mã số

SV Nội dung phân công Thời gian

thực hiện

Kết quả thực hiện

Điểm THANG ĐIỂM 10

Điền

1506500 1

Các quá trình trí nhớ, kết luận

1 tuần Hoàn

thành

10

Đạt 1401471 1 Các nguyên nhân dẫn đến

sự suy giảm của trí nhớ

1 tuần Hoàn

thành 10

Hào 1503193 1 Khái niệm, vai trò 1 tuần Hoàn thành 10

Tâm

1503647

1

Các phương pháp rèn luyện trí nhớ

1 tuần Hoàn

thành

10

Trường

1505577 1

Liên hệ bản thân

1 tuần Hoàn

thành

10

Hoàng Vũ

1503175 1

Lời nói đầu, Phần mở đầu

1 tuần Hoàn

thành

10

LỜI NÓI ĐẦU

Xin chân thành cảm ơn trường đại học Công Nghiệp Tp.HCM, khoa

Du Lịch đã tạo điều kiện thuận lợi về cơ sở vật chất và tài liệu tốt nhất trong suốt quá trình học tập của chúng em Cảm ơn cô: PGS-TS Phan Thị Tố Oanh đã tận tình hướng dẫn và truyền dạy những kiến thức quý báu trong chương trình học, chia sẻ kinh nghiệm của cô cho bài tiểu luận của nhóm hoàn thành được thuận lợi

Cảm ơn các bạn trong nhóm đã nhiệt tình trao đổi, đóng góp ý kiến và cung cấp tài liệu giúp cho bài tiểu luận hoàn thành đúng thời gian quy định

Vì điều kiện thời gian tìm hiểu có giới hạn và sự kiện trong đề tài đã trải qua nhiều năm nên việc tìm kiếm thông tin còn gặp nhiều khó khăn, mặc dù đã cố gắng nhưng đề tài có thể còn nhiều thiếu sót, chưa đi sâu phân tích hết các khía cạnh, chi tiết có liên quan Kính mong cô cho ý kiến đóng góp thêm để đề tài được hoàn thiện hơn Hy vọng sau khi hoàn thành, đề tài của nhóm có thể giúp góp một phần nào đó hoàn thiện nhận thức của mỗi cá nhân và nâng cao vốn hiểu biết của mình về vai trò của trí nhớ trong hoạt động học tập từ đó có thể rút ra những kinh

nghiệm quí giá cho cuộc sống sau này Một lần nữa, chúng em xin chân thành cảm ơn quý cô và các bạn đã nhiệt tình giúp đỡ nhóm hoàn thành bài tiểu luận

I PHẦN MỞ ĐẦU

Trí nhớ là một khái niệm không xa lạ và vô cùng quan trọng đối với chúng ta hàng ngày Không có trí nhớ thì chúng ta không biết được bản thân mình là ai, mình có những mối quan hệ nào, mình đang làm gì, Nhưng cũng không phải ai cũng có được một trí nhớ tốt Vậy, trí nhớ là gì, vai trò của nó đối với hoạt động nói chung và học tập nói riêng như thế nào, các biện pháp chống quên và rèn luyện trí nhớ ra sao sẽ được trình bày ngay sau đây

Lý do:

Vì trí nhớ là tài sản vô giá của mỗi người chúng ta, đối với các bạn học sinh sinh viên thì trí nhớ tốt là điều kiện thuận lợi để các bạn cảm thấy việc học thật nhẹ nhàng và thoải mái Đa số các bạn học sinh sinh viên vẫn còn ghi nhớ bài vở một cách máy móc, vừa tốn thời gian ghi nhớ mà hiệu quả lại không cao, các bạn nhanh chóng quên hết những gì đã học sau một thời gian ngắn, đó chính là lí do nguồn tri thức cung cấp

từ nhà trường cho học sinh sinh viên là rất lớn nhưng cái thu nhận của các bạn lại quá ít là một trong những nguyên nhân làm cho các bạn sv khi ra trường cảm thấy mình chưa thực sự đủ kiến thức và khả năng để làm việc

Muc tiêu:

Hiểu rõ được vai trò của trí nhớ trong học tập

Phương pháp nghiên cứu:

Để hiểu rõ về vai trò của trí nhớ trong học tập nhóm chúng em đã cùng học nhóm tìm hiểu các sách vở tài liệu có liên quan, cũng như các

hiểu biết của bản thân để có thế hiểu rõ được tầm quan trọng của trí nhớ trong học tập

II Nội dung :

1 Cơ sở lí luận :

1.1 Khái niệm trí nhớ :

Cơ sở sinh lí của trí nhớ là sự hình thành, giữ lại và gợi lại những đường liên hệ thần kinh tạm thời và sự diễn biến của các quá trình lí hóa trong vỏ não và phần dưới vỏ não Những đường liên hệ thần kinh tạm thời đó được củng cố tương đối vững chắc nhờ có sự lặp đi lặp laị nhiều lần và có thời gian nhất định để củng cố Sự hình thành và giữ gìn các đường liên hệ tạm thời, sự dập tắt và làm sống dậy chúng chính là cơ sở sinh lí của trí nhớ

Trí nhớ là quá trình nhận thức thế giới bằng cách ghi lại, giữ lại và làm xuất hiện lại những gì cá nhân thu nhận được trong hoạt động sống của mình Trí nhớ là quá trình tâm lý phản ánh vốn kinh nghiệm của con người dưới hình thức biểu tượng bằng cách ghi nhớ, giữ gìn, nhận lại và nhớ lại những điều mà con người đã trải qua Trí nhớ có vai trò đặc biệt quan trọng trong đời sống và hoạt động của con người Không có trí nhớ thì không có kinh nghiệm, không có kinh nghiệm thì không thể có bất cứ một hoạt động nào, không thể phát triển tâm lý, nhân cách con người

1.2 Vai trò của trí nhớ :

Trong cuộc sống của con người, trí nhớ có vai trò rất quan trọng Trí nhớ là điều kiện không thể thiếu để con người có đời sống tâm lí bình thường và ổn định Trí nhớ cũng là điều kiện để con người có và phát triển được các chức năng tâm lí bậc cao, để con người tích lũy kinh nghiệm và sử dụng vốn kinh nghiệm trong đời sống, để đáp ứng ngày

càng cao những yêu cầu của cá nhân và xã hội Như vậy, “ trí nhớ là quá

trình tâm lí có liên quan chặt chẽ với toàn bộ đời sống tâm lí con người Không có trí nhớ thì không có kinh nghiệm, không có kinh nghiệm thì không có bất cứ một hành động nào, không thể có ý thức bản ngã, do đó không thể hình thành nhân cách I.M.Xêsênoov – nhà sinh lí học người Nga đã viết một cách di dỏm rằng, nếu không có trí nhớ thì con người mãi mãi ở tình trạng của một đứa trẻ sơ sinh.” 1

Đối với quá trình nhận thức, trí nhớ có vai trò to lớn Nó lưu giữ lại các kết quả của quá trình nhận thức, nhờ đó con người có thể học tập, rèn luyện, phát triển trí tuệ của mình Trí nhớ là một điều kiện quan trọng để diễn ra quá trình nhận thức lí tính ( tư duy và tưởng tượng ) làm cho quá trình này đạt kết quả hợp lí Trí nhớ cung cấp các tài liệu do nhận thức cảm tính thu nhận cho nhận thức lí tính một cách trung thành và đầy đủ

1.3 Các quá trình trí nhớ :

Trí nhớ của con người là một hoạt động tich cực, phức tạp bao gồm nhiều quá trình khác nhau và có quan hệ qua lại với nhau: ghi nhớ, giữ

1

gìn, nhận lại, nhớ lại và quên Chúng không phải là các quá trình tự trị, những năng lực tâm lý tự trị mà được hình thành trong hoạt động và do hoạt động quy định

+Quá trình ghi nhớ (mã hoá thông tin)

Đây là giai đoạn đầu tiên của một hoạt động trí nhớ cụ thể nào đó Ghi nhớ là quá trình hình thành dấu vết, “ấn tượng” của đối tượng mà ta đang tri giác (tức là tài liệu phải ghi nhớ) trên vỏ não, đồng thời cũng là quá trình hình thành mối líên hệ giữa tài liệu mới và tài liệu cũ đã có, cũng như mối liên hệ giữa các bộ phận của bản thân tài liệu mới với nhau Trong giai đoạn này, trí nhớ cảm giác có vai trò quan trọng để ghi nhớ thông tin ban đầu dưới dạng những kích thích Trí nhớ cảm giác chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn ngủi (khoảng 1 giây) Trí nhớ cảm giác có liên quan đến các cơ quan cảm giác tiếp nhận kích thích như trí nhớ thị giác, trí nhớ thính giác, và các loại trí nhớ khác tương quan với mỗi giác quan khác) Khả năng lưu giữ thông tin của trí nhớ giác quan khác nhau Trí nhớ thị giác không đến 1 giây, trí nhớ thính giác kéo dài từ 3 –

4 giây,… Khả năng lưu giữ của thông tin mất ngay, tuy nhiên trí nhớ cảm giác có độ chính xác cao đối với kích thích tác động vào cơ quan cảm giác Trí nhớ cảm giác như là một hình chụp nhanh để lưu giữ thông tin trong thời gian ngắn, sau khi kích thích tác động vào các qiác quan thì thông tin được lưu giữ trong khoảng thời gian 1 giây thì bị phá huỷ và được thay thế bằng một thông tin mới Nếu thông tin trong trí

nhớ cảm giác không chuyển sang dạng trí nhớ khác thì sẽ bị mất thông tin

+Quá trình lưu giữ thông tin.

Lưu giữ là quá trình củng cố vững chắc những dấu vết đã hình thành được trên vở não trong quá trình ghi nhớ, có liên quan đến trí nhớ ngắn hạn Thông tin trong trí nhớ cảm giác thông thường ở dạng thô, muốn lưu giữ thì phải chuyển sang hình thức trí nhớ trí nhớ ngắn hạn Việc xử

lý thông tin trí nhớ cảm giác là những thông tin đầy đủ, chính xác, chi tiết được chuyển thành từng nhóm Trí nhớ ngắn hạn của con người có khả năng lưu giữ thông tin 7 -+ 2 nhóm Thực nghiệm cho thấy, muốn nhớ một dãy số ta hay nhóm các dãy số hoặc dãy chữ trên thành 7 nhóm Việc nhóm giúp lưu giữ thông tin trong trí nhớ ngắn hạn tốt hơn Trí nhớ ngắn hạn (lưu giữ ngắn hạn) có thể nhớ đến 7 tập hợp thông tin tương đối phức tạp, tồn tại tròn vòng 15 – 20 giây rồi biến mất Sự lưu giữ lại thông tin phụ thuộc vào sự lặp lại nhắc lại thông tin Đây là một điều kiện chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn - Việc lặp lại thông tin có liên quan đến sự sắp xếp thứ tự thông tin cho phù hợp logic và liên kết thông tin đó vói thông tin đã có trong trí nhớ

+Quá trình tái hiện trí nhớ.

Tái hiện gồm 3 quá trình: nhận lại, nhớ lại và hồi tưởng Nhận lại gồm 2 loại là nhận lại đúng nghĩa là ghi nhớ thông tin đầy đủ các đặc điểm cơ bản của thông tin Hình ảnh tri giác trùng khớp với biểu tượng

trí nhớ dẫn đến nhận lại nhanh; và nhận lại sai: ghi nhớ thông tin không tốt, không đầy đủ, không phải là những đặc điểm cơ bản, hình ảnh tri giác không trùng khớp với sự vật hiện tượng (do tri nhớ tốt nhưng hình ảnh tri giác thay đổi quá nhiều dẫn đến có sự nhầm lẫn), do suy diễn của cá nhân và liên quan đến xúc cảm của cá nhân

+Quá trình quên.

Quên là quá trình không làm tái hiện lại được những thông tin đã biết, đã có trong một thời điểm cần thiết Quên thông thường là do cơ chế tự bảo vệ của não (quên để mà nhớ) Nguyên nhân của sự quên: sự ghi nhớ không tốt, ức chế của thần kinh, hiện tượng không gắn với thực tiễn của cá nhân

2 Một số biện pháp rèn luyện để nâng cao trí nhớ :

2.1 Các nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm trí nhớ :

Trước khi đi vào phân tích các cách rèn luyện trí nhớ Ta cần tìm ra nguyên nhân gì khiến chúng ta quên đi một sự vật, hiện tượng; để từ đó nhìn nhận đúng, xác định đúng và có phương pháp khắc phục sự quên nhằm duy trì khả năng nhớ của con người Bởi trên thực tế, không phải cái gì con người cũng có thể nhớ được trọn vẹn, hoàn chỉnh Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm trí nhớ nhưng dưới đây là những lí do

cơ bản :

Thứ nhất, quên do vấn đề cần được nhớ không liên quan đến đời

sống hoặc ít liên quan, ít có ý nghĩa thực tiễn đối với cá nhân Trong thực

tiễn cuộc sống, mỗi cá nhân đều vấn đề chủ yếu cần phải nhớ; người học sinh có vấn đề chủ chốt là kiến thức học tập; những bài giảng thuộc chuyên ngành của mình là vấn đề nhớ chủ yếu của giáo viên còn luật sư thì nhớ các vấn đề liên quan đến luật…Tuy nhiên nếu họ gặp những vấn đề thuộc ngoài lĩnh vực nghiên cứu chủ yếu của mình 1 hoặc vài lần thì dễ quên Những cái gì không được nhắc đi nhắc lại hoặc không được sử dụng thường xuyên trong hoạt động hằng ngày của cá nhân thì dễ bị quên

Thứ hai, quên do sự việc cần nhớ không liên quan đến đời sống chủ

thể, hoặc có yếu tố không phù hợp với hứng thú, sở thích, nhu cầu của chủ thể Nhu cầu thường trở thành động lực thúc đẩy cá nhân hoạt động

nhằm thỏa mãn chính những nhu cầu đó Bởi vậy những gì đáp ứng nhu cầu có thể nói là ấn tượng khó quên của con người Ngược lại nếu những vấn đề, vật chất, tinh thần…nào dó mà không đáp ứng nhu cầu thì con người rất dễ quên Khi chúng ta hứng thú với điều gì đó thì nó sẽ đuợc ý thức rõ hơn và khiến ta xuất hiện một cảm tình đặc biệt với nó Bởi vậy hứng thú là cơ sở để ta nhớ lâu Nhưng nếu không hứng thú về đối tượng đó thì lại dễ quên

Thứ ba, quên do không thể chuyển một hiện tượng, sự vật từ trí nhớ

ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn khi chưa hiểu kĩ bản chất của vấn đề đó.

Thực tế cho thấy, đôi khi chúng ta không nhớ được điều gì đó thường do chưa hiểu kĩ điều cần nhớ Muốn được lưu giữ trong trí óc để sẵn sàng tái

hiện, thì điều cần nhớ phải đã từng đặt dấu ấn chính xác, rõ ràng và mạnh

mẽ trên trí óc con người ít nhất là một người Điều này được thể hiện rõ trong quá trình học tập Một bài toán nếu không nắm được bản chất, không hiểu sâu thì dễ quên, khi gặp cái dạng bài tương tự có biến đổi thì không làm được

2.2 Các phương pháp rèn luyện trí nhớ :

Trí nhớ là một chức năng thiết yếu của não, được vận dụng không ngưng nghỉ trong hầu hết cuộc đời, vì thế cần phải biết giữ gìn và bảo dưỡng chức năng quý báu này Để có một trí nhớ tốt, chúng ta có thể thực hiện các cách sau:

a) Tập trung cao độ khi ghi nhớ, có nghị lực, ý chí và tạo niềm say

mê trong công việc

b) Biết lựa chọn, phối hợp các loại ghi nhớ một cách hợp lí, phù hợp với tính chất, nội dung của tài liệu và với mục đích ghi nhớ

c) Phối hợp nhiều giác quan để ghi nhớ, cần vận dụng vốn hiểu biết, vốn kinh nghiệm của mình vào quá trình nhớ

d) Kể cho ai đó nghe về một cuốn sách hay, câu chuyện hay là một cách thông minh để nhớ về nó Việc nói ra miệng sẽ giúp các thông tin được “mã hoá” dễ dàng hơn, hoặc liên kết dễ dàng hơn với những thông tin đã có sẵn trong bộ nhớ Sử dụng khả năng này, trí nhớ của bạn không những truyền đạt đi những thông tin, mà còn chuyển tải những cảm xúc

đa dạng, phong phú - thật khác xa

e) Thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí cũng làm tăng khả năng trí nhớ Các nghiên cứu cho rằng trong bất kì một khoảng thời gian học tập nào cũng có hai đỉnh điểm ghi nhớ không tốt là lúc bắt đầu và sắp kết thúc Vì vậy, thời gian học tập lí tưởng trong mỗi lần học không nên dài quá 2 tiếng Mỗi lần học nên chia làm 4 phần nhỏ, mỗi phần dài

25 phút, giữa các phần nên nghỉ ngơi 5 phút để làm một vài động tác đơn giản hoặc nghe một bản nhạc nhẹ… Sau mỗi lần học nên nghỉ nửa tiếng rồi tiếp tục vào khoảng thời gian học mới

f) Đi bộ Một nhóm nghiên cứu của trường Đại học Illinois (Mỹ) nhận thấy chỉ sau 3 tháng đi bộ, hoạt động nhớ của một nhóm người tương đương với những người trẻ hơn họ 3 tuổi Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện thấy việc đi bộ thúc đẩy đốt sống cổ, từ đó tăng lượng máu chuyển lên não Theo giáo sư Lee Dong-yeong ở khoa Thần kinh (bệnh viện Quốc gia Seoul, Hàn Quốc), hoạt động tuần hoàn máu tích cực kích thích sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, cho phép trao đổi thông tin nhanh hơn và đồng thời hơn Và điều này giúp cải thiện trí nhớ về lâu dài

g) Sắp xếp các dữ liệu cần nhớ thành nhóm theo kiến thức hoặc kinh

nghiệm cá nhân Phương pháp này theo thuật ngũ chuyên ngành gọi là

“phương pháp lập nhóm” Việc tìm ra các cách khái quát vấn đề để ghi nhớ rất dễ thuộc Ví dụ việc nhớ số điện thoại tưởng chừng như khó khăn sẽ trở nê dễ dàng khi bạn tách các số rồi nhóm chúng lại với nhau theo âm điệu vần dễ nhớ Chẳng hạn như với số điện thoại 0 1 2 7 2 1 3