Thể Dục 6 Kỳ I Đủ

Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng Tiết 1 Bài mở đầu Mục tiêu - nội dung chơng trình thể dục lớp 6 Ngày soạn: Ngày dạy : a/ Mục đích : - Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về thể dục thể thao để các em tích cực rèn luyện thể thao . b/ Yêu cầu: - Các em biết đợc lợi ích , tác dụng của TDTT đến cơ , xơng , tuần hoàn hô hấp và quá trình trao đổi chất . - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học , tự tập hàng ngày. c- Nội dung và phơng pháp . Phần mở đầu : 1 - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ ,yêu cầu giờ học , nhắc nhở tinh thần học tập 2- Giới thiệu bài mới . i. Phần cơ bản : 1- Mục tiêu môn học : - Giúp học sinh thực hiện đợc mục tiêu chung nh : Biết đợc một số kiến thức , kỹ năng cơ bản để tập luyện , giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT và giữ gìn vệ sinh . - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. 1 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng . 2- Nội dung chơng trình môn học . + Về lý thuyết chung : 2 tiết + ĐHĐN : 8tiết . + Bài TD phát triển chung : 6 tiết . + Chạy nhanh : 8 tiết . + Chạy bền : 6 tiết . + bật , nhảy : 10 tiết . + Ném bóng : 6 tiết . + Môn thể thao tự chọn : 12 tiết. + Ôn tập kiểm tra : 8 tiết . + Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : 4 tiết . Tổng cộng : 70 tiết 3 - Lợi ích , tác dụng của TDTT . - Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS +/ Cái quí nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTTgiúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt , từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động đạt hiệu quả hơn . Và cũng chính điều đó đã giúp các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội . ? ( theo em , TDTT có tác dụng nâng cao chất lợng học tập các môn học không ? tại sao ?). Em hãy cho một ví dụ TDTT có tác dụng góp phần gd đạo đức . +/ Khi tham gia các hoạt đông TDTT đòi hỏi h/s phải có tính kỷ luật cao ,tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể , tác phong nhanh nhẹn ,sự cố gắng , tính thật thà trung thực. đó chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức học sinh. 2 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng +/ Tập luyện TDTT thờng xuyên ,có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh , vui tơi , học tập và làm việc khoa học. +/ Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, sự chính xác. ii. Phần kết thúc - Giáo viên cùng học sinh hệ thống lại bài, qua bài học các em đã biết đợc việc làm rèn luyện TDTT có lợi ích góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em trở thành con ngời có ích cho xã hội và tập thể TDTT thờng xuyên có một nếp sống lành mạnh, học tập và làm việc có khoa học. - GV nhận xét rút kinh nghiệm Tiết 2 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao Soạn : Giảng : a - Mục tiêu : Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT b - Yêu cầu : Các em có ý thức và thái độ đúng mức với việc thờng xuyên tập luyện TDTT Nội dung và phơng pháp i. Phần mở đầu 1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu, giờ học, nhắc nhở tinh thần học tập 2 - Giáo viên giới thiệu bài mới Lợi ích tác dụng của TDTT 3 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng ii. Phần cơ bản 1- Tác dụng của TDTT đến cơ thể . - Tập TDTT thờng xuyên đúng, khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển. sức nhanh sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ, xơng phát triển nhanh và trẻ lâu. - Làm cho cơ thể phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh. - Tập thể dục thể thao làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài nhanh hơn. khí huyết lu thông, ngời ăn ngon, ngủ yên, học tốt. - Làm cho lồng ngực và phổi nở ra nhờ vậy mà lợng chao đổi khí ở phổi tăng lên. Luyện tập TDTT có rất nhiều tác dụng nh trên đã nói đây chỉ là một phần nhỏ. Chính vì vậy HCT đã kêu gọi toàn dân tập thể dục. trong bài Sức khoẻ và thể dục ( Đăng trên báo cứu quốc số 199 ngày 27 /3/ 1946 ) Ngời viết . ( Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần đến sức khoẻ mới thành công. Mỗi một ngời dân yếu ớt, tức là cả nớc yếu ớt, mỗi một ngời dân mạnh khoẻ tức là cả nớc mạnh khoẻ . - Ngày 24/ 10/ 1955, trong th Gửi các em học sinh Bác viết Đối với các em việc giáo dục gồm có : +/ Thể dục : Để làm cho thân thể khoẻ mạnh, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh riêng và vệ sinh chung. +/ Trí dục : Ôn lại những điều đã học, học những tri thức mới. +/ Mĩ dục : Để phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là không đẹp. +/ Đức dục : Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, yêu trọng của công. 2 - Biên chế tổ, chọn cán sự: - Chia lớp thành 2 tổ : 1 tổ nam, 1 tổ nữ. - Cán sự bộ môn có tiêu chuẩn : khoẻ mạnh nhanh nhẹn, học tập các môn khá, có khả năng về TDTT. 4 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng 3 - Nội quy và trang phục tập luyện: - Cán sự bộ môn phải tập chung lớp ngoài sân trớc khi trống vào, điểm danh, khi giáo viên vào lớp, cán sự cho lớp đứng nghiêm và báo cáo sĩ số cho giáo viên, khi kết thúc giờ học GV hô giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, không đi guốc, dép lê vào hàng . - Trong hàng ngũ không mất trật tự. - Muốn ra hoặc vào lớp phải xin phép thầy cô giáo. iii. Phần kết thúc 1- Củng cố : - Tập luyện TDTTcó tác dụng thế nào đến cơ, xơng ? - Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến hệ tim, mạch ? 2 - Về nhà : - Ôn lại bài vừa học. - Chuẩn bị giờ sau học các em đi đủ dầy, tập chung đúng giờ, đúng địa điểm. 3 - nhận xét giờ học . Tiết 3 Đội Hình Đội Ngũ bài thể dục chạy bền Soạn : Giảng : a - Mục tiêu : - Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Các em biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, nhanh nhẹn - Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào hoạt động chung ở trờng và ngoài nhà trờng 5 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng b - Địa điểm - Phơng tiện - Tập tại sân trờng, sân tập vệ sinh sạch sẽ + còi. c - tiến trình dậy và học Nội dung Đ l Phơng pháp - Tổ chức i. Phần mở đầu - Giáo viên nhận lớp ổn định. - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầu bài học 1-2 phút - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo số - Giáo viên nói ngắn gọn, đủ ý ii. Phần cơ bản 1- Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số, trái, chào, báo cáo a. Tập hợp hàng dọc Khẩu lệnh : Thành 1 (2, 3, 4, ) hàng dọc tập hợp Tổ trởng tổ 1 đi nhanh hoặc chạy về đứng đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8 m - 1m, các thành viên lần lợt tập hợp sau tổ trởng từ thấp tới cao, các tổ 2, 3, 4 lần lợt đứng bên trái tổ 1 b. Tập hợp hàng dọc dóng hàng. - Khẩu lệnh : Nhìn trớc thẳng - Các tổ trởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang và làm chuẩn. Trong từng tổ các em đứng sau nhìn gáy em trớc và đánh mắt sang phải để chỉnh hàng ngang. - Tất cả học sinh đứng nghiêm. c. Điểm số từ 1 đến hết - Khẩu lệnh: Cả lớp điểm số từ 1 đến hết - GV gải thích và hớng dẫn học sinh tập luyện x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV hớng dẫn cán sự tập luyện chia tổ tập luyện. Các tổ trởng lên điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV làm mẫu và hớng dẫn học sinh thực. 6 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng Cả lớp từ 1 đến hết điểm số ! - Động tác : Tổ 1 điểm số xong hô hết để tổ 2 tiếp tục điểm số, tiếp tục cho đến tổ cuối cùng và em cuối cùng hô điểm số xong hô hết. d. Điểm số 1-2, 1-2 đến hết. - Khẩu lệnh từng tổ ( cả lớp ) lần lợt điểm số : Đầu hàng điểm số 1, em thứ 2 điểm số 2, em thứ 3 điểm số 1, em thứ 4 điểm số 2. Em cuối cùng của mỗi hàng điểm số xong hô hết to. e. Đứng nghiêm nghỉ - Khẩu lệnh : nghiêm - Khẩu lệnh : nghỉ f. Quay phải ( trái ) Khẩu lệnh : Bên phải ( bên trái ) quay . - Quay phải : Dùng gót chân phải và mũi bàn chân trái làm trụ quay 90 0 về bên phải . - Quay trái: dùng gót chân trái và mũi bàn chân phải làm trụ quay 90 0 về bên trái. - Quay sau: Khẩu lệnh Đằng sau . quay ! dùng gót chân phải và mũi bàn chân trái làm trụ quay theo chiều kim đồng hồ về phía phải 180 0 khi quay thân ngời thẳng. 2- Bài thể dục tay không a- Động tác vơn thở N1: Chân trái sang ngang, đồng thời 2 tay lên cao, lòng bàn tay hớng vào nhau ( hít sâu) N2: 2 tay bắt chéo trớc bụng thở ra bằng 2x 8 nhịp - Cán sự lớp lên điều khiển. - Thực hiện cả hàng ngang lẫn hàng dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV phân tích làm mẫu 1 lần sau đó hớng dẫn và điều khiển cho học sinh tập. - GV hô trớc 1 lần cả lớp tập - Lớp trởng hô cả lớp tập - Giáo viên quan sát sửa sai - Dừng lại ở động tác sai để sửa GV làm mẫu lại. - Thi đua từng nhóm.Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV gọi tên động tác làm mẫu và phân tích học sinh tập theo luôn. - GV không giải thích nhiều, tập tới động tác nào khó thì nhấn mạnh thêm kỹ thuật. 7 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng mồm. N3 : Giống nhịp 1 ( hít vào ) N4 : Về TTCB ( thở ra ) b- Động tác tay Nhịp 5, 6, 7, 8 bớc chân phải sang ngang. Y/C: Khi tay ngang lòng bàn tay ngửa. c - Động tác ngực Nhịp : 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng đổi chân. Tập từ động tác 1 3 3. Chạy bền: - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra + 2 bớc chạy thở ra, 2 bớc chạy hít vào. 4. Củng cố: ĐHĐN: Đi đều, quay phải, trái 4 em lên thực hiện . Bài TD : 2 em nam lên thực hiện . 2x 8 nhịp 2 l - GV gọi tên động tác tiếp theo làm mẫu và phân tích, hớng dẫn học sinh tập theo luôn. - Lần 1+2 GV hô sau đó lớp tr- ởng lên hô và tập cùng cả lớp 2 lần, giáo viên quan sát sửa sai. - Dừng lại ở nhịp sai để sửa nhịp 1 + nhịp 3 cha căng ngực Cần khi đa tay ngang đánh mạnh cho căng ngực. - GV cho lớp chạy chậm thành 1 vòng tròn và thực hiện chơi - Lớp trởng hô cả lớp tập Lớp trởng hô - Học sinh nhận xét - GV nhận xét bổ xung iii. Phần kết thúc - Thả lỏng rũ tay chân - Về nhà : Làm tốt quay các hớng thực hiện tốt 3 động tác TD 3-5 GV cho dàn đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x gv Tiết : 4 8 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng đội hình đội ngũ bài thể dục chạy bền Soạn: Giảng: - Đội hình đôị ngũ : Ôn một số kỹ năng đã học , học mới ,tập hợp hàng ngang , dóng hàng ,điểm số ,dàn hàng ngang , dồn hàng . - Bài thể dục : Ôn 3 động tác đã học , học mới 2 động tác đã học . Chân và bụng - Chạy bền: Giới thiệu kỹ thuật chạy bớc nhỏ chạy gót chạm mông. a - Mục tiêu : - ĐHĐN: Biết cách tập chung hàng ngang ,dóng hàng , điểm số , dồn hàng , quay đúng các hớng và nắm đợc các nội dung đã học . - bài TD : Thuộc và làm chính xác 3 động tác đã học , nắm đợc 2 động tác mới - Chạy bền: Giới thiệu và cho học sinh thực hiện 2 động tác bổ trợ b - Địa điểm - Phơng tiện : - Tập tại sân tập của trờng , vệ sinh sạch sẽ , ghế giáo viên ,còi . c - Tiến trình dạy học Nội dung Đị nh lợng Phơng pháp - tổ chức 9 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng i. Phần mở đầu - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục tập luyện - GV phổ biến nội dung , nhiệm vụ , yêu cầu giờ học . _ Khởi động chung : Chạy nhẹ nhàng 30% sức sau đó về thành 4 hàng ngang - CM xoay các khớp cổ tay , cổ chân , gối hông , vai - Kiểm tra bài cũ : 2 em . 1 nam , 1 nữ thực hiện 3 động tác ii. Phần cơ bản 1- ĐHĐN +/ Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ , quay các hớng . + Học : Tập hợp hàng ngang dóng hàn , điểm số , dàn hàng ngang ,dồn hàng . Khẩu lệnh : Thành (1,2,3,4) hàng ngang tập hợp ngời chỉ huy đứng ngayngắn tay trái sang ngang . Tổ trởng tổ 1 đứng sát vai vào tay ngời chỉ huy . Tổ trởng tổ 2,3,4, Lần l ợt tập chung sau tổ1 tạo thành 1 hàng dọc , ngời nọ cách ngời kia 0,6 m . các thành viên của từng tổ đứng bên trái tổ trởng của mình +/ Dóng hàng : Khẩu lệnh nhìn phải (trái ) thẳng hàng 7- 10ph 30p h 2 lần 2 lần 3 lần - Lớp trởng báo cáo sĩ só chúc giáo viên - GV chúc lại học sinh - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu - GV : Bên trái ( phải ) quay Từ em đầu hàng tổ 1 chạy nối đuôi nhau thành 1 hàng dọc sau đó về 4 hàng ngang - Lớp trởng hô cùng tập với lớp - Học sinh ở dới nhận xét đánh giá . Giáo viên bổ sung thêm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trởng điều khiển giáo viên quan sát sửa sai - Gọi em sai lên thực hiện cho lớp nhận xét - GV phân tích làm mẫu 1 lần sau đó gv hô cho lớp thực hiện theo . Khẩu lệnh 3 lần thay đổi vị trí khác nhau GV hớng dẫn lớp trởng điều khiển lớp tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10 [...]... hiện 3 cách xuất phát x x x x (x) Cho từng nhóm tập 4 em vào thực hiện xuất phát lng hớng chạy Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I - Giáo viên cho HS thực hiện chạy bền xong thì hớng dẫn hs cách thả lỏng các cơ 31 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng 5 - 6 x x x x x x iii... dục phát triển chung - Tập m i động tác 4 x 8 nhịp Động tác vơn thở , ph i hợp , i u hoà tập 2 x8 nhịp 2 Tổ chức và phơng pháp kiểm tra - Kiểm tra theo nhiều đợt m i đợt 3 em tập d i sự i u khiển của giáo viên - M i học sinh tham gia kiểm tra 1 lần , trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần 26 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng Khi kiểm tra l i không cho i m quá 8 3 Cách cho i m : i m kiểm tra cho... GVcùng học sinh nhận xét đánh giá - Giáo viên gi i thích làm mẫu cho các em hiểu cách ch i sau đó chia nam ch i riêng GV i u khiển các em nam ch i trớc , sau đó i u khiển các em nữ ch i Giáo viên cho các em 5 - 7 x x x x x x iii- Phần kết thúc x x x x x x 1 Thả lỏng : trò ch i chim bay , cò phút x x x x x x bay x x x x x x 2 Về nhà : Ôn b i thể dục (x) GV Chuẩn bị kiểm tra 3 nhận xét giờ học - Tuyên... Địa i m - Phơng tiện - Kiểm tra trên sân tập của trờng - vệ sinh sạch sẽ - Bàn ghế giáo viên - c i c Tiến trình kiểm tra i Phần mở đầu : 8 - 10 phút 1 Giáo viên nhận lớp Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2 Phổ biến nhiệm vụ , yêu cầu giờ học , chấn chỉnh kỷ luật tập luyện 3 Kh i động - Đ i hình dãn cách cự li 1 s i tay - Ôn luyện b i thể dục ii Phần cơ bản 1 Kiểm tra toàn b i thể dục. .. x x x x x x III Phần kết thúc phút x x x x x x x x 1 Thả lỏng : rũ tay , chân x x x x x x x x 2 Về nhà : Ôn luyện kỹ b i thể dục (x) giờ sau kiểm tra 3 Nhận xét giờ học 25 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng Tiết 13 Kiểm Tra B i Thể Dục Soạn : Giảng : a Mục tiêu : Kiểm tra b i thể dục để đánh giá kết quả học tập của học sinh trong quá trình tập luyện - Yêu cầu : các em nghiêm túc trong khi kiểm tra để đạt... Rút kinh nghiệm : Tiết 5 ĐHĐN - B i Thể Dục chạy bền Soạn : Giảng : - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học Học m i giậm chân t i chỗ , i đều , đứng 13 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng l i , i đều vòng ph i , tr i - B i thể dục : Ôn 5 động tác đã học Học m i 2 động tác vặn mình ,ph i hợp - Chạy bền: Ôn l i: Bớc nhỏ, Nâng cao đ i a - Mục tiêu : - ĐHĐN: Biết cách tập chung hàng ngang , dóng hàng , i m... nhịp 2 lần + i đều , đứng l i , vòng ph i , vòng tr i Yêu cầu : Biết cách đ i chân khi sai nhịp , biết bẻ góc vuông khivòng tr i hoặc vòng ph i 2-B i thể dục: Ôn luyện , tập chung - chia tổ tập luyện Cán sự tổ lên 2 lần i u khiển , giáo viên quan sát các nhóm tập luyện động viên khuyến khích các em tập luyện - Thi đua giữa các tổ lên trình diễn giáo viên chỉ định từng tổ lểntình diễn Yêu cầu :... chăm Tiết 11 - 12 ĐHĐN - B i Thể Dục Soạn : Giảng : 23 x x x x x x x Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng a Mục Đích : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng đã học Y/C các em thực hiện chính xác , đều, đẹp - B i thể dục : Ôn luyện để hoàn thiện b i thể dục y/c : Thuộc thứ tự động tác , tập chính xác động tác và đẹp b Địa i m - phơng tiện - Tập t i sân tập của trờng , vệ sinh sạch sẽ - Ghế giáo viên , c i ,... cổ tay , đầu g i , hông , vai 4 Kiểm tra b i cũ : 2 em - Thực hiện đ i chân khi i sai nhịp ii- Phần cơ Bản 1 ĐHĐN : Hoàn thiện kỹ năng đã học + Tập hợp hàng dọc , ngang , i m số Yêu cầu : tập chung nhanh nhẹn , chật tự + Tập dậm chân t i chỗ , sửa đ i 28 30 phút 1 lần 1 lần chân khi khi i sai nhịp Yêu cầu thực hiện đợc động tác nhảy đ i chân + i đều - đứng l i - vòng ph i Y/c Biết cách bẻ góc... làm mẫu l i động tác vòng tr i , vòng ph i Từ 4 hàng ngang ôn luyện 2 lần sau đó chia thành 4 tổ tập luyện x x Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng Chia tổ tập luyện , m i tổ do cán sựtổ i u khiển +Thi đua giữa các tổ lần lợt từng tổ 2 lần lên trình diễn , cán sự tổ i u khiển 3- Chạy bền: Trò ch i : Bóng chuỳên 6 - chia lớp thành 2 đ i nam và 2 đ i nữ m i đ i cử ng i vào tranh bóng ( trọng t i tung bóng . th G i các em học sinh Bác viết Đ i v i các em việc giáo dục gồm có : +/ Thể dục : Để làm cho thân thể khoẻ mạnh, đồng th i cần giữ gìn vệ sinh riêng và. giờ học, nhắc nhở tinh thần học tập 2 - Giáo viên gi i thiệu b i m i L i ích tác dụng của TDTT 3 Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng ii. Phần cơ bản 1- Tác